[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:06.92,0:00:14.39,Default,,0000,0000,0000,,{\i1}(Som de vento a soprar){\i0}
Dialogue: 0,0:00:21.64,0:00:40.32,Default,,0000,0000,0000,,{\i1}(Música animada){\i0}
Dialogue: 0,0:00:43.39,0:00:56.51,Default,,0000,0000,0000,,{\i1}(A música toca){\i0}
Dialogue: 0,0:01:13.11,0:01:14.24,Default,,0000,0000,0000,,Olá. Bem-vindos.
Dialogue: 0,0:01:14.32,0:01:17.24,Default,,0000,0000,0000,,Bem-vindos a esta sessão especial \N{\b1}"Regresso ao Coração da Floresta".{\b0}
Dialogue: 0,0:01:17.57,0:01:21.14,Default,,0000,0000,0000,,Vamos ter um momento \Nde contemplação e reflexão em silêncio,
Dialogue: 0,0:01:21.22,0:01:23.08,Default,,0000,0000,0000,,aqui hoje, no conforto das árvores.
Dialogue: 0,0:01:23.46,0:01:27.41,Default,,0000,0000,0000,,E para orientar esta sessão, tenho o prazer de dar as boas-vindas \Nao Irmão Abraço (Embrace) e ao Irmão Espírito (Spirit),
Dialogue: 0,0:01:27.52,0:01:29.08,Default,,0000,0000,0000,,do mosteiro de Plum Village.
Dialogue: 0,0:01:29.16,0:01:29.87,Default,,0000,0000,0000,,Obrigada.
Dialogue: 0,0:01:57.77,0:02:00.98,Default,,0000,0000,0000,,Boa tarde e bem-vindos, queridos amigos.
Dialogue: 0,0:02:01.54,0:02:03.46,Default,,0000,0000,0000,,É tão maravilhoso estarmos juntos.
Dialogue: 0,0:02:03.95,0:02:06.23,Default,,0000,0000,0000,,Sentimo-nos um bocadinho longe de vocês.
Dialogue: 0,0:02:06.33,0:02:08.28,Default,,0000,0000,0000,,Gostava de aproximar isto um pouco.
Dialogue: 0,0:02:08.89,0:02:11.44,Default,,0000,0000,0000,,Queremos sentir-nos próximos.
Dialogue: 0,0:02:13.02,0:02:14.18,Default,,0000,0000,0000,,Assim está melhor.
Dialogue: 0,0:02:14.64,0:02:15.44,Default,,0000,0000,0000,,Aí está.
Dialogue: 0,0:02:19.19,0:02:21.84,Default,,0000,0000,0000,,Mmmh, que espaço maravilhoso.
Dialogue: 0,0:02:23.48,0:02:25.76,Default,,0000,0000,0000,,É tão bom sentir a qualidade do ar.
Dialogue: 0,0:02:28.40,0:02:30.42,Default,,0000,0000,0000,,Oxigénio. Fresco.
Dialogue: 0,0:02:33.84,0:02:42.77,Default,,0000,0000,0000,,Então, esta tarde, queríamos apenas \Ncriar um espaço e um tempo para nos conectarmos
Dialogue: 0,0:02:43.36,0:02:44.99,Default,,0000,0000,0000,,uns com os outros, connosco próprios,
Dialogue: 0,0:02:45.84,0:02:52.04,Default,,0000,0000,0000,,com a Mãe Terra, que está sempre presente para nós, \Nmas talvez nós nem sempre estejamos presentes para ela.
Dialogue: 0,0:02:53.40,0:03:00.08,Default,,0000,0000,0000,,Este é um momento para, sim, \Nencontrarmos formas concretas, práticas,
Dialogue: 0,0:03:01.06,0:03:09.24,Default,,0000,0000,0000,,coisas que possamos integrar no nosso dia \Npara tornar essa ligação algo muito concreto,
Dialogue: 0,0:03:09.35,0:03:13.37,Default,,0000,0000,0000,,algo prático, algo a que possamos \Nrecorrer a qualquer momento da nossa vida,
Dialogue: 0,0:03:13.48,0:03:16.64,Default,,0000,0000,0000,,estejamos nós presos \Nnum arranha-céus, num escritório,
Dialogue: 0,0:03:17.84,0:03:20.44,Default,,0000,0000,0000,,ou a caminhar descalços pela floresta.
Dialogue: 0,0:03:23.09,0:03:26.25,Default,,0000,0000,0000,,Por isso, sim, estamos muito felizes \Npor estarmos aqui convosco hoje.
Dialogue: 0,0:03:26.38,0:03:28.74,Default,,0000,0000,0000,,Estamos em Glasgow \Nhá cerca de dez dias,
Dialogue: 0,0:03:29.75,0:03:39.23,Default,,0000,0000,0000,,a caminhar devagar, com atenção plena, a levar sorrisos \Ne suavidade à zona azul, na COP.
Dialogue: 0,0:03:40.95,0:03:42.67,Default,,0000,0000,0000,,E a caminhar depressa também.
Dialogue: 0,0:03:42.76,0:03:45.48,Default,,0000,0000,0000,,{\i1}(Risos){\i0} Às vezes é preciso andar depressa \Npara chegar a uma reunião.
Dialogue: 0,0:03:47.05,0:03:48.25,Default,,0000,0000,0000,,E está tudo bem.
Dialogue: 0,0:03:48.96,0:03:51.42,Default,,0000,0000,0000,,O corpo corre, mas nós não corremos por dentro.
Dialogue: 0,0:03:52.58,0:03:56.98,Default,,0000,0000,0000,,Acho que vamos então começar \Ncom uma meditação sentada guiada.
Dialogue: 0,0:03:58.93,0:04:04.32,Default,,0000,0000,0000,,Sim, antes de começar, queremos partilhar convosco \Numa prática que gostaríamos de vos oferecer,
Dialogue: 0,0:04:04.43,0:04:06.72,Default,,0000,0000,0000,,para que a possam experimentar um pouco.
Dialogue: 0,0:04:07.12,0:04:09.56,Default,,0000,0000,0000,,Temos partilhado muito, \Nideias e assim por diante,
Dialogue: 0,0:04:10.20,0:04:13.29,Default,,0000,0000,0000,,por isso, esta é uma oportunidade \Npara experienciarmos um pouco,
Dialogue: 0,0:04:13.77,0:04:18.15,Default,,0000,0000,0000,,de regressar \Ne tocar na natureza que está dentro de nós.
Dialogue: 0,0:04:18.76,0:04:24.74,Default,,0000,0000,0000,,Vou guiar-vos para reconhecerem \Nque nós somos a Mãe Terra.
Dialogue: 0,0:04:26.40,0:04:27.88,Default,,0000,0000,0000,,Às vezes separamos,
Dialogue: 0,0:04:27.96,0:04:30.84,Default,,0000,0000,0000,,pensamos que a Mãe Terra, a natureza, \Nestá lá fora, à espera que a salvemos,
Dialogue: 0,0:04:31.06,0:04:33.27,Default,,0000,0000,0000,,mas na verdade ela está dentro de nós.
Dialogue: 0,0:04:33.61,0:04:37.53,Default,,0000,0000,0000,,Somos água, somos terra, \Nsomos fogo, somos ar.
Dialogue: 0,0:04:38.47,0:04:44.76,Default,,0000,0000,0000,,Isto é muito importante \Nno nosso trabalho, na nossa... vá, “corrida”,
Dialogue: 0,0:04:45.23,0:04:46.28,Default,,0000,0000,0000,,{\i1}(pequena risada){\i0}
Dialogue: 0,0:04:46.84,0:04:49.22,Default,,0000,0000,0000,,mas eu acho que a Mãe Terra está bem,
Dialogue: 0,0:04:49.87,0:04:53.62,Default,,0000,0000,0000,,são os humanos \Nque precisam de cuidar de si próprios,
Dialogue: 0,0:04:53.76,0:04:56.35,Default,,0000,0000,0000,,e quando cuidamos de nós, \Nestamos presentes em nós,
Dialogue: 0,0:04:57.22,0:04:59.07,Default,,0000,0000,0000,,e já não precisamos das coisas materiais.
Dialogue: 0,0:04:59.14,0:05:00.69,Default,,0000,0000,0000,,Já não precisamos de consumir.
