WEBVTT 00:00:00.000 --> 00:00:03.000 Kartą, kai man buvo septyneri metai, o mano sesei tebuvo penkeri, 00:00:03.000 --> 00:00:06.000 mes žaidėme užsilipę ant dviaukštės lovos. 00:00:06.000 --> 00:00:08.000 Tuo metu aš buvau dviem metais vyresnis už savo sesę -- 00:00:08.000 --> 00:00:11.000 Tiesa, aš ir dabar esu dviem metais už ją vyresnis -- 00:00:11.000 --> 00:00:14.000 bet tada tai reiškė, kad ji turėjo daryti viską, ką norėjau daryti aš, 00:00:14.000 --> 00:00:16.000 o aš norėjau žaisti karą. 00:00:16.000 --> 00:00:18.000 Taigi, mes buvome užsilipę ant savo dviaukštės lovos 00:00:18.000 --> 00:00:20.000 ir vienoje lovos pusėje 00:00:20.000 --> 00:00:22.000 buvo išdėlioti visi mano žaisliniai kareivėliai ir ginklai, 00:00:22.000 --> 00:00:25.000 o kitoje pusėje buvo visi mano sesers žaisliniai poniai, 00:00:25.000 --> 00:00:27.000 pasiruošę atakuoti kaip kavalerija. NOTE Paragraph 00:00:27.000 --> 00:00:29.000 Yra kelios skirtingos tos popietės įvykių versijos, 00:00:29.000 --> 00:00:32.000 bet kadangi mano sesers čia nėra, 00:00:32.000 --> 00:00:34.000 leiskite jums papasakoti, kas iš tiesų įvyko -- 00:00:34.000 --> 00:00:36.000 (Juokas) -- 00:00:36.000 --> 00:00:38.000 Mano sesuo yra šiek tiek nerangi. 00:00:38.000 --> 00:00:41.000 Kažkokiu būdu, be jokios pagalbos ar stumtelėjimo iš vyresnio brolio, 00:00:41.000 --> 00:00:43.000 Amy staiga dingo nuo lovos viršaus 00:00:43.000 --> 00:00:45.000 ir su trenksmu nusileido ant grindų. 00:00:45.000 --> 00:00:47.000 Aš nervingai žvilgtelėjau pro lovos kraštą, 00:00:47.000 --> 00:00:50.000 norėdamas pamatyti, kas nutiko mano nupuolusiai seseriai, 00:00:50.000 --> 00:00:52.000 ir pamačiau, kad ji, skausmingai nusileidusi ant rankų ir kelių, 00:00:52.000 --> 00:00:54.000 stovėjo "ant keturių kojų" ant grindų. NOTE Paragraph 00:00:54.000 --> 00:00:56.000 Aš išsigandau, nes mano tėvai buvo man liepę 00:00:56.000 --> 00:00:58.000 užtikrinti, kad su sese 00:00:58.000 --> 00:01:01.000 žaisime kiek įmanoma saugiau ir tyliau. 00:01:01.000 --> 00:01:04.000 O turint omenyje, kad tik prieš savaitę 00:01:04.000 --> 00:01:06.000 buvau netyčia sulaužęs Amy ranką, 00:01:06.000 --> 00:01:10.000 (Juokas) 00:01:10.000 --> 00:01:12.000 didvyriškai nustumdamas ją šalin 00:01:12.000 --> 00:01:15.000 nuo artėjančios įsivaizduojamos snaiperio kulkos 00:01:15.000 --> 00:01:17.000 (Juokas) 00:01:17.000 --> 00:01:19.000 už ką man vis dar niekas nepadėkojo, 00:01:19.000 --> 00:01:21.000 aš stengiausi kaip įmanydamas -- 00:01:21.000 --> 00:01:23.000 ji to net nenumanė -- 00:01:23.000 --> 00:01:25.000 Aš kiek įmanydamas stengiausi gerai elgtis. NOTE Paragraph 00:01:25.000 --> 00:01:27.000 Ir pamačiau savo sesers veidą, 00:01:27.000 --> 00:01:29.000 tą raudą, kupiną skausmo, kančios ir nustebimo, 00:01:29.000 --> 00:01:31.000 grasinančią išsiveržti iš jos burnos ir pažadinti 00:01:31.000 --> 00:01:34.000 mano tėvus iš ilgo žiemos miego, kuriam jie buvo įsitaisę. 00:01:34.000 --> 00:01:36.000 Taigi, aš padariau vienintelį dalyką, 00:01:36.000 --> 00:01:39.000 kurį galėjo sugalvoti mano mažos paklaikusios septynmečio smegenėlės, kad išvengtų šios tragedijos. 