WEBVTT

00:00:00.760 --> 00:00:03.000
Când aveam șapte ani
și sora mea, doar cinci,

00:00:03.000 --> 00:00:06.000
ne jucam în partea de sus
a unui pat suprapus.

00:00:06.000 --> 00:00:09.160
Pe atunci eram cu doi ani
mai mare decât ea,

00:00:09.160 --> 00:00:11.930
adică sunt și acum mai mare cu doi ani,

00:00:11.930 --> 00:00:12.386
(Râsete)

00:00:12.386 --> 00:00:14.980
dar atunci însemna că trebuia
să facă tot ce făceam eu,

00:00:14.980 --> 00:00:16.740
iar eu voiam să mă joc de-a războiul.

00:00:16.740 --> 00:00:18.490
Deci eram pe patul nostru suspendat,

00:00:18.490 --> 00:00:20.000
iar o parte a patului

00:00:20.000 --> 00:00:22.000
îmi pusesem toți soldățeii și armamentul.

00:00:22.000 --> 00:00:25.000
Pe partea cealaltă,
erau toți poneii surorii mele,

00:00:25.000 --> 00:00:27.600
pregătiți pentru un atac al cavaleriei.

NOTE Paragraph

00:00:27.600 --> 00:00:30.570
Sunt două variante a ceea ce
s-a întâmplat în acea după-amiază,

00:00:30.570 --> 00:00:32.610
dar pentru că sora mea nu e aici,

00:00:32.610 --> 00:00:34.830
am să vă spun povestea adevărată.

00:00:34.830 --> 00:00:36.000
(Râsete)

00:00:36.000 --> 00:00:38.000
Și anume că sora mea e cam împiedicată,

00:00:38.000 --> 00:00:41.540
și cumva, fără să fie ajutată
sau împinsă de fratele mai mare,

00:00:41.540 --> 00:00:44.110
brusc, Amy a dispărut de pe patul de sus

00:00:44.110 --> 00:00:46.040
și a aterizat cu o bușitură pe podea.

00:00:46.040 --> 00:00:47.950
Am privit temător peste marginea patului

00:00:47.950 --> 00:00:50.000
să văd ce se întâmplase cu sora mea căzută

00:00:50.000 --> 00:00:52.900
și am văzut că aterizase dureros
pe palme și genunchi,

00:00:52.900 --> 00:00:54.230
în patru labe pe podea.

NOTE Paragraph

00:00:54.240 --> 00:00:56.620
Mi-a fost teamă,
căci părinții îmi dăduseră sarcina

00:00:56.620 --> 00:00:58.270
să mă asigur că eu şi sora mea

00:00:58.270 --> 00:01:01.000
ne jucăm frumos şi cât mai liniştiţi.

00:01:01.000 --> 00:01:04.970
Având în vedere că îi rupsesem
accidental mâna lui Amy

00:01:04.970 --> 00:01:06.770
doar cu o săptămână mai înainte...

00:01:06.770 --> 00:01:10.800
(Râsete)

00:01:11.440 --> 00:01:13.470
...împingând-o eroic din fața

00:01:13.470 --> 00:01:15.970
unui glonţ tras de un lunetist imaginar,

00:01:15.970 --> 00:01:18.210
(Râsete)

00:01:18.210 --> 00:01:20.080
pentru care nici acum nu mi-a mulțumit,

00:01:20.080 --> 00:01:21.530
am încercat din răsputeri.

00:01:21.530 --> 00:01:22.486
(Râsete)

00:01:22.486 --> 00:01:23.980
Nici ea nu l-a văzut venind.

00:01:23.980 --> 00:01:26.160
Încercam din răsputeri
să fiu cât mai cuminte.

NOTE Paragraph

00:01:26.160 --> 00:01:27.680
Am văzut chipul surorii mele,

00:01:27.680 --> 00:01:29.790
acel val de durere,
suferință și surprindere

00:01:29.790 --> 00:01:32.600
amenințând să erupă din gura ei
și să-i trezească pe părinți

00:01:32.600 --> 00:01:34.650
din somnul lung de iarnă în care se aflau.