Dialogue: 0,0:05:01.07,0:05:07.26,Default,,0000,0000,0000,,A nossa felicidade estará mais alinhada \Ncom quem realmente somos — que é a Mãe Terra.
Dialogue: 0,0:05:08.27,0:05:10.06,Default,,0000,0000,0000,,Por isso, sentem-se confortavelmente.
Dialogue: 0,0:05:11.07,0:05:12.79,Default,,0000,0000,0000,,E para alguns de vós, isto pode ser novo,
Dialogue: 0,0:05:12.87,0:05:16.67,Default,,0000,0000,0000,,mas vou apenas dizer \Numas palavras para vos guiar.
Dialogue: 0,0:05:17.12,0:05:19.91,Default,,0000,0000,0000,,E parte da meditação é sentir.
Dialogue: 0,0:05:21.08,0:05:25.99,Default,,0000,0000,0000,,Pensamos muito e temos muitas ideias, \Npor isso pode ser difícil para alguns de nós,
Dialogue: 0,0:05:26.85,0:05:31.12,Default,,0000,0000,0000,,mas vamos começar com o sentir, está bem? \NE eu vou ajudar-vos nisso.
Dialogue: 0,0:05:31.31,0:05:35.25,Default,,0000,0000,0000,,Então, sentem-se. Se puderem, \Nfaçam um “check-in” convosco próprios,
Dialogue: 0,0:05:35.42,0:05:43.22,Default,,0000,0000,0000,,com a vossa coluna, e alinhem-na, \Na coluna vertebral — sintam como está.
Dialogue: 0,0:05:43.45,0:05:46.23,Default,,0000,0000,0000,,Talvez estejam demasiado para a frente ou para trás.
Dialogue: 0,0:05:47.10,0:05:52.96,Default,,0000,0000,0000,,Vamos então realinhar a coluna \Ne sentir a gravidade da Mãe Terra, do planeta.
Dialogue: 0,0:05:53.92,0:05:55.52,Default,,0000,0000,0000,,O peso do nosso corpo.
Dialogue: 0,0:05:56.64,0:05:58.46,Default,,0000,0000,0000,,E talvez possamos fechar os olhos,
Dialogue: 0,0:05:59.52,0:06:03.57,Default,,0000,0000,0000,,porque temos outro olho, um terceiro olho, \No olho da consciência.
Dialogue: 0,0:06:04.72,0:06:07.52,Default,,0000,0000,0000,,Por isso, não precisamos dos nossos dois olhos de carne.
Dialogue: 0,0:06:07.93,0:06:15.59,Default,,0000,0000,0000,,Fechamos os olhos e vemos \Ncom o nosso terceiro olho, e começamos a sentir.
Dialogue: 0,0:06:16.88,0:06:24.99,Default,,0000,0000,0000,,Ao inspirar, sentimos a inspiração, \Na entrar pelas narinas.
Dialogue: 0,0:06:25.65,0:06:33.14,Default,,0000,0000,0000,,Ao expirar, sentimos a expiração \Npelas narinas.
Dialogue: 0,0:06:33.24,0:06:34.46,Default,,0000,0000,0000,,Ao inspirar,
Dialogue: 0,0:06:35.19,0:06:41.47,Default,,0000,0000,0000,,sentimos aquele pequeno espaço debaixo das narinas, \Nlevamos toda a nossa atenção mental para aí,
Dialogue: 0,0:06:41.62,0:06:43.20,Default,,0000,0000,0000,,e sentimos a respiração.
Dialogue: 0,0:06:44.97,0:06:51.71,Default,,0000,0000,0000,,Inspiro. \NExpiro.
Dialogue: 0,0:06:51.88,0:06:55.56,Default,,0000,0000,0000,,Simplesmente levamos \Ntoda a atenção da mente para aí.
Dialogue: 0,0:06:57.18,0:07:01.24,Default,,0000,0000,0000,,Se surgir um pensamento, \Ndeixamo-lo passar como uma nuvem.
Dialogue: 0,0:07:03.10,0:07:04.17,Default,,0000,0000,0000,,{\b1}Inspiração.{\b0}
Dialogue: 0,0:07:05.14,0:07:10.85,Default,,0000,0000,0000,,Sigo a inspiração até ao fim, \Npelos pulmões abaixo, até ao abdómen,
Dialogue: 0,0:07:12.61,0:07:15.28,Default,,0000,0000,0000,,sentindo a barriga a subir \Ncom a entrada do ar.
Dialogue: 0,0:07:17.71,0:07:25.67,Default,,0000,0000,0000,,Expiração, sinto a barriga a descer \Nà medida que o ar sai.
Dialogue: 0,0:07:27.69,0:07:28.90,Default,,0000,0000,0000,,Inspiro.
Dialogue: 0,0:07:32.12,0:07:33.37,Default,,0000,0000,0000,,Expiro.
Dialogue: 0,0:07:42.55,0:07:46.54,Default,,0000,0000,0000,,O corpo pode sentir-se inquieto, \Nbasta reconhecer isso.
Dialogue: 0,0:07:48.80,0:07:53.20,Default,,0000,0000,0000,,Ao inspirar, eu incorporo este corpo.
Dialogue: 0,0:07:54.47,0:08:03.59,Default,,0000,0000,0000,,Sinto a presença deste corpo sentado, \Nsinto a gravidade da Mãe Terra.
Dialogue: 0,0:08:05.20,0:08:08.13,Default,,0000,0000,0000,,Ao expirar, eu solto.
Dialogue: 0,0:08:09.19,0:08:14.36,Default,,0000,0000,0000,,Solto os ombros, \Ndeixo a gravidade atuar sobre os ombros.
Dialogue: 0,0:08:15.79,0:08:24.11,Default,,0000,0000,0000,,Permito que a Mãe Terra puxe a tensão \Ndo rosto, das bochechas, da testa.
Dialogue: 0,0:08:26.37,0:08:34.64,Default,,0000,0000,0000,,Sinto o abraço da Mãe Terra, \Na gravidade a puxar-nos, a sustentar-nos.
Dialogue: 0,0:08:38.48,0:08:40.38,Default,,0000,0000,0000,,A relaxar qualquer tensão.
Dialogue: 0,0:08:41.10,0:08:45.64,Default,,0000,0000,0000,,A soltar, especialmente \Nà volta do pescoço, dos ombros.
Dialogue: 0,0:08:46.76,0:08:47.74,Default,,0000,0000,0000,,Inspiro.
Dialogue: 0,0:08:48.63,0:08:49.88,Default,,0000,0000,0000,,Expiro.
Dialogue: 0,0:08:49.98,0:08:55.50,Default,,0000,0000,0000,,Deixamos simplesmente os ombros cair. \NDeixamos o rosto suavizar.
Dialogue: 0,0:08:55.65,0:08:57.82,Default,,0000,0000,0000,,Não precisamos de segurar tudo tão intensamente,
Dialogue: 0,0:08:59.54,0:09:03.06,Default,,0000,0000,0000,,com este corpo que corre, \Nanda de um lado para o outro todo o dia.
Dialogue: 0,0:09:04.74,0:09:14.90,Default,,0000,0000,0000,,Agora oferecemos a este corpo, \No corpo da Mãe Terra, o nosso amor, o nosso cuidado.
Dialogue: 0,0:09:18.79,0:09:23.28,Default,,0000,0000,0000,,Inspiro, consciente deste corpo.
Dialogue: 0,0:09:24.66,0:09:29.35,Default,,0000,0000,0000,,Expiro, relaxando este corpo.
Dialogue: 0,0:09:37.02,0:09:47.11,Default,,0000,0000,0000,,Inspiro, vejo-me como uma flor, \Numa visão no jardim da humanidade.
Dialogue: 0,0:09:51.36,0:09:52.79,Default,,0000,0000,0000,,Sou uma flor.
Dialogue: 0,0:09:54.50,0:09:57.04,Default,,0000,0000,0000,,Sou uma manifestação da Mãe Terra.
Dialogue: 0,0:09:58.47,0:10:00.23,Default,,0000,0000,0000,,Vim da Mãe Terra,
Dialogue: 0,0:10:02.38,0:10:09.14,Default,,0000,0000,0000,,o meu rosto como uma margarida a desabrochar \Nao sol da manhã.
