0:00:00.000,0:00:03.000
Amikor 7 éves voltam és a húgom csak 5,

0:00:03.000,0:00:06.000
egy emeletes ágy felső részén játszottunk.

0:00:06.000,0:00:08.000
Két évvel voltam akkor idősebb a húgomnál --

0:00:08.000,0:00:11.000
vagyis, még mindig két évvel vagyok idősebb nála --,

0:00:11.000,0:00:14.000
de abban az időben ez azt jelentette, hogy mindent meg kellett tennie, amit akartam,

0:00:14.000,0:00:16.000
és azt akartam, hogy játszunk háborúsdit.

0:00:16.000,0:00:18.000
Szóval fent voltunk az emeletes ágyon.

0:00:18.000,0:00:20.000
És az ágy egyik oldalára

0:00:20.000,0:00:22.000
kipakoltam az összes G.I. Joe katonámat és a fegyvereiket.

0:00:22.000,0:00:25.000
És a másik oldalon ott volt a húgom összes Én Kicsi Pónim figurája

0:00:25.000,0:00:27.000
készen a lovasrohamra.

0:00:27.000,0:00:29.000
Különböző beszámolók keringenek arról, hogy mi is történt akkor,

0:00:29.000,0:00:32.000
de lévén, hogy a húgom ma nincs itt,

0:00:32.000,0:00:34.000
hadd mondjam el az igaz történetet,

0:00:34.000,0:00:36.000
(Nevetés)

0:00:36.000,0:00:38.000
ami szerint a húgom egy kicsit ügyetlen.

0:00:38.000,0:00:41.000
Valahogy, a bátyjától kapott bármiféle rásegítés nélkül

0:00:41.000,0:00:43.000
Amy hirtelen eltűnt az emeletes ágy tetejéről,

0:00:43.000,0:00:45.000
és egy hatalmas robajjal landolt a földön.

0:00:45.000,0:00:47.000
Ijedten pillantottam le az ágyról,

0:00:47.000,0:00:50.000
hogy lássam, mi történ lezuhant húgommal,

0:00:50.000,0:00:52.000
és azt láttam, hogy sajnálatosan a kezein és a térdein

0:00:52.000,0:00:54.000
négykézláb ért földet.

0:00:54.000,0:00:56.000
Ideges voltam, mert a szüleink elvárták tőlem,

0:00:56.000,0:00:58.000
hogy biztosítsam, hogy a húgom és én

0:00:58.000,0:01:01.000
olyan csendben és biztonságban játsszunk, amennyire csak lehet.

0:01:01.000,0:01:04.000
És látva, hogyan törtem el Amy karját véletlenül

0:01:04.000,0:01:06.000
éppen csak egy héttel azelőtt...

0:01:06.000,0:01:10.000
(Nevetés)

0:01:10.000,0:01:12.000
...hősiesen ellökve egy képzeletbeli

0:01:12.000,0:01:15.000
bérgyilkos golyó útjából,

0:01:15.000,0:01:17.000
(Nevetés)

0:01:17.000,0:01:19.000
amit azóta sem köszönt meg,

0:01:19.000,0:01:21.000
annyira figyeltem, amennyire csak tudtam --

0:01:21.000,0:01:23.000
még csak észre sem vette --

0:01:23.000,0:01:25.000
Annyira próbáltam nagyon jól viselkedni, amennyire csak tudtam.

0:01:25.000,0:01:27.000
És megláttam a húgom arcát,

0:01:27.000,0:01:29.000
azt a fájdalmas sírást, szenvedést és meglepetést,

0:01:29.000,0:01:31.000
ami hamarosan előtör belőle, és felébresztheti

0:01:31.000,0:01:34.000
a szüleimet a hosszú, téli álmukból, amit épp töltöttek.

0:01:34.000,0:01:36.000
Szóval az egyetlen dolgot tettem,

0:01:36.000,0:01:39.000
amit a kétségbeesett hétéves agyam ki tudott találni, hogy elkerüljem a tragédiát.

