1
00:00:00,000 --> 00:00:03,000
Quando eu tinha 7 anos e minha irmã apenas 5,

2
00:00:03,000 --> 00:00:06,000
nós brincávamos na cama de cima de uma cama beliche.

3
00:00:06,000 --> 00:00:08,000
Eu era 2 anos mais velho do que ela --

4
00:00:08,000 --> 00:00:11,000
Quero dizer, sou 2 anos mais velho do que ela agora --

5
00:00:11,000 --> 00:00:14,000
mas naquele tempo isso significava que ela tinha que fazer tudo que eu mandava,

6
00:00:14,000 --> 00:00:16,000
e eu queria brincar de guerra.

7
00:00:16,000 --> 00:00:18,000
Então, estávamos na cama de cima do beliche.

8
00:00:18,000 --> 00:00:20,000
E num lado da cama,

9
00:00:20,000 --> 00:00:22,000
eu tinha colocado todos os meus soldados e armamentos.

10
00:00:22,000 --> 00:00:25,000
E no outro lado estavam todos os “My Little Ponies” da minha irmã

11
00:00:25,000 --> 00:00:27,000
prontos para um ataque da cavalaria.

12
00:00:27,000 --> 00:00:29,000
Há diferentes versões do que aconteceu naquela tarde,

13
00:00:29,000 --> 00:00:32,000
mas como minha irmã não está aqui hoje,

14
00:00:32,000 --> 00:00:34,000
eu vou contar-lhes a verdadeira historia --

15
00:00:34,000 --> 00:00:36,000
(Risos) --

16
00:00:36,000 --> 00:00:38,000
que é que a minha irmã é um pouquinho desajeitada.

17
00:00:38,000 --> 00:00:41,000
De alguma forma, sem qualquer ajuda ou empurrão de seu irmão mais velho,

18
00:00:41,000 --> 00:00:43,000
de repente Amy desapareceu de cima da cama beliche

19
00:00:43,000 --> 00:00:45,000
e aterrissou no chão com um estrondo.

20
00:00:45,000 --> 00:00:47,000
Agora eu, nervoso, espiei do lado da cama

21
00:00:47,000 --> 00:00:50,000
para ver o que havia acontecido com a minha irmã

22
00:00:50,000 --> 00:00:52,000
e vi que que tinha aterrado dolorosamente em suas mãos e joelhos,

23
00:00:52,000 --> 00:00:54,000
de quatro no chão.

24
00:00:54,000 --> 00:00:56,000
Eu estava nervoso porque meus pais tinham feito eu

25
00:00:56,000 --> 00:00:58,000
prometer que minha irmã e eu

26
00:00:58,000 --> 00:01:01,000
brincaríamos sem perigo e de voz baixa.

27
00:01:01,000 --> 00:01:04,000
E sabendo que acidentalmente eu tinha quebrado o braço de Amy

28
00:01:04,000 --> 00:01:06,000
somente uma semana antes ...

29
00:01:06,000 --> 00:01:10,000
(Risos)

30
00:01:10,000 --> 00:01:12,000
… heroicamente a empurrando fora do alvo

31
00:01:12,000 --> 00:01:15,000
de um tiro iminente e imaginário

32
00:01:15,000 --> 00:01:17,000
(Risos)

33
00:01:17,000 --> 00:01:19,000
pelo qual ainda não me agradeceram,

34
00:01:19,000 --> 00:01:21,000
Eu estava tentando fazer tudo que era possível --

35
00:01:21,000 --> 00:01:23,000
ela nem sequer viu o que estava prestes a acontecer --

36
00:01:23,000 --> 00:01:25,000
Eu estava tentando me comportar da melhor maneira possível.

37
00:01:25,000 --> 00:01:27,000
E vi seu rosto,

38
00:01:27,000 --> 00:01:29,000
um grito de dor, sofrimento e surpresa

39
00:01:29,000 --> 00:01:31,000
ameaçando entrar em erupção em sua boca e ameaçando acordar

40
00:01:31,000 --> 00:01:34,000
meus pais do longo cochilo de inverno que eles estavam tirando.

