1
00:00:00,000 --> 00:00:03,000
Als ich sieben Jahre alt war und meine Schwester gerade fünf,

2
00:00:03,000 --> 00:00:06,000
spielten wir oben in einem Doppelstockbett.

3
00:00:06,000 --> 00:00:08,000
Ich war damals zwei Jahre älter als meine Schwester –

4
00:00:08,000 --> 00:00:11,000
ich bin eigentlich auch jetzt noch zwei Jahre älter als sie –

5
00:00:11,000 --> 00:00:14,000
aber damals hieß es, dass sie alles tun musste, was ich tun wollte,

6
00:00:14,000 --> 00:00:16,000
und ich wollte Krieg spielen.

7
00:00:16,000 --> 00:00:18,000
Also waren wir oben auf unserem Doppelstockbett.

8
00:00:18,000 --> 00:00:20,000
Und auf der einen Seite des Betts

9
00:00:20,000 --> 00:00:22,000
hatte ich all meine "G.I. Joe"-Soldaten und ein Waffenarsenal.

10
00:00:22,000 --> 00:00:25,000
Und auf der anderen Seite wartete die Kavallerie aller

11
00:00:25,000 --> 00:00:27,000
"Meinen kleinen Ponies" meiner Schwester auf das Signal zum Angriff.

12
00:00:27,000 --> 00:00:29,000
Es gibt verschiedene Ansichten über das tatsächliche Geschehen an diesem Tag,

13
00:00:29,000 --> 00:00:32,000
aber da meine Schwester heute nicht hier ist,

14
00:00:32,000 --> 00:00:34,000
kann ich Ihnen ja die wahre Geschichte erzählen –

15
00:00:34,000 --> 00:00:36,000
(Lachen)

16
00:00:36,000 --> 00:00:38,000
es ist nämlich so, dass meine Schwester ein bisschen tollpatschig ist.

17
00:00:38,000 --> 00:00:41,000
Irgendwie, ohne den kleinsten Beistand oder Schubs ihres älteren Bruders,

18
00:00:41,000 --> 00:00:43,000
verschwand Amy plötzlich von der Spielfläche

19
00:00:43,000 --> 00:00:45,000
und landete mit einem lauten Krach auf dem Boden.

20
00:00:45,000 --> 00:00:47,000
Ich schaute nervös über die Seite des Betts,

21
00:00:47,000 --> 00:00:50,000
um zu sehen, was meine Schwester beim Fall befallen hatte,

22
00:00:50,000 --> 00:00:52,000
und ich sah, dass sie schmerzhaft auf ihren Händen und Knien gelandet war,

23
00:00:52,000 --> 00:00:54,000
und auf allen Vieren auf dem Boden war.

24
00:00:54,000 --> 00:00:56,000
Ich war nervös, denn meine Eltern hatten mir aufgetragen,

25
00:00:56,000 --> 00:00:58,000
dafür zu sorgen, dass meine Schwester und ich

26
00:00:58,000 --> 00:01:01,000
so sicher und so ruhig wie möglich spielten.

27
00:01:01,000 --> 00:01:04,000
Und da ich vor einer Woche aus Versehen

28
00:01:04,000 --> 00:01:06,000
den Arm meiner Schwester gebrochen hatte...

29
00:01:06,000 --> 00:01:10,000
(Lachen)

30
00:01:10,000 --> 00:01:12,000
...indem ich sie heldenhaft aus dem Wege

31
00:01:12,000 --> 00:01:15,000
einer heranfliegenden imaginären Scharfschützenkugel geschoben hatte...

32
00:01:15,000 --> 00:01:17,000
(Lachen)

33
00:01:17,000 --> 00:01:19,000
wofür der Dank übrigens immer noch aussteht,

34
00:01:19,000 --> 00:01:21,000
ich versuchte es mit all meiner Kraft –

35
00:01:21,000 --> 00:01:23,000
sie war völlig ahnungslos –

36
00:01:23,000 --> 00:01:25,000
ich versuchte, so gut ich konnte, mich von meiner besten Seite zu zeigen.

37
00:01:25,000 --> 00:01:27,000
Und ich sah das Gesicht meiner Schwester,

38
00:01:27,000 --> 00:01:29,000
dieser Schrei vor Schmerz und Leid und Überraschung

39
00:01:29,000 --> 00:01:31,000
war dabei, sich ihrer Kehle zu entringen und unsere Eltern aufzuwecken,

40
00:01:31,000 --> 00:01:34,000
die sich für ein langes Winterschläfchen niedergelegt hatten.

