[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.96,0:00:05.37,Default,,0000,0000,0000,,Mit keresel ezen a színpadon
Dialogue: 0,0:00:05.39,0:00:08.51,Default,,0000,0000,0000,,ennyi ember előtt?
Dialogue: 0,0:00:08.53,0:00:09.91,Default,,0000,0000,0000,,(Nevetés)
Dialogue: 0,0:00:09.93,0:00:11.08,Default,,0000,0000,0000,,Menekülj!
Dialogue: 0,0:00:11.10,0:00:12.11,Default,,0000,0000,0000,,(Nevetés)
Dialogue: 0,0:00:12.13,0:00:13.31,Default,,0000,0000,0000,,Menekülj, most rögtön!
Dialogue: 0,0:00:14.73,0:00:17.70,Default,,0000,0000,0000,,Ezt mondja bennem a félelem hangja.
Dialogue: 0,0:00:18.54,0:00:21.48,Default,,0000,0000,0000,,Még ha nincs is semmi baj,
Dialogue: 0,0:00:21.50,0:00:25.46,Default,,0000,0000,0000,,néha rám tör az érzés, \Nhogy valami szörnyűség fog történni,
Dialogue: 0,0:00:25.48,0:00:28.44,Default,,0000,0000,0000,,mintha közvetlen veszély leselkedne rám.
Dialogue: 0,0:00:29.06,0:00:31.17,Default,,0000,0000,0000,,Tudják, néhány éve
Dialogue: 0,0:00:31.20,0:00:33.69,Default,,0000,0000,0000,,generalizált szorongást\Ndiagnosztizáltak nálam,
Dialogue: 0,0:00:33.72,0:00:34.87,Default,,0000,0000,0000,,és depressziót –
Dialogue: 0,0:00:35.29,0:00:37.71,Default,,0000,0000,0000,,a két betegség gyakran jár együtt.
Dialogue: 0,0:00:38.07,0:00:42.34,Default,,0000,0000,0000,,Volt idő, amikor senkinek sem\Nmondtam volna el,
Dialogue: 0,0:00:42.36,0:00:44.82,Default,,0000,0000,0000,,főleg nem nagyobb hallgatóságnak.
Dialogue: 0,0:00:44.85,0:00:46.37,Default,,0000,0000,0000,,Fekete bőrű nőként
Dialogue: 0,0:00:46.40,0:00:50.04,Default,,0000,0000,0000,,rendkívüli akaraterőre\Nvolt szükségem az érvényüléshez.
Dialogue: 0,0:00:50.06,0:00:52.04,Default,,0000,0000,0000,,Mint a legtöbb embernek a környezetemben,
Dialogue: 0,0:00:52.06,0:00:55.87,Default,,0000,0000,0000,,nekem is az volt a tévhitem, \Nhogy a depresszió a gyengeség jele,
Dialogue: 0,0:00:55.90,0:00:57.43,Default,,0000,0000,0000,,jellemhiba.
Dialogue: 0,0:00:57.46,0:00:59.03,Default,,0000,0000,0000,,De én nem voltam gyenge;
Dialogue: 0,0:00:59.05,0:01:00.52,Default,,0000,0000,0000,,egyre csak meneteltem előre.
Dialogue: 0,0:01:00.92,0:01:03.13,Default,,0000,0000,0000,,Egyetemi diplomát szereztem média szakon,
Dialogue: 0,0:01:03.15,0:01:07.26,Default,,0000,0000,0000,,és kitűnő állásaim voltak \Na film- és tévéiparban.
Dialogue: 0,0:01:07.73,0:01:10.78,Default,,0000,0000,0000,,Két Emmy-díjat is nyertem \Nmegfeszített munkával.
