0:00:00.000,0:00:03.550
Όταν ήμουν εφτά χρονών[br]και η αδερφή μου ήταν πέντε χρονών,

0:00:03.574,0:00:05.976
παίζαμε στην κορυφή μιας κουκέτας.

0:00:06.000,0:00:09.026
Ήμουν δύο χρόνια μεγαλύτερος[br]από την αδερφή μου τότε --

0:00:09.050,0:00:11.282
εννοώ, είμαι τώρα δύο χρόνια[br]μεγαλύτερος από εκείνη --

0:00:11.306,0:00:14.631
αλλά τότε αυτό σήμαινε[br]ότι έπρεπε να κάνει ό,τι ήθελα εγώ,

0:00:14.655,0:00:15.976
κι εγώ ήθελα να παίξουμε πόλεμο.

0:00:16.000,0:00:18.056
Οπότε ήμαστε στο πάνω μέρος[br]της κουκέτας μας.

0:00:18.080,0:00:20.175
Και στη μία μεριά της κουκέτας,

0:00:20.199,0:00:22.809
είχα βάλει όλους τους στρατιώτες G.I. Joe[br]και το οπλοστάσιό μου.

0:00:22.833,0:00:25.721
Και από την άλλη μεριά βρίσκονταν[br]όλα τα Μικρά Πόνι της αδερφής μου

0:00:25.745,0:00:27.190
έτοιμα για έφοδο ιππικού.

0:00:27.214,0:00:30.507
Υπάρχουν διάφορες εκδοχές του[br]τι πραγματικά συνέβη εκείνο το απόγευμα,

0:00:30.531,0:00:32.819
αλλά μιας και η αδερφή μου δεν είναι εδώ σήμερα,

0:00:32.843,0:00:34.739
θα σας πω την αληθινή ιστορία --

0:00:34.763,0:00:35.976
(Γέλια) --

0:00:36.000,0:00:38.435
η οποία είναι η εκδοχή[br]της αδέξιας αδελφής μου.

0:00:38.459,0:00:41.481
Με κάποιο τρόπο, χωρίς καμία βοήθεια [br]ή σπρώξιμο από τον μεγάλο της αδελφό

0:00:41.505,0:00:43.975
ξαφνικά η Έιμι εξαφανίστηκε[br]από την κορυφή της κουκέτας

0:00:43.999,0:00:45.929
και προσγειώθηκε στο πάτωμα.

0:00:45.953,0:00:47.967
Κοίταξα νευρικά πάνω [br]από την πλευρά του κρεβατιού

0:00:47.991,0:00:49.976
για να δω την πεσμένη αδερφή μου

0:00:50.000,0:00:52.854
και την είδα να έχει οδυνηρά προσγειωθεί[br]στα χέρια της και στα γόνατά της

0:00:52.878,0:00:54.229
με τα τέσσερα στο πάτωμα.

0:00:54.253,0:00:56.729
Ήμουν νευρικός γιατί οι γονείς μου[br]με είχαν ορίσει υπεύθυνο

0:00:56.753,0:00:58.615
να διασφαλίσω ότι η αδερφή μου κι εγώ

0:00:58.639,0:01:00.976
θα παίζαμε όσο πιο ασφαλές[br]και ήσυχα γινόταν.

0:01:01.000,0:01:04.652
Και βλέποντας το πώς είχα σπάσει [br]κατά λάθος το χέρι της Έιμι

0:01:04.676,0:01:05.976
μόλις μία βδομάδα πριν ...

0:01:06.000,0:01:07.937
(Γέλια)

0:01:10.099,0:01:11.100
(Τέλος γέλιου)

0:01:11.124,0:01:15.784
σπρώχνοντάς την ηρωικά για να αποφύγει [br]μια φανταστική σφαίρα ελεύθερου σκοπευτή,

0:01:15.808,0:01:17.842
(Γέλια)

0:01:17.866,0:01:21.949
για την οποία ακόμη να με ευχαριστήσει,[br]προσπαθούσα όσο πιο σκληρά μπορούσα --

0:01:21.973,0:01:23.569
δεν το περίμενε καν --

0:01:23.593,0:01:25.934
προσπαθούσα όσο πιο σκληρά[br]μπορούσα να δείξω καλή διαγωγή.

0:01:25.958,0:01:27.308
Και είδα την έκφραση [br]στο πρόσωπο της αδερφής μου,

0:01:27.332,0:01:29.568
αυτό το κλάμα και η οδύνη και η έκπληξη

0:01:29.592,0:01:32.276
απειλούσαν να εκραγούν από το στόμα της[br]και απειλούσαν να ξυπνήσουν τους γονείς μου

0:01:32.300,0:01:34.896
από τον ύπνο του μακρύ χειμώνα[br]που είχαν πέσει.

0:01:34.920,0:01:36.076
Οπότε έκανα το μόνο πράγμα

0:01:36.100,0:01:39.538
που το μικρό εφτάχρονο μυαλό μου μπορούσε[br]να σκεφτεί για να αποτραπεί αυτή η τραγωδία.