Dialogue: 0,0:10:12.80,0:10:17.22,Default,,0000,0000,0000,,Vejo o orvalho sobre a flor, fresco.
Dialogue: 0,0:10:19.31,0:10:21.33,Default,,0000,0000,0000,,Sinto-me fresco como uma flor.
Dialogue: 0,0:10:22.82,0:10:28.97,Default,,0000,0000,0000,,Que bonito é estar vivo, \Nmanifestado nesta forma.
Dialogue: 0,0:10:31.71,0:10:39.70,Default,,0000,0000,0000,,Inspiro, sou uma flor. \NMãe Terra, tu és em mim.
Dialogue: 0,0:10:41.56,0:10:48.44,Default,,0000,0000,0000,,Expiro, sinto-me fresco como uma flor.
Dialogue: 0,0:11:08.31,0:11:12.20,Default,,0000,0000,0000,,Ao inspirar, vejo-me como uma montanha.
Dialogue: 0,0:11:13.35,0:11:23.41,Default,,0000,0000,0000,,O elemento terra dentro deste corpo, \No alimento que ingiro, a nuvem, a água.
Dialogue: 0,0:11:24.74,0:11:28.48,Default,,0000,0000,0000,,Sou uma montanha, estável e imóvel.
Dialogue: 0,0:11:30.70,0:11:33.38,Default,,0000,0000,0000,,Tenho emoções que vêm e vão.
Dialogue: 0,0:11:35.05,0:11:39.82,Default,,0000,0000,0000,,Tenho pensamentos que vêm e vão, \Nmas não reajo.
Dialogue: 0,0:11:42.57,0:11:47.23,Default,,0000,0000,0000,,Permaneço imóvel, sólido, como uma montanha.
Dialogue: 0,0:11:48.59,0:11:53.26,Default,,0000,0000,0000,,Mãe Terra, tu estás em mim \Ncomo montanha.
Dialogue: 0,0:11:57.16,0:11:59.69,Default,,0000,0000,0000,,Sinto a tua solidez debaixo dos meus pés.
Dialogue: 0,0:12:03.12,0:12:08.90,Default,,0000,0000,0000,,Todo este drama da humanidade \Nnão perturba a montanha.
Dialogue: 0,0:12:11.18,0:12:12.96,Default,,0000,0000,0000,,A montanha intemporal.
Dialogue: 0,0:12:16.69,0:12:20.50,Default,,0000,0000,0000,,Estou para além do calendário e dos horários.
Dialogue: 0,0:12:22.07,0:12:23.57,Default,,0000,0000,0000,,Montanha intemporal.
Dialogue: 0,0:12:26.43,0:12:31.84,Default,,0000,0000,0000,,Inspiro, vejo-me como montanha.
Dialogue: 0,0:12:34.93,0:12:42.23,Default,,0000,0000,0000,,Expiro, estou sólido, estável como a montanha.
Dialogue: 0,0:13:14.05,0:13:18.95,Default,,0000,0000,0000,,Ao inspirar, também vejo água em mim.
Dialogue: 0,0:13:21.26,0:13:24.57,Default,,0000,0000,0000,,Sou um lago sereno, nas alturas da montanha.
Dialogue: 0,0:13:26.92,0:13:36.14,Default,,0000,0000,0000,,Vejo-me a refletir as nuvens, \Na floresta. Tão límpido.
Dialogue: 0,0:13:42.04,0:13:48.66,Default,,0000,0000,0000,,Ao expirar, sinto a mente \Nmais clara, mais aberta,
Dialogue: 0,0:13:50.52,0:13:57.92,Default,,0000,0000,0000,,a refletir a beleza da Mãe Terra, \Na refletir a beleza dentro de mim.
Dialogue: 0,0:13:59.46,0:14:02.97,Default,,0000,0000,0000,,Sou suficiente.
Dialogue: 0,0:14:04.03,0:14:13.30,Default,,0000,0000,0000,,Sou belo o suficiente, \Nser apenas eu já é beleza suficiente.
Dialogue: 0,0:14:15.39,0:14:19.53,Default,,0000,0000,0000,,Refleto a beleza da Mãe Terra, \Nque me deu esta vida.
Dialogue: 0,0:14:22.91,0:14:32.20,Default,,0000,0000,0000,,Mãe Terra em mim, como água, \Neste lago sereno.
Dialogue: 0,0:14:35.06,0:14:39.85,Default,,0000,0000,0000,,Inspiro, sou um lago calmo e sereno.
Dialogue: 0,0:14:45.71,0:14:49.97,Default,,0000,0000,0000,,Expiro, reflito a beleza.
Dialogue: 0,0:15:22.21,0:15:26.48,Default,,0000,0000,0000,,Ao inspirar, sinto todo o espaço,
Dialogue: 0,0:15:27.47,0:15:36.77,Default,,0000,0000,0000,,o ar dentro de mim, à minha volta, \Nem cada célula deste corpo.
Dialogue: 0,0:15:38.10,0:15:40.97,Default,,0000,0000,0000,,Não sou limitado por esta forma.
Dialogue: 0,0:15:41.95,0:15:49.66,Default,,0000,0000,0000,,Sou espaçoso para além deste planeta, \Npara além de tudo o que podemos ver.
Dialogue: 0,0:15:53.38,0:16:06.56,Default,,0000,0000,0000,,Sinto-me amplo, a maravilha de estar aberto, \Nespaço ilimitado.
Dialogue: 0,0:16:11.22,0:16:19.42,Default,,0000,0000,0000,,Inspiro, vejo-me vasto.
Dialogue: 0,0:16:23.79,0:16:30.39,Default,,0000,0000,0000,,Expiro, sinto-me livre, ilimitado.
Dialogue: 0,0:16:53.87,0:16:56.81,Default,,0000,0000,0000,,Queridos amigos, podem abrir os olhos.
Dialogue: 0,0:16:57.25,0:17:01.65,Default,,0000,0000,0000,,Queridas árvores sagradas, \Nobrigado por estarem connosco.
Dialogue: 0,0:17:02.56,0:17:07.35,Default,,0000,0000,0000,,Obrigado por oferecerem a vossa frescura, \Na vossa presença,
Dialogue: 0,0:17:08.40,0:17:13.08,Default,,0000,0000,0000,,e espero que... que isso tenha sido útil, \Nque tenham conseguido tocar isso
Dialogue: 0,0:17:13.26,0:17:16.67,Default,,0000,0000,0000,,— que a Mãe Terra não é apenas \Num elemento fora de nós —
Dialogue: 0,0:17:17.86,0:17:21.86,Default,,0000,0000,0000,,e que mesmo que por vezes sintamos \Nmomentos de desconexão,
Dialogue: 0,0:17:22.07,0:17:27.56,Default,,0000,0000,0000,,de desenraizamento, \Nde perda do nosso “coração de madeira”,
Dialogue: 0,0:17:28.13,0:17:30.32,Default,,0000,0000,0000,,nos lembremos de que {\b1}nós somos a Terra{\b0},
Dialogue: 0,0:17:30.40,0:17:33.36,Default,,0000,0000,0000,,viemos da Terra \Ne regressaremos à Terra.
Dialogue: 0,0:17:34.02,0:17:38.49,Default,,0000,0000,0000,,Gosto de fazer essa meditação \Npara me lembrar do que é importante,
Dialogue: 0,0:17:39.50,0:17:40.99,Default,,0000,0000,0000,,por isso, nas vossas reuniões, nas vossas...
Dialogue: 0,0:17:41.80,0:17:47.02,Default,,0000,0000,0000,,no nosso drama humano, se sentirem essa necessidade, \Npodem sempre recordar esta prática.
Dialogue: 0,0:17:47.24,0:17:51.17,Default,,0000,0000,0000,,Basta algumas respirações, \Nquatro ciclos de inspiração e expiração,
Dialogue: 0,0:17:51.43,0:17:58.97,Default,,0000,0000,0000,,e conectamo-nos com a terra, \Ncom o fogo, o ar, o espaço, a água.
Dialogue: 0,0:18:00.05,0:18:01.80,Default,,0000,0000,0000,,Obrigado pela vossa prática.
