1
00:00:00,000 --> 00:00:03,000
وقتی من هفت ساله و خواهرم فقط پنج سال داشت،

2
00:00:03,000 --> 00:00:06,000
ما هر دو بالای تخت خواب دوطبقه بازی می کردیم.

3
00:00:06,000 --> 00:00:08,000
من در اونموقع دو سال از خواهرم بزرگتر بودم

4
00:00:08,000 --> 00:00:11,000
-- منظورم اینه که الآن هم دو سال ازش بزرگترم --

5
00:00:11,000 --> 00:00:14,000
ولی در اون زمان این بدان معنی بود که او باید هر کاری من می خواستم، انجام بده،

6
00:00:14,000 --> 00:00:16,000
و من می خواستم جنگ بازی کنم.

7
00:00:16,000 --> 00:00:18,000
بدین ترتیب ما بالای تخت دوطبقه مان بودیم.

8
00:00:18,000 --> 00:00:20,000
و در یک طرف تخت دوطبقه،

9
00:00:20,000 --> 00:00:22,000
من تمام سربازهای G.I. Joe و اسلحه هایم را چیده بودم.

10
00:00:22,000 --> 00:00:25,000
و در طرف دیگه، همۀ عروسکهای خواهرم بنام My Little Ponies قرار داشتند،

11
00:00:25,000 --> 00:00:27,000
آماده برای یورش سواره نظام.

12
00:00:27,000 --> 00:00:29,000
روایتهای مختلفی از آنچه حقیقتا" در آنروز بعد از ظهر اتفاق افتاد، وجود داره،

13
00:00:29,000 --> 00:00:32,000
ولی از آنجائیکه خواهرم امروز در اینجا با ما نیست،

14
00:00:32,000 --> 00:00:34,000
بگذارید داستان واقعی را برایتان بگم--

15
00:00:34,000 --> 00:00:36,000
( خندۀ تماشاگران)

16
00:00:36,000 --> 00:00:38,000
در اون داستان خواهرم کمی دست و پا چلفتی جلوه می کنه.

17
00:00:38,000 --> 00:00:41,000
یه جورایی، بدون هیچ کمک یا فشاری از طرف برادر بزرگترش،

18
00:00:41,000 --> 00:00:43,000
"امی" ناگهان از بالای تخت دوطبقه ناپدید شده و روی زمین سقوط کرد.

19
00:00:43,000 --> 00:00:45,000
"امی" ناگهان از بالای تخت دوطبقه ناپدید شده و روی زمین سقوط کرد.

20
00:00:45,000 --> 00:00:47,000
اونوقت از لبۀ تخت یواشکی نگاه کرده

21
00:00:47,000 --> 00:00:50,000
تا ببینم خواهر سقوط کرده ام دچار چه گرفتاری شده،

22
00:00:50,000 --> 00:00:52,000
و دیدم که اون بطور وحشتناکی روی هر دو دست و پا ، چهار چنگولی، روی زمینه افتاده.

23
00:00:52,000 --> 00:00:54,000
و دیدم که اون بطور وحشتناکی روی هر دو دست و پا ، چهار چنگولی، روی زمینه افتاده.

24
00:00:54,000 --> 00:00:56,000
ترسیده بودم چون پدر و مادرم منو مسئول کرده بودند

25
00:00:56,000 --> 00:00:58,000
قول بدم با خواهرم تا حد امکان بی خطر و آهسته بازی کنیم.

26
00:00:58,000 --> 00:01:01,000
قول بدم با خواهرم تا حد امکان بی خطر و آهسته بازی کنیم.

27
00:01:01,000 --> 00:01:04,000
و با توجه به اینکه هفتۀ پیش، دست "امی" را اتفاقی شکسته بودم...

28
00:01:04,000 --> 00:01:06,000
و با توجه به اینکه هفتۀ پیش، دست "امی" را اتفاقی شکسته بودم...

29
00:01:06,000 --> 00:01:10,000
( خندۀ تماشاگران)

30
00:01:10,000 --> 00:01:12,000
قهرمانانه او را از سر راه یک گلولۀ تک تیر انداز خیالی، کنار زده بودم،

31
00:01:12,000 --> 00:01:15,000
قهرمانانه او را از سر راه یک گلولۀ تک تیر انداز خیالی، کنار زده بودم،

32
00:01:15,000 --> 00:01:17,000
( خندۀ تماشاگران)

33
00:01:17,000 --> 00:01:19,000
و بخاطر اون کار هنوز هم شکر گزارم،

34
00:01:19,000 --> 00:01:21,000
من نهایت تلاشم را می کردم--

35
00:01:21,000 --> 00:01:23,000
اون حتی اومدن تیر به سمتش را نمی دید--

36
00:01:23,000 --> 00:01:25,000
من نهایت تلاشم را می کردم تا بهترین رفتار را داشته باشم.

37
00:01:25,000 --> 00:01:27,000
و من صورت خواهرم را دیدم،

38
00:01:27,000 --> 00:01:29,000
اون درد و ناله و ناراحتی و حیرت

39
00:01:29,000 --> 00:01:31,000
تهدیدی بود که الآن دهنشو باز می کنه و پدر و مادرم که در خواب طولانی بعد از ظهر آرمیده بودند، رو بیدار می کنه.

40
00:01:31,000 --> 00:01:34,000
تهدیدی بود که الآن دهنشو باز می کنه و پدر و مادرم که در خواب طولانی بعد از ظهر خوابیده بودند، رو بیدار می کنه.

41
00:01:34,000 --> 00:01:36,000
بنابراین تنها یه کار به مغز کوچک هفت سالۀ مضطرب من رسید تا اون تراژدی رو برطرف کنم.

