0:00:00.000,0:00:03.000
Кога имав седум години, а сестра ми имаше само пет

0:00:03.000,0:00:06.000
си игравме на креветот на кат.

0:00:06.000,0:00:08.000
Тогаш бев две години постар од сестра ми --

0:00:08.000,0:00:11.000
мислам, и денес сум две години постар од неа --

0:00:11.000,0:00:14.000
но тогаш ова значеше дека таа мора да прави сè што јас сакав да правиме,

0:00:14.000,0:00:16.000
а јас сакав да си играме војна.

0:00:16.000,0:00:18.000
Значи бевме на горниот кат од креветите,

0:00:18.000,0:00:20.000
на едната страна од креветот бев јас

0:00:20.000,0:00:22.000
и ги имав наредно сите мои војници и оружја,

0:00:22.000,0:00:25.000
а на другата страна беа розевите понија на сестра ми,

0:00:25.000,0:00:27.000
спремни за битка.

0:00:27.000,0:00:29.000
Има различни тврдења за тоа што се случи тоа попладне,

0:00:29.000,0:00:32.000
но бидејќи сестра ми не е овде денес,

0:00:32.000,0:00:34.000
јас ќе ви ја раскажам вистинската приказна --

0:00:34.000,0:00:36.000
(смеа) --

0:00:36.000,0:00:38.000
а таа е дека сестра ми е малку несмасна.

0:00:38.000,0:00:41.000
Некако, без никаква помош од нејзиниот постар брат,

0:00:41.000,0:00:43.000
Ејми исчезна од горниот кат на креветите

0:00:43.000,0:00:45.000
и со трескот слета на подот.

0:00:45.000,0:00:47.000
Јас нервозно ѕирнав преку работ на креветот

0:00:47.000,0:00:50.000
да видам што ја снашло сестра ми

0:00:50.000,0:00:52.000
и видов дека слетала на раце и нозе,

0:00:52.000,0:00:54.000
со сите четири на подот.

0:00:54.000,0:00:56.000
Бев нервозен бидејќи моите родители ме задолжија

0:00:56.000,0:00:58.000
да се погрижам јас и сестра ми

0:00:58.000,0:01:01.000
да играме колку што е можно побезбедно и потивко.

0:01:01.000,0:01:04.000
И бидејќи случајно ӣ ја скршив раката на Ејми

0:01:04.000,0:01:06.000
една недела претходно ...

0:01:06.000,0:01:10.000
(смеа)

0:01:10.000,0:01:12.000
... откако херојски ја спасив

0:01:12.000,0:01:15.000
од еден имагинарен снајперски куршум

0:01:15.000,0:01:17.000
(смеа)

0:01:17.000,0:01:19.000
за што сеуште никој не ми заблагодарил,

0:01:19.000,0:01:21.000
се трудев да бидам --

0:01:21.000,0:01:23.000
а таа воопшто и да не забележи --

0:01:23.000,0:01:25.000
се трудев да бидам најпримерен што можам.

0:01:25.000,0:01:27.000
Кога ӣ го видов лицето на сестра ми,

0:01:27.000,0:01:29.000
со израз на болка, патење и изненадување,

0:01:29.000,0:01:31.000
кој се закануваше дека ќе еруптира од незјината уста и ќе ги разбуди

0:01:31.000,0:01:34.000
моите родители од долгата зимска дремка во која западнале,

0:01:34.000,0:01:36.000
го направив единственото нешто што

0:01:36.000,0:01:39.000
мојот испаничен седумгодишен мозок можеше да го смисли за да ја спречи трагедијата.

0:01:39.000,0:01:41.000
Ако имате деца, тогаш ова сте го виделе стотици пати до сега.

0:01:41.000,0:01:43.000
Ӣ реков: "Ејми, Ејми, чекај! Немој да плачеш. Не плачи!

0:01:43.000,0:01:45.000
Виде како слета на подот?

0:01:45.000,0:01:48.000
Ни едно човечко суштество не може да слета така, на сите четири.

0:01:48.000,0:01:51.000
Ејми, мислам дека ова значи дека си еднорог."