41
00:01:34,000 --> 00:01:36,000
Então fiz a única coisa que

42
00:01:36,000 --> 00:01:39,000
minha pequena e frenética cabeça de 7 anos podia pensar para evitar uma tragédia.

43
00:01:39,000 --> 00:01:41,000
Se vocês têm filhos já devem ter visto isso centenas de vezes.

44
00:01:41,000 --> 00:01:43,000
Eu disse: “Amy, Amy, espera. Não chore. Não chore.

45
00:01:43,000 --> 00:01:45,000
Você viu como você caiu?

46
00:01:45,000 --> 00:01:48,000
Nenhum ser humano cai de quatro assim.

47
00:01:48,000 --> 00:01:51,000
Amy, acho que isso significa que você é um unicórnio.”

48
00:01:51,000 --> 00:01:54,000
(Risos)

49
00:01:54,000 --> 00:01:57,000
Agora, isso era um truque porque não havia nada neste mundo que minha irmã queria mais

50
00:01:57,000 --> 00:01:59,000
do que não ser Amy, a irmãzinha machucada de 5 anos,

51
00:01:59,000 --> 00:02:01,000
mas Amy, o unicórnio especial.

52
00:02:01,000 --> 00:02:04,000
Claro que na sua cabeça essa era uma opção que lhe parecia impossível.

53
00:02:04,000 --> 00:02:07,000
E podia-se ver como minha pobre, manipulada irmã encarava o conflito,

54
00:02:07,000 --> 00:02:09,000
enquanto sua cabecinha tentava prestar atenção

55
00:02:09,000 --> 00:02:11,000
ao sofrimento e a dor que sentia e a surpresa

56
00:02:11,000 --> 00:02:13,000
que ela acabava de experienciar,

57
00:02:13,000 --> 00:02:15,000
ou contemplar sua recém descoberta identidade de unicórnio.

58
00:02:15,000 --> 00:02:17,000
E a última venceu.

59
00:02:17,000 --> 00:02:19,000
Em vez de chorar, em vez de parar nossa brincadeira,

60
00:02:19,000 --> 00:02:21,000
em vez de acordar meus pais,

61
00:02:21,000 --> 00:02:23,000
com todas as consequências negativas que me esperavam,

62
00:02:23,000 --> 00:02:25,000
em vez disso, um sorriso cobriu seu rosto

63
00:02:25,000 --> 00:02:28,000
e ela subiu de volta para a cama de cima do beliche com a graça de um unicórnio bebê ...

64
00:02:28,000 --> 00:02:30,000
(Risos)

65
00:02:30,000 --> 00:02:32,000
… com uma perna quebrada.

66
00:02:32,000 --> 00:02:34,000
O que descobrimos

67
00:02:34,000 --> 00:02:36,000
na tenra idade de cinco e sete --

68
00:02:36,000 --> 00:02:38,000
não tínhamos a mínima ideia na época --

69
00:02:38,000 --> 00:02:41,000
é algo que estaria na vanguarda de uma revolução científica,

70
00:02:41,000 --> 00:02:44,000
que ocorreu duas décadas mais tarde, na maneira como observamos o cérebro humano.

71
00:02:44,000 --> 00:02:47,000
O que descobrimos foi algo chamado psicologia positiva,

72
00:02:47,000 --> 00:02:49,000
e por essa razão estou aqui hoje

73
00:02:49,000 --> 00:02:51,000
e por essa razão eu acordo toda manhã.

74
00:02:51,000 --> 00:02:53,000
Quando eu comecei a falar sobre essa pesquisa

75
00:02:53,000 --> 00:02:55,000
fora do mundo acadêmico, fora das empresas e escolas,

76
00:02:55,000 --> 00:02:57,000
a primeira coisa que me disseram para eu não fazer

77
00:02:57,000 --> 00:02:59,000
era não começar uma palestra com um diagrama.

78
00:02:59,000 --> 00:03:01,000
A primeira coisa que quero é começar minha palestra com um diagrama.

79
00:03:01,000 --> 00:03:03,000
Esse diagrama é chato,

80
00:03:03,000 --> 00:03:05,000
mas por causa dele eu fico excitado e acordo todo dia de manhã.