00:01:39.000 --> 00:01:41.000 Jei turite vaikų, Jūs tai esatę matę šimtus kartų. 00:01:41.000 --> 00:01:43.000 Pasakiau "Amy, Amy, palauk. Neverk. Neverk. 00:01:43.000 --> 00:01:45.000 Matei kaip tu nusileidai? 00:01:45.000 --> 00:01:48.000 Žmonės krisdami nenusileidžia ant keturių kojų. 00:01:48.000 --> 00:01:51.000 Amy, manau tai reiškia, kad esi vienaragis." NOTE Paragraph 00:01:51.000 --> 00:01:54.000 (Juokas) NOTE Paragraph 00:01:54.000 --> 00:01:57.000 Aš sukčiavau, nes mano sesuo labiau už viską pasaulyje norėjo 00:01:57.000 --> 00:01:59.000 būti ne Amy, sužeista penkiamete jaunesne sesute, 00:01:59.000 --> 00:02:01.000 o Amy - nepaprastas vienaragis. 00:02:01.000 --> 00:02:04.000 Žinoma, tokia galimybė niekada praeityje jos protui nebuvo atvira. 00:02:04.000 --> 00:02:07.000 Matėsi, kaip mano vargšė, manipuliuojama sesuo susidūrė su konfliktu, 00:02:07.000 --> 00:02:09.000 kai jos mažos smegenėlės bandė paskirstyti savo išteklius 00:02:09.000 --> 00:02:11.000 tarp ką tik patirto skausmo, 00:02:11.000 --> 00:02:13.000 kančios ir nuostabos, 00:02:13.000 --> 00:02:15.000 ir tarp savo naujos tapatybės - vienaragio - kontempliacijos. 00:02:15.000 --> 00:02:17.000 Pastaroji laimėjo. 00:02:17.000 --> 00:02:19.000 Užuot pradėjusi verkti, užuot nutraukusi mūsų žaidimą, 00:02:19.000 --> 00:02:21.000 užuot pažadinusi tėvus, 00:02:21.000 --> 00:02:23.000 su visomis neigiamomis pasėkmėmis, kurias tai būtų man užtraukę, 00:02:23.000 --> 00:02:25.000 vietoje to, jos veide atsirado šypsena 00:02:25.000 --> 00:02:28.000 ir ji įsiropštė atgal ant dviaukštės lovos, grakščiai kaip mažytis vienaragis ... 00:02:28.000 --> 00:02:30.000 (Juokas) 00:02:30.000 --> 00:02:32.000 ...su lūžusia koja. NOTE Paragraph 00:02:32.000 --> 00:02:34.000 Ką mes atradome 00:02:34.000 --> 00:02:36.000 tokiame trapiame penkių ir septynių metų amžiuje 00:02:36.000 --> 00:02:38.000 tuo metu mes dar nenutuokėme -- 00:02:38.000 --> 00:02:41.000 kad šis atradimas po dviejų dešimtmečių stovės mokslinės revoliucijos, 00:02:41.000 --> 00:02:44.000 pakeisiančios mūsų požiūrį į žmogaus smegenis, priešakyje. 00:02:44.000 --> 00:02:47.000 Tai, ką mes tada atradome, vadinama pozityviąja psichologija, 00:02:47.000 --> 00:02:49.000 kuri yra mano buvimo čia priežastis 00:02:49.000 --> 00:02:51.000 ir priežastis, dėl kurios aš pabundu kas rytą. NOTE Paragraph 00:02:51.000 --> 00:02:53.000 Kai pradėjau kalbėti apie šiuos tyrimus 00:02:53.000 --> 00:02:55.000 už akademinės bendruomenės ribų, su kompanijomis ir mokyklomis, 00:02:55.000 --> 00:02:57.000 pirmas dalykas, kurio jie man sakė niekada nedaryti - 00:02:57.000 --> 00:02:59.000 nepradėti savo pranešimo diagrama. 00:02:59.000 --> 00:03:01.000 Pirmas dalykas, kurį noriu padaryti - pradėti savo pranešimą diagrama. 00:03:01.000 --> 00:03:03.000 Ši diagrama atrodo nuobodžiai, 00:03:03.000 --> 00:03:05.000 bet ji yra priežastis, dėl kurios kiekvieną rytą keliuosi. 00:03:05.000 --> 00:03:07.000 Ši diagrama net nieko nereiškia; čia išgalvoti duomenys. 