1
00:00:00,000 --> 00:00:03,000
Khi tôi bảy tuổi và em gái tôi năm tuổi,

2
00:00:03,000 --> 00:00:06,000
chúng tôi hay chơi đùa trên giường.

3
00:00:06,000 --> 00:00:08,000
Khi đó tôi hơn em gái mình hai tuổi --

4
00:00:08,000 --> 00:00:11,000
ý tôi là, bây giờ tôi vẫn hơn cô ấy hai tuổi --

5
00:00:11,000 --> 00:00:14,000
nhưng khi đó, điều đó có nghĩa rằng cô ấy phải làm mọi thứ tôi yêu cầu,

6
00:00:14,000 --> 00:00:16,000
và tôi thì chỉ muốn chơi trò chiến tranh.

7
00:00:16,000 --> 00:00:18,000
Chúng tôi đứng ở hai đầu giường,

8
00:00:18,000 --> 00:00:20,000
Ở một phía cạnh giường,

9
00:00:20,000 --> 00:00:22,000
là toàn bộ vũ khí và lực lượng G.I.Joe của tôi.

10
00:00:22,000 --> 00:00:25,000
Ở phía đối diện là lực lượng My Little Ponies của em gái tôi

11
00:00:25,000 --> 00:00:27,000
đã sẵn sàng cho nhiệm vụ kỵ binh của mình.

12
00:00:27,000 --> 00:00:29,000
Có những quan điểm khác nhau về những gì thực sự diễn ra chiều hôm đó,

13
00:00:29,000 --> 00:00:32,000
nhưng vì em gái tôi không ở đây với chúng ta hôm nay,

14
00:00:32,000 --> 00:00:34,000
nên tôi sẽ kể cho các bạn nghe sự thật --

15
00:00:34,000 --> 00:00:36,000
(tiếng cười) --

16
00:00:36,000 --> 00:00:38,000
về sự lóng ngóng vụng về của em gái tôi.

17
00:00:38,000 --> 00:00:41,000
Bằng một cách nào đó, hoàn toàn không cần nhờ đến trợ giúp từ anh trai,

18
00:00:41,000 --> 00:00:43,000
Amy có thể đột nhiên biến mất khỏi giường

19
00:00:43,000 --> 00:00:45,000
và hạ cánh xuống sàn nhà một cách không nhẹ nhàng lắm.

20
00:00:45,000 --> 00:00:47,000
Tôi lo lắng nhìn qua phía bên kia giường

21
00:00:47,000 --> 00:00:50,000
để xem chuyện gì đã xảy ra

22
00:00:50,000 --> 00:00:52,000
và thấy cô ấy hạ cánh một cách đầy đau đớn trên cả bốn chi của mình

23
00:00:52,000 --> 00:00:54,000
trên nền gạch cứng.

24
00:00:54,000 --> 00:00:56,000
Tôi rất lo lắng vì bố mẹ đã từng phạt tôi

25
00:00:56,000 --> 00:00:58,000
để chắc chắn là tôi và em gái

26
00:00:58,000 --> 00:01:01,000
sẽ chơi đùa một cách an toàn và yên lặng nhất có thể.

27
00:01:01,000 --> 00:01:04,000
Cũng như để xem làm thế nào mà tôi lại vô tình làm gãy tay Amy

28
00:01:04,000 --> 00:01:06,000
chỉ một tuần trước đó ...

29
00:01:06,000 --> 00:01:10,000
(tiếng cười)

30
00:01:10,000 --> 00:01:12,000
khi tôi dũng cảm đẩy cô ấy ra khỏi

31
00:01:12,000 --> 00:01:15,000
đường đạn của một tay bắn tỉa tưởng tượng

32
00:01:15,000 --> 00:01:17,000
(tiếng cười)

33
00:01:17,000 --> 00:01:19,000
đáng lẽ Amy phải biết ơn tôi,

34
00:01:19,000 --> 00:01:21,000
vì tôi đã cố gắng hết sức --

35
00:01:21,000 --> 00:01:23,000
khi mà cô ấy còn không biết điều gì đang xảy ra --

36
00:01:23,000 --> 00:01:25,000
Tôi đã làm tốt nhất những gì có thể.

37
00:01:25,000 --> 00:01:27,000
Và khi nhìn vào khuôn mặt của cô ấy,

38
00:01:27,000 --> 00:01:29,000
đẫm lệ vì đau đớn và kinh ngạc,

39
00:01:29,000 --> 00:01:31,000
tôi cảm nhận được những tiếng gào thét chuẩn bị phát ra từ cô ấy

40
00:01:31,000 --> 00:01:34,000
sẽ kéo ba mẹ tôi khỏi giấc ngủ đông của họ.

41
00:01:34,000 --> 00:01:36,000
Do đó tôi đã thực hiện điều duy nhất

42
00:01:36,000 --> 00:01:39,000
mà bộ não điên rồ bé nhỏ của mình có thể nghĩ đến để ngăn chặn thảm họa này.

