0:00:00.000,0:00:03.000
Ben sekiz ve kız kardeşim henüz beş yaşındayken,

0:00:03.000,0:00:06.000
ranzanın üzerinde oynuyorduk.

0:00:06.000,0:00:08.000
O zamanlar kardeşimden iki yaş büyüktüm --

0:00:08.000,0:00:11.000
yani, hala ondan iki yaş büyüğüm --

0:00:11.000,0:00:14.000
ama o zamanlar bu onun istediğim herşeyi yapması gerektiği anlamına geliyordu,

0:00:14.000,0:00:16.000
ve savaş oyunu oynamak istedim.

0:00:16.000,0:00:18.000
Ranzalarımızın üzerindeydik.

0:00:18.000,0:00:20.000
Ve ranzamın bir tarafına

0:00:20.000,0:00:22.000
tüm G.I. Joe askerlerimi ve silahları yerleştirmiştim.

0:00:22.000,0:00:25.000
Ve diğer tarafta ise kardeşimin tüm oyuncak atları

0:00:25.000,0:00:27.000
süvari hücumuna hazırdı.

0:00:27.000,0:00:29.000
O öğleden sonra gerçekten neler olduğu hakkında farklı düşünceler var

0:00:29.000,0:00:32.000
ama kardeşim bugün bizimle olmadığına göre,

0:00:32.000,0:00:34.000
size hikayenin aslını anlatayım --

0:00:34.000,0:00:36.000
(Kahkahalar) --

0:00:36.000,0:00:38.000
kardeşim biraz acemiydi.

0:00:38.000,0:00:41.000
Bir şekilde, ağabeyinin hiçbir yardımı ve itme kuvveti olmadan,

0:00:41.000,0:00:43.000
Amy aniden ranzanın üzerinden kayboldu ve

0:00:43.000,0:00:45.000
yere düştü.

0:00:45.000,0:00:47.000
Endişeli bir şekilde yatağın kenarından

0:00:47.000,0:00:50.000
düşmüş kardeşimin başına ne geldiğine baktım

0:00:50.000,0:00:52.000
ve onun acı verici bir şekilde elleri ve dizleri üzerine düşmüş

0:00:52.000,0:00:54.000
olduğunu gördüm.

0:00:54.000,0:00:56.000
Endişelenmiştim çünkü ailem beni mümkün olduğu kadar

0:00:56.000,0:00:58.000
güvenli ve sessiz bir şekilde

0:00:58.000,0:01:01.000
oynamamız konusunda tembihlemişti.

0:01:01.000,0:01:04.000
Ve Amy'nin kolunu yanlışlıkla kırmış olduğumu görmek

0:01:04.000,0:01:06.000
onu yaklaşmakta olan hayali ...

0:01:06.000,0:01:10.000
(Kahkahalar)

0:01:10.000,0:01:12.000
...sniper kurşunundan kahramanca

0:01:12.000,0:01:15.000
kurtardıktan sadece bir hafta sonra,

0:01:15.000,0:01:17.000
(Kahkahalar)

0:01:17.000,0:01:19.000
ki bunun için hala teşekkür edilmedi,

0:01:19.000,0:01:21.000
elimden gelenin en iyisini yapmaya çalışıyordum --

0:01:21.000,0:01:23.000
yaklaştığını görmemişti bile --

0:01:23.000,0:01:25.000
uslu durmak için elimden gelenin en iyisini yapmaya çalışıyordum.

0:01:25.000,0:01:27.000
Ve kardeşimin yüzünü gördüm,

0:01:27.000,0:01:29.000
yüzündeki acı, ıstırap ve şaşkınlık ifadesi

0:01:29.000,0:01:31.000
ailemi uzun süren kış uykularından uyandıracak

0:01:31.000,0:01:34.000
bir çığlık koparmak üzere olduğunu söylüyordu.

0:01:34.000,0:01:36.000
Böylece yedi yaşındaki

0:01:36.000,0:01:39.000
küçük, ümitsiz aklımın bu trajediyi önlemek için düşünebildiği tek şeyi yaptım.

