1
00:00:00,000 --> 00:00:03,000
Quando eu tinha sete anos
e minha irmã apenas cinco,

2
00:00:03,000 --> 00:00:06,000
estávamos brincando
na cama de cima de um beliche.

3
00:00:06,000 --> 00:00:08,150
Eu era dois anos mais velho do que ela;

4
00:00:08,150 --> 00:00:11,000
quero dizer, continuo dois anos
mais velho agora;

5
00:00:11,000 --> 00:00:14,560
mas na época, isso significava que ela
tinha que fazer tudo que eu mandava,

6
00:00:14,560 --> 00:00:16,000
e eu queria brincar de guerra.

7
00:00:16,000 --> 00:00:18,000
Estávamos na cama de cima do beliche.

8
00:00:18,000 --> 00:00:19,660
E num lado da cama,

9
00:00:19,660 --> 00:00:22,340
eu tinha colocado todos
os meus soldadinhos e arminhas.

10
00:00:22,340 --> 00:00:25,050
E do outro lado estavam os
My Little Ponies da minha irmã

11
00:00:25,050 --> 00:00:26,790
prontos para um ataque da cavalaria.

12
00:00:26,790 --> 00:00:30,050
Há diferentes versões
do que aconteceu naquela tarde,

13
00:00:30,050 --> 00:00:32,270
mas como minha irmã não está aqui hoje,

14
00:00:32,270 --> 00:00:34,960
eu vou lhes contar
a verdadeira historia:

15
00:00:34,960 --> 00:00:36,000
(Risos)

16
00:00:36,000 --> 00:00:37,920
minha irmã é um pouquinho desajeitada.

17
00:00:37,920 --> 00:00:41,050
De algum jeito, sem ajuda ou um empurrão
de seu irmão mais velho,

18
00:00:41,050 --> 00:00:43,690
de repente Amy desapareceu
de cima da cama beliche

19
00:00:43,690 --> 00:00:45,740
e aterrissou no chão com um estrondo.

20
00:00:45,740 --> 00:00:47,820
E eu, nervoso, espiei do lado da cama

21
00:00:47,820 --> 00:00:50,260
para ver o que havia acontecido
com a minha irmã

22
00:00:50,260 --> 00:00:52,870
e vi que ela aterrissada
sobre suas mãos e joelhos,

23
00:00:52,870 --> 00:00:54,000
de quatro no chão.

24
00:00:54,000 --> 00:00:56,600
Eu estava nervoso porque
meus pais tinham me feito

25
00:00:56,600 --> 00:00:58,000
prometer que minha irmã e eu

26
00:00:58,000 --> 00:01:01,000
brincaríamos com segurança
e sem fazer muito barulho.

27
00:01:01,000 --> 00:01:04,000
E sabendo que acidentalmente
eu tinha quebrado o braço de Amy

28
00:01:04,000 --> 00:01:06,000
somente uma semana antes ...

29
00:01:06,000 --> 00:01:10,050
(Risos)

30
00:01:11,270 --> 00:01:13,180
heroicamente tirando-a do caminho

31
00:01:13,180 --> 00:01:15,920
de um tiro iminente e imaginário

32
00:01:15,920 --> 00:01:17,970
(Risos)

33
00:01:17,970 --> 00:01:19,740
pelo qual ainda não me agradeceram,

34
00:01:19,740 --> 00:01:22,210
Eu tentava fazer tudo o possível --

35
00:01:22,210 --> 00:01:23,590
ela não esperava por aquilo.

36
00:01:23,590 --> 00:01:26,420
Eu estava tentando me comportar
da melhor maneira possível.

37
00:01:26,420 --> 00:01:27,420
E vi seu rosto,

38
00:01:27,420 --> 00:01:29,460
um grito de dor, sofrimento e surpresa

39
00:01:29,460 --> 00:01:31,860
ameaçando entrar em erupção
em sua boca e acordar

40
00:01:31,860 --> 00:01:34,490
meus pais do longo cochilo
de inverno no qual estavam.