41
00:01:34,000 --> 00:01:36,000
Also tat ich das Einzige, das meinem panischen

42
00:01:36,000 --> 00:01:39,000
siebenjährigen Gehirn einfiel, um die Tragödie abzuwenden.

43
00:01:39,000 --> 00:01:41,000
Und wenn Sie Kinder haben, haben Sie das schon tausendmal gehört.

44
00:01:41,000 --> 00:01:43,000
Ich sagte, "Amy, Amy, warte. Nicht weinen, nicht weinen.

45
00:01:43,000 --> 00:01:45,000
Hast du nicht gesehen, wie du aufgekommen bist?

46
00:01:45,000 --> 00:01:48,000
Kein menschliches Wesen landet so auf allen Vieren.

47
00:01:48,000 --> 00:01:51,000
Amy, ich glaube, das bedeutet, dass du ein Einhorn bist."

48
00:01:51,000 --> 00:01:54,000
(Lachen)

49
00:01:54,000 --> 00:01:57,000
Das war geflunkert, aber es gab nichts auf dieser Welt, das meine Schwester mehr wollte,

50
00:01:57,000 --> 00:01:59,000
als nicht Amy, die verletzte fünfjährige kleine Schwester zu sein,

51
00:01:59,000 --> 00:02:01,000
sondern Amy, das geheimnisvolle Einhorn.

52
00:02:01,000 --> 00:02:04,000
Und das war eine Möglichkeit, die sich ihr noch nie zuvor dargestellt hatte.

53
00:02:04,000 --> 00:02:07,000
Der Konflikt meiner armen, manipulierten Schwester war deutlich zu erkennen,

54
00:02:07,000 --> 00:02:09,000
als ihr kleines Gehirn versuchte,

55
00:02:09,000 --> 00:02:11,000
ihre Gefühle von Schmerz, Leid und Überraschung,

56
00:02:11,000 --> 00:02:13,000
die sie soeben erlebt hatte, zu verarbeiten,

57
00:02:13,000 --> 00:02:15,000
oder ihre neugefundene Identität als Einhorn zu überdenken.

58
00:02:15,000 --> 00:02:17,000
Und das zweitere gewann.

59
00:02:17,000 --> 00:02:19,000
Anstatt zu weinen, anstatt mit unserem Spiel aufzuhören,

60
00:02:19,000 --> 00:02:21,000
anstatt meine Eltern aufzuwecken,

61
00:02:21,000 --> 00:02:23,000
mit allen negativen Folgen, die das für mich bedeutet hätte,

62
00:02:23,000 --> 00:02:25,000
statt dessen trat ein Lächeln in ihr Gesicht

63
00:02:25,000 --> 00:02:28,000
und sie krabbelte sofort wieder aufs Bett mit all der Eleganz eines Baby-Einhorns ...

64
00:02:28,000 --> 00:02:30,000
(Lachen)

65
00:02:30,000 --> 00:02:32,000
... mit einem gebrochenen Bein.

66
00:02:32,000 --> 00:02:34,000
Worüber wir damals gestolpert waren,

67
00:02:34,000 --> 00:02:36,000
in dem zarten Alter von nur fünf und sieben –

68
00:02:36,000 --> 00:02:38,000
damals war uns das gar nicht bewusst –

69
00:02:38,000 --> 00:02:41,000
war etwas, das zwanzig Jahre später in der Vorhut einer wissenschaftlichen

70
00:02:41,000 --> 00:02:44,000
Revolution mitreiten sollte, nämlich die Art, wie wir das menschliche Gehirn betrachten.

71
00:02:44,000 --> 00:02:47,000
Wir waren über etwas gestolpert, das sich positive Psychologie nennt,

72
00:02:47,000 --> 00:02:49,000
und das ist der Grund, aus dem ich heute hier bin,

73
00:02:49,000 --> 00:02:51,000
und der Grund, aus dem ich jeden Morgen aufwache.

74
00:02:51,000 --> 00:02:53,000
Als ich das erste Mal außerhalb der Universität

75
00:02:53,000 --> 00:02:55,000
in Firmen und Schulen über diese Forschung sprach,

76
00:02:55,000 --> 00:02:57,000
sagten sie als Erstes, dass man niemals

77
00:02:57,000 --> 00:02:59,000
einen Vortrag mit einem Diagramm beginnen sollte.

78
00:02:59,000 --> 00:03:01,000
Ich möchte meinen Vortrag mit einem Diagramm beginnen.

79
00:03:01,000 --> 00:03:03,000
Es sieht ziemlich langweilig aus,

80
00:03:03,000 --> 00:03:05,000
aber dieses Diagramm treibt mich jeden Morgen aus dem Bett.

