1
00:00:00,000 --> 00:00:03,000
Alors que j'avais sept ans et ma sœur cinq,

2
00:00:03,000 --> 00:00:06,000
nous jouions un haut d'un lit superposé.

3
00:00:06,000 --> 00:00:08,000
J'avais deux ans de plus que ma sœur à ce moment -

4
00:00:08,000 --> 00:00:11,000
bien sûr, c'est toujours le cas -

5
00:00:11,000 --> 00:00:14,000
mais à l'époque, ça voulait dire qu'elle devait faire tout ce que je voulais,

6
00:00:14,000 --> 00:00:16,000
et je voulais jouer à la guerre.

7
00:00:16,000 --> 00:00:18,000
Nous étions donc en haut de nos lits superposés.

8
00:00:18,000 --> 00:00:20,000
Et d'un côté du lit

9
00:00:20,000 --> 00:00:22,000
j'avais installé tous mes GI Joe avec leurs armes.

10
00:00:22,000 --> 00:00:25,000
En face, il y avait tous les Petits Poneys de ma sœur,

11
00:00:25,000 --> 00:00:27,000
prêts à charger.

12
00:00:27,000 --> 00:00:29,000
Il y a différentes versions de ce qui s'est passé cet après-midi,

13
00:00:29,000 --> 00:00:32,000
mais comme ma sœur n'est pas là aujourd'hui,

14
00:00:32,000 --> 00:00:34,000
je vais vous dire la vérité...

15
00:00:34,000 --> 00:00:36,000
(Rires)

16
00:00:36,000 --> 00:00:38,000
... qui est que ma sœur est un peu maladroite.

17
00:00:38,000 --> 00:00:41,000
Bizarrement, sans que son frère n'y soit pour rien,

18
00:00:41,000 --> 00:00:43,000
Amy a disparu soudainement du haut du lit,

19
00:00:43,000 --> 00:00:45,000
et a atterri avec fracas sur le sol.

20
00:00:45,000 --> 00:00:47,000
J'ai timidement jeté un œil par-dessus bord,

21
00:00:47,000 --> 00:00:50,000
pour voir ce qui était arrivé à ma sœur,

22
00:00:50,000 --> 00:00:52,000
et j'ai vu qu'elle avait atterri douloureusement à quatre pattes,

23
00:00:52,000 --> 00:00:54,000
sur les genoux et les mains.

24
00:00:54,000 --> 00:00:56,000
J'étais inquiet parce que mes parents m'avaient chargé

25
00:00:56,000 --> 00:00:58,000
de veiller à ce que ma sœur et moi

26
00:00:58,000 --> 00:01:01,000
jouions aussi tranquillement que possible.

27
00:01:01,000 --> 00:01:04,000
Et vu que j'avais accidentellement cassé le bras à Amy

28
00:01:04,000 --> 00:01:06,000
une semaine avant...

29
00:01:06,000 --> 00:01:10,000
(Rires)

30
00:01:10,000 --> 00:01:12,000
... en la poussant héroïquement hors de la trajectoire

31
00:01:12,000 --> 00:01:15,000
d'un tir de sniper imaginaire,

32
00:01:15,000 --> 00:01:17,000
(Rires)

33
00:01:17,000 --> 00:01:19,000
ce pour quoi je n'ai toujours pas reçu de remerciements,

34
00:01:19,000 --> 00:01:21,000
j'essayais autant que possible -

35
00:01:21,000 --> 00:01:23,000
elle ne l'avait même pas vu venir -

36
00:01:23,000 --> 00:01:25,000
j'essayais de me comporter aussi bien que possible.

37
00:01:25,000 --> 00:01:27,000
Et j'ai vu le visage de ma sœur,

38
00:01:27,000 --> 00:01:29,000
ce hurlement de douleur et de surprise,

39
00:01:29,000 --> 00:01:31,000
qui menaçait de sortir de sa bouche, et de réveiller mes parents

40
00:01:31,000 --> 00:01:34,000
de la longue hibernation dans laquelle ils s'étaient plongés.

41
00:01:34,000 --> 00:01:36,000
J'ai donc fait la seule chose

42
00:01:36,000 --> 00:01:39,000
que mon petit cerveau paniqué pouvait imaginer pour éviter la catastrophe.

