WEBVTT

00:00:00.000 --> 00:00:03.000
Quando eu tinha sete anos
e minha irmã apenas cinco,

00:00:03.000 --> 00:00:06.000
estávamos brincando
na cama de cima de um beliche.

00:00:06.000 --> 00:00:08.150
Eu era dois anos mais velho do que ela;

00:00:08.150 --> 00:00:11.000
quero dizer, continuo dois anos
mais velho agora;

00:00:11.000 --> 00:00:14.560
mas na época, isso significava que ela
tinha que fazer tudo que eu mandava,

00:00:14.560 --> 00:00:16.000
e eu queria brincar de guerra.

00:00:16.000 --> 00:00:18.000
Estávamos na cama de cima do beliche.

00:00:18.000 --> 00:00:19.660
E num lado da cama,

00:00:19.660 --> 00:00:22.340
eu tinha colocado todos
os meus soldadinhos e arminhas.

00:00:22.340 --> 00:00:25.050
E do outro lado estavam os
My Little Ponies da minha irmã

00:00:25.050 --> 00:00:26.790
prontos para um ataque da cavalaria.

NOTE Paragraph

00:00:26.790 --> 00:00:30.050
Há diferentes versões
do que aconteceu naquela tarde,

00:00:30.050 --> 00:00:32.270
mas como minha irmã não está aqui hoje,

00:00:32.270 --> 00:00:34.960
eu vou lhes contar
a verdadeira historia:

00:00:34.960 --> 00:00:36.000
(Risos)

00:00:36.000 --> 00:00:37.920
minha irmã é um pouquinho desajeitada.

00:00:37.920 --> 00:00:41.050
De algum jeito, sem ajuda ou um empurrão
de seu irmão mais velho,

00:00:41.050 --> 00:00:43.690
de repente Amy desapareceu
de cima da cama beliche

00:00:43.690 --> 00:00:45.740
e aterrissou no chão com um estrondo.

00:00:45.740 --> 00:00:47.820
E eu, nervoso, espiei do lado da cama

00:00:47.820 --> 00:00:50.260
para ver o que havia acontecido
com a minha irmã

00:00:50.260 --> 00:00:52.870
e vi que ela aterrissada
sobre suas mãos e joelhos,

00:00:52.870 --> 00:00:54.000
de quatro no chão.

NOTE Paragraph

00:00:54.000 --> 00:00:56.600
Eu estava nervoso porque
meus pais tinham me feito

00:00:56.600 --> 00:00:58.000
prometer que minha irmã e eu

00:00:58.000 --> 00:01:01.000
brincaríamos com segurança
e sem fazer muito barulho.

00:01:01.000 --> 00:01:04.000
E sabendo que acidentalmente
eu tinha quebrado o braço de Amy

00:01:04.000 --> 00:01:06.000
somente uma semana antes ...

00:01:06.000 --> 00:01:10.050
(Risos)

00:01:11.270 --> 00:01:13.180
heroicamente tirando-a do caminho

00:01:13.180 --> 00:01:15.920
de um tiro iminente e imaginário

00:01:15.920 --> 00:01:17.970
(Risos)

00:01:17.970 --> 00:01:19.740
pelo qual ainda não me agradeceram,

00:01:19.740 --> 00:01:22.210
Eu tentava fazer tudo o possível --

00:01:22.210 --> 00:01:23.590
ela não esperava por aquilo.

00:01:23.590 --> 00:01:26.420
Eu estava tentando me comportar
da melhor maneira possível.

NOTE Paragraph

00:01:26.420 --> 00:01:27.420
E vi seu rosto,

00:01:27.420 --> 00:01:29.460
um grito de dor, sofrimento e surpresa

00:01:29.460 --> 00:01:31.860
ameaçando entrar em erupção
em sua boca e acordar

00:01:31.860 --> 00:01:34.490
meus pais do longo cochilo
de inverno no qual estavam.

00:01:34.490 --> 00:01:35.820
Então fiz a única coisa que

00:01:35.820 --> 00:01:39.530
minha frenética cabecinha de sete anos
podia pensar para evitar uma tragédia.