0:01:51.000,0:01:54.000
(смеа)

0:01:54.000,0:01:57.000
Се извлеков со измама, бидејќи немаше ништо на светот што сестра ми го сакаше повеќе

0:01:57.000,0:01:59.000
од тоа да не биде Ејми помалата повредена петгодишна сестра,

0:01:59.000,0:02:01.000
туку Ејми - волшебниот еднорог.

0:02:01.000,0:02:04.000
Се разбира, оваа можност никогаш порано не ӣ паднала на ум.

0:02:04.000,0:02:07.000
И можеше да се види како мојата кутра, изманипулирана сестра се соочува со конфликт

0:02:07.000,0:02:09.000
кога нејзиниот малечок мозок се најде поделен

0:02:09.000,0:02:11.000
меѓу чувствата на болка, патење и изненадување,

0:02:11.000,0:02:13.000
кои штотуку ги почувствува,

0:02:13.000,0:02:15.000
и разгледувањето на својот нов идентитет како еднорог.

0:02:15.000,0:02:17.000
И второво победи.

0:02:17.000,0:02:19.000
Наместо да заплаче и да ја прекине нашата игра,

0:02:19.000,0:02:21.000
наместо да ги разбуди моите родители,

0:02:21.000,0:02:23.000
со сите негативни последици кои ќе следеа за мене,

0:02:23.000,0:02:25.000
на нејзиното лице се појави насмевка

0:02:25.000,0:02:28.000
и брзо се врати на креветот со целата грациозност на едно бебе - еднорог ...

0:02:28.000,0:02:30.000
(смеа)

0:02:30.000,0:02:32.000
... со една скршена нога.

0:02:32.000,0:02:34.000
Она на што наидовме

0:02:34.000,0:02:36.000
на оваа рана возраст од пет и седум години --

0:02:36.000,0:02:38.000
а не бевме ни свесни во тој момент --

0:02:38.000,0:02:41.000
е нешто што како авангардна научна револуција ќе се појави

0:02:41.000,0:02:44.000
две децении подоцна и ќе го промени начинот на кој го гледаме човечкиот мозок.

0:02:44.000,0:02:47.000
Она на што наидовме тогаш се вика позитивна психологија

0:02:47.000,0:02:49.000
и е причината поради која сум јас денес тука

0:02:49.000,0:02:51.000
и причината поради која се будам секое утро.

0:02:51.000,0:02:53.000
Кога прв пат започнав да зборувам за ова истражување

0:02:53.000,0:02:55.000
надвор од академските кругови, во компании и училишта,

0:02:55.000,0:02:57.000
првата работа што ми ја кажаа е

0:02:57.000,0:02:59.000
никогаш да не го започнувам говорот со графикон.

0:02:59.000,0:03:01.000
А тоа е баш првата работа што сакам да ја направам.

0:03:01.000,0:03:03.000
Овој графикон изгледа досадно,

0:03:03.000,0:03:05.000
но тој е причината поради која сум возбуден и се будам секое утро.

0:03:05.000,0:03:07.000
А графиконов и нема некое значење; ова се измислени податоци.

0:03:07.000,0:03:09.000
Она што го откривме е --

0:03:09.000,0:03:13.000
(смеа)

0:03:13.000,0:03:16.000
ако ги добиев овие податоци истражувајќи ве вас тука, во оваа просторија, ќе бев пресреќен,

0:03:16.000,0:03:18.000
бидејќи очигледно е дека се забележува некој тренд,

0:03:18.000,0:03:20.000
што значи дека мојот труд ќе биде објавен,

0:03:20.000,0:03:22.000
а тоа е најважно.

0:03:22.000,0:03:24.000
Фактот што има една чудна црвена точка овде горе, над кривата,

0:03:24.000,0:03:26.000
значи дека има некој чудак во оваа просторија --

0:03:26.000,0:03:29.000
знам кој си, те видов пред да почнеме --

0:03:29.000,0:03:31.000
но тоа не е голем проблем.

0:03:31.000,0:03:33.000
Ова не е голем проблем, како што повеќето од вас знаат,

0:03:33.000,0:03:35.000
бидејќи многу лесно можам да ја ибришам оваа точка.

0:03:35.000,0:03:37.000
Можам да ја избришам зошто очигледно станува збор за грешка при мерење.