42
00:01:36,000 --> 00:01:39,000
بنابراین تنها یه کار به مغز کوچک هفت سالۀ مضطرب من رسید تا اون تراژدی رو برطرف کنم.

43
00:01:39,000 --> 00:01:41,000
و اگه شما بچه داشته باشید، حتما" اینو قبلا" صدها بار دیده اید.

44
00:01:41,000 --> 00:01:43,000
گفتم،" امی، امی، گریه نکن. گریه نکن.

45
00:01:43,000 --> 00:01:45,000
دیدی چطوری فرود اومدی؟

46
00:01:45,000 --> 00:01:48,000
هیچ آدمی مثل این روی چهار دست و پا فرود نیومده.

47
00:01:48,000 --> 00:01:51,000
امی، فکر کنم معنیش اینه که تو یه اسب تک شاخی."

48
00:01:51,000 --> 00:01:54,000
(خندۀ حاضرین)

49
00:01:54,000 --> 00:01:57,000
خُب اون یه کلک بود، چون هیچی تو دنیا به اندازۀ این وجود نداشت

50
00:01:57,000 --> 00:01:59,000
که خواهرم بخواد یه اسب تک شاخ بی نظیر باشه تا اینکه بخواد یه خواهر پنج سالۀ زخمی باشه.

51
00:01:59,000 --> 00:02:01,000
که خواهرم بخواد یه اسب تک شاخ بی نظیر باشه تا اینکه بخواد یه خواهر پنج سالۀ زخمی باشه.

52
00:02:01,000 --> 00:02:04,000
البته، این راه حلی بود که هیچگاه در گذشته به مغزش خطور نکرده بود.

53
00:02:04,000 --> 00:02:07,000
و می تونید تصور کنید که چطور خواهر بیچارۀ فریب خوردۀ من ، با تضاد روبروست،

54
00:02:07,000 --> 00:02:09,000
از یه طرف مغز کوچکش سعی داره راههای چاره ای برای درد و ناراحتی و حیرتی که تازه براش پیش اومده، پیش بزاره،

55
00:02:09,000 --> 00:02:11,000
از یه طرف مغز کوچکش سعی داره راههای چاره ای برای درد و ناراحتی و حیرتی که تازه براش پیش اومده، پیش بزاره،

56
00:02:11,000 --> 00:02:13,000
از یه طرف مغز کوچکش سعی داره راههای چاره ای برای درد و ناراحتی و حیرتی که تازه براش پیش اومده، پیش بزاره،

57
00:02:13,000 --> 00:02:15,000
یا اینکه در بحر شخصیت تازه یافته اش بعنوان اسب تک شاخ فرو بره.

58
00:02:15,000 --> 00:02:17,000
و راه دومی برنده شد.

59
00:02:17,000 --> 00:02:19,000
بجای گریه کردن، بجای دست از بازی کشیدن،

60
00:02:19,000 --> 00:02:21,000
بجای بیدار کردن پدر و مادرم،

61
00:02:21,000 --> 00:02:23,000
با وجود تمام عواقب منفی که میبایست برام پیش می اومد،

62
00:02:23,000 --> 00:02:25,000
یه لبخندی بجاش روی صورتش ظاهر شد

63
00:02:25,000 --> 00:02:28,000
و با تمام شکوه یه کره اسب تک شاخ از تخت دوطبقه بالا رفت...

64
00:02:28,000 --> 00:02:30,000
(خندۀ حاضرین)

65
00:02:30,000 --> 00:02:32,000
با یه پای شکسته....

66
00:02:32,000 --> 00:02:34,000
چیزی که در این سنین حساس پنج و هفت سالگی باهاش برخورد کردیم

67
00:02:34,000 --> 00:02:36,000
چیزی که در این سنین حساس پنج و هفت سالگی باهاش برخورد کردیم

68
00:02:36,000 --> 00:02:38,000
-- که اون موقع هیچ درکی ازش نداشتیم --

69
00:02:38,000 --> 00:02:41,000
چیزی بود که قرار بود دو دهۀ بعد در رکاب پیشتازان یک انقلاب علمی، اتفاق بیفتد بهمان صورتیکه به مغز بشر نگاه می کنیم.

70
00:02:41,000 --> 00:02:44,000
چیزی بود که قرار بود دو دهۀ بعد در رکاب پیشتازان یک انقلاب علمی، اتفاق بیفتد بهمان صورتیکه به مغز بشر نگاه می کنیم.

71
00:02:44,000 --> 00:02:47,000
آنچه ما با آن برخورد کردیم چیزی است بنام روان شناسی مثبت،

72
00:02:47,000 --> 00:02:49,000
همان دلیلی که من امروز اینجا هستم

73
00:02:49,000 --> 00:02:51,000
و همان دلیلی که هر روز بیدار می شوم.

74
00:02:51,000 --> 00:02:53,000
وقتی برای اولین بار خارج از فضای علمی، با شرکتها و مدارس دربارۀ این پروژه شروع به صحبت کردم،

75
00:02:53,000 --> 00:02:55,000
وقتی برای اولین بار خارج از فضای علمی، با شرکتها و مدارس دربارۀ این پروژه شروع به صحبت کردم،

76
00:02:55,000 --> 00:02:57,000
اولین چیزی که مرا از انجامش منع کردند این بود که هیچگاه سُخنم را با نمودار آغاز نکنم.

77
00:02:57,000 --> 00:02:59,000
اولین چیزی که مرا از انجامش منع کردند این بود که هیچگاه سُخنم را با نمودار آغاز نکنم.

78
00:02:59,000 --> 00:03:01,000
اولین کاری که می خوام انجام بدم اینه که صحبتم را با یه نمودار آغاز کنم.

