0:00:00.000,0:00:03.000
כשהייתי בן שבע ואחותי היתה רק בת חמש,

0:00:03.000,0:00:06.000
שיחקנו על מיטת הקומותיים.

0:00:06.000,0:00:08.000
היייתי מבוגר ממנה בשנתיים באותו הזמן --

0:00:08.000,0:00:11.000
אני מתכוון, אני מבוגר ממנה בשנתיים עכשיו --

0:00:11.000,0:00:14.000
אבל באותו הזמן זה אמר שהיא חייבת לעשות כל מה שאני רציתי שהיא תעשה,

0:00:14.000,0:00:16.000
ורציתי לשחק במלחמה.

0:00:16.000,0:00:18.000
אז היינו על המיטה העליונה.

0:00:18.000,0:00:20.000
ובצד אחד של מיטת הקומותיים,

0:00:20.000,0:00:22.000
שמתי את כל בובות החיילים שלי והנשק.

0:00:22.000,0:00:25.000
ובצד השני היו כל הפונים הקטנים של אחותי

0:00:25.000,0:00:27.000
מוכנים למתקפת רוכבים.

0:00:27.000,0:00:29.000
יש דיווחים שונים למה שקרה באותו אחר צהריים,

0:00:29.000,0:00:32.000
אבל מאחר ואחותי לא כאן איתנו היום,

0:00:32.000,0:00:34.000
תנו לי לספר לכם את הסיפור האמיתי --

0:00:34.000,0:00:36.000
(צחוק) --

0:00:36.000,0:00:38.000
שהוא שאחותי היא קצת שלומיאלית.

0:00:38.000,0:00:41.000
איכשהו, בלי שום עזרה או דחיפה מאחיה הגדול בכלל,

0:00:41.000,0:00:43.000
פתאום איימי נעלמה מהמיטה העליונה

0:00:43.000,0:00:45.000
ונחתה במין התרסקות על הרצפה.

0:00:45.000,0:00:47.000
עכשיו אני הצצתי מעבר לצד המיטה בחרדה

0:00:47.000,0:00:50.000
לראות מה קרה לאחותי הקטנה

0:00:50.000,0:00:52.000
וראיתי שהיא נחתה בכאב על ידיה וברכיה

0:00:52.000,0:00:54.000
על ארבע על הרצפה.

0:00:54.000,0:00:56.000
הייתי חרד מפני שהורי הטילו עליי את האחריות

0:00:56.000,0:00:58.000
לדאוג שאחותי ואני

0:00:58.000,0:01:01.000
נשחק בבטחה ובשקט ככל האפשר.

0:01:01.000,0:01:04.000
ובהתחשב בעובדה שבטעות שברתי את ידה של איימי

0:01:04.000,0:01:06.000
רק שבוע לפני כן...

0:01:06.000,0:01:10.000
(צחוק)

0:01:10.000,0:01:12.000
... כשדחפתי אותה בגבורה

0:01:12.000,0:01:15.000
מטווח כדור הצלף הדימיוני,

0:01:15.000,0:01:17.000
(צחוק)

0:01:17.000,0:01:19.000
שעדיין לא הודו לי על זה,

0:01:19.000,0:01:21.000
ניסיתי ככל יכולתי --

0:01:21.000,0:01:23.000
היא אפילו לא ראתה את זה מגיע --

0:01:23.000,0:01:25.000
ניסיתי ככל יכולתי להתנהג הכי טוב שיכולתי.

0:01:25.000,0:01:27.000
וראיתי את פניה של אחותי,

0:01:27.000,0:01:29.000
את הצווחה הזו של כאב וסבל והפתעה

0:01:29.000,0:01:31.000
מאיימת לבקוע מפיה ומאיימת להעיר

0:01:31.000,0:01:34.000
את הורי משנת החורף הארוכה אליה נכנסו.

0:01:34.000,0:01:36.000
אז עשיתי את הדבר היחידי

0:01:36.000,0:01:39.000
שהמוח הקודח בן השבע שלי יכול לחשוב עליו כדי למנוע את הטרגדיה הזו.

0:01:39.000,0:01:41.000
ואם יש לכם ילדים, ראיתם את זה מאות פעמים קודם.