Dialogue: 0,0:18:08.60,0:18:10.45,Default,,0000,0000,0000,,Nestes últimos dias,
Dialogue: 0,0:18:10.57,0:18:17.09,Default,,0000,0000,0000,,temos encontrado muitas pessoas \Nna zona azul da COP
Dialogue: 0,0:18:17.32,0:18:19.46,Default,,0000,0000,0000,,— dentro e fora da zona azul —
Dialogue: 0,0:18:21.80,0:18:32.79,Default,,0000,0000,0000,,e estamos conscientes de que \Nhá muita ansiedade e dor
Dialogue: 0,0:18:34.90,0:18:39.17,Default,,0000,0000,0000,,sobre a condição em que nos encontramos.
Dialogue: 0,0:18:40.94,0:18:45.96,Default,,0000,0000,0000,,Um verdadeiro estado de alerta vermelho \Npara a nossa sociedade.
Dialogue: 0,0:18:47.52,0:18:53.86,Default,,0000,0000,0000,,Os danos que causámos \Ne de que fomos co-responsáveis,
Dialogue: 0,0:18:54.45,0:18:55.91,Default,,0000,0000,0000,,alguns mais do que outros.
Dialogue: 0,0:18:57.51,0:18:59.25,Default,,0000,0000,0000,,Olho para a minha própria sociedade
Dialogue: 0,0:18:59.31,0:19:02.98,Default,,0000,0000,0000,,e para como ela beneficiou \Ndo colonialismo.
Dialogue: 0,0:19:03.31,0:19:09.64,Default,,0000,0000,0000,,Olho à minha volta, para estes edifícios, \Ne sim, vejo... vejo os traços.
Dialogue: 0,0:19:10.02,0:19:15.40,Default,,0000,0000,0000,,Vejo as provas dessa história \Ne a dor que carrega,
Dialogue: 0,0:19:17.68,0:19:19.51,Default,,0000,0000,0000,,e trazemos isso no coração.
Dialogue: 0,0:19:19.75,0:19:23.22,Default,,0000,0000,0000,,Talvez neste momento, \Nse eu sentir o meu próprio coração,
Dialogue: 0,0:19:26.24,0:19:30.84,Default,,0000,0000,0000,,e vos convidar a fazer o mesmo \N— a sintonizar com o vosso coração neste momento —,
Dialogue: 0,0:19:32.90,0:19:35.42,Default,,0000,0000,0000,,possam sentir talvez essa...
Dialogue: 0,0:19:36.61,0:19:45.68,Default,,0000,0000,0000,,essa vibração de preocupação, de ansiedade, \Npor vezes até de um medo avassalador.
Dialogue: 0,0:19:46.43,0:19:48.30,Default,,0000,0000,0000,,E se for tarde demais?
Dialogue: 0,0:19:48.82,0:19:53.47,Default,,0000,0000,0000,,E se não conseguirmos um acordo forte \Nnesta COP?
Dialogue: 0,0:19:53.80,0:19:59.60,Default,,0000,0000,0000,,E se for apenas mais do mesmo, \Nmais “greenwashing”, mais promessas vazias?
Dialogue: 0,0:20:00.06,0:20:05.15,Default,,0000,0000,0000,,Isso pode trazer muita raiva, \Nmuita dor,
Dialogue: 0,0:20:07.86,0:20:16.03,Default,,0000,0000,0000,,e por isso, quando estamos em contacto com isso, \Na nossa prática não é negar esse sentimento,
Dialogue: 0,0:20:17.44,0:20:22.55,Default,,0000,0000,0000,,mas também ter o cuidado \Nde não reagir com raiva,
Dialogue: 0,0:20:23.65,0:20:27.23,Default,,0000,0000,0000,,encontrar uma forma de... \Nde estar com esse sentimento,
Dialogue: 0,0:20:27.34,0:20:29.06,Default,,0000,0000,0000,,de o acolher com ternura,
Dialogue: 0,0:20:32.35,0:20:36.95,Default,,0000,0000,0000,,de deixar que vibre em nós \Nmesmo que doa,
Dialogue: 0,0:20:37.71,0:20:42.60,Default,,0000,0000,0000,,sem o anestesiar, \Nsem o encobrir com consumo.
Dialogue: 0,0:20:43.63,0:20:48.91,Default,,0000,0000,0000,,Esse é o risco da nossa sociedade atual.
Dialogue: 0,0:20:49.22,0:20:52.46,Default,,0000,0000,0000,,Há tantas formas \Nde nos anestesiarmos,
Dialogue: 0,0:20:52.89,0:20:59.52,Default,,0000,0000,0000,,tantas formas de evitar sentir \Nessa dor e ansiedade coletiva,
Dialogue: 0,0:20:59.76,0:21:03.01,Default,,0000,0000,0000,,o luto pela perda da biodiversidade,
Dialogue: 0,0:21:03.33,0:21:04.98,Default,,0000,0000,0000,,a solidão das espécies,
Dialogue: 0,0:21:06.34,0:21:12.09,Default,,0000,0000,0000,,à medida que os nossos irmãos e irmãs \Ndo mundo não humano se extinguem.
Dialogue: 0,0:21:13.11,0:21:17.94,Default,,0000,0000,0000,,Há muita dor, e tantas formas \Nde nos distrairmos e encobrir isso,
Dialogue: 0,0:21:20.19,0:21:23.100,Default,,0000,0000,0000,,e talvez, na zona azul da COP, \Nsinta-se uma tendência para achar que
Dialogue: 0,0:21:24.34,0:21:29.84,Default,,0000,0000,0000,,não podemos expressar esse luto, \Nnem mostrar vulnerabilidade a essa dor,
Dialogue: 0,0:21:30.35,0:21:32.93,Default,,0000,0000,0000,,porque temos de ser profissionais,
Dialogue: 0,0:21:33.15,0:21:36.100,Default,,0000,0000,0000,,temos de, bem, \Ncitar os dados e os números,
Dialogue: 0,0:21:37.14,0:21:39.26,Default,,0000,0000,0000,,e... \Ne claro, isso também é importante — mas não só.
Dialogue: 0,0:21:39.39,0:21:42.60,Default,,0000,0000,0000,,Para mim, a ciência é... é essencial, \Ntemos de confiar nela,
Dialogue: 0,0:21:43.66,0:21:47.65,Default,,0000,0000,0000,,mas o que gostamos de propor \Né que existe a possibilidade
Dialogue: 0,0:21:47.79,0:21:56.12,Default,,0000,0000,0000,,de combinar o coração \Ncom a cabeça e o espírito e que, er,
Dialogue: 0,0:21:56.66,0:22:00.54,Default,,0000,0000,0000,,é possível acolher \Nesses sentimentos de luto e ansiedade,
Dialogue: 0,0:22:01.03,0:22:03.92,Default,,0000,0000,0000,,e não afogar-nos, não ser sobrecarregados.
Dialogue: 0,0:22:05.18,0:22:12.59,Default,,0000,0000,0000,,Então nós, quando estamos com as pessoas, tentamos... \Ntentamos permitir que isso aconteça,
Dialogue: 0,0:22:13.71,0:22:17.65,Default,,0000,0000,0000,,e para mim, é uma parte essencial do meu dia,
Dialogue: 0,0:22:17.80,0:22:20.91,Default,,0000,0000,0000,,quando acordo de manhã, \Ntenho de me conectar com o meu corpo,
Dialogue: 0,0:22:22.02,0:22:26.75,Default,,0000,0000,0000,,e ver onde está isso, \Nonde isso está no meu corpo,
Dialogue: 0,0:22:26.91,0:22:30.34,Default,,0000,0000,0000,,sinto isso (respiração com os dentes), \Nessa ansiedade?
Dialogue: 0,0:22:30.90,0:22:33.14,Default,,0000,0000,0000,,Essa dor?
Dialogue: 0,0:22:33.45,0:22:38.48,Default,,0000,0000,0000,,Quero dizer, como é que eu encontro uma forma digna de lidar com isso, \Nsem apenas empurrá-lo para longe e dizer:
Dialogue: 0,0:22:38.64,0:22:40.32,Default,,0000,0000,0000,,"ok, tenho de seguir com o meu dia"?
Dialogue: 0,0:22:40.46,0:22:41.91,Default,,0000,0000,0000,,Eu não... sabem, é...
