WEBVTT 00:00:00.000 --> 00:00:03.000 Ben sekiz ve kız kardeşim henüz beş yaşındayken, 00:00:03.000 --> 00:00:06.000 ranzanın üzerinde oynuyorduk. 00:00:06.000 --> 00:00:08.000 O zamanlar kardeşimden iki yaş büyüktüm -- 00:00:08.000 --> 00:00:11.000 yani, hala ondan iki yaş büyüğüm -- 00:00:11.000 --> 00:00:14.000 ama o zamanlar bu onun istediğim herşeyi yapması gerektiği anlamına geliyordu, 00:00:14.000 --> 00:00:16.000 ve savaş oyunu oynamak istedim. 00:00:16.000 --> 00:00:18.000 Ranzalarımızın üzerindeydik. 00:00:18.000 --> 00:00:20.000 Ve ranzamın bir tarafına 00:00:20.000 --> 00:00:22.000 tüm G.I. Joe askerlerimi ve silahları yerleştirmiştim. 00:00:22.000 --> 00:00:25.000 Ve diğer tarafta ise kardeşimin tüm oyuncak atları 00:00:25.000 --> 00:00:27.000 süvari hücumuna hazırdı. NOTE Paragraph 00:00:27.000 --> 00:00:29.000 O öğleden sonra gerçekten neler olduğu hakkında farklı düşünceler var 00:00:29.000 --> 00:00:32.000 ama kardeşim bugün bizimle olmadığına göre, 00:00:32.000 --> 00:00:34.000 size hikayenin aslını anlatayım -- 00:00:34.000 --> 00:00:36.000 (Kahkahalar) -- 00:00:36.000 --> 00:00:38.000 kardeşim biraz acemiydi. 00:00:38.000 --> 00:00:41.000 Bir şekilde, ağabeyinin hiçbir yardımı ve itme kuvveti olmadan, 00:00:41.000 --> 00:00:43.000 Amy aniden ranzanın üzerinden kayboldu ve 00:00:43.000 --> 00:00:45.000 yere düştü. 00:00:45.000 --> 00:00:47.000 Endişeli bir şekilde yatağın kenarından 00:00:47.000 --> 00:00:50.000 düşmüş kardeşimin başına ne geldiğine baktım 00:00:50.000 --> 00:00:52.000 ve onun acı verici bir şekilde elleri ve dizleri üzerine düşmüş 00:00:52.000 --> 00:00:54.000 olduğunu gördüm. NOTE Paragraph 00:00:54.000 --> 00:00:56.000 Endişelenmiştim çünkü ailem beni mümkün olduğu kadar 00:00:56.000 --> 00:00:58.000 güvenli ve sessiz bir şekilde 00:00:58.000 --> 00:01:01.000 oynamamız konusunda tembihlemişti. 00:01:01.000 --> 00:01:04.000 Ve Amy'nin kolunu yanlışlıkla kırmış olduğumu görmek 00:01:04.000 --> 00:01:06.000 onu yaklaşmakta olan hayali ... 00:01:06.000 --> 00:01:10.000 (Kahkahalar) 00:01:10.000 --> 00:01:12.000 ...sniper kurşunundan kahramanca 00:01:12.000 --> 00:01:15.000 kurtardıktan sadece bir hafta sonra, 00:01:15.000 --> 00:01:17.000 (Kahkahalar) 00:01:17.000 --> 00:01:19.000 ki bunun için hala teşekkür edilmedi, 00:01:19.000 --> 00:01:21.000 elimden gelenin en iyisini yapmaya çalışıyordum -- 00:01:21.000 --> 00:01:23.000 yaklaştığını görmemişti bile -- 00:01:23.000 --> 00:01:25.000 uslu durmak için elimden gelenin en iyisini yapmaya çalışıyordum. NOTE Paragraph 00:01:25.000 --> 00:01:27.000 Ve kardeşimin yüzünü gördüm, 00:01:27.000 --> 00:01:29.000 yüzündeki acı, ıstırap ve şaşkınlık ifadesi 00:01:29.000 --> 00:01:31.000 ailemi uzun süren kış uykularından uyandıracak 00:01:31.000 --> 00:01:34.000 bir çığlık koparmak üzere olduğunu söylüyordu. 00:01:34.000 --> 00:01:36.000 Böylece yedi yaşındaki 00:01:36.000 --> 00:01:39.000 küçük, ümitsiz aklımın bu trajediyi önlemek için düşünebildiği tek şeyi yaptım. 