0:01:41.000,0:01:43.000
אמרתי, "איימי, איימי, חכי. אל תבכי. אל תבכי.

0:01:43.000,0:01:45.000
ראית איך נחתת?

0:01:45.000,0:01:48.000
אף אדם לא יכול לנחות על ארבע רגליים ככה.

0:01:48.000,0:01:51.000
איימי, אני חושב שזה אומר שאת חד קרן."

0:01:51.000,0:01:54.000
(צחוק)

0:01:54.000,0:01:57.000
עכשיו זה היה לרמות, מפני שלא היה דבר שאחותי רצתה יותר בעולם מאשר

0:01:57.000,0:01:59.000
לא להיות איימי בת החמש הכואבת,

0:01:59.000,0:02:01.000
אלא איימי חד הקרן המיוחדת.

0:02:01.000,0:02:04.000
כמובן, זו היתה אופציה שלא היתה פתוחה למוח שלה בשום נקודה בעבר.

0:02:04.000,0:02:07.000
ויכולתם לראות את הקונפליקט מולו ניצבה אחותי המסכנה שעברה מניפולציה,

0:02:07.000,0:02:09.000
כשהמוח הקטן שלה ניסה להקצות משאבים

0:02:09.000,0:02:11.000
להרגשת הכאב והסבל וההפתעה

0:02:11.000,0:02:13.000
שהיא כרגע חוותה,

0:02:13.000,0:02:15.000
או לחשוב על הזהות החדשה שלה כחד קרן.

0:02:15.000,0:02:17.000
והשני ניצח.

0:02:17.000,0:02:19.000
במקום לבכות, במקום להפסיק את המשחק שלנו,

0:02:19.000,0:02:21.000
במקום להעיר את הורי,

0:02:21.000,0:02:23.000
עם כל ההשלכות השליליות שהיו מובטחות לי,

0:02:23.000,0:02:25.000
במקום זה חיוך התפשט עם פניה

0:02:25.000,0:02:28.000
והיא עלתה מיד למיטה העליונה עם כל החן של חד קרן תינוק...

0:02:28.000,0:02:30.000
(צחוק)

0:02:30.000,0:02:32.000
... עם רגל אחת שבורה.

0:02:32.000,0:02:34.000
מה שגילינו

0:02:34.000,0:02:36.000
בגיל הצעיר הזה של חמש ושבע --

0:02:36.000,0:02:38.000
לא היה לנו מושג בגיל הזה --

0:02:38.000,0:02:41.000
היה משהו שנמצא בחזית המהפכה המדעית

0:02:41.000,0:02:44.000
וקרה שני עשורים מאוחר יותר בדרך בה אנחנו מביטים במוח האנושי.

0:02:44.000,0:02:47.000
מה שנתקלנו בו זה דבר שנקרא פסיכולוגיה חיובית,

0:02:47.000,0:02:49.000
וזו הסיבה שאני פה היום

0:02:49.000,0:02:51.000
והסיבה שאני מתעורר כל בוקר.

0:02:51.000,0:02:53.000
כשהתחלתי לדבר על המחקר הזה

0:02:53.000,0:02:55.000
מחוץ לאקדמיה, עם חברות ובתי ספר,

0:02:55.000,0:02:57.000
הדבר הראשון שהם אמרו שהם לעולם לא עשו

0:02:57.000,0:02:59.000
זה להתחיל לדבר עם גרף.

0:02:59.000,0:03:01.000
הדבר הראשון שאני רוצה לעשות הוא להתחיל את ההרצאה שלי עם גרף.

0:03:01.000,0:03:03.000
הגרף הזה נראה משעמם,

0:03:03.000,0:03:05.000
אבל הגרף הזה הוא הסיבה שאני מתרגש ומתעורר כל בוקר.

0:03:05.000,0:03:07.000
והגרף הזה אפילו לא אומר כלום; זה מידע מזוייף.