0:01:39.000,0:01:41.000
Ve eğer çocuklarınız varsa bu duruma yüzlerce kere şahit olmuşsunuzdur.

0:01:41.000,0:01:43.000
Ona şöyle dedim: "Amy, Amy, bekle. Ağlama. Ağlama.

0:01:43.000,0:01:45.000
Nasıl düştüğünü gördün mü?

0:01:45.000,0:01:48.000
Hiçbir insan böyle dört ayak üstüne düşmez.

0:01:48.000,0:01:51.000
Amy, bence bu senin tek boynuz at olduğun anlamına geliyor."

0:01:51.000,0:01:54.000
(Kahkahalar)

0:01:54.000,0:01:57.000
Bu aldatmacaydı çünkü dünyada Amy'nin incinmiş beş yaşındaki bir kız kardeş

0:01:57.000,0:01:59.000
olmaktan daha çok isteyeceği tek şey özel

0:01:59.000,0:02:01.000
tek boynuzlu at Amy olmaktı.

0:02:01.000,0:02:04.000
Tabi ki bu geçmişte ona mantıklı gelen bir seçenekti.

0:02:04.000,0:02:07.000
Ve zavallı, kandırılmış kardeşimin, küçük beyni az önce hissettiği acı

0:02:07.000,0:02:09.000
ve şaşkınlık hissine çareler arama girişimindeyken

0:02:09.000,0:02:11.000
ya da yeni keşfettiği tek boynuzlu at kimliği

0:02:11.000,0:02:13.000
üzerine düşünürken,

0:02:13.000,0:02:15.000
sorunla nasıl yüzleştiğiniz görebilirdiniz.

0:02:15.000,0:02:17.000
Ve sonunda ikincisi galip geldi.

0:02:17.000,0:02:19.000
Ağlamak yerine, oyunumuzu durdurmak yerine,

0:02:19.000,0:02:21.000
ailemizi uyandırmak yerine,

0:02:21.000,0:02:23.000
ki bu benim için kötü sonuçlar doğururdu,

0:02:23.000,0:02:25.000
yüzüne bir gülümseme yayıldı ve

0:02:25.000,0:02:28.000
yeni doğmuş bir tek boynuzlu atın zarafetiyle zorlanarak ranzaya tekrar çıktı...

0:02:28.000,0:02:30.000
(Kahkahalar)

0:02:30.000,0:02:32.000
...bir de kırık bir bacakla.

0:02:32.000,0:02:34.000
Henüz beş ve yedi gibi

0:02:34.000,0:02:36.000
erken yaşta tesadüfen buluğumuz şey --

0:02:36.000,0:02:38.000
o zamanlar hiçbir fikrimiz yoktu --

0:02:38.000,0:02:41.000
yirmi yıl sonra insan beynine bakış şeklimizde meydana gelen bilimsel bir

0:02:41.000,0:02:44.000
devrimin öncüsü olacak bir şeydi.

0:02:44.000,0:02:47.000
Tesadüfen bulduğumuz şey günümüzde pozitif psikoloji denen şey,

0:02:47.000,0:02:49.000
ki bu benim bugün burada olma

0:02:49.000,0:02:51.000
ve her sabah uyanma nedenim.

0:02:51.000,0:02:53.000
Bu araştırma hakkında akademik çevre dışında,

0:02:53.000,0:02:55.000
şirketlerde ve okullarda konuşmaya başladığımda,

0:02:55.000,0:02:57.000
bana söyledikleri ilk şey konuşmaya bir

0:02:57.000,0:02:59.000
grafikle başlamamam gerektiğiydi.

0:02:59.000,0:03:01.000
Konuşmama ilk olarak bir grafikle başlamak istiyorum.

0:03:01.000,0:03:03.000
Bu grafik sıkıcı görünüyor,

0:03:03.000,0:03:05.000
ama beni heyecanlandıran ve her sabah uyanmamı sağlayan neden bu grafik.

0:03:05.000,0:03:07.000
Ve bu grafiğin anlamı bile yok, sahte bir bilgi.