43
00:01:39,000 --> 00:01:41,000
Si vous avez des enfants, vous avez déjà vu ça cent fois.

44
00:01:41,000 --> 00:01:43,000
J'ai dit : « Amy, Amy, attends. Ne pleure pas.

45
00:01:43,000 --> 00:01:45,000
Tu as vu comment tu as atterri ?

46
00:01:45,000 --> 00:01:48,000
Les êtres humains n'atterrissent pas à quatre pattes comme ça.

47
00:01:48,000 --> 00:01:51,000
Amy, je crois que ça veut dire que tu es une licorne. »

48
00:01:51,000 --> 00:01:54,000
(Rires)

49
00:01:54,000 --> 00:01:57,000
C'était de la triche, car il n'y avait rien au monde que ma sœur n'aurait plus désiré

50
00:01:57,000 --> 00:01:59,000
que de ne pas être Amy, la petite sœur blessée,

51
00:01:59,000 --> 00:02:01,000
mais Amy, la licorne spéciale.

52
00:02:01,000 --> 00:02:04,000
Bien sûr, c'était une possibilité qui ne l'avait jamais effleurée jusque-là.

53
00:02:04,000 --> 00:02:07,000
Et on pouvait voir ma pauvre sœur, manipulée, entrer en conflit,

54
00:02:07,000 --> 00:02:09,000
comme son petit cerveau hésitait entre deux tâches,

55
00:02:09,000 --> 00:02:11,000
ressentir la douleur et la surprise

56
00:02:11,000 --> 00:02:13,000
qu'elle venait de rencontrer,

57
00:02:13,000 --> 00:02:15,000
ou bien s'intéresser à sa nouvelle identité de licorne.

58
00:02:15,000 --> 00:02:17,000
Et c'est cette dernière qui a gagné.

59
00:02:17,000 --> 00:02:19,000
Au lieu de crier, au lieu d'arrêter de jouer,

60
00:02:19,000 --> 00:02:21,000
au lieu de réveiller mes parents,

61
00:02:21,000 --> 00:02:23,000
avec toutes les conséquences négatives qui en auraient découlé,

62
00:02:23,000 --> 00:02:25,000
un sourire s'est épanoui sur son visage,

63
00:02:25,000 --> 00:02:28,000
et elle est regrimpée sur le lit avec toute la grâce d'un bébé licorne...

64
00:02:28,000 --> 00:02:30,000
(Rires)

65
00:02:30,000 --> 00:02:32,000
... avec une patte cassée.

66
00:02:32,000 --> 00:02:34,000
Ce que nous avions découvert,

67
00:02:34,000 --> 00:02:36,000
à l’âge tendre de cinq et sept ans -

68
00:02:36,000 --> 00:02:38,000
nous n'en avions alors pas la moindre idée -

69
00:02:38,000 --> 00:02:41,000
était quelque chose qui serait à l'avant-garde d'une révolution scientifique,

70
00:02:41,000 --> 00:02:44,000
deux décennies plus tard, sur la façon dont on considère le cerveau humain.

71
00:02:44,000 --> 00:02:47,000
Nous avions découvert ce qu'on appelle la psychologie positive,

72
00:02:47,000 --> 00:02:49,000
qui est la raison de ma présence ici,

73
00:02:49,000 --> 00:02:51,000
et aussi pour laquelle je me lève chaque matin.

74
00:02:51,000 --> 00:02:53,000
Quand j'ai commencé à parler de ces recherches,

75
00:02:53,000 --> 00:02:55,000
en dehors de l'Université, dans les entreprises et les écoles,

76
00:02:55,000 --> 00:02:57,000
la première chose qu'on m'a dite,

77
00:02:57,000 --> 00:02:59,000
c'est de ne jamais commencer par un graphique.

78
00:02:59,000 --> 00:03:01,000
Je veux donc tout d'abord commencer par un graphique.

79
00:03:01,000 --> 00:03:03,000
Ce graphique a l'air ennuyeux,

80
00:03:03,000 --> 00:03:05,000
mais il est la cause de mon enthousiasme en me levant chaque matin.

81
00:03:05,000 --> 00:03:07,000
Il n'a même pas de signification ; ce sont de fausses données.