0:01:39.562,0:01:42.425
Και αν έχετε παιδιά, θα το έχετε [br]δει αυτό εκατοντάδες φορές.

0:01:42.449,0:01:45.176
Είπα, «Έιμι, περίμενε. Μην κλαις.[br]Είδες πώς προσγειώθηκες;

0:01:45.200,0:01:47.320
Κανένας άνθρωπος δε μπορεί [br]να προσγειωθεί στα τέσσερα όπως εσύ.

0:01:48.591,0:01:50.976
Έιμι, νομίζω αυτό σημαίνει [br]πως είσαι μονόκερος».

0:01:51.000,0:01:54.369
(Γέλια)

0:01:54.393,0:01:55.502
Αυτό ήταν κλεψιά,

0:01:55.526,0:01:57.655
διότι δεν υπήρχε τίποτε στον κόσμο [br]που να ήθελε περισσότερο η αδερφή μου

0:01:57.679,0:02:00.320
από το να μην είναι η Έιμι [br]η πληγωμένη πεντάχρονη μικρή αδερφή μου,

0:02:00.344,0:02:01.776
αλλά η Έιμι ο μονόκερος.

0:02:01.800,0:02:03.924
Φυσικά, αυτή ήταν μία επιλογή που[br]δεν είχε περάσει από το μυαλό της

0:02:03.948,0:02:05.132
ποτέ πριν.

0:02:05.156,0:02:08.253
Μπορούσατε να δείτε πώς η φτωχή, χειραγωγημένη [br]αδερφή μου αντιμετώπιζε τη σύγκρουση μέσα της

0:02:08.277,0:02:10.654
καθώς ο μικρός εγκέφαλος [br]προσπαθούσε να αφιερώσει πόρους

0:02:10.678,0:02:13.977
για να νιώσει τον πόνο και την οδύνη[br]και την έκπληξη που μόλις έζησε,

0:02:14.001,0:02:16.546
ή να συλλογιστεί τη νεοαποκτηθείσα [br]ταυτότητά της ως μονόκερος.

0:02:16.570,0:02:17.676
Και το τελευταίο νίκησε.

0:02:17.700,0:02:19.539
Αντί να κλάψει, αντί [br]να σταματήσει το παιχνίδι μας,

0:02:19.563,0:02:20.976
αντί να ξυπνήσει τους γονείς μου,

0:02:21.000,0:02:23.307
με όλες τις αρνητικές συνέπειες [br]που θα προέκυπταν για μένα,

0:02:23.331,0:02:24.976
ένα χαμόγελο εξαπλώθηκε στο πρόσωπό της

0:02:25.000,0:02:27.092
και ανέβηκε πάλι στην κουκέτα

0:02:27.116,0:02:29.002
με όλη τη χάρη ενός μωρού μονόκερου --

0:02:29.026,0:02:31.555
(Γέλια)

0:02:31.579,0:02:32.969
με ένα σπασμένο πόδι.

0:02:32.993,0:02:34.595
Αυτό που βρεθήκαμε αντιμέτωποι

0:02:34.619,0:02:36.699
σε αυτή την ευαίσθητη ηλικία[br]των μόλις πέντε και εφτά χρονών --

0:02:36.723,0:02:38.395
δεν είχαμε ιδέα εκείνη τη στιγμή --

0:02:38.419,0:02:41.520
ήταν κάτι που επρόκειτο να αποτελέσει [br]την πρωτοπορία της επιστημονικής επανάστασης

0:02:41.544,0:02:44.998
δύο δεκαετίες μετά στον τρόπο[br]που βλέπουμε τον ανθρώπινο εγκέφαλο.

0:02:45.022,0:02:47.937
Αυτό που ήρθαμε αντιμέτωποι [br]ήταν κάτι που λέγεται θετική ψυχολογία,

0:02:47.961,0:02:49.606
και είναι ο λόγος[br]για τον οποίο είμαι εδώ σήμερα

0:02:49.630,0:02:51.718
και ο λόγος[br]για τον οποίο ξυπνάω κάθε πρωί.

0:02:51.742,0:02:53.776
Όταν ξεκίνησα να μιλάω [br]αρχικά για αυτή την έρευνα

0:02:53.800,0:02:56.076
έξω από ακαδημαϊκούς χώρους, [br]σε επιχειρήσεις και σχολεία,

0:02:56.100,0:02:59.176
το πρώτο πράγμα που είπαν να μη κάνω ποτέ[br]ήταν να ξεκινήσω με ένα γράφημα.

0:02:59.200,0:03:01.654
Το πρώτο πράγμα που θέλω να κάνω είναι [br]να ξεκινήσω την ομιλία μου με ένα γράφημα.

0:03:01.678,0:03:02.976
Αυτό το γράφημα δείχνει βαρετό,

0:03:03.000,0:03:05.951
αλλά αυτό το γράφημα είναι ο λόγος για τον[br]οποίο ενθουσιάζομαι και ξυπνάω κάθε πρωί.

0:03:05.975,0:03:08.740
Και αυτό το γράφημα δε σημαίνει κάτι, [br]έχει ψεύτικα στοιχεία.

