0:00:16.252,0:00:20.766
Вы давно не ошибались?

0:00:22.336,0:00:24.955
Никто не любит ошибаться.

0:00:25.715,0:00:29.053
Я 12 лет занимался спринтом,

0:00:29.053,0:00:32.223
испытывал возможности своего тела.

0:00:32.223,0:00:35.997
Я любил пробовать что-то новое и сложное.

0:00:36.297,0:00:37.963
Мне нравится испытывать волнение,

0:00:37.963,0:00:40.044
чувствовать, как сильно бьётся сердце,

0:00:40.044,0:00:44.085
чувствовать, что стараешься изо всех сил.

0:00:44.695,0:00:48.170
Поэтому я много ошибался.

0:00:49.020,0:00:50.146
Например,

0:00:50.146,0:00:52.676
узнав, что единорог существует,

0:00:52.676,0:00:55.630
я отправился в Лаос в одиночку.

0:00:55.630,0:00:57.661
Носорога я не нашёл, и к тому же хозяин

0:00:57.661,0:00:59.630
отеля содрал с меня много денег.

0:00:59.630,0:01:00.630
(Смех)

0:01:00.630,0:01:01.965
Как-то на пробежке я решил

0:01:01.965,0:01:04.475
поискать новые места для бега.

0:01:04.475,0:01:08.120
В итоге я потерялся и повредил колено.

0:01:09.440,0:01:11.130
Я постоянно думал:

0:01:11.510,0:01:13.761
«Почему? Почему так произошло?»

0:01:14.558,0:01:16.435
Но как же я преодолел

0:01:16.435,0:01:18.265
все эти неудачи?

0:01:19.205,0:01:22.148
Думаю, причина кроется в одном секрете

0:01:22.148,0:01:24.088
в отношении к неудачам.

0:01:24.708,0:01:26.170
И вот этот секрет:

0:01:27.097,0:01:30.061
хвалить себя, если ты ошибся.

0:01:30.061,0:01:31.244
Такой секрет.

0:01:32.054,0:01:35.142
Хвалить себя, если ты ошибся.

0:01:35.772,0:01:38.054
Я понял это, когда был студентом

0:01:38.054,0:01:41.595
по обмену в Тайланде два года назад.

0:01:42.305,0:01:46.055
Желая участвовать[br]в международной деятельности,

0:01:46.055,0:01:48.149
я подал заявку.

0:01:48.149,0:01:49.481
Но когда я прибыл туда,

0:01:49.481,0:01:54.010
я оказался единственным[br]японцем в своей группе.

0:01:54.010,0:01:56.160
Все мои одногруппники

0:01:56.160,0:01:59.269
говорили на английском, как на родном.

0:02:00.489,0:02:04.428
А я боялся ошибиться

0:02:04.428,0:02:08.648
и никак не мог начать общаться с ними.

0:02:08.648,0:02:12.798
Даже если пытался говорить,[br]то ругая себя за малейшие ошибки,

0:02:12.798,0:02:15.334
не мог больше разговаривать.

0:02:15.334,0:02:18.983
Я попал в замкнутый круг.

0:02:20.193,0:02:21.827
Но однажды я услышал,

0:02:21.827,0:02:26.085
как мои одногруппники обсуждали вечеринку.

0:02:26.085,0:02:28.327
И я заметил одну вещь.

0:02:29.227,0:02:32.868
Их английский, который я считал идеальным,

0:02:32.868,0:02:36.228
на самом деле был полон ошибок.

0:02:36.228,0:02:38.839
Некоторые, говоря о прошлом,

0:02:38.839,0:02:41.530
использовали глаголы в настоящем времени.

0:02:42.330,0:02:44.176
Но несмотря на это

0:02:44.176,0:02:47.090
они уверенно говорили то,[br]что хотели сказать,

0:02:47.090,0:02:49.082
увлечённо обсуждая вечеринку.

0:02:49.432,0:02:51.943
Заметив это, я подумал:

0:02:52.863,0:02:54.866
«Ошибки — это нормально.

0:02:54.866,0:02:57.974
Если вы находитесь за границей

0:02:57.974,0:02:59.945
и говорите на иностранном языке,

0:02:59.945,0:03:03.423
то много ошибаться совершенно естественно.

0:03:03.423,0:03:05.600
Не лучше ли не ругать себя за ошибки,

0:03:05.600,0:03:07.650
а оценить свои усилия?

0:03:09.160,0:03:11.844
Говорить на иностранном языке за границей

0:03:11.844,0:03:15.867
значит столкнуться с чем-то новым.

0:03:15.867,0:03:20.080
В такой ситуации кто угодно ошибётся.

0:03:20.080,0:03:23.296
Вместо того чтобы ругать себя за ошибки,

0:03:23.296,0:03:25.197
не лучше ли похвалить себя за усилия,

0:03:25.197,0:03:27.324
за вызов, который я принял?»

0:03:27.324,0:03:29.314
Именно так я подумал.

0:03:29.784,0:03:31.956
И к моему удивлению

0:03:31.956,0:03:35.003
я перестал бояться говорить по-английски.

0:03:35.003,0:03:39.066
Теперь, даже ошибаясь, разговаривая

0:03:39.066,0:03:40.937
на английском я говорил себе:

0:03:40.937,0:03:45.796
«Хорошо, я ошибся. Исправив эту ошибку,[br]я смогу улучшить мой английский».

0:03:46.209,0:03:48.219
И в результате я перестал тащить за собой

0:03:48.219,0:03:49.612
эти ошибки, и я стал думать:

0:03:49.612,0:03:52.992
«Чему я могу в результате научиться?»

0:03:53.412,0:03:55.460
Я стал записывать свои ошибки

0:03:55.460,0:03:57.320
в тетрадь

0:03:57.320,0:04:00.540
и просматривал их перед сном.