82
00:03:07,000 --> 00:03:09,000
Ce que nous avons découvert -

83
00:03:09,000 --> 00:03:13,000
(Rires)

84
00:03:13,000 --> 00:03:16,000
Si j'avais obtenu ces données en vous étudiant, vous ici, j'aurais été ravi,

85
00:03:16,000 --> 00:03:18,000
parce qu'une tendance se dégage clairement,

86
00:03:18,000 --> 00:03:20,000
et cela signifie que je peux être publié,

87
00:03:20,000 --> 00:03:22,000
et c'est la seule chose qui compte vraiment.

88
00:03:22,000 --> 00:03:24,000
Le fait qu'il y ait un point rouge bizarre, au-dessus de la courbe ;

89
00:03:24,000 --> 00:03:26,000
il y a quelqu'un de bizarre dans la salle,

90
00:03:26,000 --> 00:03:29,000
je sais qui vous êtes, je vous ai repéré,

91
00:03:29,000 --> 00:03:31,000
ce n'est pas un problème.

92
00:03:31,000 --> 00:03:33,000
Ce n'est pas un problème, comme vous le savez,

93
00:03:33,000 --> 00:03:35,000
parce que je peux très bien effacer ce point.

94
00:03:35,000 --> 00:03:37,000
Je peux effacer ce point parce qu'il s'agit clairement d'une erreur de mesure.

95
00:03:37,000 --> 00:03:39,000
Et nous savons que c'est une erreur de mesure,

96
00:03:39,000 --> 00:03:42,000
parce que cela fiche en l'air mes données.

97
00:03:42,000 --> 00:03:44,000
Ainsi, l'une des premières choses qu'on apprend

98
00:03:44,000 --> 00:03:47,000
dans les cours d'économie, de statistiques, de commerce et de psychologie,

99
00:03:47,000 --> 00:03:50,000
c'est la façon statistiquement exacte d'éliminer les bizarreries.

100
00:03:50,000 --> 00:03:52,000
Comment éliminer les excentriques,

101
00:03:52,000 --> 00:03:54,000
pour trouver le meilleur contour ?

102
00:03:54,000 --> 00:03:56,000
C'est fantastique si j'essaie de trouver

103
00:03:56,000 --> 00:03:59,000
combien d'Advil une personne moyenne devrait prendre : deux.

104
00:03:59,000 --> 00:04:01,000
Mais si je m'intéresse au potentiel, à votre potentiel,

105
00:04:01,000 --> 00:04:03,000
de bonheur, de productivité,

106
00:04:03,000 --> 00:04:05,000
d'énergie, ou de créativité,

107
00:04:05,000 --> 00:04:07,000
alors nous créons scientifiquement un culte de la moyenne.

108
00:04:07,000 --> 00:04:09,000
Si je pose une question comme :

109
00:04:09,000 --> 00:04:11,000
« A quelle vitesse un enfant peut-il apprendre à lire en classe ? »,

110
00:04:11,000 --> 00:04:13,000
les savants changent ça en : « A quelle vitesse l'enfant moyen

111
00:04:13,000 --> 00:04:15,000
apprend-il à lire en classe ? »,

112
00:04:15,000 --> 00:04:17,000
et puis on adapte le programme pile à la moyenne.

113
00:04:17,000 --> 00:04:19,000
Si vous êtes sous la moyenne de cette courbe,

114
00:04:19,000 --> 00:04:21,000
les psychologues sont ravis,

115
00:04:21,000 --> 00:04:24,000
parce qu'alors soit vous êtes déprimés, soit vous souffrez d'un trouble,

116
00:04:24,000 --> 00:04:26,000
soit les deux, avec un peu de chance.

117
00:04:26,000 --> 00:04:28,000
On espère les deux, parce que dans notre business modèle,

118
00:04:28,000 --> 00:04:30,000
si vous venez en séance avec un problème,

119
00:04:30,000 --> 00:04:32,000
on veut être sûrs que vous repartez avec 10,

120
00:04:32,000 --> 00:04:34,000
pour que vous reveniez encore et encore.

