1
00:00:00,000 --> 00:00:03,000
Cuando yo tenía 7 años y mi hermana solo 5,

2
00:00:03,000 --> 00:00:06,000
jugábamos en la cama superior de la litera.

3
00:00:06,000 --> 00:00:08,000
Entonces tenía dos años más que mi hermana.

4
00:00:08,000 --> 00:00:11,000
Bueno, ahora sigo siendo dos años mayor.

5
00:00:11,000 --> 00:00:14,000
En ese momento significaba que tenía que hacer lo que yo quisiera

6
00:00:14,000 --> 00:00:16,000
y yo quería jugar a la guerra.

7
00:00:16,000 --> 00:00:18,000
Estábamos en la cama de arriba.

8
00:00:18,000 --> 00:00:20,000
Y a un lado

9
00:00:20,000 --> 00:00:22,000
yo tenía todos mis soldados y mi armamento.

10
00:00:22,000 --> 00:00:25,000
Y al otro lado estaban todos los caballitos de mi hermana

11
00:00:25,000 --> 00:00:27,000
listos para una batalla de caballería.

12
00:00:27,000 --> 00:00:29,000
Hay varias versiones de lo que sucedió esa tarde,

13
00:00:29,000 --> 00:00:32,000
pero ya que ella no está hoy aquí,

14
00:00:32,000 --> 00:00:34,000
voy a contarles la verdadera historia...

15
00:00:34,000 --> 00:00:36,000
(Risas)

16
00:00:36,000 --> 00:00:38,000
que trata de que mi hermana era un poco torpe.

17
00:00:38,000 --> 00:00:41,000
De alguna manera, sin ninguna intervención de su hermano,

18
00:00:41,000 --> 00:00:43,000
de pronto Amy desapareció de la cama superior

19
00:00:43,000 --> 00:00:45,000
y aterrizó con en el suelo.

20
00:00:45,000 --> 00:00:47,000
Yo, muy nervioso, me asomé

21
00:00:47,000 --> 00:00:50,000
para ver lo que había caído: mi hermana.

22
00:00:50,000 --> 00:00:52,000
Y la vi que sobre sus manos y rodillas,

23
00:00:52,000 --> 00:00:54,000
en las cuatro, en el piso.

24
00:00:54,000 --> 00:00:56,000
Me puse nervioso porque mis padres me habían encomendado

25
00:00:56,000 --> 00:00:58,000
que jugáramos

26
00:00:58,000 --> 00:01:01,000
lo más seguros y silenciosos posible.

27
00:01:01,000 --> 00:01:04,000
Recordaba cómo Amy se había roto el brazo por accidente

28
00:01:04,000 --> 00:01:06,000
solo una semana antes...

29
00:01:06,000 --> 00:01:10,000
(Risas)

30
00:01:10,000 --> 00:01:12,000
...cuando heroicamente la había empujado

31
00:01:12,000 --> 00:01:15,000
para evitar una bala de un francotirador imaginario,

32
00:01:15,000 --> 00:01:17,000
(Risas)

33
00:01:17,000 --> 00:01:19,000
por lo cual ni me dieron las gracias.

34
00:01:19,000 --> 00:01:21,000
Yo hice todo lo posible

35
00:01:21,000 --> 00:01:23,000
(ella ni siquiera la vio venir)

36
00:01:23,000 --> 00:01:25,000
Yo me esforzaba mucho en portarme bien.

37
00:01:25,000 --> 00:01:27,000
Y en la cara de mi hermana vi

38
00:01:27,000 --> 00:01:29,000
un gemido de dolor y sufrimiento en su sorpresa,

39
00:01:29,000 --> 00:01:31,000
a punto de estallar y despertar

40
00:01:31,000 --> 00:01:34,000
a mis padres de su larga siesta.

41
00:01:34,000 --> 00:01:36,000
Entonces hice lo único

42
00:01:36,000 --> 00:01:39,000
que mi loca cabeza de 7 años pudo pensar temiendo una tragedia.

43
00:01:39,000 --> 00:01:41,000
Si Uds. tienen hijos, habrán visto esto cientos de veces.

44
00:01:41,000 --> 00:01:43,000
Le dije: "Amy, Amy, espera. No llores.

45
00:01:43,000 --> 00:01:45,000
¿Viste como caíste?

46
00:01:45,000 --> 00:01:48,000
Ningún humano cae en las cuatro así.