81
00:03:05,000 --> 00:03:07,000
E esse diagrama não significa nada, são dados falsos.

82
00:03:07,000 --> 00:03:09,000
O que descobrimos foi que --

83
00:03:09,000 --> 00:03:13,000
(Risos)

84
00:03:13,000 --> 00:03:16,000
Se tivesse conseguido esses dados estudando vocês aqui eu ficaria emocionado,

85
00:03:16,000 --> 00:03:18,000
porque há uma tendência muito óbvia acontecendo aqui,

86
00:03:18,000 --> 00:03:20,000
e isso significa que posso ser publicado,

87
00:03:20,000 --> 00:03:22,000
que é o que realmente importa.

88
00:03:22,000 --> 00:03:24,000
O fato de que há um ponto vermelho esquisito acima da curva,

89
00:03:24,000 --> 00:03:26,000
há uma pessoa esquisita na sala --

90
00:03:26,000 --> 00:03:29,000
Eu sei quem você é, eu o vi antes --

91
00:03:29,000 --> 00:03:31,000
mas não importa.

92
00:03:31,000 --> 00:03:33,000
Não importa, como a maioria sabe,

93
00:03:33,000 --> 00:03:35,000
porque eu posso apagar aquele ponto.

94
00:03:35,000 --> 00:03:37,000
Posso apagar o ponto porque claramente é um erro de medição

95
00:03:37,000 --> 00:03:39,000
E sabemos que é um erro de medição

96
00:03:39,000 --> 00:03:42,000
porque está atrapalhando meus dados.

97
00:03:42,000 --> 00:03:44,000
Portanto, uma das primeiras coisas que ensinamos

98
00:03:44,000 --> 00:03:47,000
nos cursos de economia, estatística, administração e psicologia

99
00:03:47,000 --> 00:03:50,000
é como podemos eliminar os esquisitos de uma forma estatisticamente válida.

100
00:03:50,000 --> 00:03:52,000
Como eliminamos esses fora de série

101
00:03:52,000 --> 00:03:54,000
para podermos encontrar a linha de melhor ajuste?

102
00:03:54,000 --> 00:03:56,000
O que é fantástico se estou tentando saber

103
00:03:56,000 --> 00:03:59,000
quantos Advil (analgésico) uma pessoa comum deveria tomar -- dois.

104
00:03:59,000 --> 00:04:01,000
Mas se estou interessado no seu potencial,

105
00:04:01,000 --> 00:04:03,000
ou na felicidade, ou na produtividade

106
00:04:03,000 --> 00:04:05,000
ou na energia ou na criatividade,

107
00:04:05,000 --> 00:04:07,000
o que estamos fazendo é criar um culto científico dos medianos.

108
00:04:07,000 --> 00:04:09,000
Se faço uma pergunta tipo,

109
00:04:09,000 --> 00:04:11,000
“Quão rápido pode uma criança aprender a ler na sala de aula?”

110
00:04:11,000 --> 00:04:13,000
os cientistas mudam a pergunta para “Quão rápido a criança mediana

111
00:04:13,000 --> 00:04:15,000
aprende a ler na sala de aula?”

112
00:04:15,000 --> 00:04:17,000
e aí nós ajustamos as classes de acordo com a média.

113
00:04:17,000 --> 00:04:19,000
Agora, se vocês descem abaixo da média nesta curva,

114
00:04:19,000 --> 00:04:21,000
aí então os psicólogos ficam animados,

115
00:04:21,000 --> 00:04:24,000
porque isto significa que você ou está deprimido ou tem um problema,

116
00:04:24,000 --> 00:04:26,000
ou, com sorte, ambos.

117
00:04:26,000 --> 00:04:28,000
Esperamos que sejam ambos porque no nosso modelo de negócios

118
00:04:28,000 --> 00:04:30,000
se você vem para uma sessão terapêutica com um problema,

119
00:04:30,000 --> 00:04:32,000
fazemos questão que você vá embora sabendo que tem 10,

120
00:04:32,000 --> 00:04:34,000
e assim você volta muitas vezes.

121
00:04:34,000 --> 00:04:36,000
Iremos levá-lo de volta a sua infância, se necessário,

122
00:04:36,000 --> 00:04:38,000
mas, eventualmente, o que queremos é torná-lo normal de novo.

