1
00:00:00,760 --> 00:00:03,810
Când aveam șapte ani
și sora mea, doar cinci,

2
00:00:03,810 --> 00:00:06,500
ne jucam în partea de sus
a unui pat suprapus.

3
00:00:06,500 --> 00:00:09,160
Pe atunci eram cu doi ani
mai mare decât ea,

4
00:00:09,160 --> 00:00:11,500
adică sunt și acum mai mare cu doi ani,

5
00:00:11,500 --> 00:00:12,406
(Râsete)

6
00:00:12,406 --> 00:00:14,980
dar atunci însemna că trebuia
să facă tot ce făceam eu,

7
00:00:14,980 --> 00:00:16,740
iar eu voiam să mă joc de-a războiul.

8
00:00:16,740 --> 00:00:18,490
Deci eram pe patul nostru suspendat,

9
00:00:18,490 --> 00:00:21,970
iar pe o parte a patului îmi pusesem
toți soldățeii și armamentul.

10
00:00:22,000 --> 00:00:25,000
Pe partea cealaltă,
erau toți poneii surorii mele,

11
00:00:25,000 --> 00:00:27,600
pregătiți pentru un atac al cavaleriei.

12
00:00:27,600 --> 00:00:30,570
Sunt două variante a ceea ce
s-a întâmplat în acea după-amiază,

13
00:00:30,570 --> 00:00:32,610
dar pentru că sora mea nu e aici,

14
00:00:32,610 --> 00:00:34,830
am să vă spun povestea adevărată.

15
00:00:34,830 --> 00:00:36,000
(Râsete)

16
00:00:36,000 --> 00:00:38,000
Și anume că sora mea e cam împiedicată,

17
00:00:38,000 --> 00:00:41,540
și cumva, fără să fie ajutată
sau împinsă de fratele mai mare,

18
00:00:41,540 --> 00:00:44,110
brusc, Amy a dispărut de pe patul de sus

19
00:00:44,110 --> 00:00:46,040
și a aterizat cu o bușitură pe podea.

20
00:00:46,040 --> 00:00:47,950
Am privit temător peste marginea patului

21
00:00:47,950 --> 00:00:50,000
să văd ce se întâmplase cu sora mea căzută

22
00:00:50,000 --> 00:00:52,900
și am văzut că aterizase dureros
pe palme și genunchi,

23
00:00:52,900 --> 00:00:54,230
în patru labe pe podea.

24
00:00:54,240 --> 00:00:56,620
Mi-a fost teamă,
căci părinții îmi dăduseră sarcina

25
00:00:56,620 --> 00:00:58,270
să mă asigur că eu și sora mea

26
00:00:58,270 --> 00:01:01,000
ne jucăm frumos și cât mai liniștiți.

27
00:01:01,000 --> 00:01:04,970
Având în vedere că îi rupsesem
accidental mâna lui Amy

28
00:01:04,970 --> 00:01:06,770
doar cu o săptămână mai înainte...

29
00:01:06,770 --> 00:01:10,800
(Râsete)

30
00:01:11,440 --> 00:01:13,470
...împingând-o eroic din fața

31
00:01:13,470 --> 00:01:15,970
unui glonț tras de un lunetist imaginar,

32
00:01:15,970 --> 00:01:18,210
(Râsete)

33
00:01:18,210 --> 00:01:20,080
pentru care nici acum nu mi-a mulțumit,

34
00:01:20,080 --> 00:01:21,530
am încercat din răsputeri.

35
00:01:21,530 --> 00:01:22,486
(Râsete)

36
00:01:22,486 --> 00:01:23,980
Nici ea nu l-a văzut venind.

37
00:01:23,980 --> 00:01:26,160
Încercam din răsputeri
să fiu cât mai cuminte.

38
00:01:26,160 --> 00:01:27,680
Am văzut chipul surorii mele,

39
00:01:27,680 --> 00:01:29,790
acel val de durere,
suferință și surprindere

40
00:01:29,790 --> 00:01:32,600
amenințând să erupă din gura ei
și să-i trezească pe părinți

41
00:01:32,600 --> 00:01:34,650
din somnul lung de iarnă în care se aflau.