47
00:01:48,000 --> 00:01:51,000
Amy, eso quiere decir que eres un unicornio".

48
00:01:51,000 --> 00:01:54,000
(Risas)

49
00:01:54,000 --> 00:01:57,000
Era una trampa porque lo que ella más quería era,

50
00:01:57,000 --> 00:01:59,000
en lugar de ser Amy, la hermanita lesionada de 5 años,

51
00:01:59,000 --> 00:02:01,000
ser Amy, el unicornio especial.

52
00:02:01,000 --> 00:02:04,000
Esta opción le habría parecido imposible un momento antes.

53
00:02:04,000 --> 00:02:07,000
Si hubieran visto a mi pobre hermana manipulada ante el conflicto

54
00:02:07,000 --> 00:02:09,000
de prestar atención

55
00:02:09,000 --> 00:02:11,000
al sufrimiento, dolor y sorpresa que

56
00:02:11,000 --> 00:02:13,000
estaba padeciendo,

57
00:02:13,000 --> 00:02:15,000
o a contemplar su nueva identidad como unicornio.

58
00:02:15,000 --> 00:02:17,000
Y venció esto último.

59
00:02:17,000 --> 00:02:19,000
En lugar de llorar, o de suspender el juego,

60
00:02:19,000 --> 00:02:21,000
en lugar de despertar a mis padres,

61
00:02:21,000 --> 00:02:23,000
con todo lo que me habría caído encima,

62
00:02:23,000 --> 00:02:25,000
una sonrisa iluminó su cara

63
00:02:25,000 --> 00:02:28,000
y se arrastró ahí mismo a la litera con toda la gracia de un bebé unicornio...

64
00:02:28,000 --> 00:02:30,000
(Risas)

65
00:02:30,000 --> 00:02:32,000
con una pierna fracturada.

66
00:02:32,000 --> 00:02:34,000
Lo que nos encontramos

67
00:02:34,000 --> 00:02:36,000
a esta tierna edad de solo 5 y 7

68
00:02:36,000 --> 00:02:38,000
-ni lo sabíamos entonces-

69
00:02:38,000 --> 00:02:41,000
fue algo que iba a estar al frente de una revolución científica

70
00:02:41,000 --> 00:02:44,000
2 décadas después, sobre la manera en que vemos el cerebro humano.

71
00:02:44,000 --> 00:02:47,000
Lo que vimos es algo llamado psicología positiva,

72
00:02:47,000 --> 00:02:49,000
que es la razón por la que estoy hoy aquí

73
00:02:49,000 --> 00:02:51,000
y por la que me levanto cada mañana.

74
00:02:51,000 --> 00:02:53,000
Cuando empecé a hablar de esta investigación

75
00:02:53,000 --> 00:02:55,000
fuera del mundo académico, en empresas y escuelas,

76
00:02:55,000 --> 00:02:57,000
lo primero que me dijeron es que nunca

77
00:02:57,000 --> 00:02:59,000
comenzara una charla con una gráfica.

78
00:02:59,000 --> 00:03:01,000
Y lo primero que haré será comenzar con una gráfica.

79
00:03:01,000 --> 00:03:03,000
Esta gráfica parece aburrida,

80
00:03:03,000 --> 00:03:05,000
pero es la razón por la que ilusionado me levanto por las mañanas.

81
00:03:05,000 --> 00:03:07,000
Pero no significa nada; son datos falsos.

82
00:03:07,000 --> 00:03:09,000
Lo que aquí se ve...

83
00:03:09,000 --> 00:03:13,000
(Risas)

84
00:03:13,000 --> 00:03:16,000
Me encantaría que estos datos vinieran de Uds., de esta audiencia,

85
00:03:16,000 --> 00:03:18,000
porque habría una clara tendencia de lo que sucede

86
00:03:18,000 --> 00:03:20,000
y eso querría decir que lo puedo publicar,

87
00:03:20,000 --> 00:03:22,000
que es lo único que importa.

88
00:03:22,000 --> 00:03:24,000
El punto extraviado, el rojo, significa que

89
00:03:24,000 --> 00:03:26,000
hay un tipo raro en el salón.

90
00:03:26,000 --> 00:03:29,000
Sé quién eres, ya te vi antes;

91
00:03:29,000 --> 00:03:31,000
pero no importa.

92
00:03:31,000 --> 00:03:33,000
Como todos saben,

93
00:03:33,000 --> 00:03:35,000
puedo simplemente borrar ese punto.