00:01:39.000 --> 00:01:41.000 Ve eğer çocuklarınız varsa bu duruma yüzlerce kere şahit olmuşsunuzdur. 00:01:41.000 --> 00:01:43.000 Ona şöyle dedim: "Amy, Amy, bekle. Ağlama. Ağlama. 00:01:43.000 --> 00:01:45.000 Nasıl düştüğünü gördün mü? 00:01:45.000 --> 00:01:48.000 Hiçbir insan böyle dört ayak üstüne düşmez. 00:01:48.000 --> 00:01:51.000 Amy, bence bu senin tek boynuz at olduğun anlamına geliyor." NOTE Paragraph 00:01:51.000 --> 00:01:54.000 (Kahkahalar) NOTE Paragraph 00:01:54.000 --> 00:01:57.000 Bu aldatmacaydı çünkü dünyada Amy'nin incinmiş beş yaşındaki bir kız kardeş 00:01:57.000 --> 00:01:59.000 olmaktan daha çok isteyeceği tek şey özel 00:01:59.000 --> 00:02:01.000 tek boynuzlu at Amy olmaktı. 00:02:01.000 --> 00:02:04.000 Tabi ki bu geçmişte ona mantıklı gelen bir seçenekti. 00:02:04.000 --> 00:02:07.000 Ve zavallı, kandırılmış kardeşimin, küçük beyni az önce hissettiği acı 00:02:07.000 --> 00:02:09.000 ve şaşkınlık hissine çareler arama girişimindeyken 00:02:09.000 --> 00:02:11.000 ya da yeni keşfettiği tek boynuzlu at kimliği 00:02:11.000 --> 00:02:13.000 üzerine düşünürken, 00:02:13.000 --> 00:02:15.000 sorunla nasıl yüzleştiğiniz görebilirdiniz. 00:02:15.000 --> 00:02:17.000 Ve sonunda ikincisi galip geldi. 00:02:17.000 --> 00:02:19.000 Ağlamak yerine, oyunumuzu durdurmak yerine, 00:02:19.000 --> 00:02:21.000 ailemizi uyandırmak yerine, 00:02:21.000 --> 00:02:23.000 ki bu benim için kötü sonuçlar doğururdu, 00:02:23.000 --> 00:02:25.000 yüzüne bir gülümseme yayıldı ve 00:02:25.000 --> 00:02:28.000 yeni doğmuş bir tek boynuzlu atın zarafetiyle zorlanarak ranzaya tekrar çıktı... 00:02:28.000 --> 00:02:30.000 (Kahkahalar) 00:02:30.000 --> 00:02:32.000 ...bir de kırık bir bacakla. NOTE Paragraph 00:02:32.000 --> 00:02:34.000 Henüz beş ve yedi gibi 00:02:34.000 --> 00:02:36.000 erken yaşta tesadüfen buluğumuz şey -- 00:02:36.000 --> 00:02:38.000 o zamanlar hiçbir fikrimiz yoktu -- 00:02:38.000 --> 00:02:41.000 yirmi yıl sonra insan beynine bakış şeklimizde meydana gelen bilimsel bir 00:02:41.000 --> 00:02:44.000 devrimin öncüsü olacak bir şeydi. 00:02:44.000 --> 00:02:47.000 Tesadüfen bulduğumuz şey günümüzde pozitif psikoloji denen şey, 00:02:47.000 --> 00:02:49.000 ki bu benim bugün burada olma 00:02:49.000 --> 00:02:51.000 ve her sabah uyanma nedenim. NOTE Paragraph 00:02:51.000 --> 00:02:53.000 Bu araştırma hakkında akademik çevre dışında, 00:02:53.000 --> 00:02:55.000 şirketlerde ve okullarda konuşmaya başladığımda, 00:02:55.000 --> 00:02:57.000 bana söyledikleri ilk şey konuşmaya bir 00:02:57.000 --> 00:02:59.000 grafikle başlamamam gerektiğiydi. 00:02:59.000 --> 00:03:01.000 Konuşmama ilk olarak bir grafikle başlamak istiyorum. 00:03:01.000 --> 00:03:03.000 Bu grafik sıkıcı görünüyor, 00:03:03.000 --> 00:03:05.000 ama beni heyecanlandıran ve her sabah uyanmamı sağlayan neden bu grafik. 00:03:05.000 --> 00:03:07.000 Ve bu grafiğin anlamı bile yok, sahte bir bilgi. 