43
00:01:39,000 --> 00:01:41,000
Và nếu bạn có trẻ con ở nhà, bạn hẳn đã chứng kiến cảnh này hàng trăm lần.

44
00:01:41,000 --> 00:01:43,000
Tôi nói, "Amy, Amy. Đừng khóc. Đừng khóc.

45
00:01:43,000 --> 00:01:45,000
Em có thấy em đã ngã như thế nào không?

46
00:01:45,000 --> 00:01:48,000
Không ai có thể ngã điệu nghệ trên cả 4 chi như vậy đâu.

47
00:01:48,000 --> 00:01:51,000
Amy, anh nghĩ em chính là chú kỳ lân đẹp đẽ đó."

48
00:01:51,000 --> 00:01:54,000
(tiếng cười)

49
00:01:54,000 --> 00:01:57,000
Điều đó là giả dối, vì không có gì trên thế giới này mà Amy thèm muốn hơn việc

50
00:01:57,000 --> 00:01:59,000
không phải là cô bé Amy năm tuổi dễ tổn thương như lúc bấy giờ,

51
00:01:59,000 --> 00:02:01,000
mà Amy phải là một chú kỳ lân đặc biệt.

52
00:02:01,000 --> 00:02:04,000
Tất nhiên, đây là điều hoàn toàn mới với Amy.

53
00:02:04,000 --> 00:02:07,000
Và bạn cũng có thể thấy được khuôn mặt tội nghiệp đầy mâu thuẫn,

54
00:02:07,000 --> 00:02:09,000
khi từng nơ-ron thần kinh trong bộ não bé nhỏ của cô ấy đang cố gắng vận dụng mọi nguồn lực

55
00:02:09,000 --> 00:02:11,000
để vừa cảm nhận sự đau đớn cùng với niềm kinh ngạc

56
00:02:11,000 --> 00:02:13,000
mà cô ấy vừa trải qua,

57
00:02:13,000 --> 00:02:15,000
cùng với việc tận hưởng thân phận kỳ lân xinh đẹp mới mẻ của mình.

58
00:02:15,000 --> 00:02:17,000
Và cảm giác thứ hai đã chiến thắng.

59
00:02:17,000 --> 00:02:19,000
Thay vì khóc lóc kêu gào,

60
00:02:19,000 --> 00:02:21,000
thay vì đánh thức ba mẹ,

61
00:02:21,000 --> 00:02:23,000
với tất cả những hậu quả nặng nề mà chắc chắn tôi phải gánh chịu,

62
00:02:23,000 --> 00:02:25,000
lại là một nụ cười rạng rỡ trên khuôn mặt cô ấy

63
00:02:25,000 --> 00:02:28,000
và cô ấy quay trở lại giường với tất cả sự đáng yêu của một chú kỳ lân con ...

64
00:02:28,000 --> 00:02:30,000
(tiếng cười)

65
00:02:30,000 --> 00:02:32,000
... cùng với một chiếc chân gẫy.

66
00:02:32,000 --> 00:02:34,000
Điều mà chúng tôi đã trải qua

67
00:02:34,000 --> 00:02:36,000
vào cái độ tuổi non nớt ấy --

68
00:02:36,000 --> 00:02:38,000
chúng tôi hoàn toàn không ý thức được nó sẽ là

69
00:02:38,000 --> 00:02:41,000
bước khởi đầu cho một cuộc cách mạng trong khoa học

70
00:02:41,000 --> 00:02:44,000
xảy ra hai thập kỷ sau đó về cách mà chúng ta nhìn nhận về bộ não con người.

71
00:02:44,000 --> 00:02:47,000
Chúng tôi đã trải nghiệm qua cái mà bây giờ được gọi là tư duy tích cực,

72
00:02:47,000 --> 00:02:49,000
và đó cũng chính là lý do mà tôi có mặt ở đây hôm nay

73
00:02:49,000 --> 00:02:51,000
và cũng là lý do để tôi thức dậy mỗi sáng.

74
00:02:51,000 --> 00:02:53,000
Lần đầu tiên khi tôi bắt đầu nói chuyện về nghiên cứu này

75
00:02:53,000 --> 00:02:55,000
không phải với giới hàn lâm mà là với các doanh nghiệp và trường học,

76
00:02:55,000 --> 00:02:57,000
họ nói với tôi rằng, đừng bao giờ

77
00:02:57,000 --> 00:02:59,000
bắt đầu buổi nói chuyện bằng một biểu đồ.

78
00:02:59,000 --> 00:03:01,000
Và điều đầu tiên tôi muốn làm là bắt đầu bài nói chuyện của tôi bằng một biểu đồ.

79
00:03:01,000 --> 00:03:03,000
Biểu đồ này trông rất tẻ nhạt

80
00:03:03,000 --> 00:03:05,000
nhưng nó là lý do để tôi thức dậy mỗi sáng và mang lại cảm hứng cho tôi.