0:03:37.000,0:03:39.000
А знаеме дека е грешка при мерење

0:03:39.000,0:03:42.000
бидејќи ми го расипува трендот.

0:03:42.000,0:03:44.000
Значи, една од првите работи кои ги учиме луѓето

0:03:44.000,0:03:47.000
на курсевите по економија, статистика, бизнис или психологија

0:03:47.000,0:03:50.000
е како, на статистички исправен начин, да ги елиминираат чудаците.

0:03:50.000,0:03:52.000
Како да ги елиминираме отпадниците

0:03:52.000,0:03:54.000
за да дојдеме до кривата на добро прилагодените?

0:03:54.000,0:03:56.000
Ова е фантастично ако се обидувам да откријам

0:03:56.000,0:03:59.000
колку табелети Адвил (вид лек против болки) треба да зема еден просечен човек -- две.

0:03:59.000,0:04:01.000
Но ако сум заинтересиран за потенцијал, за вашиот потенцијал

0:04:01.000,0:04:03.000
за среќа или продуктивност

0:04:03.000,0:04:05.000
или енергија или креативност,

0:04:05.000,0:04:07.000
она што го правиме е креираме култ на просечност со научни методи.

0:04:07.000,0:04:09.000
Ако го поставам прашањето

0:04:09.000,0:04:11.000
"Колку брзо може да научи да чита едно дете во дадена училница?"

0:04:11.000,0:04:13.000
научниците го одговараат прашањето "Колку брзо научува да чита

0:04:13.000,0:04:15.000
просечното дете во таа училница?"

0:04:15.000,0:04:17.000
и потоа го кроиме целиот клас во однос на тој просек.

0:04:17.000,0:04:19.000
Ако некој падне под просекот на таа крива,

0:04:19.000,0:04:21.000
психолозите се пресреќни,

0:04:21.000,0:04:24.000
бидејќи тоа автоматски значи дека тој е во депресија или има некакво пореметување,

0:04:24.000,0:04:26.000
а се надеваме и двете.

0:04:26.000,0:04:28.000
Се надеваме на обете бидејќи нашиот бизнис модел е следен --

0:04:28.000,0:04:30.000
ако дојдете на терапија со еден проблем,

0:04:30.000,0:04:32.000
се трудиме да си заминете со сознанието дека имате 10,

0:04:32.000,0:04:34.000
за да продолжите постојано да се враќате.

0:04:34.000,0:04:36.000
Ќе чепкаме и по вашето детство ако е неопходно,

0:04:36.000,0:04:38.000
но она што сакаме да го постигнеме е повторно да се чувствувате нормално.

0:04:38.000,0:04:40.000
А нормално значи само просечно.

0:04:40.000,0:04:42.000
И она што јас го застапувам и она што позитивната психологија го застапува

0:04:42.000,0:04:44.000
е ако го проучуваме она што е само просечно,

0:04:44.000,0:04:46.000
остануваме само просечни.

0:04:46.000,0:04:48.000
Така наместо да ги избришам овие позитивни отпадници,

0:04:48.000,0:04:50.000
јас намерно доаѓам во средина како оваа

0:04:50.000,0:04:52.000
и ве прашувам, зошто?

0:04:52.000,0:04:54.000
Зошто некои од вас се поставени толку повисоко од кривата

0:04:54.000,0:04:56.000
во однос на вашата интелектуална способност, атлетска или музичка способност,

0:04:56.000,0:04:58.000
креативност, енергичност,

0:04:58.000,0:05:00.000
отпорот кој го пружате кога сте соочени со предизвик, вашата смисла за хумор?

0:05:00.000,0:05:03.000
Каква и да е причината, наместо да ве избришам, јас сакам да ве проучувам,

0:05:03.000,0:05:05.000
бидејќи можеме да собереме информации --

0:05:05.000,0:05:07.000
не само како да ги донесеме луѓето до просекот,

0:05:07.000,0:05:10.000
туку како да го поместиме целиот просек нагоре

0:05:10.000,0:05:12.000
во нашите компании и училишта од целиот свет.

0:05:12.000,0:05:14.000
Причината поради која овој графикон ми е толку важен

0:05:14.000,0:05:16.000
е бидејќи кога ќе вклучам вести, ми изгледа дека најголемиот дел од информациите

0:05:16.000,0:05:18.000
не се позитивни, туку баш напротив -- негативни.