79
00:03:01,000 --> 00:03:03,000
این نمودار خسته کننده بنظر می یاد،

80
00:03:03,000 --> 00:03:05,000
اما این نمودار دلیلی است که من به هیجان آمده و هر روز صبح بیدار می شوم.

81
00:03:05,000 --> 00:03:07,000
و این نمودار حتی معنی خاصی نداره؛ اطلاعات ساختگی است.

82
00:03:07,000 --> 00:03:09,000
آنچه می یابیم اینه که--

83
00:03:09,000 --> 00:03:13,000
(خندۀ حاضرین)

84
00:03:13,000 --> 00:03:16,000
اگه من این اطلاعات را به عقب برده و به بررسی شما در این اتاق بپردازم، هیجان زده می شم،

85
00:03:16,000 --> 00:03:18,000
چون بطور واضح، روندی در اینجا در جریانه،

86
00:03:18,000 --> 00:03:20,000
و اون یعنی که من می تونم حرفمو اعلام کنم،

87
00:03:20,000 --> 00:03:22,000
که همۀ هدفم همینه.

88
00:03:22,000 --> 00:03:24,000
اون یه دونه نقطۀ قرمزی که در واقع بالای نموداره،

89
00:03:24,000 --> 00:03:26,000
نشون می ده که یه آدم عجیب غریب اینجاست

90
00:03:26,000 --> 00:03:29,000
-- می دونم تو کی هستی، تو رو قبلا" دیدم --

91
00:03:29,000 --> 00:03:31,000
اشکالی نداره.

92
00:03:31,000 --> 00:03:33,000
مشکلی نیست، همانطور که اکثر شما می دونید،

93
00:03:33,000 --> 00:03:35,000
چون همین الآن می تونم اونو پاک کنم.

94
00:03:35,000 --> 00:03:37,000
چون اون نقطه بی تردید یه اشتباه اندازه گیری است، می تونم حذفش کنم.

95
00:03:37,000 --> 00:03:39,000
و می دونیم که اون یه اشتباه اندازه گیری است

96
00:03:39,000 --> 00:03:42,000
چون اطلاعات منو بهم ریخته.

97
00:03:42,000 --> 00:03:44,000
بدین ترتیب یکی از اولین چیزهایی که به مردم

98
00:03:44,000 --> 00:03:47,000
در زمینۀ اقتصاد، آمار، تجارت و روانشناسی آموزش می دهیم،

99
00:03:47,000 --> 00:03:50,000
اینه که چطور با یه روش معتبر آماری، چیزهای عجیب غریب را حذف کنیم.

100
00:03:50,000 --> 00:03:52,000
چطور می تونیم دیدگاههای حاشیه ای را حذف کنیم تا مناسب ترین روش را بیابیم؟

101
00:03:52,000 --> 00:03:54,000
چطور می تونیم دیدگاههای حاشیه ای را حذف کنیم تا مناسب ترین روش را بیابیم؟

102
00:03:54,000 --> 00:03:56,000
فوق العاده است اگه سعی کنم بفهمم

103
00:03:56,000 --> 00:03:59,000
که یه فرد عادی چند تا قرص مسکن (ادویل) باید بخوره -- دو تا.

104
00:03:59,000 --> 00:04:01,000
اما اگر من به استعدادهای بالقوه ، استعدادهای بالقوۀ شما، و یا شادی ، بهروری ، انرژی و خلاقیت شما علاقمند باشم،

105
00:04:01,000 --> 00:04:03,000
اما اگر من به استعدادهای بالقوه ، استعدادهای بالقوۀ شما، و یا شادی ، بهروری ، انرژی و خلاقیت شما علاقمند باشم،

106
00:04:03,000 --> 00:04:05,000
اما اگر من به استعدادهای بالقوه ، استعدادهای بالقوۀ شما، و یا شادی ، بهروری ، انرژی و خلاقیت شما علاقمند باشم،

107
00:04:05,000 --> 00:04:07,000
آنچه انجام می دهیم اینه که پیروی از تعادل در علم را بوجود می آوریم.

108
00:04:07,000 --> 00:04:09,000
اگه من چنین سؤالی بپرسم،

109
00:04:09,000 --> 00:04:11,000
"چقدر طول می کشه تا یه بچه خواندن در کلاس را یاد بگیره؟"

110
00:04:11,000 --> 00:04:13,000
دانشمندان جواب را به این شکل تغییر می دهند،" چقدر طول می کشه تا یه بچۀ معمولی خواندن سر کلاس را یاد بگیره؟"

111
00:04:13,000 --> 00:04:15,000
دانشمندان جواب را به این شکل تغییر می دهند،" چقدر طول می کشه تا یه بچۀ معمولی خواندن سر کلاس را یاد بگیره؟"

112
00:04:15,000 --> 00:04:17,000
و سپس ما کلاس را به سمت اون حد متعادل جهت می دهیم.

113
00:04:17,000 --> 00:04:19,000
حالا اگه در این منحنی، شما پایین تر از میانگین قرار بگیرید،

114
00:04:19,000 --> 00:04:21,000
باعث حیرت روانشناسان می شود،

115
00:04:21,000 --> 00:04:24,000
چون این به دو معنی است، یا افسردگی دارید و یا اختلالات روحی،

116
00:04:24,000 --> 00:04:26,000
یا اگه خدا بخواد هر دو را.

117
00:04:26,000 --> 00:04:28,000
ما امیدواریم هر دویش باشه چون روش کاسبی ما اینطوریه که،

118
00:04:28,000 --> 00:04:30,000
اگه شما با یه مشکل به جلسۀ روان درمانی قدم می گذارید،

119
00:04:30,000 --> 00:04:32,000
ما می خواهیم مطمئن بشیم که شما با علم به اینکه 10 مشکل دارید از آنجا خارج می شوید،

120
00:04:32,000 --> 00:04:34,000
بنابراین بارها و بارها به آمدنتان ادامه می دهید.