0:04:00.540,0:04:02.290
Делая так снова и снова,

0:04:02.290,0:04:04.211
я стал увереннее говорить на английском.

0:04:04.211,0:04:06.912
И у меня появилось больше друзей.

0:04:08.120,0:04:09.913
Когда я осознал, что же произошло,

0:04:09.913,0:04:13.665
я уже планировал вечеринку[br]для иностранных студентов,

0:04:13.665,0:04:16.550
привлекая всех к организации.

0:04:17.130,0:04:19.214
«Сёта так изменился за полгода.

0:04:19.214,0:04:21.119
Как же можно было так сильно измениться?

0:04:21.119,0:04:22.361
Удивительно».

0:04:23.221,0:04:26.157
Я был очень рад, услышав такие слова

0:04:26.157,0:04:27.958
от моих одногруппников.

0:04:28.998,0:04:32.358
Конечно, у меня ещё будет много вызовов.

0:04:32.358,0:04:35.377
В будущем, используя возможности бизнеса,

0:04:35.377,0:04:37.272
я хочу попробовать создать

0:04:37.272,0:04:39.046
новое место для обучения,

0:04:39.046,0:04:41.376
главными в котором будут

0:04:41.376,0:04:44.482
студенты, преподаватели и само место.

0:04:44.482,0:04:46.672
Я хочу создать модель обучения,

0:04:46.672,0:04:48.594
объединяющую их достоинства,

0:04:48.594,0:04:51.395
и распространить её по миру.

0:04:51.775,0:04:53.751
Конечно, я понимаю, что на пути к этому

0:04:53.751,0:04:56.751
будет немало ошибок и провалов.

0:04:56.751,0:04:59.298
Но я не буду воспринимать это как минус.

0:04:59.298,0:05:02.955
Ведь какие бы ошибки я ни совершал,

0:05:02.955,0:05:05.034
если в результате они приведут к успеху,

0:05:05.034,0:05:09.008
то станут частью полученного мною опыта.

0:05:10.098,0:05:11.456
Я хочу ценить вызовы,

0:05:11.456,0:05:13.816
с которыми я сталкиваюсь,

0:05:13.816,0:05:16.285
а не печалиться о небольших ошибках.

0:05:16.285,0:05:19.925
Я хочу показать

0:05:19.925,0:05:21.765
свою волю и решимость.

0:05:23.475,0:05:26.989
Тема сегодняшнего выступления TED

0:05:26.989,0:05:28.709
«Первая история».

0:05:28.709,0:05:31.259
Я думаю, что среди вас немало тех,

0:05:31.259,0:05:33.917
кому приходится сталкиваться[br]с чем-то новым.

0:05:34.722,0:05:39.627
Оступившись, подумайте «Я ошибся»

0:05:39.627,0:05:41.400
вместо того, чтобы упрекнуть себя,

0:05:41.400,0:05:43.768
попробуйте себя похвалить.

0:05:44.758,0:05:47.292
Если кто-то из вас думает, что это трудно,

0:05:47.292,0:05:51.869
попробуйте заставить себя улыбнуться.

0:05:51.869,0:05:53.510
Давайте попробуем прямо сейчас.

0:05:53.510,0:05:55.917
Прекрасно. Сидя на своём месте,

0:05:55.917,0:05:59.493
поднимите уголки губ «иииии» улыбнитесь.

0:06:00.453,0:06:02.050
«Ииии»

0:06:02.450,0:06:03.852
(Смех)

0:06:03.892,0:06:05.498
Не получилось расслабиться, да?

0:06:06.288,0:06:08.537
Вы ещё чувствуете напряжение, не так ли?

0:06:09.277,0:06:13.155
В любом случае попробуйте улыбнуться,

0:06:13.155,0:06:16.780
расправить плечи и посмотреть вперёд.

0:06:18.100,0:06:20.512
Вот у вас хорошо получается. Спасибо.

0:06:21.412,0:06:22.467
Ну как?

0:06:23.287,0:06:25.390
Вы чувствуете, как настроение улучшилось?

0:06:26.600,0:06:29.988
Я думаю, мы можем влиять на наш настрой.

0:06:30.508,0:06:32.102
Если вы продолжите так делать,

0:06:32.102,0:06:35.520
то и ваше мышление постепенно изменится.

0:06:35.520,0:06:37.597
В результате вы

0:06:37.597,0:06:39.186
будете оптимистично настроены,

0:06:39.186,0:06:41.536
если столкнётесь с новым вызовом.

0:06:42.186,0:06:45.917
Попробуйте сделать то,[br]что мы сейчас сделали,

0:06:45.917,0:06:48.852
когда подумаете: «Я ошибся».

0:06:50.632,0:06:54.152
Все боятся ошибиться.

0:06:54.152,0:06:56.287
Я тоже боюсь.

0:06:56.797,0:07:01.105
Но ошибки — это доказательство того,

0:07:01.105,0:07:03.758
что вы попытались.

0:07:03.758,0:07:07.703
Важно не отсутствие ошибок,

0:07:07.703,0:07:09.511
а то, чему вы научились,

0:07:09.511,0:07:11.907
совершив эту ошибку,

0:07:11.907,0:07:14.090
и к чему это приведёт.

0:07:14.610,0:07:19.534
Попробуйте похвалить себя, если ошиблись.

0:07:20.184,0:07:22.513
И я, вернувшись после выступления

0:07:22.513,0:07:24.065
в комнату ожидания, похвалю себя

0:07:24.065,0:07:26.491
и буду ждать следующего вызова.

0:07:26.491,0:07:28.093
Спасибо.

0:07:28.093,0:07:31.179
(Аплодисменты)