0:00:00.000,0:00:03.000
Kartą, kai man buvo septyneri metai, o mano sesei tebuvo penkeri,

0:00:03.000,0:00:06.000
mes žaidėme užsilipę ant dviaukštės lovos.

0:00:06.000,0:00:08.000
Tuo metu aš buvau dviem metais vyresnis už savo sesę --

0:00:08.000,0:00:11.000
Tiesa, aš ir dabar esu dviem metais už ją vyresnis --

0:00:11.000,0:00:14.000
bet tada tai reiškė, kad ji turėjo daryti viską, ką norėjau daryti aš,

0:00:14.000,0:00:16.000
o aš norėjau žaisti karą.

0:00:16.000,0:00:18.000
Taigi, mes buvome užsilipę ant savo dviaukštės lovos

0:00:18.000,0:00:20.000
ir vienoje lovos pusėje

0:00:20.000,0:00:22.000
buvo išdėlioti visi mano žaisliniai kareivėliai ir ginklai,

0:00:22.000,0:00:25.000
o kitoje pusėje buvo visi mano sesers žaisliniai poniai,

0:00:25.000,0:00:27.000
pasiruošę atakuoti kaip kavalerija.

0:00:27.000,0:00:29.000
Yra kelios skirtingos tos popietės įvykių versijos,

0:00:29.000,0:00:32.000
bet kadangi mano sesers čia nėra,

0:00:32.000,0:00:34.000
leiskite jums papasakoti, kas iš tiesų įvyko --

0:00:34.000,0:00:36.000
(Juokas) --

0:00:36.000,0:00:38.000
Mano sesuo yra šiek tiek nerangi.

0:00:38.000,0:00:41.000
Kažkokiu būdu, be jokios pagalbos ar stumtelėjimo iš vyresnio brolio,

0:00:41.000,0:00:43.000
Amy staiga dingo nuo lovos viršaus

0:00:43.000,0:00:45.000
ir su trenksmu nusileido ant grindų.

0:00:45.000,0:00:47.000
Aš nervingai žvilgtelėjau pro lovos kraštą,

0:00:47.000,0:00:50.000
norėdamas pamatyti, kas nutiko mano nupuolusiai seseriai,

0:00:50.000,0:00:52.000
ir pamačiau, kad ji, skausmingai nusileidusi ant rankų ir kelių,

0:00:52.000,0:00:54.000
stovėjo "ant keturių kojų" ant grindų.

0:00:54.000,0:00:56.000
Aš išsigandau, nes mano tėvai buvo man liepę

0:00:56.000,0:00:58.000
užtikrinti, kad su sese

0:00:58.000,0:01:01.000
žaisime kiek įmanoma saugiau ir tyliau.

0:01:01.000,0:01:04.000
O turint omenyje, kad tik prieš savaitę

0:01:04.000,0:01:06.000
buvau netyčia sulaužęs Amy ranką,

0:01:06.000,0:01:10.000
(Juokas)

0:01:10.000,0:01:12.000
didvyriškai nustumdamas ją šalin

0:01:12.000,0:01:15.000
nuo artėjančios įsivaizduojamos snaiperio kulkos

0:01:15.000,0:01:17.000
(Juokas)

0:01:17.000,0:01:19.000
už ką man vis dar niekas nepadėkojo,

0:01:19.000,0:01:21.000
aš stengiausi kaip įmanydamas --

0:01:21.000,0:01:23.000
ji to net nenumanė --

0:01:23.000,0:01:25.000
Aš kiek įmanydamas stengiausi gerai elgtis.

0:01:25.000,0:01:27.000
Ir pamačiau savo sesers veidą,

0:01:27.000,0:01:29.000
tą raudą, kupiną skausmo, kančios ir nustebimo,

0:01:29.000,0:01:31.000
grasinančią išsiveržti iš jos burnos ir pažadinti

0:01:31.000,0:01:34.000
mano tėvus iš ilgo žiemos miego, kuriam jie buvo įsitaisę.

0:01:34.000,0:01:36.000
Taigi, aš padariau vienintelį dalyką,

0:01:36.000,0:01:39.000
kurį galėjo sugalvoti mano mažos paklaikusios septynmečio smegenėlės, kad išvengtų šios tragedijos.