121
00:04:34,000 --> 00:04:36,000
On remontera jusqu'à votre enfance si nécessaire,

122
00:04:36,000 --> 00:04:38,000
mais à la fin, on veut vous rendre normal à nouveau.

123
00:04:38,000 --> 00:04:40,000
Mais normal, c'est simplement dans la moyenne.

124
00:04:40,000 --> 00:04:42,000
Et je pose en principe, de même que la psychologie positive,

125
00:04:42,000 --> 00:04:44,000
que si l'on n'étudie que ce qui est dans la moyenne,

126
00:04:44,000 --> 00:04:46,000
nous resterons simplement dans la moyenne.

127
00:04:46,000 --> 00:04:48,000
Alors au lieu d'effacer ces excentriques positifs,

128
00:04:48,000 --> 00:04:50,000
je fais exprès, lorsque je tombe sur une population comme celle-ci,

129
00:04:50,000 --> 00:04:52,000
de demander : pourquoi ?

130
00:04:52,000 --> 00:04:54,000
Pourquoi certains sont-ils tellement au-dessus de la courbe,

131
00:04:54,000 --> 00:04:56,000
en termes de capacité intellectuelle, athlétique, musicale,

132
00:04:56,000 --> 00:04:58,000
de créativité, de niveaux d'énergie,

133
00:04:58,000 --> 00:05:00,000
de résistance face aux problèmes, de sens de l'humour ?

134
00:05:00,000 --> 00:05:03,000
Quoi que ce soit, au lieu de l'effacer, je veux l'étudier.

135
00:05:03,000 --> 00:05:05,000
Parce que peut-être pouvons-nous récolter des informations,

136
00:05:05,000 --> 00:05:07,000
non seulement pour remonter les gens jusqu'à la moyenne,

137
00:05:07,000 --> 00:05:10,000
mais aussi pour remonter toute la moyenne,

138
00:05:10,000 --> 00:05:12,000
dans nos entreprises et nos écoles du monde entier.

139
00:05:12,000 --> 00:05:14,000
Ce graphique est important pour moi,

140
00:05:14,000 --> 00:05:16,000
parce que, en écoutant les nouvelles, il me semble que la majorité des informations

141
00:05:16,000 --> 00:05:18,000
n'est pas positive, en fait elle est négative.

142
00:05:18,000 --> 00:05:21,000
Elles parlent de meurtres, de corruption, de maladies, de catastrophes naturelles.

143
00:05:21,000 --> 00:05:23,000
Très vite, mon cerveau se met à penser

144
00:05:23,000 --> 00:05:25,000
que c'est le rapport exact entre le négatif et le positif dans le monde.

145
00:05:25,000 --> 00:05:27,000
Cela crée quelque chose

146
00:05:27,000 --> 00:05:29,000
qu'on appelle le syndrome de l'école de médecine ;

147
00:05:29,000 --> 00:05:31,000
si vous connaissez des gens qui ont fait médecine,

148
00:05:31,000 --> 00:05:33,000
pendant leur première année,

149
00:05:33,000 --> 00:05:35,000
quand ils lisent tous les symptômes et maladies qui pourraient leur arriver,

150
00:05:35,000 --> 00:05:37,000
ils réalisent soudain qu'ils les ont tous.

151
00:05:37,000 --> 00:05:40,000
J'ai un beau-frère du nom de Bobo - c'est une toute autre histoire.

152
00:05:40,000 --> 00:05:43,000
Bobo a épousé Amy la licorne.

153
00:05:43,000 --> 00:05:46,000
Bobo m'a téléphoné

154
00:05:46,000 --> 00:05:49,000
depuis l’École de Médecine de Yale,

155
00:05:49,000 --> 00:05:51,000
et m'a dit : « Shawn, j'ai la lèpre. »

156
00:05:51,000 --> 00:05:53,000
(Rires)

157
00:05:53,000 --> 00:05:55,000
Ce qui, même à Yale, est extrêmement rare.

158
00:05:55,000 --> 00:05:58,000
Je n'avais pas la moindre idée pour consoler le pauvre Bobo,

159
00:05:58,000 --> 00:06:00,000
parce qu'il sortait tout juste d'une semaine de ménopause.

