0:00:00.000,0:00:03.000 Kiedy miałem 7 lat, a moja siostra 5, 0:00:03.000,0:00:06.000 bawiliśmy się na szczycie piętrowego łóżka. 0:00:06.000,0:00:08.000 Byłem wtedy 2 lata starszy od niej... 0:00:08.000,0:00:11.000 Teraz też jestem 2 lata starszy. 0:00:11.000,0:00:14.000 Ale to oznaczało, że musiała robić to, co ja, 0:00:14.000,0:00:16.000 a ja chciałem bawić się w wojnę. 0:00:16.000,0:00:18.000 Więc siedzieliśmy na górze piętrowego łóżka. 0:00:18.000,0:00:20.000 Po jednej stronie łóżka, 0:00:20.000,0:00:22.000 ustawiłem moich żołnierzy G.I Joe i broń. 0:00:22.000,0:00:25.000 Po drugiej stronie stały jej kucyki 0:00:25.000,0:00:27.000 gotowe do kawaleryjskiego ataku. 0:00:27.000,0:00:29.000 Są różne wersje tego, co zaszło, 0:00:29.000,0:00:32.000 a skoro mojej siostry tutaj nie ma 0:00:32.000,0:00:34.000 opowiem, co się stało naprawdę... 0:00:34.000,0:00:36.000 (Śmiech) 0:00:36.000,0:00:38.000 Moja siostra to trochę niezdara. 0:00:38.000,0:00:41.000 Bez żadnej pomocy starszego brata, 0:00:41.000,0:00:43.000 Amy zniknęła nagle z łóżka 0:00:43.000,0:00:45.000 i z hukiem wylądowała na podłodze. 0:00:45.000,0:00:47.000 Nerwowo spojrzałem znad krawędzi łóżka, 0:00:47.000,0:00:50.000 by zobaczyć siostrę na czworakach, 0:00:50.000,0:00:52.000 po bolesnym upadku 0:00:52.000,0:00:54.000 na dłonie i kolana. 0:00:54.000,0:00:56.000 Zdenerwowałem się, bo rodzice polecili mi 0:00:56.000,0:00:58.000 bawić się z nią 0:00:58.000,0:01:01.000 bezpiecznie i cicho. 0:01:01.000,0:01:04.000 A że przypadkiem złamałem Amy rękę 0:01:04.000,0:01:06.000 zaledwie tydzień wcześniej... 0:01:06.000,0:01:10.000 (Śmiech) 0:01:10.000,0:01:12.000 Heroicznie odpychając ją z drogi 0:01:12.000,0:01:15.000 wyimaginowanego pocisku snajperskiego. 0:01:15.000,0:01:17.000 (Śmiech) 0:01:17.000,0:01:19.000 Wciąż mi nie podziękowano. 0:01:19.000,0:01:21.000 A tak bardzo się starałem. 0:01:21.000,0:01:23.000 Niczego się nie spodziewała. 0:01:23.000,0:01:25.000 Starałem się sprawować wzorowo. 0:01:25.000,0:01:27.000 A oto ujrzałem twarz siostry: 0:01:27.000,0:01:29.000 strach, ból i zaskoczenie, 0:01:29.000,0:01:31.000 mieszanka wybuchowa, 0:01:31.000,0:01:34.000 która obudziłaby rodziców z zimowej drzemki. 0:01:34.000,0:01:36.000 Spanikowany 7-letni umysł 0:01:36.000,0:01:39.000 mógł zrobić tylko jedno by zapobiec tragedii. 0:01:39.000,0:01:41.000 Jeśli macie dzieci, widzieliście to setki razy. 0:01:41.000,0:01:43.000 Powiedziałem: "Amy. Nie płacz. 0:01:43.000,0:01:45.000 Widziałaś, jak wylądowałaś? 0:01:45.000,0:01:48.000 Ludzie nie spadają tak na cztery łapy. 0:01:48.000,0:01:51.000 To znaczy, że jesteś jednorożcem." 0:01:51.000,0:01:54.000 (Śmiech) 0:01:54.000,0:01:57.000 Siostra niczego nie chciała bardziej, 0:01:57.000,0:01:59.000 niż stać się Amy - niezwykłym jednorożcem, 0:01:59.000,0:02:01.000 a nie obolałą 5-letnią siostrzyczką. 