WEBVTT

00:00:00.645 --> 00:00:02.015
En la universidad

00:00:03.349 --> 00:00:04.913
fui especialista en gobierno,

00:00:04.937 --> 00:00:07.399
lo que significa que escribía
muchos artículos.

00:00:07.423 --> 00:00:09.471
Cuando un estudiante normal
escribe un artículo,

00:00:09.495 --> 00:00:11.868
puede que difunda el trabajo 
un poco de este modo.

00:00:11.892 --> 00:00:13.043
Ya saben...

NOTE Paragraph

00:00:13.067 --> 00:00:14.724
(Risas)

NOTE Paragraph

00:00:14.748 --> 00:00:16.575
uno empieza quizá un poco lento,

00:00:16.599 --> 00:00:18.567
pero a la semana ya tiene bastante hecho

00:00:18.591 --> 00:00:20.422
y con dedicarse arduamente
los días siguientes,

00:00:20.446 --> 00:00:22.603
todo queda resuelto, todo civilizado.

NOTE Paragraph

00:00:22.627 --> 00:00:23.829
(Risas)

NOTE Paragraph

00:00:23.853 --> 00:00:26.124
Desearía hacerlo de ese modo.

00:00:26.148 --> 00:00:27.342
Ese sería el plan.

00:00:27.366 --> 00:00:29.856
Me gustaría tener todo listo,

00:00:29.880 --> 00:00:32.374
pero luego, en la realidad,
el artículo avanza

00:00:32.398 --> 00:00:34.339
y uno como que está así.

NOTE Paragraph

00:00:34.363 --> 00:00:36.733
(Risas)

NOTE Paragraph

00:00:36.757 --> 00:00:38.900
Eso pasa con cada artículo.

NOTE Paragraph

00:00:39.638 --> 00:00:43.520
Pero luego llega la tesis de 90 páginas,

00:00:43.544 --> 00:00:45.831
un artículo en el que se supone 
uno pasó un año.

00:00:45.855 --> 00:00:49.474
Sabía que para un trabajo así, mi flujo 
de trabajo normal no era opción.

00:00:49.498 --> 00:00:50.899
Era un proyecto demasiado grande.

00:00:50.923 --> 00:00:52.076
Por eso planeé las cosas,

00:00:52.100 --> 00:00:55.305
y decidí hacer algo como esto.

00:00:55.781 --> 00:00:57.233
Planifiqué el año.

00:00:57.257 --> 00:00:59.224
Empezaría de a poco,

00:00:59.248 --> 00:01:01.566
en los meses del medio aceleraría,

00:01:01.590 --> 00:01:04.215
y luego, el empujón final

00:01:04.239 --> 00:01:05.679
como una pequeña escalera.

00:01:05.703 --> 00:01:07.765
¿Cuán difícil sería subir las escaleras?

00:01:08.233 --> 00:01:09.552
No gran cosa, ¿no?

NOTE Paragraph

00:01:11.090 --> 00:01:12.900
Pero luego sucedió algo muy gracioso.

00:01:12.924 --> 00:01:14.235
¿Los primeros meses?

00:01:14.791 --> 00:01:15.958
Como vinieron, se fueron,

00:01:15.982 --> 00:01:17.567
y prácticamente no hice nada.

00:01:17.591 --> 00:01:19.440
Hice un nuevo plan ajustado.

NOTE Paragraph

00:01:19.464 --> 00:01:20.631
(Risas)

NOTE Paragraph

00:01:20.655 --> 00:01:21.814
Y luego...

NOTE Paragraph

00:01:21.838 --> 00:01:23.720
(Risas)

NOTE Paragraph

00:01:23.744 --> 00:01:26.528
Pasaron los meses del medio,

00:01:26.552 --> 00:01:28.734
y en verdad no escribí nada,

00:01:28.758 --> 00:01:30.593
así que estábamos aquí.

00:01:31.500 --> 00:01:34.076
Luego dos meses se hicieron un mes,

00:01:34.100 --> 00:01:35.725
que fueron dos semanas.