00:03:07.000 --> 00:03:09.000 Mes atradome-- NOTE Paragraph 00:03:09.000 --> 00:03:13.000 (Juokas) NOTE Paragraph 00:03:13.000 --> 00:03:16.000 Jei aš būčiau surinkęs šiuos duomenis tyrinėdamas Jus šioje salėje, būčiau labai laimingas, 00:03:16.000 --> 00:03:18.000 nes akivaizdu, kad čia yra kažkokia tendencija, 00:03:18.000 --> 00:03:20.000 o tai reiškia, kad mano darbus išspausdins, 00:03:20.000 --> 00:03:22.000 o tik tai ir yra svarbu. 00:03:22.000 --> 00:03:24.000 Faktas, kad virš kreivės yra vienas nukrypęs raudonas taškas, 00:03:24.000 --> 00:03:26.000 salėje yra vienas keistuolis -- 00:03:26.000 --> 00:03:29.000 Žinai, kas tu esi, aš tave mačiau -- 00:03:29.000 --> 00:03:31.000 tai nėra problema. 00:03:31.000 --> 00:03:33.000 Dauguma iš Jūsų žino, kad tai nėra problema, 00:03:33.000 --> 00:03:35.000 nes aš galiu tiesiog ištrinti tą tašką. 00:03:35.000 --> 00:03:37.000 Aš galiu ištrinti tą tašką, nes akivaizdu, kad tai matavimo klaida. 00:03:37.000 --> 00:03:39.000 O mes žinome, kad tai matavimo klaida, 00:03:39.000 --> 00:03:42.000 nes ji sujaukia mano duomenis. NOTE Paragraph 00:03:42.000 --> 00:03:44.000 Taigi, vienas iš pirmųjų dalykų, kurių žmonės mokomi 00:03:44.000 --> 00:03:47.000 per ekonomikos, statistikos, verslo ir psichologijos paskaitas, 00:03:47.000 --> 00:03:50.000 yra kaip, statistiškai leistinu būdu, pašaliname keistuolius. 00:03:50.000 --> 00:03:52.000 Kaip pašalinti išskirtis, 00:03:52.000 --> 00:03:54.000 kad susidarytų graži kreivė? 00:03:54.000 --> 00:03:56.000 Tai yra šaunu, jei aš noriu išsiaiškinti, 00:03:56.000 --> 00:03:59.000 kiek "Advil" tablečių vidutinis asmuo turėtų gerti -- dvi. 00:03:59.000 --> 00:04:01.000 Bet jei mane domina potencialas, jei mane domina Jūsų potencialas 00:04:01.000 --> 00:04:03.000 laimei ar produktyvumui 00:04:03.000 --> 00:04:05.000 ar energijai ar kūrybiškumui, 00:04:05.000 --> 00:04:07.000 tokiu atveju mes su mokslo pagalba kuriame vidutinybės kultą. NOTE Paragraph 00:04:07.000 --> 00:04:09.000 Jei aš aš paklausčiau, pavyzdžiui, 00:04:09.000 --> 00:04:11.000 "Kaip greitai vaikas gali išmokti skaityti klasėje?" 00:04:11.000 --> 00:04:13.000 mokslininkai pakeistų klausimą į "Kaip greitai vidutinis vaikas 00:04:13.000 --> 00:04:15.000 išmoksta skaityti šioje klasėje?" 00:04:15.000 --> 00:04:17.000 Ir mes pritaikome pamokas prie vidutinybių. 00:04:17.000 --> 00:04:19.000 Jei tu patenki žemiau šios vidutinės kreivės, 00:04:19.000 --> 00:04:21.000 psichologai apsidžiaugia, 00:04:21.000 --> 00:04:24.000 nes tai reiškia, kad tau arba depresija, arba turi kažkokį sutrikimą, 00:04:24.000 --> 00:04:26.000 arba, geriausiu atveju, abudu. 00:04:26.000 --> 00:04:28.000 Tikimės, kad abudu, nes mūsų verslo modelis toks: 00:04:28.000 --> 00:04:30.000 jei atėjai į terapijos sesiją su viena problema, 00:04:30.000 --> 00:04:32.000 mes norime užtikrinti, kad išeisi, žinodamas, jog turi 10, 00:04:32.000 --> 00:04:34.000 kad vėl ir vėl sugrįžtum. 00:04:34.000 --> 00:04:36.000 Jei būtina, mes sugrįšime į tavo vaikystę, 00:04:36.000 --> 00:04:38.000 bet galiausiai mes norime tave vėl padaryti normaliu. 