00:03:07.000 --> 00:03:09.000 Bulduğumuz şey -- NOTE Paragraph 00:03:09.000 --> 00:03:13.000 (Kahkahalar) NOTE Paragraph 00:03:13.000 --> 00:03:16.000 Eğer bu bilgiyi bu odada, sizleri araştırarak elde etseydim, çok heyecanlanırdım, 00:03:16.000 --> 00:03:18.000 çünkü burada açıkça görülen bir akım var 00:03:18.000 --> 00:03:20.000 ve bu basına çıkabileceğim anlamına geliyor, 00:03:20.000 --> 00:03:22.000 ki önemli olan da bu. 00:03:22.000 --> 00:03:24.000 Aslına bakılırsa kavisin üzerinde tek bir garip kırmızı nokta var, 00:03:24.000 --> 00:03:26.000 odada sadece bir tane garip tip var -- 00:03:26.000 --> 00:03:29.000 kim olduğunuzu biliyorum, sizi daha önce gördüm -- 00:03:29.000 --> 00:03:31.000 bu sorun değil. 00:03:31.000 --> 00:03:33.000 Çoğunuzun bildiği gibi, bu sorun değil 00:03:33.000 --> 00:03:35.000 çünkü bu noktayı silebilirim. 00:03:35.000 --> 00:03:37.000 Bu noktayı silebilirim çünkü açıkça görülüyor ki bu bir ölçü hatası. 00:03:37.000 --> 00:03:39.000 Ve bunun bir ölçü hatası olduğunu biliyoruz 00:03:39.000 --> 00:03:42.000 çünkü verimi berbat ediyor. NOTE Paragraph 00:03:42.000 --> 00:03:44.000 İktisat, istatistik, işletme ve psikoloji kurslarında 00:03:44.000 --> 00:03:47.000 insanlara öğrettiğimiz şeylerden ilki, istatistiksel olarak geçerli bir 00:03:47.000 --> 00:03:50.000 şekilde, garip tipleri nasıl elediğimizi öğretiyoruz. 00:03:50.000 --> 00:03:52.000 En iyi uyum doğrusunu bulmak için 00:03:52.000 --> 00:03:54.000 aykırı değerleri nasıl eleriz? 00:03:54.000 --> 00:03:56.000 Eğer ortalama bir insanın kaç tane 00:03:56.000 --> 00:03:59.000 Advil alması gerektiğini bulmaya çalışsaydım harika olurdu -- iki. 00:03:59.000 --> 00:04:01.000 Ama potansiyelle ilgileniyorsam, sizin potansiyelinizle ilgileniyorsam, 00:04:01.000 --> 00:04:03.000 ya da mutluluk için, üretkenlik için, 00:04:03.000 --> 00:04:05.000 enerji ya da yaratıcılık için, 00:04:05.000 --> 00:04:07.000 yaptığımız şey bilimsel yolla bir ortalama kültü yaratmak. NOTE Paragraph 00:04:07.000 --> 00:04:09.000 Eğer şöyle bir soru sorarsam, 00:04:09.000 --> 00:04:11.000 "Bir çocuk okumayı bir sınıfta nasıl hızlı öğrenir?" 00:04:11.000 --> 00:04:13.000 bilim adamları cevabı şuna çeviriyor: "Ortalama bir çocuk okumayı 00:04:13.000 --> 00:04:15.000 bu sınıfta nasıl hızlı öğrenir?" 00:04:15.000 --> 00:04:17.000 ve sonra sınıfı bu ortalamaya göre düzenliyoruz. 00:04:17.000 --> 00:04:19.000 Şimdi bu kaviste seviyenin altına düşerseniz, 00:04:19.000 --> 00:04:21.000 psikologlar heyecanlanır, 00:04:21.000 --> 00:04:24.000 çünkü bu ya depresyondasınız ya da bir hastalığınız var demektir 00:04:24.000 --> 00:04:26.000 ya da umarım ikisi birden. 00:04:26.000 --> 00:04:28.000 İkisinin de olmasını isteriz çünkü bizim iş modelimize göre, 00:04:28.000 --> 00:04:30.000 bir terapi seansına tek bir sorunla gelirseniz, 00:04:30.000 --> 00:04:32.000 10 tane sorununuz olduğunu bilerek ayrılmanızı sağlarız, 00:04:32.000 --> 00:04:34.000 böylece tekrar tekrar gelmeye devam edersiniz. 00:04:34.000 --> 00:04:36.000 Gerekliyse çocukluğunuza geri döneriz, 00:04:36.000 --> 00:04:38.000 ama eninde sonunda yapmak istediğimiz şey sizi normale döndürmek. 