Dialogue: 0,0:01:11.44,0:01:14.45,Default,,0000,0000,0000,,Persze teljesen kimerültem,
Dialogue: 0,0:01:14.48,0:01:17.15,Default,,0000,0000,0000,,már nem érdekelt, \Nami korábban örömet szerzett,
Dialogue: 0,0:01:17.17,0:01:18.47,Default,,0000,0000,0000,,alig ettem,
Dialogue: 0,0:01:18.49,0:01:20.40,Default,,0000,0000,0000,,álmatlanságban szenvedtem,
Dialogue: 0,0:01:20.42,0:01:23.04,Default,,0000,0000,0000,,elszigeteltnek és kifacsartnak\Néreztem magam.
Dialogue: 0,0:01:23.56,0:01:24.91,Default,,0000,0000,0000,,De hogy depressziós lennék?
Dialogue: 0,0:01:24.94,0:01:26.46,Default,,0000,0000,0000,,Nem, én nem.
Dialogue: 0,0:01:27.92,0:01:30.13,Default,,0000,0000,0000,,Két hétig képtelen voltam beismerni,
Dialogue: 0,0:01:30.15,0:01:31.58,Default,,0000,0000,0000,,de az orvosnak igaza volt:
Dialogue: 0,0:01:31.60,0:01:32.88,Default,,0000,0000,0000,,depressziós voltam.
Dialogue: 0,0:01:33.41,0:01:36.96,Default,,0000,0000,0000,,Mégsem beszéltem a diagnózisról senkinek.
Dialogue: 0,0:01:37.52,0:01:39.14,Default,,0000,0000,0000,,Túlságosan szégyelltem magam .
Dialogue: 0,0:01:39.16,0:01:41.68,Default,,0000,0000,0000,,Úgy gondoltam, nincs jogom\Ndepressziósnak lenni.
Dialogue: 0,0:01:42.42,0:01:44.05,Default,,0000,0000,0000,,Kiváltságos életem van,
Dialogue: 0,0:01:44.07,0:01:47.17,Default,,0000,0000,0000,,szerető család vesz körül, \Nsikeres vagyok a szakmámban.
Dialogue: 0,0:01:47.71,0:01:50.30,Default,,0000,0000,0000,,És ha az elmondhatatlan \Nborzalmakra gondoltam,
Dialogue: 0,0:01:50.32,0:01:52.81,Default,,0000,0000,0000,,amelyeket felmenőim éltek át \Nebben az országban,
Dialogue: 0,0:01:52.84,0:01:54.80,Default,,0000,0000,0000,,hogy nekem jobb legyen,
Dialogue: 0,0:01:54.83,0:01:56.51,Default,,0000,0000,0000,,még inkább szégyelltem magam.
Dialogue: 0,0:01:56.98,0:01:59.07,Default,,0000,0000,0000,,Megalapozták a jövőmet.
Dialogue: 0,0:01:59.10,0:02:00.85,Default,,0000,0000,0000,,Hogyan okozhatnék nekik csalódást?
Dialogue: 0,0:02:01.38,0:02:03.44,Default,,0000,0000,0000,,Büszkén felemeltem a fejemet,
Dialogue: 0,0:02:03.46,0:02:05.82,Default,,0000,0000,0000,,mosolyt raktam az arcomra,
Dialogue: 0,0:02:05.84,0:02:07.55,Default,,0000,0000,0000,,és senkinek sem szóltam.
Dialogue: 0,0:02:10.47,0:02:13.74,Default,,0000,0000,0000,,2013. július 4-én
Dialogue: 0,0:02:14.48,0:02:16.67,Default,,0000,0000,0000,,minden egy csapásra összeomlott.
Dialogue: 0,0:02:17.40,0:02:20.32,Default,,0000,0000,0000,,Aznap jött a hívás anyukámtól,
Dialogue: 0,0:02:20.32,0:02:24.54,Default,,0000,0000,0000,,hogy 22 éves unokaöcsém, \NPaul véget vetett életének,
Dialogue: 0,0:02:24.54,0:02:27.70,Default,,0000,0000,0000,,a depresszióval és szorongással\Névekig tartó küzdelme után.