0:05:18.000,0:05:21.000
Повеќето вести се за убиства, корупција, болести, природни катастрофи.

0:05:21.000,0:05:23.000
И многу брзо, мојот мозок започнува да мисли

0:05:23.000,0:05:25.000
дека тоа е точниот сооднос на негативни и позитивни случувања во светот.

0:05:25.000,0:05:27.000
Ова креира нешто

0:05:27.000,0:05:29.000
што се нарекува синдром на медицинско училиште --

0:05:29.000,0:05:31.000
ако познавате луѓе кои студирале медицина знаете дека

0:05:31.000,0:05:33.000
во првата година од студирањето,

0:05:33.000,0:05:35.000
како што ги читаат списоците на симптоми и болести кои можат да се појават,

0:05:35.000,0:05:37.000
тие сфаќаат дека ги имаат сите од нив.

0:05:37.000,0:05:40.000
Имам еден зет кој се вика Бобо -- но тоа е сосема друга приказна.

0:05:40.000,0:05:43.000
Бобо е оженет со Ејми -- еднорогот.

0:05:43.000,0:05:46.000
Ми се јавува Бобо на телефон

0:05:46.000,0:05:49.000
од медицинскиот факултет на Јеил

0:05:49.000,0:05:51.000
и ми вика "Шон, имам лепра.",

0:05:51.000,0:05:53.000
(смеа)

0:05:53.000,0:05:55.000
што дури и на Јеил се среќава екстремно ретко.

0:05:55.000,0:05:58.000
Но јас немав поим како да го утешам Бобо,

0:05:58.000,0:06:00.000
бидејќи само што закрепна од менопауза која траеше цела недела.

0:06:00.000,0:06:02.000
(смеа)

0:06:02.000,0:06:05.000
Значи она што го осознаваме е дека нас не нè оформува реалноста,

0:06:05.000,0:06:08.000
туку призмата низ која нашиот мозок го гледа светот ја оформува реалноста.

0:06:08.000,0:06:11.000
И доколку можеме да ја промениме призмата, не само што ќе ја промениме среќата,

0:06:11.000,0:06:14.000
туку истовремено ќе го промениме и секој образовен и економски исход.

0:06:14.000,0:06:16.000
Кога се пријавував на Харвард, го сторив тоа поради предизвик.

0:06:16.000,0:06:19.000
Не очекував дека ќе ме примат, а моето семејство немаше пари за факултет.

0:06:19.000,0:06:21.000
Кога две седмици подоцна добив воена стипендија, тие ми дозволија да одам.

0:06:21.000,0:06:24.000
Одеднаш, нешто што воопшто не беше можно стана реалност.

0:06:24.000,0:06:27.000
Кога стигнав таму, претпоставував дека и другите ќе го сметаат своето присуство таму за привилегија,

0:06:27.000,0:06:29.000
дека ќе бидат возбудени што се таму.

0:06:29.000,0:06:31.000
Дури и ако се наоѓате во училница полна со луѓе кои се попаметни од вас

0:06:31.000,0:06:33.000
вие се чувствувате среќни што сте во таа училница.

0:06:33.000,0:06:35.000
Но она што го увидов таму е дека

0:06:35.000,0:06:37.000
и покрај тоа што постојат луѓе кои се чувствуваат така --

0:06:37.000,0:06:39.000
иако по четири години дипломирав,

0:06:39.000,0:06:41.000
ги поминав и наредните осум години во студентските домови заедно со студентите --

0:06:41.000,0:06:44.000
од Харвард ми понудија работа; не сум јас таков --

0:06:44.000,0:06:48.000
(смеа)

0:06:48.000,0:06:51.000
работев како советник на студентите во тие тешки четири години

0:06:51.000,0:06:53.000
и она што го открив во моето истражување и предавање

0:06:53.000,0:06:55.000
е дека овие студенти, колку и да биле среќни

0:06:55.000,0:06:58.000
со нивниот почетен успех кога се запишале на факултетот,

0:06:58.000,0:07:01.000
две седмици подоцна нивниот мозок не се фокусира на привилигијата да се биде таму,

0:07:01.000,0:07:03.000
ниту на предметите филозофија или физика.