00:01:34.650 --> 00:01:36.000
Am făcut singurul lucru

00:01:36.000 --> 00:01:39.800
la care mintea mea disperată de șapte ani
s-a putut gândi ca să evite tragedia.

00:01:39.800 --> 00:01:42.030
Dacă aveți copii,
ați văzut asta de sute de ori.

00:01:42.030 --> 00:01:43.520
Am spus: „Amy, stai! Nu plânge!

00:01:43.520 --> 00:01:45.000
Ai văzut cum ai aterizat?

00:01:45.000 --> 00:01:47.170
Niciun om nu aterizează aşa în patru labe.

00:01:47.170 --> 00:01:48.860
(Râsete)

00:01:48.860 --> 00:01:51.280
Amy, cred că asta înseamnă
că ești un unicorn."

NOTE Paragraph

00:01:51.280 --> 00:01:54.950
(Râsete)

NOTE Paragraph

00:01:54.950 --> 00:01:57.750
Trișam căci sora mea
își dorea cel mai mult

00:01:57.750 --> 00:01:59.710
să nu fie Amy, sora rănită de cinci ani,

00:01:59.710 --> 00:02:01.190
ci Amy, unicornul special.

00:02:01.190 --> 00:02:04.210
Desigur, această opțiune nu se ivise
în creierul ei până atunci.

00:02:04.210 --> 00:02:08.020
Vă imaginați ce conflict se ivise
în biata mea soră manipulată,

00:02:08.020 --> 00:02:10.290
căci micuțul ei creier încerca
să dedice resurse

00:02:10.290 --> 00:02:13.150
ca să simtă durerea, suferința
și surpriza pe care le trăise

00:02:13.150 --> 00:02:16.060
sau să se gândească la nou-descoperita
identitate de unicorn.

00:02:16.060 --> 00:02:17.000
(Râsete)

00:02:17.000 --> 00:02:18.340
Și cea de-a doua a câștigat.

00:02:18.340 --> 00:02:20.210
În loc să plângă și să nu se mai joace,

00:02:20.210 --> 00:02:21.470
să-i trezească pe părinţi,

00:02:21.470 --> 00:02:24.190
cu toate consecințele negative
pe care le-aș fi suportat,

00:02:24.190 --> 00:02:25.220
i-a răsărit un zâmbet

00:02:25.220 --> 00:02:29.000
și s-a urcat înapoi în pat cu grația
unui pui de unicorn.

00:02:29.000 --> 00:02:31.210
(Râsete)

00:02:31.890 --> 00:02:33.060
Cu un picior rupt.

NOTE Paragraph

00:02:33.060 --> 00:02:34.710
Ce am descoperit

00:02:34.710 --> 00:02:37.450
la această fragedă vârstă
de cinci sau șapte ani,

00:02:37.450 --> 00:02:38.910
habar nu aveam pe atunci.

00:02:38.910 --> 00:02:41.800
Era ceva ce va deveni avangarda
revoluției științifice

00:02:41.800 --> 00:02:44.990
ce s-a petrecut după două decenii
a felul cum privim creierul uman.

00:02:44.990 --> 00:02:47.670
Descoperisem psihologia pozitivă,

00:02:47.670 --> 00:02:49.530
motivul pentru care mă aflu azi aici

00:02:49.530 --> 00:02:51.770
și motivul pentru care mă trezesc
în fiecare zi.

NOTE Paragraph

00:02:51.770 --> 00:02:54.120
Când am început să vorbesc
despre aceste cercetări

00:02:54.120 --> 00:02:55.500
în afara mediului academic,

00:02:55.500 --> 00:02:57.550
primul lucru pe care mi-au spus
să nu-l fac

00:02:57.550 --> 00:02:59.250
e să începi discursul cu un grafic.

00:02:59.250 --> 00:03:01.080
Vreau să încep discursul cu un grafic.