123
00:04:38,000 --> 00:04:40,000
Mas normal é meramente mediano.

124
00:04:40,000 --> 00:04:42,000
E o que eu proponho e o que a psicologia positiva propõe

125
00:04:42,000 --> 00:04:44,000
é que se estudarmos o que é meramente mediano,

126
00:04:44,000 --> 00:04:46,000
nós permaneceremos meramente medianos.

127
00:04:46,000 --> 00:04:48,000
Então, ao invés de apagar esses fora de série positivos,

128
00:04:48,000 --> 00:04:50,000
o que faço intencionalmente é ver uma população como essa

129
00:04:50,000 --> 00:04:52,000
e perguntar, por quê?

130
00:04:52,000 --> 00:04:54,000
Por que alguns de vocês estão tão acima da curva

131
00:04:54,000 --> 00:04:56,000
em termos de suas habilidades intelectual, atlética e musical,

132
00:04:56,000 --> 00:04:58,000
sua criatividade, níveis de energia,

133
00:04:58,000 --> 00:05:00,000
sua resiliência em confronto a desafios, seu senso de humor?

134
00:05:00,000 --> 00:05:03,000
Seja lá o que for, ao invés de o deletar, prefiro estudar você.

135
00:05:03,000 --> 00:05:05,000
Porque talvez possamos obter informação --

136
00:05:05,000 --> 00:05:07,000
não só como mover as pessoas para o mediano,

137
00:05:07,000 --> 00:05:10,000
mas como podemos mover todo o mediano para cima

138
00:05:10,000 --> 00:05:12,000
em nossas empresas e escolas do mundo inteiro.

139
00:05:12,000 --> 00:05:14,000
Esse diagrama é importante para mim porque

140
00:05:14,000 --> 00:05:16,000
quando eu ouço o noticiário, parece que a maior parte da informação

141
00:05:16,000 --> 00:05:18,000
não é positiva, na verdade, ela é negativa.

142
00:05:18,000 --> 00:05:21,000
A maior parte é sobre assassinato, corrupção, doenças, desastres naturais.

143
00:05:21,000 --> 00:05:23,000
E muito rápido minha cabeça começa a pensar

144
00:05:23,000 --> 00:05:25,000
essa é a proporção precisa do negativo para o positivo no mundo.

145
00:05:25,000 --> 00:05:27,000
O que isso está fazendo é criar algo

146
00:05:27,000 --> 00:05:29,000
chamado de síndrome da faculdade de medicina --

147
00:05:29,000 --> 00:05:31,000
que se você conhece pessoas que estudaram medicina,

148
00:05:31,000 --> 00:05:33,000
durante o primeiro ano de treinamento médico,

149
00:05:33,000 --> 00:05:35,000
ao lerem uma lista de todos os sintomas e doenças que poderiam acontecer,

150
00:05:35,000 --> 00:05:37,000
de repente eles percebem que têm todos eles.

151
00:05:37,000 --> 00:05:40,000
Eu tenho um cunhado que se chama Bobo -- isto é uma outra historia.

152
00:05:40,000 --> 00:05:43,000
Bobo casou-se com Amy, o unicórnio.

153
00:05:43,000 --> 00:05:46,000
Bobo me ligou

154
00:05:46,000 --> 00:05:49,000
da Faculdade de Medicina de Yale

155
00:05:49,000 --> 00:05:51,000
e disse: Shawn, tenho lepra.”

156
00:05:51,000 --> 00:05:53,000
(Risos)

157
00:05:53,000 --> 00:05:55,000
Que, até em Yale, é bastante raro.

158
00:05:55,000 --> 00:05:58,000
Mas não sabia como consolar o pobre do Bobo

159
00:05:58,000 --> 00:06:00,000
porque ele tinha acabado de se recuperar de uma semana inteira com menopausa.

160
00:06:00,000 --> 00:06:02,000
(Risos)

161
00:06:02,000 --> 00:06:05,000
O que estamos descobrindo é que não é necessariamente a realidade que nos molda,

162
00:06:05,000 --> 00:06:08,000
mas as lentes através dais quais o cérebro vê o mundo que molda a sua realidade.