0:03:08.764,0:03:10.035
Αυτό που βρήκαμε είναι --

0:03:10.059,0:03:12.976
(Γέλια)

0:03:13.000,0:03:15.976
Εάν έπαιρνα τα δεδομένα εξετάζοντας εσάς[br]εδώ στην αίθουσα, θα ήμουν ενθουσιασμένος,

0:03:16.000,0:03:17.976
διότι υπάρχει μία πολύ[br]ξεκάθαρη τάση εδώ πέρα,

0:03:18.000,0:03:19.976
και αυτό σημαίνει ότι μπορώ να εκδηλωθώ,

0:03:20.000,0:03:21.976
που είναι και το πιο σημαντικό.

0:03:22.000,0:03:24.076
Το γεγονός ότι υπάρχει μία περίεργη κόκκινη[br]κουκκίδα που είναι πάνω από την καμπύλη,

0:03:24.100,0:03:26.601
είναι ένας περίεργος στο χώρο εδώ --

0:03:26.625,0:03:29.650
ξέρω ποιος είσαι, σε είδα προηγουμένως --

0:03:29.674,0:03:30.976
αυτό δεν είναι πρόβλημα.

0:03:31.000,0:03:34.976
Δεν είναι πρόβλημα, όπως ξέρετε,[br]διότι μπορώ να διαγράψω αυτή την κουκκίδα.

0:03:35.000,0:03:38.104
Μπορώ να διαγράψω αυτή την κουκκίδα [br]διότι είναι ξεκάθαρο ένα σφάλμα μέτρησης.

0:03:38.128,0:03:41.494
Και ξέρουμε ότι αυτό είναι σφάλμα μέτρησης[br]διότι μου χαλάει τα δεδομένα μου.

0:03:41.518,0:03:42.557
(Γέλια)

0:03:42.581,0:03:44.744
Οπότε ένα από τα πρώτα πράγματα [br]που διδάσκουμε τους ανθρώπους

0:03:44.768,0:03:47.584
στα οικονομικά και τη στατιστική [br]και στην επιχείρηση και στην ψυχολογία

0:03:47.608,0:03:50.773
είναι πως, με έναν στατιστικά [br]έγκυρο τρόπο, εξαλείφουμε του παράξενους.

0:03:50.797,0:03:54.176
Πώς εξαλείφουμε τους ακραίους έτσι ώστε[br]να βρούμε την κατάλληλη γραμμή;

0:03:54.200,0:03:56.296
Το οποίο είναι φανταστικό [br]εάν προσπαθώ να βρω

0:03:56.320,0:03:59.076
πόσα Advil θα πρέπει να λαμβάνει[br]ο μέσος άνθρωπος -- δύο.

0:03:59.100,0:04:01.911
Αλλά αν με ενδιαφέρει η δυναμική, [br]αν με ενδιαφέρει η δική σας δυναμική,

0:04:01.935,0:04:04.976
της ευτυχίας ή της παραγωγικότητας[br]της ενέργειας ή της δημιουργικότητας,

0:04:05.000,0:04:07.571
αυτό που κάνουμε είναι να δημιουργούμε [br]τη λατρεία του μέσου με την επιστήμη.

0:04:07.595,0:04:08.976
Εάν έκανα μια ερώτηση όπως,

0:04:09.000,0:04:11.697
«Πόσο γρήγορα μπορεί ένα παιδί [br]να μάθει να διαβάζει σε μια τάξη;»

0:04:11.721,0:04:13.206
οι επιστήμονες θα άλλαζαν την ερώτηση σε

0:04:13.230,0:04:16.569
«Πόσο γρήγορα το μέσο παιδί[br]μαθαίνει να διαβάζει σε μια τάξη;»

0:04:16.593,0:04:18.739
και μετά προσαρμόζουμε [br]την τάξη στον μέσο όρο.

0:04:18.763,0:04:20.286
Τώρα εάν πέσουμε κάτω [br]από τον μέσο όρο σε αυτή την καμπύλη,

0:04:20.310,0:04:21.903
οι ψυχολόγοι ενθουσιάζονται,

0:04:21.927,0:04:24.743
διότι αυτό σημαίνει ότι είτε είστε [br]σε κατάθλιψη είτε έχετε κάποια διαταραχή,

0:04:24.767,0:04:25.976
ή ακόμη καλύτερα και τα δύο.

0:04:26.000,0:04:28.476
Ευχόμαστε και τα δύο γιατί [br]το επιχειρηματικό μας μοντέλο είναι,

0:04:28.500,0:04:30.976
εάν έρθετε σε μία συνεδρία [br]με ένα πρόβλημα,

0:04:31.000,0:04:33.476
θέλουμε να βεβαιωθούμε [br]ότι θα φύγετε με 10,

0:04:33.500,0:04:34.676
έτσι ώστε να συνεχίσετε [br]να έρχεστε ξανά και ξανά.