0:03:07.000,0:03:09.000
מה שמצאנו זה --

0:03:09.000,0:03:13.000
(צחוק)

0:03:13.000,0:03:16.000
אם הייתי מקבל את המידע הזה מללמוד אתכם פה בחדר, הייתי מאושר,

0:03:16.000,0:03:18.000
מפני שיש כאן מגמה ברורה,

0:03:18.000,0:03:20.000
וזה אומר שאני יכול לפרסם,

0:03:20.000,0:03:22.000
שזה כל מה שמשנה באמת.

0:03:22.000,0:03:24.000
העובדה שיש פה נקודה אדומה מוזרה מעל העקומה,

0:03:24.000,0:03:26.000
יש מישהו מוזר פה בחדר --

0:03:26.000,0:03:29.000
אני יודע מי אתה, ראיתי אותך קודם --

0:03:29.000,0:03:31.000
זה לא בעיה.

0:03:31.000,0:03:33.000
זו לא בעיה, כמו שרובכם יודעים,

0:03:33.000,0:03:35.000
מפני שאני יכול למחוק את הנקודה הזו.

0:03:35.000,0:03:37.000
אני יכול למחוק את הנקודה הזאת מפני שזו בברור שגיאת מדידה.

0:03:37.000,0:03:39.000
ואנחנו יודעים שזו שגיאת מדידה

0:03:39.000,0:03:42.000
מפני שהיא מקלקלת את הנתונים.

0:03:42.000,0:03:44.000
אז אחד הדברים הראשונים שאנחנו מלמדים אנשים

0:03:44.000,0:03:47.000
בקורסים לכלכלה וסטטיסטיקה ועסקים ופסיכולוגיה

0:03:47.000,0:03:50.000
זה איך, בדרך סטטיסטית נכונה, אנחנו נפתרים מהמוזרים.

0:03:50.000,0:03:52.000
איך אנחנו נפתרים מהקצוות

0:03:52.000,0:03:54.000
כך שנוכל למצוא את הקו שהכי מתאים?

0:03:54.000,0:03:56.000
שזה פנטסטי אם אני מנסה למצוא

0:03:56.000,0:03:59.000
כמה אדוויל האדם הממוצע צריך לקחת -- שניים.

0:03:59.000,0:04:01.000
אבל אם אני מתעניין בפוטנציאל, אם אני מתעניין בפוטנציאל שלכם,

0:04:01.000,0:04:03.000
או באושר או ביעילות

0:04:03.000,0:04:05.000
או אנרגיה או יצירתיות,

0:04:05.000,0:04:07.000
מה שאנחנו עושים הוא ליצור את כת הממוצעים עם המדע.

0:04:07.000,0:04:09.000
אם הייתי שואל שאלה כמו

0:04:09.000,0:04:11.000
"כמה מהר ילד יכול ללמוד לקרוא בכיתה?"

0:04:11.000,0:04:13.000
מדענים משנים את התשובה ל "כמה מהר ילד ממוצע

0:04:13.000,0:04:15.000
לומד לקרוא בכיתה ההיא?"

0:04:15.000,0:04:17.000
ואז אנחנו מתאימים את הכיתה ישר לממוצע.

0:04:17.000,0:04:19.000
עכשיו אם אתם יורדים מתחת לממוצע בעקומה,

0:04:19.000,0:04:21.000
הפסיכולוגים מתרגשים,

0:04:21.000,0:04:24.000
מפני שזה אומר שאתה מדוכא או שיש לך הפרעה,

0:04:24.000,0:04:26.000
או בתקוה שניהם.

0:04:26.000,0:04:28.000
אנחנו מקוים לשניהם מפני שהמודל העיסקי שלנו הוא,

0:04:28.000,0:04:30.000
אם אתה בא לפגישת טיפול עם בעיה אחת,

0:04:30.000,0:04:32.000
אנחנו רוצים לוודא שאתה עוזב בידיעה שיש לך 10,

0:04:32.000,0:04:34.000
כך שתמשיך לחזור שוב ושוב.

0:04:34.000,0:04:36.000
נחזור לילדות שלך במקרה הצורך,

0:04:36.000,0:04:38.000
אבל לבסוף מה שאנחנו רוצים לעשות הוא להפוך אותך לנורמלי שוב.

0:04:38.000,0:04:40.000
אבל נורמלי זה בסך הכל ממוצע.