160
00:06:00,000 --> 00:06:02,000
(Rires)

161
00:06:02,000 --> 00:06:05,000
Vous voyez, ce n'est pas forcément la réalité qui nous fait tels que nous sommes,

162
00:06:05,000 --> 00:06:08,000
mais l'objectif par lequel notre cerveau voit le monde qui fait notre réalité.

163
00:06:08,000 --> 00:06:11,000
Et si on peut changer l'objectif, on peut non seulement changer notre bonheur,

164
00:06:11,000 --> 00:06:14,000
mais changer en même temps l'avenir scolaire et professionnel de chacun.

165
00:06:14,000 --> 00:06:16,000
Quand j'ai postulé à Harvard, c'était par défi.

166
00:06:16,000 --> 00:06:19,000
Je ne pensais pas être admis, et ma famille n'avait pas l'argent nécessaire.

167
00:06:19,000 --> 00:06:21,000
Quand j'ai reçu une bourse militaire, deux semaines plus tard, ils m'ont admis.

168
00:06:21,000 --> 00:06:24,000
Soudain, ce qui n'était même pas envisageable est devenu une réalité.

169
00:06:24,000 --> 00:06:27,000
En y allant, je pensais que tout le monde verrait ça comme moi, un privilège,

170
00:06:27,000 --> 00:06:29,000
qu'ils seraient excités d'être là.

171
00:06:29,000 --> 00:06:31,000
Même dans une classe pleine de gens plus malins que soi,

172
00:06:31,000 --> 00:06:33,000
on devrait être content juste d'être dans cette classe, comme je l'étais.

173
00:06:33,000 --> 00:06:35,000
Mais ce que j'ai découvert,

174
00:06:35,000 --> 00:06:37,000
c'est que, si certains le vivent ainsi,

175
00:06:37,000 --> 00:06:39,000
quand j'ai été diplômé après quatre années,

176
00:06:39,000 --> 00:06:41,000
et que j'ai ensuite passé huit ans à habiter avec les étudiants -

177
00:06:41,000 --> 00:06:44,000
Harvard me l'a demandé, ce n'était pas moi.

178
00:06:44,000 --> 00:06:48,000
(Rires)

179
00:06:48,000 --> 00:06:51,000
J'étais chargé par Harvard de conseiller les étudiants durant leurs difficiles études.

180
00:06:51,000 --> 00:06:53,000
Et j'ai trouvé dans mes recherches et mon enseignement

181
00:06:53,000 --> 00:06:55,000
que ces étudiants, peu importe qu'ils soient heureux

182
00:06:55,000 --> 00:06:58,000
d'avoir réussi à entrer dans cette école,

183
00:06:58,000 --> 00:07:01,000
après deux semaines, leur esprit ne se focalisait, ni sur le privilège d'être là,

184
00:07:01,000 --> 00:07:03,000
ni sur leurs cours de philosophie ou de physique.

185
00:07:03,000 --> 00:07:05,000
Leur esprit se focalisait sur la compétition, la charge de travail,

186
00:07:05,000 --> 00:07:07,000
les tracas, le stress, les réclamations.

187
00:07:07,000 --> 00:07:09,000
Quand je suis arrivé la première fois, je suis entré dans le réfectoire des nouveaux,

188
00:07:09,000 --> 00:07:12,000
là où mes amis de Waco, au Texas, l'endroit où j'ai grandi -

189
00:07:12,000 --> 00:07:14,000
vous en avez peut-être entendu parler -

190
00:07:14,000 --> 00:07:16,000
quand ils venaient me rendre visite, ils regardaient la salle,

191
00:07:16,000 --> 00:07:18,000
et me disaient : « Ce réfectoire semble tout droit sorti

192
00:07:18,000 --> 00:07:20,000
de Hogwart, dans le film Harry Potter », ce qui est vrai.

193
00:07:20,000 --> 00:07:22,000
Voici Hogwart, dans Harry Potter, et voici Harvard.

194
00:07:22,000 --> 00:07:24,000
Quand ils voyaient cela,

195
00:07:24,000 --> 00:07:26,000
ils me disaient : « Pourquoi perds-tu ton temps à étudier le bonheur à Harvard ?