81
00:03:05,000 --> 00:03:07,000
Và biểu đồ này chả hàm chứa ý nghĩa gì cả; nó toàn là các dữ liệu giả mạo.

82
00:03:07,000 --> 00:03:09,000
Điều cốt yếu là --

83
00:03:09,000 --> 00:03:13,000
(tiếng cười)

84
00:03:13,000 --> 00:03:16,000
nếu tôi đã có thể mang những dữ liệu này vào trong căn phòng này,

85
00:03:16,000 --> 00:03:18,000
và vì có một xu hướng rất rõ ràng ở trên biểu đồ đó,

86
00:03:18,000 --> 00:03:20,000
thì điều đó nghĩa là tôi có thể công bố những thứ này,

87
00:03:20,000 --> 00:03:22,000
và đó mới là điều quan trọng.

88
00:03:22,000 --> 00:03:24,000
Sự thật là có một chấm đỏ tách biệt trên biểu đồ,

89
00:03:24,000 --> 00:03:26,000
cũng như có một người kỳ dị trong căn phòng này --

90
00:03:26,000 --> 00:03:29,000
Tôi biết anh là ai rồi, tôi thấy anh đây rồi --

91
00:03:29,000 --> 00:03:31,000
không vấn đề gì đâu.

92
00:03:31,000 --> 00:03:33,000
Đó không phải vấn đề, như phần lớn các bạn đã biết

93
00:03:33,000 --> 00:03:35,000
vì tôi có thể dễ dàng xóa chấm đỏ đó đi.

94
00:03:35,000 --> 00:03:37,000
Tôi có thể xóa nó đi vì nó rõ ràng là một thông số sai.

95
00:03:37,000 --> 00:03:39,000
Và chúng ta biết nó là một kết quả lỗi

96
00:03:39,000 --> 00:03:42,000
vì nó làm hỗn độn đống dữ liệu của tôi.

97
00:03:42,000 --> 00:03:44,000
Do đó, một trong những điều đầu tiên chúng ta giảng giải

98
00:03:44,000 --> 00:03:47,000
trong các khóa học kinh tế, thống kê, kinh doanh hay tâm lý

99
00:03:47,000 --> 00:03:50,000
là làm cách nào chúng ta có thể loại bỏ những kẻ lập dị

100
00:03:50,000 --> 00:03:52,000
làm cách nào có thể loại bỏ những kẻ xuất chúng

101
00:03:52,000 --> 00:03:54,000
để có được một đường cong phù hợp cho tất cả ?

102
00:03:54,000 --> 00:03:56,000
Điều kì diệu khi tôi tìm hiểu trung bình bao nhiêu

103
00:03:56,000 --> 00:03:59,000
viên Advil chúng ta có thể uống mà vẫn sống sót -- hai viên!

104
00:03:59,000 --> 00:04:01,000
Nhưng nếu tôi quan tâm tới tiềm năng của bạn,

105
00:04:01,000 --> 00:04:03,000
hay hạnh phúc và năng suất của bạn

106
00:04:03,000 --> 00:04:05,000
hay năng lượng và sự sáng tạo của bạn,

107
00:04:05,000 --> 00:04:07,000
điều chúng ta đang làm là tôn sùng thái quá chủ nghĩa bình quân trong khoa học.

108
00:04:07,000 --> 00:04:09,000
Và nếu tôi đặt một câu hỏi kiểu như,

109
00:04:09,000 --> 00:04:11,000
"Mất bao lâu để một đứa trẻ có thể biết đọc"

110
00:04:11,000 --> 00:04:13,000
thì câu hỏi của các nhà khoa học sẽ là "Mất bao lâu để

111
00:04:13,000 --> 00:04:15,000
một đứa trẻ bình thường có thể đọc được?"

112
00:04:15,000 --> 00:04:17,000
và đó là khi chủ nghĩa quân bình đã lan tới cả trường học.

113
00:04:17,000 --> 00:04:19,000
Và bây giờ, nếu bạn nằm dưới đường cong này,

114
00:04:19,000 --> 00:04:21,000
thì các nhà tâm lý sẽ rất hào hứng,

115
00:04:21,000 --> 00:04:24,000
vì thế có nghĩa là bạn đang mất cân bằng hay đang bị rối loạn

116
00:04:24,000 --> 00:04:26,000
hoặc hy vọng là cả hai.

117
00:04:26,000 --> 00:04:28,000
Hy vọng bạn mắc cả hai, vì cách kinh doanh của chúng tôi là :

118
00:04:28,000 --> 00:04:30,000
nếu bạn gặp MỘT vấn đề,

119
00:04:30,000 --> 00:04:32,000
thì chúng tôi muốn khi ra khỏi phòng khám, bạn nghĩ bạn có MƯỜI vấn đề,

120
00:04:32,000 --> 00:04:34,000
và vì thế bạn sẽ phải quay lại phòng khám này, mãi mãi.

