[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:00.96,0:00:05.37,Default,,0000,0000,0000,,¿Qué estás haciendo en este escenario
Dialogue: 0,0:00:05.39,0:00:08.51,Default,,0000,0000,0000,,frente a todas estas personas?
Dialogue: 0,0:00:08.53,0:00:09.91,Default,,0000,0000,0000,,(Risas)
Dialogue: 0,0:00:09.93,0:00:11.08,Default,,0000,0000,0000,,¡Corre!
Dialogue: 0,0:00:11.10,0:00:12.11,Default,,0000,0000,0000,,(Risas)
Dialogue: 0,0:00:12.13,0:00:13.31,Default,,0000,0000,0000,,Corre ahora.
Dialogue: 0,0:00:14.73,0:00:17.70,Default,,0000,0000,0000,,Esa es la voz de mi ansiedad.
Dialogue: 0,0:00:18.54,0:00:21.48,Default,,0000,0000,0000,,Incluso si no hay absolutamente nada malo,
Dialogue: 0,0:00:21.50,0:00:25.46,Default,,0000,0000,0000,,a veces tengo esa abrumadora \Nsensación de fatalidad,
Dialogue: 0,0:00:25.48,0:00:28.44,Default,,0000,0000,0000,,como si el peligro acechara \Na la vuelta de la esquina.
Dialogue: 0,0:00:29.06,0:00:31.17,Default,,0000,0000,0000,,Saben, hace unos años
Dialogue: 0,0:00:31.20,0:00:33.69,Default,,0000,0000,0000,,me diagnosticaron ansiedad generalizada
Dialogue: 0,0:00:33.72,0:00:34.87,Default,,0000,0000,0000,,y depresión.
Dialogue: 0,0:00:35.29,0:00:37.71,Default,,0000,0000,0000,,Dos condiciones que a menudo \Nvan de la mano.
Dialogue: 0,0:00:38.07,0:00:42.34,Default,,0000,0000,0000,,Hubo un tiempo que \Nno se lo habría dicho a nadie,
Dialogue: 0,0:00:42.36,0:00:44.82,Default,,0000,0000,0000,,especialmente ante una gran audiencia.
Dialogue: 0,0:00:44.85,0:00:46.37,Default,,0000,0000,0000,,Como mujer negra,
Dialogue: 0,0:00:46.40,0:00:50.04,Default,,0000,0000,0000,,tuve que desarrollar una capacidad de \Nresiliencia notable para tener éxito.
Dialogue: 0,0:00:50.06,0:00:52.04,Default,,0000,0000,0000,,Y, como la mayoría de las \Npersonas en mi comunidad,
Dialogue: 0,0:00:52.06,0:00:55.87,Default,,0000,0000,0000,,tenía el falso concepto de que \Nla depresión era un signo de debilidad,
Dialogue: 0,0:00:55.90,0:00:57.43,Default,,0000,0000,0000,,un defecto de carácter.
Dialogue: 0,0:00:57.46,0:00:59.03,Default,,0000,0000,0000,,Pero no era débil,
Dialogue: 0,0:00:59.05,0:01:00.52,Default,,0000,0000,0000,,era una gran triunfadora.
Dialogue: 0,0:01:00.92,0:01:03.13,Default,,0000,0000,0000,,Obtuve una maestría en Estudios de Medios
Dialogue: 0,0:01:03.15,0:01:07.26,Default,,0000,0000,0000,,y experiencia en trabajos de alto perfil \Nen la industria del cine y la televisión.
Dialogue: 0,0:01:07.73,0:01:10.78,Default,,0000,0000,0000,,Incluso había ganado dos Premios Emmy \Npor mi arduo trabajo.
Dialogue: 0,0:01:11.44,0:01:14.45,Default,,0000,0000,0000,,Claro, estaba totalmente agotada,
Dialogue: 0,0:01:14.48,0:01:17.15,Default,,0000,0000,0000,,me faltaba interés por las cosas \Nque solía disfrutar,
Dialogue: 0,0:01:17.17,0:01:18.47,Default,,0000,0000,0000,,apenas comía,
Dialogue: 0,0:01:18.49,0:01:20.40,Default,,0000,0000,0000,,luchaba contra el insomnio
Dialogue: 0,0:01:20.42,0:01:23.04,Default,,0000,0000,0000,,y me sentía aislada y exhausta.
Dialogue: 0,0:01:23.56,0:01:24.91,Default,,0000,0000,0000,,Pero, ¿deprimida?
Dialogue: 0,0:01:24.94,0:01:26.46,Default,,0000,0000,0000,,No, yo no.
Dialogue: 0,0:01:27.92,0:01:30.13,Default,,0000,0000,0000,,Pasaron semanas \Nantes de poder admitirlo,
Dialogue: 0,0:01:30.15,0:01:31.58,Default,,0000,0000,0000,,pero el médico tenía razón,
Dialogue: 0,0:01:31.60,0:01:32.88,Default,,0000,0000,0000,,estaba deprimida.