Dialogue: 0,0:22:41.99,0:22:46.01,Default,,0000,0000,0000,,se eu me conectar com isso, vai ser demais, \Nnão vou conseguir lidar com isso.
Dialogue: 0,0:22:46.33,0:22:50.15,Default,,0000,0000,0000,,Tenho de saber como \Nme relacionar com isso de forma hábil,
Dialogue: 0,0:22:51.19,0:22:54.96,Default,,0000,0000,0000,,e, hum, o que aprendi com o meu mestre \Né que é possível,
Dialogue: 0,0:22:55.86,0:23:01.52,Default,,0000,0000,0000,,exatamente tendo a coragem \Nde estar com essa dor,
Dialogue: 0,0:23:02.06,0:23:06.61,Default,,0000,0000,0000,,de começar a metabolizá-la, \Nde começar a permitir que ela se mova,
Dialogue: 0,0:23:06.77,0:23:11.18,Default,,0000,0000,0000,,para se transformar em raiva, \Nem vergonha,
Dialogue: 0,0:23:11.55,0:23:16.54,Default,,0000,0000,0000,,vergonha coletiva pelo... \Nos danos causados pela nossa sociedade,
Dialogue: 0,0:23:18.10,0:23:22.27,Default,,0000,0000,0000,,em compaixão, e em ação,
Dialogue: 0,0:23:23.63,0:23:25.78,Default,,0000,0000,0000,,a energia para continuar na luta,
Dialogue: 0,0:23:27.23,0:23:31.38,Default,,0000,0000,0000,,e voltar, sabem, para as tarefas que temos pela frente,
Dialogue: 0,0:23:31.62,0:23:33.83,Default,,0000,0000,0000,,mas com esse sentimento.
Dialogue: 0,0:23:34.88,0:23:40.61,Default,,0000,0000,0000,,Então talvez agora, eu vos convido a, \Nsim, a conectar-se com isso,
Dialogue: 0,0:23:40.83,0:23:43.28,Default,,0000,0000,0000,,e, quer, sabem, estamos a segurar isso,
Dialogue: 0,0:23:43.53,0:23:45.75,Default,,0000,0000,0000,,seguramos isso um pouco para nós mesmos, \Na nossa própria dor,
Dialogue: 0,0:23:45.94,0:23:49.03,Default,,0000,0000,0000,,mas também somos feitos do coletivo,
Dialogue: 0,0:23:49.25,0:23:55.44,Default,,0000,0000,0000,,então, tocamos a dor coletiva \Ndos nossos irmãos, irmãs, amigos,
Dialogue: 0,0:23:55.72,0:23:58.10,Default,,0000,0000,0000,,humanos e não-humanos.
Dialogue: 0,0:23:58.60,0:24:01.32,Default,,0000,0000,0000,,A dor que sentimos é também \Na dor da Terra,
Dialogue: 0,0:24:04.12,0:24:07.98,Default,,0000,0000,0000,,e temos de ter, hum, \Na coragem de enfrentá-la,
Dialogue: 0,0:24:08.32,0:24:10.96,Default,,0000,0000,0000,,e quando o fazemos juntos, \Nnum espaço como este,
Dialogue: 0,0:24:11.52,0:24:15.71,Default,,0000,0000,0000,,ficamos conscientes de que \Nestamos rodeados por... amigos,
Dialogue: 0,0:24:18.27,0:24:24.28,Default,,0000,0000,0000,,então essa dor também é partilhada, \Ntorna-se mais fácil de suportar,
Dialogue: 0,0:24:26.14,0:24:32.10,Default,,0000,0000,0000,,e uma das formas em que... \Nnos treinamos para lidar com a dor,
Dialogue: 0,0:24:32.38,0:24:37.100,Default,,0000,0000,0000,,é também ser capaz de gerar \Num sentimento de alegria quando precisamos,
Dialogue: 0,0:24:39.99,0:24:44.69,Default,,0000,0000,0000,,porque se for só a dor \Ne vamos diretamente para ela, pode ser demais.
Dialogue: 0,0:24:46.06,0:24:48.08,Default,,0000,0000,0000,,Então onde encontramos essa alegria?
Dialogue: 0,0:24:48.67,0:24:49.90,Default,,0000,0000,0000,,Onde está ela?
Dialogue: 0,0:24:50.85,0:24:52.59,Default,,0000,0000,0000,,Há tantas formas.
Dialogue: 0,0:24:53.05,0:24:55.25,Default,,0000,0000,0000,,Isso é o maravilhoso, \Ntorna-se como, uh...
Dialogue: 0,0:24:55.31,0:24:58.52,Default,,0000,0000,0000,,é muito criativo, sabem, \Nentrar em contacto com a vossa criatividade,
Dialogue: 0,0:24:58.60,0:25:00.39,Default,,0000,0000,0000,,e têm de partilhar uns com os outros
Dialogue: 0,0:25:01.12,0:25:06.55,Default,,0000,0000,0000,,o que nos permite \Nentrar em contacto com a alegria em qualquer momento do dia.
Dialogue: 0,0:25:08.16,0:25:09.53,Default,,0000,0000,0000,,Então vou dar-vos alguns exemplos.
Dialogue: 0,0:25:09.66,0:25:12.60,Default,,0000,0000,0000,,Na próxima vez que segurarem \Num copo de água na vossa mão,
Dialogue: 0,0:25:13.20,0:25:19.55,Default,,0000,0000,0000,,antes de darem o primeiro gole, \Nnotem o milagre que é a água.
Dialogue: 0,0:25:20.33,0:25:21.98,Default,,0000,0000,0000,,Toquem a vossa gratidão.
Dialogue: 0,0:25:23.38,0:25:27.52,Default,,0000,0000,0000,,Beber \Nágua limpa e fresca é um milagre,
Dialogue: 0,0:25:28.71,0:25:32.74,Default,,0000,0000,0000,,e sabemos que a gratidão \Né uma fonte maravilhosa de alegria.
Dialogue: 0,0:25:32.92,0:25:33.93,Default,,0000,0000,0000,,Tão simples.
Dialogue: 0,0:25:34.23,0:25:38.37,Default,,0000,0000,0000,,Quando têm gratidão no vosso coração, \Na alegria está lá.
Dialogue: 0,0:25:39.76,0:25:43.84,Default,,0000,0000,0000,,Há a alegria de simplesmente estar vivo, \Nneste momento.
Dialogue: 0,0:25:44.08,0:25:46.16,Default,,0000,0000,0000,,Aquela meditação que fizemos.
Dialogue: 0,0:25:47.28,0:25:53.18,Default,,0000,0000,0000,,Podem sentir a vibração da vida \Nno vosso corpo, em cada célula,
Dialogue: 0,0:25:54.27,0:26:00.70,Default,,0000,0000,0000,,dos pés, subindo pelas pernas, \Ntronco, braços, mãos, e rosto,
Dialogue: 0,0:26:02.72,0:26:08.25,Default,,0000,0000,0000,,e passamos muito tempo nas nossas cabeças, \Na pensar, a preocupar, a planear, a lamentar,
Dialogue: 0,0:26:08.83,0:26:13.30,Default,,0000,0000,0000,,mas no momento em que trazemos a nossa atenção \Nde volta apenas para as sensações no nosso corpo,
Dialogue: 0,0:26:14.72,0:26:19.29,Default,,0000,0000,0000,,neste momento, se prestarem atenção \Nàs sensações na vossa mão,
Dialogue: 0,0:26:19.53,0:26:28.23,Default,,0000,0000,0000,,podem pegar uma mão com a outra, \Ne simplesmente notar a sensação nos dedos.
Dialogue: 0,0:26:30.52,0:26:32.14,Default,,0000,0000,0000,,Conseguem sentir o vosso pulso?
Dialogue: 0,0:26:34.27,0:26:37.38,Default,,0000,0000,0000,,Sente-se quente ou fresco?
Dialogue: 0,0:26:37.57,0:26:40.95,Default,,0000,0000,0000,,Há uma sensação de formigueiro \Nnas pontas dos vossos dedos?
Dialogue: 0,0:26:43.87,0:26:49.54,Default,,0000,0000,0000,,Conseguem permitir que a vossa mente se assente \Nna consciência das sensações?