41
00:01:34,490 --> 00:01:35,820
Então fiz a única coisa que

42
00:01:35,820 --> 00:01:39,530
minha frenética cabecinha de sete anos
podia pensar para evitar uma tragédia.

43
00:01:39,530 --> 00:01:42,190
Se tiverem filhos, já devem
ter visto isso várias vezes

44
00:01:42,190 --> 00:01:44,580
Eu disse: “Amy, espera.
Não chore. Não chore.

45
00:01:44,580 --> 00:01:46,200
Você viu como você caiu?

46
00:01:46,200 --> 00:01:48,440
Nenhum ser humano cai de quatro assim.

47
00:01:48,440 --> 00:01:51,200
Amy, acho que isso significa
que você é um unicórnio.”

48
00:01:51,200 --> 00:01:54,000
(Risos)

49
00:01:54,000 --> 00:01:57,490
Foi trapaça porque não havia nada
neste mundo que minha irmã queria mais

50
00:01:57,490 --> 00:01:59,590
do que não ser Amy, a irmãzinha machucada,

51
00:01:59,590 --> 00:02:01,200
mas Amy, o unicórnio especial.

52
00:02:01,200 --> 00:02:04,510
Claro que em sua cabeça essa era
uma opção que lhe parecia impossível.

53
00:02:04,510 --> 00:02:07,500
E podia-se ver como minha
manipulada irmã encarava o conflito,

54
00:02:07,500 --> 00:02:09,750
enquanto sua cabecinha
tentava prestar atenção

55
00:02:09,750 --> 00:02:11,940
ao sofrimento e a dor
que sentia e a surpresa

56
00:02:11,940 --> 00:02:13,760
que ela tinha acabado de vivenciar,

57
00:02:13,760 --> 00:02:16,950
ou contemplar sua recém descoberta
identidade de unicórnio.

58
00:02:16,950 --> 00:02:17,940
E a última venceu.

59
00:02:17,940 --> 00:02:20,490
Em vez de chorar,
em vez de parar nossa brincadeira,

60
00:02:20,490 --> 00:02:21,900
em vez de acordar meus pais,

61
00:02:21,900 --> 00:02:24,180
com todas as consequências
negativas para mim,

62
00:02:24,180 --> 00:02:26,290
em vez disso, um sorriso cobriu seu rosto

63
00:02:26,290 --> 00:02:29,720
e ela voltou para cima do beliche
com a graça de um bebê unicórnio ...

64
00:02:29,720 --> 00:02:31,720
(Risos)

65
00:02:31,720 --> 00:02:33,130
… com uma perna quebrada.

66
00:02:33,130 --> 00:02:34,890
O que descobrimos

67
00:02:34,890 --> 00:02:36,840
na tenra idade de cinco e sete --

68
00:02:36,840 --> 00:02:38,720
não tínhamos a mínima ideia na época --

69
00:02:38,720 --> 00:02:41,660
é algo que estaria na vanguarda
de uma revolução científica,

70
00:02:41,660 --> 00:02:44,760
que viria 20 anos depois, no modo
de observar o cérebro humano.

71
00:02:44,760 --> 00:02:47,540
O que descobrimos
foi algo chamado psicologia positiva,

72
00:02:47,540 --> 00:02:49,320
que é a razão de eu estar aqui hoje

73
00:02:49,320 --> 00:02:51,000
e de eu acordar toda manhã.

74
00:02:51,000 --> 00:02:53,080
Quando comecei a falar sobre essa pesquisa

75
00:02:53,080 --> 00:02:55,470
fora do mundo acadêmico,
com empresas e escolas,

76
00:02:55,470 --> 00:02:57,940
a primeira coisa que me disseram
para nunca fazer

77
00:02:57,940 --> 00:03:00,010
era começar uma palestra com um gráfico.

78
00:03:00,010 --> 00:03:02,740
A primeira coisa, vou começar
a palestra com um gráfico.

79
00:03:02,740 --> 00:03:04,020
Esse gráfio parece chato,

80
00:03:04,020 --> 00:03:06,470
mas é a razão de eu me animar
todo dia de manhã.