0:03:07.000,0:03:09.000
Bulduğumuz şey --

0:03:09.000,0:03:13.000
(Kahkahalar)

0:03:13.000,0:03:16.000
Eğer bu bilgiyi bu odada, sizleri araştırarak elde etseydim, çok heyecanlanırdım,

0:03:16.000,0:03:18.000
çünkü burada açıkça görülen bir akım var

0:03:18.000,0:03:20.000
ve bu basına çıkabileceğim anlamına geliyor,

0:03:20.000,0:03:22.000
ki önemli olan da bu.

0:03:22.000,0:03:24.000
Aslına bakılırsa kavisin üzerinde tek bir garip kırmızı nokta var,

0:03:24.000,0:03:26.000
odada sadece bir tane garip tip var --

0:03:26.000,0:03:29.000
kim olduğunuzu biliyorum, sizi daha önce gördüm --

0:03:29.000,0:03:31.000
bu sorun değil.

0:03:31.000,0:03:33.000
Çoğunuzun bildiği gibi, bu sorun değil

0:03:33.000,0:03:35.000
çünkü bu noktayı silebilirim.

0:03:35.000,0:03:37.000
Bu noktayı silebilirim çünkü açıkça görülüyor ki bu bir ölçü hatası.

0:03:37.000,0:03:39.000
Ve bunun bir ölçü hatası olduğunu biliyoruz

0:03:39.000,0:03:42.000
çünkü verimi berbat ediyor.

0:03:42.000,0:03:44.000
İktisat, istatistik, işletme ve psikoloji kurslarında

0:03:44.000,0:03:47.000
insanlara öğrettiğimiz şeylerden ilki, istatistiksel olarak geçerli bir

0:03:47.000,0:03:50.000
şekilde, garip tipleri nasıl elediğimizi öğretiyoruz.

0:03:50.000,0:03:52.000
En iyi uyum doğrusunu bulmak için

0:03:52.000,0:03:54.000
aykırı değerleri nasıl eleriz?

0:03:54.000,0:03:56.000
Eğer ortalama bir insanın kaç tane

0:03:56.000,0:03:59.000
Advil alması gerektiğini bulmaya çalışsaydım harika olurdu -- iki.

0:03:59.000,0:04:01.000
Ama potansiyelle ilgileniyorsam, sizin potansiyelinizle ilgileniyorsam,

0:04:01.000,0:04:03.000
ya da mutluluk için, üretkenlik için,

0:04:03.000,0:04:05.000
enerji ya da yaratıcılık için,

0:04:05.000,0:04:07.000
yaptığımız şey bilimsel yolla bir ortalama kültü yaratmak.

0:04:07.000,0:04:09.000
Eğer şöyle bir soru sorarsam,

0:04:09.000,0:04:11.000
"Bir çocuk okumayı bir sınıfta nasıl hızlı öğrenir?"

0:04:11.000,0:04:13.000
bilim adamları cevabı şuna çeviriyor: "Ortalama bir çocuk okumayı

0:04:13.000,0:04:15.000
bu sınıfta nasıl hızlı öğrenir?"

0:04:15.000,0:04:17.000
ve sonra sınıfı bu ortalamaya göre düzenliyoruz.

0:04:17.000,0:04:19.000
Şimdi bu kaviste seviyenin altına düşerseniz,

0:04:19.000,0:04:21.000
psikologlar heyecanlanır,

0:04:21.000,0:04:24.000
çünkü bu ya depresyondasınız ya da bir hastalığınız var demektir

0:04:24.000,0:04:26.000
ya da umarım ikisi birden.

0:04:26.000,0:04:28.000
İkisinin de olmasını isteriz çünkü bizim iş modelimize göre,

0:04:28.000,0:04:30.000
bir terapi seansına tek bir sorunla gelirseniz,

0:04:30.000,0:04:32.000
10 tane sorununuz olduğunu bilerek ayrılmanızı sağlarız,

0:04:32.000,0:04:34.000
böylece tekrar tekrar gelmeye devam edersiniz.

0:04:34.000,0:04:36.000
Gerekliyse çocukluğunuza geri döneriz,

0:04:36.000,0:04:38.000
ama eninde sonunda yapmak istediğimiz şey sizi normale döndürmek.

