0:00:00.000,0:00:03.000
Avevo sette anni [br]e mia sorella solo cinque,

0:00:03.000,0:00:06.000
stavamo giocando nella parte superiore[br]del letto a castello.

0:00:06.000,0:00:08.000
All'epoca ero due anni più grande[br]di mia sorella --

0:00:08.000,0:00:11.000
voglio dire, anche adesso [br]sono due anni più grande di lei --

0:00:11.000,0:00:14.000
ma all'epoca voleva dire che lei doveva fare tutto quello che volevo io

0:00:14.000,0:00:16.000
e io volevo giocare alla guerra.

0:00:16.000,0:00:18.000
Dunque eravamo sopra [br]al nostro letto a castello.

0:00:18.000,0:00:20.000
Da un lato del letto a castello

0:00:20.000,0:00:22.000
avevo messo tutti i miei soldati [br]G.I. Joe e le armi.

0:00:22.000,0:00:25.000
Dall'altro c'erano tutti i My Little Ponies [br]di mia sorella

0:00:25.000,0:00:27.000
pronti a sferrare una carica di cavalleria.

0:00:27.000,0:00:29.000
Su cosa sia accaduto veramente quel pomeriggio ci sono molte versioni,

0:00:29.000,0:00:32.000
ma dato che mia sorella [br]oggi non è presente,

0:00:32.000,0:00:34.000
lasciate che vi dica [br]come è andata veramente

0:00:34.000,0:00:36.000
(Risate)

0:00:36.000,0:00:38.000
ossia che mia sorella è un poco goffa.

0:00:38.000,0:00:41.000
Senza che il suo fratellone la spingesse[br]o la infastidisse in qualche modo,

0:00:41.000,0:00:43.000
Amy improvvisamente è scomparsa[br]dal letto superiore del castello

0:00:43.000,0:00:45.000
ed è caduta rumorosamente [br]sul pavimento.

0:00:45.000,0:00:47.000
Nervosamente sbirciai oltre il lato del letto

0:00:47.000,0:00:50.000
per vedere cosa fosse accaduto a mia sorella a terra

0:00:50.000,0:00:52.000
e vidi che era dolorosamente caduta

0:00:52.000,0:00:54.000
a quattro zampe.

0:00:54.000,0:00:56.000
Ero nervoso perché i miei genitori[br]mi avevano incaricato

0:00:56.000,0:00:58.000
di assicurarmi che io e mia sorella

0:00:58.000,0:01:01.000
giocassimo quanto più tranquillamente[br]e senza pericoli.

0:01:01.000,0:01:04.000
Considerando che accidentalmente avevo rotto un braccio ad Amy

0:01:04.000,0:01:06.000
appena una settimana prima ...

0:01:06.000,0:01:10.000
(Risate)

0:01:10.000,0:01:12.000
... eroicamente spingendola [br]fuori dalla traiettoria

0:01:12.000,0:01:15.000
di un proiettile esploso da un cecchino immaginario,

0:01:15.000,0:01:17.000
(Risate)

0:01:17.000,0:01:19.000
cosa per cui devo ancora essere ringraziato,

0:01:19.000,0:01:21.000
stavo sforzandomi quanto più possibile

0:01:21.000,0:01:23.000
-- lei nemmeno l'aveva visto arrivare --

0:01:23.000,0:01:25.000
stavo sforzandomi di comportami [br]nel modo migliore.

0:01:25.000,0:01:27.000
E vidi sul volto di mia sorella

0:01:27.000,0:01:29.000
un gemito di dolore, [br]sofferenza e sorpresa

0:01:29.000,0:01:31.000
che minacciava di eromperle [br]dalle labbra e di svegliare

0:01:31.000,0:01:34.000
i miei genitori dal lungo sonnellino invernale in cui erano immersi.

0:01:34.000,0:01:36.000
Dunque feci l'unica cosa

0:01:36.000,0:01:39.000
che il mio frenetico cervellino di 7 anni poté pensare per scongiurare la tragedia.