0:01:39.000,0:01:41.000
És ha vannak gyerekeik, ezt már látták több százszor.

0:01:41.000,0:01:43.000
Azt mondtam: "Amy, Amy, várj! Ne sírj! Ne sírj!

0:01:43.000,0:01:45.000
Láttad, hogyan landoltál?

0:01:45.000,0:01:48.000
Nincs ember, aki így esik négykézlábra.

0:01:48.000,0:01:51.000
Amy, ez azt jelenti, hogy te egy unikornis vagy!"

0:01:51.000,0:01:54.000
(Nevetés)

0:01:54.000,0:01:57.000
Ez persze csalás volt, mert a kishúgom a világon semmit sem akart jobban,

0:01:57.000,0:01:59.000
mint Amy, a megsérült ötéves kistestvér helyett

0:01:59.000,0:02:01.000
Amy, a különleges unikornis lenni.

0:02:01.000,0:02:04.000
Persze ez egy lehetőség volt, ami korábban nem volt nyitva az elméje számára.

0:02:04.000,0:02:07.000
Látniuk kellett volna, ahogyan szegény, manipulált húgom

0:02:07.000,0:02:09.000
az ő kis agyával megpróbált erőforrásokat fordítani

0:02:09.000,0:02:11.000
arra, hogy fájdalmat, szenvedést és meglepetést

0:02:11.000,0:02:13.000
érezzen-e, amit éppen megtapasztalt,

0:02:13.000,0:02:15.000
vagy az újonnan talált unikornis-identitásán elmélkedjen.

0:02:15.000,0:02:17.000
És az utóbbi győzött.

0:02:17.000,0:02:19.000
A sírás, a játék beszüntetése

0:02:19.000,0:02:21.000
vagy a szüleim felébresztése helyett,

0:02:21.000,0:02:23.000
ami mind negatív következményekkel járt volna számomra,

0:02:23.000,0:02:25.000
inkább egy mosoly suhant át az arcán,

0:02:25.000,0:02:28.000
és gyorsan felkapaszkodott az emeletes ágyra egy unikorniscsikó kecsességével...

0:02:28.000,0:02:30.000
(Nevetés)

0:02:30.000,0:02:32.000
...és egy törött lábbal.

0:02:32.000,0:02:34.000
Amibe botlottunk

0:02:34.000,0:02:36.000
eme zsenge korunkban, mindössze 5 és 7 évesen --

0:02:36.000,0:02:38.000
bár erről fogalmunk sem volt abban az időben --,

0:02:38.000,0:02:41.000
olyasmi volt, ami a tudományos forradalom előörse lett

0:02:41.000,0:02:44.000
két évtizeddel később, az emberi agy ismereteinek területén.

0:02:44.000,0:02:47.000
Amibe botlottunk, az az úgynevezett pozitív pszichológia,

0:02:47.000,0:02:49.000
ami miatt én is itt vagyok ma,

0:02:49.000,0:02:51.000
és ami miatt minden reggel felkelek.

0:02:51.000,0:02:53.000
Amikor először beszéltem erről a kutatásról

0:02:53.000,0:02:55.000
az egyetemen kívül, cégekkel, iskolákkal,

0:02:55.000,0:02:57.000
az első dolog amit mondtak nekem:

0:02:57.000,0:02:59.000
sohase kezdjem az előadásomat egy grafikonnal.

0:02:59.000,0:03:01.000
A legelső dolog amivel kezdeni szeretnék: egy grafikon.

0:03:01.000,0:03:03.000
Ez a grafikon unalmasnak tűnik,

0:03:03.000,0:03:05.000
de ez a grafikon az oka, amiért izgatottan kelek fel minden reggel.

0:03:05.000,0:03:07.000
És ez a grafikon még nem is jelent semmit; az adatok hamisak.