42
00:01:34,650 --> 00:01:36,000
Am făcut singurul lucru

43
00:01:36,000 --> 00:01:39,800
la care mintea mea disperată de șapte ani
s-a putut gândi ca să evite tragedia.

44
00:01:39,800 --> 00:01:42,040
Dacă aveți copii,
ați văzut asta de sute de ori.

45
00:01:42,040 --> 00:01:43,520
Am spus: „Amy, stai! Nu plânge!

46
00:01:43,520 --> 00:01:45,000
Ai văzut cum ai aterizat?

47
00:01:45,000 --> 00:01:47,170
Niciun om nu aterizează așa în patru labe.

48
00:01:47,170 --> 00:01:48,860
(Râsete)

49
00:01:48,860 --> 00:01:51,280
Amy, cred că asta înseamnă
că ești un unicorn."

50
00:01:51,280 --> 00:01:54,950
(Râsete)

51
00:01:54,950 --> 00:01:57,750
Trișam căci sora mea
își dorea cel mai mult

52
00:01:57,750 --> 00:01:59,710
să nu fie Amy, sora rănită de cinci ani,

53
00:01:59,710 --> 00:02:01,190
ci Amy, unicornul special.

54
00:02:01,190 --> 00:02:04,210
Desigur, această opțiune nu se ivise
în creierul ei până atunci.

55
00:02:04,210 --> 00:02:08,020
Vă imaginați ce conflict se ivise
în biata mea soră manipulată,

56
00:02:08,020 --> 00:02:10,290
căci micuțul ei creier încerca
să dedice resurse

57
00:02:10,290 --> 00:02:13,150
ca să simtă durerea, suferința
și surpriza pe care le trăise

58
00:02:13,150 --> 00:02:16,060
sau să se gândească la nou-descoperita
identitate de unicorn.

59
00:02:16,060 --> 00:02:17,000
(Râsete)

60
00:02:17,000 --> 00:02:18,340
Și cea de-a doua a câștigat.

61
00:02:18,340 --> 00:02:20,210
În loc să plângă și să nu se mai joace,

62
00:02:20,210 --> 00:02:21,470
să-i trezească pe părinți,

63
00:02:21,470 --> 00:02:24,190
cu toate consecințele negative
pe care le-aș fi suportat,

64
00:02:24,190 --> 00:02:25,220
i-a răsărit un zâmbet

65
00:02:25,220 --> 00:02:29,000
și s-a urcat înapoi în pat cu grația
unui pui de unicorn.

66
00:02:29,000 --> 00:02:31,210
(Râsete)

67
00:02:31,890 --> 00:02:33,060
Cu un picior rupt.

68
00:02:33,060 --> 00:02:34,710
Ce am descoperit

69
00:02:34,710 --> 00:02:37,450
la această fragedă vârstă
de cinci sau șapte ani,

70
00:02:37,450 --> 00:02:38,910
habar nu aveam pe atunci.

71
00:02:38,910 --> 00:02:41,800
Era ceva ce va deveni avangarda
revoluției științifice

72
00:02:41,800 --> 00:02:44,990
ce s-a petrecut după două decenii
a felul cum privim creierul uman.

73
00:02:44,990 --> 00:02:47,670
Descoperisem psihologia pozitivă,

74
00:02:47,670 --> 00:02:49,530
motivul pentru care mă aflu azi aici

75
00:02:49,530 --> 00:02:51,770
și motivul pentru care mă trezesc
în fiecare zi.

76
00:02:51,770 --> 00:02:54,120
Când am început să vorbesc
despre aceste cercetări

77
00:02:54,120 --> 00:02:55,500
în afara mediului academic,

78
00:02:55,500 --> 00:02:57,550
primul lucru pe care mi-au spus
să nu-l fac

79
00:02:57,550 --> 00:02:59,250
e să începi discursul cu un grafic.

80
00:02:59,250 --> 00:03:01,080
Vreau să încep discursul cu un grafic.