0:01:39.000,0:01:41.000
E se avete dei bambini, lo avrete visto centinaia di volte.

0:01:41.000,0:01:43.000
Dissi: "Amy, Amy, aspetta. [br]Non piangere.

0:01:43.000,0:01:45.000
Vedi in che modo sei atterrata?

0:01:45.000,0:01:48.000
Nessun umano atterra [br]su quattro zampe così.

0:01:48.000,0:01:51.000
Amy, credo che voglia dire che sei un unicorno".

0:01:51.000,0:01:54.000
(Risate)

0:01:54.000,0:01:57.000
Stavo barando, perché non c'era nulla al mondo che mia sorella desiderasse di più

0:01:57.000,0:01:59.000
che non essere Amy la sorella di 5 anni che si era fatta male,

0:01:59.000,0:02:01.000
ma essere Amy l'unicorno speciale.

0:02:01.000,0:02:04.000
Ovviamente, in passato, questa era una possibilità a cui la sua mente era pronta a credere.

0:02:04.000,0:02:07.000
E potete capire come la mia povera sorella manipolata affrontasse un dilemma,

0:02:07.000,0:02:09.000
mentre il suo cervello cercava di dividersi

0:02:09.000,0:02:11.000
tra sentire il dolore, la sofferenza e la sorpresa

0:02:11.000,0:02:13.000
che aveva appena provato

0:02:13.000,0:02:15.000
o contemplare la sua identità di unicorno appena scoperta.

0:02:15.000,0:02:17.000
E quest'ultima possibilità ha vinto.

0:02:17.000,0:02:19.000
Invece di piangere, invece di smettere di giocare,

0:02:19.000,0:02:21.000
invece di svegliare i miei genitori,

0:02:21.000,0:02:23.000
con tutte le conseguenze negative che ne sarebbero derivate per me,

0:02:23.000,0:02:25.000
invece di tutto ciò si è allargato un sorriso sul suo volto

0:02:25.000,0:02:28.000
e si è arrampicata in cima al letto a castello con tutta la grazia di un piccolo unicorno ...

0:02:28.000,0:02:30.000
(Risate)

0:02:30.000,0:02:32.000
... con una gamba rotta.

0:02:32.000,0:02:34.000
Ciò in cui c'eravamo imbattutti

0:02:34.000,0:02:36.000
alla tenera età di 5 e 7 anni --

0:02:36.000,0:02:38.000
allora non ne avevamo idea --

0:02:38.000,0:02:41.000
era qualcosa che sarebbe stato all'avanguardia di una rivoluzione scientifica

0:02:41.000,0:02:44.000
nel modo in cui guardiamo al cervello umano e che sarebbe occorsa 20 anni dopo.

0:02:44.000,0:02:47.000
Ciò in cui ci siamo imbattuti si chiama psicologia positiva,

0:02:47.000,0:02:49.000
che è la ragione per cui oggi mi trovo tra voi

0:02:49.000,0:02:51.000
e la ragione per cui mi alzo ogni mattina.

0:02:51.000,0:02:53.000
Quando iniziai a parlare di questa ricerca

0:02:53.000,0:02:55.000
al di fuori del mondo accademico, nelle scuole e nelle aziende,

0:02:55.000,0:02:57.000
la prima cosa che mi dissero di non fare mai

0:02:57.000,0:02:59.000
è di cominciare il discorso con un grafico.

0:02:59.000,0:03:01.000
La prima cosa che vorrei fare è iniziare il mio discorso proprio con un grafico.

0:03:01.000,0:03:03.000
Questo grafico sembra noioso,

0:03:03.000,0:03:05.000
ma è per questo grafico che mi alzo allegro ogni mattina.

0:03:05.000,0:03:07.000
Ed è un grafico che non vuol dire nulla; sono dati fasulli.

