0:00:00.760,0:00:03.000
Când aveam șapte ani[br]și sora mea, doar cinci,

0:00:03.000,0:00:06.000
ne jucam în partea de sus[br]a unui pat suprapus.

0:00:06.000,0:00:09.160
Pe atunci eram cu doi ani[br]mai mare decât ea,

0:00:09.160,0:00:11.093
adică sunt și acum mai mare cu doi ani,

0:00:11.093,0:00:12.386
(Râsete)

0:00:12.386,0:00:14.980
dar atunci însemna că trebuia[br]să facă tot ce făceam eu,

0:00:14.980,0:00:16.740
iar eu voiam să mă joc de-a războiul.

0:00:16.740,0:00:18.490
Deci eram pe patul nostru suspendat,

0:00:18.490,0:00:20.000
iar o parte a patului

0:00:20.000,0:00:22.000
îmi pusesem toți soldățeii și armamentul.

0:00:22.000,0:00:25.000
Pe partea cealaltă,[br]erau toți poneii surorii mele,

0:00:25.000,0:00:27.600
pregătiți pentru un atac al cavaleriei.

0:00:27.600,0:00:30.570
Sunt două variante a ceea ce[br]s-a întâmplat în acea după-amiază,

0:00:30.570,0:00:32.610
dar pentru că sora mea nu e aici,

0:00:32.610,0:00:34.830
am să vă spun povestea adevărată.

0:00:34.830,0:00:36.000
(Râsete)

0:00:36.000,0:00:38.000
Și anume că sora mea e cam împiedicată,

0:00:38.000,0:00:41.540
și cumva, fără să fie ajutată[br]sau împinsă de fratele mai mare,

0:00:41.540,0:00:44.110
brusc, Amy a dispărut de pe patul de sus

0:00:44.110,0:00:46.040
și a aterizat cu o bușitură pe podea.

0:00:46.040,0:00:47.950
Am privit temător peste marginea patului

0:00:47.950,0:00:50.000
să văd ce se întâmplase cu sora mea căzută

0:00:50.000,0:00:52.900
și am văzut că aterizase dureros[br]pe palme și genunchi,

0:00:52.900,0:00:54.230
în patru labe pe podea.

0:00:54.240,0:00:56.620
Mi-a fost teamă,[br]căci părinții îmi dăduseră sarcina

0:00:56.620,0:00:58.270
să mă asigur că eu şi sora mea

0:00:58.270,0:01:01.000
ne jucăm frumos şi cât mai liniştiţi.

0:01:01.000,0:01:04.970
Având în vedere că îi rupsesem[br]accidental mâna lui Amy

0:01:04.970,0:01:06.770
doar cu o săptămână mai înainte...

0:01:06.770,0:01:10.800
(Râsete)

0:01:11.440,0:01:13.470
...împingând-o eroic din fața

0:01:13.470,0:01:15.970
unui glonţ tras de un lunetist imaginar,

0:01:15.970,0:01:18.210
(Râsete)

0:01:18.210,0:01:20.080
pentru care nici acum nu mi-a mulțumit,

0:01:20.080,0:01:21.053
am încercat din răsputeri.

0:01:21.053,0:01:22.486
(Râsete)

0:01:22.486,0:01:23.980
Nici ea nu l-a văzut venind.

0:01:23.980,0:01:26.160
Încercam din răsputeri[br]să fiu cât mai cuminte.

0:01:26.160,0:01:27.680
Am văzut chipul surorii mele,

0:01:27.680,0:01:29.790
acel val de durere,[br]suferință și surprindere

0:01:29.790,0:01:32.600
amenințând să erupă din gura ei[br]și să-i trezească pe părinți

0:01:32.600,0:01:34.650
din somnul lung de iarnă în care se aflau.

0:01:34.650,0:01:36.000
Am făcut singurul lucru

0:01:36.000,0:01:39.800
la care mintea mea disperată de șapte ani[br]s-a putut gândi ca să evite tragedia.

0:01:39.800,0:01:42.030
Dacă aveți copii,[br]ați văzut asta de sute de ori.

0:01:42.030,0:01:43.520
Am spus: „Amy, stai! Nu plânge!

0:01:43.520,0:01:45.000
Ai văzut cum ai aterizat?

0:01:45.000,0:01:47.170
Niciun om nu aterizează aşa în patru labe.

