WEBVTT

00:00:16.252 --> 00:00:20.766
Вы давно не ошибались?

00:00:22.336 --> 00:00:24.955
Никто не любит ошибаться.

00:00:25.715 --> 00:00:29.053
Я 12 лет занимался спринтом,

00:00:29.053 --> 00:00:32.223
испытывал возможности своего тела.

00:00:32.223 --> 00:00:35.997
Я любил пробовать что-то новое и сложное.

00:00:36.297 --> 00:00:37.963
Мне нравится испытывать волнение,

00:00:37.963 --> 00:00:40.044
чувствовать, как сильно бьётся сердце,

00:00:40.044 --> 00:00:44.085
чувствовать, что стараешься изо всех сил.

00:00:44.695 --> 00:00:48.170
Поэтому я много ошибался.

00:00:49.020 --> 00:00:50.146
Например,

00:00:50.146 --> 00:00:52.676
узнав, что единорог существует,

00:00:52.676 --> 00:00:55.630
я отправился в Лаос в одиночку.

00:00:55.630 --> 00:00:57.661
Носорога я не нашёл, и к тому же хозяин

00:00:57.661 --> 00:00:59.630
отеля содрал с меня много денег.

00:00:59.630 --> 00:01:00.630
(Смех)

00:01:00.630 --> 00:01:01.965
Как-то на пробежке я решил

00:01:01.965 --> 00:01:04.475
поискать новые места для бега.

00:01:04.475 --> 00:01:08.120
В итоге я потерялся и повредил колено.

00:01:09.440 --> 00:01:11.130
Я постоянно думал:

00:01:11.510 --> 00:01:13.761
«Почему? Почему так произошло?»

00:01:14.558 --> 00:01:16.435
Но как же я преодолел

00:01:16.435 --> 00:01:18.265
все эти неудачи?

00:01:19.205 --> 00:01:22.148
Думаю, причина кроется в одном секрете

00:01:22.148 --> 00:01:24.088
в отношении к неудачам.

00:01:24.708 --> 00:01:26.170
И вот этот секрет:

00:01:27.097 --> 00:01:30.061
хвалить себя, если ты ошибся.

00:01:30.061 --> 00:01:31.244
Такой секрет.

00:01:32.054 --> 00:01:35.142
Хвалить себя, если ты ошибся.

00:01:35.772 --> 00:01:38.054
Я понял это, когда был студентом

00:01:38.054 --> 00:01:41.595
по обмену в Тайланде два года назад.

00:01:42.305 --> 00:01:46.055
Желая участвовать
в международной деятельности,

00:01:46.055 --> 00:01:48.149
я подал заявку.

00:01:48.149 --> 00:01:49.481
Но когда я прибыл туда,

00:01:49.481 --> 00:01:54.010
я оказался единственным
японцем в своей группе.

00:01:54.010 --> 00:01:56.160
Все мои одногруппники

00:01:56.160 --> 00:01:59.269
говорили на английском, как на родном.

00:02:00.489 --> 00:02:04.428
А я боялся ошибиться

00:02:04.428 --> 00:02:08.648
и никак не мог начать общаться с ними.

00:02:08.648 --> 00:02:12.798
Даже если пытался говорить,
то ругая себя за малейшие ошибки,

00:02:12.798 --> 00:02:15.334
не мог больше разговаривать.

00:02:15.334 --> 00:02:18.983
Я попал в замкнутый круг.

00:02:20.193 --> 00:02:21.827
Но однажды я услышал,

00:02:21.827 --> 00:02:26.085
как мои одногруппники обсуждали вечеринку.

00:02:26.085 --> 00:02:28.327
И я заметил одну вещь.

00:02:29.227 --> 00:02:32.868
Их английский, который я считал идеальным,

00:02:32.868 --> 00:02:36.228
на самом деле был полон ошибок.

00:02:36.228 --> 00:02:38.839
Некоторые, говоря о прошлом,

00:02:38.839 --> 00:02:41.530
использовали глаголы в настоящем времени.

00:02:42.330 --> 00:02:44.176
Но несмотря на это

00:02:44.176 --> 00:02:47.090
они уверенно говорили то,
что хотели сказать,

00:02:47.090 --> 00:02:49.082
увлечённо обсуждая вечеринку.