94
00:03:35,000 --> 00:03:37,000
Y puedo porque es claramente un error de medición.

95
00:03:37,000 --> 00:03:39,000
Y sé que es un error de medición

96
00:03:39,000 --> 00:03:42,000
porque está estropeando mis datos.

97
00:03:42,000 --> 00:03:44,000
Una de las primeras cosas que enseñamos

98
00:03:44,000 --> 00:03:47,000
en los cursos de estadística, negocios y psicología,

99
00:03:47,000 --> 00:03:50,000
es cómo eliminar a los raros de manera estadísticamente válida.

100
00:03:50,000 --> 00:03:52,000
Y ¿cómo eliminamos a esos atípicos

101
00:03:52,000 --> 00:03:54,000
para encontrar la línea de mejor ajuste?

102
00:03:54,000 --> 00:03:56,000
Es fantástico si estoy tratando de encontrar

103
00:03:56,000 --> 00:03:59,000
cuántos Advil debe tomar una persona promedio: dos.

104
00:03:59,000 --> 00:04:01,000
Pero si estoy interesado en su potencial,

105
00:04:01,000 --> 00:04:03,000
o en la felicidad, o en la productividad,

106
00:04:03,000 --> 00:04:05,000
o en la energía, o en la creatividad,

107
00:04:05,000 --> 00:04:07,000
estamos creando un culto científico a los promedios.

108
00:04:07,000 --> 00:04:09,000
Si preguntara

109
00:04:09,000 --> 00:04:11,000
"¿Qué tan rápido aprende un niño a leer?",

110
00:04:11,000 --> 00:04:13,000
los científicos la cambiarían a: "¿Qué tan rápido el niño promedio

111
00:04:13,000 --> 00:04:15,000
aprende a leer?",

112
00:04:15,000 --> 00:04:17,000
para luego ajustar la clase justo al promedio.

113
00:04:17,000 --> 00:04:19,000
Y si estás fuera del promedio de la curva,

114
00:04:19,000 --> 00:04:21,000
los psicólogos se emocionan

115
00:04:21,000 --> 00:04:24,000
porque eso quiere decir que o estás deprimido o tienes un problema,

116
00:04:24,000 --> 00:04:26,000
o, con suerte, ambas.

117
00:04:26,000 --> 00:04:28,000
Queremos que sean ambas porque nuestro modelo

118
00:04:28,000 --> 00:04:30,000
del negocio dice que si vienes a terapia con un problema,

119
00:04:30,000 --> 00:04:32,000
nos aseguremos que salgas con 10,

120
00:04:32,000 --> 00:04:34,000
para que sigas viniendo.

121
00:04:34,000 --> 00:04:36,000
Volveremos a tu niñez, si es necesario,

122
00:04:36,000 --> 00:04:38,000
pero lo que queremos es volverte normal.

123
00:04:38,000 --> 00:04:40,000
Pero normal es lo mismo que promedio.

124
00:04:40,000 --> 00:04:42,000
Lo que propongo con la psicología positiva

125
00:04:42,000 --> 00:04:44,000
es que si estudiamos lo que es apenas promedio,

126
00:04:44,000 --> 00:04:46,000
nos quedaremos en lo escasamente promedio.

127
00:04:46,000 --> 00:04:48,000
Y en lugar de borrar esos atípicos positivos,

128
00:04:48,000 --> 00:04:50,000
lo que hago es venir a un grupo como este

129
00:04:50,000 --> 00:04:52,000
y preguntar: ¿por qué?

130
00:04:52,000 --> 00:04:54,000
¿Por qué algunos de Uds. están tan encima de la curva

131
00:04:54,000 --> 00:04:56,000
en su habilidadad intelectual, atlética, musical, creativa,

132
00:04:56,000 --> 00:04:58,000
sus niveles de energía,

133
00:04:58,000 --> 00:05:00,000
su capacidad para asumir retos o su sentido del humor?

134
00:05:00,000 --> 00:05:03,000
Lo que sea, en lugar de borrarte, prefiero estudiarte.

135
00:05:03,000 --> 00:05:05,000
Porque quizás descubriremos la manera,

136
00:05:05,000 --> 00:05:07,000
no de mover a la gente hacia el promedio,

137
00:05:07,000 --> 00:05:10,000
sino de elevar los promedios de las empresas

138
00:05:10,000 --> 00:05:12,000
y de las escuelas de todo el mundo.

