0:00:00.956,0:00:05.366
Какво правиш на тази сцена

0:00:05.390,0:00:08.508
пред всички тези хора?

0:00:08.532,0:00:09.906
(Смях)

0:00:09.930,0:00:11.081
Бягай!

0:00:11.105,0:00:12.108
(Смях)

0:00:12.132,0:00:13.310
Бягай сега.

0:00:14.734,0:00:17.701
Така звучи вътрешният ми страх.

0:00:18.539,0:00:21.475
Дори когато няма абсолютно нищо нередно,

0:00:21.499,0:00:25.458
понякога изпитвам това [br]непреодолимо чувство на обреченост

0:00:25.482,0:00:28.444
сякаш точно зад ъгъла [br]се крие опастност.

0:00:29.057,0:00:31.173
Знаете ли, преди няколко години

0:00:31.197,0:00:33.694
бях диагностицирана с [br]генерализирана тревожност

0:00:33.718,0:00:34.868
и депресия --

0:00:35.289,0:00:37.709
две състояния,[br]които често вървят ръка за ръка.

0:00:38.073,0:00:42.338
Преди време не бих споделила [br]това с никой,

0:00:42.362,0:00:44.822
още по-малко с голяма публика.

0:00:44.846,0:00:46.373
Като цветнокожа,

0:00:46.397,0:00:50.037
трябваше да развия изключителна [br]устойчивост, за да успея.

0:00:50.061,0:00:52.040
И като повечето хора от моята общност,

0:00:52.064,0:00:55.872
имах погрешното схващане, [br]че депресията е признак на слабост,

0:00:55.896,0:00:57.432
слабост на характера.

0:00:57.456,0:00:59.030
Но аз не бях слаба,

0:00:59.054,0:01:00.524
бях много успешна.

0:01:00.925,0:01:03.452
Завършх магистартура[br]Медийни Изследвания

0:01:03.452,0:01:07.781
и заемах редица квалифицирани длъжности[br]във филмовата и телевизионна индустрия.

0:01:07.781,0:01:10.784
Дори спечелих [br]две награди Еми за усилената си работа.

0:01:11.436,0:01:14.452
Несъмнено бях тотално изнемощяла,

0:01:14.476,0:01:17.146
загубих интерес към нещата, които обичах

0:01:17.170,0:01:18.468
едва се хранех,

0:01:18.492,0:01:20.395
страдах от безсъние

0:01:20.419,0:01:23.043
и се чувствах изолирана и изтощена.

0:01:23.562,0:01:24.914
Но депресирана?

0:01:24.938,0:01:26.462
Не, не и аз.

0:01:27.921,0:01:30.127
Минаха седмици преди да го призная,

0:01:30.151,0:01:31.580
но докторите имаха право:

0:01:31.604,0:01:32.882
Бях депресирана.

0:01:33.411,0:01:36.959
Не казах на никой диагнозата си.

0:01:37.522,0:01:39.135
Бях твърде засрамена.

0:01:39.159,0:01:41.676
Не мислех, [br]че имам право да съм депресирана.

0:01:42.418,0:01:44.048
Бях облагодетелствана

0:01:44.072,0:01:47.172
с любящо семейство и успешна кариера.

0:01:47.708,0:01:50.300
И когато си помислех за неописуемия ужас,

0:01:50.324,0:01:52.812
през който са преминали [br]предците ми в тази държава

0:01:52.836,0:01:54.804
за по-добър живот на потомците им,

0:01:54.828,0:01:56.506
се срамувах още повече.

0:01:56.980,0:01:59.073
Чувствах се отговорна.

0:01:59.097,0:02:00.699
Как можех да ги разочаровам?

0:02:01.382,0:02:03.435
Ще държа главата си изправена,

0:02:03.459,0:02:05.819
с усмивка на лице,

0:02:05.833,0:02:07.541
без да кажа на никого.

0:02:10.466,0:02:13.743
На 4 юли 2013,

0:02:14.479,0:02:16.667
светът ми се срути.

0:02:17.399,0:02:20.300
През този ден [br]майка ми се обади по телефона

0:02:20.324,0:02:24.514
и каза, че 22 годишният ми племенник, [br]Паул, се е самоубил

0:02:24.538,0:02:27.179
след години борба с депресията и[br]безспокойството.

0:02:28.668,0:02:31.823
Нямам думи, с които да опиша[br]опостушението, който изпитах.

0:02:32.667,0:02:33.961
С Паул бяхме много близки,

0:02:33.985,0:02:36.419
но аз нямах представа,[br]че е изпитвал толкова болка.

0:02:36.696,0:02:40.254
Нито един от нас не беше говорил [br]за битките, които води.

0:02:40.278,0:02:42.542
Срамът и предразсъдъците ни [br]държаха безмълвни.

0:02:44.161,0:02:48.118
Сега начинът, по който се справям с [br]бедствието, е като се изправя срещу него,

0:02:48.118,0:02:51.936
така че прекарах следващите две години,[br]изследвайки депресията и безспокойството

0:02:51.936,0:02:54.557
и това което открих е умопомрачително.

0:02:54.764,0:02:56.738
Световната здравна организация съобщава,

0:02:56.762,0:03:01.986
че депресията е водещата причина[br]за болести и увреждания

0:03:02.010,0:03:03.349
в света.