196
00:07:26,000 --> 00:07:28,000
Quelle raison sérieuse un étudiant de Harvard pourrait bien avoir

197
00:07:28,000 --> 00:07:30,000
d'être malheureux ? »

198
00:07:30,000 --> 00:07:32,000
Cachée dans cette question,

199
00:07:32,000 --> 00:07:34,000
il y a la clé de la science du bonheur.

200
00:07:34,000 --> 00:07:36,000
Parce que cette question suppose

201
00:07:36,000 --> 00:07:39,000
que notre environnement influence directement notre niveau de bonheur,

202
00:07:39,000 --> 00:07:41,000
alors qu'en réalité, si je sais tout de votre environnement,

203
00:07:41,000 --> 00:07:44,000
je ne peux prévoir que 10 % de votre bonheur à long terme.

204
00:07:44,000 --> 00:07:46,000
90 % de votre bonheur à long terme

205
00:07:46,000 --> 00:07:48,000
n'est pas influencé par l'environnement,

206
00:07:48,000 --> 00:07:50,000
mais par la façon dont votre cerveau le perçoit.

207
00:07:50,000 --> 00:07:52,000
Et si on change cela,

208
00:07:52,000 --> 00:07:54,000
si on change notre recette du bonheur et du succès,

209
00:07:54,000 --> 00:07:56,000
alors on peut changer la façon

210
00:07:56,000 --> 00:07:58,000
dont on modifie la réalité.

211
00:07:58,000 --> 00:08:00,000
Nous avons découvert que seulement 25 % des réussites professionnelles

212
00:08:00,000 --> 00:08:02,000
sont dues au Q.I.

213
00:08:02,000 --> 00:08:04,000
75 % des réussites

214
00:08:04,000 --> 00:08:07,000
sont dues à votre niveau d'optimisme, votre environnement relationnel,

215
00:08:07,000 --> 00:08:10,000
et votre capacité à voir le stress comme un défi plutôt que comme une menace.

216
00:08:10,000 --> 00:08:13,000
J'en ai parlé à la direction d'un internat des plus prestigieux, en Nouvelle-Angleterre,

217
00:08:13,000 --> 00:08:15,000
et ils m'ont dit : « On le sait déjà.

218
00:08:15,000 --> 00:08:18,000
Chaque année, en plus des cours, on a aussi une semaine de bien-être.

219
00:08:18,000 --> 00:08:21,000
C'est très excitant. Lundi soir, nous avons le plus grand expert mondial

220
00:08:21,000 --> 00:08:23,000
qui vient nous parler de la dépression chez les adolescents.

221
00:08:23,000 --> 00:08:25,000
Mardi soir, c'est la violence à l'école et les brimades.

222
00:08:25,000 --> 00:08:27,000
Mercredi soir, les troubles de l'alimentation.

223
00:08:27,000 --> 00:08:29,000
Jeudi soir, la chasse aux drogues.

224
00:08:29,000 --> 00:08:32,000
Et pour vendredi soir, on hésite entre le sexe dangereux et le bonheur."

225
00:08:32,000 --> 00:08:35,000
(Rires)

226
00:08:35,000 --> 00:08:37,000
J'ai dit : « C'est ce que font la plupart des gens le vendredi soir. »

227
00:08:37,000 --> 00:08:40,000
(Rires)

228
00:08:40,000 --> 00:08:43,000
(Applaudissements)

229
00:08:43,000 --> 00:08:45,000
Je suis content que vous appréciez, parce que eux, pas du tout.

230
00:08:45,000 --> 00:08:47,000
Silence sur la ligne.

231
00:08:47,000 --> 00:08:49,000
Et dans ce silence, j'ai dit : « Je serais heureux de venir parler dans votre école,

232
00:08:49,000 --> 00:08:52,000
mais sachez que ce n'est pas la semaine du bien-être, c'est celle du mal-être.

233
00:08:52,000 --> 00:08:54,000
Vous avez souligné toutes les choses négatives qui peuvent arriver,

234
00:08:54,000 --> 00:08:56,000
mais rien dit des choses positives. »

235
00:08:56,000 --> 00:08:58,000
L'absence de maladie n'est pas la santé.

236
00:08:58,000 --> 00:09:00,000
Voici comment obtenir la santé :

237
00:09:00,000 --> 00:09:03,000
Il faut inverser la recette du bonheur et du succès.