00:03:01.080 --> 00:03:03.000
Graficul pare plictisitor,

00:03:03.000 --> 00:03:05.710
dar e motivul care mă încântă
și pentru care mă trezesc zilnic.

00:03:05.710 --> 00:03:08.030
Acest grafic nu înseamnă nimic;
sunt date false.

00:03:08.030 --> 00:03:09.350
Ceea ce am descoperit...

NOTE Paragraph

00:03:09.350 --> 00:03:13.510
(Râsete)

NOTE Paragraph

00:03:13.870 --> 00:03:16.870
Dacă le-aș fi obținut studiindu-vă pe voi,
aș fi fost încântat,

00:03:16.870 --> 00:03:18.690
pentru că e clar că apare un tipar,

00:03:18.690 --> 00:03:20.480
iar asta înseamnă că voi fi publicat,

00:03:20.480 --> 00:03:21.653
şi asta contează cu adevărat.

00:03:21.653 --> 00:03:22.826
(Râsete)

00:03:22.826 --> 00:03:24.870
Faptul că e un punct ciudat
deasupra curbei

00:03:24.870 --> 00:03:26.730
înseamnă că e un ciudat în încăpere.

00:03:26.730 --> 00:03:28.720
Știu cine ești, te-am văzut mai devreme.

00:03:28.720 --> 00:03:30.120
(Râsete)

00:03:30.120 --> 00:03:31.750
Nu-i nicio problemă.

00:03:31.750 --> 00:03:34.850
După cum știți cu toții,
pot șterge acel punct.

00:03:34.850 --> 00:03:36.160
(Râsete)

00:03:36.160 --> 00:03:38.250
Căci sigur e o eroare de măsurătoare.

00:03:38.250 --> 00:03:40.070
Ştim că e o eroare de măsurătoare,

00:03:40.070 --> 00:03:41.380
căci îmi dă datele peste cap.

00:03:41.380 --> 00:03:43.440
(Râsete)

NOTE Paragraph

00:03:43.440 --> 00:03:45.550
Unul dintre primele lucruri
pe care le predăm

00:03:45.550 --> 00:03:48.330
la cursurile de economie,
statistică, afaceri și psihologie

00:03:48.330 --> 00:03:50.930
e cum eliminăm ciudații
într-un mod valabil statistic.

00:03:50.930 --> 00:03:53.000
Cum eliminăm valorile diferite

00:03:53.000 --> 00:03:54.760
ca să găsim linia cea mai potrivită?

00:03:54.760 --> 00:03:56.500
Ceea ce e minunat dacă vrei să afli

00:03:56.500 --> 00:03:59.000
câte pastile Advi
ia în medie o persoană, adică două.

00:03:59.000 --> 00:04:01.220
Dar, dacă sunt interesat
de potențialul vostru,

00:04:01.220 --> 00:04:03.640
de fericire sau productivitate,

00:04:03.640 --> 00:04:05.240
energie sau creativitate,

00:04:05.240 --> 00:04:07.810
creăm cultul mediei prin știință.

NOTE Paragraph

00:04:07.810 --> 00:04:08.940
Dacă pun întrebarea:

00:04:08.940 --> 00:04:11.610
„Cât de repede poate învăța
un copil să citească?”

00:04:11.610 --> 00:04:13.740
oamenii de știință pot schimba
întrebarea la:

00:04:13.740 --> 00:04:16.510
„Cât de repede poate un copil mediu
să învețe să citească?"

00:04:16.510 --> 00:04:17.900
și adaptăm clasa spre medie.

00:04:17.900 --> 00:04:19.800
Dacă esti sub media acelei curbe,

00:04:19.800 --> 00:04:21.860
psihologii sunt încântaţi,

00:04:21.860 --> 00:04:24.000
căci înseamnă că ai depresie
sau altă boală

00:04:24.000 --> 00:04:25.563
sau, să sperăm, pe amândouă.