0:07:03.000,0:07:05.000
Нивниот мозок се фокусира на конкуренцијата, на работните обврски,

0:07:05.000,0:07:07.000
на кавгите, стресот и поплаките.

0:07:07.000,0:07:09.000
Кога прв пат стигнав таму, влегов во мензата за бруцоши,

0:07:09.000,0:07:12.000
за која моите пријатели од Вако, Тексас -- местото каде што пораснав,

0:07:12.000,0:07:14.000
за кое знам дека некои од вас имаат слушнато --

0:07:14.000,0:07:16.000
кога ќе дојдеа да ме посетат, разгледуваа наоколу

0:07:16.000,0:07:18.000
и коментираа: “Оваа менза изгледа како да е излезена

0:07:18.000,0:07:20.000
од Хогварт од филмот ‘Хари Потер‘“, и беа во право.

0:07:20.000,0:07:22.000
Еве го Хогварт од филмот “Хари Потер“, а еве го Харвард.

0:07:22.000,0:07:24.000
И кога ќе го видеа ова

0:07:24.000,0:07:26.000
велеа: “Шон, зошто си го губиш времето да ја проучуваш среќата на Харвард?

0:07:26.000,0:07:28.000
Сериозно, која би била причината еден студент од Харвард

0:07:28.000,0:07:30.000
да биде несреќен?“

0:07:30.000,0:07:32.000
Во ова прашање е вграден

0:07:32.000,0:07:34.000
клучот за разбирање на науката која ја проучува среќата.

0:07:34.000,0:07:36.000
Она што ова прашање го претпоставува

0:07:36.000,0:07:39.000
е дека надворешниот свет е предуслов за нивото на нашата среќа,

0:07:39.000,0:07:41.000
а всушност, ако знам сè за вашиот надворешен свет,

0:07:41.000,0:07:44.000
можам да предвидам само 10 проценти од вашата долгорочна среќа.

0:07:44.000,0:07:46.000
Останатите 90 проценти од вашата долгорочна среќа

0:07:46.000,0:07:48.000
не се одредени од надворешниот свет,

0:07:48.000,0:07:50.000
туку од начинот на кој вашиот мозок го процесира светот.

0:07:50.000,0:07:52.000
И ако го промениме тоа,

0:07:52.000,0:07:54.000
ако ја промениме нашата формула за среќа и успех,

0:07:54.000,0:07:56.000
можеме да го промениме начинот

0:07:56.000,0:07:58.000
на кој делуваме на реалноста.

0:07:58.000,0:08:00.000
Ние откривме дека само 25 проценти од успесите на работното место

0:08:00.000,0:08:02.000
можат да се предвидат од коефициентот на интелигенција.

0:08:02.000,0:08:04.000
75 проценти од успесите на работното место

0:08:04.000,0:08:07.000
зависат од нивото на оптимизам, поддршката од средината

0:08:07.000,0:08:10.000
и можноста да се препознае стресот како предизвик наместо закана.

0:08:10.000,0:08:13.000
Во еден разговор со претставници од еден интернат во Њу Ингланд, веројатно најпрестижниот интернат,

0:08:13.000,0:08:15.000
тие ми кажаа, “Ние веќе го знаеме тоа.

0:08:15.000,0:08:18.000
Затоа секоја година, наместо предавања имаме недела посветена на добросостојбата.

0:08:18.000,0:08:21.000
И многу сме возбудени. Во понеделник навечер најдобриот светски експерт

0:08:21.000,0:08:23.000
за депресија кај адолесценти ќе дојде да зборува.

0:08:23.000,0:08:25.000
Во вторник навечер зборуваме за насилството во училиштата.

0:08:25.000,0:08:27.000
Средата е за пореметувања во исхраната.

0:08:27.000,0:08:29.000
Во четврток вечер зборуваме за употребата на дроги.

0:08:29.000,0:08:32.000
За во петок сеуште одлучуваме меѓу ризичен секс и среќа.“

0:08:32.000,0:08:35.000
(смеа)

0:08:35.000,0:08:37.000
Јас им одговорив, “Тоа звучи како петочна вечер за повеќето луѓе.“

0:08:37.000,0:08:40.000
(смеа)

0:08:40.000,0:08:43.000
(аплауз)

0:08:43.000,0:08:45.000
Драго ми е што ви се допаѓа мојот одговор, но ним не им се допадна.

