1
00:00:00,956 --> 00:00:05,366
Cosa ci fai su questo palco

2
00:00:05,390 --> 00:00:08,508
di fronte a tutte queste persone?

3
00:00:08,532 --> 00:00:09,906
(Risate)

4
00:00:09,930 --> 00:00:11,081
Scappa!

5
00:00:11,105 --> 00:00:12,108
(Risate)

6
00:00:12,132 --> 00:00:13,310
Scappa subito.

7
00:00:14,734 --> 00:00:17,701
Questa è la mia ansia che parla.

8
00:00:18,449 --> 00:00:21,475
Anche quando fila tutto liscio,

9
00:00:21,499 --> 00:00:25,458
a volte vengo presa da questo 
opprimente senso di catastrofe,

10
00:00:25,482 --> 00:00:28,444
come se il pericolo stesse in agguato
proprio dietro l'angolo.

11
00:00:29,057 --> 00:00:31,173
Sapete, qualche anno fa,

12
00:00:31,197 --> 00:00:33,694
mi hanno diagnosticato
uno stato d'ansia generalizzata

13
00:00:33,718 --> 00:00:34,868
e la depressione...

14
00:00:35,289 --> 00:00:37,709
due disturbi che spesso
vanno di pari passo.

15
00:00:38,013 --> 00:00:42,338
C'è stato un tempo
in cui non l'avrei detto a nessuno,

16
00:00:42,362 --> 00:00:44,822
tantomeno di fronte a un grande pubblico.

17
00:00:44,846 --> 00:00:46,373
Essendo una donna nera,

18
00:00:46,397 --> 00:00:50,037
ho dovuto sviluppare una straordinaria
resistenza per potermi affermare.

19
00:00:50,061 --> 00:00:52,040
E come gran parte
della mia comunità,

20
00:00:52,064 --> 00:00:55,872
avevo l'idea sbagliata che la depressione
fosse un segno di debolezza,

21
00:00:55,896 --> 00:00:57,432
un difetto caratteriale.

22
00:00:57,456 --> 00:00:59,030
Ma io non ero debole;

23
00:00:59,054 --> 00:01:00,524
ero una persona di successo,

24
00:01:00,925 --> 00:01:03,128
con una laurea
in Scienze della Comunicazione

25
00:01:03,152 --> 00:01:07,261
e una serie di lavori prestigiosi
nel settore cinematografico e televisivo.

26
00:01:07,734 --> 00:01:10,784
Avevo anche vinto due Emmy Awards
grazie al mio duro lavoro.

27
00:01:11,436 --> 00:01:14,452
Certo, ero completamente esausta,

28
00:01:14,476 --> 00:01:17,146
avevo perso interesse per cose
che un tempo mi piacevano,

29
00:01:17,170 --> 00:01:18,468
mangiavo a malapena,

30
00:01:18,492 --> 00:01:20,395
combattevo con l'insonnia

31
00:01:20,419 --> 00:01:23,043
e mi sentivo sola ed esaurita.

32
00:01:23,562 --> 00:01:24,914
Ma depressa?

33
00:01:24,938 --> 00:01:26,462
No, non io.

34
00:01:27,921 --> 00:01:30,127
Ci sono volute settimane per ammetterlo,

35
00:01:30,151 --> 00:01:31,580
ma il dottore aveva ragione:

36
00:01:31,604 --> 00:01:32,882
ero depressa.

37
00:01:33,411 --> 00:01:36,959
Tuttavia, non parlai a nessuno
della diagnosi.

38
00:01:37,522 --> 00:01:39,135
Mi vergognavo troppo.

39
00:01:39,159 --> 00:01:41,676
Pensavo di non avere il diritto
ad essere depressa.

40
00:01:42,418 --> 00:01:44,048
Avevo una vita privilegiata

41
00:01:44,072 --> 00:01:47,172
con una famiglia che mi amava
e una carriera di successo.

42
00:01:47,708 --> 00:01:50,300
E se solo pensavo
alle atrocità

43
00:01:50,324 --> 00:01:52,812
che i miei antenati
hanno patito in questo paese

44
00:01:52,836 --> 00:01:54,804
perché potessi avere una vita migliore,

45
00:01:54,828 --> 00:01:56,506
provavo ancora più vergogna.

46
00:01:56,980 --> 00:01:59,073
Stavo sulle loro spalle.