00:04:38.000 --> 00:04:40.000 Ama normal sadece ortalamadır. NOTE Paragraph 00:04:40.000 --> 00:04:42.000 Ve önerdiğim, pozitif psikolojinin önerdiği şey şu, 00:04:42.000 --> 00:04:44.000 ortalama olan bir şey üzerinde çalışırsak, 00:04:44.000 --> 00:04:46.000 sadece ortalama kalmaya devam ederiz. 00:04:46.000 --> 00:04:48.000 Pozitif aykırı değerleri silmek yerine, 00:04:48.000 --> 00:04:50.000 özellikle yapmak istediğim şey bunun gibi bir topluluğa girip 00:04:50.000 --> 00:04:52.000 neden diye sormak. 00:04:52.000 --> 00:04:54.000 Neden bazılarınız entelektüel, atletik ve müzikal yetenek bakımından, 00:04:54.000 --> 00:04:56.000 yaratıcılık, enerji düzeyi, bir sorun karşısında gösterdiğiniz dayanıklılık 00:04:56.000 --> 00:04:58.000 ve espri anlayışınız bakımından 00:04:58.000 --> 00:05:00.000 bu kavisin üst kısımlarında yer alıyorsunuz? 00:05:00.000 --> 00:05:03.000 Her ne ise, sizi silmek yerine, yapmak istediğim şey sizi araştırmak. 00:05:03.000 --> 00:05:05.000 Çünkü belki bilgiyi azar azar toplayabiliriz -- 00:05:05.000 --> 00:05:07.000 sadece insanları ortalamaya nasıl yükselteceğimiz değil, 00:05:07.000 --> 00:05:10.000 dünya çapında şirketlerimizde ve okullarımızda 00:05:10.000 --> 00:05:12.000 tüm ortalamayı nasıl yükselteceğimiz hakkında. NOTE Paragraph 00:05:12.000 --> 00:05:14.000 Bu grafiğin benim için önemli olmasının nedeni şu, 00:05:14.000 --> 00:05:16.000 haberleri açtığımda görüyorum ki bilginin büyük kısmı pozitif değil, 00:05:16.000 --> 00:05:18.000 aslında negatif. 00:05:18.000 --> 00:05:21.000 Çoğu cinayet, yıkım, hastalıklar ve doğal afetler hakkında. 00:05:21.000 --> 00:05:23.000 Ve çok hızlı bir şekilde beynim bunun 00:05:23.000 --> 00:05:25.000 dünyada negatifin pozitife olan doğruluk oranı olduğunu düşünüyor. 00:05:25.000 --> 00:05:27.000 Bunun yaptığı şey tıp okulu sendromu 00:05:27.000 --> 00:05:29.000 denen birşey yaratmak -- 00:05:29.000 --> 00:05:31.000 eğer tıp okuluna giden birilerini tanıyorsanız, 00:05:31.000 --> 00:05:33.000 tıp eğitiminin ilk yıllı süresince, 00:05:33.000 --> 00:05:35.000 olabilecek semptomlar ve hastalıklar listesini okurken aniden, 00:05:35.000 --> 00:05:37.000 hepsinin sizde olduğunu fark edersiniz. NOTE Paragraph 00:05:37.000 --> 00:05:40.000 Bobo adında bir eniştem var -- ki bu başka bir hikaye. 00:05:40.000 --> 00:05:43.000 Bobo tek boynuzlu at olan Amy ile evlendi. 00:05:43.000 --> 00:05:46.000 Bobo Yale Tıp Okulundan 00:05:46.000 --> 00:05:49.000 beni aradı ve şöyle dedi, 00:05:49.000 --> 00:05:51.000 "Shawn, cüzzama yakalandım." 00:05:51.000 --> 00:05:53.000 (Kahkahalar) 00:05:53.000 --> 00:05:55.000 Ki bu, Yale'de bile, son derece nadir bir şey. 00:05:55.000 --> 00:05:58.000 Ama zavallı Bobo'ya nasıl danışmanlık yapacağımı bilmiyordum 00:05:58.000 --> 00:06:00.000 çünkü bir haftalık menopoz sürecini yeni atlatmıştı. NOTE Paragraph 00:06:00.000 --> 00:06:02.000 (Kahkahalar) NOTE Paragraph 00:06:02.000 --> 00:06:05.000 Gördüğünüz gibi bulduğumuz şey şu, gerçekliğin bizi şekillendirmesine gerek yok, 00:06:05.000 --> 00:06:08.000 beyninizin dünyaya bakışınızı belirleyen lensler gerçekliğinizi şekillendiriyor. 