0:04:38.000,0:04:40.000
Ama normal sadece ortalamadır.

0:04:40.000,0:04:42.000
Ve önerdiğim, pozitif psikolojinin önerdiği şey şu,

0:04:42.000,0:04:44.000
ortalama olan bir şey üzerinde çalışırsak,

0:04:44.000,0:04:46.000
sadece ortalama kalmaya devam ederiz.

0:04:46.000,0:04:48.000
Pozitif aykırı değerleri silmek yerine,

0:04:48.000,0:04:50.000
özellikle yapmak istediğim şey bunun gibi bir topluluğa girip

0:04:50.000,0:04:52.000
neden diye sormak.

0:04:52.000,0:04:54.000
Neden bazılarınız entelektüel, atletik ve müzikal yetenek bakımından,

0:04:54.000,0:04:56.000
yaratıcılık, enerji düzeyi, bir sorun karşısında gösterdiğiniz dayanıklılık

0:04:56.000,0:04:58.000
ve espri anlayışınız bakımından

0:04:58.000,0:05:00.000
bu kavisin üst kısımlarında yer alıyorsunuz?

0:05:00.000,0:05:03.000
Her ne ise, sizi silmek yerine, yapmak istediğim şey sizi araştırmak.

0:05:03.000,0:05:05.000
Çünkü belki bilgiyi azar azar toplayabiliriz --

0:05:05.000,0:05:07.000
sadece insanları ortalamaya nasıl yükselteceğimiz değil,

0:05:07.000,0:05:10.000
dünya çapında şirketlerimizde ve okullarımızda

0:05:10.000,0:05:12.000
tüm ortalamayı nasıl yükselteceğimiz hakkında.

0:05:12.000,0:05:14.000
Bu grafiğin benim için önemli olmasının nedeni şu,

0:05:14.000,0:05:16.000
haberleri açtığımda görüyorum ki bilginin büyük kısmı pozitif değil,

0:05:16.000,0:05:18.000
aslında negatif.

0:05:18.000,0:05:21.000
Çoğu cinayet, yıkım, hastalıklar ve doğal afetler hakkında.

0:05:21.000,0:05:23.000
Ve çok hızlı bir şekilde beynim bunun

0:05:23.000,0:05:25.000
dünyada negatifin pozitife olan doğruluk oranı olduğunu düşünüyor.

0:05:25.000,0:05:27.000
Bunun yaptığı şey tıp okulu sendromu

0:05:27.000,0:05:29.000
denen birşey yaratmak --

0:05:29.000,0:05:31.000
eğer tıp okuluna giden birilerini tanıyorsanız,

0:05:31.000,0:05:33.000
tıp eğitiminin ilk yıllı süresince,

0:05:33.000,0:05:35.000
olabilecek semptomlar ve hastalıklar listesini okurken aniden,

0:05:35.000,0:05:37.000
hepsinin sizde olduğunu fark edersiniz.

0:05:37.000,0:05:40.000
Bobo adında bir eniştem var -- ki bu başka bir hikaye.

0:05:40.000,0:05:43.000
Bobo tek boynuzlu at olan Amy ile evlendi.

0:05:43.000,0:05:46.000
Bobo Yale Tıp Okulundan

0:05:46.000,0:05:49.000
beni aradı ve şöyle dedi,

0:05:49.000,0:05:51.000
"Shawn, cüzzama yakalandım."

0:05:51.000,0:05:53.000
(Kahkahalar)

0:05:53.000,0:05:55.000
Ki bu, Yale'de bile, son derece nadir bir şey.

0:05:55.000,0:05:58.000
Ama zavallı Bobo'ya nasıl danışmanlık yapacağımı bilmiyordum

0:05:58.000,0:06:00.000
çünkü bir haftalık menopoz sürecini yeni atlatmıştı.

0:06:00.000,0:06:02.000
(Kahkahalar)

0:06:02.000,0:06:05.000
Gördüğünüz gibi bulduğumuz şey şu, gerçekliğin bizi şekillendirmesine gerek yok,

0:06:05.000,0:06:08.000
beyninizin dünyaya bakışınızı belirleyen lensler gerçekliğinizi şekillendiriyor.