Dialogue: 0,0:01:33.41,0:01:36.96,Default,,0000,0000,0000,,Aun así, no le conté a nadie \Nsobre mi diagnóstico.
Dialogue: 0,0:01:37.52,0:01:39.14,Default,,0000,0000,0000,,Estaba muy avergonzada.
Dialogue: 0,0:01:39.16,0:01:41.68,Default,,0000,0000,0000,,No pensé que tuviera derecho \Na estar deprimida.
Dialogue: 0,0:01:42.42,0:01:44.05,Default,,0000,0000,0000,,Tenía una vida privilegiada
Dialogue: 0,0:01:44.07,0:01:47.17,Default,,0000,0000,0000,,con una familia amorosa \Ny una carrera exitosa.
Dialogue: 0,0:01:47.71,0:01:50.30,Default,,0000,0000,0000,,Y cuando pensaba en \Nlos horrores indescriptibles
Dialogue: 0,0:01:50.32,0:01:52.81,Default,,0000,0000,0000,,que mis antepasados \Nhabían sufrido en este país
Dialogue: 0,0:01:52.84,0:01:54.80,Default,,0000,0000,0000,,para que me fuera mejor,
Dialogue: 0,0:01:54.83,0:01:56.51,Default,,0000,0000,0000,,mi vergüenza se hacía aún más profunda.
Dialogue: 0,0:01:56.98,0:01:59.07,Default,,0000,0000,0000,,Yo me apoyaba sobre sus hombros.
Dialogue: 0,0:01:59.10,0:02:00.70,Default,,0000,0000,0000,,¿Cómo podía decepcionarlos?
Dialogue: 0,0:02:01.38,0:02:03.44,Default,,0000,0000,0000,,Yo debía levantar cabeza,
Dialogue: 0,0:02:03.46,0:02:05.82,Default,,0000,0000,0000,,dibujar una sonrisa en mi rostro,
Dialogue: 0,0:02:05.84,0:02:07.55,Default,,0000,0000,0000,,y nunca contárselo a nadie.
Dialogue: 0,0:02:10.47,0:02:13.74,Default,,0000,0000,0000,,El 4 de julio de 2013
Dialogue: 0,0:02:14.48,0:02:16.67,Default,,0000,0000,0000,,mi mundo se me cayó estrepitosamente.
Dialogue: 0,0:02:17.40,0:02:20.30,Default,,0000,0000,0000,,Ese fue el día que recibí \Nuna llamada telefónica de mi madre
Dialogue: 0,0:02:20.32,0:02:24.51,Default,,0000,0000,0000,,diciéndome que mi sobrino de 22 años, \NPaul, había terminado con su vida,
Dialogue: 0,0:02:24.54,0:02:27.18,Default,,0000,0000,0000,,tras años de luchar \Ncontra la depresión y la ansiedad.
Dialogue: 0,0:02:28.67,0:02:31.82,Default,,0000,0000,0000,,No hay palabras que puedan describir \Nla devastación que sentí.
Dialogue: 0,0:02:32.67,0:02:33.96,Default,,0000,0000,0000,,Paul y yo estábamos muy unidos,
Dialogue: 0,0:02:33.98,0:02:36.04,Default,,0000,0000,0000,,pero no tenía idea de que \Nestuviera sufriendo tanto.
Dialogue: 0,0:02:36.70,0:02:40.25,Default,,0000,0000,0000,,Ninguno de nosotros había hablado \Ncon el otro sobre nuestras luchas.
Dialogue: 0,0:02:40.28,0:02:42.44,Default,,0000,0000,0000,,La vergüenza y el estigma \Nnos mantuvieron a ambos en silencio.
Dialogue: 0,0:02:44.16,0:02:48.16,Default,,0000,0000,0000,,Ahora mi forma de enfrentar \Nla adversidad es encarándola de frente,
Dialogue: 0,0:02:48.19,0:02:51.35,Default,,0000,0000,0000,,así que pasé los siguientes dos años \Ninvestigando la depresión y la ansiedad,
Dialogue: 0,0:02:51.37,0:02:54.14,Default,,0000,0000,0000,,y encontré algo alucinante.
Dialogue: 0,0:02:54.76,0:02:56.74,Default,,0000,0000,0000,,La Organización Mundial de la Salud dice
Dialogue: 0,0:02:56.76,0:03:01.99,Default,,0000,0000,0000,,que la depresión es la principal causa \Nde enfermedad y discapacidad
Dialogue: 0,0:03:02.01,0:03:03.35,Default,,0000,0000,0000,,en el mundo.