00:06:08.000 --> 00:06:11.000 Ve eğer lensleri değiştirebilirsek, mutluluğunuzu değiştirmekle kalmayıp 00:06:11.000 --> 00:06:14.000 aynı zamanda her bir eğitimsel ve ticari sonucu da değiştirebiliriz. NOTE Paragraph 00:06:14.000 --> 00:06:16.000 Harvard'da başvurduğumda, 00:06:16.000 --> 00:06:19.000 Kabul edilmeyi beklemiyordum ve ailemin üniversite için parası yoktu. 00:06:19.000 --> 00:06:21.000 İki hafta sonra askeri burs kazandığımda gitmeme izin verdiler. 00:06:21.000 --> 00:06:24.000 Aniden, ihtimal dahilinde bile olmayan bir şey gerçekliğe dönüştü. 00:06:24.000 --> 00:06:27.000 Oraya gittiğimde, diğer herkesin de bunu bir ayrıcalık olarak göreceğini, 00:06:27.000 --> 00:06:29.000 orada olmaktan heyecan duyacaklarını düşünmüştüm. 00:06:29.000 --> 00:06:31.000 Sizden daha zeki insanlarla dolu bir sınıfta olsanız bile, 00:06:31.000 --> 00:06:33.000 o sınıfta bulunduğunuz için mutlu olurdunuz, ben de böyle hissediyordum. 00:06:33.000 --> 00:06:35.000 Ama orada bulduğum şey, 00:06:35.000 --> 00:06:37.000 bazıları şu an bunu yaşıyor, 00:06:37.000 --> 00:06:39.000 dört yıl sonra mezun olduğumda ve 00:06:39.000 --> 00:06:41.000 sonraki sekiz yılı öğrencilerle birlikte yurtlarda geçirdiğimde -- 00:06:41.000 --> 00:06:44.000 Harvard benden o adam olmamamı istedi. 00:06:44.000 --> 00:06:48.000 (Kahkahalar) 00:06:48.000 --> 00:06:51.000 Ben Harvard'da öğrencilere geçirdikleri zorlu dört yıl süresince danışmanlık yapan bir memurdum. 00:06:51.000 --> 00:06:53.000 Ve araştırmam ve eğitim verme sürecinde bulduğum şey şu 00:06:53.000 --> 00:06:55.000 bu öğrenciler okula girmelerini sağlayan asıl başarıları 00:06:55.000 --> 00:06:58.000 için ne kadar mutlu olurlarsa olsunlar, 00:06:58.000 --> 00:07:01.000 iki hafta sonra beyinleri orada olmanın ayrıcalığına ya da felsefelerine 00:07:01.000 --> 00:07:03.000 veya fiziklerine odaklanmıyor. 00:07:03.000 --> 00:07:05.000 Beyinleri rekabete, iş yüküne, mücadeleye, strese ve 00:07:05.000 --> 00:07:07.000 şikayetlere odaklanıyor. NOTE Paragraph 00:07:07.000 --> 00:07:09.000 Oraya ilk gidişimde, birinci sınıfların yemekhanesine girdim, 00:07:09.000 --> 00:07:12.000 büyüdüğüm yer Teksas, Waco'dan arkadaşlarımın olduğu yere -- 00:07:12.000 --> 00:07:14.000 bir kaçınızın daha önce orayı duyduğunu biliyorum. 00:07:14.000 --> 00:07:16.000 Beni ziyarete gelmişlerdi, etrafa bakıp şöyle demişlerdi, 00:07:16.000 --> 00:07:18.000 "Bu birinci sınıfların yemekhanesi "Harry Potter" filmindeki 00:07:18.000 --> 00:07:20.000 Hogwarts'a benziyor", ki öyle. 00:07:20.000 --> 00:07:22.000 Bu "Harry Potter" filmindeki Hogwart's ve bu Harvard. 00:07:22.000 --> 00:07:24.000 Ve bunu gördüklerinde, 00:07:24.000 --> 00:07:26.000 şöyle diyorlar: "Shawn, neden vaktini Harvard'da mutluluk üzerine çalışmakla harcıyorsun? 00:07:26.000 --> 00:07:28.000 Gerçekten, bir Harvard öğrencisini mutsuz edebilecek 00:07:28.000 --> 00:07:30.000 ne olabilir ki? NOTE Paragraph 00:07:30.000 --> 00:07:32.000 Bu sorunun içindeki kilit nokta 00:07:32.000 --> 00:07:34.000 mutluluk bilimini anlamak. 