0:04:40.000,0:04:42.000
ומה שאני מציע ומה שפסיכולוגיה חיובית מציעה

0:04:42.000,0:04:44.000
זה שאם נלמד רק את מה שממוצע,

0:04:44.000,0:04:46.000
נישאר רק ממוצעים.

0:04:46.000,0:04:48.000
אז במקום למחוק את הקיצונים החיוביים,

0:04:48.000,0:04:50.000
מה שאני עושה בכוונה הוא להגיע לאוכלוסיה כמו זו

0:04:50.000,0:04:52.000
ואומר, למה?

0:04:52.000,0:04:54.000
למה כה רבים מכם כל כך גבוהים מעל העקומה

0:04:54.000,0:04:56.000
במונחים של יכולת שכלית, יכולת אתלטית, יכולת מוזיקלית,

0:04:56.000,0:04:58.000
יצירתיות, רמות אנרגיה,

0:04:58.000,0:05:00.000
הגמישות שלכם מול אתגר, חוש ההומור שלכם?

0:05:00.000,0:05:03.000
מה שלא יהיה, במקום לבטל אתכם, מה שאני רוצה לעשות זה ללמוד אתכם.

0:05:03.000,0:05:05.000
מפני שאולי נוכל ללקט ידע --

0:05:05.000,0:05:07.000
לא רק איך להזיז אנשים למעלה אל הממוצע,

0:05:07.000,0:05:10.000
אלא איך אנחנו יכולים להעלות את כל הממוצע

0:05:10.000,0:05:12.000
בחברות שלנו ובבתי הספר שלנו מסביב לעולם.

0:05:12.000,0:05:14.000
הסיבה שהגרף הזה חשוב לי

0:05:14.000,0:05:16.000
היא, כשאני מביט בחדשות, זה נראה כאילו רוב המידע

0:05:16.000,0:05:18.000
הוא לא חיובי, למעשה הוא שלילי.

0:05:18.000,0:05:21.000
רובו על רצח, שחיתות, מחלות, אסונות טבע.

0:05:21.000,0:05:23.000
ומהר מאוד, המוח שלי מתחיל לחשוב

0:05:23.000,0:05:25.000
שזה היחס המדוייק של שלילי לחיובי בעולם.

0:05:25.000,0:05:27.000
מה שזה עושה זה ליצור משהו

0:05:27.000,0:05:29.000
שנקרא סינדרום בתי הספר לרפואה --

0:05:29.000,0:05:31.000
בו, אם אתם מכירים אנשים שהיו בבתי ספר לרפואה,

0:05:31.000,0:05:33.000
במהלך השנה הראשונה להכשרה הרפואית,

0:05:33.000,0:05:35.000
כשאתם קוראים את כל הסימפטומים והמחלות שיכולות לקרות,

0:05:35.000,0:05:37.000
פתאום אתם מבינים שיש לכם את כולן.

0:05:37.000,0:05:40.000
יש לי גיס בשם בובו - שזה סיפור אחר לחלוטין.

0:05:40.000,0:05:43.000
בובו התחתן עם איימי חדת הקרן.

0:05:43.000,0:05:46.000
בובו התקשר אלי בטלפון

0:05:46.000,0:05:49.000
מבית הספר לרפואה של ייל,

0:05:49.000,0:05:51.000
ובובו אמר, "שון, יש לי צרעת."

0:05:51.000,0:05:53.000
(צחוק)

0:05:53.000,0:05:55.000
שאפילו בייל, זה מאוד נדיר.

0:05:55.000,0:05:58.000
אבל לא היה לי מושג איך לנחם את בובו המסכן

0:05:58.000,0:06:00.000
מפני שהוא בדיוק עבר שבוע שלם של מנופוז (הפסקת המחזור).

0:06:00.000,0:06:02.000
(צחוק)

0:06:02.000,0:06:05.000
אז מה שאנחנו מוצאים זה שזה לא בהכרח המציאות שמעצבת אותנו,

0:06:05.000,0:06:08.000
אלה העדשה שמעצבת את העולם דרכה המוח שלכם רואה את העולם.