00:01:35.749 --> 00:01:37.058
Y un día desperté

00:01:37.724 --> 00:01:40.343
y faltaban tres días para la entrega,

00:01:41.502 --> 00:01:43.433
y todavía no había escrito nada,

00:01:43.457 --> 00:01:45.516
de modo que hice 
lo único que podía hacer:

00:01:45.540 --> 00:01:48.147
Escribí 90 páginas en 72 horas,

00:01:48.171 --> 00:01:50.447
no en una sino en dos noches enteras,

00:01:50.471 --> 00:01:53.040
se supone que los humanos
no pasamos dos noches en vela

00:01:54.373 --> 00:01:56.366
corriendo por el campus,

00:01:56.390 --> 00:01:57.876
cayendo en cámara lenta,

00:01:57.900 --> 00:01:59.956
lográndolo justo para la entrega.

NOTE Paragraph

00:01:59.980 --> 00:02:02.004
Pensé que eso era el fin de todo.

00:02:02.028 --> 00:02:03.587
Pero una semana después 
recibí una llamada,

00:02:03.611 --> 00:02:05.097
de la universidad.

00:02:05.757 --> 00:02:07.396
Dijeron: "¿Es Ud. Tim Urban?"

00:02:07.420 --> 00:02:08.888
Dije: "Sí".

00:02:08.912 --> 00:02:11.252
Dijeron: "Tenemos que hablar
sobre su tesis".

00:02:11.276 --> 00:02:12.531
Dije: "Bien".

00:02:13.468 --> 00:02:14.690
Y ellos:

00:02:15.230 --> 00:02:17.126
"Es la mejor que hemos visto".

NOTE Paragraph

00:02:17.150 --> 00:02:18.855
(Risas)

NOTE Paragraph

00:02:20.014 --> 00:02:22.704
(Aplausos)

NOTE Paragraph

00:02:24.945 --> 00:02:26.247
Eso no sucedió.

NOTE Paragraph

00:02:26.271 --> 00:02:28.409
(Risas)

NOTE Paragraph

00:02:28.433 --> 00:02:31.056
Fue una tesis muy, muy mala.

NOTE Paragraph

00:02:31.080 --> 00:02:33.354
(Risas)

NOTE Paragraph

00:02:33.378 --> 00:02:37.478
Solo quería disfrutar ese momento
en el que todos pensaran:

00:02:37.502 --> 00:02:39.407
"¡Este tipo es increíble!"

NOTE Paragraph

00:02:39.431 --> 00:02:40.779
(Risas)

NOTE Paragraph

00:02:40.803 --> 00:02:42.470
No, no, fue muy, muy mala.

00:02:43.343 --> 00:02:46.751
Como sea, hoy escribo blogs.

00:02:46.775 --> 00:02:48.518
Escribo el blog Wait But Why.

00:02:48.542 --> 00:02:52.278
Y hace un par de años decidí 
escribir sobre la dilación.

00:02:52.302 --> 00:02:55.586
Mi comportamiento siempre dejó perplejos 
a los no procrastinadores cercanos

00:02:55.610 --> 00:02:59.298
y quería explicarles 
a los no procrastinadores del mundo

00:02:59.322 --> 00:03:01.429
qué pasa por la cabeza 
de un procrastinador,

00:03:01.453 --> 00:03:02.893
y por qué somos como somos.

00:03:02.917 --> 00:03:04.073
Yo tenía la hipótesis

00:03:04.097 --> 00:03:06.952
de que el cerebro de los procrastinadores
era en realidad diferente

00:03:06.976 --> 00:03:08.933
al del resto de la gente.

00:03:09.698 --> 00:03:11.889
Para probarlo, encontré un laboratorio
de resonancia magnética

00:03:11.913 --> 00:03:14.345
que me permitió escanear mi cerebro

00:03:14.369 --> 00:03:17.024
y el de un no procrastinador,

00:03:17.048 --> 00:03:18.483
para poder compararlos.

00:03:18.507 --> 00:03:20.708
Y los traje aquí para mostrarles hoy.

00:03:20.732 --> 00:03:24.269
Quiero que observen con atención
si pueden encontrar diferencias.

00:03:24.293 --> 00:03:26.607
Sé que si no son expertos en el cerebro,

00:03:26.631 --> 00:03:28.894
no es tan obvio, pero solo observen, ¿sí?

00:03:28.918 --> 00:03:31.046
Este es el cerebro 
de un no procrastinador.

NOTE Paragraph

00:03:31.835 --> 00:03:34.109
(Risas)

NOTE Paragraph

00:03:34.133 --> 00:03:35.284
Ahora...

00:03:36.325 --> 00:03:37.639
este es mi cerebro.