81
00:03:01,080 --> 00:03:03,000
Graficul pare plictisitor,

82
00:03:03,000 --> 00:03:05,710
dar e motivul pentru care
mă trezesc dimineața.

83
00:03:05,710 --> 00:03:08,030
Acest grafic nu înseamnă nimic;
sunt date false.

84
00:03:08,030 --> 00:03:09,350
Ceea ce am descoperit...

85
00:03:09,350 --> 00:03:13,510
(Râsete)

86
00:03:13,870 --> 00:03:16,870
Dacă le-aș fi obținut studiindu-vă pe voi,
aș fi fost încântat,

87
00:03:16,870 --> 00:03:18,690
pentru că e clar că apare un tipar,

88
00:03:18,690 --> 00:03:20,480
iar asta înseamnă că voi fi publicat,

89
00:03:20,480 --> 00:03:21,883
și asta contează cu adevărat.

90
00:03:21,883 --> 00:03:22,826
(Râsete)

91
00:03:22,826 --> 00:03:24,870
Faptul că e un punct ciudat
deasupra curbei

92
00:03:24,870 --> 00:03:26,730
înseamnă că e un ciudat în încăpere.

93
00:03:26,730 --> 00:03:28,720
Știu cine ești, te-am văzut mai devreme.

94
00:03:28,720 --> 00:03:30,120
(Râsete)

95
00:03:30,120 --> 00:03:31,750
Nu-i nicio problemă.

96
00:03:31,750 --> 00:03:34,850
După cum știți cu toții,
pot șterge acel punct.

97
00:03:34,850 --> 00:03:36,160
(Râsete)

98
00:03:36,160 --> 00:03:38,250
Căci sigur e o eroare de măsurătoare.

99
00:03:38,250 --> 00:03:40,070
Știm că e o eroare de măsurătoare,

100
00:03:40,070 --> 00:03:41,470
căci îmi dă datele peste cap.

101
00:03:41,470 --> 00:03:43,440
(Râsete)

102
00:03:43,440 --> 00:03:45,550
Unul dintre primele lucruri
pe care le predăm

103
00:03:45,550 --> 00:03:48,330
la cursurile de economie,
statistică, afaceri și psihologie

104
00:03:48,330 --> 00:03:50,930
e cum eliminăm ciudații
într-un mod valabil statistic.

105
00:03:50,930 --> 00:03:53,000
Cum eliminăm valorile diferite

106
00:03:53,000 --> 00:03:54,760
ca să găsim linia cea mai potrivită?

107
00:03:54,760 --> 00:03:56,500
Ceea ce e minunat dacă vrei să afli

108
00:03:56,500 --> 00:03:59,020
câte pastile Advil
ia în medie o persoană, adică două.

109
00:03:59,020 --> 00:04:01,220
Dar, dacă sunt interesat
de potențialul vostru,

110
00:04:01,220 --> 00:04:03,640
de fericire sau productivitate,

111
00:04:03,640 --> 00:04:05,240
energie sau creativitate,

112
00:04:05,240 --> 00:04:07,810
creăm cultul mediei prin știință.

113
00:04:07,810 --> 00:04:08,940
Dacă pun întrebarea:

114
00:04:08,940 --> 00:04:11,610
„Cât de repede poate învăța
un copil să citească?”

115
00:04:11,610 --> 00:04:13,740
oamenii de știință pot schimba
întrebarea la:

116
00:04:13,740 --> 00:04:16,510
„Cât de repede poate un copil mediu
să învețe să citească?"

117
00:04:16,510 --> 00:04:17,900
și adaptăm clasa spre medie.

118
00:04:17,900 --> 00:04:19,800
Dacă ești sub media acelei curbe,

119
00:04:19,800 --> 00:04:21,860
psihologii sunt încântați,

120
00:04:21,860 --> 00:04:24,000
căci înseamnă că ai depresie
sau altă boală

121
00:04:24,000 --> 00:04:25,563
sau, să sperăm, pe amândouă.