0:06:08.000,0:06:11.000
ואם נוכל לשנות את העדשה הזו, לא רק שנוכל לשנות את האושר שלכם,

0:06:11.000,0:06:14.000
נוכל לשנות כל תוצאה חינוכית ועסקית באותו הזמן.

0:06:14.000,0:06:16.000
כשניסיתי להתקבל להרווארד, ניגשתי כאתגר.

0:06:16.000,0:06:19.000
לא ציפיתי להתקבל, ולמשפחה שלי לא היה כסף ללימודים.

0:06:19.000,0:06:21.000
כשקיבלתי מלגה צבאית שבועיים מאוחר יותר, הם הרשו לי ללכת.

0:06:21.000,0:06:24.000
פתאום, משהו שאפילו לא היה אפשרי הפך למציאות.

0:06:24.000,0:06:27.000
כשהלכתי לשם, הנחתי שגם כל האחרים יראו את זה כזכות,

0:06:27.000,0:06:29.000
שהם יהיו נלהבים להיות שם.

0:06:29.000,0:06:31.000
אפילו אם אתם בכיתה מלאה סטודנטים שחכמים מכם,

0:06:31.000,0:06:33.000
תהיו שמחים רק להיות בכיתה ההיא, שזה מה שאני הרגשתי.

0:06:33.000,0:06:35.000
אבל מה שגיליתי שם

0:06:35.000,0:06:37.000
היה, שבעוד שחלק מהאנשים הרגישו כך,

0:06:37.000,0:06:39.000
כשסיימתי לאחר ארבע שנים

0:06:39.000,0:06:41.000
ואז ביליתי את שמונה השנים הבאות במגורים במעונות עם הסטודנטים --

0:06:41.000,0:06:44.000
הרווארד ביקשו ממני; לא הייתי הבחור ההוא.

0:06:44.000,0:06:48.000
(צחוק)

0:06:48.000,0:06:51.000
הייתי יועץ סטודנטים בהרווארד במשך ארבע השנים הקשות.

0:06:51.000,0:06:53.000
ומה שגיליתי במחקר שלי ובהוראה שלי

0:06:53.000,0:06:55.000
זה שהסטודנטים האלה, לא משנה כמה שמחים הם היו

0:06:55.000,0:06:58.000
עם ההצלחה המקורית שלהם של להתקבל לבית הספר,

0:06:58.000,0:07:01.000
שבועיים מאוחר יותר מוחותיהם היו מרוכזים, לא על הזכות של להיות פה,

0:07:01.000,0:07:03.000
לא על הפילוסופיה או הפיסיקה.

0:07:03.000,0:07:05.000
המוחות שלהם היו מרוכזים בתחרות, העומס,

0:07:05.000,0:07:07.000
האתגרים, המתח, התלונות.

0:07:07.000,0:07:09.000
כשנכנסתי לשם לראשונה, נכנסתי לאולם האוכל של תלמידי השנה הראשונה,

0:07:09.000,0:07:12.000
שם חברי מוויקו טקסס, שם גדלתי --

0:07:12.000,0:07:14.000
אני יודע שחלקכם שמעתם על המקום הזה.

0:07:14.000,0:07:16.000
כשהם היו מגיעים לבקר אותי, הם היו מסתכלים מסביב,

0:07:16.000,0:07:18.000
ואומרים, "אולם האוכל לתלמידי שנה ראשונה הזה נראה כמו משהו

0:07:18.000,0:07:20.000
מהוגוורטס מהסרט הארי פוטר, שזה נכון.

0:07:20.000,0:07:22.000
זה הוגורטס מהסרט הארי פוטר וזה הארוורד.

0:07:22.000,0:07:24.000
וכשהם ראו את זה,

0:07:24.000,0:07:26.000
הם אמרו, "שון, למה אתה מבזבז את הזמן בלימוד האושר בהרווארד?

0:07:26.000,0:07:28.000
ברצינות, מה יכול להיות לסטודנט בהרווארד

0:07:28.000,0:07:30.000
להיות עצוב בגללו?"

0:07:30.000,0:07:32.000
עמוק בתוך השאלה

0:07:32.000,0:07:34.000
נמצא המפתח להבנה של מדע האושר.