0:04:34.700,0:04:36.915
Εάν χρειαστεί, θα πάμε πίσω [br]στην παιδική σας ηλικία,

0:04:36.939,0:04:39.215
αλλά τελικά θέλουμε [br]να σας κάνουμε φυσιολογικούς και πάλι.

0:04:39.239,0:04:40.676
Αλλά το φυσιολογικό είναι σχεδόν ο μέσος όρος.

0:04:40.700,0:04:44.048
Αν η θετική ψυχολογία υποθέτει ότι εάν[br]μελετήσουμε ποιος είναι σχεδόν ο μέσος όρος,

0:04:44.072,0:04:46.404
θα παραμείνουμε σχεδόν στο μέσο όρο.

0:04:46.428,0:04:48.722
Στη συνέχεια, αντί να διαγράψουμε[br]τους θετικά ακραίους,

0:04:48.746,0:04:51.788
αυτό που σκοπίμως κάνω είναι[br]να έρθω σε έναν πληθυσμό σαν κι αυτόν

0:04:51.812,0:04:52.828
και να πω, γιατί;

0:04:52.852,0:04:54.776
Γιατί κάποιοι από εσάς [br]είστε πάνω από την καμπύλη

0:04:54.800,0:04:57.385
σε όρους πνευματικής ικανότητας, [br]αθλητικής ικανότητας, μουσικής ικανότητας,

0:04:57.409,0:04:58.676
δημιουργικότητας, επίπεδο ενέργειας,

0:04:58.700,0:05:01.176
ανθεκτικότητα απέναντι [br]στην πρόκληση, η αίσθηση του χιούμορ;

0:05:01.200,0:05:04.743
Ότι κι αν είναι, αντί να σας διαγράψω, αυτό [br]που θέλω να κάνω είναι να σας μελετήσω.

0:05:04.767,0:05:06.676
Διότι μπορούμε να εξάγουμε πληροφορίες,

0:05:06.700,0:05:08.854
όχι πώς θα μετακινήσουμε [br]ανθρώπους προς τον μέσο όρο,

0:05:08.878,0:05:12.276
αλλά ολόκληρο τον μέσο όρο προς τα πάνω[br]στις επιχειρήσεις μας και στα σχολεία μας.

0:05:12.300,0:05:14.276
Ο λόγος για τον οποίο αυτό [br]το γράφημα είναι σημαντικό για μένα

0:05:14.300,0:05:17.376
είναι, όταν βλέπω ειδήσεις, φαίνεται πως[br]η πλειοψηφία της πληροφορίας δεν είναι θετική,

0:05:17.400,0:05:18.476
στην πραγματικότητα είναι αρνητική.

0:05:18.500,0:05:21.676
Οι περισσότερες αφορούν δολοφονίες, [br]διαφθορά, ασθένειες, φυσικές καταστροφές.

0:05:21.700,0:05:23.776
Και πολύ γρήγορα, ο εγκέφαλός μου[br]αρχίζει να σκέφτεται

0:05:23.800,0:05:26.795
αυτός είναι ο ακριβής λόγος[br]των αρνητικών προς των θετικών στον κόσμο.

0:05:26.819,0:05:29.023
Κι αυτό είναι η δημιουργία[br]που λέγεται σύνδρομο ιατρικής σχολής --

0:05:29.047,0:05:31.603
Κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους φοίτησης,

0:05:31.627,0:05:35.015
καθώς διαβάζουν τη λίστα με τα συμπτώματα[br]και ασθένειες που μπορούν να προκύψουν,

0:05:35.039,0:05:37.270
ξαφνικά συνειδητοποιούν ότι τα έχουν όλα αυτά.

0:05:37.294,0:05:38.295
(Γέλια)

0:05:38.319,0:05:41.391
Έχω τον γαμπρό μου που λέγεται Μπόμπο [br]-- ο οποίος είναι μια άλλη ιστορία.

0:05:41.415,0:05:42.977
Ο Μπόμπο παντρεύτηκε την Έιμι το μονόκερο.

0:05:43.001,0:05:44.733
Ο Μπόμπο με πήρε τηλέφωνο --

0:05:44.757,0:05:46.902
(Γέλια)

0:05:46.926,0:05:48.976
από την Ιατρική Σχολή του Γιέιλ,

0:05:49.000,0:05:51.281
και μου είπε, «Σον, έχω λέπρα».

0:05:51.305,0:05:52.976
(Γέλια)

0:05:53.000,0:05:55.587
Το οποίο, ακόμη και στο Γιέιλ, [br]είναι εξαιρετικά σπάνιο.

0:05:55.611,0:05:57.976
Αλλά δεν είχα ιδέα πώς [br]να καθησυχάσω τον καημένο τον Μπόμπο

0:05:58.000,0:06:00.858
διότι μόλις είχε περάσει[br]μια ολόκληρη εβδομάδα εμμηνόπαυσης.

0:06:00.882,0:06:01.976
(Γέλια)

0:06:02.000,0:06:04.976
Βρίσκουμε ότι δεν είναι απαραίτητα[br]η πραγματικότητα που μας καθορίζει,

0:06:05.000,0:06:08.776
αλλά ο φακός που ο εγκέφαλος βλέπει τον κόσμο[br]που καθορίζει την πραγματικότητά μας.

