1
00:00:00,320 --> 00:00:02,015
Na faculdade,

2
00:00:03,199 --> 00:00:04,897
fiz a especialização em Governo,

3
00:00:04,897 --> 00:00:07,373
o que significa que precisei
escrever vários artigos.

4
00:00:07,403 --> 00:00:09,531
Quando um estudante normal
escreve um artigo,

5
00:00:09,531 --> 00:00:11,908
ele pode distribuir o trabalho
mais ou menos assim.

6
00:00:11,908 --> 00:00:12,983
Então, veja,

7
00:00:12,983 --> 00:00:14,054
(Risos)

8
00:00:14,748 --> 00:00:16,575
você pode começar um pouco devagar,

9
00:00:16,599 --> 00:00:18,611
mas você faz o bastante
na primeira semana

10
00:00:18,611 --> 00:00:20,632
para que, com mais alguns dias de esforço,

11
00:00:20,632 --> 00:00:22,723
tudo fique pronto,
uma situação civilizada.

12
00:00:22,723 --> 00:00:23,829
(Risos)

13
00:00:23,853 --> 00:00:26,124
E eu gostaria de fazer assim.

14
00:00:26,148 --> 00:00:27,342
Essa era a ideia.

15
00:00:27,366 --> 00:00:29,856
Eu estava com tudo pronto para começar,

16
00:00:29,880 --> 00:00:32,374
mas então, quando o artigo
chegava de fato,

17
00:00:32,398 --> 00:00:34,339
eu acabava fazendo meio que deste jeito.

18
00:00:34,363 --> 00:00:36,733
(Risos)

19
00:00:36,757 --> 00:00:38,900
E isso acontecia com todos os artigos.

20
00:00:39,638 --> 00:00:43,504
Então veio a monografia final
de 90 páginas,

21
00:00:43,504 --> 00:00:45,891
um trabalho que você deveria
passar um ano fazendo.

22
00:00:45,891 --> 00:00:47,535
Eu sabia que, para um texto assim,

23
00:00:47,535 --> 00:00:49,778
meu fluxo de trabalho normal
não era uma opção.

24
00:00:49,778 --> 00:00:51,227
Era um projeto grande demais.

25
00:00:51,227 --> 00:00:52,946
Então, eu planejei as coisas

26
00:00:52,946 --> 00:00:55,205
e decidi que precisava fazer
algo como isso.

27
00:00:55,781 --> 00:00:57,233
Isso é como o ano seria.

28
00:00:57,257 --> 00:00:59,224
Eu começaria leve,

29
00:00:59,248 --> 00:01:01,566
aceleraria um pouco nos meses do meio,

30
00:01:01,590 --> 00:01:04,216
e no final iria mandar bala,

31
00:01:04,240 --> 00:01:05,679
como uma escadinha.

32
00:01:05,703 --> 00:01:07,765
O quão difícil seria subir essas escadas?

33
00:01:08,233 --> 00:01:09,552
Nada demais, certo?

34
00:01:10,980 --> 00:01:12,950
Mas aí, a coisa mais engraçada aconteceu.

35
00:01:12,950 --> 00:01:14,615
Aqueles primeiros meses do começo?

36
00:01:14,791 --> 00:01:15,958
Eles vieram e se foram,

37
00:01:15,982 --> 00:01:17,607
e não consegui fazer quase nada.

38
00:01:17,607 --> 00:01:19,950
Então fizemos um plano incrível,
novo e revisado.

39
00:01:19,950 --> 00:01:20,891
(Risos)

40
00:01:20,891 --> 00:01:22,344
E então...

41
00:01:22,344 --> 00:01:23,720
(Risos)

42
00:01:23,744 --> 00:01:26,528
Então, aqueles meses do meio se passaram

43
00:01:26,552 --> 00:01:28,734
e eu não tinha escrito palavras concretas,

44
00:01:28,758 --> 00:01:30,593
então aqui estávamos nós.