00:07:34.000 --> 00:07:36.000 Çünkü bu sorunun anlattığı şey 00:07:36.000 --> 00:07:39.000 dış dünyanın mutluluk seviyelerimizin belirleyiciği olduğu, 00:07:39.000 --> 00:07:41.000 gerçekte ise, dış dünyanızla ilgili herşeyi bilirsem, 00:07:41.000 --> 00:07:44.000 uzun vadeli mutluluğunuzun sadece yüzde 10'unu tahmin edebilirim. 00:07:44.000 --> 00:07:46.000 Uzun vadeli mutluluğun yüzde 90'ı ise 00:07:46.000 --> 00:07:48.000 dış dünya tarafından değil, beyninizin 00:07:48.000 --> 00:07:50.000 dünya yönlendirme şekliniz tarafından belirlenir. 00:07:50.000 --> 00:07:52.000 Ve eğer bunu değiştirirsek, 00:07:52.000 --> 00:07:54.000 mutluluk ve başarı formülümüzü değiştirirsek, 00:07:54.000 --> 00:07:56.000 gerçekliği etkileme şeklimizi 00:07:56.000 --> 00:07:58.000 değiştirebiliriz. 00:07:58.000 --> 00:08:00.000 Bulgulara göre iş başarısınız sadece yüzde 25'i I.Q.ya 00:08:00.000 --> 00:08:02.000 göre tahmin ediliyor. 00:08:02.000 --> 00:08:04.000 İş başarısının yüzde 75'ini ise 00:08:04.000 --> 00:08:07.000 iyimserlik seviyeniz, sosyal desteğiniz ve stresi tehdit yerine 00:08:07.000 --> 00:08:10.000 bir mücadele olarak görebilme yeteneğiniz belirliyor. NOTE Paragraph 00:08:10.000 --> 00:08:13.000 New England'daki muhtemelen en prestijli yatılı okulun yetkilileryle konuştum 00:08:13.000 --> 00:08:15.000 ve şöyle dediler, "Bunu zaten biliyoruz. 00:08:15.000 --> 00:08:18.000 Her sene, öğrencilerimize sadece eğitim vermek yerine, iyileşme haftası da düzenliyoruz. 00:08:18.000 --> 00:08:21.000 Ve bundan çok heyecan duyuyoruz. Pazartesi gecesi dünyanın önde gelen 00:08:21.000 --> 00:08:23.000 uzmanı ergenlik depresyonu hakkında konuşmak için geliyor. 00:08:23.000 --> 00:08:25.000 Salı gecesi, okulda siddet ve zorbalık. 00:08:25.000 --> 00:08:27.000 Çarşamba gecesi, yeme bozuklukları. 00:08:27.000 --> 00:08:29.000 Perşembe gecesi, uyuşturu kullanmanın nedenleri. 00:08:29.000 --> 00:08:32.000 Ve cuma gecesi de riskli seks ya da mutluluk arasında karar vermeye çalışıyoruz." 00:08:32.000 --> 00:08:35.000 (Kahkahalar) 00:08:35.000 --> 00:08:37.000 Ben de şöyle dedim: "Birçok insanın Cuma gecesi böyledir." 00:08:37.000 --> 00:08:40.000 (Kahkahalar) 00:08:40.000 --> 00:08:43.000 (Alkış) 00:08:43.000 --> 00:08:45.000 Beğenmenize sevindim ama onlar hiç sevmedi. 00:08:45.000 --> 00:08:47.000 Telefonda sessizlik oldu. 00:08:47.000 --> 00:08:49.000 Ve sessizliğe şöyle dedim: "Okulunuzda konuşma yapmaktan mutluluk duyarım 00:08:49.000 --> 00:08:52.000 ama bildiğiniz gibi bu bir iyileşme haftası değil, hastalık haftası. 00:08:52.000 --> 00:08:54.000 Yaptığınız şey olabilecek tüm negatif şeyler bahsetmekti, 00:08:54.000 --> 00:08:56.000 fakat pozitif olanlardan hiç bahsetmediniz." NOTE Paragraph 00:08:56.000 --> 00:08:58.000 Hastalığın olmaması sağlık değildir. 00:08:58.000 --> 00:09:00.000 Şu şekilde sağlıklı oluruz: 00:09:00.000 --> 00:09:03.000 Mutluluk ve başarı formülümüzü tersine çevirmeliyiz. 