00:01:39.530 --> 00:01:42.190
Se tiverem filhos, já devem
ter visto isso várias vezes

00:01:42.190 --> 00:01:44.580
Eu disse: “Amy, espera.
Não chore. Não chore.

00:01:44.580 --> 00:01:46.200
Você viu como você caiu?

00:01:46.200 --> 00:01:48.810
Nenhum ser humano cai de quatro assim.

00:01:48.810 --> 00:01:51.200
Amy, acho que isso significa
que você é um unicórnio.”

NOTE Paragraph

00:01:51.200 --> 00:01:54.000
(Risos)

NOTE Paragraph

00:01:54.000 --> 00:01:57.490
Foi trapaça porque não havia nada
neste mundo que minha irmã queria mais

00:01:57.490 --> 00:01:59.590
do que não ser Amy, a irmãzinha machucada,

00:01:59.590 --> 00:02:01.200
mas Amy, o unicórnio especial.

00:02:01.200 --> 00:02:04.510
Claro que em sua cabeça essa era
uma opção que lhe parecia impossível.

00:02:04.510 --> 00:02:07.500
E podia-se ver como minha
manipulada irmã encarava o conflito,

00:02:07.500 --> 00:02:09.750
enquanto sua cabecinha
tentava prestar atenção

00:02:09.750 --> 00:02:11.940
ao sofrimento e a dor
que sentia e a surpresa

00:02:11.940 --> 00:02:13.760
que ela tinha acabado de vivenciar,

00:02:13.760 --> 00:02:16.950
ou contemplar sua recém descoberta
identidade de unicórnio.

00:02:16.950 --> 00:02:17.940
E a última venceu.

00:02:17.940 --> 00:02:20.490
Em vez de chorar,
em vez de parar nossa brincadeira,

00:02:20.490 --> 00:02:21.900
em vez de acordar meus pais,

00:02:21.900 --> 00:02:24.180
com todas as consequências
negativas para mim,

00:02:24.180 --> 00:02:26.290
em vez disso, um sorriso cobriu seu rosto

00:02:26.290 --> 00:02:29.720
e ela voltou para cima do beliche
com a graça de um bebê unicórnio ...

00:02:29.720 --> 00:02:31.720
(Risos)

00:02:31.720 --> 00:02:33.130
… com uma perna quebrada.

NOTE Paragraph

00:02:33.130 --> 00:02:34.890
O que descobrimos

00:02:34.890 --> 00:02:36.840
na tenra idade de cinco e sete --

00:02:36.840 --> 00:02:38.720
não tínhamos a mínima ideia na época --

00:02:38.720 --> 00:02:41.660
é algo que estaria na vanguarda
de uma revolução científica,

00:02:41.660 --> 00:02:44.760
que viria 20 anos depois, no modo
de observar o cérebro humano.

00:02:44.760 --> 00:02:47.540
O que descobrimos
foi algo chamado psicologia positiva,

00:02:47.540 --> 00:02:49.320
que é a razão de eu estar aqui hoje

00:02:49.320 --> 00:02:51.000
e de eu acordar toda manhã.

NOTE Paragraph

00:02:51.000 --> 00:02:53.080
Quando comecei a falar sobre essa pesquisa

00:02:53.080 --> 00:02:55.470
fora do mundo acadêmico,
com empresas e escolas,

00:02:55.470 --> 00:02:57.940
a primeira coisa que me disseram
para nunca fazer

00:02:57.940 --> 00:03:00.010
era começar uma palestra com um gráfico.

00:03:00.010 --> 00:03:02.740
A primeira coisa, vou começar
a palestra com um gráfico.

00:03:02.740 --> 00:03:04.020
Esse gráfio parece chato,

00:03:04.020 --> 00:03:06.470
mas é a razão de eu me animar
todo dia de manhã.

00:03:06.470 --> 00:03:08.720
E ele não significa nada,
são dados falsos.

00:03:08.720 --> 00:03:10.440
O que descobrimos foi...