0:02:01.000,0:02:04.000 Jej mózg nigdy nie stanął przed taką okazją. 0:02:04.000,0:02:07.000 Zmanipulowana stanęła w obliczu konfliktu: 0:02:07.000,0:02:09.000 mózg próbował przydzielić zasoby 0:02:09.000,0:02:11.000 do odczuwania bólu i zaskoczenia, 0:02:11.000,0:02:13.000 lub do myślenia, 0:02:13.000,0:02:15.000 o tożsamości jednorożca. 0:02:15.000,0:02:17.000 To drugie wygrało. 0:02:17.000,0:02:19.000 Zamiast płaczu i przerwania zabawy, 0:02:19.000,0:02:21.000 zamiast budzenia rodziców, 0:02:21.000,0:02:23.000 które ściągnęłyby na mnie reperkusje, 0:02:23.000,0:02:25.000 zamiast tego uśmiechnęła się 0:02:25.000,0:02:28.000 i wspięła się na łóżko z gracją małego jednorożca ... 0:02:28.000,0:02:30.000 (Śmiech) 0:02:30.000,0:02:32.000 Jednorożca ze złamaną nogą. 0:02:32.000,0:02:34.000 Tak natknęliśmy się, 0:02:34.000,0:02:36.000 w wieku zaledwie pięciu i siedmiu lat... 0:02:36.000,0:02:38.000 Nie mając o tym pojęcia... 0:02:38.000,0:02:41.000 Na sedno naukowej rewolucji 0:02:41.000,0:02:44.000 o funkcjonowaniu ludzkiego mózgu 20 lat później. 0:02:44.000,0:02:47.000 Natknęliśmy się na psychologię pozytywną, 0:02:47.000,0:02:49.000 która mnie tutaj dziś sprowadziła, 0:02:49.000,0:02:51.000 i dla której co rano wstaję z łóżka. 0:02:51.000,0:02:53.000 Kiedy zacząłem opowiadać o tych badaniach 0:02:53.000,0:02:55.000 poza kręgami naukowymi, firmom i szkołom, 0:02:55.000,0:02:57.000 powiedziano mi, żebym nie zaczynał 0:02:57.000,0:02:59.000 prezentacji od wykresu. 0:02:59.000,0:03:01.000 Dlatego zacznę od wykresu. 0:03:01.000,0:03:03.000 Ten wykres jest nudny, 0:03:03.000,0:03:05.000 ale mnie fascynuje i co dzień zrywa z łóżka. 0:03:05.000,0:03:07.000 Ten wykres nic nie znaczy - to fałszywe dane. 0:03:07.000,0:03:09.000 Okazuje się, że... 0:03:09.000,0:03:13.000 (Śmiech) 0:03:13.000,0:03:16.000 Według niego, badając was, byłbym podniecony, 0:03:16.000,0:03:18.000 że mamy pewien trend, 0:03:18.000,0:03:20.000 więc mogę coś opublikować, 0:03:20.000,0:03:22.000 a przecież tylko o to chodzi. 0:03:22.000,0:03:24.000 Ta dziwna kropka nad wykresem oznacza, 0:03:24.000,0:03:26.000 że mamy tu jednego dziwaka... 0:03:26.000,0:03:29.000 Wiem kim jesteś, widziałem cię wcześniej... 0:03:29.000,0:03:31.000 To żaden problem. 0:03:31.000,0:03:33.000 To nie problem, 0:03:33.000,0:03:35.000 bo mogę po prostu tę kropkę wymazać. 0:03:35.000,0:03:37.000 Mogę ją skasować jako błąd pomiaru. 0:03:37.000,0:03:39.000 A wiadomo, że to błąd pomiaru, 0:03:39.000,0:03:42.000 bo zakłóca moje dane. 0:03:42.000,0:03:44.000 Na początek studentów ekonomii, 0:03:44.000,0:03:47.000 statystyki, zarządzania, czy psychologii uczy się 0:03:47.000,0:03:50.000 jak poprawnie usuwać dziwaków. 