0:06:08.000,0:06:11.000
Ve eğer lensleri değiştirebilirsek, mutluluğunuzu değiştirmekle kalmayıp

0:06:11.000,0:06:14.000
aynı zamanda her bir eğitimsel ve ticari sonucu da değiştirebiliriz.

0:06:14.000,0:06:16.000
Harvard'da başvurduğumda,

0:06:16.000,0:06:19.000
Kabul edilmeyi beklemiyordum ve ailemin üniversite için parası yoktu.

0:06:19.000,0:06:21.000
İki hafta sonra askeri burs kazandığımda gitmeme izin verdiler.

0:06:21.000,0:06:24.000
Aniden, ihtimal dahilinde bile olmayan bir şey gerçekliğe dönüştü.

0:06:24.000,0:06:27.000
Oraya gittiğimde, diğer herkesin de bunu bir ayrıcalık olarak göreceğini,

0:06:27.000,0:06:29.000
orada olmaktan heyecan duyacaklarını düşünmüştüm.

0:06:29.000,0:06:31.000
Sizden daha zeki insanlarla dolu bir sınıfta olsanız bile,

0:06:31.000,0:06:33.000
o sınıfta bulunduğunuz için mutlu olurdunuz, ben de böyle hissediyordum.

0:06:33.000,0:06:35.000
Ama orada bulduğum şey,

0:06:35.000,0:06:37.000
bazıları şu an bunu yaşıyor,

0:06:37.000,0:06:39.000
dört yıl sonra mezun olduğumda ve

0:06:39.000,0:06:41.000
sonraki sekiz yılı öğrencilerle birlikte yurtlarda geçirdiğimde --

0:06:41.000,0:06:44.000
Harvard benden o adam olmamamı istedi.

0:06:44.000,0:06:48.000
(Kahkahalar)

0:06:48.000,0:06:51.000
Ben Harvard'da öğrencilere geçirdikleri zorlu dört yıl süresince danışmanlık yapan bir memurdum.

0:06:51.000,0:06:53.000
Ve araştırmam ve eğitim verme sürecinde bulduğum şey şu

0:06:53.000,0:06:55.000
bu öğrenciler okula girmelerini sağlayan asıl başarıları

0:06:55.000,0:06:58.000
için ne kadar mutlu olurlarsa olsunlar,

0:06:58.000,0:07:01.000
iki hafta sonra beyinleri orada olmanın ayrıcalığına ya da felsefelerine

0:07:01.000,0:07:03.000
veya fiziklerine odaklanmıyor.

0:07:03.000,0:07:05.000
Beyinleri rekabete, iş yüküne, mücadeleye, strese ve

0:07:05.000,0:07:07.000
şikayetlere odaklanıyor.

0:07:07.000,0:07:09.000
Oraya ilk gidişimde, birinci sınıfların yemekhanesine girdim,

0:07:09.000,0:07:12.000
büyüdüğüm yer Teksas, Waco'dan arkadaşlarımın olduğu yere --

0:07:12.000,0:07:14.000
bir kaçınızın daha önce orayı duyduğunu biliyorum.

0:07:14.000,0:07:16.000
Beni ziyarete gelmişlerdi, etrafa bakıp şöyle demişlerdi,

0:07:16.000,0:07:18.000
"Bu birinci sınıfların yemekhanesi "Harry Potter" filmindeki

0:07:18.000,0:07:20.000
Hogwarts'a benziyor", ki öyle.

0:07:20.000,0:07:22.000
Bu "Harry Potter" filmindeki Hogwart's ve bu Harvard.

0:07:22.000,0:07:24.000
Ve bunu gördüklerinde,

0:07:24.000,0:07:26.000
şöyle diyorlar: "Shawn, neden vaktini Harvard'da mutluluk üzerine çalışmakla harcıyorsun?

0:07:26.000,0:07:28.000
Gerçekten, bir Harvard öğrencisini mutsuz edebilecek

0:07:28.000,0:07:30.000
ne olabilir ki?