NOTE Paragraph

00:03:10.440 --> 00:03:12.330
(Risos)

NOTE Paragraph

00:03:12.330 --> 00:03:15.750
Se eu tivesse esses dados num estudo
neste salão eu ficaria emocionado,

00:03:15.750 --> 00:03:18.100
porque há uma tendência
óbvia acontecendo aqui,

00:03:18.100 --> 00:03:20.620
e isso significa que posso
conseguir uma publicação,

00:03:20.620 --> 00:03:22.250
que é o que realmente importa.

00:03:22.250 --> 00:03:25.180
O fato de que há um ponto vermelho
esquisito acima da curva,

00:03:25.180 --> 00:03:27.050
há uma pessoa esquisita no salão;

00:03:27.050 --> 00:03:29.000
eu sei quem é, eu o vi antes;

00:03:29.000 --> 00:03:30.680
não é um problema.

00:03:30.680 --> 00:03:32.890
Não importa, como a maioria sabe,

00:03:32.890 --> 00:03:35.000
porque eu bem posso apagar aquele ponto.

00:03:35.000 --> 00:03:37.570
Posso apagar porque claramente
é um erro de medição

00:03:37.570 --> 00:03:39.330
E sabemos que é um erro de medição

00:03:39.330 --> 00:03:41.496
porque está atrapalhando meus dados.

00:03:41.496 --> 00:03:43.122
(Risos)

NOTE Paragraph

00:03:43.122 --> 00:03:45.150
Uma das primeiras coisas que ensinamos

00:03:45.150 --> 00:03:48.210
nos cursos de economia,
estatística, administração e psicologia

00:03:48.210 --> 00:03:51.420
é como eliminar os esquisitos
de uma forma estatisticamente válida.

00:03:51.420 --> 00:03:53.170
Como eliminamos essas discrepâncias

00:03:53.170 --> 00:03:55.110
para encontrar a linha de melhor ajuste?

00:03:55.110 --> 00:03:57.010
O que é fantástico se eu quiser saber

00:03:57.010 --> 00:03:59.710
quantos Advil uma pessoa comum
deveria tomar: dois.

00:03:59.710 --> 00:04:01.750
Mas se estou interessado no potencial,

00:04:01.750 --> 00:04:03.620
ou na felicidade, ou na produtividade

00:04:03.620 --> 00:04:05.360
ou na energia ou na criatividade,

00:04:05.360 --> 00:04:07.690
estamos criando
um culto científico dos medianos.

NOTE Paragraph

00:04:07.690 --> 00:04:09.190
Se eu fizer uma pergunta tipo,

00:04:09.190 --> 00:04:12.280
"Quanto uma criança demora 
para aprender a ler em sala de aula?"

00:04:12.280 --> 00:04:15.190
cientistas mudam a pergunta para
“Quanto uma criança demora,

00:04:15.190 --> 00:04:17.330
em média, para aprende
a ler em sala de aula?”

00:04:17.330 --> 00:04:19.460
e ajustamos as classes
de acordo com a média.

00:04:19.460 --> 00:04:21.490
Agora, se caem abaixo
da média nesta curva,

00:04:21.490 --> 00:04:22.790
aí os psicólogos se animam,

00:04:22.790 --> 00:04:25.620
porque significa que você
está deprimido ou tem um problema,

00:04:25.620 --> 00:04:26.723
ou, com sorte, ambos.

00:04:26.723 --> 00:04:27.476
(Risos)

00:04:27.476 --> 00:04:29.720
Esperamos ambos porque
nosso modelo de negócios

00:04:29.720 --> 00:04:31.630
se você vem a uma sessão
com um problema,

00:04:31.630 --> 00:04:33.720
fazemos questão que
saia sabendo que tem 10,

00:04:33.720 --> 00:04:35.180
para que volte muitas vezes.

00:04:35.180 --> 00:04:37.660
Vamos levá-lo de volta
a sua infância, se necessário,

00:04:37.660 --> 00:04:40.100
mas, no final, só queremos
deixá-lo normal de novo.