0:03:07.000,0:03:09.000
Amit találtunk --

0:03:09.000,0:03:13.000
(Nevetés)

0:03:13.000,0:03:16.000
Ha ezeket az adatokat itt, Önöket tanulmányozva kaptam volna, le lennék nyűgözve,

0:03:16.000,0:03:18.000
mert nagyon jól mutat egy tendenciát,

0:03:18.000,0:03:20.000
és ez azt jelenti, hogy publikálni tudom,

0:03:20.000,0:03:22.000
és más tulajdonképpen nem is számít.

0:03:22.000,0:03:24.000
Az a tény, hogy van egy furcsa piros pont a görbe fölött,

0:03:24.000,0:03:26.000
van egy fura alak a teremben --

0:03:26.000,0:03:29.000
tudom ki maga, már láttam korábban --

0:03:29.000,0:03:31.000
az nem probléma.

0:03:31.000,0:03:33.000
Nem probléma, mivel, ahogyan a legtöbben tudják,

0:03:33.000,0:03:35.000
egyszerűen ki tudom azt a pontot törölni.

0:03:35.000,0:03:37.000
Kitörölhetem, mert az egyértelműen egy mérési hiba.

0:03:37.000,0:03:39.000
És tudjuk, hogy mérési hiba,

0:03:39.000,0:03:42.000
hiszen összekuszálja az adataimat.

0:03:42.000,0:03:44.000
Tehát az egyik legelső dolog, amit megtanítunk az embereknek

0:03:44.000,0:03:47.000
a közgazdaságtan, statisztika, üzleti és pszichológiai kurzusokon,

0:03:47.000,0:03:50.000
hogy hogyan szabaduljunk meg a furcsaságoktól statisztikailag validált módon.

0:03:50.000,0:03:52.000
Hogyan küszöböljük ki a kiugrókat,

0:03:52.000,0:03:54.000
hogy megtalálhassuk a legjobban illeszkedő görbét.

0:03:54.000,0:03:56.000
Ami fantasztikus, ha azt próbálom kideríteni,

0:03:56.000,0:03:59.000
hogy hány Advilt kell az átlagembernek bevennie -- kettőt.

0:03:59.000,0:04:01.000
De ha a tehetség érdekel, ha az ön potenciális

0:04:01.000,0:04:03.000
boldogsága vagy termelékenysége

0:04:03.000,0:04:05.000
vagy energiája vagy kreativitása érdekel,

0:04:05.000,0:04:07.000
akkor amit csinálunk, az az 'átlagos kultuszának' megteremtése tudományos módon.

0:04:07.000,0:04:09.000
Ha felteszek egy kérdést, például:

0:04:09.000,0:04:11.000
"Milyen gyorsan tanul meg egy gyermek olvasni az iskolában?"

0:04:11.000,0:04:13.000
a tudósok átírják a választ: "Milyen gyorsan tanul meg

0:04:13.000,0:04:15.000
az átlagos gyermek olvasni az iskolában?"

0:04:15.000,0:04:17.000
és mi erre az átlagosra szabjuk az osztályt.

0:04:17.000,0:04:19.000
Nos, ha Ön az átlag alá esik ezen a görbén,

0:04:19.000,0:04:21.000
az a pszichológusokat felvillanyozza,

0:04:21.000,0:04:24.000
mert ez azt jelenti, hogy Ön depressziós vagy beteg,

0:04:24.000,0:04:26.000
vagy remélhetőleg mindkettő.

0:04:26.000,0:04:28.000
Azért reméljük, hogy mindkettő, mert a mi üzleti modellünk az,

0:04:28.000,0:04:30.000
hogy ha Ön egy terápiára jön egy problémával,

0:04:30.000,0:04:32.000
akkor nem hagyjuk addig elmenni, amíg 10 nem lesz belőle,

0:04:32.000,0:04:34.000
így aztán folyamatosan jár majd vissza újra és újra.

0:04:34.000,0:04:36.000
Visszamegyünk a gyermekkorába, ha szükséges,

0:04:36.000,0:04:38.000
de végülis csak újra normálissá akarjuk Önt tenni.

0:04:38.000,0:04:40.000
De a normális az csupán átlagos.