45
00:01:31,500 --> 00:01:34,076
E dois meses viraram um mês,

46
00:01:34,100 --> 00:01:35,725
que virou duas semanas.

47
00:01:35,749 --> 00:01:37,058
E um dia eu acordei

48
00:01:37,724 --> 00:01:40,343
faltando três dias para o prazo final,

49
00:01:41,502 --> 00:01:43,433
sem ter escrito uma palavra,

50
00:01:43,457 --> 00:01:45,516
e fiz então a única coisa que poderia:

51
00:01:45,540 --> 00:01:48,147
escrevi 90 páginas em 72 horas,

52
00:01:48,171 --> 00:01:50,447
virando não uma, mas duas noites,

53
00:01:50,471 --> 00:01:53,040
seres humanos não deveriam
virar duas noites seguidas,

54
00:01:54,373 --> 00:01:56,366
corri pelo campus,

55
00:01:56,390 --> 00:01:57,876
mergulhei em câmera lenta,

56
00:01:57,900 --> 00:01:59,956
e deixei lá exatamente no prazo final.

57
00:01:59,980 --> 00:02:02,004
Pensei que seria o fim de tudo.

58
00:02:02,028 --> 00:02:04,187
Mas, uma semana depois, recebi uma ligação

59
00:02:04,187 --> 00:02:05,357
e era a faculdade.

60
00:02:05,757 --> 00:02:07,396
Disseram: "É o Tim Urban?"

61
00:02:07,420 --> 00:02:08,888
E eu disse: "É".

62
00:02:08,912 --> 00:02:11,372
Disseram: "Precisamos falar
sobre a sua monografia".

63
00:02:11,372 --> 00:02:12,691
E eu disse: "Tudo bem".

64
00:02:13,468 --> 00:02:14,690
E disseram:

65
00:02:15,230 --> 00:02:17,266
"É a melhor que nós já vimos".

66
00:02:17,446 --> 00:02:18,855
(Risos)

67
00:02:21,504 --> 00:02:23,794
(Aplausos)

68
00:02:24,865 --> 00:02:26,247
Isso não aconteceu.

69
00:02:26,271 --> 00:02:28,409
(Risos)

70
00:02:28,433 --> 00:02:31,056
Ficou uma monografia muito, muito ruim.

71
00:02:31,080 --> 00:02:33,354
(Risos)

72
00:02:33,378 --> 00:02:37,478
Eu só queria curtir esse momento único
em que todos vocês pensaram:

73
00:02:37,502 --> 00:02:39,407
"Esse cara é fantástico!"

74
00:02:39,431 --> 00:02:40,779
(Risos)

75
00:02:40,803 --> 00:02:42,470
Não, ficou muito, muito ruim.

76
00:02:43,343 --> 00:02:46,751
Enfim, hoje eu sou um escritor-blogueiro.

77
00:02:46,775 --> 00:02:48,518
Eu escrevo o blog "Wait But Why".

78
00:02:48,542 --> 00:02:52,278
E há alguns anos decidi escrever
sobre procrastinação.

79
00:02:52,302 --> 00:02:55,836
Meu comportamento sempre perplexou
os não procrastinadores ao meu redor,

80
00:02:55,836 --> 00:02:59,282
e eu queria explicar
aos não procrastinadores do mundo

81
00:02:59,282 --> 00:03:01,499
o que se passa na cabeça
dos procrastinadores,

82
00:03:01,499 --> 00:03:02,807
e por que somos como somos.

83
00:03:02,807 --> 00:03:04,073
Eu tinha uma hipótese

84
00:03:04,097 --> 00:03:07,062
de que os cérebros dos procrastinadores
eram de fato diferentes

85
00:03:07,062 --> 00:03:08,933
dos cérebros das outras pessoas.

86
00:03:09,698 --> 00:03:12,049
E para testar isso,
encontrei um laboratório de RM

87
00:03:12,049 --> 00:03:14,345
que me permitiu escanear o meu cérebro

88
00:03:14,369 --> 00:03:17,018
e também o cérebro
de um não procratinador comprovado,

89
00:03:17,018 --> 00:03:18,673
para que eu pudesse compará-los.