0:08:45.000,0:08:47.000
Од другата страна на слушалката имаше штама.

0:08:47.000,0:08:49.000
И за да ја прекинам тишината реков, “Ќе ми претставува задоволство да зборувам во вашето училиште,

0:08:49.000,0:08:52.000
но морам да ви кажам дека вашата недела е недела на болести, а не на добросостојба.

0:08:52.000,0:08:54.000
Вие сте ги потенцирале сите негативни настани кои можат да се случат,

0:08:54.000,0:08:56.000
но воопшто не сте ги споменале позитивните.“

0:08:56.000,0:08:58.000
Отсуството на болест не значи здравје.

0:08:58.000,0:09:00.000
Еве како доаѓаме до здравје --

0:09:00.000,0:09:03.000
треба да ја превртиме формулата за среќа и успех.

0:09:03.000,0:09:05.000
Во последните три години патував во повеќе од 45 различни земји,

0:09:05.000,0:09:07.000
работев со училишта и компании

0:09:07.000,0:09:09.000
во центарот на економската криза.

0:09:09.000,0:09:11.000
И видов дека повеќето компании и училишта

0:09:11.000,0:09:13.000
ја следат следнава формула за успех:

0:09:13.000,0:09:15.000
“Ако работам повредно, ќе бидам поуспешен.

0:09:15.000,0:09:18.000
Ако сум поуспешен, ќе бидам посреќен.“

0:09:18.000,0:09:20.000
Ова е основата на нашиот пристап кон воспитувањето на децата, менаџирањето

0:09:20.000,0:09:22.000
и мотивирањето воопшто.

0:09:22.000,0:09:25.000
А проблемот е што тоа е научно неоправдано и контрадикторно од две причини.

0:09:25.000,0:09:28.000
Прво, секој пат кога нашиот мозок доживува успех

0:09:28.000,0:09:30.000
се менува нашата замисла за тоа како изгледа успехот.

0:09:30.000,0:09:32.000
Ако имаш добри оцени, следно е да имаш подобри оцени,

0:09:32.000,0:09:34.000
ако се запишеш во добро училиште, потоа се запишуваш во подобро училиште,

0:09:34.000,0:09:36.000
ако имаш добра работа, треба да најдеш уште подобра,

0:09:36.000,0:09:38.000
ако ја исполниш продажната цел, ние ќе ти ја зголемиме целта.

0:09:38.000,0:09:41.000
И кога среќата е на спротивната страна од успехот, нашиот мозок никогаш не стигнува таму.

0:09:41.000,0:09:43.000
Ние, како општество, го поместуваме

0:09:43.000,0:09:46.000
замислениот хоризонт на среќата,

0:09:46.000,0:09:48.000
поради тоа што мислиме дека треба да бидеме успешни

0:09:48.000,0:09:50.000
за потоа да станеме среќни.

0:09:50.000,0:09:52.000
Но вистинскиот проблем е што нашите мозоци работат обратно.

0:09:52.000,0:09:55.000
Ако подигнеме нечие ниво на среќа во сегашноста,

0:09:55.000,0:09:58.000
тогаш нивниот мозок доживува нешто што се нарекува предност на среќа,

0:09:58.000,0:10:00.000
што значи дека мозокот во позитивно расположение

0:10:00.000,0:10:02.000
работи значително подобро

0:10:02.000,0:10:04.000
отколку во просечно, неутрално или стресно расположение.

0:10:04.000,0:10:07.000
Растат интелигенцијата, креативноста и нивото на енергија.

0:10:07.000,0:10:09.000
Всушност, откривме дека вака

0:10:09.000,0:10:11.000
се унапредува буквално секој бизнис исход.

0:10:11.000,0:10:13.000
Вашиот мозок е 31 процент попродуктивен во позитивна состојба,

0:10:13.000,0:10:16.000
отколку во негативна, неутрална или стресна состојба.

0:10:16.000,0:10:18.000
Вашите продажни вештини се за 37 проценти подобри.