NOTE Paragraph

00:03:38.280 --> 00:03:41.006
(Risas)

NOTE Paragraph

00:03:43.713 --> 00:03:45.277
Hay una diferencia.

00:03:45.904 --> 00:03:48.292
Ambos cerebros tienen alguien 
que toma decisiones racionales,

00:03:48.316 --> 00:03:49.968
pero el cerebro del procrastinador

00:03:49.992 --> 00:03:52.978
también tiene un Mono de 
la Gratificación Instantánea.

00:03:53.002 --> 00:03:55.304
¿Qué significa esto 
para el procrastinador?

00:03:55.328 --> 00:03:57.769
Significa que todo está bien
hasta que sucede esto.

NOTE Paragraph

00:03:57.793 --> 00:04:00.415
[Momento ideal para hacer la tarea.]
[¡No!]

NOTE Paragraph

00:04:00.439 --> 00:04:03.372
El Motor de Decisiones Racionales
tomará la decisión racional

00:04:03.396 --> 00:04:05.292
de hacer algo productivo,

00:04:05.316 --> 00:04:07.266
pero al mono no le gusta ese plan,

00:04:07.290 --> 00:04:08.798
por eso toma el timón

00:04:08.822 --> 00:04:11.703
y dice: "En realidad, leamos
toda la página de Wikipedia

00:04:11.727 --> 00:04:13.863
del escándalo de Nancy Kerrigan
y Tonya Harding

00:04:13.887 --> 00:04:16.017
porque acabo de recordar
que sucedió eso.

NOTE Paragraph

00:04:16.041 --> 00:04:17.058
(Risas)

NOTE Paragraph

00:04:17.082 --> 00:04:18.240
Entonces...

NOTE Paragraph

00:04:18.264 --> 00:04:19.527
(Risas)

NOTE Paragraph

00:04:19.551 --> 00:04:21.589
Luego iremos al refrigerador,

00:04:21.613 --> 00:04:24.479
para ver si hay algo nuevo allí
en los últimos 10 minutos.

00:04:24.503 --> 00:04:27.141
Luego, entraremos en 
una espiral de YouTube

00:04:27.165 --> 00:04:30.415
que empieza con videos de 
Richard Feynman hablando de imanes

00:04:30.439 --> 00:04:33.155
y termina mucho, mucho después
mirando entrevistas

00:04:33.179 --> 00:04:35.059
de la mamá de Justin Bieber.

NOTE Paragraph

00:04:35.083 --> 00:04:37.271
(Risas)

NOTE Paragraph

00:04:37.295 --> 00:04:39.058
"Todo eso va a llevar mucho tiempo,

00:04:39.082 --> 00:04:42.584
por eso no tendremos espacio
para agendar tareas hoy.

00:04:42.608 --> 00:04:43.771
¡Lo siento!"

NOTE Paragraph

00:04:43.795 --> 00:04:44.960
(Suspira)

NOTE Paragraph

00:04:46.325 --> 00:04:49.694
Pero ¿qué está sucediendo?

00:04:51.481 --> 00:04:54.172
Parece que el Mono de la Gratificación
Instantánea no es algo

00:04:54.196 --> 00:04:55.450
que uno quisiera al timón.

00:04:55.474 --> 00:04:57.419
Vive totalmente en el momento actual.

00:04:57.443 --> 00:05:00.271
No tiene memoria del pasado,
no conoce el futuro,

00:05:00.295 --> 00:05:01.992
y solo le importan dos cosas:

00:05:02.016 --> 00:05:03.699
lo fácil y lo divertido.

NOTE Paragraph

00:05:04.338 --> 00:05:07.430
En el mundo animal eso funciona bien.

00:05:07.454 --> 00:05:08.662
Si uno es un perro

00:05:08.686 --> 00:05:12.257
y pasa toda la vida sin hacer nada
más que cosas fáciles y divertidas,

00:05:12.281 --> 00:05:13.446
¡tiene un éxito enorme!

NOTE Paragraph

00:05:13.470 --> 00:05:15.381
(Risas)

NOTE Paragraph

00:05:15.405 --> 00:05:16.691
Y para el mono,

00:05:17.969 --> 00:05:20.063
los humanos somos 
solo otra especie animal.

00:05:20.087 --> 00:05:24.593
Uno tiene que dormir y alimentarse bien
y propagarse a la próxima generación,

00:05:24.617 --> 00:05:26.903
que en épocas tribales
puede haber funcionado bien.

