1
00:00:00,956 --> 00:00:05,366
Какво правиш на тази сцена

2
00:00:05,390 --> 00:00:08,508
пред всички тези хора?

3
00:00:08,532 --> 00:00:09,906
(Смях)

4
00:00:09,930 --> 00:00:11,081
Бягай!

5
00:00:11,105 --> 00:00:12,108
(Смях)

6
00:00:12,132 --> 00:00:13,310
Бягай сега.

7
00:00:14,734 --> 00:00:17,701
Така звучи вътрешният ми страх.

8
00:00:18,539 --> 00:00:21,475
Дори когато няма абсолютно нищо нередно,

9
00:00:21,499 --> 00:00:25,458
понякога изпитвам това 
непреодолимо чувство на обреченост

10
00:00:25,482 --> 00:00:28,444
сякаш точно зад ъгъла 
се крие опастност.

11
00:00:29,057 --> 00:00:31,173
Знаете ли, преди няколко години

12
00:00:31,197 --> 00:00:33,694
бях диагностицирана с 
генерализирана тревожност

13
00:00:33,718 --> 00:00:34,868
и депресия --

14
00:00:35,289 --> 00:00:37,709
две състояния,
които често вървят ръка за ръка.

15
00:00:38,073 --> 00:00:42,338
Преди време не бих споделила 
това с никой,

16
00:00:42,362 --> 00:00:44,822
още по-малко с голяма публика.

17
00:00:44,846 --> 00:00:46,373
Като цветнокожа,

18
00:00:46,397 --> 00:00:50,037
трябваше да развия изключителна 
устойчивост, за да успея.

19
00:00:50,061 --> 00:00:52,040
И като повечето хора от моята общност,

20
00:00:52,064 --> 00:00:55,872
имах погрешното схващане, 
че депресията е признак на слабост,

21
00:00:55,896 --> 00:00:57,432
слабост на характера.

22
00:00:57,456 --> 00:00:59,030
Но аз не бях слаба,

23
00:00:59,054 --> 00:01:00,524
бях много успешна.

24
00:01:00,925 --> 00:01:03,452
Завършх магистартура
Медийни Изследвания

25
00:01:03,452 --> 00:01:07,781
и заемах редица квалифицирани длъжности
във филмовата и телевизионна индустрия.

26
00:01:07,781 --> 00:01:10,784
Дори спечелих 
две награди Еми за усилената си работа.

27
00:01:11,436 --> 00:01:14,452
Несъмнено бях тотално изнемощяла,

28
00:01:14,476 --> 00:01:17,146
загубих интерес към нещата, които обичах

29
00:01:17,170 --> 00:01:18,468
едва се хранех,

30
00:01:18,492 --> 00:01:20,395
страдах от безсъние

31
00:01:20,419 --> 00:01:23,043
и се чувствах изолирана и изтощена.

32
00:01:23,562 --> 00:01:24,914
Но депресирана?

33
00:01:24,938 --> 00:01:26,462
Не, не и аз.

34
00:01:27,921 --> 00:01:30,127
Минаха седмици преди да го призная,

35
00:01:30,151 --> 00:01:31,580
но докторите имаха право:

36
00:01:31,604 --> 00:01:32,882
Бях депресирана.

37
00:01:33,411 --> 00:01:36,959
Не казах на никой диагнозата си.

38
00:01:37,522 --> 00:01:39,135
Бях твърде засрамена.

39
00:01:39,159 --> 00:01:41,676
Не мислех, 
че имам право да съм депресирана.

40
00:01:42,418 --> 00:01:44,048
Бях облагодетелствана

41
00:01:44,072 --> 00:01:47,172
с любящо семейство и успешна кариера.

42
00:01:47,708 --> 00:01:50,300
И когато си помислех за неописуемия ужас,

43
00:01:50,324 --> 00:01:52,812
през който са преминали 
предците ми в тази държава

44
00:01:52,836 --> 00:01:54,804
за по-добър живот на потомците им,

45
00:01:54,828 --> 00:01:56,506
се срамувах още повече.

46
00:01:56,980 --> 00:01:59,073
Чувствах се отговорна.