163
00:06:08,000 --> 00:06:11,000
E, se nós conseguirmos mudar as lentes, não só podemos mudar sua felicidade,

164
00:06:11,000 --> 00:06:14,000
podemos mudar cada resultado educacional e empresarial, ao mesmo tempo.

165
00:06:14,000 --> 00:06:16,000
Quando me candidatei a Harvard, eu me inscrevi como um desafio.

166
00:06:16,000 --> 00:06:19,000
Eu não esperava entrar e minha família não tinha dinheiro para pagar faculdade.

167
00:06:19,000 --> 00:06:21,000
Duas semanas depois consegui uma bolsa de estudos militar e me admitiram.

168
00:06:21,000 --> 00:06:24,000
De repente, algo que não era sequer uma possibilidade, tornou-se uma realidade.

169
00:06:24,000 --> 00:06:27,000
Quando cheguei, achei que todos também veriam isso como um privilégio,

170
00:06:27,000 --> 00:06:29,000
que estariam muito emocionados.

171
00:06:29,000 --> 00:06:31,000
Mesmo se você estiver numa sala de aula cheia de gente mais inteligente do que você,

172
00:06:31,000 --> 00:06:33,000
você se sentiria feliz apenas por estar naquela sala de aula e é o que eu senti.

173
00:06:33,000 --> 00:06:35,000
Mas o que descobri

174
00:06:35,000 --> 00:06:37,000
é que enquanto algumas pessoas sentem isso,

175
00:06:37,000 --> 00:06:39,000
quando me formei depois de quatro anos

176
00:06:39,000 --> 00:06:41,000
e depois passei os próximos 8 anos vivendo em dormitórios com os estudantes --

177
00:06:41,000 --> 00:06:44,000
Harvard me pediu, eu não era esse cara.

178
00:06:44,000 --> 00:06:48,000
(Risos)

179
00:06:48,000 --> 00:06:51,000
Eu era um funcionário de Harvard para aconselhar os estudantes durante os difíceis quatro anos.

180
00:06:51,000 --> 00:06:53,000
E o que encontrei em minhas pesquisas e dando aulas

181
00:06:53,000 --> 00:06:55,000
é que esses estudantes, por mais felizes que se sentissem

182
00:06:55,000 --> 00:06:58,000
pelo sucesso de haver entrado para a universidade,

183
00:06:58,000 --> 00:07:01,000
duas semanas depois eles não focavam no privilégio de estarem lá,

184
00:07:01,000 --> 00:07:03,000
nem na filosofia ou na física.

185
00:07:03,000 --> 00:07:05,000
Eles focavam na competição, no trabalho acadêmico,

186
00:07:05,000 --> 00:07:07,000
nos problemas, nas pressões, nas reclamações.

187
00:07:07,000 --> 00:07:09,000
Quando eu fui à universidade pela primeira vez, entrei no salão de jantar dos calouros,

188
00:07:09,000 --> 00:07:12,000
que era onde meus amigos de Waco, Texas, onde eu cresci --

189
00:07:12,000 --> 00:07:14,000
sei que alguns de vocês ouviram falar do lugar.

190
00:07:14,000 --> 00:07:16,000
Quando eles vinham me visitar eles olhavam ao redor,

191
00:07:16,000 --> 00:07:18,000
diziam, “Esse salão de jantar dos calouros parece algo

192
00:07:18,000 --> 00:07:20,000
de Hogwart do filme “Harry Potter” e parece mesmo.

193
00:07:20,000 --> 00:07:22,000
Isso é Hogwart do filme "Harry Potter" e é Harvard.

194
00:07:22,000 --> 00:07:24,000
E quando eles veem isso,

195
00:07:24,000 --> 00:07:26,000
dizem: “Shawn, por que você perde tempo estudando felicidade em Harvard?

196
00:07:26,000 --> 00:07:28,000
Sério, o que pode ter um estudante de Harvard

197
00:07:28,000 --> 00:07:30,000
para sentir-se infeliz?”

198
00:07:30,000 --> 00:07:32,000
Implícito nessa pergunta

199
00:07:32,000 --> 00:07:34,000
encontra-se a chave para o entendimento da ciência da felicidade.

