0:00:00.956,0:00:05.366
Qu'est-ce que tu fais sur cette scène

0:00:05.390,0:00:08.508
devant tous ces gens ?

0:00:08.532,0:00:09.906
(Rires)

0:00:09.930,0:00:11.081
Cours !

0:00:11.105,0:00:12.108
(Rires)

0:00:12.132,0:00:13.310
Cours maintenant.

0:00:14.734,0:00:17.701
C'est la voix de mon anxiété qui parle.

0:00:18.539,0:00:21.475
Même s'il y a absolument rien de mal.

0:00:21.499,0:00:25.458
Je ressens quelquefois[br]ce sentiment de malheur,

0:00:25.482,0:00:28.444
comme si le danger me guettait[br]au coin de la rue.

0:00:29.057,0:00:31.173
Vous voyez, il y a quelques années,

0:00:31.197,0:00:33.694
on m'a diagnostiquée [br]une anxiété généralisée

0:00:33.718,0:00:34.868
et une dépression --

0:00:35.289,0:00:37.709
deux conditions qui souvent vont de pair.

0:00:38.073,0:00:42.338
Il fut un temps[br]où je ne l'aurais dit à personne,

0:00:42.362,0:00:44.822
surtout pas devant un grand public.

0:00:44.846,0:00:46.373
En tant que femme noire,

0:00:46.397,0:00:50.037
j'ai dû développer une force[br]extraordinaire pour réussir.

0:00:50.061,0:00:52.087
Comme la plupart des gens[br]de ma communauté,

0:00:52.087,0:00:55.872
j'avais cette idée fausse que[br]la dépression était signe de faiblesse,

0:00:55.896,0:00:57.432
un défaut de caractère.

0:00:57.456,0:00:59.030
Mais je n'étais pas faible ;

0:00:59.054,0:01:00.596
je connaissais un grand succès.

0:01:00.925,0:01:03.128
J'ai obtenu un Master[br]en Etude des médias

0:01:03.152,0:01:07.261
et avais une série d'emplois à haut niveau[br]dans les industries du ciné et de la télé.

0:01:07.734,0:01:10.784
J'ai même remporté deux Emmy Awards[br]pour mon travail.

0:01:11.436,0:01:14.452
Bien évidemment, j'étais déprimée,

0:01:14.476,0:01:17.146
je ne m'intéressais plus aux mêmes choses,

0:01:17.170,0:01:18.468
mangeais à peine,

0:01:18.492,0:01:20.395
je souffrais d'insomnie

0:01:20.419,0:01:23.043
et me sentais seule et épuisée.

0:01:23.562,0:01:24.914
Mais faire une dépression ?

0:01:24.938,0:01:26.462
Non, pas moi.

0:01:27.921,0:01:30.127
Cela m'a pris des semaines[br]pour l'admettre,

0:01:30.151,0:01:31.580
mais le docteur avait raison :

0:01:31.604,0:01:32.882
je faisais une dépression.

0:01:33.411,0:01:36.959
Je n'avais parlé à personne[br]de mon diagnostic.

0:01:37.522,0:01:39.135
J'avais trop honte.

0:01:39.159,0:01:41.676
Je ne pensais pas que j'avais le droit[br]de déprimer.

0:01:42.418,0:01:44.048
J'avais le privilège d'être en vie

0:01:44.072,0:01:47.172
avec une famille aimante[br]et une excellente carrière.

0:01:47.708,0:01:50.300
Et quand je pense aux atrocités

0:01:50.324,0:01:52.812
que mes ancètres ont traversées[br]dans ce pays

0:01:52.836,0:01:54.804
pour que j'aie une meilleure vie,

0:01:54.828,0:01:56.506
ma honte grandissait.

0:01:56.980,0:01:59.073
Je résidais sur leurs épaules.

0:01:59.097,0:02:00.699
Comment ai-je pu les décevoir ?

0:02:01.382,0:02:03.435
Je relevais ma tête,

0:02:03.459,0:02:05.819
affichais un sourire sur mon visage

0:02:05.843,0:02:07.551
et n'en parlais à personne.

0:02:10.466,0:02:13.743
Le 4 juin 2013,

0:02:14.479,0:02:16.667
mon monde s'est écroulé.

0:02:17.399,0:02:20.300
C'est le jour où j'ai reçu ce coup de fil[br]de ma mère

0:02:20.324,0:02:24.514
me disant que Paul, mon neveu de 22 ans,[br]a mis fin à ses jours,

0:02:24.538,0:02:27.179
après des années de lutte[br]contre la dépression.

0:02:28.668,0:02:31.823
Je ne pourrais pas vous dire[br]combien j'ai été dévastée.

0:02:32.667,0:02:33.961
Paul et moi étions proches,

0:02:33.985,0:02:36.039
mais j'ignorais qu'il souffrait autant.

0:02:36.696,0:02:40.254
Nous ne nous sommes jamais parlé[br]de nos combats respectifs.

0:02:40.278,0:02:42.442
La honte nous a rendus muets.

0:02:44.161,0:02:48.164
Maintenant, ma manière de combattre[br]l'adversité est de l'affronter tête haute,

0:02:48.188,0:02:51.346
donc j'ai passé les deux années suivantes[br]à chercher ma dépression,

0:02:51.370,0:02:54.137
et ce que j'ai découvert était[br]époustouflant.

0:02:54.764,0:02:56.738
L'Organisation Mondiale de la Santé dit

0:02:56.762,0:03:01.986
que la dépression est la cause principale[br]de la maladie et du handicap

0:03:02.010,0:03:03.349
dans le monde.

