1
00:00:16,252 --> 00:00:20,766
Вы давно не ошибались?

2
00:00:22,336 --> 00:00:24,955
Никто не любит ошибаться.

3
00:00:25,715 --> 00:00:29,053
Я 12 лет занимался спринтом,

4
00:00:29,053 --> 00:00:32,223
испытывал возможности своего тела.

5
00:00:32,223 --> 00:00:35,997
Я любил пробовать что-то новое и сложное.

6
00:00:36,297 --> 00:00:37,963
Мне нравится испытывать волнение,

7
00:00:37,963 --> 00:00:40,044
чувствовать, как сильно бьётся сердце,

8
00:00:40,044 --> 00:00:44,085
чувствовать, что стараешься изо всех сил.

9
00:00:44,695 --> 00:00:48,170
Поэтому я много ошибался.

10
00:00:49,020 --> 00:00:50,146
Например,

11
00:00:50,146 --> 00:00:52,676
узнав, что единорог существует,

12
00:00:52,676 --> 00:00:55,630
я отправился в Лаос в одиночку.

13
00:00:55,630 --> 00:00:57,661
Носорога я не нашёл, и к тому же хозяин

14
00:00:57,661 --> 00:00:59,630
отеля содрал с меня много денег.

15
00:00:59,630 --> 00:01:00,630
(Смех)

16
00:01:00,630 --> 00:01:01,965
Как-то на пробежке я решил

17
00:01:01,965 --> 00:01:04,475
поискать новые места для бега.

18
00:01:04,475 --> 00:01:08,120
В итоге я потерялся и повредил колено.

19
00:01:09,440 --> 00:01:11,130
Я постоянно думал:

20
00:01:11,510 --> 00:01:13,761
«Почему? Почему так произошло?»

21
00:01:14,558 --> 00:01:16,435
Но как же я преодолел

22
00:01:16,435 --> 00:01:18,265
все эти неудачи?

23
00:01:19,205 --> 00:01:22,148
Думаю, причина кроется в одном секрете

24
00:01:22,148 --> 00:01:24,088
в отношении к неудачам.

25
00:01:24,708 --> 00:01:26,170
И вот этот секрет:

26
00:01:27,097 --> 00:01:30,061
хвалить себя, если ты ошибся.

27
00:01:30,061 --> 00:01:31,244
Такой секрет.

28
00:01:32,054 --> 00:01:35,142
Хвалить себя, если ты ошибся.

29
00:01:35,772 --> 00:01:38,054
Я понял это, когда был студентом

30
00:01:38,054 --> 00:01:41,595
по обмену в Тайланде два года назад.

31
00:01:42,305 --> 00:01:46,055
Желая участвовать
в международной деятельности,

32
00:01:46,055 --> 00:01:48,149
я подал заявку.

33
00:01:48,149 --> 00:01:49,481
Но когда я прибыл туда,

34
00:01:49,481 --> 00:01:54,010
я оказался единственным
японцем в своей группе.

35
00:01:54,010 --> 00:01:56,160
Все мои одногруппники

36
00:01:56,160 --> 00:01:59,269
говорили на английском, как на родном.

37
00:02:00,489 --> 00:02:04,428
А я боялся ошибиться

38
00:02:04,428 --> 00:02:08,648
и никак не мог начать общаться с ними.

39
00:02:08,648 --> 00:02:12,798
Даже если пытался говорить,
то ругая себя за малейшие ошибки,

40
00:02:12,798 --> 00:02:15,334
не мог больше разговаривать.

41
00:02:15,334 --> 00:02:18,983
Я попал в замкнутый круг.

42
00:02:20,193 --> 00:02:21,827
Но однажды я услышал,

43
00:02:21,827 --> 00:02:26,085
как мои одногруппники обсуждали вечеринку.

44
00:02:26,085 --> 00:02:28,327
И я заметил одну вещь.

45
00:02:29,227 --> 00:02:32,868
Их английский, который я считал идеальным,

46
00:02:32,868 --> 00:02:36,228
на самом деле был полон ошибок.

47
00:02:36,228 --> 00:02:38,839
Некоторые, говоря о прошлом,

48
00:02:38,839 --> 00:02:41,530
использовали глаголы в настоящем времени.

49
00:02:42,330 --> 00:02:44,176
Но несмотря на это

50
00:02:44,176 --> 00:02:47,090
они уверенно говорили то,
что хотели сказать,

51
00:02:47,090 --> 00:02:49,082
увлечённо обсуждая вечеринку.