0:01:47.170,0:01:48.860
(Râsete)

0:01:48.860,0:01:51.280
Amy, cred că asta înseamnă[br]că ești un unicorn."

0:01:51.280,0:01:54.950
(Râsete)

0:01:54.950,0:01:57.750
Trișam căci sora mea[br]își dorea cel mai mult

0:01:57.750,0:01:59.710
să nu fie Amy, sora rănită de cinci ani,

0:01:59.710,0:02:01.190
ci Amy, unicornul special.

0:02:01.190,0:02:04.210
Desigur, această opțiune nu se ivise[br]în creierul ei până atunci.

0:02:04.210,0:02:08.020
Vă imaginați ce conflict se ivise[br]în biata mea soră manipulată,

0:02:08.020,0:02:10.290
căci micuțul ei creier încerca[br]să dedice resurse

0:02:10.290,0:02:13.150
ca să simtă durerea, suferința[br]și surpriza pe care le trăise

0:02:13.150,0:02:16.060
sau să se gândească la nou-descoperita[br]identitate de unicorn.

0:02:16.060,0:02:17.000
(Râsete)

0:02:17.000,0:02:18.340
Și cea de-a doua a câștigat.

0:02:18.340,0:02:20.210
În loc să plângă și să nu se mai joace,

0:02:20.210,0:02:21.470
să-i trezească pe părinţi,

0:02:21.470,0:02:24.190
cu toate consecințele negative[br]pe care le-aș fi suportat,

0:02:24.190,0:02:25.220
i-a răsărit un zâmbet

0:02:25.220,0:02:29.000
și s-a urcat înapoi în pat cu grația[br]unui pui de unicorn.

0:02:29.000,0:02:31.210
(Râsete)

0:02:31.890,0:02:33.060
Cu un picior rupt.

0:02:33.060,0:02:34.710
Ce am descoperit

0:02:34.710,0:02:37.450
la această fragedă vârstă[br]de cinci sau șapte ani,

0:02:37.450,0:02:38.910
habar nu aveam pe atunci.

0:02:38.910,0:02:41.800
Era ceva ce va deveni avangarda[br]revoluției științifice

0:02:41.800,0:02:44.990
ce s-a petrecut după două decenii[br]a felul cum privim creierul uman.

0:02:44.990,0:02:47.670
Descoperisem psihologia pozitivă,

0:02:47.670,0:02:49.530
motivul pentru care mă aflu azi aici

0:02:49.530,0:02:51.770
și motivul pentru care mă trezesc[br]în fiecare zi.

0:02:51.770,0:02:54.120
Când am început să vorbesc[br]despre aceste cercetări

0:02:54.120,0:02:55.500
în afara mediului academic,

0:02:55.500,0:02:57.550
primul lucru pe care mi-au spus[br]să nu-l fac

0:02:57.550,0:02:59.250
e să începi discursul cu un grafic.

0:02:59.250,0:03:01.080
Vreau să încep discursul cu un grafic.

0:03:01.080,0:03:03.000
Graficul pare plictisitor,

0:03:03.000,0:03:05.710
dar e motivul care mă încântă[br]și pentru care mă trezesc zilnic.

0:03:05.710,0:03:08.030
Acest grafic nu înseamnă nimic;[br]sunt date false.

0:03:08.030,0:03:09.350
Ceea ce am descoperit...

0:03:09.350,0:03:13.510
(Râsete)

0:03:13.870,0:03:16.870
Dacă le-aș fi obținut studiindu-vă pe voi,[br]aș fi fost încântat,

0:03:16.870,0:03:18.690
pentru că e clar că apare un tipar,

0:03:18.690,0:03:20.480
iar asta înseamnă că voi fi publicat,

0:03:20.480,0:03:21.653
şi asta contează cu adevărat.

0:03:21.653,0:03:22.826
(Râsete)

0:03:22.826,0:03:24.870
Faptul că e un punct ciudat[br]deasupra curbei

0:03:24.870,0:03:26.730
înseamnă că e un ciudat în încăpere.

0:03:26.730,0:03:28.720
Știu cine ești, te-am văzut mai devreme.

0:03:28.720,0:03:30.120
(Râsete)

0:03:30.120,0:03:31.750
Nu-i nicio problemă.