0:07:30.000,0:07:32.000
Bu sorunun içindeki kilit nokta

0:07:32.000,0:07:34.000
mutluluk bilimini anlamak.

0:07:34.000,0:07:36.000
Çünkü bu sorunun anlattığı şey

0:07:36.000,0:07:39.000
dış dünyanın mutluluk seviyelerimizin belirleyiciği olduğu,

0:07:39.000,0:07:41.000
gerçekte ise, dış dünyanızla ilgili herşeyi bilirsem,

0:07:41.000,0:07:44.000
uzun vadeli mutluluğunuzun sadece yüzde 10'unu tahmin edebilirim.

0:07:44.000,0:07:46.000
Uzun vadeli mutluluğun yüzde 90'ı ise

0:07:46.000,0:07:48.000
dış dünya tarafından değil, beyninizin

0:07:48.000,0:07:50.000
dünya yönlendirme şekliniz tarafından belirlenir.

0:07:50.000,0:07:52.000
Ve eğer bunu değiştirirsek,

0:07:52.000,0:07:54.000
mutluluk ve başarı formülümüzü değiştirirsek,

0:07:54.000,0:07:56.000
gerçekliği etkileme şeklimizi

0:07:56.000,0:07:58.000
değiştirebiliriz.

0:07:58.000,0:08:00.000
Bulgulara göre iş başarısınız sadece yüzde 25'i I.Q.ya

0:08:00.000,0:08:02.000
göre tahmin ediliyor.

0:08:02.000,0:08:04.000
İş başarısının yüzde 75'ini ise

0:08:04.000,0:08:07.000
iyimserlik seviyeniz, sosyal desteğiniz ve stresi tehdit yerine

0:08:07.000,0:08:10.000
bir mücadele olarak görebilme yeteneğiniz belirliyor.

0:08:10.000,0:08:13.000
New England'daki muhtemelen en prestijli yatılı okulun yetkilileryle konuştum

0:08:13.000,0:08:15.000
ve şöyle dediler, "Bunu zaten biliyoruz.

0:08:15.000,0:08:18.000
Her sene, öğrencilerimize sadece eğitim vermek yerine, iyileşme haftası da düzenliyoruz.

0:08:18.000,0:08:21.000
Ve bundan çok heyecan duyuyoruz. Pazartesi gecesi dünyanın önde gelen

0:08:21.000,0:08:23.000
uzmanı ergenlik depresyonu hakkında konuşmak için geliyor.

0:08:23.000,0:08:25.000
Salı gecesi, okulda siddet ve zorbalık.

0:08:25.000,0:08:27.000
Çarşamba gecesi, yeme bozuklukları.

0:08:27.000,0:08:29.000
Perşembe gecesi, uyuşturu kullanmanın nedenleri.

0:08:29.000,0:08:32.000
Ve cuma gecesi de riskli seks ya da mutluluk arasında karar vermeye çalışıyoruz."

0:08:32.000,0:08:35.000
(Kahkahalar)

0:08:35.000,0:08:37.000
Ben de şöyle dedim: "Birçok insanın Cuma gecesi böyledir."

0:08:37.000,0:08:40.000
(Kahkahalar)

0:08:40.000,0:08:43.000
(Alkış)

0:08:43.000,0:08:45.000
Beğenmenize sevindim ama onlar hiç sevmedi.

0:08:45.000,0:08:47.000
Telefonda sessizlik oldu.

0:08:47.000,0:08:49.000
Ve sessizliğe şöyle dedim: "Okulunuzda konuşma yapmaktan mutluluk duyarım

0:08:49.000,0:08:52.000
ama bildiğiniz gibi bu bir iyileşme haftası değil, hastalık haftası.

0:08:52.000,0:08:54.000
Yaptığınız şey olabilecek tüm negatif şeyler bahsetmekti,

0:08:54.000,0:08:56.000
fakat pozitif olanlardan hiç bahsetmediniz."

0:08:56.000,0:08:58.000
Hastalığın olmaması sağlık değildir.

0:08:58.000,0:09:00.000
Şu şekilde sağlıklı oluruz:

0:09:00.000,0:09:03.000
Mutluluk ve başarı formülümüzü tersine çevirmeliyiz.