81
00:03:06,470 --> 00:03:08,720
E ele não significa nada,
são dados falsos.

82
00:03:08,720 --> 00:03:10,440
O que descobrimos foi...

83
00:03:10,440 --> 00:03:12,330
(Risos)

84
00:03:12,330 --> 00:03:15,750
Se eu tivesse esses dados num estudo
neste salão eu ficaria emocionado,

85
00:03:15,750 --> 00:03:18,100
porque há uma tendência
óbvia acontecendo aqui,

86
00:03:18,100 --> 00:03:20,620
e isso significa que posso
conseguir uma publicação,

87
00:03:20,620 --> 00:03:22,250
que é o que realmente importa.

88
00:03:22,250 --> 00:03:25,180
O fato de que há um ponto vermelho
esquisito acima da curva,

89
00:03:25,180 --> 00:03:27,050
há uma pessoa esquisita no salão;

90
00:03:27,050 --> 00:03:29,000
eu sei quem é, eu o vi antes;

91
00:03:29,000 --> 00:03:30,680
não é um problema.

92
00:03:30,680 --> 00:03:32,890
Não importa, como a maioria sabe,

93
00:03:32,890 --> 00:03:35,000
porque eu bem posso apagar aquele ponto.

94
00:03:35,000 --> 00:03:37,570
Posso apagar porque claramente
é um erro de medição

95
00:03:37,570 --> 00:03:39,330
E sabemos que é um erro de medição

96
00:03:39,330 --> 00:03:41,496
porque está atrapalhando meus dados.

97
00:03:41,496 --> 00:03:43,122
(Risos)

98
00:03:43,122 --> 00:03:45,150
Uma das primeiras coisas que ensinamos

99
00:03:45,150 --> 00:03:48,210
nos cursos de economia,
estatística, administração e psicologia

100
00:03:48,210 --> 00:03:51,420
é como eliminar os esquisitos
de uma forma estatisticamente válida.

101
00:03:51,420 --> 00:03:53,170
Como eliminamos essas discrepâncias

102
00:03:53,170 --> 00:03:55,110
para encontrar a linha de melhor ajuste?

103
00:03:55,110 --> 00:03:57,010
O que é fantástico se eu quiser saber

104
00:03:57,010 --> 00:03:59,710
quantos Advil uma pessoa comum
deveria tomar: dois.

105
00:03:59,710 --> 00:04:01,750
Mas se estou interessado no potencial,

106
00:04:01,750 --> 00:04:03,620
ou na felicidade, ou na produtividade

107
00:04:03,620 --> 00:04:05,360
ou na energia ou na criatividade,

108
00:04:05,360 --> 00:04:07,690
estamos criando
um culto científico dos medianos.

109
00:04:07,690 --> 00:04:09,190
Se eu fizer uma pergunta tipo,

110
00:04:09,190 --> 00:04:12,280
"Quanto uma criança demora 
para aprender a ler em sala de aula?"

111
00:04:12,280 --> 00:04:15,120
cientistas mudam a pergunta para
“Quanto uma criança demora,

112
00:04:15,120 --> 00:04:17,330
em média, para aprender
a ler em sala de aula?”

113
00:04:17,330 --> 00:04:19,460
e ajustamos as classes
de acordo com a média.

114
00:04:19,460 --> 00:04:21,490
Agora, se caem abaixo
da média nesta curva,

115
00:04:21,490 --> 00:04:22,790
aí os psicólogos se animam,

116
00:04:22,790 --> 00:04:25,620
porque significa que você
está deprimido ou tem um problema,

117
00:04:25,620 --> 00:04:26,723
ou, com sorte, ambos.

118
00:04:26,723 --> 00:04:27,476
(Risos)

119
00:04:27,476 --> 00:04:29,720
Esperamos ambos porque
nosso modelo de negócios

120
00:04:29,720 --> 00:04:31,630
se você vem a uma sessão
com um problema,

121
00:04:31,630 --> 00:04:33,720
fazemos questão que
saia sabendo que tem 10,

122
00:04:33,720 --> 00:04:35,180
para que volte muitas vezes.