81
00:03:05,000 --> 00:03:07,000
Und dieses Diagramm bedeutet noch nicht einmal etwas, die Daten sind erfunden.

82
00:03:07,000 --> 00:03:09,000
Was wir herausfanden –

83
00:03:09,000 --> 00:03:13,000
(Lachen)

84
00:03:13,000 --> 00:03:16,000
wenn ich solche Daten nach einer Studie in diesem Saal erhielte, wäre ich entzückt,

85
00:03:16,000 --> 00:03:18,000
denn hier ist eindeutig ein Trend zu erkennen,

86
00:03:18,000 --> 00:03:20,000
und das bedeutet, dass ich an die Öffentlichkeit kann,

87
00:03:20,000 --> 00:03:22,000
und es kommt eigentlich nur darauf an.

88
00:03:22,000 --> 00:03:24,000
Und der rote Punkt da überhalb der Kurve bedeutet,

89
00:03:24,000 --> 00:03:26,000
dass sich im Raum ein komischer Kauz befindet –

90
00:03:26,000 --> 00:03:29,000
ich weiß, wer Sie sind, ich hab Sie vorhin gesehen –

91
00:03:29,000 --> 00:03:31,000
das ist kein Problem.

92
00:03:31,000 --> 00:03:33,000
Es ist kein Problem, denn wie die meisten von Ihnen wissen,

93
00:03:33,000 --> 00:03:35,000
kann ich den Punkt einfach löschen.

94
00:03:35,000 --> 00:03:37,000
Ich kann den Punkt löschen, weil es ganz klar einen Messfehler darstellt.

95
00:03:37,000 --> 00:03:39,000
Und wir wissen, dass es ein Messfehler ist,

96
00:03:39,000 --> 00:03:42,000
weil es mir meine Daten versaut.

97
00:03:42,000 --> 00:03:44,000
Eine der ersten Sachen, die wir in den Ökonomie- und Statistik-

98
00:03:44,000 --> 00:03:47,000
und Business- und Psychologiekursen unterrichten ist, wie man

99
00:03:47,000 --> 00:03:50,000
auf statistisch gültige Weise die komischen Käuze eliminiert.

100
00:03:50,000 --> 00:03:52,000
Wie entledigen wir uns der Ausreißer,

101
00:03:52,000 --> 00:03:54,000
so dass wir die ideale Kurve finden können?

102
00:03:54,000 --> 00:03:56,000
Diese Methode ist fantastisch, wenn man herausfinden will,

103
00:03:56,000 --> 00:03:59,000
wie viele Paracetamol der Durchschnittsmensch nehmen soll – zwei.

104
00:03:59,000 --> 00:04:01,000
Aber was, wenn ich am Potenzial interessiert bin, an Ihrem Potenzial,

105
00:04:01,000 --> 00:04:03,000
oder an Glückseligkeit oder Produktivität,

106
00:04:03,000 --> 00:04:05,000
oder Energie oder Kreativität?

107
00:04:05,000 --> 00:04:07,000
Wir verfolgen einen Kult des Durchschnitts in der Wissenschaft.

108
00:04:07,000 --> 00:04:09,000
Wenn ich eine Frage stelle wie,

109
00:04:09,000 --> 00:04:11,000
"Wie schnell kann ein Kind im Klassenzimmer das Lesen lernen?",

110
00:04:11,000 --> 00:04:13,000
dann beantworten Wissenschaftler eigentlich die Frage "Wie schnell lernt

111
00:04:13,000 --> 00:04:15,000
das Durchschnittskind im Klassenzimmer das Lesen?",

112
00:04:15,000 --> 00:04:17,000
und dann schneidern wir die Klasse auf diesen Durchschnitt zurecht.

113
00:04:17,000 --> 00:04:19,000
Fällt man nun unter den Durchschnitt dieser Kurve,

114
00:04:19,000 --> 00:04:21,000
dann sind die Psychologen aus dem Häuschen,

115
00:04:21,000 --> 00:04:24,000
denn das heißt, man ist entweder depressiv oder hat eine Störung,

116
00:04:24,000 --> 00:04:26,000
hoffentlich sogar beides.

117
00:04:26,000 --> 00:04:28,000
Wir hoffen auf beides, denn unser Geschäftsmodell ist so aufgebaut:

118
00:04:28,000 --> 00:04:30,000
Wenn Sie mit einem Problem zur Therapie gehen,

119
00:04:30,000 --> 00:04:32,000
stellen wir sicher, dass Sie mit 10 Problemen gehen,

120
00:04:32,000 --> 00:04:34,000
damit Sie immer wieder zurückkommen.