Dialogue: 0,0:02:28.67,0:02:31.82,Default,,0000,0000,0000,,Leírhatatlan a fájdalom, amit éreztem,\Nteljesen összetörtem.
Dialogue: 0,0:02:32.10,0:02:33.96,Default,,0000,0000,0000,,Paul és én közel álltunk egymáshoz,
Dialogue: 0,0:02:33.98,0:02:36.04,Default,,0000,0000,0000,,de nem tudtam, hogy ilyen beteg volt.
Dialogue: 0,0:02:36.70,0:02:40.25,Default,,0000,0000,0000,,Egyikünk sem beszélt \Nküzdelmeiről a másiknak.
Dialogue: 0,0:02:40.28,0:02:43.00,Default,,0000,0000,0000,,A szégyen és a megbélyegzés \Nnémaságra késztetett minket.
Dialogue: 0,0:02:44.16,0:02:47.99,Default,,0000,0000,0000,,Nos, ha engem csapás ér, szembenézek vele,
Dialogue: 0,0:02:47.99,0:02:51.55,Default,,0000,0000,0000,,így a következő két évet a depresszió \Nés szorongás kutatásával töltöttem,
Dialogue: 0,0:02:51.55,0:02:54.14,Default,,0000,0000,0000,,és döbbenetes, amit megtudtam.
Dialogue: 0,0:02:54.76,0:02:56.74,Default,,0000,0000,0000,,A WHO jelentése szerint
Dialogue: 0,0:02:56.76,0:03:01.99,Default,,0000,0000,0000,,a betegségek és fogyatékosságok\Nkialakulásának fő okozója világszerte
Dialogue: 0,0:03:02.01,0:03:03.35,Default,,0000,0000,0000,,a depresszió.
Dialogue: 0,0:03:04.04,0:03:07.03,Default,,0000,0000,0000,,Bár pontos oka egyelőre nem ismert,
Dialogue: 0,0:03:07.05,0:03:10.31,Default,,0000,0000,0000,,a kutatás eredményei azt sugallják,\Nhogy a legtöbb mentális betegség
Dialogue: 0,0:03:10.31,0:03:11.90,Default,,0000,0000,0000,,legalábbis részben,
Dialogue: 0,0:03:11.93,0:03:14.58,Default,,0000,0000,0000,,az agy kémiai egyensúlyhiánya,
Dialogue: 0,0:03:14.61,0:03:18.51,Default,,0000,0000,0000,,és/vagy genetikai hajlam miatt alakul ki.
Dialogue: 0,0:03:19.04,0:03:21.20,Default,,0000,0000,0000,,Tehát nem tudjuk csak úgy lerázni.
Dialogue: 0,0:03:22.91,0:03:24.64,Default,,0000,0000,0000,,A fekete amerikaiak esetében
Dialogue: 0,0:03:24.66,0:03:28.72,Default,,0000,0000,0000,,a rasszizmus és a társadalmi-gazdasági\Negyenlőtlenség is stresszforrást jelent,
Dialogue: 0,0:03:28.74,0:03:32.74,Default,,0000,0000,0000,,körükben 20%-kal magasabb a mentális \Nbetegségek kialakulásának kockázata,
Dialogue: 0,0:03:32.74,0:03:36.67,Default,,0000,0000,0000,,mégis fele olyan arányban keresik fel \Na mentálhigiénés szakrendelést,
Dialogue: 0,0:03:36.67,0:03:38.98,Default,,0000,0000,0000,,mint a fehér amerikaiak.
Dialogue: 0,0:03:39.54,0:03:42.39,Default,,0000,0000,0000,,Az egyik ok a megbélyegzés:
Dialogue: 0,0:03:42.42,0:03:48.64,Default,,0000,0000,0000,,a fekete amerikaiak 63%-a összetéveszti \Na depressziót a gyengeséggel.