Dialogue: 0,0:26:53.28,0:27:01.52,Default,,0000,0000,0000,,E talvez sintam um pequeno momento \Nde perceber: "Estou vivo! Ainda estou vivo!"
Dialogue: 0,0:27:03.05,0:27:12.92,Default,,0000,0000,0000,,E nas minhas mãos estão as mãos da minha mãe, \Nas mãos do meu pai, as mãos dos meus antepassados,
Dialogue: 0,0:27:14.50,0:27:18.03,Default,,0000,0000,0000,,e ainda estou vivo, \Ne através de mim todos eles estão vivos,
Dialogue: 0,0:27:18.79,0:27:23.27,Default,,0000,0000,0000,,e podemos continuar a agir com bondade, \Ncom suavidade, com compaixão.
Dialogue: 0,0:27:25.11,0:27:27.15,Default,,0000,0000,0000,,Isso tem de ser alegria.
Dialogue: 0,0:27:28.29,0:27:31.62,Default,,0000,0000,0000,,Então, encontramos todas estas formas \Nde nos nutrirmos,
Dialogue: 0,0:27:33.16,0:27:35.38,Default,,0000,0000,0000,,novamente e novamente, ao longo do dia.
Dialogue: 0,0:27:35.70,0:27:37.12,Default,,0000,0000,0000,,Quando recebemos comida,
Dialogue: 0,0:27:37.31,0:27:39.99,Default,,0000,0000,0000,,quando cumprimentamos um amigo \Ne olhamos nos seus olhos.
Dialogue: 0,0:27:40.31,0:27:42.44,Default,,0000,0000,0000,,Para mim, às vezes, sento-me em meditação
Dialogue: 0,0:27:42.83,0:27:47.82,Default,,0000,0000,0000,,e só preciso de visualizar os rostos \Ndo meu sobrinho e da minha sobrinha,
Dialogue: 0,0:27:48.74,0:27:52.99,Default,,0000,0000,0000,,eles são jovens e estão \Ncheios de alegria,
Dialogue: 0,0:27:53.54,0:27:56.26,Default,,0000,0000,0000,,e a sua alegria torna-se a minha alegria, instantaneamente.
Dialogue: 0,0:27:56.84,0:27:58.00,Default,,0000,0000,0000,,Muito simples.
Dialogue: 0,0:27:59.71,0:28:04.73,Default,,0000,0000,0000,,E quando sabemos como fazer isso, \Ncriamos um espaço maior para a nossa dor.
Dialogue: 0,0:28:07.37,0:28:14.40,Default,,0000,0000,0000,,É um, é um contexto para a nossa dor, \Numa forma de um abraço mais amplo.
Dialogue: 0,0:28:16.06,0:28:24.12,Default,,0000,0000,0000,,Então a nossa dor pode ainda estar lá, mas está dentro \Ndesse abraço de alegria, de vida, de paixão, de amor,
Dialogue: 0,0:28:25.52,0:28:28.86,Default,,0000,0000,0000,,e assim podemos começar a falar com a nossa dor, \Ne podemos dizer:
Dialogue: 0,0:28:30.06,0:28:38.38,Default,,0000,0000,0000,,"Olá, olá minha tristeza, \Nolá minha ansiedade,"
Dialogue: 0,0:28:38.53,0:28:44.31,Default,,0000,0000,0000,,"Sei que estás aí, \Nvou cuidar bem de ti,"
Dialogue: 0,0:28:46.02,0:28:54.22,Default,,0000,0000,0000,,"Vou-te segurar com carinho, \Npermitir-te ser abraçada."
Dialogue: 0,0:28:55.27,0:28:58.26,Default,,0000,0000,0000,,E podes estar aí o tempo que precisares.
Dialogue: 0,0:28:59.20,0:29:01.89,Default,,0000,0000,0000,,Não tentem fazer com que isso vá embora, \Nnão tentem negar,
Dialogue: 0,0:29:03.03,0:29:04.30,Default,,0000,0000,0000,,simplesmente permitam que esteja aí,
Dialogue: 0,0:29:06.27,0:29:10.09,Default,,0000,0000,0000,,e podem sentir \Nalgo a libertar-se no vosso corpo.
Dialogue: 0,0:29:10.26,0:29:13.100,Default,,0000,0000,0000,,Podem sentir-se bem,
Dialogue: 0,0:29:14.94,0:29:18.26,Default,,0000,0000,0000,,tudo ainda está lá, sabem, \Na situação continua lá,
Dialogue: 0,0:29:18.38,0:29:23.30,Default,,0000,0000,0000,,o mundo continua \Nno estado de crise em que o encontramos,
Dialogue: 0,0:29:25.18,0:29:29.70,Default,,0000,0000,0000,,mas talvez esteja \Num pouco mais gerível,
Dialogue: 0,0:29:30.67,0:29:32.06,Default,,0000,0000,0000,,porque se entrarmos em pânico,
Dialogue: 0,0:29:32.60,0:29:41.88,Default,,0000,0000,0000,,se nos deixarmos levar para a luta ou fuga, \Nou entorpecimento, ou paralisia,
Dialogue: 0,0:29:42.51,0:29:45.13,Default,,0000,0000,0000,,podemos piorar a situação,
Dialogue: 0,0:29:45.40,0:29:50.51,Default,,0000,0000,0000,,ou podemos falhar em agir \Npor causa dessa sobrecarga emocional,
Dialogue: 0,0:29:51.39,0:29:58.11,Default,,0000,0000,0000,,então é essencial para nós aprendermos \Nalgumas destas muito simples tecnologias espirituais,
Dialogue: 0,0:29:58.28,0:30:00.08,Default,,0000,0000,0000,,algumas destas muito simples técnicas,
Dialogue: 0,0:30:00.78,0:30:07.24,Default,,0000,0000,0000,,para que possamos começar a mover-nos com a nossa dor, \Ndeixar que flua através de nós, não deixar que fique presa,
Dialogue: 0,0:30:08.20,0:30:11.55,Default,,0000,0000,0000,,e assim podemos trazê-la para esses espaços, \Npara as reuniões,
Dialogue: 0,0:30:12.22,0:30:17.29,Default,,0000,0000,0000,,e estar lá no painel \Ncom uma lágrima no olho, sabem,
Dialogue: 0,0:30:17.54,0:30:22.95,Default,,0000,0000,0000,,e até ir para a negociação com isso, \Ncom o nosso coração um pouco vulnerável,
Dialogue: 0,0:30:24.61,0:30:31.24,Default,,0000,0000,0000,,mas segurado no calor \Nda nossa própria alegria e celebração da vida.
Dialogue: 0,0:30:32.05,0:30:35.81,Default,,0000,0000,0000,,Então, isso são algumas das coisas \Nque temos partilhado nestes, nestes espaços
Dialogue: 0,0:30:35.97,0:30:39.23,Default,,0000,0000,0000,,e que queríamos partilhar convosco também,
Dialogue: 0,0:30:40.42,0:30:46.40,Default,,0000,0000,0000,,e, uh, sim, gostava de convidar o meu irmão \Npara continuar a partir daqui.
Dialogue: 0,0:30:46.84,0:30:51.06,Default,,0000,0000,0000,,Eu só partilho que, uh, \Num pouco da minha jornada pessoal.
Dialogue: 0,0:30:52.11,0:31:00.20,Default,,0000,0000,0000,,A minha família fugiu do Vietname em 1979, \Npor causa de uma guerra, uma guerra causada por ideologia.
Dialogue: 0,0:31:00.90,0:31:04.60,Default,,0000,0000,0000,,Não tínhamos nada a ver com isso, mas de alguma forma \No nosso país foi um campo de batalha,
Dialogue: 0,0:31:04.76,0:31:08.71,Default,,0000,0000,0000,,um campo de jogo para os rapazes e as suas armas.