0:10:18.000,0:10:20.000
Докторите се 19 проценти побрзи и попрецизни

0:10:20.000,0:10:22.000
во поставување на точни дијагнози

0:10:22.000,0:10:24.000
кога се позитивни, наместо негативни, неутрални или под стрес.

0:10:24.000,0:10:26.000
Ова значи дека можеме да ја превртиме формулата.

0:10:26.000,0:10:29.000
Ако најдеме начин да се биде позитивен во сегашноста,

0:10:29.000,0:10:31.000
тогаш нашите мозоци ќе работат поуспешно

0:10:31.000,0:10:34.000
и ќе можеме да работиме повредно, побрзо и поинтелигентно.

0:10:34.000,0:10:37.000
Мораме да ја превртиме формулата за да

0:10:37.000,0:10:39.000
започнеме да гледаме за што се способни нашите мозоци.

0:10:39.000,0:10:41.000
Допаминот кој циркулира во нашиот систем кога сме позитивно расположени

0:10:41.000,0:10:43.000
има две функции.

0:10:43.000,0:10:45.000
Не само што нè прави посреќни,

0:10:45.000,0:10:47.000
туку ги вклучува центрите за учење во мозокот

0:10:47.000,0:10:50.000
со што ни овозможува да се адаптираме на светот на различен начин.

0:10:50.000,0:10:52.000
Откривме дека постојат начини со кои можеме да го тренираме мозокот

0:10:52.000,0:10:54.000
да стане попозитивен.

0:10:54.000,0:10:57.000
За краток период од 2 минути дневно кој се повторува 21 ден по ред

0:10:57.000,0:10:59.000
можеме да ги промениме врските во мозокот,

0:10:59.000,0:11:01.000
со што ќе му овозможиме на мозокот да работи

0:11:01.000,0:11:03.000
со повеќе оптимизам и повеќе успех.

0:11:03.000,0:11:05.000
Во рамки на истражувањето ги пробавме овие методи

0:11:05.000,0:11:07.000
во секоја компанија со која соработувавме,

0:11:07.000,0:11:09.000
и побаравме од вработените да запишуваат по три нови нешта за кои се благодарни

0:11:09.000,0:11:11.000
секој ден, 21 ден по ред -- три нови нешта секој ден.

0:11:11.000,0:11:13.000
На крајот од вежбата,

0:11:13.000,0:11:15.000
нивниот мозок ја памети шемата со која

0:11:15.000,0:11:18.000
го скенира светот во потрага по позитивните, а не негативните случувања.

0:11:18.000,0:11:20.000
Запишување на едно позитивно искуство кое се случило во текот на изминатите 24 часа

0:11:20.000,0:11:22.000
му овозможува на вашиот мозок повторно да го преживее тоа искуство.

0:11:22.000,0:11:25.000
Оваа вежба го учи вашиот мозок дека однесувањето е важно.

0:11:25.000,0:11:27.000
Знаеме дека медитацијата му помага на мозокот да ги надмине

0:11:27.000,0:11:30.000
проблемите со концентрација и посветеност кои сами ги креираме

0:11:30.000,0:11:32.000
обидувајќи се да се справиме со повеќе задачи истовремено

0:11:32.000,0:11:35.000
и му овозможува да се фокусира само на моменталната задача.

0:11:35.000,0:11:37.000
И на крај, случајните добри дела се свесни добри дела.

0:11:37.000,0:11:39.000
Ги натеравме луѓето секој пат кога ќе го отворат нивното електронско поштенско сандаче

0:11:39.000,0:11:41.000
да испратат една позитивна порака

0:11:41.000,0:11:43.000
во која ќе пофалат или ќе му се заблагодарат некому за поддршката што им ја пружа.

0:11:43.000,0:11:45.000
Со овие активности

0:11:45.000,0:11:47.000
го тренираме мозокот исто како што ги тренираме нашите тела,

0:11:47.000,0:11:50.000
и доаѓаме до сознание дека можеме да ја превртиме формулата за среќа и успех

0:11:50.000,0:11:53.000
и со тоа да креираме бранови на позитивност,

0:11:53.000,0:11:55.000
а истовремено и вистинска револуција.

0:11:55.000,0:11:57.000
Ви благодарам многу.

0:11:57.000,0:12:00.000
(аплауз)