00:02:49.432 --> 00:02:51.943
Заметив это, я подумал:

00:02:52.863 --> 00:02:54.866
«Ошибки — это нормально.

00:02:54.866 --> 00:02:57.974
Если вы находитесь за границей

00:02:57.974 --> 00:02:59.945
и говорите на иностранном языке,

00:02:59.945 --> 00:03:03.423
то много ошибаться совершенно естественно.

00:03:03.423 --> 00:03:05.600
Не лучше ли не ругать себя за ошибки,

00:03:05.600 --> 00:03:07.650
а оценить свои усилия?

00:03:09.160 --> 00:03:11.844
Говорить на иностранном языке за границей

00:03:11.844 --> 00:03:15.867
значит столкнуться с чем-то новым.

00:03:15.867 --> 00:03:20.080
В такой ситуации кто угодно ошибётся.

00:03:20.080 --> 00:03:23.296
Вместо того чтобы ругать себя за ошибки,

00:03:23.296 --> 00:03:25.197
не лучше ли похвалить себя за усилия,

00:03:25.197 --> 00:03:27.324
за вызов, который я принял?»

00:03:27.324 --> 00:03:29.314
Именно так я подумал.

00:03:29.784 --> 00:03:31.956
И к моему удивлению

00:03:31.956 --> 00:03:35.003
я перестал бояться говорить по-английски.

00:03:35.003 --> 00:03:39.066
Теперь, даже ошибаясь, разговаривая

00:03:39.066 --> 00:03:40.937
на английском я говорил себе:

00:03:40.937 --> 00:03:45.796
«Хорошо, я ошибся. Исправив эту ошибку,
я смогу улучшить мой английский».

00:03:46.209 --> 00:03:48.219
И в результате я перестал тащить за собой

00:03:48.219 --> 00:03:49.612
эти ошибки, и я стал думать:

00:03:49.612 --> 00:03:52.992
«Чему я могу в результате научиться?»

00:03:53.412 --> 00:03:55.460
Я стал записывать свои ошибки

00:03:55.460 --> 00:03:57.320
в тетрадь

00:03:57.320 --> 00:04:00.540
и просматривал их перед сном.

00:04:00.540 --> 00:04:02.290
Делая так снова и снова,

00:04:02.290 --> 00:04:04.211
я стал увереннее говорить на английском.

00:04:04.211 --> 00:04:06.912
И у меня появилось больше друзей.

00:04:08.120 --> 00:04:09.913
Когда я осознал, что же произошло,

00:04:09.913 --> 00:04:13.665
я уже планировал вечеринку
для иностранных студентов,

00:04:13.665 --> 00:04:16.550
привлекая всех к организации.

00:04:17.130 --> 00:04:19.214
«Сёта так изменился за полгода.

00:04:19.214 --> 00:04:21.119
Как же можно было так сильно измениться?

00:04:21.119 --> 00:04:22.361
Удивительно».

00:04:23.221 --> 00:04:26.157
Я был очень рад, услышав такие слова

00:04:26.157 --> 00:04:27.958
от моих одногруппников.

00:04:28.998 --> 00:04:32.358
Конечно, у меня ещё будет много вызовов.

00:04:32.358 --> 00:04:35.377
В будущем, используя возможности бизнеса,

00:04:35.377 --> 00:04:37.272
я хочу попробовать создать

00:04:37.272 --> 00:04:39.046
новое место для обучения,

00:04:39.046 --> 00:04:41.376
главными в котором будут

00:04:41.376 --> 00:04:44.482
студенты, преподаватели и само место.

00:04:44.482 --> 00:04:46.672
Я хочу создать модель обучения,

00:04:46.672 --> 00:04:48.594
объединяющую их достоинства,

00:04:48.594 --> 00:04:51.395
и распространить её по миру.

00:04:51.775 --> 00:04:53.751
Конечно, я понимаю, что на пути к этому

00:04:53.751 --> 00:04:56.751
будет немало ошибок и провалов.

00:04:56.751 --> 00:04:59.298
Но я не буду воспринимать это как минус.