00:04:25.563 --> 00:04:26.926
(Râsete)

00:04:26.926 --> 00:04:29.370
Sperăm să fie ambele căci modelul
nostru de afaceri

00:04:29.370 --> 00:04:31.210
e să pleci de la noi cu zece probleme

00:04:31.210 --> 00:04:33.090
chiar dacă ai venit la noi doar cu una.

00:04:33.090 --> 00:04:34.270
ca să revii iar şi iar.

00:04:34.270 --> 00:04:36.000
Ne întoarcem până în copilărie
dacă e necesar,

00:04:36.000 --> 00:04:38.420
dar, până la urmă,
vrem să te facem din nou normal.

00:04:38.420 --> 00:04:40.120
Dar normalitatea nu înseamnă media.

NOTE Paragraph

00:04:40.120 --> 00:04:42.890
Ceea ce eu și psihologia pozitivă propunem

00:04:42.890 --> 00:04:45.010
e că dacă studiem
ceea ce e aproape de medie,

00:04:45.010 --> 00:04:46.660
vom rămâne aproape de medie.

00:04:46.660 --> 00:04:48.660
Și în loc să ștergem valorile diferite,

00:04:48.660 --> 00:04:51.020
ar trebui să intervenim
într-o astfel de populație

00:04:51.020 --> 00:04:52.100
şi să spunem "De ce?"

00:04:52.100 --> 00:04:54.510
De ce unii dintre voi sunt așa mult
deasupra curbei

00:04:54.510 --> 00:04:57.250
în materie de capacitate intelectuală,
atletică, muzicală,

00:04:57.250 --> 00:04:58.670
creativitate, energie,

00:04:58.670 --> 00:05:00.870
rezistență în fața schimbării,
simțul umorului?

00:05:00.870 --> 00:05:04.030
Orice ar fi, în loc să vă șterg,
vreau să vă studiez.

00:05:04.030 --> 00:05:05.960
Deoarece poate putem strânge informații,

00:05:05.960 --> 00:05:08.340
nu doar despre cum să aducem
oamenii spre medie,

00:05:08.340 --> 00:05:10.630
ci cum putem ridica întreaga medie

00:05:10.630 --> 00:05:12.640
în școlile și companiile din toată lumea.

NOTE Paragraph

00:05:12.640 --> 00:05:14.370
Acest grafic e important pentru mine

00:05:14.370 --> 00:05:16.970
deoarece când mă uit la știri
majoritatea informațiilor

00:05:16.970 --> 00:05:18.460
nu sunt pozitive, ci negative.

00:05:18.460 --> 00:05:21.550
Majoritatea sunt despre crime,
corupție, boli, dezastre naturale.

00:05:21.550 --> 00:05:23.850
Şi, foarte repede,
creierul meu începe să creadă

00:05:23.850 --> 00:05:26.370
că asta e proporția dintre negativ
și pozitiv în lume.

00:05:26.370 --> 00:05:29.000
Creează ceea ce numim
sindromul facultății de medicină.

00:05:29.000 --> 00:05:31.120
Dacă știți persoane
care au fost la Medicină

00:05:31.120 --> 00:05:33.000
în primul an de pregătire medicală,

00:05:33.000 --> 00:05:35.770
citind o listă cu toate simptomele
și bolile ce pot apărea,

00:05:35.770 --> 00:05:37.180
îți dau brusc seama că le au pe toate.

00:05:37.180 --> 00:05:38.090
(Râsete)

NOTE Paragraph

00:05:38.090 --> 00:05:40.560
Am un cumnat pe nume Bobo -
e cu totul altă poveste.

00:05:40.560 --> 00:05:41.960
(Râsete)

00:05:41.960 --> 00:05:43.720
Bobo s-a căsătorit cu Amy-unicornul.

00:05:43.720 --> 00:05:46.000
Bobo m-a sunat

00:05:46.000 --> 00:05:49.000
de la Facultatea de Medicină din Yale

00:05:49.000 --> 00:05:51.000
şi a spus: "Shawn, am lepră."