0:01:39.000,0:01:41.000
Jei turite vaikų, Jūs tai esatę matę šimtus kartų.

0:01:41.000,0:01:43.000
Pasakiau "Amy, Amy, palauk. Neverk. Neverk.

0:01:43.000,0:01:45.000
Matei kaip tu nusileidai?

0:01:45.000,0:01:48.000
Žmonės krisdami nenusileidžia ant keturių kojų.

0:01:48.000,0:01:51.000
Amy, manau tai reiškia, kad esi vienaragis."

0:01:51.000,0:01:54.000
(Juokas)

0:01:54.000,0:01:57.000
Aš sukčiavau, nes mano sesuo labiau už viską pasaulyje norėjo

0:01:57.000,0:01:59.000
būti ne Amy, sužeista penkiamete jaunesne sesute,

0:01:59.000,0:02:01.000
o Amy - nepaprastas vienaragis.

0:02:01.000,0:02:04.000
Žinoma, tokia galimybė niekada praeityje jos protui nebuvo atvira.

0:02:04.000,0:02:07.000
Matėsi, kaip mano vargšė, manipuliuojama sesuo susidūrė su konfliktu,

0:02:07.000,0:02:09.000
kai jos mažos smegenėlės bandė paskirstyti savo išteklius

0:02:09.000,0:02:11.000
tarp ką tik patirto skausmo,

0:02:11.000,0:02:13.000
kančios ir nuostabos,

0:02:13.000,0:02:15.000
ir tarp savo naujos tapatybės - vienaragio - kontempliacijos.

0:02:15.000,0:02:17.000
Pastaroji laimėjo.

0:02:17.000,0:02:19.000
Užuot pradėjusi verkti, užuot nutraukusi mūsų žaidimą,

0:02:19.000,0:02:21.000
užuot pažadinusi tėvus,

0:02:21.000,0:02:23.000
su visomis neigiamomis pasėkmėmis, kurias tai būtų man užtraukę,

0:02:23.000,0:02:25.000
vietoje to, jos veide atsirado šypsena

0:02:25.000,0:02:28.000
ir ji įsiropštė atgal ant dviaukštės lovos, grakščiai kaip mažytis vienaragis ...

0:02:28.000,0:02:30.000
(Juokas)

0:02:30.000,0:02:32.000
...su lūžusia koja.

0:02:32.000,0:02:34.000
Ką mes atradome

0:02:34.000,0:02:36.000
tokiame trapiame penkių ir septynių metų amžiuje

0:02:36.000,0:02:38.000
tuo metu mes dar nenutuokėme --

0:02:38.000,0:02:41.000
kad šis atradimas po dviejų dešimtmečių stovės mokslinės revoliucijos,

0:02:41.000,0:02:44.000
pakeisiančios mūsų požiūrį į žmogaus smegenis, priešakyje.

0:02:44.000,0:02:47.000
Tai, ką mes tada atradome, vadinama pozityviąja psichologija,

0:02:47.000,0:02:49.000
kuri yra mano buvimo čia priežastis

0:02:49.000,0:02:51.000
ir priežastis, dėl kurios aš pabundu kas rytą.

0:02:51.000,0:02:53.000
Kai pradėjau kalbėti apie šiuos tyrimus

0:02:53.000,0:02:55.000
už akademinės bendruomenės ribų, su kompanijomis ir mokyklomis,

0:02:55.000,0:02:57.000
pirmas dalykas, kurio jie man sakė niekada nedaryti -

0:02:57.000,0:02:59.000
nepradėti savo pranešimo diagrama.

0:02:59.000,0:03:01.000
Pirmas dalykas, kurį noriu padaryti - pradėti savo pranešimą diagrama.

0:03:01.000,0:03:03.000
Ši diagrama atrodo nuobodžiai,

0:03:03.000,0:03:05.000
bet ji yra priežastis, dėl kurios kiekvieną rytą keliuosi.

0:03:05.000,0:03:07.000
Ši diagrama net nieko nereiškia; čia išgalvoti duomenys.