121
00:04:34,000 --> 00:04:36,000
Chúng tôi sẽ quay lại với thời thơ ấu của bạn nếu cần,

122
00:04:36,000 --> 00:04:38,000
nhưng cuối cùng thì điều chúng tôi muốn là bạn trở lại bình thường.

123
00:04:38,000 --> 00:04:40,000
Nhưng bình thường cũng có nghĩa là ở mức trung bình.

124
00:04:40,000 --> 00:04:42,000
Nhưng điều mà tôi và cả phương pháp tư duy tích cực thừa nhận

125
00:04:42,000 --> 00:04:44,000
là nếu chúng ta nghiên cứu những thứ chỉ ở mức trung bình,

126
00:04:44,000 --> 00:04:46,000
thì chúng ta cũng sẽ chỉ ở mức làng nhàng đó mà thôi.

127
00:04:46,000 --> 00:04:48,000
Vì vậy, thay vì loại bỏ những thứ "không bình thường" nhưng tích cực đó,

128
00:04:48,000 --> 00:04:50,000
thì tôi sẽ tiếp cận và tập trung vào nó.

129
00:04:50,000 --> 00:04:52,000
và hỏi, tại sao ?

130
00:04:52,000 --> 00:04:54,000
Tại sao có một số trong các bạn lại nằm phía trên đường cong

131
00:04:54,000 --> 00:04:56,000
khi nói đến khả năng trí tuệ, khả năng vận động, khả năng âm nhạc,

132
00:04:56,000 --> 00:04:58,000
tính sáng tạo, mức năng lượng,

133
00:04:58,000 --> 00:05:00,000
khả năng đối mặt với thách thức, hay tính hài hước ?

134
00:05:00,000 --> 00:05:03,000
Dù là gì đi nữa thì thay vì gạt bỏ bạn, tôi muốn có cơ hội để nghiên cứu bạn.

135
00:05:03,000 --> 00:05:05,000
Vì từ đó chúng ta có thể thu được nhiều thông tin --

136
00:05:05,000 --> 00:05:07,000
không chỉ là cách để giúp bạn ở trên mức trung bình,

137
00:05:07,000 --> 00:05:10,000
mà còn là cách để nâng cao mức trung bình đó lên

138
00:05:10,000 --> 00:05:12,000
trong các công ty cũng như các trường học ngày nay.

139
00:05:12,000 --> 00:05:14,000
Lý do để biểu đồ này trở nên quan trọng với tôi là

140
00:05:14,000 --> 00:05:16,000
khi tôi giở các trang báo ra thì dường như mọi thông tin

141
00:05:16,000 --> 00:05:18,000
đều có xu hướng tiêu cực.

142
00:05:18,000 --> 00:05:21,000
Hầu hết là về giết chóc, xung đột, bệnh tật, thảm họa thiên nhiên.

143
00:05:21,000 --> 00:05:23,000
Và rất nhanh chóng, tôi bắt đầu nghĩ rằng đó chính là

144
00:05:23,000 --> 00:05:25,000
phép đo chính xác về sự tiêu cực và tích cực trên thế giới hiện nay.

145
00:05:25,000 --> 00:05:27,000
Điều đó đang tạo ra cái được gọi là

146
00:05:27,000 --> 00:05:29,000
hội chứng trường y khoa --

147
00:05:29,000 --> 00:05:31,000
mà nếu bạn biết một ai đó đã từng học ở các trường y tế,

148
00:05:31,000 --> 00:05:33,000
thì trong năm đầu tiên của các khóa đào tạo y khoa,

149
00:05:33,000 --> 00:05:35,000
khi bạn lướt qua danh sách những triệu chứng và các loại bệnh,

150
00:05:35,000 --> 00:05:37,000
bạn sẽ thấy mình mắc tất cả những thứ đó.

151
00:05:37,000 --> 00:05:40,000
Tôi có một người anh rể tên Bobo -- đây là một câu chuyện hoàn toàn khác.

152
00:05:40,000 --> 00:05:43,000
Bobo là chồng của Amy kỳ lân.

153
00:05:43,000 --> 00:05:46,000
Một lần, Bobo gọi điện cho tôi

154
00:05:46,000 --> 00:05:49,000
từ trường y khoa Yale,

155
00:05:49,000 --> 00:05:51,000
và nói, "Shawn, tôi bị phong rồi"

156
00:05:51,000 --> 00:05:53,000
(tiếng cười)

157
00:05:53,000 --> 00:05:55,000
Đây là điều rất hiếm khi xảy ra ở Yale.

158
00:05:55,000 --> 00:05:58,000
Tôi không biết nên an ủi Bobo thế nào

159
00:05:58,000 --> 00:06:00,000
vì anh ấy vừa mới trải qua tuần mãn kinh của mình.

