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Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.96,0:00:05.37,Default,,0000,0000,0000,,Cosa ci fai su questo palco
Dialogue: 0,0:00:05.39,0:00:08.51,Default,,0000,0000,0000,,di fronte a tutte queste persone?
Dialogue: 0,0:00:08.53,0:00:09.91,Default,,0000,0000,0000,,(Risate)
Dialogue: 0,0:00:09.93,0:00:11.08,Default,,0000,0000,0000,,Scappa!
Dialogue: 0,0:00:11.10,0:00:12.11,Default,,0000,0000,0000,,(Risate)
Dialogue: 0,0:00:12.13,0:00:13.31,Default,,0000,0000,0000,,Scappa subito.
Dialogue: 0,0:00:14.73,0:00:17.70,Default,,0000,0000,0000,,Questa è la mia ansia che parla.
Dialogue: 0,0:00:18.45,0:00:21.48,Default,,0000,0000,0000,,Anche quando fila tutto liscio,
Dialogue: 0,0:00:21.50,0:00:25.46,Default,,0000,0000,0000,,a volte vengo presa da questo \Nopprimente senso di catastrofe,
Dialogue: 0,0:00:25.48,0:00:28.44,Default,,0000,0000,0000,,come se il pericolo stesse in agguato\Nproprio dietro l'angolo.
Dialogue: 0,0:00:29.06,0:00:31.17,Default,,0000,0000,0000,,Sapete, qualche anno fa,
Dialogue: 0,0:00:31.20,0:00:33.69,Default,,0000,0000,0000,,mi hanno diagnosticato\Nuno stato d'ansia generalizzata
Dialogue: 0,0:00:33.72,0:00:34.87,Default,,0000,0000,0000,,e la depressione...
Dialogue: 0,0:00:35.29,0:00:37.71,Default,,0000,0000,0000,,due disturbi che spesso\Nvanno di pari passo.
Dialogue: 0,0:00:38.01,0:00:42.34,Default,,0000,0000,0000,,C'è stato un tempo\Nin cui non l'avrei detto a nessuno,
Dialogue: 0,0:00:42.36,0:00:44.82,Default,,0000,0000,0000,,tantomeno di fronte a un grande pubblico.
Dialogue: 0,0:00:44.85,0:00:46.37,Default,,0000,0000,0000,,Essendo una donna nera,
Dialogue: 0,0:00:46.40,0:00:50.04,Default,,0000,0000,0000,,ho dovuto sviluppare una straordinaria\Nresistenza per potermi affermare.
Dialogue: 0,0:00:50.06,0:00:52.04,Default,,0000,0000,0000,,E come gran parte\Ndella mia comunità,
Dialogue: 0,0:00:52.06,0:00:55.87,Default,,0000,0000,0000,,avevo l'idea sbagliata che la depressione\Nfosse un segno di debolezza,
Dialogue: 0,0:00:55.90,0:00:57.43,Default,,0000,0000,0000,,un difetto caratteriale.
Dialogue: 0,0:00:57.46,0:00:59.03,Default,,0000,0000,0000,,Ma io non ero debole;
Dialogue: 0,0:00:59.05,0:01:00.52,Default,,0000,0000,0000,,ero una persona di successo,
Dialogue: 0,0:01:00.92,0:01:03.13,Default,,0000,0000,0000,,con una laurea\Nin Scienze della Comunicazione
Dialogue: 0,0:01:03.15,0:01:07.26,Default,,0000,0000,0000,,e una serie di lavori prestigiosi\Nnel settore cinematografico e televisivo.
Dialogue: 0,0:01:07.73,0:01:10.78,Default,,0000,0000,0000,,Avevo anche vinto due Emmy Awards\Ngrazie al mio duro lavoro.
Dialogue: 0,0:01:11.44,0:01:14.45,Default,,0000,0000,0000,,Certo, ero completamente esausta,
Dialogue: 0,0:01:14.48,0:01:17.15,Default,,0000,0000,0000,,avevo perso interesse per cose\Nche un tempo mi piacevano,
Dialogue: 0,0:01:17.17,0:01:18.47,Default,,0000,0000,0000,,mangiavo a malapena,
Dialogue: 0,0:01:18.49,0:01:20.40,Default,,0000,0000,0000,,combattevo con l'insonnia
Dialogue: 0,0:01:20.42,0:01:23.04,Default,,0000,0000,0000,,e mi sentivo sola ed esaurita.
Dialogue: 0,0:01:23.56,0:01:24.91,Default,,0000,0000,0000,,Ma depressa?
Dialogue: 0,0:01:24.94,0:01:26.46,Default,,0000,0000,0000,,No, non io.
