[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.96,0:00:05.37,Default,,0000,0000,0000,,Apa yang kamu lakukan di panggung ini
Dialogue: 0,0:00:05.39,0:00:08.51,Default,,0000,0000,0000,,di depan orang-orang ini?
Dialogue: 0,0:00:08.53,0:00:09.91,Default,,0000,0000,0000,,(tertawa)
Dialogue: 0,0:00:09.93,0:00:11.08,Default,,0000,0000,0000,,Lari!
Dialogue: 0,0:00:11.10,0:00:12.11,Default,,0000,0000,0000,,(tertawa)
Dialogue: 0,0:00:12.13,0:00:13.31,Default,,0000,0000,0000,,Lari sekarang.
Dialogue: 0,0:00:14.73,0:00:17.70,Default,,0000,0000,0000,,Itu adalah perasaan kegelisahan saya \Nyang bicara.
Dialogue: 0,0:00:18.54,0:00:21.48,Default,,0000,0000,0000,,Bahkan, saat tidak ada yang salah,
Dialogue: 0,0:00:21.50,0:00:25.46,Default,,0000,0000,0000,,saya kadang merasa ketakutan\Nyang berlebihan\N
Dialogue: 0,0:00:25.48,0:00:28.44,Default,,0000,0000,0000,,seperti bahaya mengintai \Ndari pojok.
Dialogue: 0,0:00:29.06,0:00:31.17,Default,,0000,0000,0000,,Beberapa tahu yang lalu,
Dialogue: 0,0:00:31.20,0:00:33.69,Default,,0000,0000,0000,,saya didiagnosa secara umum \Nterkena anxiety
Dialogue: 0,0:00:33.72,0:00:34.87,Default,,0000,0000,0000,,dan depresi --
Dialogue: 0,0:00:35.29,0:00:37.71,Default,,0000,0000,0000,,dua kondisi yang sering datang bersamaan.
Dialogue: 0,0:00:38.07,0:00:42.34,Default,,0000,0000,0000,,Ada masanya saya tidak mau\Nmemberi tahu siapapun,
Dialogue: 0,0:00:42.36,0:00:44.82,Default,,0000,0000,0000,,terutama tidak di depan banyak orang.
Dialogue: 0,0:00:44.85,0:00:46.37,Default,,0000,0000,0000,,Sebagai wanita kulit hitam,
Dialogue: 0,0:00:46.40,0:00:50.04,Default,,0000,0000,0000,,saya harus membentuk\Npertahanan luar biasa untuk sukses.
Dialogue: 0,0:00:50.06,0:00:52.04,Default,,0000,0000,0000,,Dan seperti sebagian besar orang\Ndi komunitas saya,
Dialogue: 0,0:00:52.06,0:00:55.87,Default,,0000,0000,0000,,saya punya gambaran yang salah\Nbahwa depresi itu tanda lemah,
Dialogue: 0,0:00:55.90,0:00:57.43,Default,,0000,0000,0000,,kelemahan karakter.
Dialogue: 0,0:00:57.46,0:00:59.03,Default,,0000,0000,0000,,Tapi saya tidak lemah;
Dialogue: 0,0:00:59.05,0:01:00.52,Default,,0000,0000,0000,,saya adalah seorang yang berprestasi tinggi
Dialogue: 0,0:01:00.92,0:01:03.13,Default,,0000,0000,0000,,Saya meraih gelar master di\NMedia Studies
Dialogue: 0,0:01:03.15,0:01:07.26,Default,,0000,0000,0000,,dan punya pengalaman pekerjaan high-profil\Ndi industri film dan televisi.
Dialogue: 0,0:01:07.73,0:01:10.78,Default,,0000,0000,0000,,saya bahkan\Nmemenangkan 2 Penghargaan Emmy.
