1
00:00:00,956 --> 00:00:05,366
Was tust du auf dieser Bühne

2
00:00:05,390 --> 00:00:08,508
vor all diesen Leuten?

3
00:00:08,532 --> 00:00:09,906
(Gelächter)

4
00:00:09,930 --> 00:00:11,081
Lauf weg!

5
00:00:11,105 --> 00:00:11,932
(Gelächter)

6
00:00:11,932 --> 00:00:13,310
Lauf jetzt weg.

7
00:00:14,734 --> 00:00:17,701
Da spricht die Stimme meiner Angst.

8
00:00:18,539 --> 00:00:21,475
Auch wenn absolut nichts falsch läuft,

9
00:00:21,499 --> 00:00:25,458
bekomme ich manchmal dieses
überwältigende Gefühl von Unheil,

10
00:00:25,482 --> 00:00:28,444
als lauerte die Gefahr nur um die Ecke.

11
00:00:29,057 --> 00:00:31,147
Wissen Sie, vor einigen Jahren

12
00:00:31,147 --> 00:00:34,024
diagnostizierte man bei mir
eine generalisierte Angststörung

13
00:00:34,024 --> 00:00:34,868
und Depression --

14
00:00:35,289 --> 00:00:37,709
zwei Erkrankungen,
die oft Hand in Hand gehen.

15
00:00:38,073 --> 00:00:42,338
Früher hätte ich es niemandem erzählt,

16
00:00:42,362 --> 00:00:44,822
besonders nicht vor einem großen Publikum.

17
00:00:44,846 --> 00:00:46,373
Als schwarze Frau

18
00:00:46,397 --> 00:00:50,037
musste ich besondere Belastbarkeit
entwickeln, um Erfolg zu haben.

19
00:00:50,061 --> 00:00:52,040
Wie viele Menschen meiner Gemeinschaft

20
00:00:52,064 --> 00:00:55,872
erlag ich dem Fehlglauben,
Depression sei ein Zeichen von Schwäche,

21
00:00:55,896 --> 00:00:57,432
eine Charakterschwäche.

22
00:00:57,456 --> 00:00:59,030
Aber ich war nicht schwach;

23
00:00:59,054 --> 00:01:00,524
ich war eine Überfliegerin.

24
00:01:00,925 --> 00:01:03,258
Ich hatte einen Abschluss
in Medienwissenschaften

25
00:01:03,258 --> 00:01:07,261
und eine Reihe von wichtige Positionen
in der Film- und Fernsehbranche inne.

26
00:01:07,734 --> 00:01:10,784
Ich hatte für meine harte Arbeit
sogar zwei Emmys gewonnen.

27
00:01:11,436 --> 00:01:14,426
Klar, ich war total ausgelaugt,

28
00:01:14,426 --> 00:01:17,326
hatte keine Interesse an Dingen,
die ich vorher gemocht hatte,

29
00:01:17,326 --> 00:01:18,468
ich aß kaum,

30
00:01:18,492 --> 00:01:20,395
kämpfte mit Schlaflosigkeit

31
00:01:20,419 --> 00:01:23,043
und fühlte mich isoliert und erschöpft.

32
00:01:23,562 --> 00:01:24,914
Aber depressiv?

33
00:01:24,938 --> 00:01:26,462
Nein, nicht ich.

34
00:01:27,921 --> 00:01:30,127
Es brauchte Wochen
bevor ich es zugeben konnte,

35
00:01:30,151 --> 00:01:31,580
aber der Arzt hatte recht:

36
00:01:31,604 --> 00:01:32,882
Ich war depressiv.

37
00:01:33,411 --> 00:01:36,959
Dennoch erzählte ich
niemandem von meiner Diagnose.

38
00:01:37,522 --> 00:01:39,135
Ich schämte mich zu sehr.

39
00:01:39,159 --> 00:01:41,676
Ich dachte, ich hätte
kein Recht, depressiv zu sein.

40
00:01:42,418 --> 00:01:44,048
Ich hatte ein privilegiertes Leben

41
00:01:44,072 --> 00:01:47,172
mit einer liebevollen Familie
und einer erfolgreichen Karriere.

42
00:01:47,708 --> 00:01:50,300
Wenn ich an die unfassbaren Gräuel dachte,

43
00:01:50,324 --> 00:01:52,812
die meine Vorfahren
in diesem Land erlitten hatten,

44
00:01:52,836 --> 00:01:54,804
damit ich es besser hätte,

45
00:01:54,828 --> 00:01:56,506
vertiefte sich meine Scham noch.

46
00:01:56,980 --> 00:01:59,073
Ich stand auf ihren Schultern.