0:03:04.039,0:03:07.014
Въпреки че не е установена точната [br]причина за депресия,

0:03:07.014,0:03:10.652
изследванията предполагат, че повечето [br]психически разстройства се развиват,

0:03:10.652,0:03:11.903
поне отчасти,

0:03:11.927,0:03:14.582
задради химически дисбаланс в мозъка

0:03:14.606,0:03:18.508
и/ или вследствие на генетично [br]предразположение.

0:03:19.041,0:03:21.352
Така че не можете просто [br]да се оттърсите от нея.

0:03:22.907,0:03:24.638
За чернокожите американци,

0:03:24.662,0:03:28.718
стресовите фактори като расизъм и [br]социално-икономическите различия

0:03:28.742,0:03:33.782
увеличават риска за развитие на[br]психически разстройства с 20 процента,

0:03:33.786,0:03:36.328
въпреки това те търсят лечение[br]за психичното си здраве

0:03:36.328,0:03:38.861
двойно по-малко от белите американци.

0:03:39.544,0:03:42.394
Една от причините са предразсъдъците,

0:03:42.418,0:03:48.635
63 процента чернокожи американци [br]възприемат грешно депресията като слабост.

0:03:49.603,0:03:53.861
За съжаление броят самоубийства [br]сред чернокожите деца

0:03:53.885,0:03:56.572
се е удвоил в последните 20 години.

0:03:57.843,0:04:00.048
Но има и добри новини:

0:04:00.603,0:04:04.885
70 процента от хората, страдащи от[br]депресия, се подобряват

0:04:04.909,0:04:08.266
вследствие на терапия, [br]лечение и медикаменти.

0:04:09.458,0:04:11.120
Въоръжена с тази информация,

0:04:11.144,0:04:12.851
взех решение:

0:04:12.875,0:04:15.843
Няма повече да мълча.

0:04:16.740,0:04:18.543
С благословията на семейството си,

0:04:18.567,0:04:20.460
споделих нашата история

0:04:20.484,0:04:23.298
надявайки се на искрени диспути[br]в цялата страна.

0:04:24.140,0:04:26.911
Една приятелка, Кели Пиер-Луис, каза:

0:04:26.935,0:04:29.426
"Нашата сила ни убива"

0:04:30.743,0:04:32.162
Тя е права.

0:04:32.186,0:04:36.208
Трябва да се сбогуваме с баналните,[br]остарели истории

0:04:36.232,0:04:37.787
за силните чернокожи жени

0:04:37.811,0:04:40.021
и мускулестите чернокожи мъже,

0:04:40.045,0:04:42.965
които без значение колко [br]пъти биват съборени,

0:04:42.989,0:04:45.224
просто се оттърсват и продължават.

0:04:45.770,0:04:49.485
Да имаш чувства не е признак на слабост.

0:04:50.521,0:04:52.404
Да имаш чувства означава, че си човек.

0:04:52.850,0:04:54.869
И когато отричаме нашата човечност,

0:04:54.893,0:04:57.009
тя ни кара да се чувстваме празни отвътре

0:04:57.033,0:05:00.037
и да търсим начини за самолечение,[br]за да запълним празнотата.

0:05:00.585,0:05:03.330
Моето лекарство беше високото постижение.

0:05:04.371,0:05:07.672
Днес, аз споделям историята си открито

0:05:07.696,0:05:10.246
и призовавам други да споделят[br]също техните истории.

0:05:10.406,0:05:11.854
Вярвам, че това е необходимо,

0:05:11.878,0:05:14.543
за да помогне на хората, [br]които страдат мълчаливо

0:05:14.543,0:05:16.706
да знаят, че не са сами

0:05:16.730,0:05:18.465
и да знаят, че с помощ

0:05:18.465,0:05:19.780
може да се излекуват.

0:05:19.804,0:05:21.969
Все още водя битки,

0:05:21.993,0:05:24.281
особено с безспокойството,

0:05:24.305,0:05:25.908
но се справям с него

0:05:25.932,0:05:30.806
чрез ежедневна медитация, йога и[br]относително здравословна диета.

0:05:30.830,0:05:31.898
(Смях)

0:05:31.922,0:05:34.254
Когато почувствам, [br]че нещата излизат от контрол,

0:05:34.254,0:05:36.212
се обаждам на терапевта ми,

0:05:36.236,0:05:39.299
енергична чернокожа жена [br]на име Даун Армстронг,

0:05:39.323,0:05:41.296
която има страхотно чувство за хумор

0:05:41.320,0:05:44.297
и дружелюбие, [br]благодарение на което се чувствам удобно.

0:05:45.126,0:05:46.764
Винаги ще съжалявам,

0:05:47.390,0:05:49.456
че не бях там за моя племенник.

0:05:50.226,0:05:52.013
Но най-искрената ми надежда

0:05:52.695,0:05:55.766
е, че мога да вдъхновя другите с урока, [br]който научих.

0:05:59.182,0:06:01.652
Животът е прекрасен.

0:06:02.646,0:06:04.208
Понякога е объркан

0:06:04.232,0:06:06.166
и винаги - непредсказуем.

0:06:07.034,0:06:08.237
Но всичко ще бъде ОК,

0:06:08.261,0:06:11.046
когато имате подкрепа, [br]която ви помага да продължите.

0:06:11.513,0:06:13.934
Надявам се,[br]че ако вашият товар стане твърде тежък,

0:06:13.958,0:06:15.664
ще протегнете ръка за помощ.

0:06:15.688,0:06:16.855
Благодаря.

0:06:16.879,0:06:19.761
(Аплодисменти)