0:03:07.000,0:03:09.000
Ciò che abbiamo scoperto è che --

0:03:09.000,0:03:13.000
(Risate)

0:03:13.000,0:03:16.000
se ottenessi questi dati studiando i presenti in sala ne sarei elettrizzato

0:03:16.000,0:03:18.000
perché è evidente la presenza di un trend,

0:03:18.000,0:03:20.000
e ciò vuol dire che potrei essere pubblicato,

0:03:20.000,0:03:22.000
che è l'unica cosa veramente importante per me.

0:03:22.000,0:03:24.000
Il fatto che vi sia uno strano punto rosso sopra la curva,

0:03:24.000,0:03:26.000
è dovuto al fatto che c'è un pazzoide nella stanza --

0:03:26.000,0:03:29.000
so dove sei, ti ho visto prima --

0:03:29.000,0:03:31.000
ma non è un problema.

0:03:31.000,0:03:33.000
Non c'è problema, come molti di voi sanno,

0:03:33.000,0:03:35.000
perché posso cancellare quel punto.

0:03:35.000,0:03:37.000
Posso cancellarlo perché è chiaro che si tratta di un errore di misura.

0:03:37.000,0:03:39.000
E sappiamo che si tratta di un errore di misura

0:03:39.000,0:03:42.000
perché mi sta scombussolando i dati.

0:03:42.000,0:03:44.000
Dunque una delle prime cose che insegniamo alla gente

0:03:44.000,0:03:47.000
nei corsi di economia, statistica, affari e psicologia

0:03:47.000,0:03:50.000
è come fare a rimuovere quelle anomalie in modo statisticamente corretto.

0:03:50.000,0:03:52.000
Come si eliminiamo le anomalie

0:03:52.000,0:03:54.000
per trovare la migliore retta di interpolazione?

0:03:54.000,0:03:56.000
E' qualcosa di fantastico, se l'obiettivo è quello di scoprire

0:03:56.000,0:03:59.000
quanto Advil (antinfiammatorio, NdT) una persona media dovrebbe prendere al giorno -- due pasticche.

0:03:59.000,0:04:01.000
Ma se sono interessato al potenziale, al tuo potenziale,

0:04:01.000,0:04:03.000
o alla felicità o alla produttività

0:04:03.000,0:04:05.000
o all'energia o alla creatività,

0:04:05.000,0:04:07.000
quel che stiamo facendo è creare un culto della media usando la scienza.

0:04:07.000,0:04:09.000
Se faccio una domanda del tipo,

0:04:09.000,0:04:11.000
"Qual'è il tempo minimo necessario ad un bambino per imparare a leggere in un classe?"

0:04:11.000,0:04:13.000
gli scienziati cambiano la domanda in "Quanto tempo occorre ad un bambino medio

0:04:13.000,0:04:15.000
per imparare a leggere in un classe?"

0:04:15.000,0:04:17.000
e successivamente lavoriamo sulla classe affinchè converga verso la media.

0:04:17.000,0:04:19.000
Ora se sei al di sotto della media di questa curva,

0:04:19.000,0:04:21.000
gli psicologi si elettrizzano,

0:04:21.000,0:04:24.000
perché vuol dire che o sei depresso o che soffri di un qualche disordine,

0:04:24.000,0:04:26.000
o si spera entrambi.

0:04:26.000,0:04:28.000
Noi psicologi speriamo che siano entrambi perché il nostro modo di fare affari prevede che

0:04:28.000,0:04:30.000
se partecipi ad una sessione di terapia ed hai un problema,

0:04:30.000,0:04:32.000
vogliamo essere certi che te ne vada sapendo di averne 10,

0:04:32.000,0:04:34.000
per fare in modo che tu torni ancora ed ancora.

0:04:34.000,0:04:36.000
Torneremo fino alla tua infanzia se necessario,

0:04:36.000,0:04:38.000
anche se quel che vogliamo, infine, è farti tornare normale.