90
00:03:18,673 --> 00:03:21,258
Eu trouxe os resultados aqui
para mostrar a vocês.

91
00:03:21,258 --> 00:03:24,003
Quero que olhem com atenção
para ver se notam a diferença.

92
00:03:24,003 --> 00:03:26,601
Eu sei que se você não é
um especialista em cérebros

93
00:03:26,601 --> 00:03:29,014
isso não é tão óbvio,
mas apenas dê uma olhada, OK?

94
00:03:29,014 --> 00:03:31,428
Então aqui está o cérebro
de um não procrastinador.

95
00:03:31,428 --> 00:03:33,175
[Tomador de Decisões Racional]

96
00:03:33,175 --> 00:03:34,109
(Risos)

97
00:03:34,133 --> 00:03:35,284
Agora...

98
00:03:36,325 --> 00:03:38,065
aqui está o meu cérebro.

99
00:03:38,145 --> 00:03:40,995
[Macaco da Gratificação Instantânea]

100
00:03:41,155 --> 00:03:42,466
(Risos)

101
00:03:43,713 --> 00:03:45,277
Existe uma diferença.

102
00:03:45,904 --> 00:03:48,432
Ambos os cérebros têm
um Tomador de Decisões Racional,

103
00:03:48,432 --> 00:03:49,968
mas o cérebro do procrastinador

104
00:03:49,992 --> 00:03:52,822
também tem um Macaco
da Gratificação Instantânea.

105
00:03:52,872 --> 00:03:55,304
Agora, o que isso significa
para o procrastinador?

106
00:03:55,328 --> 00:03:57,769
Significa que tudo vai bem
até que isso aconteça.

107
00:03:57,793 --> 00:04:00,515
[Esse é um ótimo momento
para terminar tarefas.] [Não!]

108
00:04:00,515 --> 00:04:03,372
Então o Tomador de Decisões Racional
fará a escolha racional

109
00:04:03,396 --> 00:04:05,292
de fazer algo produtivo,

110
00:04:05,316 --> 00:04:07,266
mas o Macaco não gosta desse plano,

111
00:04:07,290 --> 00:04:08,798
então ele assume o volante

112
00:04:08,822 --> 00:04:11,703
e diz: "Na verdade, vamos ler
a página da Wikipedia inteira

113
00:04:11,727 --> 00:04:14,183
sobre o escândalo
de Nancy Kerrigan e Tonya Harding,

114
00:04:14,183 --> 00:04:16,528
porque eu acabei de lembrar
que isso aconteceu".

115
00:04:16,642 --> 00:04:18,240
Então...

116
00:04:18,264 --> 00:04:19,527
(Risos)

117
00:04:19,551 --> 00:04:21,589
Então, vamos para a geladeira

118
00:04:21,613 --> 00:04:24,529
ver se apareceu alguma coisa nova
ali nos últimos dez minutos.

119
00:04:24,529 --> 00:04:27,141
Depois disso, vamos
para uma espiral de YouTube

120
00:04:27,165 --> 00:04:30,279
que começa com vídeos
de Richard Feynman sobre ímãs

121
00:04:30,279 --> 00:04:33,155
e termina muito depois,
com a gente assistindo a entrevistas

122
00:04:33,179 --> 00:04:35,059
com a mãe do Justin Bieber.

123
00:04:35,083 --> 00:04:37,271
(Risos)

124
00:04:37,295 --> 00:04:39,058
"Tudo isso vai demorar um pouco,

125
00:04:39,082 --> 00:04:42,584
então realmente não teremos espaço
na agenda para qualquer trabalho hoje.

126
00:04:42,608 --> 00:04:43,771
Desculpe!"

127
00:04:43,795 --> 00:04:44,960
(Suspiro)

128
00:04:46,325 --> 00:04:49,694
Então, o que está havendo aqui?