0:03:31.750,0:03:34.850
După cum știți cu toții,[br]pot șterge acel punct.

0:03:34.850,0:03:36.160
(Râsete)

0:03:36.160,0:03:38.250
Căci sigur e o eroare de măsurătoare.

0:03:38.250,0:03:40.070
Ştim că e o eroare de măsurătoare,

0:03:40.070,0:03:41.380
căci îmi dă datele peste cap.

0:03:41.380,0:03:43.440
(Râsete)

0:03:43.440,0:03:45.550
Unul dintre primele lucruri[br]pe care le predăm

0:03:45.550,0:03:48.330
la cursurile de economie,[br]statistică, afaceri și psihologie

0:03:48.330,0:03:50.930
e cum eliminăm ciudații[br]într-un mod valabil statistic.

0:03:50.930,0:03:53.000
Cum eliminăm valorile diferite

0:03:53.000,0:03:54.760
ca să găsim linia cea mai potrivită?

0:03:54.760,0:03:56.500
Ceea ce e minunat dacă vrei să afli

0:03:56.500,0:03:59.000
câte pastile Advi[br]ia în medie o persoană, adică două.

0:03:59.000,0:04:01.220
Dar, dacă sunt interesat[br]de potențialul vostru,

0:04:01.220,0:04:03.640
de fericire sau productivitate,

0:04:03.640,0:04:05.240
energie sau creativitate,

0:04:05.240,0:04:07.810
creăm cultul mediei prin știință.

0:04:07.810,0:04:08.940
Dacă pun întrebarea:

0:04:08.940,0:04:11.610
„Cât de repede poate învăța[br]un copil să citească?”

0:04:11.610,0:04:13.740
oamenii de știință pot schimba[br]întrebarea la:

0:04:13.740,0:04:16.510
„Cât de repede poate un copil mediu[br]să învețe să citească?"

0:04:16.510,0:04:17.900
și adaptăm clasa spre medie.

0:04:17.900,0:04:19.800
Dacă esti sub media acelei curbe,

0:04:19.800,0:04:21.860
psihologii sunt încântaţi,

0:04:21.860,0:04:24.000
căci înseamnă că ai depresie[br]sau altă boală

0:04:24.000,0:04:25.563
sau, să sperăm, pe amândouă.

0:04:25.563,0:04:26.926
(Râsete)

0:04:26.926,0:04:29.370
Sperăm să fie ambele căci modelul[br]nostru de afaceri

0:04:29.370,0:04:31.210
e să pleci de la noi cu zece probleme

0:04:31.210,0:04:33.090
chiar dacă ai venit la noi doar cu una.

0:04:33.090,0:04:34.270
ca să revii iar şi iar.

0:04:34.270,0:04:36.000
Ne întoarcem până în copilărie[br]dacă e necesar,

0:04:36.000,0:04:38.420
dar, până la urmă,[br]vrem să te facem din nou normal.

0:04:38.420,0:04:40.120
Dar normalitatea nu înseamnă media.

0:04:40.120,0:04:42.890
Ceea ce eu și psihologia pozitivă propunem

0:04:42.890,0:04:45.010
e că dacă studiem[br]ceea ce e aproape de medie,

0:04:45.010,0:04:46.660
vom rămâne aproape de medie.

0:04:46.660,0:04:48.660
Și în loc să ștergem valorile diferite,

0:04:48.660,0:04:51.020
ar trebui să intervenim[br]într-o astfel de populație

0:04:51.020,0:04:52.100
şi să spunem "De ce?"

0:04:52.100,0:04:54.510
De ce unii dintre voi sunt așa mult[br]deasupra curbei

0:04:54.510,0:04:57.250
în materie de capacitate intelectuală,[br]atletică, muzicală,

0:04:57.250,0:04:58.670
creativitate, energie,

0:04:58.670,0:05:00.870
rezistență în fața schimbării,[br]simțul umorului?

0:05:00.870,0:05:04.030
Orice ar fi, în loc să vă șterg,[br]vreau să vă studiez.

0:05:04.030,0:05:05.960
Deoarece poate putem strânge informații,

0:05:05.960,0:05:08.340
nu doar despre cum să aducem[br]oamenii spre medie,

0:05:08.340,0:05:10.630
ci cum putem ridica întreaga medie

0:05:10.630,0:05:12.640
în școlile și companiile din toată lumea.