122
00:04:25,563 --> 00:04:26,926
(Râsete)

123
00:04:26,926 --> 00:04:29,370
Sperăm să fie ambele căci modelul
nostru de afaceri

124
00:04:29,370 --> 00:04:31,210
e să pleci de la noi cu zece probleme

125
00:04:31,210 --> 00:04:33,090
chiar dacă ai venit la noi doar cu una.

126
00:04:33,090 --> 00:04:34,210
ca să revii iar și iar.

127
00:04:34,210 --> 00:04:36,160
Ne întoarcem la copilărie dacă e necesar,

128
00:04:36,160 --> 00:04:38,550
dar, până la urmă,
vrem să te facem din nou normal.

129
00:04:38,550 --> 00:04:40,270
Dar normalitatea nu înseamnă media.

130
00:04:40,270 --> 00:04:42,890
Ceea ce eu și psihologia pozitivă propunem

131
00:04:42,890 --> 00:04:45,010
e că dacă studiem
ceea ce e aproape de medie,

132
00:04:45,010 --> 00:04:46,660
vom rămâne aproape de medie.

133
00:04:46,660 --> 00:04:48,660
Și în loc să ștergem valorile diferite,

134
00:04:48,660 --> 00:04:51,020
ar trebui să intervenim
într-o astfel de populație

135
00:04:51,020 --> 00:04:52,100
și să spunem "De ce?"

136
00:04:52,100 --> 00:04:54,510
De ce unii dintre voi sunt așa mult
deasupra curbei

137
00:04:54,510 --> 00:04:57,250
în materie de capacitate intelectuală,
atletică, muzicală,

138
00:04:57,250 --> 00:04:58,670
creativitate, energie,

139
00:04:58,670 --> 00:05:00,870
rezistență în fața schimbării,
simțul umorului?

140
00:05:00,870 --> 00:05:04,030
Orice ar fi, în loc să vă șterg,
vreau să vă studiez.

141
00:05:04,030 --> 00:05:05,960
Deoarece poate putem strânge informații,

142
00:05:05,960 --> 00:05:08,340
nu doar despre cum să aducem
oamenii spre medie,

143
00:05:08,340 --> 00:05:10,630
ci cum putem ridica întreaga medie

144
00:05:10,630 --> 00:05:12,640
în școlile și companiile din toată lumea.

145
00:05:12,640 --> 00:05:14,370
Acest grafic e important pentru mine

146
00:05:14,370 --> 00:05:16,970
deoarece când mă uit la știri
majoritatea informațiilor

147
00:05:16,970 --> 00:05:18,460
nu sunt pozitive, ci negative.

148
00:05:18,460 --> 00:05:21,550
Majoritatea sunt despre crime,
corupție, boli, dezastre naturale.

149
00:05:21,550 --> 00:05:23,850
Și, foarte repede,
creierul meu începe să creadă

150
00:05:23,850 --> 00:05:26,370
că asta e proporția dintre negativ
și pozitiv în lume.

151
00:05:26,370 --> 00:05:29,000
Creează ceea ce numim
sindromul facultății de medicină.

152
00:05:29,000 --> 00:05:31,120
Dacă știți persoane
care au fost la Medicină

153
00:05:31,120 --> 00:05:33,000
în primul an de pregătire medicală,

154
00:05:33,000 --> 00:05:35,770
citind o listă cu toate simptomele
și bolile ce pot apărea,

155
00:05:35,770 --> 00:05:37,610
îți dai brusc seama că le ai pe toate.

156
00:05:37,610 --> 00:05:38,330
(Râsete)

157
00:05:38,330 --> 00:05:40,820
Am un cumnat pe nume Bobo -
e cu totul altă poveste.

158
00:05:40,820 --> 00:05:41,960
(Râsete)

159
00:05:41,960 --> 00:05:43,720
Bobo s-a căsătorit cu Amy-unicornul.

160
00:05:43,720 --> 00:05:46,000
Bobo m-a sunat

161
00:05:46,000 --> 00:05:49,000
de la Facultatea de Medicină din Yale

162
00:05:49,000 --> 00:05:51,000
și a spus: "Shawn, am lepră."