0:09:03.000,0:09:05.000
Son üç yılda, ekonomik bunalımın ortasındaki

0:09:05.000,0:09:07.000
45 ülkeye gittim, oralardaki

0:09:07.000,0:09:09.000
okullar ve şirketlerle çalıştım.

0:09:09.000,0:09:11.000
Ve şunu gördüm, birçok şirket ve okul bir başarı

0:09:11.000,0:09:13.000
formülü uyguluyor, o da şu:

0:09:13.000,0:09:15.000
Daha çok çalışırsam, daha başarılı olurum.

0:09:15.000,0:09:18.000
Ve daha başarılı olursam, daha mutlu olurum.

0:09:18.000,0:09:20.000
Bu ebeveynlik tarzlarımızı, yönetim tarzlarımızı, davranışımızı

0:09:20.000,0:09:22.000
motive etme şeklimizi destekliyor.

0:09:22.000,0:09:25.000
Ve sorun şu ki, bu iki nedenden dolayı bilimsel olarak eksik ve geriye dönük.

0:09:25.000,0:09:28.000
Öncelikle, beyniniz ne zaman başarılı olsa,

0:09:28.000,0:09:30.000
başarının görünüş şeklini değiştiriyorsunuz.

0:09:30.000,0:09:32.000
İyi notlar aldınız, şimdiyse daha iyi notlar almalısınız,

0:09:32.000,0:09:34.000
iyi bir okula gittiniz ve şimdi daha iyi bir okula gidiyorsunuz,

0:09:34.000,0:09:36.000
iyi bir işiniz vardı, şimdi daha iyisini bulmalısınız,

0:09:36.000,0:09:38.000
şatış hedefinizi tutturdunuz, satış hedefinizi değiştireceğiz.

0:09:38.000,0:09:41.000
Ve eğer mutluluk başarının karşısında ise, beyniniz oraya ulaşamaz.

0:09:41.000,0:09:43.000
Toplum olarak yaptığımız şey mutluluğu

0:09:43.000,0:09:46.000
kavramsal bir ufka doğru itmek.

0:09:46.000,0:09:48.000
İşte bu yüzden başarılı olmamız gerektiğini, böylece mutlu

0:09:48.000,0:09:50.000
olacağımızı düşünüyoruz.

0:09:50.000,0:09:52.000
Ama sorun şu ki beynimiz bunun tersi şekilde işliyor.

0:09:52.000,0:09:55.000
Günümüzde birinin pozitiflik seviyesini yükselttiğinizde,

0:09:55.000,0:09:58.000
beyinleri şu an mutluluk avantajı dediğimiz şeyi tecrübe eder,

0:09:58.000,0:10:00.000
beyniniz pozitif durumdayken

0:10:00.000,0:10:02.000
negatif, nötr ya da stresli olduğu

0:10:02.000,0:10:04.000
zamankinden çok daha iyi çalışır.

0:10:04.000,0:10:07.000
Kavrama yetiniz gelişir, yaratıcılığınız gelişir, enerji seviyeniz yükselir.

0:10:07.000,0:10:09.000
Aslında, bulgularımıza göre

0:10:09.000,0:10:11.000
her bir ticari ürün gelişim gösteriyor.

0:10:11.000,0:10:13.000
Pozitif olan beyniniz negatif, nötr ya da stresli olana

0:10:13.000,0:10:16.000
oranla yüzde 31 daha üretkendir.

0:10:16.000,0:10:18.000
Satışlarınızda yüzde 37 daha başarılı olursunuz.

0:10:18.000,0:10:20.000
Doktorlar negatif, nötr ya da stresli olmak yerine

0:10:20.000,0:10:22.000
pozitifken doğru teşhis koymada

0:10:22.000,0:10:24.000
yüzde 19 daha hızı ve isabetli oluyorlar.

0:10:24.000,0:10:26.000
Bu da formülü tersine çevirebileceğimiz anlamına geliyor.