00:04:40.100 --> 00:04:41.660
Mas normal é meramente mediano.

NOTE Paragraph

00:04:41.660 --> 00:04:43.660
E o que eu a psicologia positiva propomos

00:04:43.660 --> 00:04:45.400
é que estudando o meramente mediano,

00:04:45.400 --> 00:04:47.370
nós vamos continuar meramente medianos.

00:04:47.370 --> 00:04:49.570
Em vez de apagar
essas discrepâncias positivas,

00:04:49.570 --> 00:04:51.080
eu vejo uma população como essa

00:04:51.080 --> 00:04:52.280
e pergunto: por quê?

00:04:52.280 --> 00:04:54.330
Por que alguns estão tão acima da curva

00:04:54.330 --> 00:04:57.040
em termos de habilidade
intelectual, atlética e musical,

00:04:57.040 --> 00:04:58.780
criatividade, níveis de energia,

00:04:58.780 --> 00:05:01.190
resiliência em frente a desafios,
senso de humor?

00:05:01.190 --> 00:05:03.910
Seja o que for, em vez de deletá-lo,
prefiro estudá-lo.

00:05:03.910 --> 00:05:05.700
Pois talvez obtenhamos informação;

00:05:05.700 --> 00:05:07.790
não só como levantar
as pessoas até a média,

00:05:07.790 --> 00:05:10.000
mas como podemos levantar todo a média

00:05:10.000 --> 00:05:12.240
em nossas empresas
e escolas do mundo inteiro.

NOTE Paragraph

00:05:12.240 --> 00:05:14.000
Esse gráfico é importante porque

00:05:14.000 --> 00:05:16.970
quando ouço o noticiário,
parece que a maioria da informação

00:05:16.970 --> 00:05:18.850
não é positiva, na verdade, é negativa.

00:05:18.850 --> 00:05:22.370
A maioria é sobre assassinato,
corrupção, doenças, desastres naturais.

00:05:22.370 --> 00:05:24.500
E rapidamente meu cérebro
começa a pensar,

00:05:24.500 --> 00:05:27.210
é a proporção correta de negativo
para positivo no mundo.

00:05:27.210 --> 00:05:28.720
O que está fazendo é criar algo

00:05:28.720 --> 00:05:31.000
chamado de síndrome
da faculdade de medicina;

00:05:31.000 --> 00:05:32.830
que se conhecem estudante de medicina,

00:05:32.830 --> 00:05:34.640
no primeiro ano de treinamento médico,

00:05:34.640 --> 00:05:37.260
lendo a lista de sintomas
e doenças que poderiam ser,

00:05:37.260 --> 00:05:39.000
de repente percebem que têm todos.

NOTE Paragraph

00:05:39.000 --> 00:05:41.210
Tenho um cunhado
chamado Bobo; outra história.

00:05:41.210 --> 00:05:43.000
Bobo casou-se com Amy, o unicórnio.

00:05:43.000 --> 00:05:46.000
Bobo me ligou

00:05:46.000 --> 00:05:49.000
da Faculdade de Medicina de Yale

00:05:49.000 --> 00:05:51.000
e disse: Shawn, tenho lepra.”

00:05:51.000 --> 00:05:52.400
(Risos)

00:05:52.400 --> 00:05:54.450
Que, até em Yale, é bastante raro.

00:05:54.450 --> 00:05:56.670
Mas não sabia como consolar
o pobre do Bobo

00:05:56.670 --> 00:06:00.280
pois ele tinha acabado de se recuperar
de uma semana com menopausa.

NOTE Paragraph

00:06:00.280 --> 00:06:01.350
(Risos)

NOTE Paragraph

00:06:01.350 --> 00:06:04.200
Descobrimos que a realidade
não necessariamente nos molda ,

00:06:04.200 --> 00:06:08.000
mas as lentes pelas quais o cérebro
vê o mundo que moldam sua realidade.

00:06:08.000 --> 00:06:11.290
E se conseguirmos mudar as lentes,
não só podemos mudar a felicidade,

00:06:11.290 --> 00:06:14.520
mas também cada resultado educacional
e empresarial, ao mesmo tempo.