Dialogue: 0,0:01:11.44,0:01:14.45,Default,,0000,0000,0000,,tentu, energi saya benar-benar habis,
Dialogue: 0,0:01:14.48,0:01:17.15,Default,,0000,0000,0000,,saya tidak tertarik di bidang\Nyang dulu saya nikmati,
Dialogue: 0,0:01:17.17,0:01:18.47,Default,,0000,0000,0000,,jarang makan,
Dialogue: 0,0:01:18.49,0:01:20.40,Default,,0000,0000,0000,,melawan insomnia
Dialogue: 0,0:01:20.42,0:01:23.04,Default,,0000,0000,0000,,dan merasa terisolasi serta energi terkuras.
Dialogue: 0,0:01:23.56,0:01:24.91,Default,,0000,0000,0000,,Tapi, depresi?
Dialogue: 0,0:01:24.94,0:01:26.46,Default,,0000,0000,0000,,tidak, bukan saya.
Dialogue: 0,0:01:27.92,0:01:30.13,Default,,0000,0000,0000,,Butuh beberapa minggu \Nuntuk saya mengakuinya,
Dialogue: 0,0:01:30.15,0:01:31.58,Default,,0000,0000,0000,,tapi dokter benar;
Dialogue: 0,0:01:31.60,0:01:32.88,Default,,0000,0000,0000,,saya depresi.
Dialogue: 0,0:01:33.41,0:01:36.96,Default,,0000,0000,0000,,Tetap saja, saya tidak beritahu\Nsiapapun tentang diagnosa saya.
Dialogue: 0,0:01:37.52,0:01:39.14,Default,,0000,0000,0000,,Saya terlalu malu.
Dialogue: 0,0:01:39.16,0:01:41.68,Default,,0000,0000,0000,,Saya pikir saya tidak berhak\Nuntuk depresi.
Dialogue: 0,0:01:42.42,0:01:44.05,Default,,0000,0000,0000,,Saya punya kehidupan menyenangkan
Dialogue: 0,0:01:44.07,0:01:47.17,Default,,0000,0000,0000,,dengan keluarga bahagia\Ndan karir sukses.
Dialogue: 0,0:01:47.71,0:01:50.30,Default,,0000,0000,0000,,Dan saat saya berpikir tentang\Nhoror yang tidak bisa dibicarakan
Dialogue: 0,0:01:50.32,0:01:52.81,Default,,0000,0000,0000,,tentang apa yang dilalui pendahulu saya\Ndi negara ini
Dialogue: 0,0:01:52.84,0:01:54.80,Default,,0000,0000,0000,,agar saya bisa hidup lebih baik,
Dialogue: 0,0:01:54.83,0:01:56.51,Default,,0000,0000,0000,,saya makin merasa malu.
Dialogue: 0,0:01:56.98,0:01:59.07,Default,,0000,0000,0000,,Saya berdiri pada pundak mereka.
Dialogue: 0,0:01:59.10,0:02:00.70,Default,,0000,0000,0000,,Bagaimana mungkin saya\Nmengecewakan mereka?
Dialogue: 0,0:02:01.38,0:02:03.44,Default,,0000,0000,0000,,Saya akan angkat kepala saya,
Dialogue: 0,0:02:03.46,0:02:05.82,Default,,0000,0000,0000,,tersenyum,
Dialogue: 0,0:02:05.84,0:02:07.55,Default,,0000,0000,0000,,dan tidak akan\Nmemberi tahu siapapun.
Dialogue: 0,0:02:10.47,0:02:13.74,Default,,0000,0000,0000,,Pada 4 Juli 2013,
Dialogue: 0,0:02:14.48,0:02:16.67,Default,,0000,0000,0000,,dunia saya mulai hancur.
Dialogue: 0,0:02:17.40,0:02:20.30,Default,,0000,0000,0000,,Hari itu adalah hari dimana saya\Nmendapat telepon dari ibu saya
Dialogue: 0,0:02:20.32,0:02:24.51,Default,,0000,0000,0000,,memberi tahu bahwa keponakan saya yang\Nberusia 22 tahun, Paul, bunuh diri,
Dialogue: 0,0:02:24.54,0:02:27.18,Default,,0000,0000,0000,,setelah bertahun-tahun melawan\Ndepresi dan kecemasan.