0:10:26.000,0:10:29.000
Eğer günümüzde pozitif olmanın bir yolunu bulabilirsek,

0:10:29.000,0:10:31.000
beynimiz çok daha başarılı bir şekilde çalışır

0:10:31.000,0:10:34.000
ve daha fazla, daha hızlı ve daha akıllıca çalışabiliriz.

0:10:34.000,0:10:37.000
Beynimizin gerçek kapasitesini görmeye başlamak için

0:10:37.000,0:10:39.000
yapabilmemiz gereken şey bu formülü tersine çevirmek.

0:10:39.000,0:10:41.000
Çünkü pozitif olduğunuzda sisteminizde salgılanan dopaminin

0:10:41.000,0:10:43.000
iki işlevi var.

0:10:43.000,0:10:45.000
Bu sizi daha mutlu etmekle kalmıyor,

0:10:45.000,0:10:47.000
aynı zamanda dünyaya farklı bir şekilde adapte olmanızı

0:10:47.000,0:10:50.000
sağlayan beyninizdeki öğrenme merkezlerini harekete geçiriyor.

0:10:50.000,0:10:52.000
Bulgularımıza göre daha pozitif olabilmek için beyninizi

0:10:52.000,0:10:54.000
eğitmenin yolları var.

0:10:54.000,0:10:57.000
Art arda 21 gün boyunca yapılan iki dakikalık bir süre içinde

0:10:57.000,0:10:59.000
beyninizin gerçekten daha iyimser

0:10:59.000,0:11:01.000
ve daha başarılı bir şekilde

0:11:01.000,0:11:03.000
çalışmasını sağlayabiliyoruz.

0:11:03.000,0:11:05.000
Bu şeyleri çalıştığım her bir şirketteki

0:11:05.000,0:11:07.000
araştırmalarda yaptık,

0:11:07.000,0:11:09.000
art arda 21 gün boyunca minnettar oldukları üç şeyi yazmalarını

0:11:09.000,0:11:11.000
istedik, her gün yeni üç şey.

0:11:11.000,0:11:13.000
Ve bunun sonunda,

0:11:13.000,0:11:15.000
beyinleri dünyayı negatif yerine

0:11:15.000,0:11:18.000
pozitif bir şekilde görmelerini sağlayan bir yöntem geliştiriyor.

0:11:18.000,0:11:20.000
Geçen 24 saat boyunca başınıza gelen bir tane pozitif olayı kayda geçirmek

0:11:20.000,0:11:22.000
beyninizin onu tekrar yaşamasını sağlıyor.

0:11:22.000,0:11:25.000
Alıştırma beyninize davranış sorunlarını öğretiyor.

0:11:25.000,0:11:27.000
Bulduğumuza göre, meditasyon beyninizin

0:11:27.000,0:11:30.000
aynı anda birden fazla iş yapmaya çalışarak yarattığımız

0:11:30.000,0:11:32.000
kültürel dikkat eksikliği, hiperaktivite bozukluğunun

0:11:32.000,0:11:35.000
üstesinden gelmesini ve el altındaki işe odaklanmamızı sağlıyor.

0:11:35.000,0:11:37.000
Ve sonunda, rastgele yapılan nezaketler bilinçli nezaketlerdir.

0:11:37.000,0:11:39.000
İnsanlara, gelen kutularını açtıklarında,

0:11:39.000,0:11:41.000
sosyal destek ağlarındaki

0:11:41.000,0:11:43.000
birine teşekkür ya da iltifat eden bir pozitif eposta yazdırıyoruz.

0:11:43.000,0:11:45.000
Ve bu aktiviteleri yaparak

0:11:45.000,0:11:47.000
ve beynimizi vücutlarımızı çalıştırdığımız gibi çalıştırarak,

0:11:47.000,0:11:50.000
mutluluk ve başarı formülünü tersine çevirebileceğimizi keşfettik,

0:11:50.000,0:11:53.000
ve bunu yaparak, iyimserlik dalgaları yaratmakla kalmıyoruz,

0:11:53.000,0:11:55.000
aynı zamanda gerçek bir devrim yaratıyoruz.

0:11:55.000,0:11:57.000
Çok teşekkür ederim.

0:11:57.000,0:12:00.000
(Alkış)