139
00:05:12,000 --> 00:05:14,000
La importancia de esta gráfica es

140
00:05:14,000 --> 00:05:16,000
que cuando enciendo las noticias, parece que casi toda la información

141
00:05:16,000 --> 00:05:18,000
es negativa, no positiva.

142
00:05:18,000 --> 00:05:21,000
La mayoría es sobre crimen, corrupción, enfermedades, desastres.

143
00:05:21,000 --> 00:05:23,000
Y rápidamente mi cabeza empieza a pensar

144
00:05:23,000 --> 00:05:25,000
que esa es la proporción real de lo negativo en el mundo.

145
00:05:25,000 --> 00:05:27,000
Lo que sucede es que se crea el

146
00:05:27,000 --> 00:05:29,000
llamado síndrome del estudiante.

147
00:05:29,000 --> 00:05:31,000
Si Uds. conocen a alguien que estudie medicina, sabrán que

148
00:05:31,000 --> 00:05:33,000
en el primer año, cuando leen la lista

149
00:05:33,000 --> 00:05:35,000
de todos los síntomas y enfermedades que puede haber,

150
00:05:35,000 --> 00:05:37,000
de pronto se dan cuenta de que las tiene todas.

151
00:05:37,000 --> 00:05:40,000
Tengo un cuñado llamado Bobo -eso es otro cuento-.

152
00:05:40,000 --> 00:05:43,000
Bobo se casó con Amy, el unicornio.

153
00:05:43,000 --> 00:05:46,000
Bobo me llamó por teléfono

154
00:05:46,000 --> 00:05:49,000
desde la escuela de medicina de Yale

155
00:05:49,000 --> 00:05:51,000
y me dijo: "Shawn, tengo lepra".

156
00:05:51,000 --> 00:05:53,000
(Risas)

157
00:05:53,000 --> 00:05:55,000
Lo cual, aun en Yale, es bastante raro.

158
00:05:55,000 --> 00:05:58,000
Yo no tenía ni idea de cómo consolarlo

159
00:05:58,000 --> 00:06:00,000
porque él acababa de salir de una semana de menopausia.

160
00:06:00,000 --> 00:06:02,000
(Risas)

161
00:06:02,000 --> 00:06:05,000
Estamos descubriendo que no es que la realidad nos transforme,

162
00:06:05,000 --> 00:06:08,000
sino que el lente con el que vemos el mundo transforma nuestra realidad.

163
00:06:08,000 --> 00:06:11,000
Y si cambiamos el lente, no solo cambia el grado de felicidad,

164
00:06:11,000 --> 00:06:14,000
sino también los resultados educativos y empresariales.

165
00:06:14,000 --> 00:06:16,000
Cuando solicité admisión en Harvard, me arriesgué.

166
00:06:16,000 --> 00:06:19,000
No esperaba ser admitido y mi familia no podía pagarlo.

167
00:06:19,000 --> 00:06:21,000
Dos semanas después conseguí una beca militar y me admitieron.

168
00:06:21,000 --> 00:06:24,000
Algo que ni siquiera era una posibilidad, se hizo realidad.

169
00:06:24,000 --> 00:06:27,000
Ya estando allá, supuse que todos lo verían como un privilegio,

170
00:06:27,000 --> 00:06:29,000
que estarían muy emocionados.

171
00:06:29,000 --> 00:06:31,000
Aun en una clase llena de personas más listas que tú,

172
00:06:31,000 --> 00:06:33,000
eres feliz de estar ahí. Así me sentía.

173
00:06:33,000 --> 00:06:35,000
Pero descubrí que,

174
00:06:35,000 --> 00:06:37,000
aunque algunas personas así lo sienten,

175
00:06:37,000 --> 00:06:39,000
cuando me gradué, en 4 años,

176
00:06:39,000 --> 00:06:41,000
y los 8 que seguí viviendo en la residencia de estudiantes...

177
00:06:41,000 --> 00:06:44,000
Harvard me lo pidió. Yo no soy así.

178
00:06:44,000 --> 00:06:48,000
(Risas)

179
00:06:48,000 --> 00:06:51,000
Como funcionario asesoraba a estudiantes esos 4 difíciles años.