121
00:04:34,000 --> 00:04:36,000
Wir gehen falls nötig in Ihre Kindheit zurück,

122
00:04:36,000 --> 00:04:38,000
aber letztendlich wollen wir Sie wieder normal machen.

123
00:04:38,000 --> 00:04:40,000
Aber normal ist nur der Durchschnitt.

124
00:04:40,000 --> 00:04:42,000
Und sowohl die positive Psychologie als auch ich können eins feststellen,

125
00:04:42,000 --> 00:04:44,000
Wenn wir nur das untersuchen, das nur durchschnittlich ist,

126
00:04:44,000 --> 00:04:46,000
dann werden auch wir durchschnittlich bleiben.

127
00:04:46,000 --> 00:04:48,000
Denn anstelle diese positiven Ausreißer zu löschen,

128
00:04:48,000 --> 00:04:50,000
gehe ich lieber zu so einer Gruppe wie zum Beispiel dieser hier

129
00:04:50,000 --> 00:04:52,000
und frage: "Wieso?"

130
00:04:52,000 --> 00:04:54,000
Wieso ist es so, dass einige von Ihnen so hoch über der Kurve sind,

131
00:04:54,000 --> 00:04:56,000
was Ihre intellektuellen, athletischen, musischen Fähigkeiten angeht,

132
00:04:56,000 --> 00:04:58,000
die Kreativität, Energielevel,

133
00:04:58,000 --> 00:05:00,000
Ihre Belastbarkeit bei Herausforderungen, Ihr Sinn für Humor?

134
00:05:00,000 --> 00:05:03,000
Was es auch ist, anstelle Sie zu löschen, möchte ich Sie untersuchen.

135
00:05:03,000 --> 00:05:05,000
Denn vielleicht können wir so Informationen erhalten,

136
00:05:05,000 --> 00:05:07,000
nicht nur, um Leute in den Durchschnitt zu erheben,

137
00:05:07,000 --> 00:05:10,000
aber auch, wie wir den gesamten Durchschnitt

138
00:05:10,000 --> 00:05:12,000
in unseren Firmen und Schulen weltweit anheben können.

139
00:05:12,000 --> 00:05:14,000
Dieses Diagramm ist mir aus einem Grund wichtig:

140
00:05:14,000 --> 00:05:16,000
Wenn ich die Nachrichten anschalte, scheint der Hauptteil der Informationen

141
00:05:16,000 --> 00:05:18,000
nicht positiv zu sein, sondern im Gegenteil negativ.

142
00:05:18,000 --> 00:05:21,000
Meistens geht es um Mord, Korruption, Krankheiten, Naturkatastrophen.

143
00:05:21,000 --> 00:05:23,000
Und mein Gehirn beginnt sehr schnell zu denken,

144
00:05:23,000 --> 00:05:25,000
dass dies eine akkurate Repräsentation von Negativem zu Positivem in der Welt ist.

145
00:05:25,000 --> 00:05:27,000
Und das führt zu etwas,

146
00:05:27,000 --> 00:05:29,000
das man das Medizinstudenten-Syndrom nennt –

147
00:05:29,000 --> 00:05:31,000
vielleicht kennen Sie ja Leute, die Medizin studiert haben –

148
00:05:31,000 --> 00:05:33,000
es tritt im ersten Jahr der medizinischen Ausbildung auf:

149
00:05:33,000 --> 00:05:35,000
Lesen die Studenten eine Liste aller möglichen Symptome und Krankheiten,

150
00:05:35,000 --> 00:05:37,000
erkennen sie plötzlich, dass sie alles davon haben.

151
00:05:37,000 --> 00:05:40,000
Ich habe einen Schwager namens Bobo – das ist eine ganz andere Geschichte.

152
00:05:40,000 --> 00:05:43,000
Bobo hat Amy das Einhorn geheiratet.

153
00:05:43,000 --> 00:05:46,000
Bobo rief mich

154
00:05:46,000 --> 00:05:49,000
von der Yale Medical School an,

155
00:05:49,000 --> 00:05:51,000
und Bobo sagte: "Shawn, ich habe Lepra."

156
00:05:51,000 --> 00:05:53,000
(Lachen)

157
00:05:53,000 --> 00:05:55,000
Selbst in Yale ist die höchst selten vertreten.

158
00:05:55,000 --> 00:05:58,000
Aber ich wusste nicht, wie ich den armen Bobo trösten sollte,

159
00:05:58,000 --> 00:06:00,000
denn er hatte gerade eine ganze Woche die Menopause durchgemacht.