123
00:04:35,180 --> 00:04:37,660
Vamos levá-lo de volta
a sua infância, se necessário,

124
00:04:37,660 --> 00:04:40,100
mas, no final, só queremos
deixá-lo normal de novo.

125
00:04:40,100 --> 00:04:41,660
Mas normal é meramente mediano.

126
00:04:41,660 --> 00:04:43,660
E o que eu a psicologia positiva propomos

127
00:04:43,660 --> 00:04:45,400
é que estudando o meramente mediano,

128
00:04:45,400 --> 00:04:47,370
nós vamos continuar meramente medianos.

129
00:04:47,370 --> 00:04:49,570
Em vez de apagar
essas discrepâncias positivas,

130
00:04:49,570 --> 00:04:51,080
eu vejo uma população como essa

131
00:04:51,080 --> 00:04:52,280
e pergunto: por quê?

132
00:04:52,280 --> 00:04:54,330
Por que alguns estão tão acima da curva

133
00:04:54,330 --> 00:04:57,040
em termos de habilidade
intelectual, atlética e musical,

134
00:04:57,040 --> 00:04:58,780
criatividade, níveis de energia,

135
00:04:58,780 --> 00:05:01,190
resiliência em frente a desafios,
senso de humor?

136
00:05:01,190 --> 00:05:03,910
Seja o que for, em vez de deletá-lo,
prefiro estudá-lo.

137
00:05:03,910 --> 00:05:05,700
Pois talvez obtenhamos informação;

138
00:05:05,700 --> 00:05:07,790
não só como levantar
as pessoas até a média,

139
00:05:07,790 --> 00:05:10,000
mas como podemos levantar todo a média

140
00:05:10,000 --> 00:05:12,240
em nossas empresas
e escolas do mundo inteiro.

141
00:05:12,240 --> 00:05:14,000
Esse gráfico é importante porque

142
00:05:14,000 --> 00:05:16,970
quando ouço o noticiário,
parece que a maioria da informação

143
00:05:16,970 --> 00:05:18,850
não é positiva, na verdade, é negativa.

144
00:05:18,850 --> 00:05:22,370
A maioria é sobre assassinato,
corrupção, doenças, desastres naturais.

145
00:05:22,370 --> 00:05:24,500
E rapidamente meu cérebro
começa a pensar,

146
00:05:24,500 --> 00:05:27,210
é a proporção correta de negativo
para positivo no mundo.

147
00:05:27,210 --> 00:05:28,720
O que está fazendo é criar algo

148
00:05:28,720 --> 00:05:31,000
chamado de síndrome
da faculdade de medicina;

149
00:05:31,000 --> 00:05:32,830
que se conhecem estudante de medicina,

150
00:05:32,830 --> 00:05:34,640
no primeiro ano de treinamento médico,

151
00:05:34,640 --> 00:05:37,260
lendo a lista de sintomas
e doenças que poderiam ser,

152
00:05:37,260 --> 00:05:39,000
de repente percebem que têm todos.

153
00:05:39,000 --> 00:05:41,210
Tenho um cunhado
chamado Bobo; outra história.

154
00:05:41,210 --> 00:05:43,000
Bobo casou-se com Amy, o unicórnio.

155
00:05:43,000 --> 00:05:46,000
Bobo me ligou

156
00:05:46,000 --> 00:05:49,000
da Faculdade de Medicina de Yale

157
00:05:49,000 --> 00:05:51,000
e disse: Shawn, tenho lepra.”

158
00:05:51,000 --> 00:05:52,400
(Risos)

159
00:05:52,400 --> 00:05:54,450
Que, até em Yale, é bastante raro.

160
00:05:54,450 --> 00:05:56,670
Mas não sabia como consolar
o pobre do Bobo

161
00:05:56,670 --> 00:06:00,280
pois ele tinha acabado de se recuperar
de uma semana com menopausa.

162
00:06:00,280 --> 00:06:01,350
(Risos)

163
00:06:01,350 --> 00:06:04,200
Descobrimos que a realidade
não necessariamente nos molda ,

164
00:06:04,200 --> 00:06:08,000
mas as lentes pelas quais o cérebro
vê o mundo que moldam sua realidade.