Dialogue: 0,0:02:28.67,0:02:31.82,Default,,0000,0000,0000,,Tidak ada kata yang bisa menggambarkan\Nperasaan hancur saya.
Dialogue: 0,0:02:32.67,0:02:33.96,Default,,0000,0000,0000,,Paul dan saya sangat dekat,
Dialogue: 0,0:02:33.98,0:02:36.04,Default,,0000,0000,0000,,tapi saya tidak pernah tahu dia tersiksa.
Dialogue: 0,0:02:36.70,0:02:40.25,Default,,0000,0000,0000,,Kami tidak pernah membicarakan \Npergulatan kami satu sama lain.
Dialogue: 0,0:02:40.28,0:02:42.44,Default,,0000,0000,0000,,Rasa malu dan stigma yang membuat \Nkami tetap diam.
Dialogue: 0,0:02:44.16,0:02:48.16,Default,,0000,0000,0000,,Sekarang, saya menghadapi kesulitan\Ndengan melawannya,
Dialogue: 0,0:02:48.19,0:02:51.35,Default,,0000,0000,0000,,dan saya menghabiskan 2 tahun \Nmeneliti tentang depresi dan anxiety,
Dialogue: 0,0:02:51.37,0:02:54.14,Default,,0000,0000,0000,,dan yang saya temukan\Nsangat luar biasa.
Dialogue: 0,0:02:54.76,0:02:56.74,Default,,0000,0000,0000,,WHO menyebutkan
Dialogue: 0,0:02:56.76,0:03:01.99,Default,,0000,0000,0000,,bahwa depresi adalah penyebab utama \Npenyakit dan kecacatan
Dialogue: 0,0:03:02.01,0:03:03.35,Default,,0000,0000,0000,,di dunia.
Dialogue: 0,0:03:04.04,0:03:07.03,Default,,0000,0000,0000,,Meskipun penyebab pasti depresi\Ntidak jelas,
Dialogue: 0,0:03:07.05,0:03:10.15,Default,,0000,0000,0000,,tapi penelitian mengatakan bahwa\Nsebagian besar penyakit mental berkembang,
Dialogue: 0,0:03:10.18,0:03:11.90,Default,,0000,0000,0000,,setidaknya sebagian,
Dialogue: 0,0:03:11.93,0:03:14.58,Default,,0000,0000,0000,,karena ketidakseimbangan bahan kimia\Ndi dalam otak.
Dialogue: 0,0:03:14.61,0:03:18.51,Default,,0000,0000,0000,,dan/atau predisposisi genetik tersembunyi.
Dialogue: 0,0:03:19.04,0:03:21.20,Default,,0000,0000,0000,,Jadi tidak bisa hilang begitu saja.
Dialogue: 0,0:03:22.91,0:03:24.64,Default,,0000,0000,0000,,Untuk warga Amerika kulit hitam,
Dialogue: 0,0:03:24.66,0:03:28.72,Default,,0000,0000,0000,,Tekanan seperti rasisme dan \Nkesenjangan sosial ekonomi
Dialogue: 0,0:03:28.74,0:03:33.78,Default,,0000,0000,0000,,membuat mereka berresiko 20% lebih besar \Nmemiliki gangguan jiwa,
Dialogue: 0,0:03:33.81,0:03:36.22,Default,,0000,0000,0000,,tapi yang mencari pelayanan kesehatan mental
Dialogue: 0,0:03:36.24,0:03:38.98,Default,,0000,0000,0000,,hanya sekitar setengah dari \Nwarga Amerika kulit putih.
Dialogue: 0,0:03:39.54,0:03:42.39,Default,,0000,0000,0000,,Salah satu alasan adalah karena stigma,
Dialogue: 0,0:03:42.42,0:03:48.64,Default,,0000,0000,0000,,dengan 63 warga Amerika kulit hitam \Nmenganggap depresi sebagai kelemahan.