Dialogue: 0,0:01:27.92,0:01:30.13,Default,,0000,0000,0000,,Ci sono volute settimane per ammetterlo,
Dialogue: 0,0:01:30.15,0:01:31.58,Default,,0000,0000,0000,,ma il dottore aveva ragione:
Dialogue: 0,0:01:31.60,0:01:32.88,Default,,0000,0000,0000,,ero depressa.
Dialogue: 0,0:01:33.41,0:01:36.96,Default,,0000,0000,0000,,Tuttavia, non parlai a nessuno\Ndella diagnosi.
Dialogue: 0,0:01:37.52,0:01:39.14,Default,,0000,0000,0000,,Mi vergognavo troppo.
Dialogue: 0,0:01:39.16,0:01:41.68,Default,,0000,0000,0000,,Pensavo di non avere il diritto\Nad essere depressa.
Dialogue: 0,0:01:42.42,0:01:44.05,Default,,0000,0000,0000,,Avevo una vita privilegiata
Dialogue: 0,0:01:44.07,0:01:47.17,Default,,0000,0000,0000,,con una famiglia che mi amava\Ne una carriera di successo.
Dialogue: 0,0:01:47.71,0:01:50.30,Default,,0000,0000,0000,,E se solo pensavo\Nalle atrocità
Dialogue: 0,0:01:50.32,0:01:52.81,Default,,0000,0000,0000,,che i miei antenati\Nhanno patito in questo paese
Dialogue: 0,0:01:52.84,0:01:54.80,Default,,0000,0000,0000,,perché potessi avere una vita migliore,
Dialogue: 0,0:01:54.83,0:01:56.51,Default,,0000,0000,0000,,provavo ancora più vergogna.
Dialogue: 0,0:01:56.98,0:01:59.07,Default,,0000,0000,0000,,Stavo sulle loro spalle.
Dialogue: 0,0:01:59.10,0:02:00.70,Default,,0000,0000,0000,,Come potevo deluderli?
Dialogue: 0,0:02:01.38,0:02:03.44,Default,,0000,0000,0000,,Avrei tenuto la testa alta,
Dialogue: 0,0:02:03.46,0:02:05.82,Default,,0000,0000,0000,,messo un sorriso sul mio viso
Dialogue: 0,0:02:05.84,0:02:07.55,Default,,0000,0000,0000,,e mai detto niente a nessuno.
Dialogue: 0,0:02:10.47,0:02:13.74,Default,,0000,0000,0000,,Il 4 luglio 2013,
Dialogue: 0,0:02:14.48,0:02:16.67,Default,,0000,0000,0000,,il mio mondo è andato in frantumi.
Dialogue: 0,0:02:17.40,0:02:20.30,Default,,0000,0000,0000,,È stato il giorno in cui\Nmia mamma mi ha telefonato
Dialogue: 0,0:02:20.32,0:02:24.51,Default,,0000,0000,0000,,per dirmi che mio nipote di 22 anni,\NPaul, si era tolto la vita,
Dialogue: 0,0:02:24.54,0:02:27.18,Default,,0000,0000,0000,,dopo anni di lotta\Ncontro depressione ed ansia.
Dialogue: 0,0:02:28.67,0:02:31.82,Default,,0000,0000,0000,,Non ci sono parole per descrivere\Nla devastazione che provai.
Dialogue: 0,0:02:32.67,0:02:33.96,Default,,0000,0000,0000,,Con Paul eravamo intimi,
Dialogue: 0,0:02:33.98,0:02:36.04,Default,,0000,0000,0000,,ma non pensavo\Nprovasse così tanto dolore.
Dialogue: 0,0:02:36.70,0:02:40.25,Default,,0000,0000,0000,,Nessuno di noi due aveva mai parlato\Nall'altro delle sue lotte.
Dialogue: 0,0:02:40.28,0:02:42.44,Default,,0000,0000,0000,,La vergogna \Nci aveva tenuti in silenzio.
Dialogue: 0,0:02:44.16,0:02:48.16,Default,,0000,0000,0000,,Il mio modo di affrontare le avversità\Nè quello di farlo a viso aperto,
Dialogue: 0,0:02:48.19,0:02:51.35,Default,,0000,0000,0000,,così passai i due anni successivi\Na studiare depressione e ansia,
Dialogue: 0,0:02:51.37,0:02:54.14,Default,,0000,0000,0000,,e quello che scoprii fu sconvolgente.
Dialogue: 0,0:02:54.76,0:02:56.74,Default,,0000,0000,0000,,L'OMS rivela
Dialogue: 0,0:02:56.76,0:03:01.99,Default,,0000,0000,0000,,che la depressione è la causa principale\Ndi malattie e disabilità
Dialogue: 0,0:03:02.01,0:03:03.35,Default,,0000,0000,0000,,nel mondo.