00:04:38.000 --> 00:04:40.000 Bet normalus yra paprasčiausiai vidutinis. NOTE Paragraph 00:04:40.000 --> 00:04:42.000 Bet aš teigiu ir pozityvioji psichologija teigia, 00:04:42.000 --> 00:04:44.000 kad jei mes tyrinėsime tai, kas yra tik vidutiniška, 00:04:44.000 --> 00:04:46.000 mes ir liksime tik vidutiniškais. 00:04:46.000 --> 00:04:48.000 Tai užuot ištrinant tas teigiamas išskirtis, 00:04:48.000 --> 00:04:50.000 aš sąmoningai ateinu į populiaciją kaip ši, 00:04:50.000 --> 00:04:52.000 ir paklausiu - kodėl? 00:04:52.000 --> 00:04:54.000 Kodėl kai kurie iš Jūsų yra iškilę taip aukštai virš vidurkio 00:04:54.000 --> 00:04:56.000 savo protinių, atletinių ar muzikinių sugebėjimų požiūriu, 00:04:56.000 --> 00:04:58.000 kūrybiškumu, energingumu, 00:04:58.000 --> 00:05:00.000 sugebėjimu įveikti iššūkius, humoro jausmu? 00:05:00.000 --> 00:05:03.000 Kad ir kas tai bebūtų, užuot jus ištrindamas, noriu Jus išstudijuoti. 00:05:03.000 --> 00:05:05.000 Nes galbūt galime išgryninti informaciją 00:05:05.000 --> 00:05:07.000 ne tik apie tai, kaip pritempti žmones prie vidurkio, 00:05:07.000 --> 00:05:10.000 o apie tai, kaip mes galime pakelti patį vidurkį 00:05:10.000 --> 00:05:12.000 kompanijose ir mokyklose visame pasaulyje. NOTE Paragraph 00:05:12.000 --> 00:05:14.000 Ši diagrama man tokia svarbi dėl to, 00:05:14.000 --> 00:05:16.000 kai įsijungiu žinias, atrodo, kad didžioji informacijos dalis 00:05:16.000 --> 00:05:18.000 nėra teigiama. Iš tikrųjų, ji neigiama. 00:05:18.000 --> 00:05:21.000 Didžioji jos dalis - apie žmogžudystes, korupciją, ligas, stichines nelaimes. 00:05:21.000 --> 00:05:23.000 Ir labai greitai mano smegenys pradeda galvoti, 00:05:23.000 --> 00:05:25.000 kad tai yra tikslus neigiamų ir teigiamų dalykų santykis pasaulyje. 00:05:25.000 --> 00:05:27.000 O tai sukuria kai ką, 00:05:27.000 --> 00:05:29.000 vadinamą medicinos mokyklos sindromu. 00:05:29.000 --> 00:05:31.000 Jeigu pažįstate žmonių, baigusių mediciną, 00:05:31.000 --> 00:05:33.000 pirmais medicininių apmokymų metais, 00:05:33.000 --> 00:05:35.000 beskaitydamas visų galimų ligų ir jų simptomų sąrašą, 00:05:35.000 --> 00:05:37.000 staiga supranti, kad sergi visomis iš jų. NOTE Paragraph 00:05:37.000 --> 00:05:40.000 Turiu svainį vardu Bobo -- tai jau kita istorija -- 00:05:40.000 --> 00:05:43.000 Bobo vedė vienaragę Amy. 00:05:43.000 --> 00:05:46.000 Bobo man paskambino 00:05:46.000 --> 00:05:49.000 iš Yale medicinos mokyklos 00:05:49.000 --> 00:05:51.000 ir pasakė - "Shawn, man raupsai." 00:05:51.000 --> 00:05:53.000 (Juokas) 00:05:53.000 --> 00:05:55.000 Kas, netgi Yale universitete, yra neįtikėtinai reta. 00:05:55.000 --> 00:05:58.000 Bet aš nežinojau, kaip paguosti vargšą Bobo, 00:05:58.000 --> 00:06:00.000 nes jis buvo ką tik iškentėjęs visą savaitę menopauzės NOTE Paragraph 00:06:00.000 --> 00:06:02.000 (Juokas) NOTE Paragraph 00:06:02.000 --> 00:06:05.000 Taigi, matome tai, kad mus formuoja ne realybė, 00:06:05.000 --> 00:06:08.000 o prizmė, per kurią mūsų smegenys žvelgia į pasaulį. 