0:03:07.000,0:03:09.000
Mes atradome--

0:03:09.000,0:03:13.000
(Juokas)

0:03:13.000,0:03:16.000
Jei aš būčiau surinkęs šiuos duomenis tyrinėdamas Jus šioje salėje, būčiau labai laimingas,

0:03:16.000,0:03:18.000
nes akivaizdu, kad čia yra kažkokia tendencija,

0:03:18.000,0:03:20.000
o tai reiškia, kad mano darbus išspausdins,

0:03:20.000,0:03:22.000
o tik tai ir yra svarbu.

0:03:22.000,0:03:24.000
Faktas, kad virš kreivės yra vienas nukrypęs raudonas taškas,

0:03:24.000,0:03:26.000
salėje yra vienas keistuolis --

0:03:26.000,0:03:29.000
Žinai, kas tu esi, aš tave mačiau --

0:03:29.000,0:03:31.000
tai nėra problema.

0:03:31.000,0:03:33.000
Dauguma iš Jūsų žino, kad tai nėra problema,

0:03:33.000,0:03:35.000
nes aš galiu tiesiog ištrinti tą tašką.

0:03:35.000,0:03:37.000
Aš galiu ištrinti tą tašką, nes akivaizdu, kad tai matavimo klaida.

0:03:37.000,0:03:39.000
O mes žinome, kad tai matavimo klaida,

0:03:39.000,0:03:42.000
nes ji sujaukia mano duomenis.

0:03:42.000,0:03:44.000
Taigi, vienas iš pirmųjų dalykų, kurių žmonės mokomi

0:03:44.000,0:03:47.000
per ekonomikos, statistikos, verslo ir psichologijos paskaitas,

0:03:47.000,0:03:50.000
yra kaip, statistiškai leistinu būdu, pašaliname keistuolius.

0:03:50.000,0:03:52.000
Kaip pašalinti išskirtis,

0:03:52.000,0:03:54.000
kad susidarytų graži kreivė?

0:03:54.000,0:03:56.000
Tai yra šaunu, jei aš noriu išsiaiškinti,

0:03:56.000,0:03:59.000
kiek "Advil" tablečių vidutinis asmuo turėtų gerti -- dvi.

0:03:59.000,0:04:01.000
Bet jei mane domina potencialas, jei mane domina Jūsų potencialas

0:04:01.000,0:04:03.000
laimei ar produktyvumui

0:04:03.000,0:04:05.000
ar energijai ar kūrybiškumui,

0:04:05.000,0:04:07.000
tokiu atveju mes su mokslo pagalba kuriame vidutinybės kultą.

0:04:07.000,0:04:09.000
Jei aš aš paklausčiau, pavyzdžiui,

0:04:09.000,0:04:11.000
"Kaip greitai vaikas gali išmokti skaityti klasėje?"

0:04:11.000,0:04:13.000
mokslininkai pakeistų klausimą į "Kaip greitai vidutinis vaikas

0:04:13.000,0:04:15.000
išmoksta skaityti šioje klasėje?"

0:04:15.000,0:04:17.000
Ir mes pritaikome pamokas prie vidutinybių.

0:04:17.000,0:04:19.000
Jei tu patenki žemiau šios vidutinės kreivės,

0:04:19.000,0:04:21.000
psichologai apsidžiaugia,

0:04:21.000,0:04:24.000
nes tai reiškia, kad tau arba depresija, arba turi kažkokį sutrikimą,

0:04:24.000,0:04:26.000
arba, geriausiu atveju, abudu.

0:04:26.000,0:04:28.000
Tikimės, kad abudu, nes mūsų verslo modelis toks:

0:04:28.000,0:04:30.000
jei atėjai į terapijos sesiją su viena problema,

0:04:30.000,0:04:32.000
mes norime užtikrinti, kad išeisi, žinodamas, jog turi 10,

0:04:32.000,0:04:34.000
kad vėl ir vėl sugrįžtum.

0:04:34.000,0:04:36.000
Jei būtina, mes sugrįšime į tavo vaikystę,

0:04:36.000,0:04:38.000
bet galiausiai mes norime tave vėl padaryti normaliu.