0:04:38.000,0:04:40.000
Ma essere normale vuol dire essere solamente nella media.

0:04:40.000,0:04:42.000
Ciò che io sostengo e che la psicologia positiva sostiene

0:04:42.000,0:04:44.000
è che se studiamo solo ciò che è medio,

0:04:44.000,0:04:46.000
rimarremo solamente persone medie.

0:04:46.000,0:04:48.000
Dunque piuttosto che cancellare queste anomalie positive,

0:04:48.000,0:04:50.000
intenzionalmente mi aggrego ad un gruppo come il vostro

0:04:50.000,0:04:52.000
e mi chiedo, perché?

0:04:52.000,0:04:54.000
Perché alcuni di voi si trovano così al di sopra della curva

0:04:54.000,0:04:56.000
in termini di capacità intellettuali, abilità atletica, abilità musicali,

0:04:56.000,0:04:58.000
creatività, livelli di energia,

0:04:58.000,0:05:00.000
resilienza di fronte ad una sfida e senso dell'umorismo?

0:05:00.000,0:05:03.000
Quale che sia la vostra capacità, invece che cancellarvi, desidero studiarvi.

0:05:03.000,0:05:05.000
Perché forse possiamo ottenere delle informazioni --

0:05:05.000,0:05:07.000
non solo su come far migliorare le persone che sono sotto la media,

0:05:07.000,0:05:10.000
ma anche su come spostare la media verso l'alto

0:05:10.000,0:05:12.000
nelle società e nelle scuole di tutto il mondo.

0:05:12.000,0:05:14.000
La ragione per cui questo grafico per me è importante

0:05:14.000,0:05:16.000
è che, quando ascolto le ultime notizie, mi sembra che la maggior parte dell'informazione

0:05:16.000,0:05:18.000
non sia positiva, anzi in realtà è negativa.

0:05:18.000,0:05:21.000
Per lo più si tratta di omicidi, corruzione, malattie, disastri naturali.

0:05:21.000,0:05:23.000
In un istante, la mia mente comincia a pensare

0:05:23.000,0:05:25.000
che il rapporto tra eventi positivi e negativi nel mondo sia veramente quello.

0:05:25.000,0:05:27.000
Ciò che sta facendo è creare un fenomeno

0:05:27.000,0:05:29.000
nota come sindrome da scuola di medicina --

0:05:29.000,0:05:31.000
ossia, se conoscete persone che hanno frequentato medicina,

0:05:31.000,0:05:33.000
durante il primo anno di medicina,

0:05:33.000,0:05:35.000
mentre leggete una lista di tutti i sintomi e le malattie possibili,

0:05:35.000,0:05:37.000
di colpo vi rendete conto di averli tutti.

0:05:37.000,0:05:40.000
Ho un cognato di nome Bobo -- e questa è un'altra storia.

0:05:40.000,0:05:43.000
Bobo ha spostato Amy l'unicorno.

0:05:43.000,0:05:46.000
Bobo mi ha telefonato

0:05:46.000,0:05:49.000
alla Yale Medical School,

0:05:49.000,0:05:51.000
e Bobo mi ha detto "Shawn, ho la lebbra."

0:05:51.000,0:05:53.000
(Risate)

0:05:53.000,0:05:55.000
Il che, persino a Yale, è un evento rarissimo.

0:05:55.000,0:05:58.000
Non avevo idea di come consolare il povero Bobo

0:05:58.000,0:06:00.000
perché era appena sopravvissuto ad un'intera settimana di menopausa.

0:06:00.000,0:06:02.000
(Risate)

0:06:02.000,0:06:05.000
Vedete, ciò che stiamo scoprendo è che non è necessariamente la realtà a modellarci

0:06:05.000,0:06:08.000
ma è la lente attraverso cui la tua mente vede il mondo che modella la tua realtà.