00:06:08.000 --> 00:06:11.000 Jei galėtume pakeisti tą prizmę, galėtume ne tik pakeisti savo laimės jausmą. 00:06:11.000 --> 00:06:14.000 Galėtume pakeisti kiekvieną mokslo ir verslo rezultatą tuo pačiu metu. NOTE Paragraph 00:06:14.000 --> 00:06:16.000 Kai stojau į Harvard universitetą, tai dariau dėl lažybų. 00:06:16.000 --> 00:06:19.000 Nesitikėjau ten patekti, o mano šeima neturėjo pinigų sumokėti už mokslą. 00:06:19.000 --> 00:06:21.000 Kai po kelių savaičių gavau karinę stipendiją, man leido ten mokytis. 00:06:21.000 --> 00:06:24.000 Staiga, kažkas, kas net nebuvo galimybe, tapo realybe. 00:06:24.000 --> 00:06:27.000 Kai ten nuvažiavau, maniau, kad visi kiti irgi į tai žiūrės kaip į privilegiją, 00:06:27.000 --> 00:06:29.000 kad juos jaudins buvimas ten. 00:06:29.000 --> 00:06:31.000 Net jeigu esi auditorijoje, pilnoje žmonių, protingesnių už tave, 00:06:31.000 --> 00:06:33.000 būtum laimingas vien tik būti toje auditorijoje - taip aš ir jaučiausi. 00:06:33.000 --> 00:06:35.000 Bet ten aš atradau, kad 00:06:35.000 --> 00:06:37.000 kol kai kurie žmonės tai patiria, 00:06:37.000 --> 00:06:39.000 kai baigiau po keturių metų 00:06:39.000 --> 00:06:41.000 ir praleidau sekančius aštuonerius metus gyvendamas bendrabutyje su studentais -- 00:06:41.000 --> 00:06:44.000 universitetas manęs paprašė; nesu iš tokių. 00:06:44.000 --> 00:06:48.000 (Juokas) 00:06:48.000 --> 00:06:51.000 Buvau Harvard universiteto įgaliotinis konsultuoti studentus per jų sunkius ketverius metus. 00:06:51.000 --> 00:06:53.000 Ir mokydamas bei tyrinėdamas atradau, 00:06:53.000 --> 00:06:55.000 kad nesvarbu, kaip tie studentai džiaugėsi, 00:06:55.000 --> 00:06:58.000 kad jiems pavyko patekti į šį universitetą, 00:06:58.000 --> 00:07:01.000 po dviejų savaičių jų smegenys buvo susikaupusios ne ties buvimo ten privilegija, 00:07:01.000 --> 00:07:03.000 ir ne ties filosofija ar fizika. 00:07:03.000 --> 00:07:05.000 Jų smegenys buvo susitelkusios ties konkurencija, darbo krūviu, 00:07:05.000 --> 00:07:07.000 vargų, rūpesčių, skundų. NOTE Paragraph 00:07:07.000 --> 00:07:09.000 Kai pirmą sykį ten buvau, nuėjau į pirmakursių valgomąjį, 00:07:09.000 --> 00:07:12.000 kur mane aplankė mano draugai iš Waco, Teksaso valstijoje -- ten užaugau -- 00:07:12.000 --> 00:07:14.000 Žinau, kad kai kurie esate girdėję apie šį miestą. 00:07:14.000 --> 00:07:16.000 Kai jie atvažiavo manęs aplankyti, jie apsižvalgė 00:07:16.000 --> 00:07:18.000 ir pasakė "Šis pirmakursių valgomasis atrodo kaip 00:07:18.000 --> 00:07:20.000 Hogvartse iš filmo "Haris Poteris" - tai tiesa. 00:07:20.000 --> 00:07:22.000 Čia yra Hogvartsas iš filmo "Haris Poteris", o čia yra Harvard. 00:07:22.000 --> 00:07:24.000 Ir tai pamatę 00:07:24.000 --> 00:07:26.000 jie paklausė: "Shawn, kodėl švaistai laiką studijuodamas laimę Harvard'e"? 00:07:26.000 --> 00:07:28.000 Rimtai, dėl ko Harvard studentas 00:07:28.000 --> 00:07:30.000 galėtų būti nelaimingas? NOTE Paragraph 00:07:30.000 --> 00:07:32.000 Šiame klausime paslėptas 00:07:32.000 --> 00:07:34.000 laimės mokslo supratimo raktas. 