0:04:38.000,0:04:40.000
Bet normalus yra paprasčiausiai vidutinis.

0:04:40.000,0:04:42.000
Bet aš teigiu ir pozityvioji psichologija teigia,

0:04:42.000,0:04:44.000
kad jei mes tyrinėsime tai, kas yra tik vidutiniška,

0:04:44.000,0:04:46.000
mes ir liksime tik vidutiniškais.

0:04:46.000,0:04:48.000
Tai užuot ištrinant tas teigiamas išskirtis,

0:04:48.000,0:04:50.000
aš sąmoningai ateinu į populiaciją kaip ši,

0:04:50.000,0:04:52.000
ir paklausiu - kodėl?

0:04:52.000,0:04:54.000
Kodėl kai kurie iš Jūsų yra iškilę taip aukštai virš vidurkio

0:04:54.000,0:04:56.000
savo protinių, atletinių ar muzikinių sugebėjimų požiūriu,

0:04:56.000,0:04:58.000
kūrybiškumu, energingumu,

0:04:58.000,0:05:00.000
sugebėjimu įveikti iššūkius, humoro jausmu?

0:05:00.000,0:05:03.000
Kad ir kas tai bebūtų, užuot jus ištrindamas, noriu Jus išstudijuoti.

0:05:03.000,0:05:05.000
Nes galbūt galime išgryninti informaciją

0:05:05.000,0:05:07.000
ne tik apie tai, kaip pritempti žmones prie vidurkio,

0:05:07.000,0:05:10.000
o apie tai, kaip mes galime pakelti patį vidurkį

0:05:10.000,0:05:12.000
kompanijose ir mokyklose visame pasaulyje.

0:05:12.000,0:05:14.000
Ši diagrama man tokia svarbi dėl to,

0:05:14.000,0:05:16.000
kai įsijungiu žinias, atrodo, kad didžioji informacijos dalis

0:05:16.000,0:05:18.000
nėra teigiama. Iš tikrųjų, ji neigiama.

0:05:18.000,0:05:21.000
Didžioji jos dalis - apie žmogžudystes, korupciją, ligas, stichines nelaimes.

0:05:21.000,0:05:23.000
Ir labai greitai mano smegenys pradeda galvoti,

0:05:23.000,0:05:25.000
kad tai yra tikslus neigiamų ir teigiamų dalykų santykis pasaulyje.

0:05:25.000,0:05:27.000
O tai sukuria kai ką,

0:05:27.000,0:05:29.000
vadinamą medicinos mokyklos sindromu.

0:05:29.000,0:05:31.000
Jeigu pažįstate žmonių, baigusių mediciną,

0:05:31.000,0:05:33.000
pirmais medicininių apmokymų metais,

0:05:33.000,0:05:35.000
beskaitydamas visų galimų ligų ir jų simptomų sąrašą,

0:05:35.000,0:05:37.000
staiga supranti, kad sergi visomis iš jų.

0:05:37.000,0:05:40.000
Turiu svainį vardu Bobo -- tai jau kita istorija --

0:05:40.000,0:05:43.000
Bobo vedė vienaragę Amy.

0:05:43.000,0:05:46.000
Bobo man paskambino

0:05:46.000,0:05:49.000
iš Yale medicinos mokyklos

0:05:49.000,0:05:51.000
ir pasakė - "Shawn, man raupsai."

0:05:51.000,0:05:53.000
(Juokas)

0:05:53.000,0:05:55.000
Kas, netgi Yale universitete, yra neįtikėtinai reta.

0:05:55.000,0:05:58.000
Bet aš nežinojau, kaip paguosti vargšą Bobo,

0:05:58.000,0:06:00.000
nes jis buvo ką tik iškentėjęs visą savaitę menopauzės

0:06:00.000,0:06:02.000
(Juokas)

0:06:02.000,0:06:05.000
Taigi, matome tai, kad mus formuoja ne realybė,

0:06:05.000,0:06:08.000
o prizmė, per kurią mūsų smegenys žvelgia į pasaulį.