Dialogue: 0,0:03:49.60,0:03:53.86,Default,,0000,0000,0000,,Sedihnya, tingkat bunuh diri di antara\Nanak-anak kulit hitam
Dialogue: 0,0:03:53.88,0:03:56.57,Default,,0000,0000,0000,,meningkat dua kali lipat dalam 20 tahun terakhir.
Dialogue: 0,0:03:57.84,0:04:00.05,Default,,0000,0000,0000,,Sekarang, kabar baiknya:
Dialogue: 0,0:04:00.60,0:04:04.88,Default,,0000,0000,0000,,70% dari orang-orang yang berjuang \Nmelawan depresi akan membaik
Dialogue: 0,0:04:04.91,0:04:08.27,Default,,0000,0000,0000,,dengan terapi, perawatan, dan pengobatan.
Dialogue: 0,0:04:09.46,0:04:11.12,Default,,0000,0000,0000,,Dilengkapi dengan informasi ini,
Dialogue: 0,0:04:11.14,0:04:12.85,Default,,0000,0000,0000,,saya membuat keputusan:
Dialogue: 0,0:04:12.88,0:04:15.84,Default,,0000,0000,0000,,saya tidak akan tinggal diam lagi.
Dialogue: 0,0:04:16.74,0:04:18.54,Default,,0000,0000,0000,,Dengan restu keluarga saya,
Dialogue: 0,0:04:18.57,0:04:20.46,Default,,0000,0000,0000,,saya ingin berbagi cerita kami
Dialogue: 0,0:04:20.48,0:04:23.30,Default,,0000,0000,0000,,dengan harapan memicu\Npembicaraan nasional.
Dialogue: 0,0:04:24.14,0:04:26.91,Default,,0000,0000,0000,,Seorang teman, Kelly Pierre-Louise,\Nberkata,
Dialogue: 0,0:04:26.94,0:04:29.43,Default,,0000,0000,0000,,"Menjadi kuat itu membunuh kita."
Dialogue: 0,0:04:30.74,0:04:32.16,Default,,0000,0000,0000,,Dia benar.
Dialogue: 0,0:04:32.19,0:04:36.21,Default,,0000,0000,0000,,Kita harus menghilangkan anggapan\Ntua dan melelahkan
Dialogue: 0,0:04:36.23,0:04:37.79,Default,,0000,0000,0000,,tentang wanita kulit hitam yang kuat
Dialogue: 0,0:04:37.81,0:04:40.02,Default,,0000,0000,0000,,dan pria kulit hitam yang super maskulin
Dialogue: 0,0:04:40.04,0:04:42.96,Default,,0000,0000,0000,,yang, tak peduli berapa kali mereka jatuh,
Dialogue: 0,0:04:42.99,0:04:45.22,Default,,0000,0000,0000,,selalu mengacuhkannya dan maju terus.
Dialogue: 0,0:04:45.77,0:04:49.48,Default,,0000,0000,0000,,Memiliki perasaan bukan tanda kelemahan.
Dialogue: 0,0:04:50.52,0:04:52.40,Default,,0000,0000,0000,,Memiliki perasaan menandakan\Nkita adalah manusia.
Dialogue: 0,0:04:52.85,0:04:54.87,Default,,0000,0000,0000,,Dan saat kita menyangkal kemanusiaan kita,
Dialogue: 0,0:04:54.89,0:04:57.01,Default,,0000,0000,0000,,itu akan membuat kita merasa kosong di dalam,
Dialogue: 0,0:04:57.03,0:05:00.04,Default,,0000,0000,0000,,mencari cara untuk pengobatan diri sendiri\Ndemi mengisi kekosongan.
Dialogue: 0,0:05:00.58,0:05:03.33,Default,,0000,0000,0000,,Obat saya adalah pencapaian tinggi.
Dialogue: 0,0:05:04.37,0:05:07.67,Default,,0000,0000,0000,,Hari dini, saya terbuka berbagi cerita saya,
Dialogue: 0,0:05:07.70,0:05:09.91,Default,,0000,0000,0000,,dan saya juga meminta yang lain untuk\Nberbagi cerita mereka.