0:03:04.039,0:03:07.030
Alors que la cause exacte[br]de la dépression n'est pas claire,

0:03:07.054,0:03:10.152
les recherches suggèrent que[br]la plupart des troubles mentaux

0:03:10.176,0:03:11.903
se développent, du moins en partie,

0:03:11.927,0:03:14.582
à cause du déséquilibre chimique[br]dans le cerveau,

0:03:14.606,0:03:18.508
et/ou de la prédisposition génétique[br]sous-jacente.

0:03:19.041,0:03:21.202
Impossible de s'en débarrasser[br]en un clic.

0:03:22.907,0:03:24.638
Pour les Américains noirs,

0:03:24.662,0:03:28.718
les facteurs de stress tels que le racisme[br]et les disparités socio-économiques

0:03:28.742,0:03:33.782
les exposent à de plus grands risques[br]de développer un trouble mental,

0:03:33.806,0:03:36.218
et ils courent après[br]les services de santé mentale

0:03:36.242,0:03:38.981
moitié moins que les Américains blancs.

0:03:39.544,0:03:42.394
Une des raisons est la marque d'infamie,

0:03:42.418,0:03:48.635
avec 63% des Américains noirs qui[br]confondent dépression et faiblesse.

0:03:49.603,0:03:53.861
Malheureusement, le taux de suicide[br]chez les jeunes noirs

0:03:53.885,0:03:56.572
a doublé ces 20 dernières années.

0:03:57.843,0:04:00.048
Mais, voici une bonne nouvelle :

0:04:00.603,0:04:04.885
70% des personnes qui souffrent[br]de dépression iront mieux

0:04:04.909,0:04:08.266
avec des thérapies, des traitements[br]et des médicaments.

0:04:09.458,0:04:11.120
Armée de cette information,

0:04:11.144,0:04:12.851
j'ai pris une décision :

0:04:12.875,0:04:15.843
je n'allais plus garder le silence.

0:04:16.740,0:04:18.543
Avec l'accord de ma famille,

0:04:18.567,0:04:20.460
j'ai partagé notre histoire

0:04:20.484,0:04:23.298
avec l'espoir de déclencher[br]une conversation nationale.

0:04:24.140,0:04:26.911
Une amie, Kelly Pierre-Louis, a dit :

0:04:26.935,0:04:29.426
« Être fort nous tue. »

0:04:30.743,0:04:32.162
Elle a raison.

0:04:32.186,0:04:36.208
Nous devons oublier les discours datés

0:04:36.232,0:04:37.787
de la femme noire forte

0:04:37.811,0:04:40.021
et de l'homme noir super masculin,

0:04:40.045,0:04:42.965
qui, peu importe le nombre de fois[br]où ils sont mis à terre,

0:04:42.989,0:04:45.224
se relèvent et continuent leur combat.

0:04:45.770,0:04:49.485
Ressentir des choses n'est pas[br]un signe de faiblesse.

0:04:50.521,0:04:52.467
Les sentiments montrent[br]qu'on est humain.

0:04:52.850,0:04:54.869
Et lorsqu'on nie notre humanité,

0:04:54.893,0:04:57.009
au final on se sent vide de l'intérieur,

0:04:57.033,0:05:00.037
on cherche le moyen de s'automédicamenter[br]pour combler ce vide.

0:05:00.585,0:05:03.330
Ma drogue était l'excellence.

0:05:04.371,0:05:07.672
Récemment, je partage[br]mon histoire ouvertement,

0:05:07.696,0:05:09.906
et j'invite les autres[br]à partager la leur aussi

0:05:10.406,0:05:11.854
Il suffit juste de cela

0:05:11.878,0:05:14.473
pour aider les gens qui[br]souffrent en silence

0:05:14.497,0:05:16.706
à savoir qu'ils ne sont pas seuls

0:05:16.730,0:05:18.415
et qu'avec de l'aide,

0:05:18.439,0:05:19.780
ils peuvent guérir.

0:05:19.804,0:05:21.969
Mais, j'ai toujours des difficultés

0:05:21.993,0:05:24.281
particulièrement avec l'anxiété,

0:05:24.305,0:05:25.908
mais j'arrive à la gérer

0:05:25.932,0:05:30.806
en faisant de la méditation, du yoga[br]et un régime plutôt sain.

0:05:30.830,0:05:31.898
(Rires)

0:05:31.922,0:05:34.191
Si je sens que les choses[br]commencent à basculer,

0:05:34.191,0:05:36.212
je prends rendez-vous avec mon thérapeute,

0:05:36.236,0:05:39.299
une femme noire dynamique[br]appelée Dawn Armstrong,

0:05:39.323,0:05:41.296
qui a un très bon sens de l'humour

0:05:41.320,0:05:43.557
et une certaine familiarité[br]très confortante.

0:05:45.126,0:05:46.764
J'aurai toujours le regret

0:05:47.390,0:05:49.456
de ne pas avoir été présente[br]pour mon neveu.

0:05:50.226,0:05:52.013
Mais mon sincère espoir

0:05:52.695,0:05:55.766
est de pouvoir inspirer les autres[br]avec ce que j'ai appris.

0:05:59.182,0:06:01.652
La vie est belle.

0:06:02.646,0:06:04.208
Parfois c'est le désordre,

0:06:04.232,0:06:06.166
et c'est toujours imprévisible.

0:06:07.034,0:06:08.237
Mais tout ira bien

0:06:08.261,0:06:11.046
si ce qui te donne du soutien[br]t'aide à passer outre cela.

0:06:11.513,0:06:13.934
J'espère que si ton fardeau[br]devient trop lourd,

0:06:13.958,0:06:15.664
tu demanderas un coup de main.

0:06:15.688,0:06:16.855
Merci.

0:06:16.879,0:06:19.761
(Applaudissements)