180
00:06:51,000 --> 00:06:53,000
Y lo que descubrí, en mi investigación y en mis clases,

181
00:06:53,000 --> 00:06:55,000
es que esos estudiantes, aparte de la felicidad que sentían

182
00:06:55,000 --> 00:06:58,000
por haber entrado en la universidad,

183
00:06:58,000 --> 00:07:01,000
2 semanas después pensaban no en la suerte de estar ahí

184
00:07:01,000 --> 00:07:03,000
ni en la Filosofía o la Física,

185
00:07:03,000 --> 00:07:05,000
sino en la competencia, en la carga académica,

186
00:07:05,000 --> 00:07:07,000
en las dificultades, la presión, las quejas.

187
00:07:07,000 --> 00:07:09,000
Cuando entré, fui al comedor de los de primero,

188
00:07:09,000 --> 00:07:12,000
con mis amigos de Waco, Texas, donde yo crecí...

189
00:07:12,000 --> 00:07:14,000
Supongo que a algunos les suena.

190
00:07:14,000 --> 00:07:16,000
Cuando venían a visitarme, miraban alrededor

191
00:07:16,000 --> 00:07:18,000
y decían: "Este comedor parece salido de

192
00:07:18,000 --> 00:07:20,000
Hogwart, de la película de Harry Potter", lo cual es cierto.

193
00:07:20,000 --> 00:07:22,000
Este es Hogwart de la película y este es Harvard.

194
00:07:22,000 --> 00:07:24,000
Veían esto y decían:

195
00:07:24,000 --> 00:07:26,000
"Shawn, ¿por qué pierdes el tiempo estudiando la felicidad en Harvard?

196
00:07:26,000 --> 00:07:28,000
En serio, ¿qué puede tener un estudiante de Harvard

197
00:07:28,000 --> 00:07:30,000
para sentirse infeliz?".

198
00:07:30,000 --> 00:07:32,000
Implícito en esta pregunta está

199
00:07:32,000 --> 00:07:34,000
la clave de la ciencia de la felicidad.

200
00:07:34,000 --> 00:07:36,000
Porque lo que se asume con esa pregunta

201
00:07:36,000 --> 00:07:39,000
es que por el mundo exterior se puede predecir tu felicidad,

202
00:07:39,000 --> 00:07:41,000
cuando en realidad, si conozco tu mundo exterior,

203
00:07:41,000 --> 00:07:44,000
puedo predecir el 10% de tu felicidad a largo plazo.

204
00:07:44,000 --> 00:07:46,000
El otro 90%

205
00:07:46,000 --> 00:07:48,000
proviene no del exterior,

206
00:07:48,000 --> 00:07:50,000
sino de la manera en que procesas lo externo.

207
00:07:50,000 --> 00:07:52,000
Y si cambiamos

208
00:07:52,000 --> 00:07:54,000
la fórmula de la felicidad y del éxito,

209
00:07:54,000 --> 00:07:56,000
cambiará la manera

210
00:07:56,000 --> 00:07:58,000
en que afectan la realidad.

211
00:07:58,000 --> 00:08:00,000
Encontramos que solo el 25% del éxito es predecible por

212
00:08:00,000 --> 00:08:02,000
el coeficiente de inteligencia.

213
00:08:02,000 --> 00:08:04,000
75% del éxito se puede predecir

214
00:08:04,000 --> 00:08:07,000
por los niveles de optimismo, por el apoyo social

215
00:08:07,000 --> 00:08:10,000
y por percibir la presión como reto en vez de amenaza.

216
00:08:10,000 --> 00:08:13,000
Hablé en un internado de New England, quizás el más presitigioso,

217
00:08:13,000 --> 00:08:15,000
y me decían: "Ya lo sabemos. Por eso

218
00:08:15,000 --> 00:08:18,000
cada año, además de las clases, tenemos una semana de bienestar.

219
00:08:18,000 --> 00:08:21,000
Es emocionante. El lunes traemos al principal experto del mundo

220
00:08:21,000 --> 00:08:23,000
que viene a hablar sobre la depresión en adolescentes.

221
00:08:23,000 --> 00:08:25,000
El martes es sobre violencia y acoso en la escuela.

222
00:08:25,000 --> 00:08:27,000
El miércoles es sobre problemas alimenticios.

223
00:08:27,000 --> 00:08:29,000
El jueves es cómo evitar las drogas.

224
00:08:29,000 --> 00:08:32,000
Y el viernes estamos entre sexo riesgoso y felicidad".