0:03:50.000,0:03:52.000 Jak eliminować odszczepieńców, 0:03:52.000,0:03:54.000 żeby znaleźć najlepsze dopasowanie? 0:03:54.000,0:03:56.000 Fantastycznie, jeśli badam, 0:03:56.000,0:03:59.000 ile Advili przeciętna osoba powinna wziąć - 2. 0:03:59.000,0:04:01.000 Ale jeśli interesuje mnie wasz potencjał 0:04:01.000,0:04:03.000 na szczęście albo produktywność, 0:04:03.000,0:04:05.000 energię lub kreatywność, 0:04:05.000,0:04:07.000 tak kultywujemy przeciętność w nauce. 0:04:07.000,0:04:09.000 Jeśli zapytałbym, 0:04:09.000,0:04:11.000 "Jak szybko dziecko nauczy się czytać w szkole?" 0:04:11.000,0:04:13.000 naukowiec zapyta "Jak szybko 0:04:13.000,0:04:15.000 przeciętny uczeń przyswaja czytanie?" 0:04:15.000,0:04:17.000 Tak dopasowujemy całą klasę do przeciętnej. 0:04:17.000,0:04:19.000 Jeśli jesteś poniżej przeciętnej, 0:04:19.000,0:04:21.000 wtedy psychologowie się podniecają, 0:04:21.000,0:04:24.000 bo to oznacza depresję albo zaburzenie, 0:04:24.000,0:04:26.000 a najlepiej oba. 0:04:26.000,0:04:28.000 Mamy nadzieję na oba,[br]bo taki jest model biznesowy, 0:04:28.000,0:04:30.000 Przychodzicie na terapię z problemem, 0:04:30.000,0:04:32.000 a my postaramy się, żebyście wyszli z 10. 0:04:32.000,0:04:34.000 i żebyście ciągle wracali. 0:04:34.000,0:04:36.000 Sięgniemy do dzieciństwa, jeśli trzeba, 0:04:36.000,0:04:38.000 ale w końcu sprawimy, że wrócicie do normalności. 0:04:38.000,0:04:40.000 Ale normalny, to tyle co przeciętny. 0:04:40.000,0:04:42.000 Psychologia pozytywna twierdzi, 0:04:42.000,0:04:44.000 że studiując tylko przeciętność, 0:04:44.000,0:04:46.000 pozostaniemy zaledwie przeciętni. 0:04:46.000,0:04:48.000 Zamiast kasować pozytywnych odmieńców, 0:04:48.000,0:04:50.000 ja przychodzę do populacji, jak ta 0:04:50.000,0:04:52.000 i pytam - dlaczego? 0:04:52.000,0:04:54.000 Czemu niektórzy tak wystają ponad kreskę 0:04:54.000,0:04:56.000 pod względem intelektu, atletyki, muzykalności, 0:04:56.000,0:04:58.000 kreatywności czy energii, odporności 0:04:58.000,0:05:00.000 na przeciwności losu albo poczucia humoru? 0:05:00.000,0:05:03.000 Bez względu na talent, zamiast inkasować,[br]ja chcę badać. 0:05:03.000,0:05:05.000 Bo może uda się zdobyć informacje... 0:05:05.000,0:05:07.000 Nie tylko jak zrównać ludzi ze średnią, 0:05:07.000,0:05:10.000 ale i jak podnieść całą przeciętność 0:05:10.000,0:05:12.000 w szkołach i firmach na całym świecie. 0:05:12.000,0:05:14.000 Ten wykres jest dla mnie ważny, 0:05:14.000,0:05:16.000 bo kiedy włączam wiadomości, większość informacji 0:05:16.000,0:05:18.000 nie jest pozytywna, ale negatywna. 0:05:18.000,0:05:21.000 Morderstwa, korupcja, choroby i katastrofy. 0:05:21.000,0:05:23.000 I szybko mózg myśli: 0:05:23.000,0:05:25.000 to jest proporcja zła i dobra na świecie. 