Dialogue: 0,0:03:04.04,0:03:07.03,Default,,0000,0000,0000,,Si bien la causa exacta \Nde la depresión no está clara,
Dialogue: 0,0:03:07.05,0:03:10.15,Default,,0000,0000,0000,,la investigación sugiere que la mayoría \Nde los trastornos mentales se desarrollan,
Dialogue: 0,0:03:10.18,0:03:11.90,Default,,0000,0000,0000,,al menos en parte,
Dialogue: 0,0:03:11.93,0:03:14.58,Default,,0000,0000,0000,,debido a un desequilibrio \Nquímico en el cerebro,
Dialogue: 0,0:03:14.61,0:03:18.51,Default,,0000,0000,0000,,y/o debido a una predisposición \Ngenética subyacente.
Dialogue: 0,0:03:19.04,0:03:21.20,Default,,0000,0000,0000,,Así que no puedes quitártela.
Dialogue: 0,0:03:22.91,0:03:24.64,Default,,0000,0000,0000,,Para los estadounidenses negros,
Dialogue: 0,0:03:24.66,0:03:28.72,Default,,0000,0000,0000,,factores estresantes como el racismo \Ny las disparidades socioeconómicas
Dialogue: 0,0:03:28.74,0:03:33.78,Default,,0000,0000,0000,,suponen un 20 % más de riesgo de \Ndesarrollar un trastorno mental,
Dialogue: 0,0:03:33.81,0:03:36.22,Default,,0000,0000,0000,,sin embargo, solo buscan \Nservicios de salud mental
Dialogue: 0,0:03:36.24,0:03:38.98,Default,,0000,0000,0000,,la mitad con respecto a la tasa \Nde estadounidenses blancos.
Dialogue: 0,0:03:39.54,0:03:42.39,Default,,0000,0000,0000,,Una razón es el estigma,
Dialogue: 0,0:03:42.42,0:03:48.64,Default,,0000,0000,0000,,con el 63 % de los estadounidenses negros \Nque confunden depresión con debilidad.
Dialogue: 0,0:03:49.60,0:03:53.86,Default,,0000,0000,0000,,Lamentablemente, la tasa de suicidio \Nentre los niños negros
Dialogue: 0,0:03:53.88,0:03:56.57,Default,,0000,0000,0000,,se ha duplicado en los últimos 20 años.
Dialogue: 0,0:03:57.84,0:04:00.05,Default,,0000,0000,0000,,Pero hay una buena noticia:
Dialogue: 0,0:04:00.60,0:04:04.88,Default,,0000,0000,0000,,el 70 % de las personas que \Nluchan contra la depresión mejorará
Dialogue: 0,0:04:04.91,0:04:08.27,Default,,0000,0000,0000,,con terapia, tratamiento y medicación.
Dialogue: 0,0:04:09.46,0:04:11.12,Default,,0000,0000,0000,,Armada con esta información,
Dialogue: 0,0:04:11.14,0:04:12.85,Default,,0000,0000,0000,,tomé una decisión.
Dialogue: 0,0:04:12.88,0:04:15.84,Default,,0000,0000,0000,,Ya no iba a estar en silencio nunca más.
Dialogue: 0,0:04:16.74,0:04:18.54,Default,,0000,0000,0000,,Con la bendición de mi familia,
Dialogue: 0,0:04:18.57,0:04:20.46,Default,,0000,0000,0000,,yo iba a compartir nuestra historia
Dialogue: 0,0:04:20.48,0:04:23.30,Default,,0000,0000,0000,,esperando provocar \Nuna conversación nacional.
Dialogue: 0,0:04:24.14,0:04:26.91,Default,,0000,0000,0000,,Una amiga, Kelly Pierre-Louis, dijo:
Dialogue: 0,0:04:26.94,0:04:29.43,Default,,0000,0000,0000,,"Ser fuerte nos está matando".
Dialogue: 0,0:04:30.74,0:04:32.16,Default,,0000,0000,0000,,Ella está en lo correcto.
Dialogue: 0,0:04:32.19,0:04:36.21,Default,,0000,0000,0000,,Tenemos que abandonar \Nesas viejas narraciones cansinas
Dialogue: 0,0:04:36.23,0:04:37.79,Default,,0000,0000,0000,,sobre la fortaleza de la mujer negra
Dialogue: 0,0:04:37.81,0:04:40.02,Default,,0000,0000,0000,,y sobre el hombre negro súper masculino,
Dialogue: 0,0:04:40.04,0:04:42.96,Default,,0000,0000,0000,,que, sin importar cuántas veces \Nson derribados,
Dialogue: 0,0:04:42.99,0:04:45.22,Default,,0000,0000,0000,,con solo agitarlos, \Nson soldados al servicio.
Dialogue: 0,0:04:45.77,0:04:49.48,Default,,0000,0000,0000,,Tener sentimientos no es \Nun signo de debilidad.