52
00:02:49,432 --> 00:02:51,943
Заметив это, я подумал:

53
00:02:52,863 --> 00:02:54,866
«Ошибки — это нормально.

54
00:02:54,866 --> 00:02:57,974
Если вы находитесь за границей

55
00:02:57,974 --> 00:02:59,945
и говорите на иностранном языке,

56
00:02:59,945 --> 00:03:03,423
то много ошибаться совершенно естественно.

57
00:03:03,423 --> 00:03:05,600
Не лучше ли не ругать себя за ошибки,

58
00:03:05,600 --> 00:03:07,650
а оценить свои усилия?

59
00:03:09,160 --> 00:03:11,844
Говорить на иностранном языке за границей

60
00:03:11,844 --> 00:03:15,867
значит столкнуться с чем-то новым.

61
00:03:15,867 --> 00:03:20,080
В такой ситуации кто угодно ошибётся.

62
00:03:20,080 --> 00:03:23,296
Вместо того чтобы ругать себя за ошибки,

63
00:03:23,296 --> 00:03:25,197
не лучше ли похвалить себя за усилия,

64
00:03:25,197 --> 00:03:27,324
за вызов, который я принял?»

65
00:03:27,324 --> 00:03:29,314
Именно так я подумал.

66
00:03:29,784 --> 00:03:31,956
И к моему удивлению

67
00:03:31,956 --> 00:03:35,003
я перестал бояться говорить по-английски.

68
00:03:35,003 --> 00:03:39,066
Теперь, даже ошибаясь, разговаривая

69
00:03:39,066 --> 00:03:40,937
на английском я говорил себе:

70
00:03:40,937 --> 00:03:45,796
«Хорошо, я ошибся. Исправив эту ошибку,
я смогу улучшить мой английский».

71
00:03:46,209 --> 00:03:48,219
И в результате я перестал тащить за собой

72
00:03:48,219 --> 00:03:49,612
эти ошибки, и я стал думать:

73
00:03:49,612 --> 00:03:52,992
«Чему я могу в результате научиться?»

74
00:03:53,412 --> 00:03:55,460
Я стал записывать свои ошибки

75
00:03:55,460 --> 00:03:57,320
в тетрадь

76
00:03:57,320 --> 00:04:00,540
и просматривал их перед сном.

77
00:04:00,540 --> 00:04:02,290
Делая так снова и снова,

78
00:04:02,290 --> 00:04:04,211
я стал увереннее говорить на английском.

79
00:04:04,211 --> 00:04:06,912
И у меня появилось больше друзей.

80
00:04:08,120 --> 00:04:09,913
Когда я осознал, что же произошло,

81
00:04:09,913 --> 00:04:13,665
я уже планировал вечеринку
для иностранных студентов,

82
00:04:13,665 --> 00:04:16,550
привлекая всех к организации.

83
00:04:17,130 --> 00:04:19,214
«Сёта так изменился за полгода.

84
00:04:19,214 --> 00:04:21,119
Как же можно было так сильно измениться?

85
00:04:21,119 --> 00:04:22,361
Удивительно».

86
00:04:23,221 --> 00:04:26,157
Я был очень рад, услышав такие слова

87
00:04:26,157 --> 00:04:27,958
от моих одногруппников.

88
00:04:28,998 --> 00:04:32,358
Конечно, у меня ещё будет много вызовов.

89
00:04:32,358 --> 00:04:35,377
В будущем, используя возможности бизнеса,

90
00:04:35,377 --> 00:04:37,272
я хочу попробовать создать

91
00:04:37,272 --> 00:04:39,046
новое место для обучения,

92
00:04:39,046 --> 00:04:41,376
главными в котором будут

93
00:04:41,376 --> 00:04:44,482
студенты, преподаватели и само место.

94
00:04:44,482 --> 00:04:46,672
Я хочу создать модель обучения,

95
00:04:46,672 --> 00:04:48,594
объединяющую их достоинства,

96
00:04:48,594 --> 00:04:51,395
и распространить её по миру.

97
00:04:51,775 --> 00:04:53,751
Конечно, я понимаю, что на пути к этому

98
00:04:53,751 --> 00:04:56,751
будет немало ошибок и провалов.

99
00:04:56,751 --> 00:04:59,298
Но я не буду воспринимать это как минус.