0:06:08.000,0:06:11.000
E se possiamo cambiare quella lente, non solo possiamo controllare la nostra felicità

0:06:11.000,0:06:14.000
ma possiamo cambiare ogni singolo esito nello studio o negli affari, allo stesso tempo.

0:06:14.000,0:06:16.000
Quando ho cercato di entrare ad Harvard, l'ho presa come una sfida.

0:06:16.000,0:06:19.000
Non mi aspettavo di entrare e la mia famiglia non aveva i soldi per l'università.

0:06:19.000,0:06:21.000
Due settimane dopo, avendo ottenuto una borsa di studio militare, mi hanno concesso di andarci.

0:06:21.000,0:06:24.000
Improvvisamente, quella che non era nemmeno una possibilità è divenuta realtà.

0:06:24.000,0:06:27.000
Quando sono arrivato li, pensavo che chiunque altro lo vivesse come un privilegio,

0:06:27.000,0:06:29.000
e che fossero felicissimi di essere li.

0:06:29.000,0:06:31.000
Anche se ti trovi in una classe piena di persone più intelligenti di te,

0:06:31.000,0:06:33.000
saresti felicissimo di essere in quella classe, o almeno questo è quel che ho provato io.

0:06:33.000,0:06:35.000
Ma ciò che ho scoperto trovandomi li

0:06:35.000,0:06:37.000
è che, mentre alcune persone avevano provato la mia stessa sensazione,

0:06:37.000,0:06:39.000
quando mi sono laureato dopo quattro anni

0:06:39.000,0:06:41.000
e dopo aver speso otto anni nei dormitori con gli altri studenti

0:06:41.000,0:06:44.000
Harvard me lo ha chiesto; non ero quella persona.

0:06:44.000,0:06:48.000
(Risate)

0:06:48.000,0:06:51.000
Ero un ufficiale di Harvard, con il compito di consigliare gli studenti durante i quattro difficili anni.

0:06:51.000,0:06:53.000
Ciò che ho scoperto durante le mie ricerche e tramite la mia esperienza di insegnamento

0:06:53.000,0:06:55.000
è che questi studenti, a prescindere da quanto fossero lieti

0:06:55.000,0:06:58.000
del successo iniziale dell'essere riusciti ad entrare nell'istituto,

0:06:58.000,0:07:01.000
la loro mente due settimane dopo non era focalizzata sul privilegio di trovarsi in quel luogo,

0:07:01.000,0:07:03.000
nè sulla filosofia o sulla fisica.

0:07:03.000,0:07:05.000
La loro mente era focalizzata sulla competizione, sul carico di lavoro,

0:07:05.000,0:07:07.000
sui problemi, sulle cause di stress, sulle lamentele.

0:07:07.000,0:07:09.000
Quando sono arrivato li per la prima volta, sono entrato nella sala da pranzo delle matricole,

0:07:09.000,0:07:12.000
dove si trovavano i miei amici di Waco, Texas, il posto in cui sono cresciuto --

0:07:12.000,0:07:14.000
so che alcuni di voi l'hanno sentita nominare.

0:07:14.000,0:07:16.000
Quando mi sono venuti a trovare, dopo essersi guardati attorno,

0:07:16.000,0:07:18.000
dissero "Questa sala da pranzo delle matricole sembra

0:07:18.000,0:07:20.000
uscire dalla scuola di magia Hogwart del film "Harry Potter", il che è vero.

0:07:20.000,0:07:22.000
Ci troviamo nell'Hogwart del film "Harry Potter" e questa è Harvard.

0:07:22.000,0:07:24.000
Dopo averla vista,

0:07:24.000,0:07:26.000
mi hanno detto, "Shawn, perché perdi tempo a studiare la felicità ad Harvard?

0:07:26.000,0:07:28.000
Seriamente, di cosa mai potrebbe essere insoddisfatto

0:07:28.000,0:07:30.000
uno studenti di Harvard?".