Dialogue: 0,0:04:50.52,0:04:52.40,Default,,0000,0000,0000,,Los sentimientos significan \Nque somos humanos.
Dialogue: 0,0:04:52.85,0:04:54.87,Default,,0000,0000,0000,,Y negar nuestra humanidad,
Dialogue: 0,0:04:54.89,0:04:57.01,Default,,0000,0000,0000,,nos deja vacíos por dentro,
Dialogue: 0,0:04:57.03,0:05:00.04,Default,,0000,0000,0000,,buscando formas de automedicarnos\Npara llenar el vacío.
Dialogue: 0,0:05:00.58,0:05:03.33,Default,,0000,0000,0000,,Mi droga fue un gran logro.
Dialogue: 0,0:05:04.37,0:05:07.67,Default,,0000,0000,0000,,En estos días comparto \Nmi historia abiertamente
Dialogue: 0,0:05:07.70,0:05:09.91,Default,,0000,0000,0000,,y pido a los demás que también \Ncompartan las suyas.
Dialogue: 0,0:05:10.41,0:05:11.85,Default,,0000,0000,0000,,Creo que eso es lo que se necesita
Dialogue: 0,0:05:11.88,0:05:14.47,Default,,0000,0000,0000,,para ayudar a las personas que \Npueden estar sufriendo en silencio,
Dialogue: 0,0:05:14.50,0:05:16.71,Default,,0000,0000,0000,,saber que no están solas,
Dialogue: 0,0:05:16.73,0:05:18.42,Default,,0000,0000,0000,,y saber que con ayuda,
Dialogue: 0,0:05:18.44,0:05:19.78,Default,,0000,0000,0000,,ellas pueden recuperarse.
Dialogue: 0,0:05:19.80,0:05:21.97,Default,,0000,0000,0000,,Todavía sigo teniendo mis dificultades,
Dialogue: 0,0:05:21.99,0:05:24.28,Default,,0000,0000,0000,,particularmente con la ansiedad,
Dialogue: 0,0:05:24.30,0:05:25.91,Default,,0000,0000,0000,,pero puedo gestionarla
Dialogue: 0,0:05:25.93,0:05:30.81,Default,,0000,0000,0000,,con mediación diaria, yoga \Ny una dieta relativamente saludable.
Dialogue: 0,0:05:30.83,0:05:31.90,Default,,0000,0000,0000,,(Risas)
Dialogue: 0,0:05:31.92,0:05:34.14,Default,,0000,0000,0000,,Si siento que las cosas comienzan \Na girar en espiral,
Dialogue: 0,0:05:34.17,0:05:36.21,Default,,0000,0000,0000,,pido cita para ver a mi terapeuta,
Dialogue: 0,0:05:36.24,0:05:39.30,Default,,0000,0000,0000,,una mujer negra dinámica \Nllamada Dawn Armstrong,
Dialogue: 0,0:05:39.32,0:05:41.30,Default,,0000,0000,0000,,con un gran sentido del humor
Dialogue: 0,0:05:41.32,0:05:43.56,Default,,0000,0000,0000,,y una familiaridad que \Nencuentro reconfortante.
Dialogue: 0,0:05:45.13,0:05:46.76,Default,,0000,0000,0000,,Siempre me arrepentiré
Dialogue: 0,0:05:47.39,0:05:49.46,Default,,0000,0000,0000,,de no haber estado allí para mi sobrino.
Dialogue: 0,0:05:50.23,0:05:52.01,Default,,0000,0000,0000,,Pero mi más sincera esperanza
Dialogue: 0,0:05:52.70,0:05:55.77,Default,,0000,0000,0000,,es que puedo inspirar a otros \Ncon la lección que aprendí.
Dialogue: 0,0:05:59.18,0:06:01.65,Default,,0000,0000,0000,,La vida es bella.
Dialogue: 0,0:06:02.65,0:06:04.21,Default,,0000,0000,0000,,A veces desordenada,
Dialogue: 0,0:06:04.23,0:06:06.17,Default,,0000,0000,0000,,y siempre impredecible.
Dialogue: 0,0:06:07.03,0:06:08.24,Default,,0000,0000,0000,,Pero todo saldrá bien
Dialogue: 0,0:06:08.26,0:06:11.05,Default,,0000,0000,0000,,si uno tiene el sistema \Nde soporte para superarlo.
Dialogue: 0,0:06:11.51,0:06:13.93,Default,,0000,0000,0000,,Espero que si su carga \Nse vuelve muy pesada,
Dialogue: 0,0:06:13.96,0:06:15.66,Default,,0000,0000,0000,,también pidan ayuda.
Dialogue: 0,0:06:15.69,0:06:16.86,Default,,0000,0000,0000,,Gracias.
Dialogue: 0,0:06:16.88,0:06:19.76,Default,,0000,0000,0000,,(Aplausos)