0:06:08.800,0:06:12.077
Και αν μπορούμε να αλλάξουμε τους φακούς, [br]όχι μόνο μπορούμε να αλλάξουμε την ευτυχία σας,

0:06:12.101,0:06:15.749
μπορούμε να αλλάξουμε κάθε ένα εκπαιδευτικό [br]και επιχειρηματικό αποτέλεσμα ταυτόχρονα.

0:06:15.773,0:06:17.276
Όταν έκανα αίτηση στο Χάρβαρντ, [br]το έκανα λόγω πρόκλησης.

0:06:17.300,0:06:20.476
Δεν περίμενα να μπω, και η οικογένειά μου [br]δεν είχε λεφτά για κολέγιο.

0:06:20.500,0:06:23.676
Όταν πήρα στρατιωτική υποτροφία [br]δύο εβδομάδες μετά, μου επέτρεψαν να πάω.

0:06:23.700,0:06:26.476
Ξαφνικά, κάτι που δεν ήταν [br]πιθανό έγινε πραγματικότητα.

0:06:26.500,0:06:29.476
Όταν πήγα εκεί, θεώρησα ότι όλοι[br]οι υπόλοιποι θα το έβλεπαν ως προνόμιο,

0:06:29.500,0:06:31.176
ότι θα ήταν ενθουσιασμένοι που βρίσκονταν εκεί.

0:06:31.200,0:06:33.676
Ακόμη κι αν βρισκόσουν σε ένα αμφιθέατρο [br]με εξυπνότερους από 'σένα,

0:06:33.700,0:06:36.176
θα ήσουν χαρούμενος και μόνο που βρισκόσουν[br]εκεί, κάτι το οποίο εγώ ένιωθα.

0:06:36.200,0:06:38.876
Αλλά αυτό που ανακάλυψα εκεί[br]ήταν, κάποιοι το βιώνουν αυτό,

0:06:38.900,0:06:40.676
όταν αποφοίτησα μετά από τέσσερα χρόνια

0:06:40.700,0:06:44.277
και μετά πέρασα τα επόμενα οχτώ χρόνια [br]ζώντας σε κοιτώνες με φοιτητές --

0:06:44.301,0:06:46.180
το Χάρβαρντ μου το ζήτησε, δεν ήμουν αυτός ο τύπος.

0:06:46.204,0:06:47.976
(Γέλια)

0:06:48.000,0:06:51.376
Ήμουν σύμβουλος φοιτητών του Χάρβαρντ [br]για τα δύσκολα τέσσερα χρόνια.

0:06:51.400,0:06:53.167
Και αυτό που ανακάλυψα [br]στην έρευνά μου και στη διδασκαλία μου

0:06:53.191,0:06:55.967
ήταν ότι αυτοί οι φοιτητές,[br]όσο ευτυχισμένοι κι αν ήταν

0:06:55.991,0:06:58.676
για την αρχική τους επιτυχία[br]όταν μπήκαν στη σχολή,

0:06:58.700,0:07:02.476
δύο εβδομάδες μετά οι εγκέφαλοί τους ήταν[br]επικεντρωμένοι, όχι στο προνόμιο που ήταν εκεί,

0:07:02.500,0:07:04.176
ούτε στη φιλοσοφία τους ή στη φυσική τους,

0:07:04.200,0:07:05.976
αλλά στον ανταγωνισμό,[br]στον φόρτο εργασίας,

0:07:06.000,0:07:07.676
στις ενοχλήσεις, στο άγχος, στα παράπονα.

0:07:07.700,0:07:10.876
Όταν πήγα εκεί για πρώτη φορά,[br]στην τραπεζαρία των πρωτοετών,

0:07:10.900,0:07:14.276
που ήταν οι φίλοι μου από το Γουάκο[br]του Τέξας, η οποία εκεί όπου μεγάλωσα --

0:07:14.300,0:07:15.776
πιστεύω κάποιοι από εσάς το έχετε ακούσει.

0:07:15.800,0:07:17.676
Όταν ήρθαν να με επισκεφτούν, [br]κοίταζαν τριγύρω,

0:07:17.700,0:07:20.876
και είπαν, «Η τραπεζαρία των πρωτοετών[br]μοιάζει με εκείνη του Χόγκουαρτς».

0:07:20.900,0:07:23.476
Μοιάζει, αυτή είναι του Χόγκουαρτς[br]και αυτή του Χάρβαρντ.

0:07:23.500,0:07:24.676
Και όταν είδαν αυτό,

0:07:24.700,0:07:27.976
μου είπαν, «Γιατί χάνεις τον χρόνο σου[br]μελετώντας την ευτυχία στο Χάρβαρντ;

0:07:28.000,0:07:31.076
Γιατί να είναι δυστυχισμένος[br]ένας φοιτητής του Χάρβαρντ;»

0:07:31.100,0:07:32.576
Ενσωματωμένο στο ερώτημα αυτό

0:07:32.600,0:07:35.176
είναι το κλειδί της κατανόησης[br]της επιστήμης της ευτυχίας.