0:07:30.000,0:07:32.000
All'interno di questa domanda

0:07:32.000,0:07:34.000
si trova la chiave per comprendere la scienza della felicità.

0:07:34.000,0:07:36.000
Questo perché la domanda presuppone

0:07:36.000,0:07:39.000
che il nostro mondo esterno sia un predittore del nostro livello di felicità,

0:07:39.000,0:07:41.000
mentre in realtà, se sapessi tutto del tuo mondo esterno,

0:07:41.000,0:07:44.000
potrei predirre solo il 10% della tua felicità nel lungo periodo.

0:07:44.000,0:07:46.000
Il 90% della tua felicità di lungo periodo

0:07:46.000,0:07:48.000
non può essere predetta osservando il tuo mondo esterno,

0:07:48.000,0:07:50.000
ma dipende dal modo in cui la tua mente percepisce il mondo.

0:07:50.000,0:07:52.000
Se possiamo cambiare questa percezione,

0:07:52.000,0:07:54.000
se possiamo cambiare la formula per la felicità ed il successo,

0:07:54.000,0:07:56.000
allora quel che possiamo cambiare è il modo

0:07:56.000,0:07:58.000
in cui noi influenziamo la realtà.

0:07:58.000,0:08:00.000
Abbiamo scoperto che solo il 25% del successo professionale

0:08:00.000,0:08:02.000
può essere predetto misurando il quoziente di intelligenza.

0:08:02.000,0:08:04.000
il 75% del successo professionale

0:08:04.000,0:08:07.000
può essere predetto osservando il tuo livello di ottimismo e di supporto sociale

0:08:07.000,0:08:10.000
e la tua abilità nel considerare lo stress come una sfida, invece che una minaccia.

0:08:10.000,0:08:13.000
Ho tenuto un discorso in un college privato nel New Englands, forse uno dei più prestigiosi college privati,

0:08:13.000,0:08:15.000
e mi hanno detto, "Lo sapevamo già.

0:08:15.000,0:08:18.000
Dunque ogni anno, invece di insegnare agli studenti, dedichiamo una settimana alla salute.

0:08:18.000,0:08:21.000
E la cosa ci piace molto. Lunedì sera ospitiamo un esperto mondiale

0:08:21.000,0:08:23.000
che tiene un discorso sulla depressione adolescenziale.

0:08:23.000,0:08:25.000
Martedì sera parleremo di violenza e bullismo nella scuola.

0:08:25.000,0:08:27.000
Mercoledì sera di disordini alimentari.

0:08:27.000,0:08:29.000
Giovedi sera di uso di stupefacenti.

0:08:29.000,0:08:32.000
E venerdì sera cercheremo di scegliere tra sesso a rischio e felicità."

0:08:32.000,0:08:35.000
(Risate)

0:08:35.000,0:08:37.000
Io gli ho detto, "E' ciò che il venerdì sera, fa la maggior parte della gente."

0:08:37.000,0:08:40.000
(Risate)

0:08:40.000,0:08:43.000
(Applusi)

0:08:43.000,0:08:45.000
Sono lieto che vi diverta, ma a loro non è piaciuto per nulla.

0:08:45.000,0:08:47.000
Il telefono era rimasto muto.

0:08:47.000,0:08:49.000
E mentre restava muto, ho detto, "Sarei lieto di tenere un discorso presso la vostra scuola,

0:08:49.000,0:08:52.000
ma solo per dirverlo, non si tratta di una settimana dedicata alla salute, ma di una settimana sulle malattie.

0:08:52.000,0:08:54.000
Quel che avete fatto è descrivere tutte le cose negative che possono accadere,

0:08:54.000,0:08:56.000
ma non avete parlato di quelle positive."

0:08:56.000,0:08:58.000
L'assenza di malattie non equivale ad essere in salute.

0:08:58.000,0:09:00.000
Ecco come si può fare per rimanere in salute:

0:09:00.000,0:09:03.000
dobbiamo invertire la formula per la felicità ed il successo.