121
00:04:34,000 --> 00:04:36,000
اگه لازم باشه ما به دوران کودکی شما رجوع می کنیم،

122
00:04:36,000 --> 00:04:38,000
اما در نهایت، آنچه می خواهیم اینه که شما مجدد به حالت طبیعی بازگردید.

123
00:04:38,000 --> 00:04:40,000
نرمال بودن همان متعادل بودنه.

124
00:04:40,000 --> 00:04:42,000
و آنچه برای من و برای هر روانشناسی مثبت، مسلم است

125
00:04:42,000 --> 00:04:44,000
اگر ما به مطالعۀ هر آنچه تعادل محض است، بپردازیم،

126
00:04:44,000 --> 00:04:46,000
ما بصورت تعادل محض باقی می مانیم.

127
00:04:46,000 --> 00:04:48,000
آنوقت بجای حذف اون حاشیه های مثبت،

128
00:04:48,000 --> 00:04:50,000
آنچه از قصد انجام می دم اینه که به جمعی مثل این بیام و بگم، چرا؟

129
00:04:50,000 --> 00:04:52,000
آنچه از قصد انجام می دم اینه که به جمعی مثل این بیام و بگم، چرا؟

130
00:04:52,000 --> 00:04:54,000
چطوره که بعضی از شماها خیلی بالاتر از این منحنی قرار دارید

131
00:04:54,000 --> 00:04:56,000
از لحاظ توانایی ذهنی، توانایی بدنی، توانایی موسیقی،

132
00:04:56,000 --> 00:04:58,000
خلاقیت، میزان انرژی،

133
00:04:58,000 --> 00:05:00,000
انعطاف پذیریتان در برابر مسائل، و شوخ طبعی تان؟

134
00:05:00,000 --> 00:05:03,000
هر چه هست، بجای اینکه شما را حذف کنم، می خوام به بررسی شما بپردازم.

135
00:05:03,000 --> 00:05:05,000
چون شاید بتونیم اطلاعات جمع کنیم

136
00:05:05,000 --> 00:05:07,000
نه اینکه فقط مردم را به حد میانگین برسونیم،

137
00:05:07,000 --> 00:05:10,000
اینکه چطور می تونیم کل میانگین را

138
00:05:10,000 --> 00:05:12,000
در شرکتها و مدارس سرتاسر دنیا ، بالاتر ببریم.

139
00:05:12,000 --> 00:05:14,000
دلیل اهمیت این نمودار برای من اینه که

140
00:05:14,000 --> 00:05:16,000
وقتی کانال اخبار را روشن می کنم، بیشتر خبرها به نظر مثبت نمی یاد، بلکه در واقع منفی هم هست.

141
00:05:16,000 --> 00:05:18,000
وقتی کانال اخبار را روشن می کنم، بیشتر خبرها به نظر مثبت نمی یاد، بلکه در واقع منفی هم هست.

142
00:05:18,000 --> 00:05:21,000
اکثرا" دربارۀ قتل، فساد، بیماری، و بلاهای طبیعی است.

143
00:05:21,000 --> 00:05:23,000
و خیلی سریع این فکر به سرم خطور می کنه

144
00:05:23,000 --> 00:05:25,000
که این نسبت دقیق منفی به مثبت در جهان است.

145
00:05:25,000 --> 00:05:27,000
آنچه که انجام می ده اینه که چیزی بنام

146
00:05:27,000 --> 00:05:29,000
سندرم مدرسۀ پزشکی را بوجود می آورد

147
00:05:29,000 --> 00:05:31,000
-- چیزیه که اگه شما افرادی را که به مدرسۀ پزشکی رفته اند بشناسید، اون سندرم را می بینید --

148
00:05:31,000 --> 00:05:33,000
در اولین سال آموزش پزشکی،

149
00:05:33,000 --> 00:05:35,000
وقتی به لیستی از کلیۀ علائم و بیماریهای قابل پیش آمد نگاهی می اندازید،

150
00:05:35,000 --> 00:05:37,000
یکدفعه متوجه می شوید که شما همۀ آنها را دارید.

151
00:05:37,000 --> 00:05:40,000
من یک شوهر خواهری دارم به اسم "بوبو" -- که خودش یه داستان کاملیه.

152
00:05:40,000 --> 00:05:43,000
"بوبو" با "امی" اسب تک شاخ ازدواج کرد.

153
00:05:43,000 --> 00:05:46,000
"بوبو" از مدرسۀ پزشکی یِل (Yale ) به من تلفن کرد،

154
00:05:46,000 --> 00:05:49,000
"بوبو" از مدرسۀ پزشکی یِل (Yale ) به من تلفن کرد،

155
00:05:49,000 --> 00:05:51,000
و او گفت،" شان، من جذام دارم."

156
00:05:51,000 --> 00:05:53,000
(خندۀ حاضرین)

157
00:05:53,000 --> 00:05:55,000
چیزی که حتی در یِل (Yale) ، فوق العاده نادر است.

158
00:05:55,000 --> 00:05:58,000
ولی من هیچ ایده ای برای آروم کردن بوبو نداشتم

159
00:05:58,000 --> 00:06:00,000
چون اون تازه یک هفتۀ کامل یائسگی را از سر گذرانده بود.

160
00:06:00,000 --> 00:06:02,000
(خندۀ حاضرین)

161
00:06:02,000 --> 00:06:05,000
ببینید آنچه ما درمی یابیم، لزوما" واقعیتی که ما را شکل می دهد، نیست،

162
00:06:05,000 --> 00:06:08,000
بلکه لنزی است که مغز شما از طریق آن دنیایی را می بیند که شکل دهندۀ واقیت شماست.