129
00:04:51,481 --> 00:04:54,202
O Macaco da Gratificação Instantânea
não parece ser o cara

130
00:04:54,202 --> 00:04:55,690
que você quer atrás do volante.

131
00:04:55,690 --> 00:04:57,699
Ele vive inteiramente no momento presente.

132
00:04:57,699 --> 00:05:00,501
Ele não tem memória do passado,
nem conhecimento do futuro,

133
00:05:00,501 --> 00:05:02,112
e só se importa com duas coisas:

134
00:05:02,112 --> 00:05:03,849
comodidade e diversão.

135
00:05:04,338 --> 00:05:07,430
É que no mundo animal isso funciona bem.

136
00:05:07,454 --> 00:05:08,662
Se você é um cachorro

137
00:05:08,686 --> 00:05:12,257
e passa sua vida inteira sem fazer nada
além de coisas cômodas e divertidas,

138
00:05:12,281 --> 00:05:13,586
você é um enorme sucesso!

139
00:05:13,586 --> 00:05:15,381
(Risos)

140
00:05:15,405 --> 00:05:16,691
E para o Macaco,

141
00:05:17,969 --> 00:05:20,063
humanos são apenas outra espécie animal.

142
00:05:20,087 --> 00:05:24,593
Você tem que dormir bem, alimentar-se bem
e propagar-se para a próxima geração,

143
00:05:24,617 --> 00:05:26,953
o que, em tempos tribais,
deve ter funcionado bem.

144
00:05:26,953 --> 00:05:29,857
Mas, se você não percebeu,
não estamos mais em tempos tribais.

145
00:05:29,857 --> 00:05:33,934
Estamos em uma civilização avançada,
e o Macaco não sabe o que é isso.

146
00:05:33,958 --> 00:05:36,359
E é por isso que temos
outro cara em nosso cérebro,

147
00:05:36,359 --> 00:05:38,612
o Tomador de Decisões Racional,

148
00:05:38,612 --> 00:05:41,809
que nos dá a habilidade de fazer coisas
que nenhum outro animal faz.

149
00:05:41,809 --> 00:05:43,624
Nós podemos visualizar o futuro.

150
00:05:43,648 --> 00:05:45,400
Nós podemos ver o quadro completo.

151
00:05:45,424 --> 00:05:47,364
Nós podemos fazer planos no longo prazo.

152
00:05:47,364 --> 00:05:49,531
E ele quer levar tudo isso
em consideração.

153
00:05:50,138 --> 00:05:51,829
Ele só quer que a gente faça

154
00:05:51,853 --> 00:05:54,801
aquilo que faz sentido
que seja feito agora.

155
00:05:54,825 --> 00:05:56,214
Sim, às vezes faz sentido

156
00:05:56,238 --> 00:05:58,267
fazer coisas que são
cômodas e divertidas,

157
00:05:58,291 --> 00:06:00,442
como jantar ou ir para a cama,

158
00:06:00,466 --> 00:06:02,434
ou aproveitar um tempo de lazer merecido.

159
00:06:02,434 --> 00:06:04,108
É por isso que há uma sobreposição.

160
00:06:04,108 --> 00:06:05,536
Às vezes eles estão de acordo.

161
00:06:05,560 --> 00:06:08,382
Mas outras vezes, faz muito mais sentido

162
00:06:08,406 --> 00:06:12,008
fazer coisas que são difíceis
e menos prazeirosas,

163
00:06:12,032 --> 00:06:13,572
em nome do quadro completo.

164
00:06:13,596 --> 00:06:15,485
E é aí que nós temos um conflito.

165
00:06:16,017 --> 00:06:17,332
E para um procrastinador,

166
00:06:17,356 --> 00:06:20,105
esse conflito tende a terminar
de um certo jeito toda vez,

167
00:06:20,105 --> 00:06:23,609
deixando que ele passe
muito tempo nessa zona laranja,

168
00:06:23,633 --> 00:06:27,960
um lugar de comodidade e diversão
totalmente fora do círculo do razoável.