200
00:07:34,000 --> 00:07:36,000
Porque o que esta pergunta presume

201
00:07:36,000 --> 00:07:39,000
é que o nosso mundo externo pode predizer nossos níveis de felicidade,

202
00:07:39,000 --> 00:07:41,000
quando na realidade, se sei tudo sobre seu mundo externo,

203
00:07:41,000 --> 00:07:44,000
só posso predizer 10% da sua felicidade a longo prazo.

204
00:07:44,000 --> 00:07:46,000
90% da sua felicidade a longo prazo

205
00:07:46,000 --> 00:07:48,000
não é prevista pelo mundo externo,

206
00:07:48,000 --> 00:07:50,000
mas pela maneira que seu cérebro processa o mundo.

207
00:07:50,000 --> 00:07:52,000
E se mudamos isto,

208
00:07:52,000 --> 00:07:54,000
se mudamos nossa fórmula da felicidade e sucesso,

209
00:07:54,000 --> 00:07:56,000
o que podemos fazer é mudar a forma

210
00:07:56,000 --> 00:07:58,000
que podemos então afetar a realidade.

211
00:07:58,000 --> 00:08:00,000
Descobrimos que somente 25% do sucesso profissional

212
00:08:00,000 --> 00:08:02,000
são previstos por QI.

213
00:08:02,000 --> 00:08:04,000
75% do sucesso profissional

214
00:08:04,000 --> 00:08:07,000
são previstos pelo seus níveis de otimismo, seu suporte social

215
00:08:07,000 --> 00:08:10,000
e sua capacidade de ver o estresse como um desafio, em vez de uma ameaça.

216
00:08:10,000 --> 00:08:13,000
Eu falei em um colégio interno em New England, talvez o de maior prestigio

217
00:08:13,000 --> 00:08:15,000
e disseram: “Já sabemos disso.

218
00:08:15,000 --> 00:08:18,000
Todo ano, em vez de apenas ensinar nossos estudantes, nós também temos uma semana do bem-estar

219
00:08:18,000 --> 00:08:21,000
É fantástico. Na noite de segunda-feira temos um expert e líder mundial

220
00:08:21,000 --> 00:08:23,000
que vai falar sobre a depressão adolescente.

221
00:08:23,000 --> 00:08:25,000
Na terça-feira é sobre violência e bullying na escola.

222
00:08:25,000 --> 00:08:27,000
Na quarta é sobre distúrbios alimentares.

223
00:08:27,000 --> 00:08:29,000
Na quinta é sobre como evitar o uso das drogas.

224
00:08:29,000 --> 00:08:32,000
E na sexta estamos decidindo entre riscos do sexo ou felicidade.”

225
00:08:32,000 --> 00:08:35,000
(Risos)

226
00:08:35,000 --> 00:08:37,000
Eu disse: “Isso é a noite de sexta para a maioria das pessoas.”

227
00:08:37,000 --> 00:08:40,000
(Risos)

228
00:08:40,000 --> 00:08:43,000
(Aplausos)

229
00:08:43,000 --> 00:08:45,000
Fico satisfeito de vocês terem gostado, eles não gostaram nem um pouco.

230
00:08:45,000 --> 00:08:47,000
Silêncio no telefone.

231
00:08:47,000 --> 00:08:49,000
E no silêncio, eu disse: “Ficaria feliz de dar uma palestra em sua escola,

232
00:08:49,000 --> 00:08:52,000
Mas saiba que isso não é uma semana do bem-estar, é uma semana da doença.

233
00:08:52,000 --> 00:08:54,000
O que você fez foi delinear todas as coisas negativas que podem acontecer,

234
00:08:54,000 --> 00:08:56,000
mas não falou sobre as positivas.”

235
00:08:56,000 --> 00:08:58,000
A ausência da doença não é saúde.

236
00:08:58,000 --> 00:09:00,000
Aqui está como chegamos à saúde:

237
00:09:00,000 --> 00:09:03,000
Precisamos inverter a fórmula da felicidade e do sucesso.