165
00:06:08,000 --> 00:06:11,290
E se conseguirmos mudar as lentes,
não só podemos mudar a felicidade,

166
00:06:11,290 --> 00:06:14,520
mas também cada resultado educacional
e empresarial, ao mesmo tempo.

167
00:06:14,520 --> 00:06:17,360
Quando me candidatei a Harvard,
me inscrevi como um desafio.

168
00:06:17,360 --> 00:06:20,310
Não esperava entrar e minha família
não podia pagar faculdade.

169
00:06:20,310 --> 00:06:23,840
Duas semanas depois, consegui uma bolsa
de estudos militar e me admitiram.

170
00:06:23,840 --> 00:06:26,680
Então, o que nem era
uma possibilidade, tornou-se realidade.

171
00:06:26,680 --> 00:06:29,620
Quando cheguei, achei que todos
considerariam um privilégio,

172
00:06:29,620 --> 00:06:30,690
que estariam animados.

173
00:06:30,690 --> 00:06:33,580
Mesmo estando numa sala cheia
de gente mais esperta que você,

174
00:06:33,580 --> 00:06:36,660
você estaria feliz só de estar
naquela sala, foi isso que senti.

175
00:06:36,660 --> 00:06:37,540
Mas o que descobri

176
00:06:37,540 --> 00:06:39,160
é que algumas pessoas sentem isso,

177
00:06:39,160 --> 00:06:40,650
quando me formei em quatro anos

178
00:06:40,650 --> 00:06:43,510
e passei os próximos oito
em dormitórios com os estudantes;

179
00:06:43,510 --> 00:06:45,980
Harvard me pediu, eu não era esse cara.

180
00:06:45,980 --> 00:06:46,740
(Risos)

181
00:06:46,740 --> 00:06:50,280
Eu trabalhava em Harvard aconselhando
estudantes nos difíceis quatro anos.

182
00:06:50,280 --> 00:06:52,360
E o que encontrei
em pesquisas e dando aulas

183
00:06:52,360 --> 00:06:54,790
é que esses estudantes,
por mais felizes que sejam

184
00:06:54,790 --> 00:06:56,790
com o sucesso de entrar na universidade,

185
00:06:56,790 --> 00:06:59,550
duas semanas depois, não focavam
o privilégio de estar lá,

186
00:06:59,550 --> 00:07:01,060
nem na filosofia ou na física.

187
00:07:01,060 --> 00:07:03,470
Eles focavam a competição,
o trabalho acadêmico,

188
00:07:03,470 --> 00:07:05,470
os problemas, as pressões, as reclamações.

189
00:07:05,470 --> 00:07:08,940
Quando fui lá pela primeira vez,
entrei no salão de jantar dos calouros,

190
00:07:08,940 --> 00:07:11,600
que era onde meus amigos
de Waco, Texas, onde eu cresci;

191
00:07:11,600 --> 00:07:13,730
sei que alguns de vocês já ouviram falar;

192
00:07:13,730 --> 00:07:15,760
Quando vinham me visitar,
olhavam ao redor,

193
00:07:15,760 --> 00:07:17,370
e diziam: “Este salão parece algo

194
00:07:17,370 --> 00:07:19,780
de Hogwarts do filme “Harry Potter”
e parece mesmo.

195
00:07:19,780 --> 00:07:22,590
Este é Hogwarts do filme
"Harry Potter" e este é Harvard.

196
00:07:22,590 --> 00:07:23,590
E quando veem isso,

197
00:07:23,590 --> 00:07:27,030
dizem: “Shawn, por que você perde tempo
estudando felicidade em Harvard?

198
00:07:27,030 --> 00:07:29,240
Sério, o que pode fazer
um estudante de Harvard

199
00:07:29,240 --> 00:07:30,170
se sentir infeliz?”

200
00:07:30,170 --> 00:07:31,370
Implícito nessa pergunta

201
00:07:31,370 --> 00:07:34,200
está a chave para o entendimento
da ciência da felicidade.