0:04:40.000,0:04:42.000
És én úgy vélem, és a pozitív pszichológia úgy véli,

0:04:42.000,0:04:44.000
hogy ha azt vizsgáljuk, ami csak átlagos,

0:04:44.000,0:04:46.000
akkor megmaradunk csupán átlagosnak.

0:04:46.000,0:04:48.000
Így aztán ahelyett, hogy letörlöm azokat a pozitív kiugrókat,

0:04:48.000,0:04:50.000
szándékosan ilyen populációkba járok mint ez,

0:04:50.000,0:04:52.000
és felteszem a kérdést: miért?

0:04:52.000,0:04:54.000
Miért van az, hogy néhányuk olyan magasan a görbe felett van

0:04:54.000,0:04:56.000
szellemi, atlétikai, zenei képesség,

0:04:56.000,0:04:58.000
kreativitás, energiaszint,

0:04:58.000,0:05:00.000
a kihívásra mutatott rugalmasság vagy a humorérzék szempontjából?

0:05:00.000,0:05:03.000
Bármi is legyen az, a törlés helyett én inkább tanulmányozni akarom Önöket.

0:05:03.000,0:05:05.000
Mert talán begyűjthetünk információkat arról --

0:05:05.000,0:05:07.000
nem csak arról, hogy hogyan emeljük fel az embereket az átlagba,

0:05:07.000,0:05:10.000
hanem hogyan tudjuk az egész átlagot felemelni

0:05:10.000,0:05:12.000
vállalatainkban és iskoláinkban világszerte.

0:05:12.000,0:05:14.000
Az ok, amiért ez a grafikonon fontos számomra

0:05:14.000,0:05:16.000
az, hogy amikor bekapcsolom a híradót, úgy tűnik, a hírek többsége

0:05:16.000,0:05:18.000
nem pozitív, hanem valójában negatív.

0:05:18.000,0:05:21.000
A legtöbbjük gyilkosságról, korrupcióról, betegségekről, természeti katasztrófákról szól.

0:05:21.000,0:05:23.000
Az agyam pedig nagyon gyorsan kezdi azt hinni,

0:05:23.000,0:05:25.000
hogy ez a pontos aránya a negatívnak és a pozitívnak a világban.

0:05:25.000,0:05:27.000
Amit ez tesz, az olyasminek az előidézése,

0:05:27.000,0:05:29.000
amit orvosi egyetem-szindrómának hívunk --

0:05:29.000,0:05:31.000
amely, ha ismernek olyan embereket, akik orvosi egyetemre jártak,

0:05:31.000,0:05:33.000
az orvosi képzésük első első évében

0:05:33.000,0:05:35.000
ahogy végigolvassák az összes tünetet és betegséget, ami megtörténhet,

0:05:35.000,0:05:37.000
hirtelen rájönnek, hogy mind megvan nekik.

0:05:37.000,0:05:40.000
Van egy sógorom, Bobo -- ami egy egészen más történet.

0:05:40.000,0:05:43.000
Bobo vette feleségül Amyt, az unikornist.

0:05:43.000,0:05:46.000
Bobo felhívott telefonon

0:05:46.000,0:05:49.000
a Yale Orvosi Egyetemről,

0:05:49.000,0:05:51.000
és Bobo és azt mondta: "Shawn, leprás vagyok."

0:05:51.000,0:05:53.000
(Nevetés)

0:05:53.000,0:05:55.000
Ami, még a Yale-en is, rendkívül ritka.

0:05:55.000,0:05:58.000
De fogalmam sem volt, hogyan vigasztaljam meg szegény Bobót,

0:05:58.000,0:06:00.000
mert épp csak túljutott egy egész heti menopauzán.

0:06:00.000,0:06:02.000
(Nevetés)

0:06:02.000,0:06:05.000
Azt látjuk, hogy nem feltétlenül a valóság formál minket,

0:06:05.000,0:06:08.000
hanem a lencse, amelyen keresztül az agyunk a világot látja, formálja a valóságot.