238
00:09:03,000 --> 00:09:05,000
Nos últimos 3 anos viajei a 45 países diferentes,

239
00:09:05,000 --> 00:09:07,000
trabalhando em escolas e empresas

240
00:09:07,000 --> 00:09:09,000
no meio de um declínio econômico.

241
00:09:09,000 --> 00:09:11,000
E, o que vi é que a maior parte das empresas e escolas

242
00:09:11,000 --> 00:09:13,000
segue uma fórmula do sucesso, que é:

243
00:09:13,000 --> 00:09:15,000
se eu trabalhar mais duro serei mais bem-sucedido.

244
00:09:15,000 --> 00:09:18,000
E se eu for mais bem-sucedido, então serei mais feliz.

245
00:09:18,000 --> 00:09:20,000
Isso fundamenta grande parte dos nossos estilos de paternidade, de gestão

246
00:09:20,000 --> 00:09:22,000
e a maneira como motivamos nosso comportamento.

247
00:09:22,000 --> 00:09:25,000
O problema é que ela é cientificamente incorreta e retrógrada por duas boas razões.

248
00:09:25,000 --> 00:09:28,000
Primeiro, cada vez que seu cérebro tem um sucesso

249
00:09:28,000 --> 00:09:30,000
você somente alterou as regras do que é sucesso.

250
00:09:30,000 --> 00:09:32,000
Você obteve boas notas, agora tem de obter notas melhores,

251
00:09:32,000 --> 00:09:34,000
você entrou para uma boa escola e após entrar para uma escola melhor,

252
00:09:34,000 --> 00:09:36,000
você conseguiu um bom emprego, agora tem que ter um emprego melhor,

253
00:09:36,000 --> 00:09:38,000
você atinge suas metas das vendas, agora vamos mudar suas metas das vendas.

254
00:09:38,000 --> 00:09:41,000
E, se a felicidade está no lado oposto do sucesso, o seu cérebro nunca chega lá.

255
00:09:41,000 --> 00:09:43,000
O que fizemos foi empurrar a felicidade,

256
00:09:43,000 --> 00:09:46,000
além do horizonte cognitivo, como uma sociedade.

257
00:09:46,000 --> 00:09:48,000
E isso porque pensamos que temos de ser bem sucedidos,

258
00:09:48,000 --> 00:09:50,000
para sermos mais felizes.

259
00:09:50,000 --> 00:09:52,000
O problema é que nosso cérebro funciona no sentido oposto.

260
00:09:52,000 --> 00:09:55,000
Se elevamos o nível de positivismo de uma pessoa no presente,

261
00:09:55,000 --> 00:09:58,000
então seu cérebro tem a experiência do que agora chamamos de vantagem da felicidade,

262
00:09:58,000 --> 00:10:00,000
ou seja, o cérebro no positivo

263
00:10:00,000 --> 00:10:02,000
desempenha significativamente melhor

264
00:10:02,000 --> 00:10:04,000
do que no negativo, neutro ou estressado.

265
00:10:04,000 --> 00:10:07,000
Sua inteligência, sua criatividade, seu nível de energia aumentam.

266
00:10:07,000 --> 00:10:09,000
De fato, descobrimos

267
00:10:09,000 --> 00:10:11,000
que todos os resultados nas empresas melhoram.

268
00:10:11,000 --> 00:10:13,000
Um cérebro no positivo é 31% mais produtivo

269
00:10:13,000 --> 00:10:16,000
que no negativo, neutro ou estressado

270
00:10:16,000 --> 00:10:18,000
Você é 37% melhor nas vendas.

271
00:10:18,000 --> 00:10:20,000
Os médicos são 19% mais precisos,

272
00:10:20,000 --> 00:10:22,000
para deduzir o diagnóstico correto

273
00:10:22,000 --> 00:10:24,000
quando positivo em vez de negativo, neutro ou estressado.

274
00:10:24,000 --> 00:10:26,000
Isso indica que nós podemos inverter a fórmula.

275
00:10:26,000 --> 00:10:29,000
Se acharmos uma maneira de nos tornarmos positivos no presente,

276
00:10:29,000 --> 00:10:31,000
nossos cérebros funcionam com mais sucesso ainda

277
00:10:31,000 --> 00:10:34,000
pois somos capazes de trabalhar mais, mais rápido e mais inteligentemente.