0:06:08.000,0:06:11.000
Jei galėtume pakeisti tą prizmę, galėtume ne tik pakeisti savo laimės jausmą.

0:06:11.000,0:06:14.000
Galėtume pakeisti kiekvieną mokslo ir verslo rezultatą tuo pačiu metu.

0:06:14.000,0:06:16.000
Kai stojau į Harvard universitetą, tai dariau dėl lažybų.

0:06:16.000,0:06:19.000
Nesitikėjau ten patekti, o mano šeima neturėjo pinigų sumokėti už mokslą.

0:06:19.000,0:06:21.000
Kai po kelių savaičių gavau karinę stipendiją, man leido ten mokytis.

0:06:21.000,0:06:24.000
Staiga, kažkas, kas net nebuvo galimybe, tapo realybe.

0:06:24.000,0:06:27.000
Kai ten nuvažiavau, maniau, kad visi kiti irgi į tai žiūrės kaip į privilegiją,

0:06:27.000,0:06:29.000
kad juos jaudins buvimas ten.

0:06:29.000,0:06:31.000
Net jeigu esi auditorijoje, pilnoje žmonių, protingesnių už tave,

0:06:31.000,0:06:33.000
būtum laimingas vien tik būti toje auditorijoje - taip aš ir jaučiausi.

0:06:33.000,0:06:35.000
Bet ten aš atradau, kad

0:06:35.000,0:06:37.000
kol kai kurie žmonės tai patiria,

0:06:37.000,0:06:39.000
kai baigiau po keturių metų

0:06:39.000,0:06:41.000
ir praleidau sekančius aštuonerius metus gyvendamas bendrabutyje su studentais --

0:06:41.000,0:06:44.000
universitetas manęs paprašė; nesu iš tokių.

0:06:44.000,0:06:48.000
(Juokas)

0:06:48.000,0:06:51.000
Buvau Harvard universiteto įgaliotinis konsultuoti studentus per jų sunkius ketverius metus.

0:06:51.000,0:06:53.000
Ir mokydamas bei tyrinėdamas atradau,

0:06:53.000,0:06:55.000
kad nesvarbu, kaip tie studentai džiaugėsi,

0:06:55.000,0:06:58.000
kad jiems pavyko patekti į šį universitetą,

0:06:58.000,0:07:01.000
po dviejų savaičių jų smegenys buvo susikaupusios ne ties buvimo ten privilegija,

0:07:01.000,0:07:03.000
ir ne ties filosofija ar fizika.

0:07:03.000,0:07:05.000
Jų smegenys buvo susitelkusios ties konkurencija, darbo krūviu,

0:07:05.000,0:07:07.000
vargų, rūpesčių, skundų.

0:07:07.000,0:07:09.000
Kai pirmą sykį ten buvau, nuėjau į pirmakursių valgomąjį,

0:07:09.000,0:07:12.000
kur mane aplankė mano draugai iš Waco, Teksaso valstijoje -- ten užaugau --

0:07:12.000,0:07:14.000
Žinau, kad kai kurie esate girdėję apie šį miestą.

0:07:14.000,0:07:16.000
Kai jie atvažiavo manęs aplankyti, jie apsižvalgė

0:07:16.000,0:07:18.000
ir pasakė "Šis pirmakursių valgomasis atrodo kaip

0:07:18.000,0:07:20.000
Hogvartse iš filmo "Haris Poteris" - tai tiesa.

0:07:20.000,0:07:22.000
Čia yra Hogvartsas iš filmo "Haris Poteris", o čia yra Harvard.

0:07:22.000,0:07:24.000
Ir tai pamatę

0:07:24.000,0:07:26.000
jie paklausė: "Shawn, kodėl švaistai laiką studijuodamas laimę Harvard'e"?

0:07:26.000,0:07:28.000
Rimtai, dėl ko Harvard studentas

0:07:28.000,0:07:30.000
galėtų būti nelaimingas?

0:07:30.000,0:07:32.000
Šiame klausime paslėptas

0:07:32.000,0:07:34.000
laimės mokslo supratimo raktas.