NOTE Paragraph

00:06:14.520 --> 00:06:17.360
Quando me candidatei a Harvard,
me inscrevi como um desafio.

00:06:17.360 --> 00:06:19.000
Eu não esperava entrar e minha família
não tinha dinheiro para pagar faculdade.

00:06:19.000 --> 00:06:21.000
Duas semanas depois consegui uma bolsa
de estudos militar e me admitiram.

00:06:21.000 --> 00:06:24.000
De repente, algo que não era sequer
uma possibilidade, tornou-se uma realidade.

00:06:24.000 --> 00:06:27.000
Quando cheguei, achei que todos também
veriam isso como um privilégio,

00:06:27.000 --> 00:06:29.000
que estariam muito emocionados.

00:06:29.000 --> 00:06:31.000
Mesmo se você estiver numa sala de aula cheia
de gente mais inteligente do que você,

00:06:31.000 --> 00:06:33.000
você se sentiria feliz apenas por estar
naquela sala de aula e é o que eu senti.

00:06:33.000 --> 00:06:35.000
Mas o que descobri

00:06:35.000 --> 00:06:37.000
é que enquanto
algumas pessoas sentem isso,

00:06:37.000 --> 00:06:39.000
quando me formei depois de quatro anos

00:06:39.000 --> 00:06:41.000
e depois passei os próximos oito anos vivendo
em dormitórios com os estudantes --

00:06:41.000 --> 00:06:44.000
Harvard me pediu, eu não era esse cara.

00:06:44.000 --> 00:06:48.000
(Risos)

00:06:48.000 --> 00:06:51.000
Eu era um funcionário de Harvard para aconselhar
os estudantes durante os difíceis quatro anos.

00:06:51.000 --> 00:06:53.000
E o que encontrei
em minhas pesquisas e dando aulas

00:06:53.000 --> 00:06:55.000
é que esses estudantes,
por mais felizes que se sentissem

00:06:55.000 --> 00:06:58.000
pelo sucesso de haver entrado
na universidade,

00:06:58.000 --> 00:07:01.000
duas semanas depois eles não focavam
o privilégio de estarem lá,

00:07:01.000 --> 00:07:03.000
nem na filosofia ou na física.

00:07:03.000 --> 00:07:05.000
Eles focavam a competição,
o trabalho acadêmico,

00:07:05.000 --> 00:07:07.000
os problemas, as pressões, as reclamações.

NOTE Paragraph

00:07:07.000 --> 00:07:09.000
Quando eu fui à universidade pela primeira vez,
entrei no salão de jantar dos calouros,

00:07:09.000 --> 00:07:12.000
que era onde meus amigos de Waco, Texas, onde eu cresci --

00:07:12.000 --> 00:07:14.000
sei que alguns de vocês
ouviram falar do lugar.

00:07:14.000 --> 00:07:16.000
Quando eles vinham me visitar
eles olhavam ao redor,

00:07:16.000 --> 00:07:18.000
diziam, “Esse salão de jantar
dos calouros parece algo

00:07:18.000 --> 00:07:20.000
de Hogwarts do filme “Harry Potter”
e parece mesmo.

00:07:20.000 --> 00:07:22.000
Isso é Hogwarts do filme
"Harry Potter" e é Harvard.

00:07:22.000 --> 00:07:24.000
E quando eles veem isso,

00:07:24.000 --> 00:07:26.000
dizem: “Shawn, por que você perde tempo
estudando felicidade em Harvard?

00:07:26.000 --> 00:07:28.000
Sério, o que pode ter
um estudante de Harvard

00:07:28.000 --> 00:07:30.000
para sentir-se infeliz?”

NOTE Paragraph

00:07:30.000 --> 00:07:32.000
Implícito nessa pergunta

00:07:32.000 --> 00:07:34.000
encontra-se a chave para o entendimento
da ciência da felicidade.