0:07:35.200,0:07:36.876
Διότι αυτό που η ερώτηση υποθέτει

0:07:36.900,0:07:39.972
είναι ότι ο εξωτερικός μας κόσμος [br]προβλέπει τα επίπεδα ευτυχίας,

0:07:39.996,0:07:43.072
όταν στην πραγματικότητα, εάν γνωρίζω[br]τα πάντα για τον εξωτερικό σας κόσμο,

0:07:43.096,0:07:45.576
μπορώ να προβλέψω μόνο[br]το 10% της μακροχρόνιας ευτυχίας σας.

0:07:45.600,0:07:49.376
Το 90% της μακροχρόνιας ευτυχίας σας[br]δεν προβλέπεται από τον εξωτερικό κόσμο,

0:07:49.400,0:07:51.591
αλλά από τον τρόπο που ο εγκέφαλός σας[br]αντιλαμβάνεται τον κόσμο.

0:07:51.615,0:07:52.676
Κι αν το αλλάξουμε,

0:07:52.700,0:07:55.129
εάν αλλάξουμε τη φόρμουλα [br]της ευτυχίας και της επιτυχίας,

0:07:55.153,0:07:57.975
μπορούμε να αλλάξουμε τον τρόπο που[br]μπορεί να επηρεάσει την πραγματικότητα.

0:07:57.999,0:08:01.976
Ανακαλύψαμε ότι μόνο το 25% της επαγγελματικής[br]επιτυχίας προβλέπεται από το I.Q.

0:08:02.000,0:08:03.976
Το 75% της επαγγελματικής επιτυχίας

0:08:04.000,0:08:06.976
προβλέπεται από τα επίπεδα αισιοδοξίας σας,[br]την κοινωνική υποστήριξη

0:08:07.000,0:08:10.276
και από την ικανότητά σας να βλέπετε[br]το άγχος ως πρόκληση κι όχι ως απειλή.

0:08:10.300,0:08:13.976
Μίλησα σε ένα οικοτροφείο στη Νέα Αγγλία, [br]ίσως το πιο διάσημο οικοτροφείο,

0:08:14.000,0:08:15.776
και μου είπαν, «Το ξέρουμε ήδη αυτό.

0:08:15.800,0:08:19.476
Κάθε χρόνο, αντί να διδάσκουμε [br]τους μαθητές μας, έχουμε εβδομάδα ευεξίας.

0:08:19.500,0:08:22.776
Και είμαστε πολύ ενθουσιασμένοι. Δευτέρα [br]βράδυ έχουμε κάποιον κορυφαίο στον κόσμο

0:08:22.800,0:08:24.676
που έρχεται να μιλήσει για την εφηβική κατάθλιψη.

0:08:24.700,0:08:26.939
Τρίτη βράδυ είναι η σχολική βία και ο εκφοβισμός.

0:08:26.963,0:08:28.776
Τετάρτη βράδυ είναι οι διατροφικές διαταραχές.

0:08:28.800,0:08:30.476
Πέμπτη βράδυ είναι η χρήση ναρκωτικών.

0:08:30.500,0:08:33.929
Παρασκευή βράδυ προσπαθούμε να αποφασίσουμε[br]μεταξύ ριψοκίνδυνου σεξ και ευτυχίας».

0:08:33.953,0:08:34.976
(Γελια)

0:08:35.000,0:08:37.143
Και είπα, «Αυτή είναι η Παρασκευή [br]που έχουν οι περισσότεροι άνθρωποι».

0:08:37.167,0:08:39.976
(Γέλια)

0:08:40.000,0:08:42.976
(Χειροκρότημα)

0:08:43.000,0:08:45.858
Χαίρομαι που σας άρεσε, [br]αλλά σε αυτούς δεν άρεσε καθόλου.

0:08:45.882,0:08:46.976
Σιωπή στο τηλέφωνο.

0:08:47.000,0:08:50.276
Και μέσα από τη σιωπή, είπα, «Θα ήμουν[br]ευτυχής να μιλήσω στο σχολείο σας,

0:08:50.300,0:08:52.976
αλλά για να ξέρετε, αυτή δεν είναι [br]εβδομάδα ευεξίας, είναι εβδομάδα ασθενειών.

0:08:53.000,0:08:55.676
Αυτό που κάνατε είναι να υπογραμμίσετε[br]όλα τα αρνητικά που μπορούν να συμβούν,

0:08:55.700,0:08:57.376
αλλά δε μιλάτε για όλα τα θετικά».

0:08:57.400,0:08:59.176
Η απουσία της νόσου δεν είναι υγεία.

0:08:59.200,0:09:00.576
Δείτε πως θα καταλήξουμε στην υγεία:

0:09:00.600,0:09:03.376
Πρέπει να αντιστρέψουμε [br]τη φόρμουλα για ευτυχία και επιτυχία.