100
00:04:59,298 --> 00:05:02,955
Ведь какие бы ошибки я ни совершал,

101
00:05:02,955 --> 00:05:05,034
если в результате они приведут к успеху,

102
00:05:05,034 --> 00:05:09,008
то станут частью полученного мною опыта.

103
00:05:10,098 --> 00:05:11,456
Я хочу ценить вызовы,

104
00:05:11,456 --> 00:05:13,816
с которыми я сталкиваюсь,

105
00:05:13,816 --> 00:05:16,285
а не печалиться о небольших ошибках.

106
00:05:16,285 --> 00:05:19,925
Я хочу показать

107
00:05:19,925 --> 00:05:21,765
свою волю и решимость.

108
00:05:23,475 --> 00:05:26,989
Тема сегодняшнего выступления TED

109
00:05:26,989 --> 00:05:28,709
«Первая история».

110
00:05:28,709 --> 00:05:31,259
Я думаю, что среди вас немало тех,

111
00:05:31,259 --> 00:05:33,917
кому приходится сталкиваться
с чем-то новым.

112
00:05:34,722 --> 00:05:39,627
Оступившись, подумайте «Я ошибся»

113
00:05:39,627 --> 00:05:41,400
вместо того, чтобы упрекнуть себя,

114
00:05:41,400 --> 00:05:43,768
попробуйте себя похвалить.

115
00:05:44,758 --> 00:05:47,292
Если кто-то из вас думает, что это трудно,

116
00:05:47,292 --> 00:05:51,869
попробуйте заставить себя улыбнуться.

117
00:05:51,869 --> 00:05:53,510
Давайте попробуем прямо сейчас.

118
00:05:53,510 --> 00:05:55,917
Прекрасно. Сидя на своём месте,

119
00:05:55,917 --> 00:05:59,493
поднимите уголки губ «иииии» улыбнитесь.

120
00:06:00,453 --> 00:06:02,050
«Ииии»

121
00:06:02,450 --> 00:06:03,852
(Смех)

122
00:06:03,892 --> 00:06:05,498
Не получилось расслабиться, да?

123
00:06:06,288 --> 00:06:08,537
Вы ещё чувствуете напряжение, не так ли?

124
00:06:09,277 --> 00:06:13,155
В любом случае попробуйте улыбнуться,

125
00:06:13,155 --> 00:06:16,780
расправить плечи и посмотреть вперёд.

126
00:06:18,100 --> 00:06:20,512
Вот у вас хорошо получается. Спасибо.

127
00:06:21,412 --> 00:06:22,467
Ну как?

128
00:06:23,287 --> 00:06:25,390
Вы чувствуете, как настроение улучшилось?

129
00:06:26,600 --> 00:06:29,988
Я думаю, мы можем влиять на наш настрой.

130
00:06:30,508 --> 00:06:32,102
Если вы продолжите так делать,

131
00:06:32,102 --> 00:06:35,520
то и ваше мышление постепенно изменится.

132
00:06:35,520 --> 00:06:37,597
В результате вы

133
00:06:37,597 --> 00:06:39,186
будете оптимистично настроены,

134
00:06:39,186 --> 00:06:41,536
если столкнётесь с новым вызовом.

135
00:06:42,186 --> 00:06:45,917
Попробуйте сделать то,
что мы сейчас сделали,

136
00:06:45,917 --> 00:06:48,852
когда подумаете: «Я ошибся».

137
00:06:50,632 --> 00:06:54,152
Все боятся ошибиться.

138
00:06:54,152 --> 00:06:56,287
Я тоже боюсь.

139
00:06:56,797 --> 00:07:01,105
Но ошибки — это доказательство того,

140
00:07:01,105 --> 00:07:03,758
что вы попытались.

141
00:07:03,758 --> 00:07:07,703
Важно не отсутствие ошибок,

142
00:07:07,703 --> 00:07:09,511
а то, чему вы научились,

143
00:07:09,511 --> 00:07:11,907
совершив эту ошибку,

144
00:07:11,907 --> 00:07:14,090
и к чему это приведёт.

145
00:07:14,610 --> 00:07:19,534
Попробуйте похвалить себя, если ошиблись.

146
00:07:20,184 --> 00:07:22,513
И я, вернувшись после выступления

147
00:07:22,513 --> 00:07:24,065
в комнату ожидания, похвалю себя

148
00:07:24,065 --> 00:07:26,491
и буду ждать следующего вызова.

149
00:07:26,491 --> 00:07:28,093
Спасибо.

150
00:07:28,093 --> 00:07:31,179
(Аплодисменты)