Dialogue: 0,0:05:10.41,0:05:11.85,Default,,0000,0000,0000,,Saya percaya, itulah yang dibutuhkan
Dialogue: 0,0:05:11.88,0:05:14.47,Default,,0000,0000,0000,,untuk menolong orang yang\Ndiam-diam tersiksa
Dialogue: 0,0:05:14.50,0:05:16.71,Default,,0000,0000,0000,,agar mereka tahu mereka tidak sendiri
Dialogue: 0,0:05:16.73,0:05:18.42,Default,,0000,0000,0000,,dan mereka sadar dengan pertolongan,
Dialogue: 0,0:05:18.44,0:05:19.78,Default,,0000,0000,0000,,mereka bisa sembuh.
Dialogue: 0,0:05:19.80,0:05:21.97,Default,,0000,0000,0000,,Sekarang, saya masih berperang,
Dialogue: 0,0:05:21.99,0:05:24.28,Default,,0000,0000,0000,,terutama melawan anxiety,
Dialogue: 0,0:05:24.30,0:05:25.91,Default,,0000,0000,0000,,tapi saya bisa mengaturnya
Dialogue: 0,0:05:25.93,0:05:30.81,Default,,0000,0000,0000,,lewat mediasi harian, yoga, dan \Npola makan yang cukup sehat.
Dialogue: 0,0:05:30.83,0:05:31.90,Default,,0000,0000,0000,,(tertawa)
Dialogue: 0,0:05:31.92,0:05:34.14,Default,,0000,0000,0000,,Jika saya mulai merasa tidak terhentikan,
Dialogue: 0,0:05:34.17,0:05:36.21,Default,,0000,0000,0000,,saya membuat janji temu \Ndengan terapis saya,
Dialogue: 0,0:05:36.24,0:05:39.30,Default,,0000,0000,0000,,seorang wanita kulit hitam dinamis,\Nbernama Dawn Armstrong,
Dialogue: 0,0:05:39.32,0:05:41.30,Default,,0000,0000,0000,,yang memiliki jiwa humor yang tinggi
Dialogue: 0,0:05:41.32,0:05:43.56,Default,,0000,0000,0000,,dan keakraban yang menenangkan bagi saya.
Dialogue: 0,0:05:45.13,0:05:46.76,Default,,0000,0000,0000,,Saya selalu menyesal
Dialogue: 0,0:05:47.39,0:05:49.46,Default,,0000,0000,0000,,saya tidak bisa ada untuk keponakan saya.
Dialogue: 0,0:05:50.23,0:05:52.01,Default,,0000,0000,0000,,Tapi harapan tulus saya
Dialogue: 0,0:05:52.70,0:05:55.77,Default,,0000,0000,0000,,bahwa saya bisa menginspirasi orang lain\Ndengan pelajaran yang saya dapat.
Dialogue: 0,0:05:59.18,0:06:01.65,Default,,0000,0000,0000,,Hidup itu indah.
Dialogue: 0,0:06:02.65,0:06:04.21,Default,,0000,0000,0000,,Kadang berantakan,
Dialogue: 0,0:06:04.23,0:06:06.17,Default,,0000,0000,0000,,dan selalu tidak bisa ditebak.
Dialogue: 0,0:06:07.03,0:06:08.24,Default,,0000,0000,0000,,Tapi semua akan baik-baik saja
Dialogue: 0,0:06:08.26,0:06:11.05,Default,,0000,0000,0000,,saat anda memiliki sistem pendukung\Nuntuk melaluinya.
Dialogue: 0,0:06:11.51,0:06:13.93,Default,,0000,0000,0000,,Saya harap jika beban anda menjadi\Nterlalu berat,
Dialogue: 0,0:06:13.96,0:06:15.66,Default,,0000,0000,0000,,Anda akan meminta bantuan juga.
Dialogue: 0,0:06:15.69,0:06:16.86,Default,,0000,0000,0000,,Terima kasih.
Dialogue: 0,0:06:16.88,0:06:19.76,Default,,0000,0000,0000,,(tepuk tangan)