160
00:06:00,000 --> 00:06:02,000
(Lachen)

161
00:06:02,000 --> 00:06:05,000
Wir erkennen also, dass nicht die Realität uns Form gibt,

162
00:06:05,000 --> 00:06:08,000
sondern die Linse, durch die unser Gehirn auf die realitätsformende Welt schaut.

163
00:06:08,000 --> 00:06:11,000
Und wenn wir die Linse austauschen können, können wir nicht nur unser Glück beeinflussen,

164
00:06:11,000 --> 00:06:14,000
sondern zur selben Zeit jedes einzelne Resultat in der Bildung und Wirtschaft verändern.

165
00:06:14,000 --> 00:06:16,000
Als ich mich bei Harvard bewarb, war das nicht ohne Risiko.

166
00:06:16,000 --> 00:06:19,000
Ich erwartete nicht angenommen zu werden, es würde keine Unterstützung von der Familie geben.

167
00:06:19,000 --> 00:06:21,000
Als ich zwei Wochen später ein Stipendium vom Militär bekam, durfte ich hin.

168
00:06:21,000 --> 00:06:24,000
Plötzlich war aus etwas Unmöglichem eine Realität geworden.

169
00:06:24,000 --> 00:06:27,000
Bei meiner Ankunft nahm ich an, dass alle anderen dies auch als Privileg sähen,

170
00:06:27,000 --> 00:06:29,000
dass sie aufgeregt über den Universitätsbesuch waren.

171
00:06:29,000 --> 00:06:31,000
Allein wenn man in einem Klassenzimmer mit Leuten sitzt, die allesamt klüger sind

172
00:06:31,000 --> 00:06:33,000
als man selbst, ist das schon Grund zur Freude, so dachte ich.

173
00:06:33,000 --> 00:06:35,000
Aber statt dessen stellte ich fest,

174
00:06:35,000 --> 00:06:37,000
dass zwar einige Leute so empfinden,

175
00:06:37,000 --> 00:06:39,000
aber als ich vier Jahre später meinen Abschluss machte

176
00:06:39,000 --> 00:06:41,000
und dann die nächsten acht Jahre im Studentenwohnheim wohnte –

177
00:06:41,000 --> 00:06:44,000
so einer bin ich nicht, Harvard hatte mich drum gebeten.

178
00:06:44,000 --> 00:06:48,000
(Lachen) Aber es war so...

179
00:06:48,000 --> 00:06:51,000
Ich war in Harvard damit beauftragt, Studenten in den vier schwierigen Jahren zu beraten.

180
00:06:51,000 --> 00:06:53,000
Und in meiner Forschung und Lehre fand ich heraus,

181
00:06:53,000 --> 00:06:55,000
dass diese Studenten, egal wie glücklich sie anfangs darüber gewesen waren,

182
00:06:55,000 --> 00:06:58,000
an diese Schule gehen zu dürfen, nach zwei Wochen

183
00:06:58,000 --> 00:07:01,000
all ihr Denken nicht mehr auf das Privileg der Anwesenheit konzentrierten,

184
00:07:01,000 --> 00:07:03,000
und auch nicht auf ihre Philosophie oder Physik.

185
00:07:03,000 --> 00:07:05,000
Ihre Gehirne fokussierten sich auf den Wettbewerb, die Menge der Arbeit,

186
00:07:05,000 --> 00:07:07,000
die Anstrengungen, den Stress, die Beschwerden.

187
00:07:07,000 --> 00:07:09,000
Als ich das erste Mal den Speisesaal für die Erstsemestler betrat,

188
00:07:09,000 --> 00:07:12,000
wo meine Freunde aus Waco, Texas aufwuchsen, und wo ich aufwuchs,

189
00:07:12,000 --> 00:07:14,000
einige von Ihnen haben das sicherlich schon gehört.

190
00:07:14,000 --> 00:07:16,000
Wenn sie mich besuchen kamen, schauten sie sich um

191
00:07:16,000 --> 00:07:18,000
und sagten: "Der Speisesaal sieht aus,

192
00:07:18,000 --> 00:07:20,000
als befände er sich in Hogwarts im Film 'Harry Potter'," und das ist auch so.

193
00:07:20,000 --> 00:07:22,000
Das ist Hogwarts aus dem Film "Harry Potter", und das ist Harvard.

194
00:07:22,000 --> 00:07:24,000
Und wenn sie das sehen, sagen sie:

195
00:07:24,000 --> 00:07:26,000
"Shawn, wieso verschwendest du deine Zeit, Glück an Harvard zu untersuchen?

196
00:07:26,000 --> 00:07:28,000
Im Ernst, worüber könnte denn ein Harvard-Student

197
00:07:28,000 --> 00:07:30,000
unglücklich sein?"