202
00:07:34,200 --> 00:07:35,430
Porque o que ela presume

203
00:07:35,430 --> 00:07:38,660
é que o nosso mundo externo
pode prever nossos níveis de felicidade,

204
00:07:38,660 --> 00:07:41,430
quando na realidade,
se sei tudo sobre seu mundo externo,

205
00:07:41,430 --> 00:07:43,880
só posso prever 10%
da sua felicidade a longo prazo.

206
00:07:43,880 --> 00:07:45,680
90% da sua felicidade a longo prazo

207
00:07:45,680 --> 00:07:47,330
não é prevista pelo mundo externo,

208
00:07:47,330 --> 00:07:49,750
mas pela maneira como seu cérebro
processa o mundo.

209
00:07:49,750 --> 00:07:51,390
E se mudarmos,

210
00:07:51,390 --> 00:07:54,000
se mudarmos nossa fórmula
da felicidade e sucesso,

211
00:07:54,000 --> 00:07:56,000
o que podemos fazer é mudar a forma

212
00:07:56,000 --> 00:07:58,000
que podemos então afetar a realidade.

213
00:07:58,000 --> 00:08:00,480
Descobrimos que somente
25% do sucesso profissional

214
00:08:00,480 --> 00:08:02,000
são previstos por QI.

215
00:08:02,000 --> 00:08:03,320
75% do sucesso profissional

216
00:08:03,320 --> 00:08:06,240
são previstos pelo seus níveis
de otimismo, seu suporte social

217
00:08:06,240 --> 00:08:09,470
e sua capacidade de ver o estresse
como desafio, e não como ameaça.

218
00:08:09,470 --> 00:08:13,000
Falei em um colégio em New England,
talvez o de maior prestigio

219
00:08:13,000 --> 00:08:14,570
e disseram: “Já sabemos disso.

220
00:08:14,570 --> 00:08:18,370
Todo ano, não só ensinamos os alunos,
mas também temos uma semana do bem-estar

221
00:08:18,370 --> 00:08:21,830
É fantástico. Na noite de segunda-feira
temos um expert e líder mundial

222
00:08:21,830 --> 00:08:23,980
que vai falar sobre depressão adolescente.

223
00:08:23,980 --> 00:08:26,580
Na terça-feira é sobre violência
e <i>bullying</i> na escola.

224
00:08:26,580 --> 00:08:28,230
Na quarta, distúrbios alimentares.

225
00:08:28,230 --> 00:08:30,100
Quinta, como evitar o uso das drogas.

226
00:08:30,100 --> 00:08:33,250
E na sexta estamos decidindo
entre riscos do sexo ou felicidade."

227
00:08:33,250 --> 00:08:34,170
(Risos)

228
00:08:34,170 --> 00:08:37,360
Eu disse: "Isso é a noite de sexta
para a maioria das pessoas."

229
00:08:37,360 --> 00:08:39,070
(Risos)

230
00:08:39,070 --> 00:08:41,120
(Aplausos)

231
00:08:41,120 --> 00:08:44,380
Fico feliz por vocês terem gostado,
eles não gostaram nem um pouco.

232
00:08:44,380 --> 00:08:45,670
Silêncio no telefone.

233
00:08:45,670 --> 00:08:49,220
E no silêncio, eu disse: “Ficaria feliz
de dar uma palestra em sua escola,

234
00:08:49,220 --> 00:08:52,790
Mas saiba que isso não é uma semana
do bem-estar, é uma semana da doença.

235
00:08:52,790 --> 00:08:55,380
Delineou todas as coisas
negativas que podem acontecer,

236
00:08:55,380 --> 00:08:56,810
mas não falou das positivas.”

237
00:08:56,810 --> 00:08:58,450
A ausência da doença não é saúde.

238
00:08:58,450 --> 00:09:00,000
Aqui está como chegamos à saúde:

239
00:09:00,000 --> 00:09:02,690
Precisamos inverter a fórmula
da felicidade e do sucesso.