163
00:06:08,000 --> 00:06:11,000
و اگه بتونیم لنزها را عوض کنیم، نه تنها می تونیم طالعمان را عوض کنیم،

164
00:06:11,000 --> 00:06:14,000
بلکه می تونیم تک تک پیامدهای تحصیلی و تجارتی را همزمان تغییر دهیم.

165
00:06:14,000 --> 00:06:16,000
وقتی درخواست ورود به دانشگاه "هاروارد" را دادم، شیر شدم و برای مبارزه طلبی این کارو کردم.

166
00:06:16,000 --> 00:06:19,000
انتظار نداشتم پذیرفته بشم و خانواده ام پول تحصیل در کالج را نداشتند.

167
00:06:19,000 --> 00:06:21,000
وقتی دو هفتۀ بعد بورسیۀ نظامی دریافت کردم، اونا بهم اجازه دادند که برم.

168
00:06:21,000 --> 00:06:24,000
یکدفعه، چیزی که حتی احتمالش هم وجود نداشت، به واقعیت گرایید.

169
00:06:24,000 --> 00:06:27,000
وقتی به اونجا رفتم، گمان می کردم که همه مثل من اونرا بعنوان یه امتیاز می بینند،

170
00:06:27,000 --> 00:06:29,000
و از بودن در اونجا هیجان زده اند.

171
00:06:29,000 --> 00:06:31,000
حتی اگه در کلاسی باشید که همه باهوش تر از شما هستند،

172
00:06:31,000 --> 00:06:33,000
فقط از بودن در اون کلاس هم احساس خشنودی می کنید، و اون احساس من بود.

173
00:06:33,000 --> 00:06:35,000
در حالیکه برخی افراد اینرا تجربه می کنند، اما من دریافتم که

174
00:06:35,000 --> 00:06:37,000
در حالیکه برخی افراد اینرا تجربه می کنند، اما من دریافتم که

175
00:06:37,000 --> 00:06:39,000
وقتی بعد از چهار سال فارغ التحصیل شدم

176
00:06:39,000 --> 00:06:41,000
و سپس هشت سال بعد را با دانشجویان در خوابگاه سپری کردم،

177
00:06:41,000 --> 00:06:44,000
"هاروارد" ازم خواست اینکارو بکنم؛ من نمی خواستم.

178
00:06:44,000 --> 00:06:48,000
(خندۀ حاضرین)

179
00:06:48,000 --> 00:06:51,000
من یه مسئول مشاوره درهاروارد بودم که به دانشجویان برای مشکلاتشان مشاوره میداد.

180
00:06:51,000 --> 00:06:53,000
و آنچه در طول تحقیقات و تدریسم کسب کردم اینه که

181
00:06:53,000 --> 00:06:55,000
این دانشجویان ، علیرغم میزان خوش حالیشان از موفقیت اولیه در ورود به دانشگاه،

182
00:06:55,000 --> 00:06:58,000
این دانشجویان ، علیرغم میزان خوش حالیشان از موفقیت اولیه در ورود به دانشگاه،

183
00:06:58,000 --> 00:07:01,000
بعد از گذشت دو هفته نه روی افتخار بودن در اونجا متمرکز بودند

184
00:07:01,000 --> 00:07:03,000
و نه روی فلسفه و نه روی فیزیک.

185
00:07:03,000 --> 00:07:05,000
مغزشون روی رقابت، فشار کاری، زحمتها، استرسها، و شکایتها متمرکز بود.

186
00:07:05,000 --> 00:07:07,000
مغزشون روی رقابت، فشار کاری، زحمتها، استرسها، و شکایتها متمرکز بود.

187
00:07:07,000 --> 00:07:09,000
وقتی تازه اونجا رفته بودم، به سمت سالن ناهارخوری سال اولیها راه می رفتم،

188
00:07:09,000 --> 00:07:12,000
-- فکر کنم بعضی از شماها راجع بهش شنیده باشید --

189
00:07:12,000 --> 00:07:14,000
جایی که وقتی دوستانم از "واکو" تگزاس، جایی که من بزرگ شدم به دیدنم آمدند، با دیدن اونجا بهم گفتند،

190
00:07:14,000 --> 00:07:16,000
جایی که وقتی دوستانم از "واکو" تگزاس، جایی که من بزرگ شدم به دیدنم آمدند، با دیدن اونجا بهم گفتند،

191
00:07:16,000 --> 00:07:18,000
" این سالن غذاخوری سال اولیها شبیه سالن "هاگوارت" در فیلم "هری پاتر" است،" و واقعا" هم همینطور بود.

192
00:07:18,000 --> 00:07:20,000
" این سالن غذاخوری سال اولیها شبیه سالن "هاگوارت" در فیلم "هری پاتر" است،" و واقعا" هم همینطور بود.

193
00:07:20,000 --> 00:07:22,000
این "هاگوارت" در فیلم "هری پاتر" است، و اون "هاروارد" است.

194
00:07:22,000 --> 00:07:24,000
و آنها با دیدن این بهم گفتند،

195
00:07:24,000 --> 00:07:26,000
"شان، چرا وقت خودت را برای یادگیری خوشبختی در هاروارد تلف می کنی؟"

196
00:07:26,000 --> 00:07:28,000
جدا"، یه دانشجوی هاروارد چی ممکنه داشته باشه که ازش ناخشنود باشه؟"

197
00:07:28,000 --> 00:07:30,000
جدا"، یه دانشجوی هاروارد چی ممکنه داشته باشه که ازش ناخشنود باشه؟"

198
00:07:30,000 --> 00:07:32,000
کلید درک علم خوشبختی در آن سؤال نهفته است.