47
00:01:59,097 --> 00:02:00,699
Come potevo deluderli?

48
00:02:01,382 --> 00:02:03,435
Avrei tenuto la testa alta,

49
00:02:03,459 --> 00:02:05,819
messo un sorriso sul mio viso

50
00:02:05,843 --> 00:02:07,551
e mai detto niente a nessuno.

51
00:02:10,466 --> 00:02:13,743
Il 4 luglio 2013,

52
00:02:14,479 --> 00:02:16,667
il mio mondo è andato in frantumi.

53
00:02:17,399 --> 00:02:20,300
È stato il giorno in cui
mia mamma mi ha telefonato

54
00:02:20,324 --> 00:02:24,514
per dirmi che mio nipote di 22 anni,
Paul, si era tolto la vita,

55
00:02:24,538 --> 00:02:27,179
dopo anni di lotta
contro depressione ed ansia.

56
00:02:28,668 --> 00:02:31,823
Non ci sono parole per descrivere
la devastazione che provai.

57
00:02:32,667 --> 00:02:33,961
Con Paul eravamo intimi,

58
00:02:33,985 --> 00:02:36,039
ma non pensavo
provasse così tanto dolore.

59
00:02:36,696 --> 00:02:40,254
Nessuno di noi due aveva mai parlato
all'altro delle sue lotte.

60
00:02:40,278 --> 00:02:42,442
La vergogna 
ci aveva tenuti in silenzio.

61
00:02:44,161 --> 00:02:48,164
Il mio modo di affrontare le avversità
è quello di farlo a viso aperto,

62
00:02:48,188 --> 00:02:51,346
così passai i due anni successivi
a studiare depressione e ansia,

63
00:02:51,370 --> 00:02:54,137
e quello che scoprii fu sconvolgente.

64
00:02:54,764 --> 00:02:56,738
L'OMS rivela

65
00:02:56,762 --> 00:03:01,986
che la depressione è la causa principale
di malattie e disabilità

66
00:03:02,010 --> 00:03:03,349
nel mondo.

67
00:03:04,039 --> 00:03:07,030
Mentre la causa esatta
della depressione non è chiara,

68
00:03:07,054 --> 00:03:10,152
la ricerca rivela che la gran parte
dei disturbi mentali nasce,

69
00:03:10,176 --> 00:03:11,903
almeno in parte,

70
00:03:11,927 --> 00:03:14,582
da uno squilibrio chimico nel cervello,

71
00:03:14,606 --> 00:03:18,508
e/o da una predisposizione genetica
di fondo.

72
00:03:19,041 --> 00:03:21,202
Quindi non puoi soltanto
scrollartela via.

73
00:03:22,907 --> 00:03:25,298
I neri americani,
a causa di fattori di stress

74
00:03:25,328 --> 00:03:28,718
come il razzismo
e le disparità socioeconomiche,

75
00:03:28,742 --> 00:03:33,782
hanno un rischio maggiore del 20 per cento
di sviluppare un disturbo mentale,

76
00:03:33,806 --> 00:03:36,218
ma comunque richiedono
servizi di salute mentale

77
00:03:36,242 --> 00:03:38,981
circa la metà
rispetto agli americani bianchi.

78
00:03:39,544 --> 00:03:42,394
Una delle ragioni è lo stigma,

79
00:03:42,418 --> 00:03:48,743
poiché il 63 per cento dei neri americani
ritiene la depressione una debolezza.

80
00:03:49,603 --> 00:03:53,861
Purtroppo, il tasso di suicidio
tra i bambini neri

81
00:03:53,885 --> 00:03:56,572
è raddoppiato negli ultimi 20 anni.

82
00:03:57,843 --> 00:04:00,048
Ed ora la buona notizia:

83
00:04:00,603 --> 00:04:04,885
il 70 per cento delle persone
che lotta con la depressione migliora

84
00:04:04,909 --> 00:04:08,266
grazie a terapia, cura e medicinali.

85
00:04:09,458 --> 00:04:11,120
Forte di queste informazioni,

86
00:04:11,144 --> 00:04:12,851
ho preso una decisione:

87
00:04:12,875 --> 00:04:15,843
non sarei più rimasta in silenzio.