198
00:07:30,000 --> 00:07:32,000
Dieser Frage liegt der Schlüssel

199
00:07:32,000 --> 00:07:34,000
zum Verständnis der Wissenschaft des Glücks zugrunde.

200
00:07:34,000 --> 00:07:36,000
Denn diese Frage setzt voraus,

201
00:07:36,000 --> 00:07:39,000
dass unsere externe Welt unsere Glückslevel vorhersagen kann.

202
00:07:39,000 --> 00:07:41,000
Die Wahrheit aber ist, dass ich lediglich 10 % des Langzeitglücks einer Person

203
00:07:41,000 --> 00:07:44,000
vorhersagen kann, wenn ich Ihre gesamte externe Welt berücksichtige.

204
00:07:44,000 --> 00:07:46,000
90 % des Langzeitglücks

205
00:07:46,000 --> 00:07:48,000
wird nicht durch die externe Welt vorhergesagt,

206
00:07:48,000 --> 00:07:50,000
sondern dadurch, wie das Gehirn die Welt verarbeitet.

207
00:07:50,000 --> 00:07:52,000
Und wenn wir das ändern,

208
00:07:52,000 --> 00:07:54,000
wenn wir unsere Formel für Glück und Erfolg verändern,

209
00:07:54,000 --> 00:07:56,000
dann können wir beeinflussen,

210
00:07:56,000 --> 00:07:58,000
wie wir uns auf die Realität auswirken.

211
00:07:58,000 --> 00:08:00,000
Wir fanden heraus, dass nur 25 % des beruflichen Erfolgs

212
00:08:00,000 --> 00:08:02,000
vom IQ bestimmt werden.

213
00:08:02,000 --> 00:08:04,000
75 % des beruflichen Erfolgs

214
00:08:04,000 --> 00:08:07,000
werden durch den eigenen Optimismus, das soziale Umfeld,

215
00:08:07,000 --> 00:08:10,000
und die eigene Fähigkeit, Stress als Herausforderung und nicht als Bedrohung zu sehen.

216
00:08:10,000 --> 00:08:13,000
In einem Gespräch mit einem Internat, wahrscheinlich dem angesehensten, in Neuengland

217
00:08:13,000 --> 00:08:15,000
wurde mir gesagt: "Das ist uns bereits bekannt.

218
00:08:15,000 --> 00:08:18,000
Also veranstalten wir einmal pro Jahr, anstatt unsere Studenten nur zu unterrichten,

219
00:08:18,000 --> 00:08:21,000
eine Wellness-Woche. Das ist ziemlich aufregend. Montagabend spricht einer der

220
00:08:21,000 --> 00:08:23,000
weltweit führenden Spezialisten über Adoleszentendepression.

221
00:08:23,000 --> 00:08:25,000
Dienstagabend geht es um Gewalt und Schikane an der Schule.

222
00:08:25,000 --> 00:08:27,000
Mittwoch sind die Essstörungen dran.

223
00:08:27,000 --> 00:08:29,000
Donnerstagabend der Konsum illegaler Drogen.

224
00:08:29,000 --> 00:08:32,000
Und am Freitag entscheiden wir uns zwischen riskantem Sex und Glück."

225
00:08:32,000 --> 00:08:35,000
(Lachen)

226
00:08:35,000 --> 00:08:37,000
Ich sagte, "Das ist doch bei den meisten Leuten am Freitagabend so."

227
00:08:37,000 --> 00:08:40,000
(Lachen)

228
00:08:40,000 --> 00:08:43,000
(Applaus)

229
00:08:43,000 --> 00:08:45,000
Ich bin froh, dass Ihnen das gefallen hat. Denen nämlich gar nicht.

230
00:08:45,000 --> 00:08:47,000
Stille am anderen Ende der Leitung.

231
00:08:47,000 --> 00:08:49,000
Und in diese Stille sagte ich, "Ich halte gern einen Vortrag an Ihrer Schule,

232
00:08:49,000 --> 00:08:52,000
aber mal so, das ist keine Wellness-Woche, sondern eine Krankheits-Woche.

233
00:08:52,000 --> 00:08:54,000
Sie haben alle negativen Dinge aufgezählt die passieren könnten,

234
00:08:54,000 --> 00:08:56,000
aber die positiven nicht erwähnt."

235
00:08:56,000 --> 00:08:58,000
Die Abwesenheit von Krankheit ist keine Gesundheit.

236
00:08:58,000 --> 00:09:00,000
So werden wir gesund:

237
00:09:00,000 --> 00:09:03,000
Wir müssen die Formel für Glück und Erfolg umkehren.