0:05:12.640,0:05:14.370
Acest grafic e important pentru mine

0:05:14.370,0:05:16.970
deoarece când mă uit la știri[br]majoritatea informațiilor

0:05:16.970,0:05:18.460
nu sunt pozitive, ci negative.

0:05:18.460,0:05:21.550
Majoritatea sunt despre crime,[br]corupție, boli, dezastre naturale.

0:05:21.550,0:05:23.850
Şi, foarte repede,[br]creierul meu începe să creadă

0:05:23.850,0:05:26.370
că asta e proporția dintre negativ[br]și pozitiv în lume.

0:05:26.370,0:05:29.000
Creează ceea ce numim[br]sindromul facultății de medicină.

0:05:29.000,0:05:31.120
Dacă știți persoane[br]care au fost la Medicină

0:05:31.120,0:05:33.000
în primul an de pregătire medicală,

0:05:33.000,0:05:35.770
citind o listă cu toate simptomele[br]și bolile ce pot apărea,

0:05:35.770,0:05:37.180
îți dau brusc seama că le au pe toate.

0:05:37.180,0:05:38.090
(Râsete)

0:05:38.090,0:05:40.560
Am un cumnat pe nume Bobo -[br]e cu totul altă poveste.

0:05:40.560,0:05:41.960
(Râsete)

0:05:41.960,0:05:43.720
Bobo s-a căsătorit cu Amy-unicornul.

0:05:43.720,0:05:46.000
Bobo m-a sunat

0:05:46.000,0:05:49.000
de la Facultatea de Medicină din Yale

0:05:49.000,0:05:51.000
şi a spus: "Shawn, am lepră."

0:05:51.000,0:05:53.000
(Râsete)

0:05:53.000,0:05:55.000
Care, chiar şi la Yale, e extraordinar de rară.

0:05:55.000,0:05:58.000
Dar nu aveam idee cum să-l consolez pe bietul Bobo,

0:05:58.000,0:06:00.000
căci tocmai trecuse de o săptămână de menopauză.

0:06:00.000,0:06:02.000
(Râsete)

0:06:02.000,0:06:05.000
Ceea ce descoperim nu e neapărat realitatea care ne conturează,

0:06:05.000,0:06:08.000
ci lentila prin care creierul vede lumea care conturează realitatea.

0:06:08.000,0:06:11.000
Dacă putem schimba lentila, nu doar că ne putem schimba fericirea,

0:06:11.000,0:06:14.000
putem, în acelaşi timp, schimba orice rezultat educaţional sau de afaceri.

0:06:14.000,0:06:16.000
Când am aplicat la Harvard, a fost o provocare.

0:06:16.000,0:06:19.000
Nu mă aşteptam să intru, iar familia mea nu avea bani pentru colegiu.

0:06:19.000,0:06:21.000
Am primit o bursă militară peste două săptămâni şi mi-a permis să merg.

0:06:21.000,0:06:24.000
Brusc, ceva ce nu era nici măcar o posibilitate a devenit realitate.

0:06:24.000,0:06:27.000
Când am mers acolo, credeam că şi ceilalţi o văd ca pe un privilegiu,

0:06:27.000,0:06:29.000
că sunt bucuroşi să se afle acolo.

0:06:29.000,0:06:31.000
Chiar dacă eşti într-o clasă plină de oameni mai deştepţi decât tine,

0:06:31.000,0:06:33.000
te bucuri doar să fii în acea clasă, eu aşa mă simţeam.

0:06:33.000,0:06:35.000
Dar am descoperit acolo

0:06:35.000,0:06:37.000
că, în timp ce unii simt asta,

0:06:37.000,0:06:39.000
când am terminat după patru ani

0:06:39.000,0:06:41.000
şi am petrecut următorii opt ani dormind în căminele studenţilor...

0:06:41.000,0:06:44.000
Mi-a cerut Harvardul asta, nu eram cel tip.

0:06:44.000,0:06:48.000
(Râsete)

0:06:48.000,0:06:51.000
Eram funcţionar Harvard, consiliam studenţii pe parcursul celor patru ani grei.