0:09:03.000,0:09:05.000
Negli ultimi tre anni, ho visitato 45 paesi diversi,

0:09:05.000,0:09:07.000
lavorando presso scuole ed aziende

0:09:07.000,0:09:09.000
nel bel mezzo della crisi economica.

0:09:09.000,0:09:11.000
Ho scoperto che la maggior parte delle aziende e delle scuole

0:09:11.000,0:09:13.000
seguono una formula per il successo, che è questa:

0:09:13.000,0:09:15.000
se lavoro più duramente, avrò un maggior successo.

0:09:15.000,0:09:18.000
Se avrò maggiore successo, sarò più felice.

0:09:18.000,0:09:20.000
Questa concezione è alla base del nostro modo di essere genitori o manager,

0:09:20.000,0:09:22.000
è il modo con cui motiviamo i nostri comportamenti.

0:09:22.000,0:09:25.000
Ma il problema è che, dal punto di vista scientifico, è qualcosa di sbagliato e retrogrado, per due ragioni.

0:09:25.000,0:09:28.000
Innanzitutto, ogni volta che la tua mente registra un successo

0:09:28.000,0:09:30.000
viene cambiato il limite che definisce che cos'è un successo.

0:09:30.000,0:09:32.000
Se hai preso un buon voto, devi prendere un voto migliore,

0:09:32.000,0:09:34.000
frequenti una buona scuola, poi vuoi frequentarne una migliore,

0:09:34.000,0:09:36.000
ottieni un buon lavoro, cerchi di averne uno migliore,

0:09:36.000,0:09:38.000
raggiungi un obbiettivo di vendita, ti viene dato un obbiettivo maggiore.

0:09:38.000,0:09:41.000
E se la felicità si trova oltre il successo, la tua mente non la troverà mai.

0:09:41.000,0:09:43.000
Quel che abbiamo fatto come collettività

0:09:43.000,0:09:46.000
è spingere la felicità oltre l'orizzonte cognitivo.

0:09:46.000,0:09:48.000
Ciò accade perché pensiamo che dobbiamo avere successo,

0:09:48.000,0:09:50.000
e che solo dopo averlo raggiunto saremo felici.

0:09:50.000,0:09:52.000
Ma il problema è che i nostri cervelli lavorano al contrario.

0:09:52.000,0:09:55.000
Se aumentiamo la positività di una persona nel presente,

0:09:55.000,0:09:58.000
i loro cervelli proveranno ciò che oggi chiamiamo il vantaggio della felicità,

0:09:58.000,0:10:00.000
ossia che il vostro cervello, se si trova in uno stato positivo,

0:10:00.000,0:10:02.000
funziona significativamente meglio

0:10:02.000,0:10:04.000
di quando si trova in uno stato negativo, stressato o indifferente.

0:10:04.000,0:10:07.000
La vostra intelligenza, la vostra creatività ed il livello di energia aumentano.

0:10:07.000,0:10:09.000
In realtà abbiamo scoperto

0:10:09.000,0:10:11.000
che si registrano dei miglioramenti in tutti i tipi di risultati sul lavoro.

0:10:11.000,0:10:13.000
Il vostro cervello in uno stato positivo è il 31% più produttivo

0:10:13.000,0:10:16.000
di quando si trova in uno stato negativo, stressato o indifferente.

0:10:16.000,0:10:18.000
Si diventa il 37% migliori nelle vendite.

0:10:18.000,0:10:20.000
I dottori sono il 19% più veloci ed accurati

0:10:20.000,0:10:22.000
nel giungere a diagnosi corrette

0:10:22.000,0:10:24.000
quando sono in uno stato positivo, piuttosto che negativo, stressato o indifferente.

0:10:24.000,0:10:26.000
Il che vuol dire che possiamo invertire la formula.