163
00:05:51,000 --> 00:05:53,000
(Râsete)

164
00:05:53,000 --> 00:05:55,590
Care, chiar și la Yale,
e extraordinar de rară.

165
00:05:55,590 --> 00:05:58,000
Dar nu aveam idee
cum să-l consolez pe bietul Bobo,

166
00:05:58,000 --> 00:06:00,810
căci tocmai intrase
de o săptămână la menopauză.

167
00:06:00,810 --> 00:06:02,930
(Râsete)

168
00:06:02,930 --> 00:06:05,920
Ceea ce descoperim nu e neapărat
realitatea care ne conturează,

169
00:06:05,920 --> 00:06:09,030
ci lentila prin care creierul vede lumea
ce conturează realitatea.

170
00:06:09,030 --> 00:06:11,840
Dacă putem schimba lentila,
nu schimbăm doar starea de bine,

171
00:06:11,840 --> 00:06:15,230
putem în același timp schimba
orice rezultat educațional sau de afaceri.

172
00:06:15,230 --> 00:06:17,350
Când am intrat la Harvard
a fost o provocare.

173
00:06:17,350 --> 00:06:19,880
Nu mă așteptam să intru,
iar familia mea nu avea bani.

174
00:06:19,880 --> 00:06:22,080
Am primit o bursă militară
după două săptămâni.

175
00:06:22,080 --> 00:06:25,280
Brusc, ceva ce nu era nici măcar
o posibilitate a devenit realitate.

176
00:06:25,280 --> 00:06:28,530
Când am mers acolo, credeam că și ceilalți
o văd ca pe un privilegiu,

177
00:06:28,530 --> 00:06:30,160
că sunt bucuroși să se afle acolo.

178
00:06:30,160 --> 00:06:32,910
Chiar dacă toți sunt mai deștepți
decât tine,

179
00:06:32,910 --> 00:06:34,300
te bucuri doar că ești acolo.

180
00:06:34,300 --> 00:06:35,340
Dar am descoperit că,

181
00:06:35,340 --> 00:06:37,000
deși unii simt asta,

182
00:06:37,000 --> 00:06:38,850
când am terminat după patru ani

183
00:06:38,850 --> 00:06:41,950
și am petrecut următorii opt ani
dormind în căminele studenților -

184
00:06:41,950 --> 00:06:44,840
Harvard-ul m-a obligat,
nu sunt acel tip de bărbat.

185
00:06:44,840 --> 00:06:48,000
(Râsete)

186
00:06:48,000 --> 00:06:51,860
Consiliam studenții
pe parcursul celor patru ani grei.

187
00:06:51,860 --> 00:06:53,950
Cât am predat
și din cercetări am descoperit

188
00:06:53,950 --> 00:06:56,540
că acești studenți, 
indiferent de cât sunt de fericiți

189
00:06:56,540 --> 00:06:58,530
de succesul lor inițial de după admitere,

190
00:06:58,530 --> 00:07:02,190
după două săptămâni creierul lor nu
se concentra pe privilegiul de a fi acolo,

191
00:07:02,190 --> 00:07:03,860
nici pe filozofia sau fizicul lor.

192
00:07:03,860 --> 00:07:06,350
Creierul se concentra pe concurență,
volum de muncă,

193
00:07:06,350 --> 00:07:07,660
a greutăților, stresului.

194
00:07:07,660 --> 00:07:10,290
Prima dată acolo,
am intrat în sala de mese a bobocilor,

195
00:07:10,290 --> 00:07:12,830
iar prietenii mei din Waco,
Texas, unde am crescut eu,

196
00:07:12,830 --> 00:07:14,770
știu că unii dintre voi ați auzit de el.

197
00:07:14,770 --> 00:07:16,600
Când veneau în vizită, se uitau în jur

198
00:07:16,600 --> 00:07:17,340
și spuneau:

199
00:07:17,340 --> 00:07:20,940
„Această sală de mese seamănă cu cea
de la Hogwarts,din filmul Harry Potter”

200
00:07:20,940 --> 00:07:23,510
Aici e Hogwarts din „Harry Potter”
și acesta e Harvard.