0:07:34.000,0:07:36.000
Nes šiuo klausimu daroma prielaida,

0:07:36.000,0:07:39.000
kad mūsų išorinis pasaulis nulemia mūsų laimingumo lygį.

0:07:39.000,0:07:41.000
O iš tiesų, žinodamas viską apie Jūsų išorinį pasaulį,

0:07:41.000,0:07:44.000
tegaliu numatyti 10 procentų Jūsų ilgalaikio laimės jausmo.

0:07:44.000,0:07:46.000
90 procentų šio jausmo

0:07:46.000,0:07:48.000
lemia ne išorinis pasaulis,

0:07:48.000,0:07:50.000
o tai, kaip Jūsų smegenys jį suvokia.

0:07:50.000,0:07:52.000
Pakeitę šį suvokimą,

0:07:52.000,0:07:54.000
pakeitę savo laimės ir sėkmės formules

0:07:54.000,0:07:56.000
mes galime pakeisti būdą,

0:07:56.000,0:07:58.000
kuriuo mes paveikiame realybę.

0:07:58.000,0:08:00.000
Atradome, kad tik 25 procentai pasisekimo darbe

0:08:00.000,0:08:02.000
priklauso nuo I.Q.

0:08:02.000,0:08:04.000
75 procentai pasisekimo darbe

0:08:04.000,0:08:07.000
priklauso nuo Jūsų optimizmo lygio, aplinkinių paramos

0:08:07.000,0:08:10.000
ir Jūsų sugebėjimo žvelgti į stresą kaip į iššūkį, o ne kaip į grėsmę.

0:08:10.000,0:08:13.000
Kalbėjausi su vienos privačios, New England mokyklos - turbūt prestižiškiausios privačios mokyklos - valdžia,

0:08:13.000,0:08:15.000
jie pasakė: "Mes jau tai žinome.

0:08:15.000,0:08:18.000
Todėl kasmet, užuot tiktai mokydami savo moksleivius, mes organizuojame gerbūvio savaitę.

0:08:18.000,0:08:21.000
Mes labai jos laukiame. Pirmadienio vakarą geriausias pasaulio ekspertas

0:08:21.000,0:08:23.000
kalbės apie paauglių depresiją.

0:08:23.000,0:08:25.000
Antradienį apie smurtą mokykloje ir patyčias.

0:08:25.000,0:08:27.000
Trečiadienį - valgymo sutrikimai.

0:08:27.000,0:08:29.000
Ketvirtadienio vakarą iškelsime į viešumą narkotikų vartojimą.

0:08:29.000,0:08:32.000
O penktadienio vakarą bandysime pasirinkti tarp rizikingo sekso ir laimės."

0:08:32.000,0:08:35.000
(Juokas)

0:08:35.000,0:08:37.000
Aš pasakiau: "Taip dauguma žmonių praleidžia penktadienio vakarą"

0:08:37.000,0:08:40.000
(Juokas)

0:08:40.000,0:08:43.000
(Plojimai)

0:08:43.000,0:08:45.000
Džiaugiuosi, kad Jums šis atsakymas patiko, bet jiems jis visai nepatiko.

0:08:45.000,0:08:47.000
Telefono ragelyje tyla.

0:08:47.000,0:08:49.000
Šiai tylai pasakiau: "Man būtų malonu kalbėti Jūsų mokykloje,

0:08:49.000,0:08:52.000
bet žinokite, tai ne gerbūvio savaitė - tai ligų savaitė.

0:08:52.000,0:08:54.000
Jūs pabrėžėte visus negatyvius dalykus, kurie gali nutikti,

0:08:54.000,0:08:56.000
bet nekalbėjote apie pozityvius.

0:08:56.000,0:08:58.000
Ligos nebuvimas nėra sveikata.

0:08:58.000,0:09:00.000
Štai kaip pasiekiama sveikata:

0:09:00.000,0:09:03.000
Reikia atvirkščiai parašyti laimės ir pasisekimo formulę.

0:09:03.000,0:09:05.000
Per pastaruosius trejus metus nukeliavau į 45 skirtingas šalis,

0:09:05.000,0:09:07.000
dirbdamas su mokyklomis ir kompanijomis

0:09:07.000,0:09:09.000
ekonomikos nuosmukio metu.