00:07:34.000 --> 00:07:36.000
Porque o que esta pergunta presume

00:07:36.000 --> 00:07:39.000
é que o nosso mundo externo
pode predizer nossos níveis de felicidade,

00:07:39.000 --> 00:07:41.000
quando na realidade,
se sei tudo sobre seu mundo externo,

00:07:41.000 --> 00:07:44.000
só posso predizer 10%
da sua felicidade a longo prazo.

00:07:44.000 --> 00:07:46.000
90% da sua felicidade a longo prazo

00:07:46.000 --> 00:07:48.000
não é prevista pelo mundo externo,

00:07:48.000 --> 00:07:50.000
mas pela maneira que seu cérebro
processa o mundo.

00:07:50.000 --> 00:07:52.000
E se mudamos isto,

00:07:52.000 --> 00:07:54.000
se mudamos nossa fórmula
da felicidade e sucesso,

00:07:54.000 --> 00:07:56.000
o que podemos fazer é mudar a forma

00:07:56.000 --> 00:07:58.000
que podemos então afetar a realidade.

00:07:58.000 --> 00:08:00.000
Descobrimos que somente
25% do sucesso profissional

00:08:00.000 --> 00:08:02.000
são previstos por QI.

00:08:02.000 --> 00:08:04.000
75% do sucesso profissional

00:08:04.000 --> 00:08:07.000
são previstos pelo seus níveis
de otimismo, seu suporte social

00:08:07.000 --> 00:08:10.000
e sua capacidade de ver o estresse
como um desafio, em vez de uma ameaça.

NOTE Paragraph

00:08:10.000 --> 00:08:13.000
Eu falei em um colégio interno em New England,
talvez o de maior prestigio

00:08:13.000 --> 00:08:15.000
e disseram: “Já sabemos disso.

00:08:15.000 --> 00:08:18.000
Todo ano, em vez de apenas ensinar nossos estudantes,
nós também temos uma semana do bem-estar

00:08:18.000 --> 00:08:21.000
É fantástico. Na noite de segunda-feira
temos um expert e líder mundial

00:08:21.000 --> 00:08:23.000
que vai falar sobre depressão adolescente.

00:08:23.000 --> 00:08:25.000
Na terça-feira é sobre violência
e <i>bullying</i> na escola.

00:08:25.000 --> 00:08:27.000
Na quarta é sobre distúrbios alimentares.

00:08:27.000 --> 00:08:29.000
Na quinta é sobre como
evitar o uso das drogas.

00:08:29.000 --> 00:08:32.000
E na sexta estamos decidindo
entre riscos do sexo ou felicidade.”

00:08:32.000 --> 00:08:35.000
(Risos)

00:08:35.000 --> 00:08:37.000
Eu disse: “Isso é a noite de sexta
para a maioria das pessoas.”

00:08:37.000 --> 00:08:40.000
(Risos)

00:08:40.000 --> 00:08:43.000
(Aplausos)

00:08:43.000 --> 00:08:45.000
Fico satisfeito de vocês terem gostado,
eles não gostaram nem um pouco.

00:08:45.000 --> 00:08:47.000
Silêncio no telefone.

00:08:47.000 --> 00:08:49.000
E no silêncio, eu disse: “Ficaria feliz
de dar uma palestra em sua escola,

00:08:49.000 --> 00:08:52.000
Mas saiba que isso não é uma semana
do bem-estar, é uma semana da doença.

00:08:52.000 --> 00:08:54.000
O que você fez foi delinear todas as coisas
negativas que podem acontecer,

00:08:54.000 --> 00:08:56.000
mas não falou sobre as positivas.”

NOTE Paragraph

00:08:56.000 --> 00:08:58.000
A ausência da doença não é saúde.

00:08:58.000 --> 00:09:00.000
Aqui está como chegamos à saúde:

00:09:00.000 --> 00:09:03.000
Precisamos inverter a fórmula
da felicidade e do sucesso.

00:09:03.000 --> 00:09:05.000
Nos últimos três anos viajei
a 45 países diferentes,

00:09:05.000 --> 00:09:07.000
trabalhando em escolas e empresas

00:09:07.000 --> 00:09:09.000
no meio de um declínio econômico.