201
00:07:23,510 --> 00:07:27,110
Și spuneau: "Shawn, de ce îți irosești
timpul studiind fericirea la Harvard?

202
00:07:27,110 --> 00:07:31,090
Serios, de ce ar putea fi nefericit
un student la Harvard?"

203
00:07:31,090 --> 00:07:34,020
În această întrebare e cheia
înțelegerii științei fericirii.

204
00:07:34,020 --> 00:07:36,000
Căci întrebarea presupune

205
00:07:36,000 --> 00:07:39,730
că lumea noastră exterioară
determină nivelul de fericire,

206
00:07:39,730 --> 00:07:42,470
când, în realitate,
dacă știu totul despre lumea externă

207
00:07:42,470 --> 00:07:45,300
pot prezice doar 10% din nivelul
de fericire pe termen lung.

208
00:07:45,300 --> 00:07:46,870
90% din fericirea pe termen lung

209
00:07:46,870 --> 00:07:48,700
nu e determinată de lumea exterioară,

210
00:07:48,700 --> 00:07:51,040
ci de felul în care creierul
procesează lumea.

211
00:07:51,040 --> 00:07:52,000
Și dacă îl schimbăm,

212
00:07:52,000 --> 00:07:54,270
dacă schimbăm formula
pentru fericire şi succes,

213
00:07:54,270 --> 00:07:58,680
putem schimba felul
în care putem influența realitatea.

214
00:07:58,680 --> 00:08:01,340
Am descoperit că doar 25%
din succesul la locul de muncă

215
00:08:01,340 --> 00:08:02,520
e determinate de I.Q.

216
00:08:02,520 --> 00:08:04,000
75% din succes de la serviciu

217
00:08:04,000 --> 00:08:07,720
e influențat de nivelul de optimism,
susținere socială

218
00:08:07,720 --> 00:08:11,060
și abilitatea de a vedea stresul
ca o provocare, nu o amenințare.

219
00:08:11,060 --> 00:08:14,740
Vorbeam cu probabil cel mai prestigios
internat din New England

220
00:08:14,740 --> 00:08:16,140
și au spus: „Știm deja asta.

221
00:08:16,140 --> 00:08:19,230
Așa că anual le predăm elevilor
săptămânal despre starea de bine.

222
00:08:19,230 --> 00:08:20,660
Și suntem foarte entuziasmați.

223
00:08:20,660 --> 00:08:24,010
Luni seara expertul mondial le vorbește
despre depresia la adolescenți.

224
00:08:24,010 --> 00:08:26,030
Marți despre violență și despre bullying.

225
00:08:26,030 --> 00:08:28,150
Miercuri tulburări de alimentație.

226
00:08:28,150 --> 00:08:29,520
Joi consumul de droguri.

227
00:08:29,520 --> 00:08:32,420
Și vineri seara alegem între sex
neprotejat și fericire.”

228
00:08:32,420 --> 00:08:35,620
(Râsete)

229
00:08:35,620 --> 00:08:38,270
Am spus: „Așa sunt serile de vineri
pentru toată lumea.”

230
00:08:38,270 --> 00:08:40,000
(Râsete)

231
00:08:40,000 --> 00:08:44,170
(Aplauze)

232
00:08:44,170 --> 00:08:46,710
Mă bucur că v-a plăcut,
dar lor nu le-a plăcut deloc.

233
00:08:46,710 --> 00:08:47,870
Liniște la telefon.

234
00:08:47,870 --> 00:08:51,030
Apoi am spus: „Ar fi o plăcere
să vorbesc la școala voastră,

235
00:08:51,030 --> 00:08:53,120
dar asta e o săptămână
despre starea de rău.

236
00:08:53,120 --> 00:08:55,140
Ați accentuat toate lucrurile negative,

237
00:08:55,140 --> 00:08:57,090
dar nu ați vorbit despre cele pozitive."