0:07:34.000,0:07:36.000
מפני שמה שהשאלה מניחה

0:07:36.000,0:07:39.000
זה שהעולם החיצוני שלנו מנבא את רמת האושר שלנו,

0:07:39.000,0:07:41.000
כשבעצם, אם אני יודע הכל על העולם החיצוני שלך,

0:07:41.000,0:07:44.000
אני יכול לחזות רק 10 אחוז מהאושר המתמשך שלכם.

0:07:44.000,0:07:46.000
90 אחוז מהאושר לטווח ארוך שלכם

0:07:46.000,0:07:48.000
נקבע לא על ידי העולם החיצוני,

0:07:48.000,0:07:50.000
אלא על ידי הדרך בה המוח שלכם מנתח את העולם.

0:07:50.000,0:07:52.000
ואם נשנה את זה,

0:07:52.000,0:07:54.000
אם נשנה את הנוסחה לאושר והצלחה,

0:07:54.000,0:07:56.000
מה שנוכל לעשות זה לשנות את הדרך

0:07:56.000,0:07:58.000
בה נוכל להשפיע על המציאות.

0:07:58.000,0:08:00.000
מה שמצאנו זה שרק 25 אחוז מההצלחה בעבודה

0:08:00.000,0:08:02.000
מנובאת על ידי הIQ

0:08:02.000,0:08:04.000
75 אחוז מההצלחה בעבודה

0:08:04.000,0:08:07.000
מנובאים על ידי רמות האופטימיות שלכם, התמיכה החברתית

0:08:07.000,0:08:10.000
והיכולת שלכם לראות לחץ כאתגר במקום כסיכון.

0:08:10.000,0:08:13.000
דיברתי עם פנימיה בניו אינגלנד, כנראה הפנימיה הכי יוקרתית,

0:08:13.000,0:08:15.000
והם אמרו, "אנחנו כבר יודעים את זה.

0:08:15.000,0:08:18.000
אז כל שנה, במקום רק ללמד את התלמידים, יש לנו גם שבוע בריאות נפשית.

0:08:18.000,0:08:21.000
ואנחנו כל כך מתלהבים. ביום שני בערב יש לנו את המומחה המוביל בעולם

0:08:21.000,0:08:23.000
שבא לדבר על דיכאות בגיל ההתבגרות.

0:08:23.000,0:08:25.000
ביום שלישי זה ערב אלימות והטרדה.

0:08:25.000,0:08:27.000
יום רביעי זה ערב הפרעות אכילה.

0:08:27.000,0:08:29.000
יום חמישי הוא יום הסתה לשימוש בסמים.

0:08:29.000,0:08:32.000
ויום שישי אנחנו מנסים להחליט בין סקס בסיכון לאושר."

0:08:32.000,0:08:35.000
(צחוק)

0:08:35.000,0:08:37.000
אני אמרתי, "כך נראה יום שישי לרוב האנשים."

0:08:37.000,0:08:40.000
(צחוק)

0:08:40.000,0:08:43.000
(מחיאות כפיים)

0:08:43.000,0:08:45.000
שאני שמח שאהבתם, אבל הם ממש לא אהבו את זה.

0:08:45.000,0:08:47.000
שקט בקו הטלפון.

0:08:47.000,0:08:49.000
ולתוך הדממה, אמרתי, "הייתי שמח להרצות בבית הספר,

0:08:49.000,0:08:52.000
אבל רק שתדעו, זה לא שבוע בריאות נפשית, זה שבוע מחלה נפשית.

0:08:52.000,0:08:54.000
מה שעשיתם הוא שהראתם את כל הדברים הרעים שיכולים לקרות,

0:08:54.000,0:08:56.000
אבל לא דיברתם על החיובי."

0:08:56.000,0:08:58.000
חוסר מחלה זה לא בריאות.

0:08:58.000,0:09:00.000
הנה איך להיות בריאים:

0:09:00.000,0:09:03.000
אנחנו צריכים להפוך את הנוסחה לאושר והצלחה.

0:09:03.000,0:09:05.000
בשלוש השנים האחרונות, נסעתי ל 45 מדינות שונות,

0:09:05.000,0:09:07.000
עבדתי עם בתי ספר וחברות

0:09:07.000,0:09:09.000
באמצע המשבר הכלכלי.