00:09:03.000 --> 00:09:05.000 Son üç yılda, ekonomik bunalımın ortasındaki 00:09:05.000 --> 00:09:07.000 45 ülkeye gittim, oralardaki 00:09:07.000 --> 00:09:09.000 okullar ve şirketlerle çalıştım. 00:09:09.000 --> 00:09:11.000 Ve şunu gördüm, birçok şirket ve okul bir başarı 00:09:11.000 --> 00:09:13.000 formülü uyguluyor, o da şu: 00:09:13.000 --> 00:09:15.000 Daha çok çalışırsam, daha başarılı olurum. 00:09:15.000 --> 00:09:18.000 Ve daha başarılı olursam, daha mutlu olurum. 00:09:18.000 --> 00:09:20.000 Bu ebeveynlik tarzlarımızı, yönetim tarzlarımızı, davranışımızı 00:09:20.000 --> 00:09:22.000 motive etme şeklimizi destekliyor. NOTE Paragraph 00:09:22.000 --> 00:09:25.000 Ve sorun şu ki, bu iki nedenden dolayı bilimsel olarak eksik ve geriye dönük. 00:09:25.000 --> 00:09:28.000 Öncelikle, beyniniz ne zaman başarılı olsa, 00:09:28.000 --> 00:09:30.000 başarının görünüş şeklini değiştiriyorsunuz. 00:09:30.000 --> 00:09:32.000 İyi notlar aldınız, şimdiyse daha iyi notlar almalısınız, 00:09:32.000 --> 00:09:34.000 iyi bir okula gittiniz ve şimdi daha iyi bir okula gidiyorsunuz, 00:09:34.000 --> 00:09:36.000 iyi bir işiniz vardı, şimdi daha iyisini bulmalısınız, 00:09:36.000 --> 00:09:38.000 şatış hedefinizi tutturdunuz, satış hedefinizi değiştireceğiz. 00:09:38.000 --> 00:09:41.000 Ve eğer mutluluk başarının karşısında ise, beyniniz oraya ulaşamaz. 00:09:41.000 --> 00:09:43.000 Toplum olarak yaptığımız şey mutluluğu 00:09:43.000 --> 00:09:46.000 kavramsal bir ufka doğru itmek. 00:09:46.000 --> 00:09:48.000 İşte bu yüzden başarılı olmamız gerektiğini, böylece mutlu 00:09:48.000 --> 00:09:50.000 olacağımızı düşünüyoruz. NOTE Paragraph 00:09:50.000 --> 00:09:52.000 Ama sorun şu ki beynimiz bunun tersi şekilde işliyor. 00:09:52.000 --> 00:09:55.000 Günümüzde birinin pozitiflik seviyesini yükselttiğinizde, 00:09:55.000 --> 00:09:58.000 beyinleri şu an mutluluk avantajı dediğimiz şeyi tecrübe eder, 00:09:58.000 --> 00:10:00.000 beyniniz pozitif durumdayken 00:10:00.000 --> 00:10:02.000 negatif, nötr ya da stresli olduğu 00:10:02.000 --> 00:10:04.000 zamankinden çok daha iyi çalışır. 00:10:04.000 --> 00:10:07.000 Kavrama yetiniz gelişir, yaratıcılığınız gelişir, enerji seviyeniz yükselir. 00:10:07.000 --> 00:10:09.000 Aslında, bulgularımıza göre 00:10:09.000 --> 00:10:11.000 her bir ticari ürün gelişim gösteriyor. 00:10:11.000 --> 00:10:13.000 Pozitif olan beyniniz negatif, nötr ya da stresli olana 00:10:13.000 --> 00:10:16.000 oranla yüzde 31 daha üretkendir. 00:10:16.000 --> 00:10:18.000 Satışlarınızda yüzde 37 daha başarılı olursunuz. 00:10:18.000 --> 00:10:20.000 Doktorlar negatif, nötr ya da stresli olmak yerine 00:10:20.000 --> 00:10:22.000 pozitifken doğru teşhis koymada 00:10:22.000 --> 00:10:24.000 yüzde 19 daha hızı ve isabetli oluyorlar. 00:10:24.000 --> 00:10:26.000 Bu da formülü tersine çevirebileceğimiz anlamına geliyor. 