Dialogue: 0,0:03:04.04,0:03:07.03,Default,,0000,0000,0000,,Mentre la causa esatta\Ndella depressione non è chiara,
Dialogue: 0,0:03:07.05,0:03:10.15,Default,,0000,0000,0000,,la ricerca rivela che la gran parte\Ndei disturbi mentali nasce,
Dialogue: 0,0:03:10.18,0:03:11.90,Default,,0000,0000,0000,,almeno in parte,
Dialogue: 0,0:03:11.93,0:03:14.58,Default,,0000,0000,0000,,da uno squilibrio chimico nel cervello,
Dialogue: 0,0:03:14.61,0:03:18.51,Default,,0000,0000,0000,,e/o da una predisposizione genetica\Ndi fondo.
Dialogue: 0,0:03:19.04,0:03:21.20,Default,,0000,0000,0000,,Quindi non puoi soltanto\Nscrollartela via.
Dialogue: 0,0:03:22.91,0:03:25.30,Default,,0000,0000,0000,,I neri americani,\Na causa di fattori di stress
Dialogue: 0,0:03:25.33,0:03:28.72,Default,,0000,0000,0000,,come il razzismo\Ne le disparità socioeconomiche,
Dialogue: 0,0:03:28.74,0:03:33.78,Default,,0000,0000,0000,,hanno un rischio maggiore del 20 per cento\Ndi sviluppare un disturbo mentale,
Dialogue: 0,0:03:33.81,0:03:36.22,Default,,0000,0000,0000,,ma comunque richiedono\Nservizi di salute mentale
Dialogue: 0,0:03:36.24,0:03:38.98,Default,,0000,0000,0000,,circa la metà\Nrispetto agli americani bianchi.
Dialogue: 0,0:03:39.54,0:03:42.39,Default,,0000,0000,0000,,Una delle ragioni è lo stigma,
Dialogue: 0,0:03:42.42,0:03:48.74,Default,,0000,0000,0000,,poiché il 63 per cento dei neri americani\Nritiene la depressione una debolezza.
Dialogue: 0,0:03:49.60,0:03:53.86,Default,,0000,0000,0000,,Purtroppo, il tasso di suicidio\Ntra i bambini neri
Dialogue: 0,0:03:53.88,0:03:56.57,Default,,0000,0000,0000,,è raddoppiato negli ultimi 20 anni.
Dialogue: 0,0:03:57.84,0:04:00.05,Default,,0000,0000,0000,,Ed ora la buona notizia:
Dialogue: 0,0:04:00.60,0:04:04.88,Default,,0000,0000,0000,,il 70 per cento delle persone\Nche lotta con la depressione migliora
Dialogue: 0,0:04:04.91,0:04:08.27,Default,,0000,0000,0000,,grazie a terapia, cura e medicinali.
Dialogue: 0,0:04:09.46,0:04:11.12,Default,,0000,0000,0000,,Forte di queste informazioni,
Dialogue: 0,0:04:11.14,0:04:12.85,Default,,0000,0000,0000,,ho preso una decisione:
Dialogue: 0,0:04:12.88,0:04:15.84,Default,,0000,0000,0000,,non sarei più rimasta in silenzio.
Dialogue: 0,0:04:16.74,0:04:18.54,Default,,0000,0000,0000,,Con la benedizione della mia famiglia
Dialogue: 0,0:04:18.57,0:04:20.46,Default,,0000,0000,0000,,avrei condiviso la nostra storia
Dialogue: 0,0:04:20.48,0:04:23.30,Default,,0000,0000,0000,,nella speranza di innescare\Nun dibattito nazionale.
Dialogue: 0,0:04:24.14,0:04:26.91,Default,,0000,0000,0000,,Un'amica, Kelly Pierre-Louis, ha detto:
Dialogue: 0,0:04:26.94,0:04:29.43,Default,,0000,0000,0000,,"Essere forti ci sta uccidendo."
Dialogue: 0,0:04:30.74,0:04:32.16,Default,,0000,0000,0000,,Ha ragione.
Dialogue: 0,0:04:32.19,0:04:36.21,Default,,0000,0000,0000,,Dobbiamo mandare in pensione\Nquest'idea trita e ritrita
Dialogue: 0,0:04:36.23,0:04:37.79,Default,,0000,0000,0000,,della donna nera forte
Dialogue: 0,0:04:37.81,0:04:40.02,Default,,0000,0000,0000,,e dell'uomo nero super virile,
Dialogue: 0,0:04:40.04,0:04:42.96,Default,,0000,0000,0000,,che, non importa\Nquante volte vadano al tappeto,
Dialogue: 0,0:04:42.99,0:04:45.22,Default,,0000,0000,0000,,si rialzano e continuano a lottare.
Dialogue: 0,0:04:45.77,0:04:49.48,Default,,0000,0000,0000,,Provare dei sentimenti\Nnon è un segno di debolezza.