00:05:26.927 --> 00:05:29.777
Pero, si no lo han notado,
no estamos en épocas tribales.

00:05:29.801 --> 00:05:33.934
Estamos en una civilización avanzada,
y el mono no sabe qué es eso.

00:05:33.958 --> 00:05:36.239
Razón para tener
otro componente en el cerebro,

00:05:36.263 --> 00:05:38.628
el Motor de Decisiones Racionales,

00:05:38.652 --> 00:05:41.679
que nos permite hacer cosas
que otros animales no pueden.

00:05:41.703 --> 00:05:43.624
Podemos avizorar el futuro.

00:05:43.648 --> 00:05:45.400
Podemos ver el panorama completo.

00:05:45.424 --> 00:05:46.774
Hacer planes a largo plazo.

00:05:46.798 --> 00:05:49.281
Y el motor quiere tener 
todo eso en cuenta.

00:05:50.138 --> 00:05:51.829
Y quiere que hagamos

00:05:51.853 --> 00:05:54.801
lo que tenga sentido hacer
en este preciso momento.

00:05:54.825 --> 00:05:56.214
Pero a veces tiene sentido

00:05:56.238 --> 00:05:58.267
hacer cosas fáciles y divertidas,

00:05:58.291 --> 00:06:00.442
como cuando cenamos o vamos a dormir,

00:06:00.466 --> 00:06:02.294
o disfrutamos un merecido tiempo libre.

00:06:02.318 --> 00:06:03.768
Por eso hay un solapamiento.

00:06:03.792 --> 00:06:05.536
A veces están de acuerdo.

00:06:05.560 --> 00:06:08.382
Pero otras veces, tiene mucho más sentido

00:06:08.406 --> 00:06:12.008
hacer cosas más difíciles 
o menos placenteras,

00:06:12.032 --> 00:06:13.572
por el bien del panorama general.

00:06:13.596 --> 00:06:15.485
Y es ahí donde entramos en conflicto.

00:06:16.017 --> 00:06:17.332
Para el procrastinador

00:06:17.356 --> 00:06:19.865
ese conflicto suele acabar 
de cierta manera siempre,

00:06:19.889 --> 00:06:23.609
haciéndole perder mucho tiempo
en esta zona naranja,

00:06:23.633 --> 00:06:27.960
un espacio fácil y divertido totalmente
alejado del círculo del sentido.

00:06:27.984 --> 00:06:30.263
Lo llamo el Patio Oscuro.

NOTE Paragraph

00:06:30.287 --> 00:06:31.911
(Risas)

NOTE Paragraph

00:06:31.935 --> 00:06:35.063
El Patio Oscuro es un lugar

00:06:35.087 --> 00:06:38.279
que todos los procrastinadores
conocemos muy bien.

00:06:38.892 --> 00:06:40.696
Allí ocurren las actividades de ocio

00:06:40.720 --> 00:06:44.030
a veces en momentos en los que
no se supone que deberían ocurrir.

00:06:44.418 --> 00:06:46.308
La diversión que uno tiene
en el Patio Oscuro

00:06:46.332 --> 00:06:48.815
no es en realidad diversión,
porque es totalmente inmerecida,

00:06:48.839 --> 00:06:52.054
y el aire está cargado de culpa,
temor, ansiedad, odio por uno mismo;

00:06:52.078 --> 00:06:54.196
los sentimientos de 
todo buen procrastinador.

00:06:54.703 --> 00:06:58.179
Y la pregunta es, en esta situación,
con el mono al timón,

00:06:58.203 --> 00:07:01.796
¿cómo sale el procrastinador
hacia esta zona azul,

00:07:01.820 --> 00:07:05.101
un lugar menos placentero, pero en el que
ocurren las cosas realmente importantes?

NOTE Paragraph

00:07:05.125 --> 00:07:10.162
Bueno, resulta que el procrastinador
tiene un ángel de la guarda,

00:07:10.186 --> 00:07:13.394
que siempre lo cuida y vela por él

00:07:13.418 --> 00:07:14.848
en los momentos más oscuros,

00:07:14.872 --> 00:07:16.967
el llamado Monstruo del Pánico.