00:10:26.000 --> 00:10:29.000 Eğer günümüzde pozitif olmanın bir yolunu bulabilirsek, 00:10:29.000 --> 00:10:31.000 beynimiz çok daha başarılı bir şekilde çalışır 00:10:31.000 --> 00:10:34.000 ve daha fazla, daha hızlı ve daha akıllıca çalışabiliriz. NOTE Paragraph 00:10:34.000 --> 00:10:37.000 Beynimizin gerçek kapasitesini görmeye başlamak için 00:10:37.000 --> 00:10:39.000 yapabilmemiz gereken şey bu formülü tersine çevirmek. 00:10:39.000 --> 00:10:41.000 Çünkü pozitif olduğunuzda sisteminizde salgılanan dopaminin 00:10:41.000 --> 00:10:43.000 iki işlevi var. 00:10:43.000 --> 00:10:45.000 Bu sizi daha mutlu etmekle kalmıyor, 00:10:45.000 --> 00:10:47.000 aynı zamanda dünyaya farklı bir şekilde adapte olmanızı 00:10:47.000 --> 00:10:50.000 sağlayan beyninizdeki öğrenme merkezlerini harekete geçiriyor. NOTE Paragraph 00:10:50.000 --> 00:10:52.000 Bulgularımıza göre daha pozitif olabilmek için beyninizi 00:10:52.000 --> 00:10:54.000 eğitmenin yolları var. 00:10:54.000 --> 00:10:57.000 Art arda 21 gün boyunca yapılan iki dakikalık bir süre içinde 00:10:57.000 --> 00:10:59.000 beyninizin gerçekten daha iyimser 00:10:59.000 --> 00:11:01.000 ve daha başarılı bir şekilde 00:11:01.000 --> 00:11:03.000 çalışmasını sağlayabiliyoruz. 00:11:03.000 --> 00:11:05.000 Bu şeyleri çalıştığım her bir şirketteki 00:11:05.000 --> 00:11:07.000 araştırmalarda yaptık, 00:11:07.000 --> 00:11:09.000 art arda 21 gün boyunca minnettar oldukları üç şeyi yazmalarını 00:11:09.000 --> 00:11:11.000 istedik, her gün yeni üç şey. 00:11:11.000 --> 00:11:13.000 Ve bunun sonunda, 00:11:13.000 --> 00:11:15.000 beyinleri dünyayı negatif yerine 00:11:15.000 --> 00:11:18.000 pozitif bir şekilde görmelerini sağlayan bir yöntem geliştiriyor. NOTE Paragraph 00:11:18.000 --> 00:11:20.000 Geçen 24 saat boyunca başınıza gelen bir tane pozitif olayı kayda geçirmek 00:11:20.000 --> 00:11:22.000 beyninizin onu tekrar yaşamasını sağlıyor. 00:11:22.000 --> 00:11:25.000 Alıştırma beyninize davranış sorunlarını öğretiyor. 00:11:25.000 --> 00:11:27.000 Bulduğumuza göre, meditasyon beyninizin 00:11:27.000 --> 00:11:30.000 aynı anda birden fazla iş yapmaya çalışarak yarattığımız 00:11:30.000 --> 00:11:32.000 kültürel dikkat eksikliği, hiperaktivite bozukluğunun 00:11:32.000 --> 00:11:35.000 üstesinden gelmesini ve el altındaki işe odaklanmamızı sağlıyor. 00:11:35.000 --> 00:11:37.000 Ve sonunda, rastgele yapılan nezaketler bilinçli nezaketlerdir. 00:11:37.000 --> 00:11:39.000 İnsanlara, gelen kutularını açtıklarında, 00:11:39.000 --> 00:11:41.000 sosyal destek ağlarındaki 00:11:41.000 --> 00:11:43.000 birine teşekkür ya da iltifat eden bir pozitif eposta yazdırıyoruz. NOTE Paragraph 00:11:43.000 --> 00:11:45.000 Ve bu aktiviteleri yaparak 00:11:45.000 --> 00:11:47.000 ve beynimizi vücutlarımızı çalıştırdığımız gibi çalıştırarak, 00:11:47.000 --> 00:11:50.000 mutluluk ve başarı formülünü tersine çevirebileceğimizi keşfettik, 00:11:50.000 --> 00:11:53.000 ve bunu yaparak, iyimserlik dalgaları yaratmakla kalmıyoruz, 00:11:53.000 --> 00:11:55.000 aynı zamanda gerçek bir devrim yaratıyoruz. NOTE Paragraph 00:11:55.000 --> 00:11:57.000 Çok teşekkür ederim. NOTE Paragraph 00:11:57.000 --> 00:12:00.000 (Alkış)