Dialogue: 0,0:31:09.45,0:31:10.52,Default,,0000,0000,0000,,(Sorriso breve)
Dialogue: 0,0:31:11.17,0:31:13.95,Default,,0000,0000,0000,,A nossa família, \Nprocurou refúgio na América,
Dialogue: 0,0:31:14.73,0:31:18.22,Default,,0000,0000,0000,,e eu tinha oito anos, \Ne cresci no Ocidente,
Dialogue: 0,0:31:18.36,0:31:22.66,Default,,0000,0000,0000,,fui educado no sistema educativo americano,
Dialogue: 0,0:31:23.07,0:31:25.02,Default,,0000,0000,0000,,e tornei-me arquiteto,
Dialogue: 0,0:31:25.14,0:31:30.06,Default,,0000,0000,0000,,trabalhei e, sabem, \Ntornei-me muito, uh, como todos:
Dialogue: 0,0:31:30.41,0:31:35.98,Default,,0000,0000,0000,,tentando ter esse sonho de sucesso, \Ne ter todas as coisas que desejamos,
Dialogue: 0,0:31:36.17,0:31:40.90,Default,,0000,0000,0000,,o carro, a casa e as contas bancárias, \No plano de reforma,
Dialogue: 0,0:31:42.41,0:31:45.78,Default,,0000,0000,0000,,mas acho que através do sistema \Ntornei-me muito egoísta, uh,
Dialogue: 0,0:31:46.74,0:31:51.83,Default,,0000,0000,0000,,cresci na era Reagan, \Nque era muito competitiva,
Dialogue: 0,0:31:52.06,0:31:55.13,Default,,0000,0000,0000,,e é como, uh, \Nsabem, a curva de Bell,
Dialogue: 0,0:31:55.59,0:32:00.09,Default,,0000,0000,0000,,então a minha educação era sempre, eu estava sempre, \Ntinha de estar à frente da curva de Bell.
Dialogue: 0,0:32:00.23,0:32:01.20,Default,,0000,0000,0000,,(Sorriso breve)
Dialogue: 0,0:32:01.64,0:32:07.24,Default,,0000,0000,0000,,Então, no meu trabalho, eu me tornei muito, \Nuh, protetor das minhas ideias, do meu...
Dialogue: 0,0:32:07.35,0:32:08.67,Default,,0000,0000,0000,,Então, eu me tornei bem-sucedido,
Dialogue: 0,0:32:08.76,0:32:13.27,Default,,0000,0000,0000,,e depois o sucesso\Nme fez ficar mais com medo, uh...
Dialogue: 0,0:32:13.45,0:32:18.42,Default,,0000,0000,0000,,e a minha segurança era muito...\NEu tinha muito medo de perder a minha segurança,
Dialogue: 0,0:32:18.60,0:32:21.88,Default,,0000,0000,0000,,a minha conta bancária\Ntinha que estar sempre a aumentar,
Dialogue: 0,0:32:22.74,0:32:25.93,Default,,0000,0000,0000,,e eu também era muito consumista—\Neu consumia muito também.
Dialogue: 0,0:32:26.14,0:32:30.27,Default,,0000,0000,0000,,Comprava muitos— tinha muitos sapatos,\Nmuitos Armani e, sabes, essas coisas todas,
Dialogue: 0,0:32:30.78,0:32:33.98,Default,,0000,0000,0000,,muitas, como é que se chama, as colónias, as colónias,
Dialogue: 0,0:32:34.20,0:32:37.19,Default,,0000,0000,0000,,não consigo acreditar que gostava de pôr isso,
Dialogue: 0,0:32:37.75,0:32:40.46,Default,,0000,0000,0000,,e cheirar de uma maneira que não era natural.
Dialogue: 0,0:32:40.66,0:32:41.56,Default,,0000,0000,0000,,(Risos)
Dialogue: 0,0:32:41.94,0:32:44.02,Default,,0000,0000,0000,,Peço desculpa, não é para todos,
Dialogue: 0,0:32:44.13,0:32:48.45,Default,,0000,0000,0000,,uh, não é um comentário sobre a nossa civilização,\Nmas é a minha jornada pessoal,
Dialogue: 0,0:32:49.50,0:32:53.25,Default,,0000,0000,0000,,e, uh, recentemente, fui apresentado como líder espiritual,
Dialogue: 0,0:32:53.52,0:32:54.89,Default,,0000,0000,0000,,o que eu reagi um pouco,
Dialogue: 0,0:32:55.12,0:33:00.41,Default,,0000,0000,0000,,sinto-me, sinto-me mais no meu coração como um rebelde,\Ne sou um resistente,
Dialogue: 0,0:33:00.87,0:33:05.61,Default,,0000,0000,0000,,e quando escolhi este caminho,\Nque acham que pode ser budista, religioso, uh,
Dialogue: 0,0:33:05.67,0:33:08.24,Default,,0000,0000,0000,,mas o que realmente me move no meu coração,
Dialogue: 0,0:33:08.24,0:33:11.00,Default,,0000,0000,0000,,como jovem, quando escolhi este caminho,
Dialogue: 0,0:33:11.13,0:33:16.30,Default,,0000,0000,0000,,é, na verdade, rebeldia,\Nporque vi esta guerra:
Dialogue: 0,0:33:16.48,0:33:20.78,Default,,0000,0000,0000,,Acordei e vi que há uma guerra\Na acontecer pela minha mente.
Dialogue: 0,0:33:21.94,0:33:25.18,Default,,0000,0000,0000,,A cultura em que cresci,\Nem que fui educado,
Dialogue: 0,0:33:25.36,0:33:28.84,Default,,0000,0000,0000,,estava a fazer-me\Ntão ocupado e a correr atrás das coisas.
Dialogue: 0,0:33:29.11,0:33:32.81,Default,,0000,0000,0000,,Eu não sabia porquê, estava tipo,\Ntodas as sextas-feiras, com medo de estar em casa.
Dialogue: 0,0:33:33.44,0:33:37.29,Default,,0000,0000,0000,,Tinha de sair, gastar dinheiro,\Ne sentia-me horrível se ficasse em casa.
Dialogue: 0,0:33:38.24,0:33:43.14,Default,,0000,0000,0000,,Tinha de estar a gastar e a ir a esses lugares\Nque, sabes, não me preenchiam realmente.
Dialogue: 0,0:33:43.29,0:33:47.46,Default,,0000,0000,0000,,Sentia-me, voltava,\Nsentindo-me mais vazio, sozinho.
Dialogue: 0,0:33:48.08,0:33:51.97,Default,,0000,0000,0000,,Então, para mim, há, uh,\Npara esta mudança climática,
Dialogue: 0,0:33:52.38,0:33:59.62,Default,,0000,0000,0000,,para este, uh, reequilíbrio da nossa\Ncultura de produção e consumo,
Dialogue: 0,0:34:01.22,0:34:06.12,Default,,0000,0000,0000,,precisamos também de uma mudança cultural,\Nda forma como nos comportamos,
Dialogue: 0,0:34:06.66,0:34:10.29,Default,,0000,0000,0000,,e isso é, uh,\Numa coisa muito importante a salientar.
Dialogue: 0,0:34:11.01,0:34:13.28,Default,,0000,0000,0000,,Portanto, para mim, olho e vejo,\Nonde quer que vá,
Dialogue: 0,0:34:13.54,0:34:15.100,Default,,0000,0000,0000,,vou ao aeroporto, vou a lugares,
Dialogue: 0,0:34:16.09,0:34:20.40,Default,,0000,0000,0000,,e vejo que há uma guerra\Npela nossa mente, pela nossa atenção.
Dialogue: 0,0:34:21.15,0:34:22.93,Default,,0000,0000,0000,,Os seres humanos agora estão tão...
Dialogue: 0,0:34:23.19,0:34:28.81,Default,,0000,0000,0000,,temos de resistir tanto para, tipo, realmente estar\Ncom os outros sem tocar nesta coisa,
Dialogue: 0,0:34:29.74,0:34:31.72,Default,,0000,0000,0000,,e já não estamos realmente presentes,
Dialogue: 0,0:34:32.51,0:34:36.56,Default,,0000,0000,0000,,e então, para mim, há algo\Nmuito fundamental que está, uh, a faltar,
Dialogue: 0,0:34:37.05,0:34:43.07,Default,,0000,0000,0000,,e isso faz-nos sentir vazios porque já não estamos a ter\Na conexão de coração para coração com os outros,
Dialogue: 0,0:34:44.34,0:34:50.26,Default,,0000,0000,0000,,com os nossos entes queridos, com a Mãe Terra,\Ncom a nossa comida, com a água.