0:06:08.000,0:06:11.000
És ha meg tudjuk változtatni a lencséjét, nemcsak a boldogságán tudunk változtatni,

0:06:11.000,0:06:14.000
hanem meg tudjuk változtatni minden egyes oktatási és üzleti eredményét egyszerre.

0:06:14.000,0:06:16.000
Amikor jelentkeztem a Harvardra, merészségből tettem.

0:06:16.000,0:06:19.000
Nem gondoltam, hogy bekerülök, és a családomnak sem volt pénze főiskolára.

0:06:19.000,0:06:21.000
Amikor kaptam egy katonai ösztöndíjat két héttel később, hagyták, hogy menjek.

0:06:21.000,0:06:24.000
Hirtelen valami, ami nem volt még lehetőség sem, valósággá vált.

0:06:24.000,0:06:27.000
Amikor odamentem, azt feltételeztem, hogy mindenki más is kiváltságként fog tekinteni rá,

0:06:27.000,0:06:29.000
hogy izgatottak lesznek attól, hogy ott lehetnek.

0:06:29.000,0:06:31.000
Még ha egy olyan osztályba is kerülünk, ahol mindenki okosabb nálunk,

0:06:31.000,0:06:33.000
örülünk pusztán annak is, hogy ott lehetünk -- ezt éreztem én.

0:06:33.000,0:06:35.000
De amit ott találtam, az az,

0:06:35.000,0:06:37.000
hogy míg az emberek egy része megtapasztalja ezt,

0:06:37.000,0:06:39.000
amikor végeztem 4 év után,

0:06:39.000,0:06:41.000
és a következő 8 évben a diákokkal laktam a kollégiumban --

0:06:41.000,0:06:44.000
a Harvard kért meg rá; nem én voltam az a fickó.

0:06:44.000,0:06:48.000
(Nevetés)

0:06:48.000,0:06:51.000
A Harvard tisztviselője voltam, hogy a hallgatók számára adjak tanácsokat a 4 nehéz évük alatt.

0:06:51.000,0:06:53.000
És a kutatásom és tanításom alatt azt találtam,

0:06:53.000,0:06:55.000
hogy ezeknek a diákoknak, függetlenül attól, hogy mennyire boldogok voltak

0:06:55.000,0:06:58.000
eredetileg attól, hogy sikerült bekerülniük az egyetemre,

0:06:58.000,0:07:01.000
az elméjük két héttel később nem arra a kiváltságra koncentrált, hogy ott lehettek,

0:07:01.000,0:07:03.000
és nem is a filozófia vagy a fizika tárgyaikra.

0:07:03.000,0:07:05.000
Az agyuk a versenyre, a munkateherre,

0:07:05.000,0:07:07.000
a gondokra, a feszültségekre, a panaszokra fókuszált.

0:07:07.000,0:07:09.000
Amikor először jártam ott, bementem az elsőévesek étkezőjébe

0:07:09.000,0:07:12.000
oda, ahol a barátaim Wacóból, Texasból, én ott nőttem fel --

0:07:12.000,0:07:14.000
tudom, néhányan már hallottak róla.

0:07:14.000,0:07:16.000
Amikor eljöttek hozzám, körülnéztek,

0:07:16.000,0:07:18.000
azt mondták: "Ez az étkező néz ki, mintha a

0:07:18.000,0:07:20.000
Roxfortban lenne a "Harry Potter" filmből, ami igaz.

0:07:20.000,0:07:22.000
Ez Roxfort a "Harry Potter" filmből, és az a Harvard.

0:07:22.000,0:07:24.000
És amikor ezt látják,

0:07:24.000,0:07:26.000
azt mondják, "Shawn, miért pazarlod az idődet arra, hogy a Harvardon kutatod a boldogságot?

0:07:26.000,0:07:28.000
Komolyan, mitől lehetne egy harvardi diák egyáltalán

0:07:28.000,0:07:30.000
boldogtalan?"