278
00:10:34,000 --> 00:10:37,000
Precisamos aprender como inverter esta fórmula

279
00:10:37,000 --> 00:10:39,000
para começarmos a ver o que nosso cérebro é realmente capaz de fazer.

280
00:10:39,000 --> 00:10:41,000
Porque dopamina, que inunda seu sistema quando você é positivo,

281
00:10:41,000 --> 00:10:43,000
tem duas funções.

282
00:10:43,000 --> 00:10:45,000
Ela não só o faz mais feliz,

283
00:10:45,000 --> 00:10:47,000
ela aciona todos os centros de aprendizagem do seu cérebro

284
00:10:47,000 --> 00:10:50,000
permitindo-lhe adaptar ao mundo de forma diferente.

285
00:10:50,000 --> 00:10:52,000
Descobrimos que há maneiras de treinar o cérebro

286
00:10:52,000 --> 00:10:54,000
para que se torne mais positivo.

287
00:10:54,000 --> 00:10:57,000
Em intervalos de 2 minutos durante 21 dias consecutivos,

288
00:10:57,000 --> 00:10:59,000
podemos realmente religar seu cérebro,

289
00:10:59,000 --> 00:11:01,000
permitindo que seu cérebro realmente trabalhe,

290
00:11:01,000 --> 00:11:03,000
com mais otimismo e com mais sucesso.

291
00:11:03,000 --> 00:11:05,000
Fizemos essas coisas nas pesquisas

292
00:11:05,000 --> 00:11:07,000
em todas as empresas com que trabalhei,

293
00:11:07,000 --> 00:11:09,000
fazendo-os anotar 3 motivos novos pelos quais se sintam gratos.

294
00:11:09,000 --> 00:11:11,000
durante 21 dias consecutivos, 3 motivos novos para cada dia.

295
00:11:11,000 --> 00:11:13,000
No final desse período,

296
00:11:13,000 --> 00:11:15,000
seus cérebros começaram a reter um padrão

297
00:11:15,000 --> 00:11:18,000
de buscar no mundo, não o negativo, mas primeiro buscar o positivo.

298
00:11:18,000 --> 00:11:20,000
Anotar uma experiência positiva que você tenha tido nas últimas 24 horas

299
00:11:20,000 --> 00:11:22,000
possibilita seu cérebro revivê-la.

300
00:11:22,000 --> 00:11:25,000
Exercícios ensinam seu cérebro que seu comportamento é importante.

301
00:11:25,000 --> 00:11:27,000
Vemos que a meditação ajuda o cérebro

302
00:11:27,000 --> 00:11:30,000
a superar o Transtorno do Déficit de Atenção/Hiperatividade que criamos

303
00:11:30,000 --> 00:11:32,000
ao tentarmos realizar múltiplas tarefas ao mesmo tempo

304
00:11:32,000 --> 00:11:35,000
e ajuda o cérebro a concentrar em uma tarefa.

305
00:11:35,000 --> 00:11:37,000
E finalmente, atos aleatórios de gentileza são atos conscientes de gentileza.

306
00:11:37,000 --> 00:11:39,000
Pedimos às pessoas, quando abrirem suas caixas de entrada,

307
00:11:39,000 --> 00:11:41,000
escrever um email positivo

308
00:11:41,000 --> 00:11:43,000
elogiando ou agradecendo alguém em sua rede social.

309
00:11:43,000 --> 00:11:45,000
E ao fazermos essas atividades

310
00:11:45,000 --> 00:11:47,000
e treinarmos o nosso cérebro tal como treinamos o nosso físico,

311
00:11:47,000 --> 00:11:50,000
o que descobrimos foi que podemos inverter a formula da felicidade e sucesso,

312
00:11:50,000 --> 00:11:53,000
e ao fazê-lo, não só criamos ondas de positividade,

313
00:11:53,000 --> 00:11:55,000
mas criamos uma verdadeira revolução.

314
00:11:55,000 --> 00:11:57,000
Muitíssimo obrigado.

315
00:11:57,000 --> 00:12:00,000
(Aplausos)