169
00:06:27,984 --> 00:06:30,263
Eu chamo de Parque Obscuro.

170
00:06:30,287 --> 00:06:31,911
(Risos)

171
00:06:31,935 --> 00:06:35,063
O Parque Obscuro é um lugar

172
00:06:35,087 --> 00:06:38,279
que todos vocês procrastinadores
por aí conhecem muito bem.

173
00:06:38,892 --> 00:06:40,696
É onde atividades de lazer acontecem

174
00:06:40,720 --> 00:06:44,120
nos momentos em que atividades de lazer
não deveriam estar acontecendo.

175
00:06:44,418 --> 00:06:46,398
A diversão que você tem no Parque Obscuro

176
00:06:46,398 --> 00:06:49,225
não é realmente divertida,
porque é completamente imerecida,

177
00:06:49,225 --> 00:06:52,234
e o ar fica repleto de culpa,
temor, ansiedade, ódio a si mesmo,

178
00:06:52,234 --> 00:06:54,586
todos esses bons sentimentos
dos procrastinadores.

179
00:06:54,703 --> 00:06:58,179
E a questão é que, nessa situação,
com o Macaco atrás do volante,

180
00:06:58,203 --> 00:07:01,796
como o procrastinador vai conseguir
sair para essa zona azul,

181
00:07:01,820 --> 00:07:05,451
um lugar menos agradável, mas onde
as coisas realmente importantes acontecem?

182
00:07:05,451 --> 00:07:10,162
Bem, acontece que o procrastinador
tem um anjo da guarda,

183
00:07:10,186 --> 00:07:13,394
alguém que está sempre
olhando por ele e o acompanhando

184
00:07:13,418 --> 00:07:14,968
em seus momentos mais sombrios:

185
00:07:14,968 --> 00:07:17,267
alguém chamado Monstro do Pânico.

186
00:07:17,337 --> 00:07:20,069
(Risos)

187
00:07:22,386 --> 00:07:27,246
O Monstro do Pânico está adormecido
a maior parte do tempo,

188
00:07:27,270 --> 00:07:31,172
mas ele subitamente acorda
sempre que um prazo chega muito perto

189
00:07:31,196 --> 00:07:33,321
ou existe o risco
de constrangimento público,

190
00:07:33,321 --> 00:07:36,066
um desastre na carreira
ou outra consequência assustadora.

191
00:07:36,066 --> 00:07:39,972
E o mais importante: ele é a única coisa
de que o Macaco tem medo.

192
00:07:39,996 --> 00:07:44,574
Ele se tornou muito relevante
na minha vida, bem recentemente,

193
00:07:44,598 --> 00:07:47,844
porque o pessoal do TED
me procurou há seis meses

194
00:07:47,868 --> 00:07:50,199
e me convidou para fazer uma Palestra TED.

195
00:07:50,309 --> 00:07:52,341
(Risos)

196
00:07:55,058 --> 00:07:56,965
E claro, eu disse sim.

197
00:07:56,989 --> 00:08:00,429
Sempre foi um sonho meu
ter feito uma Palestra TED no passado.

198
00:08:00,749 --> 00:08:03,048
[Eu fiz uma Palestra TED uma vez.]

199
00:08:03,458 --> 00:08:05,230
(Risos)

200
00:08:05,574 --> 00:08:08,511
(Aplausos)

201
00:08:12,203 --> 00:08:14,172
Mas no meio de toda essa empolgação,

202
00:08:14,196 --> 00:08:17,497
o Tomador de Decisões Racional
pareceu ter outra coisa em mente.

203
00:08:17,521 --> 00:08:20,069
Ele dizia: "Temos noção
do que acabamos de aceitar?

204
00:08:20,093 --> 00:08:23,342
Entendemos o que vai acontecer em um dia
do futuro a partir de agora?