0:05:25.000,0:05:27.000 To bardzo podobne do 0:05:27.000,0:05:29.000 tak zwanego syndromu szkoły medycznej. 0:05:29.000,0:05:31.000 Chodzi o to, że w ciągu pierwszego roku nauki, 0:05:31.000,0:05:33.000 jako student medycyny, 0:05:33.000,0:05:35.000 kiedy czytasz listę wszystkich chorób i symptomów, 0:05:35.000,0:05:37.000 nagle stwierdzasz, że masz wszystkie. 0:05:37.000,0:05:40.000 Mam szwagra imeniem Bobo... To kolejna historia. 0:05:40.000,0:05:43.000 Bobo poślubił jednorożca - Amy. 0:05:43.000,0:05:46.000 Bobo zadzwonił do mnie 0:05:46.000,0:05:49.000 ze szkoły medycznej w Yale, 0:05:49.000,0:05:51.000 i oznajmił: "Shawn, mam trąd." 0:05:51.000,0:05:53.000 (Śmiech) 0:05:53.000,0:05:55.000 Nawet na Yale, to ekstremalnie rzadkie. 0:05:55.000,0:05:58.000 Nie wiedziałem jak pocieszyć Bobo, 0:05:58.000,0:06:00.000 który dopiero co doszedł do siebie po tygodniu andropauzy. 0:06:00.000,0:06:02.000 (Śmiech) 0:06:02.000,0:06:05.000 Okazuje się, że kształtuje nas nie tyle rzeczywistość, 0:06:05.000,0:06:08.000 co pryzmat, przez który mózg ją postrzega. 0:06:08.000,0:06:11.000 Zmieniając pryzmat, nie tylko zmieni się szczęście, 0:06:11.000,0:06:14.000 ale również osiągnięcia edukacyjne i biznesowe. 0:06:14.000,0:06:16.000 Aplikując na Harvard, rzucałem się z motyką na słońce. 0:06:16.000,0:06:19.000 Nie liczyłem, że się dostanę, [br]a rodziny nie było na to stać. 0:06:19.000,0:06:21.000 Wkrótce dostałem wojskowe stypendium i mnie puścili. 0:06:21.000,0:06:24.000 Nagle coś zupełnie niemożliwego stało się. 0:06:24.000,0:06:27.000 Przyjeżdżając myślałem, że wszyscy czują się tak samo 0:06:27.000,0:06:29.000 uprzywielejowani, podekscytowani, że tu są. 0:06:29.000,0:06:31.000 Nawet będąc wśród ludzi mądrzejszych od siebie, 0:06:31.000,0:06:33.000 jesteś szczęśliwy, że tam trafiłeś. 0:06:33.000,0:06:35.000 Tak też się czułem. Ale odkryłem, 0:06:35.000,0:06:37.000 że choć niektórzy tak odczuwają, 0:06:37.000,0:06:39.000 kiedy skończyłem studia po 4 latach, 0:06:39.000,0:06:41.000 a następnie spędziłem 8 lat żyjąc ze studentami... 0:06:41.000,0:06:44.000 Na zlecenie Harvardu; ja nie jestem taki. 0:06:44.000,0:06:48.000 (Śmiech) 0:06:48.000,0:06:51.000 Jako doradca studentów, pomagałem w trudnych chwilach. 0:06:51.000,0:06:53.000 W badaniach i nauczaniu zaobserwowałem, 0:06:53.000,0:06:55.000 że studenci, bez względu na poziom szczęścia 0:06:55.000,0:06:58.000 kiedy dostali się na uczelnię, 0:06:58.000,0:07:01.000 2 tygodnie później nie skupiali się już na tym przywileju, 0:07:01.000,0:07:03.000 swojej filozofii czy fizyce. 0:07:03.000,0:07:05.000 Ich mózg zajmował się konkurencją, 0:07:05.000,0:07:07.000 trudnościami, stresem i narzekaniem. 