0:09:09.000,0:09:11.000
Ir atradau, kad dauguma kompanijų ir mokyklų

0:09:11.000,0:09:13.000
laikosi sėkmės formulės, kuri yra tokia:

0:09:13.000,0:09:15.000
Jei sunkiau dirbsiu, man geriau seksis.

0:09:15.000,0:09:18.000
O jeigu man geriau seksis, būsiu laimingesnis.

0:09:18.000,0:09:20.000
Tai yra daugumos mūsų vaikų auklėjimo ir darbuotojų stilių valdymo pagrindas,

0:09:20.000,0:09:22.000
juo remdamiesi mes motyvuojame savo elgesį.

0:09:22.000,0:09:25.000
Problema tokia, kad ši formulė moksliškai neteisinga ir išvirkščia dėl dviejų priežasčių

0:09:25.000,0:09:28.000
Pirma - kaskart kai Jūsų smegenys patiria pasisekimo pojūtį,

0:09:28.000,0:09:30.000
Jūs pakeičiate savo sėkmės suvokimą.

0:09:30.000,0:09:32.000
Gavote gerus pažymius, dabar turite gauti geresnius pažymius,

0:09:32.000,0:09:34.000
įstojote į gerą universitetą, dabar turite įstoti į dar geresnį,

0:09:34.000,0:09:36.000
gavote gerą darbą, dabar turite gauti dar geresnį,

0:09:36.000,0:09:38.000
pasiekėte savo pardavimų tikslą, dabar mes pakeisime Jūsų pardavimų tikslą.

0:09:38.000,0:09:41.000
Ir jei laimė yra priešingoje sėkmės pusėje, Jūsų smegenys ten niekad neatsiduria.

0:09:41.000,0:09:43.000
Mes, kaip visuomenė, išstūmėme laimę

0:09:43.000,0:09:46.000
už suvokimo horizonto ribų

0:09:46.000,0:09:48.000
Taip yra dėl to, kad galvojame, jog turime sulaukti pasisekimo,

0:09:48.000,0:09:50.000
tada būsime laimingi.

0:09:50.000,0:09:52.000
Bet tikroji problema ta, kad mūsų smegenys veikia priešingai.

0:09:52.000,0:09:55.000
Jei galėtume dabar pat pakelti kažkieno pozityvumo lygį,

0:09:55.000,0:09:58.000
jų smegenys patirtų kai ką, vadinama laimės pranašumu.

0:09:58.000,0:10:00.000
Tai reiškia, kad Jūsų smegenys

0:10:00.000,0:10:02.000
veikia kur kas geriau, kai esate nusiteikęs teigiamai,

0:10:02.000,0:10:04.000
negu kai esatę įsitempęs ar nusiteikęs neigiamai arba neutraliai.

0:10:04.000,0:10:07.000
Pakyla jūsų intelektas, kūrybiškumas, energiškumas.

0:10:07.000,0:10:09.000
Iš tiesų, mes atradome, kad

0:10:09.000,0:10:11.000
absoliučiai kiekvienas verslo rezultatas pagerėja.

0:10:11.000,0:10:13.000
Jūsų teigiamai nusiteikusios smegenys yra 31 procentu produktyvesnės

0:10:13.000,0:10:16.000
negu nusiteikusios neutraliai, neigiamai, ar įsitempusios.

0:10:16.000,0:10:18.000
Jums 37 procentais geriau sekasi pardavimai.

0:10:18.000,0:10:20.000
Gydytojai yra 19 procentų greitesni,

0:10:20.000,0:10:22.000
tiksliau nustato diagnozę,

0:10:22.000,0:10:24.000
kai nusiteikę teigiamai, o ne neigiamai, neutraliai, ar įsitempę.

0:10:24.000,0:10:26.000
Tai reiškia, kad galime parašyti formulę atvirkščiai.

0:10:26.000,0:10:29.000
Jei randame būdą nusiteikti pozityviai,

0:10:29.000,0:10:31.000
mūsų smegenys dirba dar sėkmingiau,

0:10:31.000,0:10:34.000
nes gebame dirbti našiau, greičiau ir protingiau.