199
00:07:32,000 --> 00:07:34,000
کلید درک علم خوشبختی در آن سؤال نهفته است.

200
00:07:34,000 --> 00:07:36,000
چون آنچه از آن سوال تلقی می شه اینه که

201
00:07:36,000 --> 00:07:39,000
دنیای بیرونی ما پیش بینی است از میزان خوشبختی ما،

202
00:07:39,000 --> 00:07:41,000
در حالیکه در واقعیت، اگر من بر دنیای بیرونی شما عالم باشم،

203
00:07:41,000 --> 00:07:44,000
فقط می تونم 10 درصد از خوشبختی دراز مدت شما را پیش بینی کنم.

204
00:07:44,000 --> 00:07:46,000
90 درصد از خوشبختی دراز مدت شما

205
00:07:46,000 --> 00:07:48,000
نه توسط دنیای بیرونی شما ، بلکه از طریق روشی که مغز شما دنیا را پردازش می کند، پیش بینی می شود.

206
00:07:48,000 --> 00:07:50,000
نه توسط دنیای بیرونی شما ، بلکه از طریق روشی که مغز شما دنیا را پردازش می کند، پیش بینی می شود

207
00:07:50,000 --> 00:07:52,000
و اگر ما آنرا تغییر دهیم،

208
00:07:52,000 --> 00:07:54,000
اگر ما فرمول خود را برای خوشبختی و موفقیت تغییر دهیم،

209
00:07:54,000 --> 00:07:56,000
آنوقت قادر خواهیم بود روش تاثیر بر واقعیت را تغییر دهیم.

210
00:07:56,000 --> 00:07:58,000
آنوقت قادر خواهیم بود روش تاثیر بر واقعیت را تغییر دهیم.

211
00:07:58,000 --> 00:08:00,000
آنچه ما دریافتیم این بود که تنها 25 درصد از موفقیتهای شغلی بر اساس I.Q( میزان هوش انسان) پیش بینی می شود.

212
00:08:00,000 --> 00:08:02,000
آنچه ما دریافتیم این بود که تنها 25 درصد از موفقیتهای شغلی بر اساس I.Q( میزان هوش انسان) پیش بینی می شود.

213
00:08:02,000 --> 00:08:04,000
75 درصد از موفقیتهای شغلی بر اساس میزان خوش بینی شما، حمایت اجتماعی شما،

214
00:08:04,000 --> 00:08:07,000
درصد از موفقیتهای شغلی بر اساس میزان خوش بینی شما، حمایت اجتماعی شما،

215
00:08:07,000 --> 00:08:10,000
توانایی شما در نگرش به استرس بعنوان یه چالش نه یک تهدید ، پیش بینی می شود.

216
00:08:10,000 --> 00:08:13,000
من با یک مدرسۀ شبانه روزی در نیوانگلند (New England) که شاید معتبر ترین مدرسۀ شبانه روزی باشد، صحبت کردم،

217
00:08:13,000 --> 00:08:15,000
و آنها گفتند، " ما قبلا" اینو می دونستیم.

218
00:08:15,000 --> 00:08:18,000
خُب بجای اینکه فقط به دانش آموزان درس بدهیم، هرساله ما هفته سلامتی هم داریم.

219
00:08:18,000 --> 00:08:21,000
و خیلی هیجان زده ایم. دوشنبه شب برجسته ترین متخصص دنیا می یاد

220
00:08:21,000 --> 00:08:23,000
و دربارۀ افسرگی در بزرگسالان صحبت می کنه.

221
00:08:23,000 --> 00:08:25,000
سه شنبه شب دربارۀ خشونت و زورگویی در مدرسه است.

222
00:08:25,000 --> 00:08:27,000
چهارشنبه شب دربارۀ اختلالات غذا خوردن است.

223
00:08:27,000 --> 00:08:29,000
پنج شنبه شب استنباط استفاده از مواد مخدر است.

224
00:08:29,000 --> 00:08:32,000
و جمعه شب سعی می کنیم مابین رابطۀ جنسی خطرناک و خوشبختی تصمیم بگیریم."

225
00:08:32,000 --> 00:08:35,000
(خندۀ حاضرین)

226
00:08:35,000 --> 00:08:37,000
من گفتم،" اون جمعه شبهای اکثر افراد است."

227
00:08:37,000 --> 00:08:40,000
(خندۀ حاضرین)

228
00:08:40,000 --> 00:08:43,000
(تشویق حاضرین)

229
00:08:43,000 --> 00:08:45,000
خوش حالم که خوشتون اومده، اما اونا اصلا" خوششون نیومد.

230
00:08:45,000 --> 00:08:47,000
سکوتی در تلفن برقرار شد.

231
00:08:47,000 --> 00:08:49,000
و من در سکوت گفتم، " خوشحال می شم که در مدرسۀ شما صحبت کنم،

232
00:08:49,000 --> 00:08:52,000
اما خُب می دونید، اون هفتۀ سلامتی نیست، بلکه هفتۀ بیماری است.

233
00:08:52,000 --> 00:08:54,000
آنچه شما انجام داده اید اینه که خلاصه ای از تمام چیزهای منفی که می تونه اتفاق بیفته گفتید،

234
00:08:54,000 --> 00:08:56,000
اما از مثبت ها حرفی نزدید."

235
00:08:56,000 --> 00:08:58,000
عدم حضور بیماری، دلیلی بر سلامتی نیست.

236
00:08:58,000 --> 00:09:00,000
این راهی است که ما به سلامتی می رسیم:

237
00:09:00,000 --> 00:09:03,000
لازمه فرمول خوشبختی و موفقیت را برعکس کنیم.