225
00:08:32,000 --> 00:08:35,000
(Risas)

226
00:08:35,000 --> 00:08:37,000
Anoté: "Como los viernes de todo el mundo...".

227
00:08:37,000 --> 00:08:40,000
(Risas)

228
00:08:40,000 --> 00:08:43,000
(Aplausos)

229
00:08:43,000 --> 00:08:45,000
Me alegro de que les guste; a ellos no les gustó nada.

230
00:08:45,000 --> 00:08:47,000
Silencio total.

231
00:08:47,000 --> 00:08:49,000
En medio del silencio, dije: "Me encantaría hablar aquí,

232
00:08:49,000 --> 00:08:52,000
pero esa no es una semana de bienestar, sino de malestar.

233
00:08:52,000 --> 00:08:54,000
Han recorrido todo lo negativo que puede suceder,

234
00:08:54,000 --> 00:08:56,000
pero no han hablado de lo positivo".

235
00:08:56,000 --> 00:08:58,000
La ausencia de enfermedad no es salud.

236
00:08:58,000 --> 00:09:00,000
Para llegar a la salud

237
00:09:00,000 --> 00:09:03,000
tenemos que invertir la fórmula de la felicidad y del éxito.

238
00:09:03,000 --> 00:09:05,000
En los últimos tres años he viajado a 45 países,

239
00:09:05,000 --> 00:09:07,000
trabajando con escuelas y empresas

240
00:09:07,000 --> 00:09:09,000
en medio de la depresión económica.

241
00:09:09,000 --> 00:09:11,000
Vi que en la mayoría

242
00:09:11,000 --> 00:09:13,000
siguen esta fórmula:

243
00:09:13,000 --> 00:09:15,000
"Si trabajo más duro, tendré más éxito.

244
00:09:15,000 --> 00:09:18,000
Si tengo más éxito, seré más feliz".

245
00:09:18,000 --> 00:09:20,000
Así solemos actuar como padres o administradores.

246
00:09:20,000 --> 00:09:22,000
Así motivamos el comportamiento.

247
00:09:22,000 --> 00:09:25,000
Pero científicamente está mal, es regresivo, por 2 razones.

248
00:09:25,000 --> 00:09:28,000
Primero, cada vez que tienes un éxito,

249
00:09:28,000 --> 00:09:30,000
la meta cambia, la forma del éxito.

250
00:09:30,000 --> 00:09:32,000
Sacaste buenas notas, ahora debes obtener mejores,

251
00:09:32,000 --> 00:09:34,000
ingresaste a una buena escuela, luego hay que ir a una mejor,

252
00:09:34,000 --> 00:09:36,000
conseguiste un buen empleo, hay que obtener uno mejor,

253
00:09:36,000 --> 00:09:38,000
alcanzaste tu meta de ventas, vamos a cambiarla.

254
00:09:38,000 --> 00:09:41,000
Y si la felicidad viene después, nunca la vas a alcanzar.

255
00:09:41,000 --> 00:09:43,000
Lo que hemos hecho es empujar la felicidad

256
00:09:43,000 --> 00:09:46,000
más allá del horizonte cognitivo.

257
00:09:46,000 --> 00:09:48,000
Pensamos que hay que tener éxito

258
00:09:48,000 --> 00:09:50,000
y luego ser felices.

259
00:09:50,000 --> 00:09:52,000
Pero el cerebro trabaja en sentido opuesto.

260
00:09:52,000 --> 00:09:55,000
Si hoy elevas el nivel de positivismo de alguien,

261
00:09:55,000 --> 00:09:58,000
entonces sentirá lo que llamamos una ventaja de felicidad,

262
00:09:58,000 --> 00:10:00,000
o sea que el cerebro en positivo

263
00:10:00,000 --> 00:10:02,000
funciona mucho mejor que

264
00:10:02,000 --> 00:10:04,000
cuando está negativo, neutro o estresado.

265
00:10:04,000 --> 00:10:07,000
Se eleva la inteligencia, la creatividad, los niveles de energía.

266
00:10:07,000 --> 00:10:09,000
Lo que descubrimos

267
00:10:09,000 --> 00:10:11,000
es que se mejoran todos los resultados económicos.

268
00:10:11,000 --> 00:10:13,000
El cerebro positivo es 31% más productivo

269
00:10:13,000 --> 00:10:16,000
que si está negativo, neutro o bajo presión.

270
00:10:16,000 --> 00:10:18,000
Trabajamos 37% mejor en ventas.