NOTE Paragraph

00:07:16.991 --> 00:07:20.069
(Risas)

NOTE Paragraph

00:07:22.386 --> 00:07:27.246
El Monstruo del Pánico está
inactivo la mayor parte del tiempo,

00:07:27.270 --> 00:07:31.172
pero de repente se despierta cuando 
una entrega se aproxima demasiado

00:07:31.196 --> 00:07:33.241
o si hay peligro de vergüenza pública,

00:07:33.265 --> 00:07:35.776
un desastre en la carrera o alguna
otra consecuencia aterradora.

00:07:35.800 --> 00:07:39.972
Y, lo más importante, es a lo único
a lo que le teme el mono.

00:07:39.996 --> 00:07:44.574
Se ha vuelto muy relevante
en mi vida últimamente,

00:07:44.598 --> 00:07:47.844
porque la gente de TED 
me llamó hace unos seis meses

00:07:47.868 --> 00:07:49.889
para invitarme a dar una Charla TED.

NOTE Paragraph

00:07:49.913 --> 00:07:52.341
(Risas)

NOTE Paragraph

00:07:55.058 --> 00:07:56.965
Y, claro, dije que sí.

00:07:56.989 --> 00:08:00.794
Siempre fue mi sueño haber dado
una Charla TED en el pasado.

NOTE Paragraph

00:08:00.818 --> 00:08:04.790
(Risas)

NOTE Paragraph

00:08:04.814 --> 00:08:08.511
(Aplausos)

00:08:12.203 --> 00:08:14.172
Pero en medio de toda esta euforia,

00:08:14.196 --> 00:08:17.497
el Motor de Decisiones Racionales
parecía tener otra cosa en mente.

00:08:17.521 --> 00:08:20.069
Me decía: "¿Tenemos claro
qué acabamos de aceptar?

00:08:20.093 --> 00:08:23.342
¿Entendemos lo que va a ocurrir
uno de estos días en el futuro?

00:08:23.366 --> 00:08:25.633
Tenemos que sentarnos a trabajar
en esto ahora mismo".

00:08:25.657 --> 00:08:28.922
Y el mono decía: "Totalmente de acuerdo,
pero abramos Google Earth,

00:08:28.946 --> 00:08:32.106
y hagamos zoom hasta la superficie 
de India, como a 60 m del suelo

00:08:32.130 --> 00:08:35.751
y luego scroll dos horas y media
hasta llegar a la cima del país,

00:08:35.775 --> 00:08:37.753
para tener una mejor idea de India".

NOTE Paragraph

00:08:37.777 --> 00:08:42.212
(Risas)

NOTE Paragraph

00:08:43.149 --> 00:08:44.634
Eso fue lo que hicimos ese día.

NOTE Paragraph

00:08:44.658 --> 00:08:47.328
(Risas)

NOTE Paragraph

00:08:48.604 --> 00:08:52.500
Conforme seis meses se hicieron cuatro,
y luego dos y luego uno,

00:08:52.524 --> 00:08:55.619
la gente de TED decidió
anunciar los oradores.

00:08:55.643 --> 00:08:58.255
Y yo abrí el sitio de TED 
y encontré mi rostro

00:08:58.279 --> 00:08:59.635
que me miraba fijo.

00:08:59.659 --> 00:09:01.259
¿Y adivinen quién despertó?

NOTE Paragraph

00:09:01.283 --> 00:09:04.398
(Risas)

NOTE Paragraph

00:09:05.430 --> 00:09:07.880
El Monstruo del Pánico
empezó a perder la paciencia,

00:09:07.904 --> 00:09:10.650
y unos segundos más tarde,
todo el sistema está en caos.

NOTE Paragraph

00:09:10.674 --> 00:09:13.120
(Risas)

NOTE Paragraph

00:09:15.511 --> 00:09:18.612
Y al mono, recuerden que le aterra
el Monstruo del Pánico:

00:09:18.636 --> 00:09:19.794
¡Bum, huyó al árbol!

00:09:19.818 --> 00:09:20.969
Y, finalmente,

00:09:20.993 --> 00:09:23.589
el Motor de Decisiones Racionales 
tomó el timón,

00:09:23.613 --> 00:09:25.331
y pude empezar a trabajar en la charla.