0:07:07.000,0:07:09.000 Kiedy przyjechałem, wszedłem do jadalni. 0:07:09.000,0:07:12.000 Kiedy moi koledzy z Teksasu, gdzie się wychowałem - 0:07:12.000,0:07:14.000 wiem, że niektórzy z was o tym słyszeli. 0:07:14.000,0:07:16.000 Więc kiedy mnie odwiedzili, rozejrzeli się 0:07:16.000,0:07:18.000 i stwierdzili: "Ta jadalnia jest jak z Hogwartu, 0:07:18.000,0:07:20.000 z filmu o Harrym Potterze". To prawda. 0:07:20.000,0:07:22.000 To Hogwart z "Harrego Pottera", a to Harvard. 0:07:22.000,0:07:24.000 Widząc to, spytali: 0:07:24.000,0:07:26.000 "Dlaczego marnujesz czas[br]studiując szczęście na Harvardzie? 0:07:26.000,0:07:28.000 Serio, jak student Harvardu 0:07:28.000,0:07:30.000 może być nieszczęśliwy?" 0:07:30.000,0:07:32.000 To pytanie zawiera klucz 0:07:32.000,0:07:34.000 do rozumienia nauki o szczęściu. 0:07:34.000,0:07:36.000 Zakłada, że otoczenie 0:07:36.000,0:07:39.000 pozwala przewidzieć poziom szczęścia, 0:07:39.000,0:07:41.000 kiedy wiedząc wszystko o waszym otoczeniu, 0:07:41.000,0:07:44.000 mógłbym przewidzieć najwyżej 10% szczęścia. 0:07:44.000,0:07:46.000 90% szczęścia w dłuższej perspektywie 0:07:46.000,0:07:48.000 nie warunkuje świat zewnętrzny, 0:07:48.000,0:07:50.000 a sposób w jaki mózg ten świat przetwarza. 0:07:50.000,0:07:52.000 Jeśli będziemy mogli go zmienić, 0:07:52.000,0:07:54.000 zmienić przepis na szczęście i sukces, 0:07:54.000,0:07:56.000 to moglibyśmy zmienić sposób, 0:07:56.000,0:07:58.000 w jaki kształtujemy rzeczywistość. 0:07:58.000,0:08:00.000 Zaledwie 25% sukcesu zawodowego 0:08:00.000,0:08:02.000 zależy od ilorazu inteligencji. 0:08:02.000,0:08:04.000 75% sukcesu zawodowego zależy 0:08:04.000,0:08:07.000 od optymizmu, wsparcia społecznego 0:08:07.000,0:08:10.000 i postrzegania presji jako wyzwania, nie zagrożenia. 0:08:10.000,0:08:13.000 Rozmawiałem z kimś[br]z prestiżowej szkoły w Nowej Anglii, 0:08:13.000,0:08:15.000 kto powiedział: "My już to wiemy. 0:08:15.000,0:08:18.000 Dlatego co roku, mamy tydzień zdrowia psychicznego. 0:08:18.000,0:08:21.000 W poniedziałek mamy eksperta 0:08:21.000,0:08:23.000 od depresji wieku dorastania. 0:08:23.000,0:08:25.000 We wtorek - wieczorek szkolnej przemocy. 0:08:25.000,0:08:27.000 We środę - wieczorek z zaburzeniami jedzenia. 0:08:27.000,0:08:29.000 W czwartkowy wieczór rozmawiamy o narkomanii. 0:08:29.000,0:08:32.000 W piątek wahamy się między[br]ryzykownym seksem a szczęściem." 0:08:32.000,0:08:35.000 W piątek wahamy się między[br]ryzykownym seksem a szczęściem."(Śmiech) 0:08:35.000,0:08:37.000 Ja na to, że to piątkowy dylemat większości ludzi. 0:08:37.000,0:08:40.000 Ja na to, że to piątkowy dylemat większości ludzi. (Śmiech) 0:08:40.000,0:08:43.000 (Brawa) 0:08:43.000,0:08:45.000 Cieszę się, że wam żart się spodobał. 