Dialogue: 0,0:04:50.52,0:04:52.40,Default,,0000,0000,0000,,Significa che siamo umani.
Dialogue: 0,0:04:52.85,0:04:54.87,Default,,0000,0000,0000,,E quando neghiamo la nostra umanità,
Dialogue: 0,0:04:54.89,0:04:57.01,Default,,0000,0000,0000,,ci sentiamo vuoti dentro
Dialogue: 0,0:04:57.03,0:05:00.04,Default,,0000,0000,0000,,e cerchiamo dei modi per curarci da soli\Ne riempire il vuoto.
Dialogue: 0,0:05:00.58,0:05:03.33,Default,,0000,0000,0000,,La mia medicina era il successo.
Dialogue: 0,0:05:04.37,0:05:07.67,Default,,0000,0000,0000,,Ora, condivido apertamente la mia storia
Dialogue: 0,0:05:07.70,0:05:09.91,Default,,0000,0000,0000,,e chiedo agli altri\Ndi condividere la loro.
Dialogue: 0,0:05:10.35,0:05:11.67,Default,,0000,0000,0000,,Credo sia ciò che serve
Dialogue: 0,0:05:11.70,0:05:14.47,Default,,0000,0000,0000,,per aiutare le persone\Nche magari soffrono in silenzio
Dialogue: 0,0:05:14.50,0:05:16.71,Default,,0000,0000,0000,,a non sentirsi sole
Dialogue: 0,0:05:16.73,0:05:18.42,Default,,0000,0000,0000,,e a far loro sapere che, con l'aiuto,
Dialogue: 0,0:05:18.44,0:05:19.78,Default,,0000,0000,0000,,possono guarire.
Dialogue: 0,0:05:19.80,0:05:21.97,Default,,0000,0000,0000,,Certo, io ho ancora la mia lotta da fare,
Dialogue: 0,0:05:21.99,0:05:24.28,Default,,0000,0000,0000,,in particolare con l'ansia,
Dialogue: 0,0:05:24.30,0:05:25.91,Default,,0000,0000,0000,,ma sono in grado di gestirla
Dialogue: 0,0:05:25.93,0:05:30.81,Default,,0000,0000,0000,,attraverso la meditazione quotidiana,\Nlo yoga e una dieta relativamente sana.
Dialogue: 0,0:05:30.83,0:05:31.90,Default,,0000,0000,0000,,(Risate)
Dialogue: 0,0:05:31.92,0:05:34.14,Default,,0000,0000,0000,,Se sento che la situazione\Ninzia a precipitare,
Dialogue: 0,0:05:34.17,0:05:36.21,Default,,0000,0000,0000,,prendo un appuntamento\Ncon la mia terapista,
Dialogue: 0,0:05:36.24,0:05:39.30,Default,,0000,0000,0000,,una dinamica donna nera\Ndi nome Dawn Armstrong,
Dialogue: 0,0:05:39.32,0:05:41.30,Default,,0000,0000,0000,,che ha un grande senso dell'umorismo
Dialogue: 0,0:05:41.32,0:05:43.56,Default,,0000,0000,0000,,e una familiarità che trovo confortante.
Dialogue: 0,0:05:45.13,0:05:46.76,Default,,0000,0000,0000,,Rimpiangerò sempre
Dialogue: 0,0:05:47.39,0:05:49.46,Default,,0000,0000,0000,,di non esserci stata per mio nipote.
Dialogue: 0,0:05:50.23,0:05:52.01,Default,,0000,0000,0000,,Ma la mia più sincera speranza
Dialogue: 0,0:05:52.70,0:05:55.77,Default,,0000,0000,0000,,è che possa ispirare gli altri\Ncon la lezione che ho imparato.
Dialogue: 0,0:05:59.18,0:06:01.65,Default,,0000,0000,0000,,La vita è bella.
Dialogue: 0,0:06:02.65,0:06:04.21,Default,,0000,0000,0000,,A volte è caotica,
Dialogue: 0,0:06:04.23,0:06:06.17,Default,,0000,0000,0000,,ed è sempre imprevedibile.
Dialogue: 0,0:06:07.03,0:06:08.24,Default,,0000,0000,0000,,Ma tutto va per il meglio
Dialogue: 0,0:06:08.26,0:06:11.05,Default,,0000,0000,0000,,se c'è un sistema di supporto ad aiutarci.
Dialogue: 0,0:06:11.51,0:06:13.93,Default,,0000,0000,0000,,Spero che se il fardello\Ndiventa troppo pesante,
Dialogue: 0,0:06:13.96,0:06:15.66,Default,,0000,0000,0000,,chiederete anche voi una mano.
Dialogue: 0,0:06:15.69,0:06:16.86,Default,,0000,0000,0000,,Grazie.
Dialogue: 0,0:06:16.88,0:06:19.76,Default,,0000,0000,0000,,(Applausi)