160
00:06:00,000 --> 00:06:02,000
(tiếng cười)

161
00:06:02,000 --> 00:06:05,000
Vấn đề là, sự thật không nhất thiết phải là cái thật sự xảy ra

162
00:06:05,000 --> 00:06:08,000
mà là do lăng kính nhận thức của chúng ta mang lại.

163
00:06:08,000 --> 00:06:11,000
Và nếu có thể thay đổi lăng kính đó thì không những ta có thể tác động đến hạnh phúc của mình,

164
00:06:11,000 --> 00:06:14,000
mà còn có thể tác động đến kết quả kinh doanh cũng như học tập của mình.

165
00:06:14,000 --> 00:06:16,000
Khi nộp đơn vào Harvard, tôi đã dấn mình vào một sự thách thức.

166
00:06:16,000 --> 00:06:19,000
Tôi không kỳ vọng nhiều, và gia đình cũng không đủ tiền cho tôi theo học.

167
00:06:19,000 --> 00:06:21,000
Khi nhận được học bổng quân sự 2 tuần sau đó, tôi đã thành công !

168
00:06:21,000 --> 00:06:24,000
Đột nhiên, một điều gần như không tưởng trở thành hiện thực.

169
00:06:24,000 --> 00:06:27,000
Tới Harvard, tôi nghĩ các sinh viên khác cũng cho đó là một đặc quyền,

170
00:06:27,000 --> 00:06:29,000
và họ thực sự bị kích động khi ở đó.

171
00:06:29,000 --> 00:06:31,000
Ngay cả trong một lớp toàn những người thông minh hơn mình,

172
00:06:31,000 --> 00:06:33,000
bạn cũng thấy hạnh phúc chỉ bởi bạn đã ở đó, và đó là những gì tôi đã trải qua.

173
00:06:33,000 --> 00:06:35,000
Nhưng điều tôi phát hiện ra,

174
00:06:35,000 --> 00:06:37,000
giống một số sinh viên khác cũng trải nghiệm được,

175
00:06:37,000 --> 00:06:39,000
khi tôi tốt nghiệp sau bốn năm

176
00:06:39,000 --> 00:06:41,000
và tám năm tiếp theo trong ký túc cùng các bạn sinh viên --

177
00:06:41,000 --> 00:06:44,000
chính Harvard đã kéo tôi đến; chứ không phải tôi muốn tới đó.

178
00:06:44,000 --> 00:06:48,000
(tiếng cười)

179
00:06:48,000 --> 00:06:51,000
Tôi đã từng là tư vấn viên ở Harvard, giúp đỡ sinh viên trong bốn năm khó khăn đó.

180
00:06:51,000 --> 00:06:53,000
Và điều tôi tìm thấy qua việc nghiên cứu và giảng dạy của mình

181
00:06:53,000 --> 00:06:55,000
là những sinh viên đó, dù đã từng hạnh phúc đến thế nào

182
00:06:55,000 --> 00:06:58,000
khi bước chân vào Harvard, thì chỉ hai tuần sau,

183
00:06:58,000 --> 00:07:01,000
họ sẽ tập trung không phải vào cái cảm nhận đầy thú vị khi được ở Harvard,

184
00:07:01,000 --> 00:07:03,000
hay những triết lý hay sức khỏe của họ.

185
00:07:03,000 --> 00:07:05,000
Họ phải tập trung vào thi cử, vào cạnh tranh,

186
00:07:05,000 --> 00:07:07,000
vào những tranh cãi, áp lực đầy phiền phức.

187
00:07:07,000 --> 00:07:09,000
Khi mới tới đó và bước vào phòng ăn cho những sinh viên năm đầu,

188
00:07:09,000 --> 00:07:12,000
tôi gặp lại những người bạn đến từ Waco, Texas, nơi tôi lớn lên --

189
00:07:12,000 --> 00:07:14,000
Tôi biết các bạn cũng từng nghe đến nó.

190
00:07:14,000 --> 00:07:16,000
Khi họ đến gần tôi, họ nhìn quanh,

191
00:07:16,000 --> 00:07:18,000
và nói, "sảnh này trông giống với

192
00:07:18,000 --> 00:07:20,000
trường Hogwart của Harry Potter cậu ạ,"

193
00:07:20,000 --> 00:07:22,000
Đây là Hogwart của Harry Potter và đây là Harvard.

194
00:07:22,000 --> 00:07:24,000
Và khi họ thấy nó,

195
00:07:24,000 --> 00:07:26,000
họ nói, "Shawn, sao cậu lại phí thời gian nghiên cứu về hạnh phúc ở Harvard thế?

196
00:07:26,000 --> 00:07:28,000
Nghiêm túc đó, có thứ gì mà các sinh viên Harvard

197
00:07:28,000 --> 00:07:30,000
lại không hài lòng về nó ?"