238
00:09:03,000 --> 00:09:05,000
In den letzten drei Jahren habe ich 45 Länder bereist,

239
00:09:05,000 --> 00:09:07,000
und mit Schulen und Firmen

240
00:09:07,000 --> 00:09:09,000
inmitten eines wirtschaftlichen Abschwungs gearbeitet.

241
00:09:09,000 --> 00:09:11,000
Und ich fand heraus, dass die meisten Firmen und Schulen

242
00:09:11,000 --> 00:09:13,000
die folgende Erfolgsformel anstreben:

243
00:09:13,000 --> 00:09:15,000
Wenn ich mehr arbeite, bin ich erfolgreicher.

244
00:09:15,000 --> 00:09:18,000
Und wenn ich erfolgreicher bin, bin ich glücklicher.

245
00:09:18,000 --> 00:09:20,000
Das unterstreicht die meisten unserer Erziehungs- und Management-Methoden

246
00:09:20,000 --> 00:09:22,000
und die Art, wie wir unser Verhalten motivieren.

247
00:09:22,000 --> 00:09:25,000
Und das ist aus zwei Gründen wissenschaftlich inkorrekt und verkehrt herum.

248
00:09:25,000 --> 00:09:28,000
Erstens wird jedes Mal, wenn das Gehirn einen Erfolg verzeichnet,

249
00:09:28,000 --> 00:09:30,000
einfach die Ziellinie für den Erfolg verpflanzt.

250
00:09:30,000 --> 00:09:32,000
Bekommt man gute Noten, muss man nun bessere Noten bekommen.

251
00:09:32,000 --> 00:09:34,000
Wenn man in eine gute Schule kam, muss man nun in eine bessere Schule kommen.

252
00:09:34,000 --> 00:09:36,000
Man hat einen guten Job, nun braucht man einen besseren Job.

253
00:09:36,000 --> 00:09:38,000
Das Verkaufsziel wurde erreicht, dann wird eben das Verkaufsziel verändert.

254
00:09:38,000 --> 00:09:41,000
Und wenn Glück das Gegenteil von Erfolg ist, dann kommt das Gehirn nie dort an.

255
00:09:41,000 --> 00:09:43,000
Wir haben Glück als Gesellschaft

256
00:09:43,000 --> 00:09:46,000
über den kognitiven Horizont geschoben.

257
00:09:46,000 --> 00:09:48,000
Und das liegt daran, dass wir glauben, wir müssen erfolgreich sein,

258
00:09:48,000 --> 00:09:50,000
um dann glücklicher zu sein.

259
00:09:50,000 --> 00:09:52,000
Das wahre Problem jedoch ist, dass unsere Gehirne genau andersrum funktionieren.

260
00:09:52,000 --> 00:09:55,000
Wenn Sie den Level der Positivität einer Person in der Gegenwart erhöhen können,

261
00:09:55,000 --> 00:09:58,000
dann erlebt ihr Gehirn das, was wir nun den Glücks-Vorteil nennen,

262
00:09:58,000 --> 00:10:00,000
das bedeutet, dass das Gehirn im positiven Zustand

263
00:10:00,000 --> 00:10:02,000
wesentlich bessere Leistungen liefert

264
00:10:02,000 --> 00:10:04,000
als im negativen, neutralen oder gestressten Zustand.

265
00:10:04,000 --> 00:10:07,000
Die Intelligenz erhöht sich, wie auch die Kreativität, die Energielevel.

266
00:10:07,000 --> 00:10:09,000
Wir haben sogar herausgefunden,

267
00:10:09,000 --> 00:10:11,000
dass jeder einzelne Geschäftsausgang sich verbessert.

268
00:10:11,000 --> 00:10:13,000
Ihr Gehirn im positiven Zustand ist 31 % produktiver

269
00:10:13,000 --> 00:10:16,000
als im negativen, neutralen oder gestressten Zustand.

270
00:10:16,000 --> 00:10:18,000
Sie sind 37 % besser bei Verkäufen.

271
00:10:18,000 --> 00:10:20,000
Ärzte sind 19 % schneller und treffsicherer

272
00:10:20,000 --> 00:10:22,000
darin, die richtige Diagnose zu geben,

273
00:10:22,000 --> 00:10:24,000
wenn der Level positiv ist und nicht negativ, neutral oder gestresst.

274
00:10:24,000 --> 00:10:26,000
Das bedeutet, dass wir die Formel umdrehen können.