240
00:09:02,690 --> 00:09:05,210
Nos últimos três anos viajei
a 45 países diferentes,

241
00:09:05,210 --> 00:09:06,850
trabalhando em escolas e empresas

242
00:09:06,850 --> 00:09:08,450
no meio de um declínio econômico.

243
00:09:08,450 --> 00:09:11,000
E, o que vi é que a maior parte
das empresas e escolas

244
00:09:11,000 --> 00:09:13,000
segue uma fórmula do sucesso, que é:

245
00:09:13,000 --> 00:09:15,370
se eu trabalhar mais duro
serei mais bem-sucedido.

246
00:09:15,370 --> 00:09:18,000
E se eu for mais bem-sucedido,
então serei mais feliz.

247
00:09:18,000 --> 00:09:20,150
É base para nosso estilo
parental, de gestão,

248
00:09:20,150 --> 00:09:22,600
e para a maneira como motivamos
nosso comportamento.

249
00:09:22,600 --> 00:09:26,080
O problema é que é cientificamente
incorreta e retrógrada por duas razões.

250
00:09:26,080 --> 00:09:28,470
Primeiro, cada vez
que seu cérebro tem um sucesso

251
00:09:28,470 --> 00:09:30,490
você acabou de alterar a meta do sucesso.

252
00:09:30,490 --> 00:09:33,030
Você teve boas notas,
agora precisa de notas melhores,

253
00:09:33,030 --> 00:09:35,470
entrou numa boa escola
e depois, numa escola melhor,

254
00:09:35,470 --> 00:09:37,900
conseguiu um bom emprego,
agora, um emprego melhor,

255
00:09:37,900 --> 00:09:40,290
atingiu sua meta das vendas,
vamos mudar sua meta.

256
00:09:40,290 --> 00:09:43,530
Se a felicidade estiver oposta ao sucesso,
seu cérebro nunca chega.

257
00:09:43,530 --> 00:09:44,870
Nós empurramos a felicidade,

258
00:09:44,870 --> 00:09:47,130
além do horizonte cognitivo,
como sociedade.

259
00:09:47,130 --> 00:09:49,620
E é porque pensamos
que precisamos ser bem sucedidos,

260
00:09:49,620 --> 00:09:50,840
e seremos mais felizes.

261
00:09:50,840 --> 00:09:53,570
O problema é que nosso cérebro
funciona no sentido oposto.

262
00:09:53,570 --> 00:09:55,960
Se elevarmos o positivismo
de alguém no presente,

263
00:09:55,960 --> 00:09:58,880
seu cérebro vivencia o que
chamamos de vantagem da felicidade,

264
00:09:58,880 --> 00:10:00,370
ou seja, o cérebro no positivo

265
00:10:00,370 --> 00:10:02,460
tem um desmpenho significativamente melhor

266
00:10:02,460 --> 00:10:04,550
do que no negativo, neutro ou estressado.

267
00:10:04,550 --> 00:10:07,500
Sua inteligência, criatividade,
seu nível de energia aumentam.

268
00:10:07,500 --> 00:10:09,000
De fato, descobrimos

269
00:10:09,000 --> 00:10:11,170
que todos os resultados
em negócios melhoram.

270
00:10:11,170 --> 00:10:13,280
Um cérebro no positivo
é 31% mais produtivo

271
00:10:13,280 --> 00:10:15,160
que no negativo, neutro ou estressado

272
00:10:15,160 --> 00:10:16,580
Você é 37% melhor nas vendas.

273
00:10:16,580 --> 00:10:18,580
Os médicos são 19%
mais rápidos e precisos,

274
00:10:18,580 --> 00:10:20,580
para identificar o diagnóstico correto

275
00:10:20,580 --> 00:10:23,460
quando positivo em vez de negativo,
neutro ou estressado.

276
00:10:23,460 --> 00:10:25,680
Isso indica que nós podemos
inverter a fórmula.

277
00:10:25,680 --> 00:10:28,130
Se acharmos um jeito
de ficar positivo no presente,

278
00:10:28,130 --> 00:10:30,580
nossos cérebros funcionariam
com mais sucesso ainda

279
00:10:30,580 --> 00:10:34,100
pois somos capazes de trabalhar mais,
mais rápido e mais inteligentemente.