198
00:07:30,000 --> 00:07:32,000
Ẩn ý sau câu hỏi này

199
00:07:32,000 --> 00:07:34,000
chính là yếu tố then chốt để thấu hiểu được sự hạnh phúc.

200
00:07:34,000 --> 00:07:36,000
Bởi vì câu hỏi này giả định rằng

201
00:07:36,000 --> 00:07:39,000
thế giới bên ngoài chúng ta chính là dự báo cho mức độ hạnh phúc chúng ta có,

202
00:07:39,000 --> 00:07:41,000
trong khi trên thực tế, nếu tôi biết mọi thứ về thế giới của bạn,

203
00:07:41,000 --> 00:07:44,000
tôi cũng chỉ có thể dự đoán được 10% mức độ hạnh phúc của bạn.

204
00:07:44,000 --> 00:07:46,000
90% còn lại

205
00:07:46,000 --> 00:07:48,000
không đến từ thế giới bên ngoài đó,

206
00:07:48,000 --> 00:07:50,000
mà là từ cách bộ não bạn nhận biết về thế giới.

207
00:07:50,000 --> 00:07:52,000
Và nếu chúng ta thay đổi nó,

208
00:07:52,000 --> 00:07:54,000
thay đổi công thức về hạnh phúc và thành công,

209
00:07:54,000 --> 00:07:56,000
thì điều chúng ta có thể làm là thay đổi cách

210
00:07:56,000 --> 00:07:58,000
chúng ta có thể tác động và chi phối hiện thực.

211
00:07:58,000 --> 00:08:00,000
Chỉ có 25% những người thành công trong công việc

212
00:08:00,000 --> 00:08:02,000
được dự đoán trước nhờ chỉ số I.Q.

213
00:08:02,000 --> 00:08:04,000
75% còn lại

214
00:08:04,000 --> 00:08:07,000
đến từ mức độ lạc quan hay sự cống hiến xã hội của bạn

215
00:08:07,000 --> 00:08:10,000
hay khả năng nhìn nhận áp lực như một động lực thúc đẩy thay vì một thảm họa.

216
00:08:10,000 --> 00:08:13,000
Tôi nói với ban quản lý một trường học danh tiếng ở Anh,

217
00:08:13,000 --> 00:08:15,000
và họ nói, "Chúng tôi biết cả rồi.

218
00:08:15,000 --> 00:08:18,000
Vì thế mỗi năm, thay vì chỉ dạy học sinh, chúng tôi còn có "tuần lễ sức khỏe".

219
00:08:18,000 --> 00:08:21,000
Và chúng tôi rất hào hứng. Tối thứ hai, một chuyên gia hàng đầu thế giới

220
00:08:21,000 --> 00:08:23,000
đến nói về những khó khăn tuổi vị thành niên.

221
00:08:23,000 --> 00:08:25,000
Tối thứ ba là về bạo lực học đường.

222
00:08:25,000 --> 00:08:27,000
Tối thứ tư là về mất cân bằng dinh dưỡng.

223
00:08:27,000 --> 00:08:29,000
Tối thứ năm là cách sử dụng thuốc phù hợp.

224
00:08:29,000 --> 00:08:32,000
Và tối thứ sáu chúng tôi phải lựa chọn giữa tình dục không an toàn và sự hạnh phúc."

225
00:08:32,000 --> 00:08:35,000
(tiếng cười)

226
00:08:35,000 --> 00:08:37,000
Tôi nói, "Đó là tối thứ sáu điển hình mà."

227
00:08:37,000 --> 00:08:40,000
(tiếng cười)

228
00:08:40,000 --> 00:08:43,000
(tiếng vỗ tay)

229
00:08:43,000 --> 00:08:45,000
Rất vui vì các bạn thích nó, nhưng họ thì hoàn toàn không.

230
00:08:45,000 --> 00:08:47,000
Sự im lặng bao trùm.

231
00:08:47,000 --> 00:08:49,000
Trong sự im ắng đó, tôi nói, "Rất vui vì được nói chuyện với các bạn tại đây,

232
00:08:49,000 --> 00:08:52,000
nhưng cho bạn biết, đó không phải "tuần lễ về sức khỏe" mà phải là "tuần lễ về bệnh tật".

233
00:08:52,000 --> 00:08:54,000
Bạn đã nghĩ ra tất cả những thứ tiêu cực có thể xảy đến,

234
00:08:54,000 --> 00:08:56,000
mà quên mất những thứ tích cực."

235
00:08:56,000 --> 00:08:58,000
Không có bệnh không đồng nghĩa với khỏe mạnh.

236
00:08:58,000 --> 00:09:00,000
Đây là cách chúng ta tìm đến sức khỏe:

237
00:09:00,000 --> 00:09:03,000
Chúng ta cần đảo ngược lại công thức của hạnh phúc và thành công.