0:06:51.000,0:06:53.000
Cât am predat şi din cercetări am descoperit

0:06:53.000,0:06:55.000
că aceşti studenţi, indiferent de cât sunt de fericiţi

0:06:55.000,0:06:58.000
de succesul lor iniţial de a intra la această şcoală,

0:06:58.000,0:07:01.000
după două săptămâni creierul lor nu se concentra pe privilegiul de a fi acolo,

0:07:01.000,0:07:03.000
nici pe filozofia sau fizica lor.

0:07:03.000,0:07:05.000
Creierul se concentra asupra concurenţei, volumului de muncă,

0:07:05.000,0:07:07.000
a greutăţilor, stresului, să se plângă.

0:07:07.000,0:07:09.000
Când am fost prima dată acolo, am intrat în sala de mese a bobocilor,

0:07:09.000,0:07:12.000
unde prietenii mei din Waco, Texas, locul unde am crescut eu...

0:07:12.000,0:07:14.000
Ştiu că unii dintre voi aţi auzit de el.

0:07:14.000,0:07:16.000
Când veneau în vizită, se uitau în jur

0:07:16.000,0:07:18.000
şi spuneau: "Această sală de mese seamănă cu ceva

0:07:18.000,0:07:20.000
de la Hogwarts, din filmul Harry Potter", şi aşa este.

0:07:20.000,0:07:22.000
Aici este Hogwarts din "Harry Potter" şi acesta este Harvardul.

0:07:22.000,0:07:24.000
Când vedeau asta,

0:07:24.000,0:07:26.000
spuneau: "Shawn, de ce îţi iroseşti timpul studiind fericirea la Harvard?

0:07:26.000,0:07:28.000
De ce un student la Harvard

0:07:28.000,0:07:30.000
ar fi nefericit?"

0:07:30.000,0:07:32.000
În această întrebare

0:07:32.000,0:07:34.000
este cheia înţelegerii ştiinţei fericirii.

0:07:34.000,0:07:36.000
Căci întrebarea presupune

0:07:36.000,0:07:39.000
că lumea noastră exterioară determină nivelul de fericire,

0:07:39.000,0:07:41.000
când, în realitate, dacă ştiu totul despre lumea ta externă

0:07:41.000,0:07:44.000
pot prevedea doar 10% din nivelul tău de fericire pe termen lung.

0:07:44.000,0:07:46.000
90% din fericirea pe termen lung

0:07:46.000,0:07:48.000
nu este determinată de lumea exterioară,

0:07:48.000,0:07:50.000
ci de felul în care creierul nostru procesează lumea.

0:07:50.000,0:07:52.000
Şi, dacă îl schimbăm,

0:07:52.000,0:07:54.000
dacă schimbăm formula pentru fericire şi succes,

0:07:54.000,0:07:56.000
putem schimba felul

0:07:56.000,0:07:58.000
în care putem influenţa realitatea.

0:07:58.000,0:08:00.000
Am descoperit că doar 25% din succesele la locul de muncă

0:08:00.000,0:08:02.000
sunt determinate de I.Q.

0:08:02.000,0:08:04.000
75% din succesele joburilor

0:08:04.000,0:08:07.000
sunt influenţate de nivelul de optimism, susţinere socială

0:08:07.000,0:08:10.000
şi abilitatea de a vedea stresul ca o provocare, nu o ameninţare.

0:08:10.000,0:08:13.000
Vorbeam cu probabil cel mai prestigios internat din New England

0:08:13.000,0:08:15.000
şi au spus: "Ştim deja asta.

0:08:15.000,0:08:18.000
Aşa că, anual, nu doar le predăm elevilor, avem o săptămână pentru starea de bine.

0:08:18.000,0:08:21.000
Şi suntem foarte entuziasmaţi. Luni seara expertul mondial

0:08:21.000,0:08:23.000
vine să vorbească despre depresia la adolescenţi.

0:08:23.000,0:08:25.000
Marţi seara e despre violenţa în şcoli şi acte de intimidare.

0:08:25.000,0:08:27.000
Miercuri seara e despre tulburări de alimentaţie.

0:08:27.000,0:08:29.000
Joi seara este despre consumul de droguri.

0:08:29.000,0:08:32.000
Şi vineri seara alegem între sex neprotejat şi fericire."

0:08:32.000,0:08:35.000
(Râsete)

0:08:35.000,0:08:37.000
Am spus: "Aşa sunt serile de vineri pentru toată lumea."