0:08:45.000,0:08:47.000 Im wcale nie. Cisza w telefonie. 0:08:47.000,0:08:49.000 Do tej ciszy powiedziałem: "Zrobię dla was prezentację, 0:08:49.000,0:08:52.000 ale dla ścisłości, [br]to nie tydzień zdrowia, tylko zaburzeń. 0:08:52.000,0:08:54.000 Zarysowaliście wszelkie możliwe okropności, 0:08:54.000,0:08:56.000 ale nie wspomnieliście o pozytywach." 0:08:56.000,0:08:58.000 Brak choroby to jeszcze nie zdrowie. 0:08:58.000,0:09:00.000 Oto jak osiągamy szczęście: 0:09:00.000,0:09:03.000 Musimy odwrócić formułę na szczęście i sukces. 0:09:03.000,0:09:05.000 Przez 3 lata podróżowałem do 45. różnych krajów, 0:09:05.000,0:09:07.000 pracując ze szkołami i firmami 0:09:07.000,0:09:09.000 w środku kryzysu finansowego. 0:09:09.000,0:09:11.000 Odkryłem, że większość z nich 0:09:11.000,0:09:13.000 używa następującej recepty na sukces: 0:09:13.000,0:09:15.000 Jeśli będę pracować ciężej, osiągnię więcej. 0:09:15.000,0:09:18.000 A jeśli osiągnę więcej, to będę szczęśliwszy. 0:09:18.000,0:09:20.000 To podstawa menedżerskich i rodzicielskich wykładów, 0:09:20.000,0:09:22.000 główny motyw naszych działań. 0:09:22.000,0:09:25.000 Problem w tym, że to recepta nieprawdziwa. 0:09:25.000,0:09:28.000 Po pierwsze, kiedy mózg rejestruje sukces, 0:09:28.000,0:09:30.000 automatycznie podnosimy sobie poprzeczkę. 0:09:30.000,0:09:32.000 Masz dobre stopnie, musisz mieć lepsze, 0:09:32.000,0:09:34.000 dostałeś się do świetnej szkoły,[br]musisz iść do lepszej, 0:09:34.000,0:09:36.000 masz dobrą pracę, szukasz lepszej, 0:09:36.000,0:09:38.000 osiągnąłeś cel, podnosimy poprzeczkę. 0:09:38.000,0:09:41.000 Szczęście leży po drugiej stronie sukcesu,[br]a mózg tam nie dociera. 0:09:41.000,0:09:43.000 Tak oto, jako społeczeństwo, 0:09:43.000,0:09:46.000 zepchnęliśmy szczęście poza poznawczy horyzont. 0:09:46.000,0:09:48.000 Wierząc, że trzeba coś osiągnąć, 0:09:48.000,0:09:50.000 żeby być szczęśliwym. 0:09:50.000,0:09:52.000 Problem w tym, że mózg działa odwrotnie. 0:09:52.000,0:09:55.000 Podnosząc poziom pozytywności, 0:09:55.000,0:09:58.000 mózg korzysta z tak zwanej "przewagi szczęścia". 0:09:58.000,0:10:00.000 Zatem mózg z nastawieniem pozytywnym 0:10:00.000,0:10:02.000 działa lepiej, niż z negatywnym, 0:10:02.000,0:10:04.000 neutralnym lub zestresowanym. 0:10:04.000,0:10:07.000 Inteligencja, twórczość i energia rosną. 0:10:07.000,0:10:09.000 Wszystkie wyniki biznesowe się poprawiają. 0:10:09.000,0:10:11.000 Wszystkie wyniki biznesowe się poprawiają. 0:10:11.000,0:10:13.000 Mózg jest o 31% wydajniejszy w pozytywnym, 0:10:13.000,0:10:16.000 niż negatywnym lub neutralnym nastroju,[br]albo też w stresie. 0:10:16.000,0:10:18.000 Będziesz 37% efektywniejszy w sprzedaży. 