238
00:09:03,000 --> 00:09:05,000
3 năm qua, tôi đã đến 45 nước khác nhau,

239
00:09:05,000 --> 00:09:07,000
làm việc với các trường học và công ty

240
00:09:07,000 --> 00:09:09,000
trong thời khủng hoảng kinh tế này.

241
00:09:09,000 --> 00:09:11,000
Và tôi phát hiện ra hầu hết các công ty và trường học

242
00:09:11,000 --> 00:09:13,000
theo đuổi một công thức thành công như thế này:

243
00:09:13,000 --> 00:09:15,000
Nếu tôi làm việc chăm chỉ hơn, tôi sẽ thành công hơn.

244
00:09:15,000 --> 00:09:18,000
Và nếu tôi thành công hơn, tôi sẽ hạnh phúc hơn.

245
00:09:18,000 --> 00:09:20,000
Điều này ảnh hưởng đến cách chúng ta làm cha mẹ, cách chúng ta quản lý,

246
00:09:20,000 --> 00:09:22,000
cách chúng ta thúc đẩy cách cư xử của mình.

247
00:09:22,000 --> 00:09:25,000
Và vấn đề là, suy nghĩ đó hoàn toàn sai lầm và kéo chúng ta tụt lại phía sau do 2 lý do.

248
00:09:25,000 --> 00:09:28,000
Thứ nhất, mỗi khi bộ não của bạn nhận biết về sự thành công,

249
00:09:28,000 --> 00:09:30,000
nó sẽ ngay lập tức thay đổi cách nhìn nhận về sự thành công.

250
00:09:30,000 --> 00:09:32,000
Bạn đạt được điểm cao, và bây giờ bạn phải đạt điểm cao hơn,

251
00:09:32,000 --> 00:09:34,000
bạn vào được một trường học tốt và sau đó bạn phải vào một trường tốt hơn,

252
00:09:34,000 --> 00:09:36,000
bạn có một công việc tốt, và bây giờ bạn phải có một công việc tốt hơn,

253
00:09:36,000 --> 00:09:38,000
bạn đạt doanh số, và chúng tôi chuẩn bị giao cho bạn một doanh số lớn hơn.

254
00:09:38,000 --> 00:09:41,000
Và nếu hạnh phúc là mặt đối diện của thành công, thì bộ não của bạn sẽ không bao giờ tìm thấy được nó.

255
00:09:41,000 --> 00:09:43,000
Điều chúng ta đã làm là đẩy sự hạnh phúc

256
00:09:43,000 --> 00:09:46,000
ra xa khỏi phạm vi hiểu biết của xã hội.

257
00:09:46,000 --> 00:09:48,000
Vì chúng ta nghĩ chúng ta phải thành công,

258
00:09:48,000 --> 00:09:50,000
thì chúng ta mới hạnh phúc được.

259
00:09:50,000 --> 00:09:52,000
Nhưng vấn đề là bộ não chúng ta lại hoạt động theo hướng ngược lại.

260
00:09:52,000 --> 00:09:55,000
Nếu bạn có thể nâng cao mức độ tích cực của ai đó,

261
00:09:55,000 --> 00:09:58,000
thì bộ não của họ sẽ trải qua cái mà chúng ta gọi là "lợi thế cảm giác"",

262
00:09:58,000 --> 00:10:00,000
đó là khi bộ não ở trạng thái tích cực

263
00:10:00,000 --> 00:10:02,000
sẽ hoạt động hiệu quả hơn rất nhiều

264
00:10:02,000 --> 00:10:04,000
khi nó ở trạng thái tiêu cực hay bị áp lực.

265
00:10:04,000 --> 00:10:07,000
Bạn thông minh hơn, sáng tạo hơn, nhiều năng lượng hơn.

266
00:10:07,000 --> 00:10:09,000
Và thực tế thì

267
00:10:09,000 --> 00:10:11,000
mọi kết quả hoạt động kinh doanh cũng sẽ được cải thiện.

268
00:10:11,000 --> 00:10:13,000
Não bộ tích cực sẽ hoạt động hiệu quả hơn 31%

269
00:10:13,000 --> 00:10:16,000
so với não bộ tiêu cực hay khi chịu áp lực.

270
00:10:16,000 --> 00:10:18,000
Doanh số sẽ cao hơn 37% với nhân viên bán hàng.

271
00:10:18,000 --> 00:10:20,000
Bác sĩ sẽ thao tác nhanh chóng và chính xác hơn 19%

272
00:10:20,000 --> 00:10:22,000
cùng với việc chuẩn đoán bệnh đúng hơn

273
00:10:22,000 --> 00:10:24,000
khi não bộ ở trạng thái tích cực so với khi ở trạng thái tiêu cực.

274
00:10:24,000 --> 00:10:26,000
Điều đó có nghĩa chúng ta có thể đảo ngược lại công thức.