00:07:34.000 --> 00:07:36.000 Nes šiuo klausimu daroma prielaida, 00:07:36.000 --> 00:07:39.000 kad mūsų išorinis pasaulis nulemia mūsų laimingumo lygį. 00:07:39.000 --> 00:07:41.000 O iš tiesų, žinodamas viską apie Jūsų išorinį pasaulį, 00:07:41.000 --> 00:07:44.000 tegaliu numatyti 10 procentų Jūsų ilgalaikio laimės jausmo. 00:07:44.000 --> 00:07:46.000 90 procentų šio jausmo 00:07:46.000 --> 00:07:48.000 lemia ne išorinis pasaulis, 00:07:48.000 --> 00:07:50.000 o tai, kaip Jūsų smegenys jį suvokia. 00:07:50.000 --> 00:07:52.000 Pakeitę šį suvokimą, 00:07:52.000 --> 00:07:54.000 pakeitę savo laimės ir sėkmės formules 00:07:54.000 --> 00:07:56.000 mes galime pakeisti būdą, 00:07:56.000 --> 00:07:58.000 kuriuo mes paveikiame realybę. 00:07:58.000 --> 00:08:00.000 Atradome, kad tik 25 procentai pasisekimo darbe 00:08:00.000 --> 00:08:02.000 priklauso nuo I.Q. 00:08:02.000 --> 00:08:04.000 75 procentai pasisekimo darbe 00:08:04.000 --> 00:08:07.000 priklauso nuo Jūsų optimizmo lygio, aplinkinių paramos 00:08:07.000 --> 00:08:10.000 ir Jūsų sugebėjimo žvelgti į stresą kaip į iššūkį, o ne kaip į grėsmę. NOTE Paragraph 00:08:10.000 --> 00:08:13.000 Kalbėjausi su vienos privačios, New England mokyklos - turbūt prestižiškiausios privačios mokyklos - valdžia, 00:08:13.000 --> 00:08:15.000 jie pasakė: "Mes jau tai žinome. 00:08:15.000 --> 00:08:18.000 Todėl kasmet, užuot tiktai mokydami savo moksleivius, mes organizuojame gerbūvio savaitę. 00:08:18.000 --> 00:08:21.000 Mes labai jos laukiame. Pirmadienio vakarą geriausias pasaulio ekspertas 00:08:21.000 --> 00:08:23.000 kalbės apie paauglių depresiją. 00:08:23.000 --> 00:08:25.000 Antradienį apie smurtą mokykloje ir patyčias. 00:08:25.000 --> 00:08:27.000 Trečiadienį - valgymo sutrikimai. 00:08:27.000 --> 00:08:29.000 Ketvirtadienio vakarą iškelsime į viešumą narkotikų vartojimą. 00:08:29.000 --> 00:08:32.000 O penktadienio vakarą bandysime pasirinkti tarp rizikingo sekso ir laimės." 00:08:32.000 --> 00:08:35.000 (Juokas) 00:08:35.000 --> 00:08:37.000 Aš pasakiau: "Taip dauguma žmonių praleidžia penktadienio vakarą" 00:08:37.000 --> 00:08:40.000 (Juokas) 00:08:40.000 --> 00:08:43.000 (Plojimai) 00:08:43.000 --> 00:08:45.000 Džiaugiuosi, kad Jums šis atsakymas patiko, bet jiems jis visai nepatiko. 00:08:45.000 --> 00:08:47.000 Telefono ragelyje tyla. 00:08:47.000 --> 00:08:49.000 Šiai tylai pasakiau: "Man būtų malonu kalbėti Jūsų mokykloje, 00:08:49.000 --> 00:08:52.000 bet žinokite, tai ne gerbūvio savaitė - tai ligų savaitė. 00:08:52.000 --> 00:08:54.000 Jūs pabrėžėte visus negatyvius dalykus, kurie gali nutikti, 00:08:54.000 --> 00:08:56.000 bet nekalbėjote apie pozityvius. NOTE Paragraph 00:08:56.000 --> 00:08:58.000 Ligos nebuvimas nėra sveikata. 00:08:58.000 --> 00:09:00.000 Štai kaip pasiekiama sveikata: 00:09:00.000 --> 00:09:03.000 Reikia atvirkščiai parašyti laimės ir pasisekimo formulę. 