47
00:01:59,097 --> 00:02:00,699
Как можех да ги разочаровам?

48
00:02:01,382 --> 00:02:03,435
Ще държа главата си изправена,

49
00:02:03,459 --> 00:02:05,819
с усмивка на лице,

50
00:02:05,833 --> 00:02:07,541
без да кажа на никого.

51
00:02:10,466 --> 00:02:13,743
На 4 юли 2013,

52
00:02:14,479 --> 00:02:16,667
светът ми се срути.

53
00:02:17,399 --> 00:02:20,300
През този ден 
майка ми се обади по телефона

54
00:02:20,324 --> 00:02:24,514
и каза, че 22 годишният ми племенник, 
Паул, се е самоубил

55
00:02:24,538 --> 00:02:27,179
след години борба с депресията и
безспокойството.

56
00:02:28,668 --> 00:02:31,823
Нямам думи, с които да опиша
опостушението, който изпитах.

57
00:02:32,667 --> 00:02:33,961
С Паул бяхме много близки,

58
00:02:33,985 --> 00:02:36,419
но аз нямах представа,
че е изпитвал толкова болка.

59
00:02:36,696 --> 00:02:40,254
Нито един от нас не беше говорил 
за битките, които води.

60
00:02:40,278 --> 00:02:42,542
Срамът и предразсъдъците ни 
държаха безмълвни.

61
00:02:44,161 --> 00:02:48,118
Сега начинът, по който се справям с 
бедствието, е като се изправя срещу него,

62
00:02:48,118 --> 00:02:51,936
така че прекарах следващите две години,
изследвайки депресията и безспокойството

63
00:02:51,936 --> 00:02:54,557
и това което открих е умопомрачително.

64
00:02:54,764 --> 00:02:56,738
Световната здравна организация съобщава,

65
00:02:56,762 --> 00:03:01,986
че депресията е водещата причина
за болести и увреждания

66
00:03:02,010 --> 00:03:03,349
в света.

67
00:03:04,039 --> 00:03:07,014
Въпреки че не е установена точната 
причина за депресия,

68
00:03:07,014 --> 00:03:10,652
изследванията предполагат, че повечето 
психически разстройства се развиват,

69
00:03:10,652 --> 00:03:11,903
поне отчасти,

70
00:03:11,927 --> 00:03:14,582
задради химически дисбаланс в мозъка

71
00:03:14,606 --> 00:03:18,508
и/ или вследствие на генетично 
предразположение.

72
00:03:19,041 --> 00:03:21,352
Така че не можете просто 
да се оттърсите от нея.

73
00:03:22,907 --> 00:03:24,638
За чернокожите американци,

74
00:03:24,662 --> 00:03:28,718
стресовите фактори като расизъм и 
социално-икономическите различия

75
00:03:28,742 --> 00:03:33,782
увеличават риска за развитие на
психически разстройства с 20 процента,

76
00:03:33,786 --> 00:03:36,328
въпреки това те търсят лечение
за психичното си здраве

77
00:03:36,328 --> 00:03:38,861
двойно по-малко от белите американци.

78
00:03:39,544 --> 00:03:42,394
Една от причините са предразсъдъците,

79
00:03:42,418 --> 00:03:48,635
63 процента чернокожи американци 
възприемат грешно депресията като слабост.

80
00:03:49,603 --> 00:03:53,861
За съжаление броят самоубийства 
сред чернокожите деца

81
00:03:53,885 --> 00:03:56,572
се е удвоил в последните 20 години.

82
00:03:57,843 --> 00:04:00,048
Но има и добри новини:

83
00:04:00,603 --> 00:04:04,885
70 процента от хората, страдащи от
депресия, се подобряват

84
00:04:04,909 --> 00:04:08,266
вследствие на терапия, 
лечение и медикаменти.

85
00:04:09,458 --> 00:04:11,120
Въоръжена с тази информация,

86
00:04:11,144 --> 00:04:12,851
взех решение:

87
00:04:12,875 --> 00:04:15,843
Няма повече да мълча.

88
00:04:16,740 --> 00:04:18,543
С благословията на семейството си,

89
00:04:18,567 --> 00:04:20,460
споделих нашата история

90
00:04:20,484 --> 00:04:23,298
надявайки се на искрени диспути
в цялата страна.