0:07:30.000,0:07:32.000
Elrejtve abban a kérdésben

0:07:32.000,0:07:34.000
van a kulcs a boldogság tudományának megértéséhez.

0:07:34.000,0:07:36.000
Mert az a kérdés azt feltételezi, hogy

0:07:36.000,0:07:39.000
a külső világ megjósolja a boldogságszintünket,

0:07:39.000,0:07:41.000
míg a valóságban, ha mindent tudok a külső világukról,

0:07:41.000,0:07:44.000
csak 10%-ban tudom megjósolni a hosszú távú boldogságukat.

0:07:44.000,0:07:46.000
90%-át a hosszú távú boldogságuknak

0:07:46.000,0:07:48.000
nem a külső világ jelzi előre,

0:07:48.000,0:07:50.000
hanem ahogyan az agyuk feldolgozza a világot.

0:07:50.000,0:07:52.000
És ha megváltoztatjuk azt,

0:07:52.000,0:07:54.000
ha megváltoztatjuk a képletünket a boldogságra és sikerre,

0:07:54.000,0:07:56.000
akkor meg tudjuk változtatni azt, hogy

0:07:56.000,0:07:58.000
hogyan befolyásoljuk a valóságot.

0:07:58.000,0:08:00.000
Azt találtuk, hogy a munkahelyi sikereknek csak 25%-át

0:08:00.000,0:08:02.000
jelzi előre az IQ.

0:08:02.000,0:08:04.000
A munkahelyi sikerek 75%-a

0:08:04.000,0:08:07.000
jósolható az optimizmusból, a társadalmi támogatás szintjéből,

0:08:07.000,0:08:10.000
és abból a képességből, hogy a stresszt kihívásként kezeljük, és nem fenyegetésként.

0:08:10.000,0:08:13.000
Beszéltem egy bentlakásos iskolával New Englandben, talán a legrangosabbal ezek közül,

0:08:13.000,0:08:15.000
és azt mondták: "Mi már tudjuk ezt.

0:08:15.000,0:08:18.000
Így minden évben, ahelyett, hogy csak tanítjuk a diákokat, egy egészséghetet is tartunk.

0:08:18.000,0:08:21.000
És nagyon érdekesnek tartjuk. Hétfő este a világ vezető szakértői

0:08:21.000,0:08:23.000
jönnek beszélni a kamaszkori depresszióról.

0:08:23.000,0:08:25.000
Kedd este az iskolai erőszak és a megfélemlítés a téma.

0:08:25.000,0:08:27.000
Szerda este az étkezési zavaroké.

0:08:27.000,0:08:29.000
Csütörtök este a tiltott kábítószer-fogyasztásé.

0:08:29.000,0:08:32.000
És péntek este megpróbálunk dönteni a kockázatos szex vagy a boldogság között."

0:08:32.000,0:08:35.000
(Nevetés)

0:08:35.000,0:08:37.000
Mire én: "Ez a legtöbb ember péntek estéje."

0:08:37.000,0:08:40.000
(Nevetés)

0:08:40.000,0:08:43.000
(Taps)

0:08:43.000,0:08:45.000
Örülök, hogy ez tetszik Önöknek, mert nekik egyáltalán nem tetszett.

0:08:45.000,0:08:47.000
Csend a telefonban.

0:08:47.000,0:08:49.000
És a csendbe azt mondtam: "Én boldogan beszélnék az iskolájukban,

0:08:49.000,0:08:52.000
de csak hogy tudják, ez nem egy egészséghét, ez egy betegséghét.

0:08:52.000,0:08:54.000
Ugyanis körülírtak minden negatív dolgot, ami csak megtörténhet,

0:08:54.000,0:08:56.000
de nem beszéltek a pozitív dolgokról."

0:08:56.000,0:08:58.000
A betegség hiánya nem egészség.

0:08:58.000,0:09:00.000
Itt van, hogyan jutunk az egészséghez:

0:09:00.000,0:09:03.000
Meg kell fordítanunk a boldogság és siker képletét.