238
00:09:03,000 --> 00:09:05,000
Ces trois dernières années, j'ai voyagé dans 45 pays différents,

239
00:09:05,000 --> 00:09:07,000
j'ai travaillé avec des écoles et des sociétés

240
00:09:07,000 --> 00:09:09,000
en plein milieu d'une récession économique.

241
00:09:09,000 --> 00:09:11,000
Et j'ai découvert que la plupart des sociétés et des écoles

242
00:09:11,000 --> 00:09:13,000
suivent la recette du succès suivante :

243
00:09:13,000 --> 00:09:15,000
Si je travaille plus dur, je réussirai mieux.

244
00:09:15,000 --> 00:09:18,000
Et si je réussis mieux, alors je serais heureux.

245
00:09:18,000 --> 00:09:20,000
C'est à la base de la plupart de nos modes d'éducation, de management,

246
00:09:20,000 --> 00:09:22,000
c'est la façon dont on se donne de la motivation.

247
00:09:22,000 --> 00:09:25,000
Le problème, c'est que c'est scientifiquement invalide et inversé, pour deux raisons.

248
00:09:25,000 --> 00:09:28,000
Premièrement, chaque fois que notre cerveau réussit quelque chose,

249
00:09:28,000 --> 00:09:30,000
on ne fait que repousser les limites de la réussite.

250
00:09:30,000 --> 00:09:32,000
Vous avez eu de bonnes notes, il vous en faut maintenant de meilleures,

251
00:09:32,000 --> 00:09:34,000
vous avez intégré une bonne école, et après avoir en intégré une encore meilleure,

252
00:09:34,000 --> 00:09:36,000
vous avez obtenu un bon travail, mais vous devez en obtenir un meilleur,

253
00:09:36,000 --> 00:09:38,000
vous avez atteint vos objectifs de vente, on va vous les changer.

254
00:09:38,000 --> 00:09:41,000
Si le bonheur est de l'autre côté du succès, votre cerveau n'y arrive jamais.

255
00:09:41,000 --> 00:09:43,000
Nous avons repoussé le bonheur

256
00:09:43,000 --> 00:09:46,000
au-delà de l'horizon cognitif, dans notre société.

257
00:09:46,000 --> 00:09:48,000
Et c'est parce que nous croyons qu'il faut réussir,

258
00:09:48,000 --> 00:09:50,000
avant d'être heureux.

259
00:09:50,000 --> 00:09:52,000
Mais le vrai problème, c'est que notre cerveau marche dans le sens inverse.

260
00:09:52,000 --> 00:09:55,000
Si on peut élever le niveau de positivité de quelqu'un dès maintenant,

261
00:09:55,000 --> 00:09:58,000
son cerveau ressent ce qu'on appelle aujourd'hui un avantage de bonheur,

262
00:09:58,000 --> 00:10:00,000
c'est à dire que le cerveau, en mode positif,

263
00:10:00,000 --> 00:10:02,000
est nettement plus efficace

264
00:10:02,000 --> 00:10:04,000
qu'en mode négatif, neutre, ou stressé.

265
00:10:04,000 --> 00:10:07,000
L'intelligence, la créativité, le niveau d'énergie augmentent.

266
00:10:07,000 --> 00:10:09,000
En fait, on a découvert

267
00:10:09,000 --> 00:10:11,000
que chacun des résultats professionnels s'améliore.

268
00:10:11,000 --> 00:10:13,000
Le cerveau en mode positif est 31 % plus productif

269
00:10:13,000 --> 00:10:16,000
qu'en mode négatif, neutre ou stressé.

270
00:10:16,000 --> 00:10:18,000
On améliore les ventes de 37 %.

271
00:10:18,000 --> 00:10:20,000
Les médecins sont plus rapides et précis de 19 %

272
00:10:20,000 --> 00:10:22,000
dans l'établissement d'un diagnostic exact,

273
00:10:22,000 --> 00:10:24,000
en mode positif plutôt qu'en mode négatif, neutre ou stressé.

274
00:10:24,000 --> 00:10:26,000
Ce qui veut dire qu'on peut inverser la recette.