00:09:09.000 --> 00:09:11.000
E, o que vi é que a maior parte
das empresas e escolas

00:09:11.000 --> 00:09:13.000
segue uma fórmula do sucesso, que é:

00:09:13.000 --> 00:09:15.000
se eu trabalhar mais duro
serei mais bem-sucedido.

00:09:15.000 --> 00:09:18.000
E se eu for mais bem-sucedido,
então serei mais feliz.

00:09:18.000 --> 00:09:20.000
Isso fundamenta grande parte dos nossos estilos
de paternidade, de gestão

00:09:20.000 --> 00:09:22.000
e a maneira como motivamos
nosso comportamento.

NOTE Paragraph

00:09:22.000 --> 00:09:25.000
O problema é que ela é cientificamente incorreta
e retrógrada por duas boas razões.

00:09:25.000 --> 00:09:28.000
Primeiro, cada vez que seu cérebro tem um sucesso

00:09:28.000 --> 00:09:30.000
você somente alterou
as regras do que é sucesso.

00:09:30.000 --> 00:09:32.000
Você obteve boas notas,
agora tem de obter notas melhores,

00:09:32.000 --> 00:09:34.000
você entrou para uma boa escola
e após entrar para uma escola melhor,

00:09:34.000 --> 00:09:36.000
você conseguiu um bom emprego,
agora tem que ter um emprego melhor,

00:09:36.000 --> 00:09:38.000
você atinge suas metas das vendas,
agora vamos mudar suas metas das vendas.

00:09:38.000 --> 00:09:41.000
E, se a felicidade está no lado oposto do sucesso,
o seu cérebro nunca chega lá.

00:09:41.000 --> 00:09:43.000
O que fizemos foi empurrar a felicidade,

00:09:43.000 --> 00:09:46.000
além do horizonte cognitivo,
como uma sociedade.

00:09:46.000 --> 00:09:48.000
E isso porque pensamos
que temos de ser bem sucedidos,

00:09:48.000 --> 00:09:50.000
para sermos mais felizes.

NOTE Paragraph

00:09:50.000 --> 00:09:52.000
O problema é que nosso cérebro
funciona no sentido oposto.

00:09:52.000 --> 00:09:55.000
Se elevamos o nível de positivismo
de uma pessoa no presente,

00:09:55.000 --> 00:09:58.000
então seu cérebro tem a experiência do que
agora chamamos de vantagem da felicidade,

00:09:58.000 --> 00:10:00.000
ou seja, o cérebro no positivo

00:10:00.000 --> 00:10:02.000
desempenha significativamente melhor

00:10:02.000 --> 00:10:04.000
do que no negativo, neutro ou estressado.

00:10:04.000 --> 00:10:07.000
Sua inteligência, sua criatividade,
seu nível de energia aumentam.

00:10:07.000 --> 00:10:09.000
De fato, descobrimos

00:10:09.000 --> 00:10:11.000
que todos os resultados
nas empresas melhoram.

00:10:11.000 --> 00:10:13.000
Um cérebro no positivo
é 31% mais produtivo

00:10:13.000 --> 00:10:16.000
que no negativo, neutro ou estressado

00:10:16.000 --> 00:10:18.000
Você é 37% melhor nas vendas.

00:10:18.000 --> 00:10:20.000
Os médicos são 19% mais precisos,

00:10:20.000 --> 00:10:22.000
para deduzir o diagnóstico correto

00:10:22.000 --> 00:10:24.000
quando positivo em vez de negativo,
neutro ou estressado.

00:10:24.000 --> 00:10:26.000
Isso indica que nós podemos
inverter a fórmula.

00:10:26.000 --> 00:10:29.000
Se acharmos uma maneira
de nos tornarmos positivos no presente,

00:10:29.000 --> 00:10:31.000
nossos cérebros funcionam
com mais sucesso ainda

00:10:31.000 --> 00:10:34.000
pois somos capazes de trabalhar mais,
mais rápido e mais inteligentemente.