88
00:04:16,740 --> 00:04:18,543
Con la benedizione della mia famiglia

89
00:04:18,567 --> 00:04:20,460
avrei condiviso la nostra storia

90
00:04:20,484 --> 00:04:23,298
nella speranza di innescare
un dibattito nazionale.

91
00:04:24,140 --> 00:04:26,911
Un'amica, Kelly Pierre-Louis, ha detto:

92
00:04:26,935 --> 00:04:29,426
"Essere forti ci sta uccidendo."

93
00:04:30,743 --> 00:04:32,162
Ha ragione.

94
00:04:32,186 --> 00:04:36,208
Dobbiamo mandare in pensione
quest'idea trita e ritrita

95
00:04:36,232 --> 00:04:37,787
della donna nera forte

96
00:04:37,811 --> 00:04:40,021
e dell'uomo nero super virile,

97
00:04:40,045 --> 00:04:42,965
che, non importa
quante volte vadano al tappeto,

98
00:04:42,989 --> 00:04:45,224
si rialzano e continuano a lottare.

99
00:04:45,770 --> 00:04:49,485
Provare dei sentimenti
non è un segno di debolezza.

100
00:04:50,521 --> 00:04:52,404
Significa che siamo umani.

101
00:04:52,850 --> 00:04:54,869
E quando neghiamo la nostra umanità,

102
00:04:54,893 --> 00:04:57,009
ci sentiamo vuoti dentro

103
00:04:57,033 --> 00:05:00,037
e cerchiamo dei modi per curarci da soli
e riempire il vuoto.

104
00:05:00,585 --> 00:05:03,330
La mia medicina era il successo.

105
00:05:04,371 --> 00:05:07,672
Ora, condivido apertamente la mia storia

106
00:05:07,696 --> 00:05:09,906
e chiedo agli altri
di condividere la loro.

107
00:05:10,346 --> 00:05:11,674
Credo sia ciò che serve

108
00:05:11,698 --> 00:05:14,473
per aiutare le persone
che magari soffrono in silenzio

109
00:05:14,497 --> 00:05:16,706
a non sentirsi sole

110
00:05:16,730 --> 00:05:18,415
e a far loro sapere che, con l'aiuto,

111
00:05:18,439 --> 00:05:19,780
possono guarire.

112
00:05:19,804 --> 00:05:21,969
Certo, io ho ancora la mia lotta da fare,

113
00:05:21,993 --> 00:05:24,281
in particolare con l'ansia,

114
00:05:24,305 --> 00:05:25,908
ma sono in grado di gestirla

115
00:05:25,932 --> 00:05:30,806
attraverso la meditazione quotidiana,
lo yoga e una dieta relativamente sana.

116
00:05:30,830 --> 00:05:31,898
(Risate)

117
00:05:31,922 --> 00:05:34,144
Se sento che la situazione
inzia a precipitare,

118
00:05:34,168 --> 00:05:36,212
prendo un appuntamento
con la mia terapista,

119
00:05:36,236 --> 00:05:39,299
una dinamica donna nera
di nome Dawn Armstrong,

120
00:05:39,323 --> 00:05:41,296
che ha un grande senso dell'umorismo

121
00:05:41,320 --> 00:05:43,557
e una familiarità che trovo confortante.

122
00:05:45,126 --> 00:05:46,764
Rimpiangerò sempre

123
00:05:47,390 --> 00:05:49,456
di non esserci stata per mio nipote.

124
00:05:50,226 --> 00:05:52,013
Ma la mia più sincera speranza

125
00:05:52,695 --> 00:05:55,766
è che possa ispirare gli altri
con la lezione che ho imparato.

126
00:05:59,182 --> 00:06:01,652
La vita è bella.

127
00:06:02,646 --> 00:06:04,208
A volte è caotica,

128
00:06:04,232 --> 00:06:06,166
ed è sempre imprevedibile.

129
00:06:07,034 --> 00:06:08,237
Ma tutto va per il meglio

130
00:06:08,261 --> 00:06:11,046
se c'è un sistema di supporto ad aiutarci.

131
00:06:11,513 --> 00:06:13,934
Spero che se il fardello
diventa troppo pesante,

132
00:06:13,958 --> 00:06:15,664
chiederete anche voi una mano.

133
00:06:15,688 --> 00:06:16,855
Grazie.

134
00:06:16,879 --> 00:06:19,761
(Applausi)