238
00:09:03,000 --> 00:09:05,000
در طول سه سال گذشته، من به 45 کشور مختلف سفر کردم،

239
00:09:05,000 --> 00:09:07,000
و در بحبوحۀ رکود اقتصادی، با مدارس و شرکتها همکاری کردم.

240
00:09:07,000 --> 00:09:09,000
و در بحبوحۀ رکود اقتصادی، با مدارس و شرکتها همکاری کردم.

241
00:09:09,000 --> 00:09:11,000
و دریافتم که بیشترمدارس و شرکتها از فرمولی برای موفقیت پیروی می کنند که ازاین قراره:

242
00:09:11,000 --> 00:09:13,000
و دریافتم که بیشترمدارس و شرکتها از فرمولی برای موفقیت پیروی می کنند که ازاین قراره:

243
00:09:13,000 --> 00:09:15,000
اگه سخت تر کار کنم ، موفق تر خواهم بود.

244
00:09:15,000 --> 00:09:18,000
و اگر موفق تر باشم، اونوقت خوشبخت تر خواهم بود.

245
00:09:18,000 --> 00:09:20,000
این پایه و اساس بیشتر اصول تربیتی ما ، اصول مدیریتی ما

246
00:09:20,000 --> 00:09:22,000
و روش برانگیختن رفتارمان را تشکیل می دهد.

247
00:09:22,000 --> 00:09:25,000
مشکل اینه که این فرمول به دو دلیل از لحاظ علمی ناقص و خلاف جهت است.

248
00:09:25,000 --> 00:09:28,000
اولا" ، هر وقت مغزتان با موفقیتی روبرو می شه،

249
00:09:28,000 --> 00:09:30,000
شما قبلش تیر دروازه را عقب تر بردید (شرایط تجلی موفقیت را تغییر داده اید).

250
00:09:30,000 --> 00:09:32,000
شما نمره های خوبی گرفتید، حالا نمره های بهتری می خواهید،

251
00:09:32,000 --> 00:09:34,000
شما در مدرسۀ خوبی بودید و بعدش پذیرش در مدرسۀ بهتری می خواهید،

252
00:09:34,000 --> 00:09:36,000
شما شغل خوبی داشتید ولی حالا می بایست شغل بهتری داشته باشید،

253
00:09:36,000 --> 00:09:38,000
شما به هدف زدید، ما نقطۀ هدفتان را تغییر خواهیم داد.

254
00:09:38,000 --> 00:09:41,000
و اگر خوشبختی، نقطۀ مخالف موفقیت است، مغز شما هیچگاه به اون نمی رسه.

255
00:09:41,000 --> 00:09:43,000
آنچه ما انجام دادیم اینه که در قالب یه جامعه، خوشبختی را به آنسوی افق شناختی سوق دادیم.

256
00:09:43,000 --> 00:09:46,000
آنچه ما انجام دادیم اینه که در قالب یه جامعه، خوشبختی را به آنسوی افق شناختی سوق دادیم.

257
00:09:46,000 --> 00:09:48,000
دلیلش اینه که فکر می کنیم ابتدا باید موفق باشیم تا بعدش خوشبخت تر بشیم.

258
00:09:48,000 --> 00:09:50,000
دلیلش اینه که فکر می کنیم ابتدا باید موفق باشیم تا بعدش خوشبخت تر بشیم.

259
00:09:50,000 --> 00:09:52,000
اما مشکل اصلی اینه که مغز ما در جهت عکس عمل می کند.

260
00:09:52,000 --> 00:09:55,000
اگر شما قادر باشید میزان مثبت گرایی یک فرد را در حال حاضر افزایش دهید،

261
00:09:55,000 --> 00:09:58,000
اونوقت مغز آنها چیزی را تجربه می کند که ما آنرا مزیت خوشبختی می نامیم،

262
00:09:58,000 --> 00:10:00,000
یعنی مغز شما در حالت مثبت،

263
00:10:00,000 --> 00:10:02,000
عملکرد فوق العاده بهتری داره

264
00:10:02,000 --> 00:10:04,000
در مقایسه با زمانیکه در حالت منفی، خنثی یا تحت استرس است.

265
00:10:04,000 --> 00:10:07,000
آگاهی شما، خلاقیت و میزان انرژی شما افزایش می یابد.

266
00:10:07,000 --> 00:10:09,000
آنچه ما در حقیقت دریافتیم

267
00:10:09,000 --> 00:10:11,000
اینه که تک تک پیامدهای تجارت بهبود می یابد.

268
00:10:11,000 --> 00:10:13,000
مغز شما در حالت مثبت، 31 درصد پربار تر است

269
00:10:13,000 --> 00:10:16,000
نسبت به حالت منفی، خنثی یا تحت فشار.

270
00:10:16,000 --> 00:10:18,000
میزان فروش شما 37 درصد بیشتر است.

271
00:10:18,000 --> 00:10:20,000
پزشکان در حالت مثبت، 19 درصد سریعتر و دقیق تر درارائۀ تشخیص درست هستند،

272
00:10:20,000 --> 00:10:22,000
پزشکان در حالت مثبت، 19 درصد سریعتر و دقیق تر درارائۀ تشخیص درست هستند،

273
00:10:22,000 --> 00:10:24,000
تا وقتی که در حالت منفی، خنثی یا تحت فشار هستند.

274
00:10:24,000 --> 00:10:26,000
این بدان معنی است که ما می تونیم فرمول را بر عکس کنیم.

275
00:10:26,000 --> 00:10:29,000
اگه بتونیم راهی پیدا کنیم که در زمان حال مثبت باشیم،

276
00:10:29,000 --> 00:10:31,000
اونوقت مغزمان عملکرد موفق تری هم خواهد داشت

277
00:10:31,000 --> 00:10:34,000
چون قادریم که سخت تر، سریعتر، وهوشمندانه تر کار کنیم.