0:10:34.000,0:10:37.000
Mums reikia sugebėti parašyti formulę iš kito galo,

0:10:37.000,0:10:39.000
kad pradėtume matyti, ką mūsų smegenys iš tiesų gali.

0:10:39.000,0:10:41.000
Nes dopaminas, kuris užlieja Jūsų kraujo sistemą,

0:10:41.000,0:10:43.000
atlieka dvi funkcijas.

0:10:43.000,0:10:45.000
Jis ne tik verčia Jus pasijusti laimingesniais,

0:10:45.000,0:10:47.000
taip pat jis įjungia visus smegenų mokymosi centrus

0:10:47.000,0:10:50.000
ir taip leidžia prisitaikyti prie pasaulio visiškai kitu būdu.

0:10:50.000,0:10:52.000
Atradome, kad yra trys būdai ištreniruoti savo smegenis

0:10:52.000,0:10:54.000
tapti labiau teigiamomis.

0:10:54.000,0:10:57.000
Skiriant tik dvi minutes 21 dieną iš eilės

0:10:57.000,0:10:59.000
galima pakeisti Jūsų smegenų architektūrą

0:10:59.000,0:11:01.000
ir leisti joms iš tiesų dirbti

0:11:01.000,0:11:03.000
optimistiškiau ir sėkmingiau.

0:11:03.000,0:11:05.000
Mes atlikome šiuos dalykus tyrimuose

0:11:05.000,0:11:07.000
kiekvienoje kompanijoje, kurioje man teko dirbti,

0:11:07.000,0:11:09.000
liepėme žmonėms užsirašyti tris naujus dalykus, už kuriuos jie yra dėkingi,

0:11:09.000,0:11:11.000
21 dieną iš eilės, tris naujus dalykus kasdien.

0:11:11.000,0:11:13.000
Šioms dienoms pasibaigus,

0:11:13.000,0:11:15.000
jų smegenys pradeda atsiminti modelį, pagal kurį

0:11:15.000,0:11:18.000
jos skanuoja pasaulį ieškodamos ne neigiamų, bet, visų pirma, teigiamų dalykų.

0:11:18.000,0:11:20.000
Dienoraštyje aprašydami vieną teigiamą potyrį, kurį turėjai per pastarąsias 24 valandas,

0:11:20.000,0:11:22.000
leidžiate savo smegenims jį pergyventi iš naujo.

0:11:22.000,0:11:25.000
Pratimai išmoko Jūsų smegenis, kad Jūsų elgesys yra svarbus.

0:11:25.000,0:11:27.000
Atradome, kad meditacija leidžia jūsų smegenims

0:11:27.000,0:11:30.000
įveikti kultūrinį dėmesio deficito sindromą, kurį sukuriame

0:11:30.000,0:11:32.000
vis stengdamiesi atlikti keletą užduočių iš karto,

0:11:32.000,0:11:35.000
ir leidžia mūsų smegenims susikaupti ties dabartine užduotimi.

0:11:35.000,0:11:37.000
Galiausiai, atsitiktiniai geri darbai yra sąmoningi geri darbai.

0:11:37.000,0:11:39.000
Mes liepiame žmonėms, kad, atsidarę savo el. paštą,

0:11:39.000,0:11:41.000
parašytų vieną teigiamą laišką,

0:11:41.000,0:11:43.000
pagiriantį arba dėkojanti kam nors iš savo socialinės paramos tinklo.

0:11:43.000,0:11:45.000
Užsiimdami tokiais pratimais

0:11:45.000,0:11:47.000
ir treniruodami savo smegenys taip pat, kaip treniruojame kūnus,

0:11:47.000,0:11:50.000
galime apgręžti laimės ir sėkmės formulę

0:11:50.000,0:11:53.000
o taip padarę, ne tik sukurti pozityvumo bangas,

0:11:53.000,0:11:55.000
bet sukurti tikrą revoliuciją.

0:11:55.000,0:11:57.000
Labai jums ačiū.

0:11:57.000,0:12:00.000
(Plojimai)