00:09:03.000 --> 00:09:05.000 Per pastaruosius trejus metus nukeliavau į 45 skirtingas šalis, 00:09:05.000 --> 00:09:07.000 dirbdamas su mokyklomis ir kompanijomis 00:09:07.000 --> 00:09:09.000 ekonomikos nuosmukio metu. 00:09:09.000 --> 00:09:11.000 Ir atradau, kad dauguma kompanijų ir mokyklų 00:09:11.000 --> 00:09:13.000 laikosi sėkmės formulės, kuri yra tokia: 00:09:13.000 --> 00:09:15.000 Jei sunkiau dirbsiu, man geriau seksis. 00:09:15.000 --> 00:09:18.000 O jeigu man geriau seksis, būsiu laimingesnis. 00:09:18.000 --> 00:09:20.000 Tai yra daugumos mūsų vaikų auklėjimo ir darbuotojų stilių valdymo pagrindas, 00:09:20.000 --> 00:09:22.000 juo remdamiesi mes motyvuojame savo elgesį. NOTE Paragraph 00:09:22.000 --> 00:09:25.000 Problema tokia, kad ši formulė moksliškai neteisinga ir išvirkščia dėl dviejų priežasčių 00:09:25.000 --> 00:09:28.000 Pirma - kaskart kai Jūsų smegenys patiria pasisekimo pojūtį, 00:09:28.000 --> 00:09:30.000 Jūs pakeičiate savo sėkmės suvokimą. 00:09:30.000 --> 00:09:32.000 Gavote gerus pažymius, dabar turite gauti geresnius pažymius, 00:09:32.000 --> 00:09:34.000 įstojote į gerą universitetą, dabar turite įstoti į dar geresnį, 00:09:34.000 --> 00:09:36.000 gavote gerą darbą, dabar turite gauti dar geresnį, 00:09:36.000 --> 00:09:38.000 pasiekėte savo pardavimų tikslą, dabar mes pakeisime Jūsų pardavimų tikslą. 00:09:38.000 --> 00:09:41.000 Ir jei laimė yra priešingoje sėkmės pusėje, Jūsų smegenys ten niekad neatsiduria. 00:09:41.000 --> 00:09:43.000 Mes, kaip visuomenė, išstūmėme laimę 00:09:43.000 --> 00:09:46.000 už suvokimo horizonto ribų 00:09:46.000 --> 00:09:48.000 Taip yra dėl to, kad galvojame, jog turime sulaukti pasisekimo, 00:09:48.000 --> 00:09:50.000 tada būsime laimingi. NOTE Paragraph 00:09:50.000 --> 00:09:52.000 Bet tikroji problema ta, kad mūsų smegenys veikia priešingai. 00:09:52.000 --> 00:09:55.000 Jei galėtume dabar pat pakelti kažkieno pozityvumo lygį, 00:09:55.000 --> 00:09:58.000 jų smegenys patirtų kai ką, vadinama laimės pranašumu. 00:09:58.000 --> 00:10:00.000 Tai reiškia, kad Jūsų smegenys 00:10:00.000 --> 00:10:02.000 veikia kur kas geriau, kai esate nusiteikęs teigiamai, 00:10:02.000 --> 00:10:04.000 negu kai esatę įsitempęs ar nusiteikęs neigiamai arba neutraliai. 00:10:04.000 --> 00:10:07.000 Pakyla jūsų intelektas, kūrybiškumas, energiškumas. 00:10:07.000 --> 00:10:09.000 Iš tiesų, mes atradome, kad 00:10:09.000 --> 00:10:11.000 absoliučiai kiekvienas verslo rezultatas pagerėja. 00:10:11.000 --> 00:10:13.000 Jūsų teigiamai nusiteikusios smegenys yra 31 procentu produktyvesnės 00:10:13.000 --> 00:10:16.000 negu nusiteikusios neutraliai, neigiamai, ar įsitempusios. 00:10:16.000 --> 00:10:18.000 Jums 37 procentais geriau sekasi pardavimai. 00:10:18.000 --> 00:10:20.000 Gydytojai yra 19 procentų greitesni, 00:10:20.000 --> 00:10:22.000 tiksliau nustato diagnozę, 00:10:22.000 --> 00:10:24.000 kai nusiteikę teigiamai, o ne neigiamai, neutraliai, ar įsitempę. 00:10:24.000 --> 00:10:26.000 Tai reiškia, kad galime parašyti formulę atvirkščiai. 