238
00:08:57,090 --> 00:08:58,710
Lipsa bolii nu e sănătate.

239
00:08:58,710 --> 00:09:00,620
Iată cum ajungem la sănătate:

240
00:09:00,620 --> 00:09:03,450
Trebuie să inversăm formula
pentru fericire și succes.

241
00:09:03,450 --> 00:09:06,120
În ultimii trei ani, am călătorit
în 45 de țări diferite,

242
00:09:06,120 --> 00:09:07,620
colaborând cu școli și companii

243
00:09:07,620 --> 00:09:09,400
în mijlocul unui declin economic.

244
00:09:09,400 --> 00:09:11,840
Am descoperit că majoritatea
companiilor și școlilor

245
00:09:11,840 --> 00:09:13,470
au această formulă a succesului:

246
00:09:13,470 --> 00:09:15,810
Dacă muncesc mai mult,
voi avea mai mult succes.

247
00:09:15,810 --> 00:09:18,000
Și dacă am mai mult succes,
voi fi mai fericit.

248
00:09:18,000 --> 00:09:20,850
Pe asta se bazează stilul
de a crește copiii, de management,

249
00:09:20,850 --> 00:09:22,790
modul în care ne motivăm comportamentul.

250
00:09:22,790 --> 00:09:25,670
Problema e că nu are bază științifică,
din două motive.

251
00:09:25,670 --> 00:09:28,120
Primul, de fiecare dată
când creierul are un succes,

252
00:09:28,120 --> 00:09:30,770
doar ridici ștacheta referitoare
la aspectul succesului.

253
00:09:30,770 --> 00:09:32,550
Note bune, apoi note și mai bune.

254
00:09:32,550 --> 00:09:34,850
Ai intrat la o școală bună,
apoi una și mai bună,

255
00:09:34,850 --> 00:09:36,200
slujbă bună, mai bună,

256
00:09:36,200 --> 00:09:37,980
îndeplinești planul, ridici ștacheta.

257
00:09:37,980 --> 00:09:41,910
Dacă fericirea e dincolo de succes,
creierul tău nu va ajunge nicicând acolo.

258
00:09:41,910 --> 00:09:44,400
Ceea ce am făcut ca societate
e să împingem fericirea

259
00:09:44,400 --> 00:09:46,430
dincolo de orizontul cognitiv.

260
00:09:46,430 --> 00:09:48,740
Asta e pentru că credem
că trebuie să avem succes

261
00:09:48,740 --> 00:09:50,000
și atunci vom fi fericiți.

262
00:09:50,000 --> 00:09:52,750
Dar creierul nostru funcționează invers.

263
00:09:52,750 --> 00:09:56,340
Dacă îi poți crește
cuiva nivelul optimismului,

264
00:09:56,340 --> 00:09:59,140
creierul lor trăiește
ceea ce am numit avantajul fericirii,

265
00:09:59,140 --> 00:10:02,000
înseamnă că evoluează mult mai bine

266
00:10:02,000 --> 00:10:04,060
decât când e pesimist, neutru sau stresat.

267
00:10:04,060 --> 00:10:07,490
Inteligența, creativitatea
și nivelul de energie cresc.

268
00:10:07,490 --> 00:10:09,670
De fapt, am descoperit că orice abilitate

269
00:10:09,670 --> 00:10:11,310
ocupațională se îmbunătățește.

270
00:10:11,310 --> 00:10:13,840
Optimist, creierul e cu 31% mai eficient

271
00:10:13,840 --> 00:10:16,730
decât cel pesimist, neutru sau stresat.

272
00:10:16,730 --> 00:10:18,520
Ești cu 37% mai bun la vânzări.

273
00:10:18,520 --> 00:10:22,010
Doctorii sunt cu 19% mai rapizi
și mai preciși în diagnosticare,

274
00:10:22,010 --> 00:10:24,540
fiind optimist, față de pesimist,
neutru sau stresat.

275
00:10:24,540 --> 00:10:26,980
Ceea ce înseamnă că putem inversa formula.