Dialogue: 0,0:03:49.60,0:03:53.86,Default,,0000,0000,0000,,Sajnálatos módon, az öngyilkossági arány \Na fekete bőrű gyerekek körében
Dialogue: 0,0:03:53.88,0:03:56.57,Default,,0000,0000,0000,,duplájára nőtt az elmúlt 20 évben.
Dialogue: 0,0:03:57.84,0:04:00.05,Default,,0000,0000,0000,,Most jön a jó hír:
Dialogue: 0,0:04:00.60,0:04:04.88,Default,,0000,0000,0000,,a depresszióval küzdők 70%-án segít
Dialogue: 0,0:04:04.91,0:04:08.27,Default,,0000,0000,0000,,a terápia, orvosi és gyógyszeres kezelés.
Dialogue: 0,0:04:09.12,0:04:11.12,Default,,0000,0000,0000,,Ezzel az információval felfegyverkezve
Dialogue: 0,0:04:11.14,0:04:12.85,Default,,0000,0000,0000,,döntést hoztam:
Dialogue: 0,0:04:12.88,0:04:15.84,Default,,0000,0000,0000,,többé nem fogok hallgatni.
Dialogue: 0,0:04:16.74,0:04:18.54,Default,,0000,0000,0000,,Családom áldásával
Dialogue: 0,0:04:18.57,0:04:20.46,Default,,0000,0000,0000,,megosztom történetünket,
Dialogue: 0,0:04:20.48,0:04:23.30,Default,,0000,0000,0000,,abban a reményben, hogy a téma\Ntársadalmi kérdéssé válik.
Dialogue: 0,0:04:24.14,0:04:26.91,Default,,0000,0000,0000,,Egyik barátnőm, Kelly Pierre-Louis mondta:
Dialogue: 0,0:04:26.94,0:04:29.43,Default,,0000,0000,0000,,"A küzdőerőnk megöl minket."
Dialogue: 0,0:04:30.74,0:04:32.16,Default,,0000,0000,0000,,Igaza van.
Dialogue: 0,0:04:32.19,0:04:36.21,Default,,0000,0000,0000,,Ideje szakítani az elavult, \Nrégi berögződésekkel
Dialogue: 0,0:04:36.23,0:04:37.79,Default,,0000,0000,0000,,az erős fekete nőkről
Dialogue: 0,0:04:37.81,0:04:40.02,Default,,0000,0000,0000,,és a szupererős fekete férfiakról,
Dialogue: 0,0:04:40.04,0:04:42.96,Default,,0000,0000,0000,,akik, mindegy hányszor ütik ki őket,
Dialogue: 0,0:04:42.99,0:04:45.22,Default,,0000,0000,0000,,mindig felkelnek és küzdenek tovább.
Dialogue: 0,0:04:45.77,0:04:49.48,Default,,0000,0000,0000,,Az, hogy érzéseink vannak, \Nnem a gyengeség jele.
Dialogue: 0,0:04:50.52,0:04:52.40,Default,,0000,0000,0000,,Azt jelenti, hogy emberek vagyunk.
Dialogue: 0,0:04:52.85,0:04:54.87,Default,,0000,0000,0000,,Ha megtagadjuk emberségünket,
Dialogue: 0,0:04:54.89,0:04:57.01,Default,,0000,0000,0000,,végül kiüresedünk,
Dialogue: 0,0:04:57.03,0:05:00.04,Default,,0000,0000,0000,,és öngyógyító módszereket keresünk, \Nhogy betöltsük az űrt.
Dialogue: 0,0:05:00.58,0:05:03.33,Default,,0000,0000,0000,,A teljesítmény megszállottja voltam.
Dialogue: 0,0:05:04.37,0:05:07.67,Default,,0000,0000,0000,,Ma már őszintén elmesélem, \Nami velem történt,
Dialogue: 0,0:05:07.70,0:05:10.14,Default,,0000,0000,0000,,és azt kérem, mások is \Nosszák meg történetüket.