0:08:37.000,0:08:40.000
(Râsete)

0:08:40.000,0:08:43.000
(Aplauze)

0:08:43.000,0:08:45.000
Mă bucur că v-a plăcut, dar lor nu le-a plăcut deloc.

0:08:45.000,0:08:47.000
Linişte la telefon.

0:08:47.000,0:08:49.000
În acea tăcere, am spus: "Ar fi o plăcere să vorbesc la şcoala voastră,

0:08:49.000,0:08:52.000
dar să ştiţi că nu-i o săptămână despre starea de bine, ci despre starea de rău.

0:08:52.000,0:08:54.000
Aţi subliniat lucrurile negative care se pot întâmpla,

0:08:54.000,0:08:56.000
dar nu aţi vorbit despre cele pozitive."

0:08:56.000,0:08:58.000
Lipsa bolii nu înseamnă sănătate.

0:08:58.000,0:09:00.000
Iată cum ajungem la sănătate:

0:09:00.000,0:09:03.000
Trebuie să inversăm formula pentru fericire şi succes.

0:09:03.000,0:09:05.000
În ultimii trei ani, am călătorit în 45 de ţări diferite,

0:09:05.000,0:09:07.000
colaborând cu şcoli şi companii

0:09:07.000,0:09:09.000
în mijlocul unui declin economic.

0:09:09.000,0:09:11.000
Am descoperit că majoritatea companiilor şi şcolilor

0:09:11.000,0:09:13.000
urmează următoarea formulă a succesului:

0:09:13.000,0:09:15.000
Dacă muncesc mai mult, voi avea mai mult succes.

0:09:15.000,0:09:18.000
Şi, dacă am mai mult succes, voi fi mai fericit.

0:09:18.000,0:09:20.000
Pe asta se bazează stilul de a creşte copiii, de management,

0:09:20.000,0:09:22.000
modul cum ne motivăm comportamentul.

0:09:22.000,0:09:25.000
Problema e că este nesusţinut ştiinţific şi invers din două motive.

0:09:25.000,0:09:28.000
Primul, de fiecare dată când creierul are un succes,

0:09:28.000,0:09:30.000
doar ridici ştacheta referitoare la aspectul succesului.

0:09:30.000,0:09:32.000
Luăm note bune, acum trebuie să luăm note şi mai bune,

0:09:32.000,0:09:34.000
ai intrat la o şcoală bună şi apoi intri la o şcoală şi mai bună,

0:09:34.000,0:09:36.000
ai o slujbă bună, trebuie să obţii una şi mai bună,

0:09:36.000,0:09:38.000
atingi targetul de vânzări, îţi vei schimba targetul de vânzări.

0:09:38.000,0:09:41.000
Dacă fericirea e de partea opusă a succesului, creierul tău nu ajunge nicicând acolo.

0:09:41.000,0:09:43.000
Ceea ce am făcut e să împingem fericirea

0:09:43.000,0:09:46.000
dincolo de orizontul cognitiv, ca societate.

0:09:46.000,0:09:48.000
Asta e pentru că noi credem că trebuie să avem succes

0:09:48.000,0:09:50.000
şi atunci vom fi fericiţi.

0:09:50.000,0:09:52.000
Dar creierul nostru funcţionează invers, asta e problema reală.

0:09:52.000,0:09:55.000
Dacă poţi creşte nivelul pozitivităţii cuiva în prezent,

0:09:55.000,0:09:58.000
creierul lor trăieşte ceea ce am numit avantajul fericirii,

0:09:58.000,0:10:00.000
creierul tău, la pozitiv,

0:10:00.000,0:10:02.000
evoluează mult mai bine

0:10:02.000,0:10:04.000
decât la negativ, neutru sau stresat.

0:10:04.000,0:10:07.000
Inteligenţa, creativitatea şi nivelul de energie cresc.

0:10:07.000,0:10:09.000
De fapt, am descoperit

0:10:09.000,0:10:11.000
că orice rezultat al ocupaţiei tale se îmbunătăţeşte.

0:10:11.000,0:10:13.000
Pozitiv, creierul e cu 31% mai eficient

0:10:13.000,0:10:16.000
decât negativ, neutru sau stresat.

0:10:16.000,0:10:18.000
Eşti cu 37% mai bun la vânzări.