275
00:10:26,000 --> 00:10:29,000
Wenn wir einen Weg finden, in der Gegenwart positiv zu werden,

276
00:10:29,000 --> 00:10:31,000
dann funktionieren unsere Gehirne noch erfolgreicher

277
00:10:31,000 --> 00:10:34,000
und wir können mehr, schnellere und intelligentere Arbeit verrichten.

278
00:10:34,000 --> 00:10:37,000
Was wir dazu brauchen ist eine Umkehrung der Formel,

279
00:10:37,000 --> 00:10:39,000
damit wir anfangen können zu verstehen, was unsere Gehirne überhaupt können.

280
00:10:39,000 --> 00:10:41,000
Denn Dopamin, das unser System beim Positiv-Zustand überflutet,

281
00:10:41,000 --> 00:10:43,000
hat zwei Funktionen.

282
00:10:43,000 --> 00:10:45,000
Es macht uns nicht nur glücklicher,

283
00:10:45,000 --> 00:10:47,000
sondern es aktiviert auch all die Lernzentren im Gehirn,

284
00:10:47,000 --> 00:10:50,000
über die man sich auf neue Art an die Welt anpassen kann.

285
00:10:50,000 --> 00:10:52,000
Wir haben herausgefunden, dass man sein Gehirn trainieren kann,

286
00:10:52,000 --> 00:10:54,000
um positiver werden zu können.

287
00:10:54,000 --> 00:10:57,000
In 21 aufeinanderfolgenden Tagen können wir mit nur zwei

288
00:10:57,000 --> 00:10:59,000
Minuten pro Tag Ihr Gehirn umprogrammieren,

289
00:10:59,000 --> 00:11:01,000
damit es so optimistischer und erfolgreicher

290
00:11:01,000 --> 00:11:03,000
an seine Arbeit geht.

291
00:11:03,000 --> 00:11:05,000
Wir haben das in unserer Forschung umgesetzt.

292
00:11:05,000 --> 00:11:07,000
In jeder einzelnen Firma, mit der ich gearbeitet habe,

293
00:11:07,000 --> 00:11:09,000
sollten die Leute drei neue Dinge, für die sie dankbar sind, aufschreiben,

294
00:11:09,000 --> 00:11:11,000
21 Tage hintereinander, drei neue Dinge pro Tag.

295
00:11:11,000 --> 00:11:13,000
Am Ende dieser Zeit

296
00:11:13,000 --> 00:11:15,000
verbleibt im Gehirn ein Muster,

297
00:11:15,000 --> 00:11:18,000
mit dem es die Welt nicht zuerst nach Negativem, sondern Positivem abtastet.

298
00:11:18,000 --> 00:11:20,000
Tagebuch führen über ein positives Erlebnis in den letzten 24 Stunden

299
00:11:20,000 --> 00:11:22,000
erlaubt es Ihrem Gehirn, diese Situation neu zu erleben.

300
00:11:22,000 --> 00:11:25,000
Übung lehrt Ihr Gehirn, dass Ihr Verhalten wichtig ist.

301
00:11:25,000 --> 00:11:27,000
Wir sehen, dass Meditation dem Gehirn ermöglicht,

302
00:11:27,000 --> 00:11:30,000
das kulturelle ADHS zu überwinden, das wir aufgebaut haben,

303
00:11:30,000 --> 00:11:32,000
indem wir uns mehreren Aufgaben gleichzeitig widmen,

304
00:11:32,000 --> 00:11:35,000
und dass sie dem Gehirn ermöglicht, ganz bei der Sache zu sein.

305
00:11:35,000 --> 00:11:37,000
Und letztlich sind willkürliche Freundlichkeiten bewusste Freundlichkeiten.

306
00:11:37,000 --> 00:11:39,000
Wir bewegen Leute dazu, wenn sie Ihr Mailprogramm öffnen,

307
00:11:39,000 --> 00:11:41,000
eine positive E-Mail des Lobs oder des Danks

308
00:11:41,000 --> 00:11:43,000
an jemanden in ihrem sozialen Umfeld zu schreiben.

309
00:11:43,000 --> 00:11:45,000
Und indem wir diese Dinge tun,

310
00:11:45,000 --> 00:11:47,000
und unser Gehirn so trainieren, wie wir unsere Körper trainieren,

311
00:11:47,000 --> 00:11:50,000
können wir die Formel für Glück und Erfolg umkehren,

312
00:11:50,000 --> 00:11:53,000
und dadurch nicht nur Wellen der Positivität erzeugen,

313
00:11:53,000 --> 00:11:55,000
sondern eine wirkliche Revolution lostreten.

314
00:11:55,000 --> 00:11:57,000
Vielen Dank.

315
00:11:57,000 --> 00:12:00,000
(Applaus)