0:09:03.000,0:09:05.000
Az elmúlt három évben 45 különböző országban jártam,

0:09:05.000,0:09:07.000
iskolákkal és vállalatokkal dolgoztam

0:09:07.000,0:09:09.000
egy gazdasági visszaesés közepén.

0:09:09.000,0:09:11.000
És azt találtam, hogy a legtöbb vállalat és iskola

0:09:11.000,0:09:13.000
a következő sikerformulát követi:

0:09:13.000,0:09:15.000
Ha keményebben dolgozom, sikeresebb leszek.

0:09:15.000,0:09:18.000
És ha sikeresebb vagyok, akkor boldogabb leszek.

0:09:18.000,0:09:20.000
Ez meghatározza legtöbb nevelési és vezetési stílusunkat,

0:09:20.000,0:09:22.000
azt, hogy hogyan motiváljuk a viselkedésünket.

0:09:22.000,0:09:25.000
És a probléma az, hogy ez tudományosan hamis és fordított két okból.

0:09:25.000,0:09:28.000
Először is, minden alkalommal, mikor az agy elér egy sikert,

0:09:28.000,0:09:30.000
megváltoztatjuk a kapu helyét, vagyis azt, ahogy a siker kinéz.

0:09:30.000,0:09:32.000
Jó jegyeket kapott, most még jobb jegyeket kell kapnia,

0:09:32.000,0:09:34.000
bekerült egy jó iskolába, utána egy még jobb iskolába megy,

0:09:34.000,0:09:36.000
van egy jó állása, most egy még jobb állás kell,

0:09:36.000,0:09:38.000
elérte az értékesítési célját, akkor változtatunk azokon a célokon.

0:09:38.000,0:09:41.000
És ha a boldogság a sikerrel ellentétes oldalon van, az agyunk sosem fog odaérni.

0:09:41.000,0:09:43.000
Társadalmilag áttoltuk a boldogságot

0:09:43.000,0:09:46.000
a kognitív horizonton.

0:09:46.000,0:09:48.000
Mindezt azért, mert azt hisszük, hogy sikeresnek kell lennünk,

0:09:48.000,0:09:50.000
és akkor boldogabbak leszünk.

0:09:50.000,0:09:52.000
De az igazi probléma az, hogy az agyunk fordított sorrendben működik.

0:09:52.000,0:09:55.000
Ha meg tudjuk emelni valakinek a pozitivitásszintjét a jelenben,

0:09:55.000,0:09:58.000
akkor az agy megtapasztalja azt, amit boldogságelőnynek nevezünk,

0:09:58.000,0:10:00.000
azaz agyunk a pozitivizmus hatására

0:10:00.000,0:10:02.000
lényegesen jobban teljesít,

0:10:02.000,0:10:04.000
mint negatív, semleges vagy stresszes állapotban.

0:10:04.000,0:10:07.000
Az intelligencia, a kreativitás, az energiaszint mind emelkednek.

0:10:07.000,0:10:09.000
Tulajdonképpen azt találtuk,

0:10:09.000,0:10:11.000
hogy minden egyes üzleti eredmény javul.

0:10:11.000,0:10:13.000
A pozitív agy 31%-kal termelékenyebb,

0:10:13.000,0:10:16.000
mint a negatív, semleges vagy stresszes agy.

0:10:16.000,0:10:18.000
37%-kal növekednek az értékesítési eredmények.

0:10:18.000,0:10:20.000
Az orvosok 19%-kal gyorsabbak, pontosabbak

0:10:20.000,0:10:22.000
a helyes diagnózis megállapításában,

0:10:22.000,0:10:24.000
ha pozitívak a negatív, semleges vagy stresszes helyett.

0:10:24.000,0:10:26.000
Ami azt jelenti, hogy meg tudjuk fordítani a képletet.

0:10:26.000,0:10:29.000
Ha meg tudjuk találni a módját, hogy pozitívvá váljunk a jelenben,

0:10:29.000,0:10:31.000
akkor az agyunk is sokkal sikeresebben működik,

0:10:31.000,0:10:34.000
ahogyan képesek leszünk keményebben, gyorsabban és okosabban dolgozni.