205
00:08:23,366 --> 00:08:25,633
Precisamos sentar
e trabalhar nisso agora".

206
00:08:25,657 --> 00:08:29,102
E o Macaco disse: "Concordo totalmente,
mas vamos só abrir o Google Earth

207
00:08:29,102 --> 00:08:32,106
e dar um zoom profundo na Índia,
tipo 60 metros acima do chão,

208
00:08:32,130 --> 00:08:35,751
e rolar para cima por duas horas e meia
até enxergar o país inteiro,

209
00:08:35,775 --> 00:08:38,223
para termos uma melhor noção da Índia".

210
00:08:38,307 --> 00:08:40,632
(Risos)

211
00:08:43,149 --> 00:08:44,944
E foi isso que fizemos naquele dia.

212
00:08:45,014 --> 00:08:47,328
(Risos)

213
00:08:48,604 --> 00:08:52,500
E no que seis meses viraram quatro,
e depois dois, e depois um,

214
00:08:52,524 --> 00:08:55,619
o pessoal do TED resolveu
divulgar os palestrantes.

215
00:08:55,643 --> 00:08:58,255
Eu abri o site e lá estava a minha cara,

216
00:08:58,279 --> 00:08:59,635
olhando para mim.

217
00:08:59,659 --> 00:09:01,259
E adivinha quem acordou?

218
00:09:01,283 --> 00:09:04,398
(Risos)

219
00:09:05,430 --> 00:09:07,880
Então o Monstro do Pânico
começa a perder a cabeça

220
00:09:07,904 --> 00:09:10,650
e, alguns segundos depois,
todo o sistema está em caos.

221
00:09:10,674 --> 00:09:13,120
(Risos)

222
00:09:15,511 --> 00:09:18,316
E o Macaco, lembrem, ele tem pavor
do Monstro do Pânico,

223
00:09:18,316 --> 00:09:19,794
bum, ele foge para a árvore!

224
00:09:19,818 --> 00:09:20,969
E finalmente,

225
00:09:20,993 --> 00:09:23,589
o Tomador de Decisões Racional
pode assumir o volante

226
00:09:23,613 --> 00:09:25,631
e eu posso começar
a trabalhar na palestra.

227
00:09:25,851 --> 00:09:27,643
O Monstro do Pânico explica

228
00:09:27,667 --> 00:09:31,148
todos os tipos de comportamentos
bem insanos dos procrastinadores,

229
00:09:31,172 --> 00:09:33,856
por exemplo, alguém como eu
conseguir passar duas semanas

230
00:09:33,856 --> 00:09:37,374
incapaz de começar
a primeira frase de um texto

231
00:09:37,398 --> 00:09:40,369
e, então, encontrar milagrosamente
a incrível ética de trabalho

232
00:09:40,369 --> 00:09:43,449
para ficar acordado a noite inteira
e escrever oito páginas.

233
00:09:44,385 --> 00:09:47,367
E toda essa situação,
com os três personagens,

234
00:09:47,391 --> 00:09:49,411
é o sistema do procrastinador.

235
00:09:50,096 --> 00:09:53,521
Não é bonito, mas no fim funciona.

236
00:09:53,545 --> 00:09:57,607
É por isso que resolvi escrever
sobre isso no blog, uns anos atrás.

237
00:09:57,631 --> 00:10:00,602
Quando escrevi, fiquei
impressionado com as respostas.

238
00:10:00,626 --> 00:10:02,779
Literalmente milhares de e-mails chegaram,

239
00:10:02,803 --> 00:10:05,580
de todos os tipos de pessoas,
do mundo inteiro,

240
00:10:05,604 --> 00:10:07,342
que fazem todos os tipos de coisas.

241
00:10:07,366 --> 00:10:10,392
Essas pessoas eram enfermeiras,
bancários, pintores, engenheiros

242
00:10:10,392 --> 00:10:12,678
e muitos, muitos alunos de doutorado.