00:05:51.000 --> 00:05:53.000
(Râsete)

00:05:53.000 --> 00:05:55.590
Care, chiar şi la Yale,
e extraordinar de rară.

00:05:55.590 --> 00:05:58.000
Dar nu aveam idee
cum să-l consolez pe bietul Bobo,

00:05:58.000 --> 00:06:00.810
căci tocmai intrase
de o săptămână la menopauză.

NOTE Paragraph

00:06:00.810 --> 00:06:02.930
(Râsete)

NOTE Paragraph

00:06:02.930 --> 00:06:05.920
Ceea ce descoperim nu e neapărat
realitatea care ne conturează,

00:06:05.920 --> 00:06:09.030
ci lentila prin care creierul vede lumea
ce conturează realitatea.

00:06:09.030 --> 00:06:11.840
Dacă putem schimba lentila,
nu schimbăm doar starea de bine,

00:06:11.840 --> 00:06:15.230
putem în același timp schimba
orice rezultat educațional sau de afaceri.

NOTE Paragraph

00:06:15.230 --> 00:06:17.430
Când am aplicat la Harvard,
a fost o provocare.

00:06:17.430 --> 00:06:19.970
Nu mă așteptam să intru,
iar familia mea nu avea bani.

00:06:19.970 --> 00:06:22.080
Am primit o bursă militară
după două săptămâni.

00:06:22.080 --> 00:06:25.280
Brusc, ceva ce nu era nici măcar
o posibilitate a devenit realitate.

00:06:25.280 --> 00:06:28.530
Când am mers acolo, credeam că și ceilalți
o văd ca pe un privilegiu,

00:06:28.530 --> 00:06:30.160
că sunt bucuroși să se afle acolo.

00:06:30.160 --> 00:06:32.860
Chiar dacă ești într-o clasă plină
de oameni mai deștepți decât tine,

00:06:32.860 --> 00:06:34.300
te bucuri doar că ești acolo.

00:06:34.300 --> 00:06:35.340
Dar am descoperit că,

00:06:35.340 --> 00:06:37.000
deși unii simt asta,

00:06:37.000 --> 00:06:39.000
când am terminat după patru ani

00:06:39.000 --> 00:06:41.950
şi am petrecut următorii opt ani
dormind în căminele studenților -

00:06:41.950 --> 00:06:44.840
Harvard-ul m-a obligat,
nu sunt acel tip de bărbat.

00:06:44.840 --> 00:06:48.000
(Râsete)

00:06:48.000 --> 00:06:51.860
Consiliam studenții
pe parcursul celor patru ani grei.

00:06:51.860 --> 00:06:53.950
Cât am predat
și din cercetări am descoperit

00:06:53.950 --> 00:06:56.540
că acești studenți, 
indiferent de cât sunt de fericiți

00:06:56.540 --> 00:06:58.530
de succesul lor inițial de după admitere,

00:06:58.530 --> 00:07:02.190
după două săptămâni creierul lor nu
se concentra pe privilegiul de a fi acolo,

00:07:02.190 --> 00:07:03.860
nici pe filozofia sau fizicul lor.

00:07:03.860 --> 00:07:06.350
Creierul se concentra pe concurență,
volum de muncă,

00:07:06.350 --> 00:07:07.660
a greutăților, stresului.

NOTE Paragraph

00:07:07.660 --> 00:07:10.290
Prima dată acolo,
am intrat în sala de mese a bobocilor,

00:07:10.290 --> 00:07:12.830
iar prietenii mei din Waco,
Texas, unde am crescut eu,

00:07:12.830 --> 00:07:14.770
știu că unii dintre voi ați auzit de el.

00:07:14.770 --> 00:07:16.600
Când veneau în vizită, se uitau în jur

00:07:16.600 --> 00:07:17.340
și spuneau:

00:07:17.340 --> 00:07:20.940
„Această sală de mese seamănă cu cea
de la Hogwarts,din filmul Harry Potter”

00:07:20.940 --> 00:07:23.510
Aici e Hogwarts din „Harry Potter”
și acesta e Harvard.