00:04:59.298 --> 00:05:02.955
Ведь какие бы ошибки я ни совершал,

00:05:02.955 --> 00:05:05.034
если в результате они приведут к успеху,

00:05:05.034 --> 00:05:09.008
то станут частью полученного мною опыта.

00:05:10.098 --> 00:05:11.456
Я хочу ценить вызовы,

00:05:11.456 --> 00:05:13.816
с которыми я сталкиваюсь,

00:05:13.816 --> 00:05:16.285
а не печалиться о небольших ошибках.

00:05:16.285 --> 00:05:19.925
Я хочу показать

00:05:19.925 --> 00:05:21.765
свою волю и решимость.

00:05:23.475 --> 00:05:26.989
Тема сегодняшнего выступления TED

00:05:26.989 --> 00:05:28.709
«Первая история».

00:05:28.709 --> 00:05:31.259
Я думаю, что среди вас немало тех,

00:05:31.259 --> 00:05:33.917
кому приходится сталкиваться
с чем-то новым.

00:05:34.722 --> 00:05:39.627
Оступившись, подумайте «Я ошибся»

00:05:39.627 --> 00:05:41.400
вместо того, чтобы упрекнуть себя,

00:05:41.400 --> 00:05:43.768
попробуйте себя похвалить.

00:05:44.758 --> 00:05:47.292
Если кто-то из вас думает, что это трудно,

00:05:47.292 --> 00:05:51.869
попробуйте заставить себя улыбнуться.

00:05:51.869 --> 00:05:53.510
Давайте попробуем прямо сейчас.

00:05:53.510 --> 00:05:55.917
Прекрасно. Сидя на своём месте,

00:05:55.917 --> 00:05:59.493
поднимите уголки губ «иииии» улыбнитесь.

00:06:00.453 --> 00:06:02.050
«Ииии»

00:06:02.450 --> 00:06:03.852
(Смех)

00:06:03.892 --> 00:06:05.498
Не получилось расслабиться, да?

00:06:06.288 --> 00:06:08.537
Вы ещё чувствуете напряжение, не так ли?

00:06:09.277 --> 00:06:13.155
В любом случае попробуйте улыбнуться,

00:06:13.155 --> 00:06:16.780
расправить плечи и посмотреть вперёд.

00:06:18.100 --> 00:06:20.512
Вот у вас хорошо получается. Спасибо.

00:06:21.412 --> 00:06:22.467
Ну как?

00:06:23.287 --> 00:06:25.390
Вы чувствуете, как настроение улучшилось?

00:06:26.600 --> 00:06:29.988
Я думаю, мы можем влиять на наш настрой.

00:06:30.508 --> 00:06:32.102
Если вы продолжите так делать,

00:06:32.102 --> 00:06:35.520
то и ваше мышление постепенно изменится.

00:06:35.520 --> 00:06:37.597
В результате вы

00:06:37.597 --> 00:06:39.186
будете оптимистично настроены,

00:06:39.186 --> 00:06:41.536
если столкнётесь с новым вызовом.

00:06:42.186 --> 00:06:45.917
Попробуйте сделать то,
что мы сейчас сделали,

00:06:45.917 --> 00:06:48.852
когда подумаете: «Я ошибся».

00:06:50.632 --> 00:06:54.152
Все боятся ошибиться.

00:06:54.152 --> 00:06:56.287
Я тоже боюсь.

00:06:56.797 --> 00:07:01.105
Но ошибки — это доказательство того,

00:07:01.105 --> 00:07:03.758
что вы попытались.

00:07:03.758 --> 00:07:07.703
Важно не отсутствие ошибок,

00:07:07.703 --> 00:07:09.511
а то, чему вы научились,

00:07:09.511 --> 00:07:11.907
совершив эту ошибку,

00:07:11.907 --> 00:07:14.090
и к чему это приведёт.

00:07:14.610 --> 00:07:19.534
Попробуйте похвалить себя, если ошиблись.

00:07:20.184 --> 00:07:22.513
И я, вернувшись после выступления

00:07:22.513 --> 00:07:24.065
в комнату ожидания, похвалю себя

00:07:24.065 --> 00:07:26.491
и буду ждать следующего вызова.

00:07:26.491 --> 00:07:28.093
Спасибо.

00:07:28.093 --> 00:07:31.179
(Аплодисменты)