0:09:03.400,0:09:06.076
Τα τελευταία τρία χρόνια, [br]ταξίδεψα σε 45 διαφορετικές χώρες,

0:09:06.100,0:09:09.576
και συνεργάστηκα με σχολεία και εταιρείες[br]στη μέση μιας οικονομικής ύφεσης.

0:09:09.600,0:09:11.676
Και αυτό που ανακάλυψα ήταν [br]ότι οι περισσότερες εταιρείες και σχολεία

0:09:11.700,0:09:13.772
ακολουθούν μία φόρμουλα επιτυχίας, [br]η οποία είναι η εξής:

0:09:13.796,0:09:15.872
Εάν δουλέψω σκληρά,[br]θα είμαι πιο επιτυχημένος.

0:09:15.896,0:09:18.276
Και αν είμαι πιο επιτυχημένος, [br]θα είμαι πιο ευτυχισμένος.

0:09:18.300,0:09:21.076
Αυτό επιβεβαιώνει τους περισσότερους τρόπους[br]ανατροφής των παιδιών μας και διαχείρισης,

0:09:21.100,0:09:22.976
τον τρόπο που παρακινούμε [br]τη συμπεριφορά μας.

0:09:23.000,0:09:26.620
Το πρόβλημα είναι ότι είναι επιστημονικά[br]λάθος και αντίστροφα για δύο λόγους.

0:09:26.644,0:09:28.376
Πρώτον, κάθε φορά που [br]ο εγκέφαλός σας έχει μια επιτυχία,

0:09:28.400,0:09:31.176
αλλάζετε το στόχο της επιτυχίας.

0:09:31.200,0:09:33.877
Πήρατε καλούς βαθμούς, [br]τώρα πρέπει να πάρετε καλύτερους,

0:09:33.901,0:09:36.872
περνάτε σε μία καλή σχολή [br]και μετά περνάτε σε μία καλύτερη,

0:09:36.896,0:09:39.473
πιάνετε μια καλή δουλειά, [br]τώρα πρέπει να πιάσετε μια καλύτερη,

0:09:39.497,0:09:41.974
φτάνετε τους στόχους πωλήσεων, τώρα[br]θα αλλάξουμε τους στόχους πωλήσεών σας.

0:09:41.998,0:09:45.875
Αν η ευτυχία είναι στην αντίθετη πλευρά[br]της επιτυχίας, ο εγκέφαλός σας δεν πάει εκεί.

0:09:45.899,0:09:48.976
Ωθήσουμε την ευτυχία πέρα[br]από το γνωστικό ορίζοντα ως κοινωνία.

0:09:49.000,0:09:51.524
Κι αυτό γιατί θεωρούμε ότι [br]πρέπει να είμαστε επιτυχημένοι,

0:09:51.548,0:09:52.672
για να είμαστε ευτυχισμένοι.

0:09:52.696,0:09:54.771
Αλλά ο εγκέφαλός μας λειτουργεί[br]με την αντίστροφη σειρά.

0:09:54.795,0:09:57.772
Αν μπορείτε να αυξήσετε το επίπεδο [br]θετικότητας κάποιου στο παρόν,

0:09:57.796,0:10:01.036
τότε ο εγκέφαλός τους βιώνει αυτό [br]που λέμε τώρα ένα πλεονέκτημα ευτυχίας,

0:10:01.060,0:10:03.974
που είναι ο εγκέφαλός σας στα θετικά[br]αποδίδει σημαντικά καλύτερα

0:10:03.998,0:10:05.866
απ' ό,τι στα αρνητικά, ουδέτερα ή αγχωμένα.

0:10:05.890,0:10:09.320
Αυξάνεται η ευφυΐα σας, η δημιουργικότητά[br]σας, τα επίπεδα ενέργειας.

0:10:09.344,0:10:12.515
Στην πραγματικότητα, ανακαλύψαμε[br]ότι κάθε επιχειρηματική έκβαση βελτιώνει.

0:10:12.539,0:10:14.668
Ο εγκέφαλός σας στα θετικά [br]είναι 31% πιο παραγωγικός

0:10:14.692,0:10:17.002
απ' ότι ο εγκέφαλός σας στα αρνητικά, [br]ουδέτερα ή αγχωμένα.

0:10:17.026,0:10:18.402
Είστε 37% καλύτεροι στις πωλήσεις,

0:10:18.426,0:10:20.522
Οι γιατροί είναι 19%[br]πιο γρήγοροι, πιο ακριβείς

0:10:20.546,0:10:22.476
στην εύρεση της σωστής διάγνωσης

0:10:22.500,0:10:25.176
όταν είναι στα θετικά αντί[br]για αρνητικά, ουδέτερα ή αγχωμένα.

0:10:25.200,0:10:27.076
Το οποίο σημαίνει ότι μπορούμε [br]να αντιστρέψουμε τη φόρμουλα.

0:10:27.100,0:10:29.876
Εάν μπορέσουμε να βρούμε[br]έναν τρόπο να είμαστε θετικοί στο μέλλον,

0:10:29.900,0:10:31.948
τότε οι εγκέφαλοί μας θα λειτουργούν [br]πιο αποτελεσματικά

0:10:31.972,0:10:34.876
καθώς είμαστε σε θέση να δουλέψουμε [br]πιο σκληρά, πιο γρήγορα και πιο έξυπνα.