275
00:10:26,000 --> 00:10:29,000
Nếu chúng ta tìm ra cách để trở nên tích cực hơn,

276
00:10:29,000 --> 00:10:31,000
thì não bộ sẽ còn hoạt động hiệu quả hơn nữa

277
00:10:31,000 --> 00:10:34,000
vì chúng ta có thể làm việc chăm chỉ hơn, nhanh chóng hơn và thông minh hơn.

278
00:10:34,000 --> 00:10:37,000
Điều chúng ta cần làm là đảo ngược lại công thức này

279
00:10:37,000 --> 00:10:39,000
để có thể hiểu được khả năng thật sự của bộ não chúng ta.

280
00:10:39,000 --> 00:10:41,000
Vì những kích thích chúng ta có được khi ở trạng thái tích cực,

281
00:10:41,000 --> 00:10:43,000
có hai chức năng.

282
00:10:43,000 --> 00:10:45,000
Nó không chỉ khiến bạn thấy hạnh phúc hơn,

283
00:10:45,000 --> 00:10:47,000
mà còn thắp sáng tất cả trung tâm tiếp nhận trong não

284
00:10:47,000 --> 00:10:50,000
cho phép bạn có thể thích nghi với thế giới theo một cách hoàn toàn khác.

285
00:10:50,000 --> 00:10:52,000
Chúng tôi phát hiện rằng có nhiều cách rèn luyện

286
00:10:52,000 --> 00:10:54,000
để bộ não trở nên tích cực hơn.

287
00:10:54,000 --> 00:10:57,000
Chỉ mất 2 phút mỗi ngày và liên tục trong 21 ngày,

288
00:10:57,000 --> 00:10:59,000
chúng ta có thể thực sự làm mới bộ não của mình,

289
00:10:59,000 --> 00:11:01,000
cho phép bộ não hoạt động

290
00:11:01,000 --> 00:11:03,000
thực sự hiệu quả và tích cực hơn.

291
00:11:03,000 --> 00:11:05,000
Hiện nay, chúng tôi đang nghiên cứu những điều này

292
00:11:05,000 --> 00:11:07,000
với mọi công ty mà chúng tôi làm việc cùng,

293
00:11:07,000 --> 00:11:09,000
yêu cầu họ viết ba điều mới mẻ mà họ muốn làm mỗi ngày

294
00:11:09,000 --> 00:11:11,000
và thực hiện điều đó trong 21 ngày liên tục.

295
00:11:11,000 --> 00:11:13,000
Sau 21 ngày đó,

296
00:11:13,000 --> 00:11:15,000
mỗi lần bộ não họ nhìn nhận thế giới

297
00:11:15,000 --> 00:11:18,000
thì đều xuất phát từ những điều tích cực trước.

298
00:11:18,000 --> 00:11:20,000
Hãy làm một vòng về những trải nghiệm tích cực bạn đã có trong 24 giờ qua

299
00:11:20,000 --> 00:11:22,000
cho phép bộ não bạn sống lại với những khoảnh khắc đó.

300
00:11:22,000 --> 00:11:25,000
Các bài tập sẽ dạy cho bộ não biết cách cư xử hay hành động thế nào là phù hợp.

301
00:11:25,000 --> 00:11:27,000
Hoạt động ngồi thiền cho phép bộ não

302
00:11:27,000 --> 00:11:30,000
vượt qua những trở ngại ADHD cố hữu mà chúng ta đã tạo ra

303
00:11:30,000 --> 00:11:32,000
khi cố tìm cách thực hiện nhiều việc cùng lúc

304
00:11:32,000 --> 00:11:35,000
và cho phép bộ não chỉ tập trung vào một việc duy nhất.

305
00:11:35,000 --> 00:11:37,000
Và cuối cùng, làm điều tốt một cách ngẫu nhiên cũng là một cách làm sáng suốt.

306
00:11:37,000 --> 00:11:39,000
Chúng tôi biết những người khi mở hộp thư của mình,

307
00:11:39,000 --> 00:11:41,000
chỉ để viết một email tích cực

308
00:11:41,000 --> 00:11:43,000
gửi lời chúc hay cám ơn ai đó trong mạng lưới xã hội của mình.

309
00:11:43,000 --> 00:11:45,000
Thông qua những hành động này

310
00:11:45,000 --> 00:11:47,000
bằng việc luyện tập cho bộ não giống cách chúng ta rèn luyện sức khỏe,

311
00:11:47,000 --> 00:11:50,000
chúng ta sẽ thấy chúng ta hoàn toàn có thể đảo ngược công thức của thành công và hạnh phúc.

312
00:11:50,000 --> 00:11:53,000
và làm như vậy, không những có thể tạo thêm tích cực,

313
00:11:53,000 --> 00:11:55,000
mà còn thực sự tạo ra một cuộc cách mạng.

314
00:11:55,000 --> 00:11:57,000
Xin cảm ơn.

315
00:11:57,000 --> 00:12:00,000
(tiếng vỗ tay)