0:09:09.000,0:09:11.000
ומה שגיליתי זה שרוב החברות ובתי הספר

0:09:11.000,0:09:13.000
עוקבות אחרי אותה נוסחה להצלחה, שהיא:

0:09:13.000,0:09:15.000
אם אני אעבוד קשה יותר, אני אהיה יותר מוצלח.

0:09:15.000,0:09:18.000
ואם אני יותר מוצלח, אני אהיה מאושר יותר.

0:09:18.000,0:09:20.000
זה תומך ברוב צורות ההורות שלנו, צורות הניהול שלנו,

0:09:20.000,0:09:22.000
הדרך בה אנחנו מדרבנים את ההתנהגות שלנו.

0:09:22.000,0:09:25.000
והבעיה היא שזו טעות מדעית והפוך משתי סיבות.

0:09:25.000,0:09:28.000
ראשית, כל פעם שהמוח שלנו חווה הצלחה,

0:09:28.000,0:09:30.000
אתם פשוט משנים את היחוס לאיך הצלחה נראית.

0:09:30.000,0:09:32.000
קיבלתם ציונים טובים, עכשיו אתם צריכים לקבל ציונים טובים יותר,

0:09:32.000,0:09:34.000
התקבלתם לבית ספר טוב ואחרי שנכנסתם לבית הספר הטוב יותר,

0:09:34.000,0:09:36.000
התקבלתם לעבודה טובה, עכשיו אתם צריכים למצוא עבודה טובה יותר,

0:09:36.000,0:09:38.000
הגעתם ליעד המכירות שלכם, נשנה את יעד המכירות שלכם.

0:09:38.000,0:09:41.000
ואם אושר הוא בצד השני של הצלחה, המוח שלכם לעולם לא מגיע לשם.

0:09:41.000,0:09:43.000
מה שעשינו זה לדחוף את האושר

0:09:43.000,0:09:46.000
מעבר לאופק הקוגניטיבי כחברה.

0:09:46.000,0:09:48.000
וזה בגלל שאנחנו חושבים שאנחנו צריכים להיות מוצלחים,

0:09:48.000,0:09:50.000
ואז נהיה מאושרים.

0:09:50.000,0:09:52.000
אבל הבעיה האמיתית היא שהמוחות שלנו עובדים בכיוון ההפוך.

0:09:52.000,0:09:55.000
אם תוכלו להעלות את רמת החיוביות של מישהו בהווה,

0:09:55.000,0:09:58.000
אז המוח חווה מה שאנחנו עכשיו קוראים לו יתרון אושר,

0:09:58.000,0:10:00.000
שזה המוח שלכם במצב חיובי

0:10:00.000,0:10:02.000
מבצע הרבה יותר טוב

0:10:02.000,0:10:04.000
מאשר בשלילי, ניטראלי או לחוץ.

0:10:04.000,0:10:07.000
האינטליגנציה שלכם עולה, היצירתיות שלכם עולה, רמות האנרגיה שלכם עולות.

0:10:07.000,0:10:09.000
למעשה, מה שמצאנו

0:10:09.000,0:10:11.000
שכל תוצאה עסקית משתפרת.

0:10:11.000,0:10:13.000
המוח שלכם בחיובי יצרני יותר ב31 אחוז

0:10:13.000,0:10:16.000
מאשר בשלילי, ניטראלי או לחוץ.

0:10:16.000,0:10:18.000
אתם טובים ב37 אחוז יותר במכירות.

0:10:18.000,0:10:20.000
רופאים ב 19 אחוז יותר מהירים, ומדוייקים

0:10:20.000,0:10:22.000
בהגעה לאבחון נכון

0:10:22.000,0:10:24.000
עם מוח חיובי במקום שלילי, ניטראלי או לחוץ.

0:10:24.000,0:10:26.000
מה שאומר שאנחנו יכולים להפוך את הנוסחה.

0:10:26.000,0:10:29.000
אם נוכל למצוא דרך לההפך לחיוביים בהווה,

0:10:29.000,0:10:31.000
אז המוח שלנו יעבוד אפילו יותר טוב

0:10:31.000,0:10:34.000
כי נוכל לעבוד קשה יותר, מהר יותר ובצורה חכמה יותר.