0:10:34.900,0:10:36.976
Πρέπει να μπορούμε [br]να αντιστρέψουμε τη φόρμουλα

0:10:37.000,0:10:39.976
ώστε να μπορέσουμε να δούμε [br]τι μπορεί να κάνει ο εγκέφαλός μας.

0:10:40.000,0:10:43.276
Διότι η ντοπαμίνη, η οποία κατακλύζει[br]το σύστημά σας όταν είστε θετικοί,

0:10:43.300,0:10:44.364
έχει δύο λειτουργίες.

0:10:44.388,0:10:46.365
Όχι μόνο σας κάνει πιο ευτυχισμένους,

0:10:46.389,0:10:48.966
ενεργοποιεί όλα τα μαθησιακά [br]κέντρα τους εγκεφάλου σας

0:10:48.990,0:10:51.567
επιτρέποντάς σας να προσαρμόζεστε [br]στον κόσμο με διαφορετικό τρόπο.

0:10:51.591,0:10:54.268
Ανακαλύψαμε ότι υπάρχουν τρόποι[br]να εκπαιδεύσουμε τους εγκεφάλους σας

0:10:54.292,0:10:55.969
έτσι ώστε να είναι ικανοί να γίνουν πιο θετικοί.

0:10:55.993,0:10:58.963
Σε μόλις δύο λεπτά για 21 μέρες στη σειρά,

0:10:58.987,0:11:00.664
μπορούμε να επανακαλωδιώσουμε [br]τον εγκέφαλό σας,

0:11:00.688,0:11:04.565
επιτρέποντάς του να λειτουργεί[br]πιο αισιόδοξα και πιο επιτυχημένα.

0:11:04.589,0:11:06.466
Τα έχουμε κάνει αυτά στην έρευνα

0:11:06.490,0:11:08.467
σε κάθε εταιρεία με την οποία συνεργάστηκα,

0:11:08.491,0:11:11.768
βάζοντάς τους να γράψουν τρία νέα [br]πράγματα για τα οποία είναι ευγνώμονες

0:11:11.792,0:11:14.079
για 21 μέρες στη σειρά, [br]τρία νέα πράγματα κάθε μέρα.

0:11:14.103,0:11:15.270
Και στο τέλος αυτού,

0:11:15.294,0:11:17.171
ο εγκέφαλός τους αρχίζει να διατηρεί ένα μοτίβο

0:11:17.195,0:11:20.672
σάρωσης του κόσμου, όχι για τα αρνητικά, [br]αλλά πρώτα για τα θετικά.

0:11:20.696,0:11:24.273
Γράφοντας για μία θετική εμπειρία [br]που είχατε τις τελευταίες 24 ώρες

0:11:24.297,0:11:25.856
επιτρέπει στον εγκέφαλό σας να το ξαναζήσει.

0:11:25.880,0:11:28.537
Η εξάσκηση μαθαίνει στον εγκέφαλό σας [br]ότι η συμπεριφορά σας έχει σημασία.

0:11:28.561,0:11:30.538
Ανακαλύψαμε ότι ο διαλογισμός[br]επιτρέπει στον εγκέφαλό σας

0:11:30.562,0:11:33.139
να ξεπεράσει την πολιτιστική ΔΕΠΥ [br]που δημιουργήσαμε

0:11:33.163,0:11:35.040
προσπαθώντας να κάνουμε[br]πολλαπλές εργασίες ταυτόχρονα

0:11:35.064,0:11:37.541
και επιτρέπει στους εγκεφάλους σας [br]να επικεντρωθούν σε μία εργασία τη φορά.

0:11:37.565,0:11:40.842
Και τελικά, τυχαίες πράξεις καλοσύνης [br]είναι συνειδητές πράξεις καλοσύνης.

0:11:40.866,0:11:43.010
Βάζουμε ανθρώπους, όταν ανοίγουν το e-mail τους,

0:11:43.034,0:11:44.344
να γράψουν ένα θετικό e-mail

0:11:44.368,0:11:47.045
εξυμνώντας ή ευχαριστώντας κάποιον[br]στο κοινωνικό δίκτυο υποστήριξής τους.

0:11:47.069,0:11:48.546
Κάνοντας αυτές τις δραστηριότητες

0:11:48.570,0:11:51.247
και εκπαιδεύοντας τον εγκέφαλό σας[br]όπως τα σώματά μας,

0:11:51.271,0:11:54.748
ανακαλύψαμε ότι μπορούμε να αντιστρέψουμε[br]τη φόρμουλα της ευτυχίας και της επιτυχίας,

0:11:54.772,0:11:57.475
και κάνοντάς το, όχι μόνο [br]δημιουργούμε θετικά κύματα,

0:11:57.499,0:11:58.576
αλλά μια πραγματική επανάσταση.

0:11:58.600,0:11:59.676
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ.

0:11:59.700,0:12:00.700
(Χειροκρότημα)