00:10:26.000 --> 00:10:29.000 Jei randame būdą nusiteikti pozityviai, 00:10:29.000 --> 00:10:31.000 mūsų smegenys dirba dar sėkmingiau, 00:10:31.000 --> 00:10:34.000 nes gebame dirbti našiau, greičiau ir protingiau. NOTE Paragraph 00:10:34.000 --> 00:10:37.000 Mums reikia sugebėti parašyti formulę iš kito galo, 00:10:37.000 --> 00:10:39.000 kad pradėtume matyti, ką mūsų smegenys iš tiesų gali. 00:10:39.000 --> 00:10:41.000 Nes dopaminas, kuris užlieja Jūsų kraujo sistemą, 00:10:41.000 --> 00:10:43.000 atlieka dvi funkcijas. 00:10:43.000 --> 00:10:45.000 Jis ne tik verčia Jus pasijusti laimingesniais, 00:10:45.000 --> 00:10:47.000 taip pat jis įjungia visus smegenų mokymosi centrus 00:10:47.000 --> 00:10:50.000 ir taip leidžia prisitaikyti prie pasaulio visiškai kitu būdu. NOTE Paragraph 00:10:50.000 --> 00:10:52.000 Atradome, kad yra trys būdai ištreniruoti savo smegenis 00:10:52.000 --> 00:10:54.000 tapti labiau teigiamomis. 00:10:54.000 --> 00:10:57.000 Skiriant tik dvi minutes 21 dieną iš eilės 00:10:57.000 --> 00:10:59.000 galima pakeisti Jūsų smegenų architektūrą 00:10:59.000 --> 00:11:01.000 ir leisti joms iš tiesų dirbti 00:11:01.000 --> 00:11:03.000 optimistiškiau ir sėkmingiau. 00:11:03.000 --> 00:11:05.000 Mes atlikome šiuos dalykus tyrimuose 00:11:05.000 --> 00:11:07.000 kiekvienoje kompanijoje, kurioje man teko dirbti, 00:11:07.000 --> 00:11:09.000 liepėme žmonėms užsirašyti tris naujus dalykus, už kuriuos jie yra dėkingi, 00:11:09.000 --> 00:11:11.000 21 dieną iš eilės, tris naujus dalykus kasdien. 00:11:11.000 --> 00:11:13.000 Šioms dienoms pasibaigus, 00:11:13.000 --> 00:11:15.000 jų smegenys pradeda atsiminti modelį, pagal kurį 00:11:15.000 --> 00:11:18.000 jos skanuoja pasaulį ieškodamos ne neigiamų, bet, visų pirma, teigiamų dalykų. NOTE Paragraph 00:11:18.000 --> 00:11:20.000 Dienoraštyje aprašydami vieną teigiamą potyrį, kurį turėjai per pastarąsias 24 valandas, 00:11:20.000 --> 00:11:22.000 leidžiate savo smegenims jį pergyventi iš naujo. 00:11:22.000 --> 00:11:25.000 Pratimai išmoko Jūsų smegenis, kad Jūsų elgesys yra svarbus. 00:11:25.000 --> 00:11:27.000 Atradome, kad meditacija leidžia jūsų smegenims 00:11:27.000 --> 00:11:30.000 įveikti kultūrinį dėmesio deficito sindromą, kurį sukuriame 00:11:30.000 --> 00:11:32.000 vis stengdamiesi atlikti keletą užduočių iš karto, 00:11:32.000 --> 00:11:35.000 ir leidžia mūsų smegenims susikaupti ties dabartine užduotimi. 00:11:35.000 --> 00:11:37.000 Galiausiai, atsitiktiniai geri darbai yra sąmoningi geri darbai. 00:11:37.000 --> 00:11:39.000 Mes liepiame žmonėms, kad, atsidarę savo el. paštą, 00:11:39.000 --> 00:11:41.000 parašytų vieną teigiamą laišką, 00:11:41.000 --> 00:11:43.000 pagiriantį arba dėkojanti kam nors iš savo socialinės paramos tinklo. NOTE Paragraph 00:11:43.000 --> 00:11:45.000 Užsiimdami tokiais pratimais 00:11:45.000 --> 00:11:47.000 ir treniruodami savo smegenys taip pat, kaip treniruojame kūnus, 00:11:47.000 --> 00:11:50.000 galime apgręžti laimės ir sėkmės formulę 00:11:50.000 --> 00:11:53.000 o taip padarę, ne tik sukurti pozityvumo bangas, 00:11:53.000 --> 00:11:55.000 bet sukurti tikrą revoliuciją. NOTE Paragraph 00:11:55.000 --> 00:11:57.000 Labai jums ačiū. NOTE Paragraph 00:11:57.000 --> 00:12:00.000 (Plojimai)