271
00:10:18,000 --> 00:10:20,000
Los doctores son 19% más rápidos, más precisos

272
00:10:20,000 --> 00:10:22,000
y más correctos en sus diagnósticos,

273
00:10:22,000 --> 00:10:24,000
si están positivos, que si están negativos, neutros o presionados.

274
00:10:24,000 --> 00:10:26,000
Lo cual indica que se puede invertir la fórmula.

275
00:10:26,000 --> 00:10:29,000
Si encontramos una manera de volvernos positivos en el presente

276
00:10:29,000 --> 00:10:31,000
lograremos aún mayores éxitos

277
00:10:31,000 --> 00:10:34,000
al poder trabajar más duro, más rápido y con más inteligencia.

278
00:10:34,000 --> 00:10:37,000
Necesitamos aprender a invertir la fórmula

279
00:10:37,000 --> 00:10:39,000
para ver lo capaz que es el cerebro.

280
00:10:39,000 --> 00:10:41,000
La dopamina, que irriga el sistema cuando somos positivos,

281
00:10:41,000 --> 00:10:43,000
tiene dos funciones.

282
00:10:43,000 --> 00:10:45,000
No solo te hace sentir más feliz,

283
00:10:45,000 --> 00:10:47,000
sino que también activa los centros de aprendizaje

284
00:10:47,000 --> 00:10:50,000
permitiéndote adaptarte al mundo de manera diferente.

285
00:10:50,000 --> 00:10:52,000
Hemos encontrado maneras de entrenar el cerebro

286
00:10:52,000 --> 00:10:54,000
para que se vuelva más positivo.

287
00:10:54,000 --> 00:10:57,000
En lapsos de solo 2 minutos, durante 21 días,

288
00:10:57,000 --> 00:10:59,000
podemos readaptar el cerebro,

289
00:10:59,000 --> 00:11:01,000
permitiendo así que funcione

290
00:11:01,000 --> 00:11:03,000
con más optimismo y mayor éxito.

291
00:11:03,000 --> 00:11:05,000
Hicimos esta investigación

292
00:11:05,000 --> 00:11:07,000
en las empresas con que he trabajado

293
00:11:07,000 --> 00:11:09,000
haciendo que escriban 3 motivos de gratitud

294
00:11:09,000 --> 00:11:11,000
durante 21 días seguidos, tres cosas nuevas cada día.

295
00:11:11,000 --> 00:11:13,000
Y al final

296
00:11:13,000 --> 00:11:15,000
sus cerebros empiezan a retener un patrón

297
00:11:15,000 --> 00:11:18,000
de buscar en el mundo no lo negativo, sino primero lo positivo.

298
00:11:18,000 --> 00:11:20,000
Al anotar una experiencia positiva del día anterior

299
00:11:20,000 --> 00:11:22,000
le das fuerzas al cerebro.

300
00:11:22,000 --> 00:11:25,000
Aprendes a darle importancia al comportamiento.

301
00:11:25,000 --> 00:11:27,000
La meditación ayuda a superar

302
00:11:27,000 --> 00:11:30,000
el TDAH que hemos creado,

303
00:11:30,000 --> 00:11:32,000
al tratar de hacer muchas cosas a la vez,

304
00:11:32,000 --> 00:11:35,000
y ayuda a concentrarse en una sola tarea.

305
00:11:35,000 --> 00:11:37,000
Y finalmente, los actos aleatorios de bondad son actos conscientes.

306
00:11:37,000 --> 00:11:39,000
Hacemos que la gente, al abrir su buzón de correo,

307
00:11:39,000 --> 00:11:41,000
escriban un mensaje positivo

308
00:11:41,000 --> 00:11:43,000
elogiando o agradeciendo a alguien en la red social.

309
00:11:43,000 --> 00:11:45,000
Y al hacer estas actividades,

310
00:11:45,000 --> 00:11:47,000
al entrenar el cerebro, igual que se entrena el cuerpo,

311
00:11:47,000 --> 00:11:50,000
notamos que se puede invertir la fórmula de la felicidad y el éxito,

312
00:11:50,000 --> 00:11:53,000
y al hacerlo, no solo se crean olas de positivismo,

313
00:11:53,000 --> 00:11:55,000
sino que se genera una verdadera revolución.

314
00:11:55,000 --> 00:11:57,000
Muchas gracias.

315
00:11:57,000 --> 00:12:00,000
(Aplausos)