243
00:10:12,702 --> 00:10:14,703
(Risos)

244
00:10:14,727 --> 00:10:17,175
E todos eles estão escrevendo
dizendo a mesma coisa:

245
00:10:17,175 --> 00:10:19,081
"Eu tenho esse problema também".

246
00:10:19,081 --> 00:10:22,844
Mas o que me espanta é o contraste
entre o tom leve da minha postagem

247
00:10:22,868 --> 00:10:24,963
e o peso daqueles e-mails.

248
00:10:24,987 --> 00:10:28,070
Essas pessoas estavam escrevendo
com uma frustração intensa

249
00:10:28,094 --> 00:10:30,856
sobre o que a procrastinação
tinha feito em suas vidas,

250
00:10:30,880 --> 00:10:32,910
sobre o que esse Macaco
tinha feito a elas.

251
00:10:34,902 --> 00:10:37,802
Eu pensei sobre isso, e disse:

252
00:10:37,802 --> 00:10:41,004
"Se o sistema do procrastinador
funciona, então o que está havendo?

253
00:10:41,028 --> 00:10:43,744
Por que todas essas pessoas
estão em uma escuridão assim?"

254
00:10:43,744 --> 00:10:46,836
Bem, acontece que existem
dois tipos de procrastinação.

255
00:10:47,987 --> 00:10:50,821
Tudo sobre o que eu falei hoje,
os exemplos que eu dei,

256
00:10:50,845 --> 00:10:51,996
todos eles têm prazos.

257
00:10:52,020 --> 00:10:53,318
E quando existem prazos,

258
00:10:53,342 --> 00:10:56,267
os efeitos da procrastinação
ficam restritos ao curto prazo

259
00:10:56,291 --> 00:10:58,314
porque o Monstro do Pânico está envolvido.

260
00:10:58,314 --> 00:11:00,402
Mas existe um segundo tipo
de procrastinação

261
00:11:00,402 --> 00:11:02,793
que acontece em situações
em que não há prazo.

262
00:11:02,817 --> 00:11:05,507
Se você escolheu uma carreira
em que você é autônomo,

263
00:11:05,531 --> 00:11:07,944
algo nas artes, algo empreendedor,

264
00:11:07,968 --> 00:11:11,743
não existem prazos para essas coisas
a princípio, porque nada está acontecendo,

265
00:11:11,743 --> 00:11:13,695
até que você tenha feito o trabalho duro

266
00:11:13,695 --> 00:11:16,061
de pegar impulso,
de fazer as coisas acontecerem.

267
00:11:16,061 --> 00:11:18,853
Também existem todas as coisas
importantes fora da carreira

268
00:11:18,853 --> 00:11:20,392
que não envolvem nenhum prazo,

269
00:11:20,392 --> 00:11:23,325
como ver a família ou fazer
exercícios e cuidar da saúde,

270
00:11:23,325 --> 00:11:24,859
trabalhar em seu relacionamento

271
00:11:24,883 --> 00:11:27,564
ou sair de um relacionamento
que não está funcionando.

272
00:11:27,588 --> 00:11:32,736
Mas se o único mecanismo do procrastinador
para fazer essas coisas difíceis

273
00:11:32,760 --> 00:11:34,815
é o Monstro do Pânico, isso é um problema,

274
00:11:34,815 --> 00:11:37,469
porque em todas essas
situações sem prazos

275
00:11:37,493 --> 00:11:39,121
o Monstro do Pânico não aparece.

276
00:11:39,145 --> 00:11:40,747
Ele não tem o que o faça acordar,

277
00:11:40,747 --> 00:11:43,319
então os efeitos da procrastinação
não são contidos,

278
00:11:43,343 --> 00:11:45,573
eles simplesmente
se prolongam ao infinito.

279
00:11:45,953 --> 00:11:48,693
Esse tipo de procrastinação
de longo prazo

280
00:11:48,717 --> 00:11:51,798
é muito menos visível
e muito menos comentado

281
00:11:51,822 --> 00:11:54,853
do que aquele mais engraçado,
de curto prazo, baseado em prazos.