00:07:23.510 --> 00:07:27.110
Și spuneau: "Shawn, de ce îți irosești
timpul studiind fericirea la Harvard?

00:07:27.110 --> 00:07:31.090
Serios, de ce ar putea fi nefericit
un student la Harvard?"

NOTE Paragraph

00:07:31.090 --> 00:07:34.020
În această întrebare e cheia
înţelegerii ştiinţei fericirii.

00:07:34.020 --> 00:07:36.000
Căci întrebarea presupune

00:07:36.000 --> 00:07:39.730
că lumea noastră exterioară
determină nivelul de fericire,

00:07:39.730 --> 00:07:42.500
când, în realitate,
dacă știu totul despre lumea externă

00:07:42.500 --> 00:07:45.300
pot prezice doar 10% din nivelul
de fericire pe termen lung.

00:07:45.300 --> 00:07:46.870
90% din fericirea pe termen lung

00:07:46.870 --> 00:07:48.700
nu e determinată de lumea exterioară,

00:07:48.700 --> 00:07:51.040
ci de felul în care creierul
procesează lumea.

00:07:51.040 --> 00:07:52.000
Și dacă îl schimbăm,

00:07:52.000 --> 00:07:54.270
dacă schimbăm formula
pentru fericire şi succes,

00:07:54.270 --> 00:07:58.680
putem schimba felul
în care putem influența realitatea.

00:07:58.680 --> 00:08:01.340
Am descoperit că doar 25%
din succesul la locul de muncă

00:08:01.340 --> 00:08:02.520
e determinate de I.Q.

00:08:02.520 --> 00:08:04.000
75% din succes de la serviciu

00:08:04.000 --> 00:08:07.720
e influențat de nivelul de optimism,
susținere socială

00:08:07.720 --> 00:08:11.060
și abilitatea de a vedea stresul
ca o provocare, nu o amenințare.

NOTE Paragraph

00:08:11.060 --> 00:08:14.740
Vorbeam cu probabil cel mai prestigios
internat din New England

00:08:14.740 --> 00:08:16.140
şi au spus: "Ştim deja asta.

00:08:16.140 --> 00:08:19.230
Așa că anual le predăm elevilor
săptămânal despre starea de bine.

00:08:19.230 --> 00:08:20.660
Și suntem foarte entuziasmați.

00:08:20.660 --> 00:08:24.010
Luni seara expertul mondial le vorbește
despre depresia la adolescenți.

00:08:24.010 --> 00:08:26.030
Marți despre violență și despre bullyling.

00:08:26.030 --> 00:08:28.150
Miercuri tulburări de alimentație.

00:08:28.150 --> 00:08:29.520
Joi consumul de droguri.

00:08:29.520 --> 00:08:32.420
Și vineri seara alegem între sex
neprotejat și fericire."

00:08:32.420 --> 00:08:35.620
(Râsete)

00:08:35.620 --> 00:08:38.270
Am spus: „Așa sunt serile de vineri
pentru toată lumea.”

00:08:38.270 --> 00:08:40.000
(Râsete)

00:08:40.000 --> 00:08:44.170
(Aplauze)

00:08:44.170 --> 00:08:46.710
Mă bucur că v-a plăcut,
dar lor nu le-a plăcut deloc.

00:08:46.710 --> 00:08:47.870
Linişte la telefon.

00:08:47.870 --> 00:08:51.230
Apoi am spus: „Ar fi o plăcere
să vorbesc la școala voastră,

00:08:51.230 --> 00:08:53.120
dar asta e o săptămână
despre starea de rău.

00:08:53.120 --> 00:08:55.140
Ați accentuat toate lucrurile negative,

00:08:55.140 --> 00:08:57.090
dar nu aţi vorbit despre cele pozitive."