47
00:01:59,097 --> 00:02:00,699
Wie konnte ich sie enttäuschen?

48
00:02:01,382 --> 00:02:03,435
Ich würde den Kopf erhoben halten,

49
00:02:03,459 --> 00:02:05,819
ein Lächeln im Gesicht tragen

50
00:02:05,843 --> 00:02:07,551
und es keiner Seele erzählen.

51
00:02:10,466 --> 00:02:13,743
Am 4. Juli 2013

52
00:02:14,479 --> 00:02:16,667
brach meine Welt über mir ein.

53
00:02:17,399 --> 00:02:20,300
An diesem Tag erhielt ich
einen Anruf von meiner Mutter,

54
00:02:20,324 --> 00:02:24,514
die mir sagte, mein 22-jähriger Neffe
Paul hätte sich umgebracht

55
00:02:24,538 --> 00:02:27,239
nachdem er Jahre mit Depression
und Angst gekämpft hatte.

56
00:02:28,668 --> 00:02:31,823
Ich kann nicht ausdrücken,
wie niedergeschmettert ich mich fühlte.

57
00:02:32,587 --> 00:02:33,989
Wir standen uns sehr nah,

58
00:02:33,989 --> 00:02:36,629
aber ich wusste nicht,
dass er so gelitten hatte.

59
00:02:36,696 --> 00:02:40,248
Keiner von uns hatte mit dem anderen
je über seine Kämpfe geredet.

60
00:02:40,248 --> 00:02:42,612
Scham und Stigma
brachten uns beide zum schweigen.

61
00:02:44,161 --> 00:02:48,164
Rückschläge gehe ich immer direkt an,

62
00:02:48,188 --> 00:02:51,346
daher studierte ich die nächsten
zwei Jahre Depression und Angst,

63
00:02:51,370 --> 00:02:54,137
und meine Einblicke waren überwältigend.

64
00:02:54,764 --> 00:02:56,738
Die Weltgesundheitsorganisation gibt an,

65
00:02:56,762 --> 00:03:01,986
dass Depression die Hauptursache
für Krankheiten und Erwerbsunfähigkeit

66
00:03:02,010 --> 00:03:03,349
in der Welt ist.

67
00:03:04,039 --> 00:03:07,030
Obwohl die genaue Ursache
für Depression nicht klar ist,

68
00:03:07,054 --> 00:03:10,152
zeigen Studien, dass sich
die meisten psychischen Erkrankungen,

69
00:03:10,176 --> 00:03:11,857
zumindest teilweise,

70
00:03:11,857 --> 00:03:14,672
wegen eines chemischen
Ungleichgewichts im Gehirn entwickeln

71
00:03:14,672 --> 00:03:18,508
und/oder wegen einer
genetischen Prädisposition.

72
00:03:19,041 --> 00:03:21,712
Man kann es also
nicht einfach abschütteln.

73
00:03:22,907 --> 00:03:24,638
Bei schwarzen Amerikanern

74
00:03:24,662 --> 00:03:28,718
führen Stressfaktoren wie Rassismus
und sozioökonomische Ungleichheiten

75
00:03:28,742 --> 00:03:33,782
zu einem Risikozuwachs von 20 %,
eine psychische Störung zu entwickeln.

76
00:03:33,806 --> 00:03:36,348
Dennoch suchen sie psychische
Gesundheitseinrichtungen

77
00:03:36,348 --> 00:03:38,981
nur etwas halb so oft auf
wie weiße Amerikaner.

78
00:03:39,544 --> 00:03:42,394
Ein Grund liegt im Stigma,

79
00:03:42,418 --> 00:03:48,635
63 % der schwarzen Amerikaner
halten Depression für eine Schwäche.

80
00:03:49,603 --> 00:03:53,861
Leider hat sich die Selbstmordrate
unter schwarzen Kindern

81
00:03:53,885 --> 00:03:56,572
in den letzten 20 Jahren verdoppelt.

82
00:03:57,843 --> 00:04:00,048
Jetzt die gute Nachricht:

83
00:04:00,603 --> 00:04:04,885
70 % aller Menschen,
die an Depression leiden,

84
00:04:04,909 --> 00:04:08,266
geht es mit Therapie, Behandlung
und Medikamenten besser.

85
00:04:09,458 --> 00:04:11,120
Vor diesem Hintergrund

86
00:04:11,144 --> 00:04:12,851
traf ich eine Entscheidung:

87
00:04:12,875 --> 00:04:15,843
Ich würde nicht mehr schweigen.