0:10:18.000,0:10:20.000 Lekarze są 19% szybsi i dokładniejsi, 0:10:20.000,0:10:22.000 w stawianiu trafnej diagnozy w pozytywnym nastroju 0:10:22.000,0:10:24.000 niż w negatywnym, lub w stresie. 0:10:24.000,0:10:26.000 Co oznacza, że możemy odwrócić formułę. 0:10:26.000,0:10:29.000 Jeśli znajdziemy sposób na większą pozytywność, 0:10:29.000,0:10:31.000 nasze mózgi będą pracowały efektywniej, 0:10:31.000,0:10:34.000 zdolne przetwarzać więcej i szybciej. 0:10:34.000,0:10:37.000 Musimy zatem odwrócić znaną formułę, 0:10:37.000,0:10:39.000 żeby zobaczyć co mózgi w rzeczywistości potrafią. 0:10:39.000,0:10:41.000 Ponieważ dopamina, która jest uwalniana 0:10:41.000,0:10:43.000 przy pozytywnych doświadczeniach, ma dwa działania. 0:10:43.000,0:10:45.000 Sprawia, że jesteśmy szczęśliwsi, 0:10:45.000,0:10:47.000 i uruchamia ośrodki uczenia się w mózgu, 0:10:47.000,0:10:50.000 które pozwalają lepiej się adaptować do środowiska. 0:10:50.000,0:10:52.000 Odkryliśmy też, że można trenować mózg, 0:10:52.000,0:10:54.000 żeby stawał się bardziej pozytywny. 0:10:54.000,0:10:57.000 Zaledwie 2 minuty treningu dziennie przez 21 dni, 0:10:57.000,0:10:59.000 mogą przestawić nasze mózgi, 0:10:59.000,0:11:01.000 pozwalając aby działały bardziej 0:11:01.000,0:11:03.000 optymistycznie i efektywnie. 0:11:03.000,0:11:05.000 Zrobiliśmy ten eksperyment w każdej firmie, 0:11:05.000,0:11:07.000 z którą pracowałem w ubiegłym roku, 0:11:07.000,0:11:09.000 przekonując do opisania 3. nowych rzeczy, 0:11:09.000,0:11:11.000 za które są wdzięczni codziennie przez 21 dni. 0:11:11.000,0:11:13.000 Kończy się tak, 0:11:13.000,0:11:15.000 że mózg zaczyna przyswajać regułę wyszukiwania 0:11:15.000,0:11:18.000 w świecie pozytywów, nie negatywów. 0:11:18.000,0:11:20.000 Opisanie 1. pozytywnego doświadczenia z ostatnich 24 godzin 0:11:20.000,0:11:22.000 pozwala mózgowi przeżyć je od nowa. 0:11:22.000,0:11:25.000 Ćwiczenia fizyczne uczą mózg, że zachowanie jest istotne. 0:11:25.000,0:11:27.000 Medytacja pozwala odrzucić kulturowe ADHD, 0:11:27.000,0:11:30.000 które stworzyliśmy, 0:11:30.000,0:11:32.000 próbując działać wielozadaniowo, 0:11:32.000,0:11:35.000 to pozwala mózgowi skupić się na konkretnym działaniu. 0:11:35.000,0:11:37.000 Wreszcie,dobre uczynki czynione są świadomie. 0:11:37.000,0:11:39.000 Prosimy ludzi, by zaraz po otworzeniu skrzynki 0:11:39.000,0:11:41.000 napisali jednego pozytywnego emalia, 0:11:41.000,0:11:43.000 dziękując komuś z ich listy kontaktów. 0:11:43.000,0:11:45.000 Po zastosowaniu tych rad, 0:11:45.000,0:11:47.000 trenowaniu umysłu jak ciała, 0:11:47.000,0:11:50.000 widzimy, że można odwrócić formułę[br]na szczęście i sukces. 0:11:50.000,0:11:53.000 To wywołuje nie tylko fale pozytywności, 0:11:53.000,0:11:55.000 ale całkowitą rewolucję. 0:11:55.000,0:11:57.000 Dziękuję bardzo. 0:11:57.000,0:12:00.000 (Brawa)