275
00:10:26,000 --> 00:10:29,000
Si on trouve un moyen pour être positif au présent,

276
00:10:29,000 --> 00:10:31,000
alors nos cerveaux réussiront encore mieux,

277
00:10:31,000 --> 00:10:34,000
car nous pourrons travailler plus dur, plus vite, et plus intelligemment.

278
00:10:34,000 --> 00:10:37,000
Il nous faut inverser la recette,

279
00:10:37,000 --> 00:10:39,000
pour découvrir ce dont sont vraiment capables nos cerveaux.

280
00:10:39,000 --> 00:10:41,000
Parce que la dopamine, qui inonde notre système quand on est positifs,

281
00:10:41,000 --> 00:10:43,000
a deux fonctions.

282
00:10:43,000 --> 00:10:45,000
Non seulement elle vous rend plus heureux,

283
00:10:45,000 --> 00:10:47,000
mais elle met en route vos fonctions d'apprentissage,

284
00:10:47,000 --> 00:10:50,000
et vous permet de vous adapter au monde d'une façon différente.

285
00:10:50,000 --> 00:10:52,000
Nous avons découvert qu'il est possible d'entraîner notre cerveau

286
00:10:52,000 --> 00:10:54,000
à devenir plus positif.

287
00:10:54,000 --> 00:10:57,000
En seulement deux minutes, pendant 21 jours d'affilée,

288
00:10:57,000 --> 00:10:59,000
on peut vraiment reprogrammer notre cerveau,

289
00:10:59,000 --> 00:11:01,000
et lui permettre de travailler vraiment

290
00:11:01,000 --> 00:11:03,000
avec plus d'optimisme et plus de succès.

291
00:11:03,000 --> 00:11:05,000
Nous l'avons fait dans le cadre de nos recherches,

292
00:11:05,000 --> 00:11:07,000
dans chaque société avec laquelle j'ai travaillé,

293
00:11:07,000 --> 00:11:09,000
nous leur avons fait écrire trois nouvelles choses réjouissantes,

294
00:11:09,000 --> 00:11:11,000
pendant 21 jours d'affilée, trois nouvelles choses par jour.

295
00:11:11,000 --> 00:11:13,000
Et à la fin,

296
00:11:13,000 --> 00:11:15,000
leur cerveau acquiert l'habitude

297
00:11:15,000 --> 00:11:18,000
de regarder le monde, non pour le négatif, mais d'abord pour le positif.

298
00:11:18,000 --> 00:11:20,000
Parler dans votre journal d'une expérience positive au cours des dernières 24 heures

299
00:11:20,000 --> 00:11:22,000
permet à votre cerveau de la revivre.

300
00:11:22,000 --> 00:11:25,000
L'exercice apprend à votre cerveau que votre attitude compte.

301
00:11:25,000 --> 00:11:27,000
Nous avons découvert que la méditation permet à votre cerveau

302
00:11:27,000 --> 00:11:30,000
de se débarrasser de l'hyperactivité culturelle que nous avons créée

303
00:11:30,000 --> 00:11:32,000
en essayant d'effectuer plusieurs tâches à la fois,

304
00:11:32,000 --> 00:11:35,000
et permet à notre cerveau de se concentrer sur son travail.

305
00:11:35,000 --> 00:11:37,000
Enfin, la gentillesse gratuite est une gentillesse consciente.

306
00:11:37,000 --> 00:11:39,000
On leur demande, quand ils ouvrent leur messagerie,

307
00:11:39,000 --> 00:11:41,000
d'écrire un mail positif,

308
00:11:41,000 --> 00:11:43,000
félicitant ou remerciant quelqu'un dans leur entourage.

309
00:11:43,000 --> 00:11:45,000
En faisant cela,

310
00:11:45,000 --> 00:11:47,000
en entrainant notre cerveau de la même façon que notre corps,

311
00:11:47,000 --> 00:11:50,000
nous avons découvert qu'on peut inverser la recette du bonheur et du succès,

312
00:11:50,000 --> 00:11:53,000
et par là même, non seulement émettre de la positivité,

313
00:11:53,000 --> 00:11:55,000
mais créer une vraie révolution.

314
00:11:55,000 --> 00:11:57,000
Merci beaucoup.

315
00:11:57,000 --> 00:12:00,000
(Applaudissements)