88
00:04:16,740 --> 00:04:18,543
Mit dem Segen meiner Familie

89
00:04:18,567 --> 00:04:20,460
würde ich unsere Geschichte erzählen,

90
00:04:20,484 --> 00:04:23,298
in der Hoffnung,
einen nationalen Diskurs anzuregen.

91
00:04:24,140 --> 00:04:26,911
Meine Freundin Kelly Pierre-Louis sagte:

92
00:04:26,935 --> 00:04:29,426
"Stark zu sein bringt uns um."

93
00:04:30,743 --> 00:04:32,162
Sie hat recht.

94
00:04:34,264 --> 00:04:36,208
Wir müssen die müden, alten Geschichten

95
00:04:36,232 --> 00:04:37,787
von der starken, schwarzen Frau

96
00:04:37,811 --> 00:04:40,171
und dem super-männlichen
schwarzen Mann beerdigen,

97
00:04:40,171 --> 00:04:42,965
die, egal wie oft sie
niedergeschlagen werden,

98
00:04:42,989 --> 00:04:45,224
einfach alles abschütteln
und weitermachen.

99
00:04:45,770 --> 00:04:49,485
Gefühle zu haben,
ist kein Zeichen von Schwäche.

100
00:04:50,521 --> 00:04:52,514
Gefühle zeigen, dass wir menschlich sind.

101
00:04:52,850 --> 00:04:54,869
Wenn wir unsere Menschlichkeit verleugnen,

102
00:04:54,893 --> 00:04:57,009
fühlen wir uns innerlich leer

103
00:04:57,033 --> 00:05:00,327
und suchen nach Wegen uns selbst
zu behandeln, um die Leere zu füllen.

104
00:05:00,585 --> 00:05:03,330
Meine Droge war Spitzenleistung.

105
00:05:04,371 --> 00:05:07,672
Heutzutage erzähle ich
meine Geschichte öffentlich

106
00:05:07,696 --> 00:05:09,906
und ich bitte andere,
ihre auch zu erzählen.

107
00:05:10,406 --> 00:05:11,854
Ich denke, das braucht es,

108
00:05:11,878 --> 00:05:14,473
um Menschen, die still leiden, zu helfen,

109
00:05:14,497 --> 00:05:16,706
damit sie wissen,
dass sie nicht allein sind,

110
00:05:16,730 --> 00:05:18,615
und dass sie wissen, dass sie mit Hilfe

111
00:05:18,615 --> 00:05:19,780
geheilt werden können.

112
00:05:19,804 --> 00:05:21,969
Ich habe immer noch Probleme,

113
00:05:21,993 --> 00:05:24,281
vor allem mit meiner Angst,

114
00:05:24,305 --> 00:05:25,908
aber ich kann damit umgehen,

115
00:05:25,932 --> 00:05:30,806
durch tägliche Meditation, Yoga
und eine relativ gesunde Ernährung.

116
00:05:30,830 --> 00:05:31,872
(Gelächter)

117
00:05:31,872 --> 00:05:34,454
Wenn ich fühle, dass die Dinge
außer Kontrolle geraten,

118
00:05:34,454 --> 00:05:36,612
mache ich einen Termin
bei meiner Therapeutin,

119
00:05:36,612 --> 00:05:39,299
einer dynamischen, schwarzen Frau
namens Dawn Armstrong,

120
00:05:39,323 --> 00:05:41,296
mit einem großartigen Sinn für Humor

121
00:05:41,320 --> 00:05:43,617
und einer Vertrautheit,
die ich beruhigend finde.

122
00:05:45,126 --> 00:05:46,764
Ich werde immer bedauern,

123
00:05:47,390 --> 00:05:49,456
dass ich nicht für meinen Neffen da war.

124
00:05:50,226 --> 00:05:52,013
Aber meine aufrichtige Hoffnung ist,

125
00:05:52,695 --> 00:05:55,766
dass ich andere durch
meine Erfahrung inspirieren kann.

126
00:05:59,182 --> 00:06:01,652
Das Leben ist schön.

127
00:06:02,646 --> 00:06:04,208
Manchmal ist es chaotisch

128
00:06:04,232 --> 00:06:06,166
und es ist immer unvorhersehbar.

129
00:06:07,034 --> 00:06:08,101
Aber alles wird gut,

130
00:06:08,101 --> 00:06:11,281
wenn man ein unterstützendes Umfeld hat,
das einem da durch hilft.

131
00:06:11,513 --> 00:06:13,934
Ich hoffe, wenn Ihre Last zu schwer wird,

132
00:06:13,958 --> 00:06:15,664
dass Sie dann auch um Hilfe bitten.

133
00:06:15,688 --> 00:06:16,855
Danke.

134
00:06:16,879 --> 00:06:19,761
(Applaus)