282
00:11:54,853 --> 00:11:57,850
Normalmente é sofrido
em silêncio e solitariamente.

283
00:11:58,816 --> 00:12:00,060
E isso pode ser a fonte

284
00:12:00,060 --> 00:12:03,729
de uma enorme infelicidade
de longo prazo, e de arrependimentos.

285
00:12:04,576 --> 00:12:07,448
E eu pensei: "É por isso
que essas pessoas estão escrevendo

286
00:12:07,472 --> 00:12:09,974
e é por isso que estão
em uma situação tão ruim".

287
00:12:09,998 --> 00:12:12,972
Não é que elas estejam penando
para dar conta de algum projeto.

288
00:12:12,972 --> 00:12:16,317
É que a procrastinação de longo prazo
os fez se sentirem expectadores,

289
00:12:16,317 --> 00:12:18,250
às vezes, de suas próprias vidas.

290
00:12:18,594 --> 00:12:21,576
A frustração não é por não conseguirem
alcançar seus sonhos,

291
00:12:21,600 --> 00:12:24,689
é por não terem sido capazes
nem de começar a persegui-los.

292
00:12:24,713 --> 00:12:28,896
Então eu li esses e-mails e tive
uma espécie de epifania:

293
00:12:30,182 --> 00:12:33,582
eu não acredito que
não procrastinadores existam.

294
00:12:33,979 --> 00:12:37,215
É isso mesmo. Eu acho que todos
vocês são procrastinadores.

295
00:12:37,898 --> 00:12:40,032
Certo, vocês podem não ser
uma bagunça total,

296
00:12:40,032 --> 00:12:41,356
como alguns de nós,

297
00:12:41,356 --> 00:12:42,739
(Risos)

298
00:12:42,763 --> 00:12:46,079
e alguns de vocês podem ter
uma relação saudável com prazos,

299
00:12:46,103 --> 00:12:48,627
mas lembrem: o truque
mais traiçoeiro do Macaco

300
00:12:48,651 --> 00:12:50,491
é quando os prazos não estão lá.

301
00:12:51,249 --> 00:12:53,531
Agora eu quero mostrar a vocês
uma última coisa.

302
00:12:53,531 --> 00:12:55,868
Chamo isso de Calendário da Vida.

303
00:12:56,352 --> 00:13:00,631
Aí tem uma caixinha para cada semana
de uma vida de 90 anos.

304
00:13:01,345 --> 00:13:02,934
Não são tantas caixinhas assim,

305
00:13:02,958 --> 00:13:05,932
especialmente porque já usamos
um monte delas.

306
00:13:06,607 --> 00:13:11,739
Então acho que deveríamos dar uma longa
e boa olhada nesse calendário.

307
00:13:12,977 --> 00:13:15,990
Precisamos pensar no que
estamos realmente procrastinando,

308
00:13:16,014 --> 00:13:19,379
porque todo mundo está procrastinando
em alguma coisa na vida.

309
00:13:20,782 --> 00:13:24,642
Precisamos estar mais conscientes sobre
o Macaco da Gratificação Instantânea.

310
00:13:25,455 --> 00:13:27,947
Esse é um trabalho para todos nós.

311
00:13:28,669 --> 00:13:30,969
E por não ter tantas caixinhas aí,

312
00:13:30,993 --> 00:13:33,883
esse é um trabalho que provavelmente
deveríamos começar hoje.

313
00:13:33,883 --> 00:13:36,307
Bem, talvez não hoje, mas...

314
00:13:36,331 --> 00:13:37,972
(Risos)

315
00:13:37,996 --> 00:13:39,146
Você sabe.

316
00:13:39,576 --> 00:13:40,726
Em breve.

317
00:13:41,393 --> 00:13:42,602
Obrigado.

318
00:13:43,598 --> 00:13:46,356
(Aplausos)