280
00:10:34,100 --> 00:10:36,270
Precisamos aprender
como inverter esta fórmula

281
00:10:36,270 --> 00:10:39,430
para começar a ver o que nosso cérebro
é realmente capaz de fazer.

282
00:10:39,430 --> 00:10:42,730
Porque a dopamina, que inunda seu sistema
quando você está positivo,

283
00:10:42,730 --> 00:10:43,580
tem duas funções.

284
00:10:43,580 --> 00:10:45,000
Ela não só deixa mais feliz,

285
00:10:45,000 --> 00:10:47,780
ela aciona todos os centros
de aprendizagem do seu cérebro

286
00:10:47,780 --> 00:10:50,340
permitindo-lhe se adaptar
ao mundo de forma diferente.

287
00:10:50,340 --> 00:10:52,590
Descobrimos que há maneiras
de treinar o cérebro

288
00:10:52,590 --> 00:10:54,300
para que se torne mais positivo.

289
00:10:54,300 --> 00:10:57,150
Em intervalos de dois minutos
durante 21 dias consecutivos,

290
00:10:57,150 --> 00:10:59,000
podemos reprogramar seu cérebro,

291
00:10:59,000 --> 00:11:01,000
permitindo que ele trabalhe,

292
00:11:01,000 --> 00:11:03,000
com mais otimismo e com mais sucesso.

293
00:11:03,000 --> 00:11:05,000
Fizemos isso nas pesquisas

294
00:11:05,000 --> 00:11:07,000
em todas as empresas com que trabalhei,

295
00:11:07,000 --> 00:11:10,370
pedindo-lhes que escrevessem
três coisas novas pelas quais são gratos.

296
00:11:10,370 --> 00:11:13,040
durante 21 dias consecutivos,
três coisas novas todo dia.

297
00:11:13,040 --> 00:11:14,260
No final desse período,

298
00:11:14,260 --> 00:11:15,980
o cérebro começou a reter um padrão

299
00:11:15,980 --> 00:11:18,880
de buscar no mundo, não o negativo,
mas primeiro o positivo.

300
00:11:18,880 --> 00:11:22,120
Escrever uma experiência positiva
que tenha tido nas últimas 24 horas

301
00:11:22,120 --> 00:11:23,890
possibilita a seu cérebro revivê-la.

302
00:11:23,890 --> 00:11:26,910
Exercícios ensinam seu cérebro
que o comportamento é importante.

303
00:11:26,910 --> 00:11:28,690
Vemos que a meditação ajuda o cérebro

304
00:11:28,690 --> 00:11:30,480
a superar o TDAH cultural que criamos

305
00:11:30,480 --> 00:11:32,720
ao tentar realizar
múltiplas tarefas de uma vez

306
00:11:32,720 --> 00:11:35,000
e ajuda o cérebro
a se concentrar em uma tarefa.

307
00:11:35,000 --> 00:11:38,640
E finalmente, atos aleatórios de gentileza
são atos conscientes de gentileza.

308
00:11:38,640 --> 00:11:40,870
Pedimos às pessoas,
quando acessarem seu email,

309
00:11:40,870 --> 00:11:42,130
escrever um email positivo

310
00:11:42,130 --> 00:11:43,690
elogiando ou agradecendo alguém.

311
00:11:43,690 --> 00:11:45,000
E ao fazer essas atividades

312
00:11:45,000 --> 00:11:47,790
e treinar nosso cérebro
tal como treinamos o nosso físico,

313
00:11:47,790 --> 00:11:50,940
descobrimos que podemos inverter
a fórmula da felicidade e sucesso,

314
00:11:50,940 --> 00:11:53,330
e ao fazê-lo, não só criamos
ondas de positividade,

315
00:11:53,330 --> 00:11:55,190
mas criamos uma verdadeira revolução.

316
00:11:55,190 --> 00:11:57,000
Muito obrigado.

317
00:11:57,000 --> 00:12:00,000
(Aplausos)