NOTE Paragraph

00:10:34.000 --> 00:10:37.000
Precisamos aprende
como inverter esta fórmula

00:10:37.000 --> 00:10:39.000
para começarmos a ver o que nosso cérebro
é realmente capaz de fazer.

00:10:39.000 --> 00:10:41.000
Porque dopamina, que inunda seu sistema
quando você é positivo,

00:10:41.000 --> 00:10:43.000
tem duas funções.

00:10:43.000 --> 00:10:45.000
Ela não só o faz mais feliz,

00:10:45.000 --> 00:10:47.000
ela aciona todos os centros
de aprendizagem do seu cérebro

00:10:47.000 --> 00:10:50.000
permitindo-lhe adaptar
ao mundo de forma diferente.

NOTE Paragraph

00:10:50.000 --> 00:10:52.000
Descobrimos que há maneiras
de treinar o cérebro

00:10:52.000 --> 00:10:54.000
para que se torne mais positivo.

00:10:54.000 --> 00:10:57.000
Em intervalos de dois minutos
durante 21 dias consecutivos,

00:10:57.000 --> 00:10:59.000
podemos realmente religar seu cérebro,

00:10:59.000 --> 00:11:01.000
permitindo que seu cérebro
realmente trabalhe,

00:11:01.000 --> 00:11:03.000
com mais otimismo e com mais sucesso.

00:11:03.000 --> 00:11:05.000
Fizemos essas coisas nas pesquisas

00:11:05.000 --> 00:11:07.000
em todas as empresas com que trabalhei,

00:11:07.000 --> 00:11:09.000
fazendo-os anotar três motivos novos
pelos quais se sintam gratos.

00:11:09.000 --> 00:11:11.000
durante 21 dias consecutivos,
três motivos novos para cada dia.

00:11:11.000 --> 00:11:13.000
No final desse período,

00:11:13.000 --> 00:11:15.000
seus cérebros começaram a reter um padrão

00:11:15.000 --> 00:11:18.000
de buscar no mundo, não o negativo,
mas primeiro buscar o positivo.

NOTE Paragraph

00:11:18.000 --> 00:11:20.000
Anotar uma experiência positiva
que você tenha tido nas últimas 24 horas

00:11:20.000 --> 00:11:22.000
possibilita seu cérebro revivê-la.

00:11:22.000 --> 00:11:25.000
Exercícios ensinam seu cérebro
que seu comportamento é importante.

00:11:25.000 --> 00:11:27.000
Vemos que a meditação ajuda o cérebro

00:11:27.000 --> 00:11:30.000
a superar o Transtorno do Déficit de Atenção/
Hiperatividade que criamos

00:11:30.000 --> 00:11:32.000
ao tentarmos realizar
múltiplas tarefas ao mesmo tempo

00:11:32.000 --> 00:11:35.000
e ajuda o cérebro
a se concentrar em uma tarefa.

00:11:35.000 --> 00:11:37.000
E finalmente, atos aleatórios de gentileza
são atos conscientes de gentileza.

00:11:37.000 --> 00:11:39.000
Pedimos às pessoas, quando abrirem
suas caixas de entrada,

00:11:39.000 --> 00:11:41.000
escrever um email positivo

00:11:41.000 --> 00:11:43.000
elogiando ou agradecendo
alguém em sua rede social.

NOTE Paragraph

00:11:43.000 --> 00:11:45.000
E ao fazermos essas atividades

00:11:45.000 --> 00:11:47.000
e treinarmos o nosso cérebro
tal como treinamos o nosso físico,

00:11:47.000 --> 00:11:50.000
o que descobrimos foi que podemos inverter
a formula da felicidade e sucesso,

00:11:50.000 --> 00:11:53.000
e ao fazê-lo, não só criamos
ondas de positividade,

00:11:53.000 --> 00:11:55.000
mas criamos uma verdadeira revolução.

NOTE Paragraph

00:11:55.000 --> 00:11:57.000
Muitíssimo obrigado.

NOTE Paragraph

00:11:57.000 --> 00:12:00.000
(Aplausos)