276
00:10:26,980 --> 00:10:29,280
Dacă putem găsi o cale
de a deveni optimiști,

277
00:10:29,280 --> 00:10:31,900
apoi creierele noastre vor funcționa
cu mai mult succes

278
00:10:31,900 --> 00:10:35,450
căci putem munci mai repede,
mai mult și mai inteligent.

279
00:10:35,450 --> 00:10:37,720
Pentru a face asta,
trebuie să inversăm formula,

280
00:10:37,720 --> 00:10:40,220
pentru a vedea
de ce sunt în stare creierele noastre.

281
00:10:40,220 --> 00:10:43,530
Dopamina pe care o secretăm
când suntem optimiștii, are două funcții.

282
00:10:43,530 --> 00:10:45,000
Nu vă face doar mai fericiți,

283
00:10:45,000 --> 00:10:48,090
activează toate centrele
de învățare din creier,

284
00:10:48,090 --> 00:10:50,280
permițându-vă să vă raportați
diferit la lume.

285
00:10:50,280 --> 00:10:53,040
Am descoperit că există
modalități de a vă antrena creierul

286
00:10:53,040 --> 00:10:54,570
pentru a putea deveni optimist.

287
00:10:54,570 --> 00:10:57,420
În doar două minute,
timp de 21 de zile la rând,

288
00:10:57,420 --> 00:10:59,660
vă puteți reconfigura creierul,

289
00:10:59,660 --> 00:11:01,400
creierul devenind cu adevărat

290
00:11:01,400 --> 00:11:03,820
mai optimist și cu mai mult succes.

291
00:11:03,820 --> 00:11:05,650
Am făcut aceste lucruri în studii

292
00:11:05,650 --> 00:11:07,520
la fiecare companie la care am lucrat,

293
00:11:07,520 --> 00:11:10,660
punându-i să scrie trei lucruri noi
pentru care sunt recunoscători,

294
00:11:10,660 --> 00:11:12,800
timp de 21 de zile la rând.

295
00:11:12,810 --> 00:11:15,000
La final, creierul începe
să rețină un model

296
00:11:15,000 --> 00:11:18,580
de a explora lumea nu pentru ce e negativ,
ci pentru ce e pozitiv mai întâi.

297
00:11:18,580 --> 00:11:21,130
Un jurnal despre o experiență
pozitivă din ultima zi

298
00:11:21,130 --> 00:11:22,980
îi permite creierului să o retrăiască.

299
00:11:22,980 --> 00:11:25,770
Sportul îți învață creierul
că comportamentul tău contează.

300
00:11:25,770 --> 00:11:27,930
Am aflat că meditația permite creierului

301
00:11:27,930 --> 00:11:30,850
să treacă de ADHD-ul cultural
pe care l-am creat

302
00:11:30,850 --> 00:11:32,510
încercând să facem multitasking,

303
00:11:32,510 --> 00:11:35,410
permițând-i creierului să se concentreze
asupra unei sarcinii.

304
00:11:35,410 --> 00:11:37,860
În sfârșit, faptele bune la întâmplare.

305
00:11:37,860 --> 00:11:39,910
Îi punem pe oameni,
când își deschid e-mail,

306
00:11:39,910 --> 00:11:41,240
să scrie un mesaj pozitiv,

307
00:11:41,240 --> 00:11:43,740
lăudând sau mulțumind cuiva
din rețeaua lor socială.

308
00:11:43,740 --> 00:11:45,000
Făcând aceste activități,

309
00:11:45,000 --> 00:11:47,660
antrenând creierul așa
cum ne antrenăm corpurile,

310
00:11:47,660 --> 00:11:51,050
am descoperit că putem inversa
formula fericirii și a succesului

311
00:11:51,050 --> 00:11:53,830
şi, făcând acest lucru,
nu doar creăm unde de pozitivitate,

312
00:11:53,830 --> 00:11:55,770
creăm o adevărată revoluție.

313
00:11:55,770 --> 00:11:57,000
Mulțumesc mult!

314
00:11:57,000 --> 00:12:00,000
(Aplauze)