0:10:18.000,0:10:20.000
Doctorii sunt cu 19% mai rapizi, mai precişi

0:10:20.000,0:10:22.000
la găsirea diagnosticului corect

0:10:22.000,0:10:24.000
la pozitiv, faţă de negativ, neutru sau stresat.

0:10:24.000,0:10:26.000
Ceea ce înseamnă că putem inversa formula.

0:10:26.000,0:10:29.000
Dacă putem găsi o cale de a deveni pozitivi în prezent,

0:10:29.000,0:10:31.000
creierele noastre vor funcţiona cu mai mult succes

0:10:31.000,0:10:34.000
căci putem munci mai repede, mai mult şi mai inteligent.

0:10:34.000,0:10:37.000
Pentru a putea face acest lucru, trebuie să inversăm formula,

0:10:37.000,0:10:39.000
ca să putem vedea de ce sunt creierele noastre în stare.

0:10:39.000,0:10:41.000
Căci dopamina, care pluteşte în sistemul nostru când suntem pozitivi,

0:10:41.000,0:10:43.000
are două funcţii.

0:10:43.000,0:10:45.000
Nu vă face doar mai fericiţi,

0:10:45.000,0:10:47.000
activează toate centrele de învăţare din creier,

0:10:47.000,0:10:50.000
permiţându-vă să vă adaptaţi diferit la lume.

0:10:50.000,0:10:52.000
Am descoperit că sunt întotdeauna modalităţi de a vă antrena creierul

0:10:52.000,0:10:54.000
pentru a putea deveni mai pozitiv.

0:10:54.000,0:10:57.000
În doar două minute, timp de 21 de zile la rând,

0:10:57.000,0:10:59.000
vă puteţi reconfigura creierul,

0:10:59.000,0:11:01.000
permiţând creierului să funcţioneze cu adevărat

0:11:01.000,0:11:03.000
mai optimist şi cu mai mult succes.

0:11:03.000,0:11:05.000
Am făcut aceste lucruri în cercetări

0:11:05.000,0:11:07.000
la fiecare companie la care am lucrat,

0:11:07.000,0:11:09.000
punându-i să scrie trei lucruri noi pentru care sunt recunoscători,

0:11:09.000,0:11:11.000
timp de 21 de zile la rând, trei lucruri noi în fiecare zi.

0:11:11.000,0:11:13.000
La final,

0:11:13.000,0:11:15.000
creierul începe să reţină un model

0:11:15.000,0:11:18.000
de a explora lumea, nu pentru ce e negativ, ci pentru ce e pozitiv mai întâi.

0:11:18.000,0:11:20.000
Ţinând un jurnal despre o experienţă pozitivă pe care ai avut-o în ultimele 24 de ore

0:11:20.000,0:11:22.000
permiţi creierului să o trăiască din nou.

0:11:22.000,0:11:25.000
Exerciţiul îţi învaţă creierul că comportamentul tău contează.

0:11:25.000,0:11:27.000
Am aflat că meditaţia permite creierului

0:11:27.000,0:11:30.000
că treacă de ADHD-ul cultural pe care l-am creat

0:11:30.000,0:11:32.000
încercând să facă mai multe sarcini în acelaşi timp

0:11:32.000,0:11:35.000
şi permiţând creierului să se concentreze asupra sarcinii actuale.

0:11:35.000,0:11:37.000
În sfârşit, faptele bune la întâmplare sunt fapte bune conştiente.

0:11:37.000,0:11:39.000
Îi punem pe oameni, când îşi deschid căsuţele de e-mail,

0:11:39.000,0:11:41.000
să scrie un mesaj pozitiv,

0:11:41.000,0:11:43.000
lăudând sau mulţumind cuiva din reţeaua lor de susţinere socială.

0:11:43.000,0:11:45.000
Făcând aceste activităţi,

0:11:45.000,0:11:47.000
antrenând creierul aşa cum ne antrenăm corpurile,

0:11:47.000,0:11:50.000
am descoperit că putem inversa formula fericirii şi a succesului

0:11:50.000,0:11:53.000
şi, făcând acest lucru, nu doar creăm unde de pozitivitate,

0:11:53.000,0:11:55.000
creăm o adevărată revoluţie.

0:11:55.000,0:11:57.000
Mulţumesc mult!

0:11:57.000,0:12:00.000
(Aplauze)