0:10:34.000,0:10:37.000
Meg kell tudnunk fordítani ezt a formulát,

0:10:37.000,0:10:39.000
hogy megláthassuk, mire is képes agyunk valójában.

0:10:39.000,0:10:41.000
Mivel a dopaminnak, amely elárasztja a rendszerünket, amikor pozitívak vagyunk,

0:10:41.000,0:10:43.000
két funkciója van.

0:10:43.000,0:10:45.000
Nem csak boldogabbá tesz,

0:10:45.000,0:10:47.000
hanem bekapcsol minden tanulási központot az agyban,

0:10:47.000,0:10:50.000
amely lehetővé teszi, hogy más módon alkalmazkodjunk a világhoz.

0:10:50.000,0:10:52.000
Azt találtuk, hogy vannak módok arra, hogy az agyat

0:10:52.000,0:10:54.000
egyre pozitívabbá tréningezzük.

0:10:54.000,0:10:57.000
21 nap alatt, mindössze kétperces gyakorlatokkal

0:10:57.000,0:10:59.000
át tudjuk programozni az agyat,

0:10:59.000,0:11:01.000
így lehetővé téve az agynak,

0:11:01.000,0:11:03.000
hogy optimistábban és sikeresebben dolgozzon.

0:11:03.000,0:11:05.000
A kutatások alatt már megcsináltuk ezt

0:11:05.000,0:11:07.000
minden egyes céggel, akikkel együtt dolgoztam:

0:11:07.000,0:11:09.000
három új dolgot kellett leírniuk, amiért hálásak,

0:11:09.000,0:11:11.000
21 egymást követő napon, három új dolgot minden nap.

0:11:11.000,0:11:13.000
És a végére

0:11:13.000,0:11:15.000
az agyuk elkezdi azt a mintát tartani,

0:11:15.000,0:11:18.000
hogy a világ befogadását nem a negatívval, hanem a pozitívval kezdi először.

0:11:18.000,0:11:20.000
Naplót vezetni egy pozitív élményről, amit az elmúlt 24 órában élt át

0:11:20.000,0:11:22.000
lehetővé teszi, hogy az agy újra átélje azt.

0:11:22.000,0:11:25.000
A testmozgás megtanítja az agyat, hogy a viselkedés számít.

0:11:25.000,0:11:27.000
Úgy találjuk, hogy a meditáció lehetővé teszi az agy számára,

0:11:27.000,0:11:30.000
hogy áttörje azt a kulturális hiperaktivitás-zavart,

0:11:30.000,0:11:32.000
amit azáltal kreálunk, hogy sok feladatot próbálunk egyszerre elvégezni,

0:11:32.000,0:11:35.000
és lehetővé teszi agyunknak, hogy az aktuális feladatra összpontosítson.

0:11:35.000,0:11:37.000
És végül, a véletlenszerű jó cselekedetek, tudatos jó cselekedetek.

0:11:37.000,0:11:39.000
Rávesszük az embereket, hogy amikor megnyitják a postaládájukat,

0:11:39.000,0:11:41.000
írjanak egy pozitív e-mailt,

0:11:41.000,0:11:43.000
dicsérjenek vagy köszönjenek meg valamit a szociális támogató hálózatukban.

0:11:43.000,0:11:45.000
És ezen tevékenységek során

0:11:45.000,0:11:47.000
és az agy edzése során csakúgy, mint ahogy a testünket eddzük,

0:11:47.000,0:11:50.000
úgy találtuk, hogy meg tudjuk fordítani a boldogság és a siker formuláját,

0:11:50.000,0:11:53.000
és ezáltal nemcsak a pozitivitás hullámait tudjuk létrehozni,

0:11:53.000,0:11:55.000
hanem igazi forradalmat csinálunk.

0:11:55.000,0:11:57.000
Köszönöm szépen.

0:11:57.000,0:12:00.000
(Taps)