NOTE Paragraph

00:08:57.090 --> 00:08:58.710
Lipsa bolii nu e sănătate.

00:08:58.710 --> 00:09:00.620
Iată cum ajungem la sănătate:

00:09:00.620 --> 00:09:03.450
Trebuie să inversăm formula
pentru fericire și succes.

00:09:03.450 --> 00:09:06.120
În ultimii trei ani, am călătorit
în 45 de țări diferite,

00:09:06.120 --> 00:09:07.620
colaborând cu şcoli şi companii

00:09:07.620 --> 00:09:09.400
în mijlocul unui declin economic.

00:09:09.400 --> 00:09:11.840
Am descoperit că majoritatea
companiilor și școlilor

00:09:11.840 --> 00:09:13.470
au această formulă a succesului:

00:09:13.470 --> 00:09:15.810
Dacă muncesc mai mult,
voi avea mai mult succes.

00:09:15.810 --> 00:09:18.000
Și dacă am mai mult succes,
voi fi mai fericit.

00:09:18.000 --> 00:09:20.850
Pe asta se bazează stilul
de a crește copiii, de management,

00:09:20.850 --> 00:09:22.790
modul în care ne motivăm comportamentul.

NOTE Paragraph

00:09:22.790 --> 00:09:25.670
Problema e că nu are bază științifică,
din două motive.

00:09:25.670 --> 00:09:28.120
Primul, de fiecare dată
când creierul are un succes,

00:09:28.120 --> 00:09:30.770
doar ridici ștacheta referitoare
la aspectul succesului.

00:09:30.770 --> 00:09:32.550
Note bune, apoi note și mai bune.

00:09:32.550 --> 00:09:34.850
Ai intrat la o școală bună,
apoi una și mai bună,

00:09:34.850 --> 00:09:36.200
slujbă bună, mai bună,

00:09:36.200 --> 00:09:37.980
îndeplinești planul, ridici ștacheta.

00:09:37.980 --> 00:09:41.910
Dacă fericirea e dincolo de succes,
creierul tău nu va ajunge nicicând acolo.

00:09:41.910 --> 00:09:44.400
Ceea ce am făcut ca societate
e să împingem fericirea

00:09:44.400 --> 00:09:46.430
dincolo de orizontul cognitiv.

00:09:46.430 --> 00:09:48.740
Asta e pentru că credem
că trebuie să avem succes

00:09:48.740 --> 00:09:50.000
şi atunci vom fi fericiţi.

NOTE Paragraph

00:09:50.000 --> 00:09:52.750
Dar creierul nostru funcționează invers.

00:09:52.750 --> 00:09:56.340
Dacă îi poți crește
cuiva nivelul optimismului,

00:09:56.340 --> 00:09:59.140
creierul lor trăiește
ceea ce am numit avantajul fericirii,

00:09:59.140 --> 00:10:02.000
înseamnă că evoluează mult mai bine

00:10:02.000 --> 00:10:04.060
decât când e pesimist, neutru sau stresat.

00:10:04.060 --> 00:10:07.490
Inteligența, creativitatea
și nivelul de energie cresc.

00:10:07.490 --> 00:10:09.670
De fapt, am descoperit că orice abiliatate

00:10:09.670 --> 00:10:11.310
ocupațională se îmbunătățește.

00:10:11.310 --> 00:10:13.840
Optimist, creierul e cu 31% mai eficient

00:10:13.840 --> 00:10:16.730
decât cel pesimist, neutru sau stresat.

00:10:16.730 --> 00:10:18.520
Eşti cu 37% mai bun la vânzări.

00:10:18.520 --> 00:10:22.010
Doctorii sunt cu 19% mai rapizi
și mai preciși în diagnosticare,

00:10:22.010 --> 00:10:24.540
fiind optimist, față de pesimist,
neutru sau stresat.

00:10:24.540 --> 00:10:26.980
Ceea ce înseamnă că putem inversa formula.