Dialogue: 0,0:05:10.41,0:05:11.85,Default,,0000,0000,0000,,Hiszem, hogy ez kell ahhoz,
Dialogue: 0,0:05:11.88,0:05:14.47,Default,,0000,0000,0000,,hogy segítsünk a némán szenvedőknek,
Dialogue: 0,0:05:14.50,0:05:16.71,Default,,0000,0000,0000,,hogy megtudják, nincsenek egyedül,
Dialogue: 0,0:05:16.73,0:05:18.07,Default,,0000,0000,0000,,és hogy tudják,
Dialogue: 0,0:05:18.07,0:05:19.78,Default,,0000,0000,0000,,segítséggel meggyógyulhatnak.
Dialogue: 0,0:05:19.80,0:05:21.97,Default,,0000,0000,0000,,Saját küzdelmem még ma is tart,
Dialogue: 0,0:05:21.99,0:05:24.28,Default,,0000,0000,0000,,különösen a szorongással,
Dialogue: 0,0:05:24.30,0:05:25.91,Default,,0000,0000,0000,,de tudom kezelni
Dialogue: 0,0:05:25.93,0:05:30.81,Default,,0000,0000,0000,,napi meditációval, jógával \Nés aránylag egészséges étrenddel.
Dialogue: 0,0:05:30.83,0:05:31.90,Default,,0000,0000,0000,,(Nevetés)
Dialogue: 0,0:05:31.92,0:05:34.14,Default,,0000,0000,0000,,Ha nagyon összejönnek a problémák,
Dialogue: 0,0:05:34.17,0:05:36.21,Default,,0000,0000,0000,,bejelentkezem a terapeutámhoz,
Dialogue: 0,0:05:36.24,0:05:39.30,Default,,0000,0000,0000,,aki energikus, fekete bőrű nő, \NDawn Armstrongnak hívják,
Dialogue: 0,0:05:39.32,0:05:41.30,Default,,0000,0000,0000,,és nagyszerű humora van,
Dialogue: 0,0:05:41.32,0:05:43.56,Default,,0000,0000,0000,,közvetlensége pedig megnyugtat.
Dialogue: 0,0:05:45.13,0:05:46.76,Default,,0000,0000,0000,,Mindig bánni fogom,
Dialogue: 0,0:05:47.39,0:05:49.46,Default,,0000,0000,0000,,hogy nem lehettem támasza \Naz unokaöcsémnek.
Dialogue: 0,0:05:50.23,0:05:52.01,Default,,0000,0000,0000,,De őszintén remélem,
Dialogue: 0,0:05:52.70,0:05:56.54,Default,,0000,0000,0000,,hogy a történetemből levont tanulsággal\Nbátorságot adhatok másoknak.
Dialogue: 0,0:05:59.18,0:06:01.65,Default,,0000,0000,0000,,Az élet szép.
Dialogue: 0,0:06:02.65,0:06:04.21,Default,,0000,0000,0000,,Néha kaotikus
Dialogue: 0,0:06:04.23,0:06:06.17,Default,,0000,0000,0000,,és mindig kiszámíthatatlan.
Dialogue: 0,0:06:07.03,0:06:08.24,Default,,0000,0000,0000,,De minden rendben lesz,
Dialogue: 0,0:06:08.26,0:06:11.05,Default,,0000,0000,0000,,ha egy támogatási rendszer\Nott áll önök mellett.
Dialogue: 0,0:06:11.51,0:06:13.93,Default,,0000,0000,0000,,Remélem, ha túl nehéz terhet\Nkell cipelniük,
Dialogue: 0,0:06:13.96,0:06:15.66,Default,,0000,0000,0000,,önök is kérnek segítséget .
Dialogue: 0,0:06:15.69,0:06:16.86,Default,,0000,0000,0000,,Köszönöm.
Dialogue: 0,0:06:16.88,0:06:19.76,Default,,0000,0000,0000,,(Taps)