NOTE Paragraph

00:09:25.355 --> 00:09:27.643
El Monstruo del Pánico explica

00:09:27.667 --> 00:09:31.148
todo el tiempo los comportamientos
locos de dilación

00:09:31.172 --> 00:09:33.506
como cómo alguien como yo
pudo pasar dos semanas

00:09:33.530 --> 00:09:37.374
sin poder escribir la oración
inicial de un artículo,

00:09:37.398 --> 00:09:40.169
y luego encontrar milagrosamente
una ética de trabajo increíble

00:09:40.193 --> 00:09:43.289
para estar en vela toda la noche
y escribir ocho páginas.

00:09:44.385 --> 00:09:47.367
Toda esta situación,
con los tres personajes,

00:09:47.391 --> 00:09:49.411
es el sistema de dilación.

00:09:50.096 --> 00:09:53.521
No es bonito, pero al final, funciona.

00:09:53.545 --> 00:09:57.607
Decidí escribir esto en el blog
hace un par de años.

NOTE Paragraph

00:09:57.631 --> 00:10:00.602
Al hacerlo, me sorprendió la respuesta.

00:10:00.626 --> 00:10:02.779
Recibí literalmente miles de emails,

00:10:02.803 --> 00:10:05.580
de todo tipo de gente, de todo el mundo,

00:10:05.604 --> 00:10:07.342
que hacía todo tipo de cosas.

00:10:07.366 --> 00:10:10.332
Había enfermeros, banqueros,
pintores, ingenieros,

00:10:10.356 --> 00:10:12.678
y muchos estudiantes de doctorado.

NOTE Paragraph

00:10:12.702 --> 00:10:14.703
(Risas)

NOTE Paragraph

00:10:14.727 --> 00:10:17.015
Todos escribían diciendo lo mismo:

00:10:17.039 --> 00:10:18.991
"Tengo este problema también".

00:10:19.015 --> 00:10:22.844
Pero lo que me impactó fue el contraste
entre la liviandad del post,

00:10:22.868 --> 00:10:24.963
y lo fuertes que eran los emails.

00:10:24.987 --> 00:10:28.070
Estas personas escribían
con una frustración intensa

00:10:28.094 --> 00:10:30.856
sobre los efectos 
de la dilación en sus vidas.

00:10:30.880 --> 00:10:32.910
sobre los efectos del mono en sus vidas.

00:10:34.902 --> 00:10:37.868
Y pensando en esto me dije:

00:10:37.892 --> 00:10:41.004
Si el sistema de dilación
funciona, ¿qué está pasando?

00:10:41.028 --> 00:10:43.514
¿Por qué toda estas personas
están en ese lugar oscuro?

NOTE Paragraph

00:10:43.538 --> 00:10:46.836
Y resulta que hay dos tipos de dilación.

00:10:47.987 --> 00:10:50.821
Todos los ejemplos de los que hablé,

00:10:50.845 --> 00:10:51.996
todos tienen plazos.

00:10:52.020 --> 00:10:53.318
Y cuando hay plazos,

00:10:53.342 --> 00:10:56.267
los efectos de la dilación
están contenidos en el corto plazo

00:10:56.291 --> 00:10:58.204
porque interviene el Monstruo del Pánico.

00:10:58.228 --> 00:11:00.282
Pero hay un segundo tipo de dilación

00:11:00.306 --> 00:11:02.793
que ocurre cuando no hay plazos.

00:11:02.817 --> 00:11:05.507
Si uno quiere hacer carrera
por su cuenta,

00:11:05.531 --> 00:11:07.944
en las artes, en algún emprendimiento,

00:11:07.968 --> 00:11:11.493
no hay plazos en esas cosas al principio,
porque no ocurre nada,

00:11:11.517 --> 00:11:13.761
no hasta que uno sale 
y hace el trabajo arduo,

00:11:13.785 --> 00:11:15.411
adquiere ímpetu, y hace 
que las cosas se muevan.

00:11:15.435 --> 00:11:18.513
También hay cosas importantes
fuera de la carrera

00:11:18.537 --> 00:11:20.142
que no tienen plazos,

00:11:20.166 --> 00:11:23.431
como ver a la familia o hacer ejercicio
y cuidar de la propia salud,

00:11:23.455 --> 00:11:24.859
trabajar las relaciones

00:11:24.883 --> 00:11:27.564
o terminar con una relación
que no está funcionando.

NOTE Paragraph

00:11:27.588 --> 00:11:32.736
Pero si el único mecanismo de dilación
para hacer estas cosas difíciles

00:11:32.760 --> 00:11:34.645
es el Monstruo del Pánico, 
es un problema,

00:11:34.669 --> 00:11:37.469
porque en todas estas situaciones
donde no hay plazos,

00:11:37.493 --> 00:11:39.121
no aparece el Monstruo del Pánico.