00:10:26.980 --> 00:10:29.280
Dacă putem găsi o cale
de a deveni optimiști,

00:10:29.280 --> 00:10:31.900
apoi creierele noastre vor funcționa
cu mai mult succes

00:10:31.900 --> 00:10:35.450
căci putem munci mai repede,
mai mult şi mai inteligent.

NOTE Paragraph

00:10:35.450 --> 00:10:37.720
Pentru a face asta,
trebuie să inversăm formula,

00:10:37.720 --> 00:10:40.220
pentru a vedea
de ce sunt în stare creierele noastre.

00:10:40.220 --> 00:10:43.530
Dopamina pe care o secretăm
când suntem optimiștii, are două funcții.

00:10:43.530 --> 00:10:45.000
Nu vă face doar mai fericiţi,

00:10:45.000 --> 00:10:48.090
activează toate centrele
de învățare din creier,

00:10:48.090 --> 00:10:50.280
permițându-vă să vă raportați
diferit la lume.

NOTE Paragraph

00:10:50.280 --> 00:10:53.040
Am descoperit că există
modalități de a vă antrena creierul

00:10:53.040 --> 00:10:54.570
pentru a putea deveni optimist.

00:10:54.570 --> 00:10:57.420
În doar două minute,
timp de 21 de zile la rând,

00:10:57.420 --> 00:10:59.660
vă puteţi reconfigura creierul,

00:10:59.660 --> 00:11:01.400
creierul devenind cu adevărat

00:11:01.400 --> 00:11:03.820
mai optimist şi cu mai mult succes.

00:11:03.820 --> 00:11:05.650
Am făcut aceste lucruri în studii

00:11:05.650 --> 00:11:07.520
la fiecare companie la care am lucrat,

00:11:07.520 --> 00:11:10.660
punându-i să scrie trei lucruri noi
pentru care sunt recunoscători,

00:11:10.660 --> 00:11:12.800
timp de 21 de zile la rând.

00:11:12.810 --> 00:11:15.000
La final, creierul începe
să rețină un model

00:11:15.000 --> 00:11:18.580
de a explora lumea nu pentru ce e negativ,
ci pentru ce e pozitiv mai întâi.

NOTE Paragraph

00:11:18.580 --> 00:11:21.130
Ținând un jurnal despre o experiență
pozitivă din ultima zi

00:11:21.130 --> 00:11:22.980
îi permite creierului să o retrăiască.

00:11:22.980 --> 00:11:25.770
Sportul îți învață creierul
că comportamentul tău contează.

00:11:25.770 --> 00:11:27.930
Am aflat că meditația permite creierului

00:11:27.930 --> 00:11:30.850
să treacă de ADHD-ul cultural
pe care l-am creat

00:11:30.850 --> 00:11:32.510
încercând să facem multitasking,

00:11:32.510 --> 00:11:35.410
permițând-i creierului să se concentreze
asupra unei sarcinii.

00:11:35.410 --> 00:11:38.130
În sfârşit, faptele bune la întâmplare.

00:11:38.130 --> 00:11:39.910
Îi punem pe oameni,
când își deschid e-mail,

00:11:39.910 --> 00:11:41.240
să scrie un mesaj pozitiv,

00:11:41.240 --> 00:11:43.740
lăudând sau mulțumind cuiva
din rețeaua lor socială.

NOTE Paragraph

00:11:43.740 --> 00:11:45.000
Făcând aceste activităţi,

00:11:45.000 --> 00:11:47.660
antrenând creierul așa
cum ne antrenăm corpurile,

00:11:47.660 --> 00:11:51.050
am descoperit că putem inversa
formula fericirii și a succesului

00:11:51.050 --> 00:11:53.830
şi, făcând acest lucru,
nu doar creăm unde de pozitivitate,

00:11:53.830 --> 00:11:55.770
creăm o adevărată revoluţie.

NOTE Paragraph

00:11:55.770 --> 00:11:57.000
Mulțumesc mult!

NOTE Paragraph

00:11:57.000 --> 00:12:00.000
(Aplauze)