0:10:34.000,0:10:37.000
מה שאנחנו צריכים להיות מסוגלים לעשות הוא להפוך את הנוסחה

0:10:37.000,0:10:39.000
כך שנוכל להתחיל לראות מה המוחות שלנו בעצם מסוגלים לעשות.

0:10:39.000,0:10:41.000
מפני שלדופמין, שמציף את המערכת שלכם כשאתם חיוביים,

0:10:41.000,0:10:43.000
יש שתי מטרות.

0:10:43.000,0:10:45.000
הוא לא רק עושה אתכם שמחים יותר,

0:10:45.000,0:10:47.000
הוא מדליק את כל מרכזי הלמידה המוח שלכם

0:10:47.000,0:10:50.000
ומאפשר לכם להתאים לעולם בדרך אחרת.

0:10:50.000,0:10:52.000
מצאנו שיש דרכים שאפשר לאמן את המוח

0:10:52.000,0:10:54.000
להיות מסוגל להיות חיובי.

0:10:54.000,0:10:57.000
בתוך שתי דקות בלבד במשך 21 ימים רצופים,

0:10:57.000,0:10:59.000
אנחנו יכולים לחווט מחדש את המוחות שלכם,

0:10:59.000,0:11:01.000
ולאפשר לו למעשה לעבוד

0:11:01.000,0:11:03.000
בצורה אופטימית יותר ומוצלחת יותר.

0:11:03.000,0:11:05.000
עשינו את הדברים האלה במחקר עכשיו

0:11:05.000,0:11:07.000
בכל חברה שעבדנו איתה,

0:11:07.000,0:11:09.000
גרמנו להם לרשום שלושה דברים חדשים שהם מודים עליהם

0:11:09.000,0:11:11.000
במשך 21 ימים ברציפות.

0:11:11.000,0:11:13.000
ובסוף התהליך,

0:11:13.000,0:11:15.000
המוח שלהם מתחיל לשמור על התבנית

0:11:15.000,0:11:18.000
של לסרוק את העולם, לא לדברים הרעים, אלא לדברים החיוביים קודם.

0:11:18.000,0:11:20.000
כתיבה על חוויה אחת טובה שעברתם ב24 השעות האחרונות

0:11:20.000,0:11:22.000
מאפשרת למוח לחיות אותה מחדש.

0:11:22.000,0:11:25.000
פעילות גופנית מלמדת את המוח שלכם שההתנהגות שלכם משנה.

0:11:25.000,0:11:27.000
אנחנו מצאנו שמדיטציה מאפשרת למוח שלכם

0:11:27.000,0:11:30.000
להתגבר על הפרעת הקשב התרבותית שיצרנו

0:11:30.000,0:11:32.000
על ידי הניסיון לעשות משימות רבות באותו הזמן

0:11:32.000,0:11:35.000
ומאפשרת למוח שלנו להתמקד במשימה שלפנינו.

0:11:35.000,0:11:37.000
ולבסוף, מעשים אקראיים של טוב הם מעשים מודעים של טוב.

0:11:37.000,0:11:39.000
אנחנו גורמים לאנשים, כשהם פותחים את תיבת המייל שלהם,

0:11:39.000,0:11:41.000
לכתוב מייל חיובי אחד

0:11:41.000,0:11:43.000
לשבח או להודות למישהו ברשת התמיכה החברתית שלהם.

0:11:43.000,0:11:45.000
ועל ידי עשיית הפעולות האלו

0:11:45.000,0:11:47.000
ואימון המוח כמו שמאמנים את הגוף,

0:11:47.000,0:11:50.000
מה שמצאנו זה שאפשר להפוך את הנוסחה לאושר והצלחה,

0:11:50.000,0:11:53.000
ועל ידי כך, לא רק ליצור אדוות של חיוביות,

0:11:53.000,0:11:55.000
אלא ליצור מהפכה אמיתית.

0:11:55.000,0:11:57.000
תודה רבה לכם.

0:11:57.000,0:12:00.000
(מחיאות כפיים)