278
00:10:34,000 --> 00:10:37,000
آنچه لازمه قادر به انجامش باشیم اینه که این فرمول را معکوس کنیم

279
00:10:37,000 --> 00:10:39,000
بدین ترتیب آنچه مغزمان عملا" قادر به انجامش است را می بینیم.

280
00:10:39,000 --> 00:10:41,000
چون دوپامین، که در هنگام مثبت بودن در سیستم بدنی شما جریان دارد، دو عملکرد دارد.

281
00:10:41,000 --> 00:10:43,000
چون دوپامین، که در هنگام مثبت بودن در سیستم بدنی شما جریان دارد، دو عملکرد دارد.

282
00:10:43,000 --> 00:10:45,000
نه تنها شما را خوشحال تر می کند،

283
00:10:45,000 --> 00:10:47,000
بلکه تمام مراکز یادگیری در مغز شما را فعال می کند

284
00:10:47,000 --> 00:10:50,000
و باعث می شه به گونه ای متفاوت با دنیا سازگار باشید.

285
00:10:50,000 --> 00:10:52,000
ما دریافتیم که از راههایی می تونید فکرخود را برای مثبت تر شدن آموزش دهید.

286
00:10:52,000 --> 00:10:54,000
ما دریافتیم که از راههایی می تونید فکر خود را برای مثبت تر شدن آموزش دهید.

287
00:10:54,000 --> 00:10:57,000
فقط برای دو دقیقه در روز برای مدت 21 روز متوالی

288
00:10:57,000 --> 00:10:59,000
ما در واقع می تونیم مغز شما را بازسازی کنیم،

289
00:10:59,000 --> 00:11:01,000
و کاری کنیم که مغزتان عملا" عملکردی خوش بینانه تر و موفقیت آمیز تر داشته باشد.

290
00:11:01,000 --> 00:11:03,000
و کاری کنیم که مغزتان عملا" عملکردی خوش بینانه تر و موفقیت آمیز تر داشته باشد.

291
00:11:03,000 --> 00:11:05,000
ما اینکار تحقیقاتی را در حال حاضر

292
00:11:05,000 --> 00:11:07,000
با تمام شرکتهایی که با آنها همکاری داریم ، انجام دادیم،

293
00:11:07,000 --> 00:11:09,000
و از آنها خواستیم که به مدت 21 روز متوالی، روزانه سه چیز جدید را که بخاطرش سپاسگزارند یادداشت کنند، هر روز سه چیز جدید.

294
00:11:09,000 --> 00:11:11,000
و از آنها خواستیم که به مدت 21 روز متوالی، روزانه سه چیز جدید را که بخاطرش سپاسگزارند یادداشت کنند، هر روز سه چیز جدید.

295
00:11:11,000 --> 00:11:13,000
و آخرسر، مغز آنها شروع به حفظ کردن الگویی از نگاه اجمالی به دنیا می کند،

296
00:11:13,000 --> 00:11:15,000
و آخرسر، مغز آنها شروع به حفظ کردن الگویی از نگاه اجمالی به دنیا می کند،

297
00:11:15,000 --> 00:11:18,000
نه از جنبه های منفی بلکه ابتدا از جنبه های مثبت.

298
00:11:18,000 --> 00:11:20,000
نوشتن دربارۀ یک تجربۀ مثبتی که در طی 24 ساعت گذشته داشتید،

299
00:11:20,000 --> 00:11:22,000
باعث می شه که مغز شما آنرا احیا کند.

300
00:11:22,000 --> 00:11:25,000
تمرین کردن به مغزتان می آموزد که رفتارتان دارای اهمیت است.

301
00:11:25,000 --> 00:11:27,000
ما دریافتیم که مدیتیشن، مغز را قادر می سازه

302
00:11:27,000 --> 00:11:30,000
که برADHD فرهنگی (اختلال بیش فعالی با کمبود توجه)غالب بشه،

303
00:11:30,000 --> 00:11:32,000
چیزی که با انجام چند کار همزمان بوجود می آید،

304
00:11:32,000 --> 00:11:35,000
و در عوض باعث بشه که افکارمان روی یک عملکرد تمرکز کند.

305
00:11:35,000 --> 00:11:37,000
و درنهایت، اعمال نیک بدون هدف به اعمال نیک هدف داری تبدیل شوند.

306
00:11:37,000 --> 00:11:39,000
ما از مردم می خواهیم که وقتی ایمیل خود را باز می کنند،

307
00:11:39,000 --> 00:11:41,000
یک ایمیل مثبت در ستایش یا قدردانی از کسی در شبکۀ پشتیبانی اجتماعی خودشان بنویسند.

308
00:11:41,000 --> 00:11:43,000
یک ایمیل مثبت در ستایش یا قدردانی از کسی در شبکۀ پشتیبانی اجتماعی خودشان بنویسند.

309
00:11:43,000 --> 00:11:45,000
و با انجام این کارها

310
00:11:45,000 --> 00:11:47,000
و با تعلیم دادن افکارتان همانطور که بدنمان را تعلیم می دهیم،

311
00:11:47,000 --> 00:11:50,000
دریافتیم که قادریم فرمول خوشبختی و موفقیت را معکوس کنیم،

312
00:11:50,000 --> 00:11:53,000
و با انجام اینکار، نه تنها امواج ریزمثبت

313
00:11:53,000 --> 00:11:55,000
بلکه یه دگرگونی حقیقی پدید می آوریم.

314
00:11:55,000 --> 00:11:57,000
با سپاس فراوان.

315
00:11:57,000 --> 00:12:00,000
(تشویق حاضرین)