91
00:04:24,140 --> 00:04:26,911
Една приятелка, Кели Пиер-Луис, каза:

92
00:04:26,935 --> 00:04:29,426
"Нашата сила ни убива"

93
00:04:30,743 --> 00:04:32,162
Тя е права.

94
00:04:32,186 --> 00:04:36,208
Трябва да се сбогуваме с баналните,
остарели истории

95
00:04:36,232 --> 00:04:37,787
за силните чернокожи жени

96
00:04:37,811 --> 00:04:40,021
и мускулестите чернокожи мъже,

97
00:04:40,045 --> 00:04:42,965
които без значение колко 
пъти биват съборени,

98
00:04:42,989 --> 00:04:45,224
просто се оттърсват и продължават.

99
00:04:45,770 --> 00:04:49,485
Да имаш чувства не е признак на слабост.

100
00:04:50,521 --> 00:04:52,404
Да имаш чувства означава, че си човек.

101
00:04:52,850 --> 00:04:54,869
И когато отричаме нашата човечност,

102
00:04:54,893 --> 00:04:57,009
тя ни кара да се чувстваме празни отвътре

103
00:04:57,033 --> 00:05:00,037
и да търсим начини за самолечение,
за да запълним празнотата.

104
00:05:00,585 --> 00:05:03,330
Моето лекарство беше високото постижение.

105
00:05:04,371 --> 00:05:07,672
Днес, аз споделям историята си открито

106
00:05:07,696 --> 00:05:10,246
и призовавам други да споделят
също техните истории.

107
00:05:10,406 --> 00:05:11,854
Вярвам, че това е необходимо,

108
00:05:11,878 --> 00:05:14,543
за да помогне на хората, 
които страдат мълчаливо

109
00:05:14,543 --> 00:05:16,706
да знаят, че не са сами

110
00:05:16,730 --> 00:05:18,465
и да знаят, че с помощ

111
00:05:18,465 --> 00:05:19,780
може да се излекуват.

112
00:05:19,804 --> 00:05:21,969
Все още водя битки,

113
00:05:21,993 --> 00:05:24,281
особено с безспокойството,

114
00:05:24,305 --> 00:05:25,908
но се справям с него

115
00:05:25,932 --> 00:05:30,806
чрез ежедневна медитация, йога и
относително здравословна диета.

116
00:05:30,830 --> 00:05:31,898
(Смях)

117
00:05:31,922 --> 00:05:34,254
Когато почувствам, 
че нещата излизат от контрол,

118
00:05:34,254 --> 00:05:36,212
се обаждам на терапевта ми,

119
00:05:36,236 --> 00:05:39,299
енергична чернокожа жена 
на име Даун Армстронг,

120
00:05:39,323 --> 00:05:41,296
която има страхотно чувство за хумор

121
00:05:41,320 --> 00:05:44,297
и дружелюбие, 
благодарение на което се чувствам удобно.

122
00:05:45,126 --> 00:05:46,764
Винаги ще съжалявам,

123
00:05:47,390 --> 00:05:49,456
че не бях там за моя племенник.

124
00:05:50,226 --> 00:05:52,013
Но най-искрената ми надежда

125
00:05:52,695 --> 00:05:55,766
е, че мога да вдъхновя другите с урока, 
който научих.

126
00:05:59,182 --> 00:06:01,652
Животът е прекрасен.

127
00:06:02,646 --> 00:06:04,208
Понякога е объркан

128
00:06:04,232 --> 00:06:06,166
и винаги - непредсказуем.

129
00:06:07,034 --> 00:06:08,237
Но всичко ще бъде ОК,

130
00:06:08,261 --> 00:06:11,046
когато имате подкрепа, 
която ви помага да продължите.

131
00:06:11,513 --> 00:06:13,934
Надявам се,
че ако вашият товар стане твърде тежък,

132
00:06:13,958 --> 00:06:15,664
ще протегнете ръка за помощ.

133
00:06:15,688 --> 00:06:16,855
Благодаря.

134
00:06:16,879 --> 00:06:19,761
(Аплодисменти)