0:10:26.000,0:10:29.000
Se possiamo scoprire come diventare positivi oggi,

0:10:29.000,0:10:31.000
allora le nostre menti avranno un successo ancora maggiore

0:10:31.000,0:10:34.000
perché saremo in grado di lavorare più duramente, meglio ed in modo più intelligente.

0:10:34.000,0:10:37.000
Ciò che ci serve è riuscire ad invertire questa formula

0:10:37.000,0:10:39.000
in modo da iniziare a vedere di cosa sono veramente capaci le nostre menti.

0:10:39.000,0:10:41.000
Perché la dopamina, che scorre nel tuo sistema quando sei positivo,

0:10:41.000,0:10:43.000
svolge due funzioni.

0:10:43.000,0:10:45.000
Non solo rende più felici,

0:10:45.000,0:10:47.000
ma attiva tutti i centri d'apprendimento del tuo cervello

0:10:47.000,0:10:50.000
consentendoti di adattarti al mondo in un modo diverso.

0:10:50.000,0:10:52.000
Abbiamo scoperto che esistono dei modi per allenare la mente

0:10:52.000,0:10:54.000
in modo da diventare più positivo.

0:10:54.000,0:10:57.000
Dedicando appena due minuti per 21 giorni consecutivi,

0:10:57.000,0:10:59.000
possiamo effettivamente ricalibrare la mente,

0:10:59.000,0:11:01.000
per consentire al cervello di lavorare veramente

0:11:01.000,0:11:03.000
in modo più ottimistico e con maggior successo.

0:11:03.000,0:11:05.000
Abbiamo effettuato queste operazioni di ricerca

0:11:05.000,0:11:07.000
in ogni azienda con le aziende con cui ho collaborato,

0:11:07.000,0:11:09.000
facendo loro scrivere tre nuove cose di cui erano grati

0:11:09.000,0:11:11.000
per 21 giorni di seguito, tre nuove cose al giorno.

0:11:11.000,0:11:13.000
Al termine di questo ciclo,

0:11:13.000,0:11:15.000
i loro cervelli hanno iniziato a conserva un modello

0:11:15.000,0:11:18.000
di percezione del mondo che inizia dal positivo, non dal negativo.

0:11:18.000,0:11:20.000
Tenere un diario anche di una sola esperienza positiva avuta durante le ultime 24 ore

0:11:20.000,0:11:22.000
consente al cervello di riviverla nuovamente.

0:11:22.000,0:11:25.000
L'esercizio insegna al tuo cervello che il tuo comportamento è importante.

0:11:25.000,0:11:27.000
Abbiamo scoperto che la meditazione consente al cervello

0:11:27.000,0:11:30.000
di superare la sindrome da deficit di attenzione e iperattività che abbiamo creato

0:11:30.000,0:11:32.000
per svolgere più compiti contemporanemente

0:11:32.000,0:11:35.000
e consente ai nostri cervelli di focalizzarsi sul compito svolto in quel momento.

0:11:35.000,0:11:37.000
Infine, gli atti di gentilezza casuali sono atti di gentilezza conscia.

0:11:37.000,0:11:39.000
Noi suggeriamo alla gente, quando aprono la loro posta in arrivo,

0:11:39.000,0:11:41.000
di scrivere una email positiva

0:11:41.000,0:11:43.000
per ringraziare o lodare qualcuno che fa parte del proprio network di supporto sociale.

0:11:43.000,0:11:45.000
Svolgendo queste attività

0:11:45.000,0:11:47.000
ed allenando il proprio cervello proprio come alleniamo i nostri corpi,

0:11:47.000,0:11:50.000
abbiamo scoperto che è possibile invertire la formula per la felicità ed il successo,

0:11:50.000,0:11:53.000
e nel farlo, non stiamo solo creando delle ondate di positività,

0:11:53.000,0:11:55.000
ma stiamo dando il via ad una vera rivoluzione.

0:11:55.000,0:11:57.000
Grazie molte.

0:11:57.000,0:12:00.000
(Applusi)