00:11:39.145 --> 00:11:40.597
No tiene motivos para despertar algo,

00:11:40.621 --> 00:11:43.319
por eso no se contienen 
los efectos de la dilación;

00:11:43.343 --> 00:11:45.083
se postergan indefinidamente.

00:11:45.953 --> 00:11:48.693
Y es esta dilación de largo plazo

00:11:48.717 --> 00:11:51.798
la que es menos visible
y de la que se habla menos

00:11:51.822 --> 00:11:54.723
que de la graciosa, de corto plazo,
que tiene plazos.

00:11:54.747 --> 00:11:57.850
Por lo general se la padece
en silencio y a solas.

00:11:58.816 --> 00:11:59.970
Y puede ser la fuente

00:11:59.994 --> 00:12:03.729
de enormes lamentos e infelicidad
a largo plazo.

00:12:04.576 --> 00:12:07.448
Y pienso que es la razón por la 
que escribían todas esas personas,

00:12:07.472 --> 00:12:09.974
y por la que están en ese lugar.

00:12:09.998 --> 00:12:12.742
No es que estén apremiados
por algún proyecto.

00:12:12.766 --> 00:12:16.187
Es que la dilación de largo plazo
les hace sentir que son espectadores,

00:12:16.211 --> 00:12:18.250
a veces, de sus propias vidas.

00:12:18.594 --> 00:12:21.576
La frustración no viene de no poder
alcanzar sus propios sueños;

00:12:21.600 --> 00:12:24.689
sino del hecho de no poder
siquiera empezar a perseguirlos.

NOTE Paragraph

00:12:24.713 --> 00:12:28.896
Por eso al leer estos emails
tuve una pequeña revelación,

00:12:30.182 --> 00:12:33.582
y es que pienso que no existen 
los no procrastinadores.

00:12:33.979 --> 00:12:37.215
Pienso que todos somos procrastinadores.

00:12:37.898 --> 00:12:39.812
Puede que Uds. no sean un desastre,

00:12:39.836 --> 00:12:41.186
como algunos de nosotros,

NOTE Paragraph

00:12:41.210 --> 00:12:42.739
(Risas)

NOTE Paragraph

00:12:42.763 --> 00:12:46.079
y puede que algunos de Uds. 
se lleven bien con los plazos,

00:12:46.103 --> 00:12:48.627
pero recuerden: el truco 
más disimulado del mono

00:12:48.651 --> 00:12:50.491
es cuando no hay plazos.

NOTE Paragraph

00:12:51.249 --> 00:12:53.281
Ahora quiero mostrarles una última cosa.

00:12:53.305 --> 00:12:55.678
Lo llamo Calendario de Vida.

00:12:56.352 --> 00:13:00.631
Hay una caja por cada semana
de una vida de 90 años.

00:13:01.345 --> 00:13:02.934
No son tantas cajas,

00:13:02.958 --> 00:13:05.932
sobre todo dado que ya hemos
usado muchas cajas.

00:13:06.607 --> 00:13:11.739
Creo que tenemos que mirar con 
mucha atención ese calendario.

00:13:12.977 --> 00:13:15.990
Tenemos que pensar 
qué estamos postergando,

00:13:16.014 --> 00:13:19.379
porque todos postergamos algo en la vida.

00:13:20.782 --> 00:13:23.812
Tenemos que ser conscientes del 
Mono de la Gratificación Instantánea.

00:13:25.455 --> 00:13:27.947
Es una tarea para todos nosotros.

00:13:28.669 --> 00:13:30.969
Y como no hay muchas cajas por delante,

00:13:30.993 --> 00:13:33.283
es una tarea que debería comenzar hoy.

NOTE Paragraph

00:13:33.307 --> 00:13:36.307
Bueno, quizá no "hoy", pero...

NOTE Paragraph

00:13:36.331 --> 00:13:37.972
(Risas)

NOTE Paragraph

00:13:37.996 --> 00:13:39.146
Ya saben...

00:13:39.576 --> 00:13:40.726
Pronto.

NOTE Paragraph

00:13:41.393 --> 00:13:42.602
Gracias.

NOTE Paragraph

00:13:42.626 --> 00:13:45.626
(Aplausos)