Dialogue: 0,0:34:51.10,0:34:56.72,Default,,0000,0000,0000,,Portanto, sentimos-nos muito, sabes, perdemos,\Nficamos alienados e tornamo-nos solitários
Dialogue: 0,0:34:57.82,0:35:02.68,Default,,0000,0000,0000,,e é exatamente isso que\Na guerra está a levar-nos.
Dialogue: 0,0:35:03.88,0:35:09.32,Default,,0000,0000,0000,,O mercado, a publicidade,\Neles sabem como te fazer sentir sozinho,
Dialogue: 0,0:35:10.36,0:35:14.32,Default,,0000,0000,0000,,e depois consumimos,\Nestimula-se, entretém-se.
Dialogue: 0,0:35:14.73,0:35:17.04,Default,,0000,0000,0000,,Então, fui assim, era assim,
Dialogue: 0,0:35:17.76,0:35:21.67,Default,,0000,0000,0000,,e para mim, em vez de ser visto\Ncomo um líder espiritual, ou assim—
Dialogue: 0,0:35:21.87,0:35:25.41,Default,,0000,0000,0000,,na verdade sou, uh,\Nmais ligado à rua
Dialogue: 0,0:35:25.58,0:35:30.12,Default,,0000,0000,0000,,e na verdade viemos da tradição\Nde sair das nossas casas,
Dialogue: 0,0:35:30.32,0:35:33.33,Default,,0000,0000,0000,,e ir para as ruas,\Ne pedir comida.
Dialogue: 0,0:35:33.51,0:35:36.06,Default,,0000,0000,0000,,Claro que agora provavelmente\Nseríamos postos na prisão ou algo assim,
Dialogue: 0,0:35:36.24,0:35:40.54,Default,,0000,0000,0000,,mas, uh, antigamente, na Índia,\Níamos de casa em casa,
Dialogue: 0,0:35:41.16,0:35:43.14,Default,,0000,0000,0000,,pedir comida,
Dialogue: 0,0:35:43.61,0:35:45.99,Default,,0000,0000,0000,,e é uma forma de reconhecer\Na nossa interconexão,
Dialogue: 0,0:35:46.15,0:35:50.67,Default,,0000,0000,0000,,a nossa dependência de vocês para o nosso sustento,
Dialogue: 0,0:35:51.02,0:35:55.21,Default,,0000,0000,0000,,dependência da Mãe Terra\Npara o nosso sustento, para a nossa alimentação,
Dialogue: 0,0:35:55.88,0:35:59.79,Default,,0000,0000,0000,,portanto, isso é um símbolo de, tipo,\Ndeixar todas as coisas materiais,
Dialogue: 0,0:36:00.07,0:36:04.94,Default,,0000,0000,0000,,para que possamos depender e confiar\Nque o cosmos vai providenciar
Dialogue: 0,0:36:05.55,0:36:10.92,Default,,0000,0000,0000,,quando nos movemos a partir de um lugar de conexão,\Nde não-separação, do coração,
Dialogue: 0,0:36:11.43,0:36:18.66,Default,,0000,0000,0000,,e isso é uma revolução na educação,\Nnos meios de comunicação, no que produzimos como—
Dialogue: 0,0:36:19.03,0:36:22.51,Default,,0000,0000,0000,,o que supostamente deveríamos fazer\Ncomo seres humanos, como civilização humana,
Dialogue: 0,0:36:23.07,0:36:25.67,Default,,0000,0000,0000,,e se não tivermos cuidado,\Nse não— não estivermos atentos,
Dialogue: 0,0:36:25.71,0:36:27.64,Default,,0000,0000,0000,,se não tivermos a nossa atenção,
Dialogue: 0,0:36:28.80,0:36:32.73,Default,,0000,0000,0000,,eles vão manipular\Ne dizer-te que isto é—
Dialogue: 0,0:36:33.87,0:36:37.19,Default,,0000,0000,0000,,e é muito fácil agora,\Nporque eles sabem da nossa fraqueza:
Dialogue: 0,0:36:37.88,0:36:43.39,Default,,0000,0000,0000,,quando estamos sozinhos, quando estamos infelizes,\Né quando— sabes, na altura do Natal:
Dialogue: 0,0:36:43.62,0:36:46.49,Default,,0000,0000,0000,,toca-se uma música muito bonita,\Nfazem-te sentir bem,
Dialogue: 0,0:36:47.44,0:36:51.26,Default,,0000,0000,0000,,e o que acontece?\NQueres comprar coisas para os teus entes queridos.
Dialogue: 0,0:36:51.87,0:36:55.85,Default,,0000,0000,0000,,Portanto, esta é a cultura que é—\Né muito difícil resistir a isso,
Dialogue: 0,0:36:56.26,0:36:57.84,Default,,0000,0000,0000,,e então, para mim, eu estou a lutar—
Dialogue: 0,0:36:58.10,0:37:02.48,Default,,0000,0000,0000,,os meus pais escaparam de uma guerra do Vietname,\Nque chamamos os Comunistas.
Dialogue: 0,0:37:02.94,0:37:05.64,Default,,0000,0000,0000,,Agora eu escapo de outro tipo de sistema.
Dialogue: 0,0:37:05.75,0:37:09.08,Default,,0000,0000,0000,,Não sei como o chamas,\Neles chamam-lhe Capitalismo, mas eu vejo—
Dialogue: 0,0:37:09.16,0:37:13.57,Default,,0000,0000,0000,,vejo-o muito mais no material\Ne dinheiro e bancos, mas é pela nossa mente.
Dialogue: 0,0:37:13.74,0:37:16.24,Default,,0000,0000,0000,,Há outra guerra pela nossa atenção.
Dialogue: 0,0:37:17.06,0:37:22.98,Default,,0000,0000,0000,,Portanto, para mim— eu sinto-me mais próximo do que,\Nporquê, er, estamos a fazer o que estamos a fazer,
Dialogue: 0,0:37:23.53,0:37:27.54,Default,,0000,0000,0000,,e então convido-te a testar-te\Nneste próximo feriado:
Dialogue: 0,0:37:28.08,0:37:31.88,Default,,0000,0000,0000,,resistir à guerra pela nossa atenção,
Dialogue: 0,0:37:32.58,0:37:39.25,Default,,0000,0000,0000,,resistir a expressar o nosso amor\Ncomprando coisas materiais, tenta— testa isso,
Dialogue: 0,0:37:39.86,0:37:43.27,Default,,0000,0000,0000,,e depois a tua— a tua família,\Nos teus entes queridos, dizem:
Dialogue: 0,0:37:43.64,0:37:47.09,Default,,0000,0000,0000,,"Mas, estás a brincar comigo, só\Nme vais dar um abraço no Natal?"
Dialogue: 0,0:37:47.93,0:37:53.76,Default,,0000,0000,0000,,"Agora quero, realmente, algo\Nque me mostre o teu amor", certo?
Dialogue: 0,0:37:54.09,0:37:55.30,Default,,0000,0000,0000,,Vês essa cultura?
Dialogue: 0,0:37:55.74,0:37:58.26,Default,,0000,0000,0000,,E se fizeres isso,\Nprovavelmente serás criticado.
Dialogue: 0,0:37:58.40,0:38:01.58,Default,,0000,0000,0000,,Portanto, esta é, er, a guerra de que estou a falar
Dialogue: 0,0:38:01.81,0:38:06.12,Default,,0000,0000,0000,,e é exatamente a raiz\Ndo porquê temos este problema,
Dialogue: 0,0:38:06.80,0:38:12.15,Default,,0000,0000,0000,,que está a destruir outras culturas,\Ndestruindo outros, er, grupos que estamos a explorar,
Dialogue: 0,0:38:12.50,0:38:20.02,Default,,0000,0000,0000,,e há buracos na terra na Indonésia\Nsó porque gostamos desta pedrinha brilhante,
Dialogue: 0,0:38:20.23,0:38:22.23,Default,,0000,0000,0000,,chamada— chamamos-lhe "Diamantes", certo?
Dialogue: 0,0:38:22.62,0:38:26.25,Default,,0000,0000,0000,,Vi esse buraco eu mesmo,\Né incrível,
Dialogue: 0,0:38:26.52,0:38:30.00,Default,,0000,0000,0000,,e gostaria que todos vocês estivessem lá\Nnesse buraco na terra,
Dialogue: 0,0:38:30.77,0:38:33.55,Default,,0000,0000,0000,,e então isto é, er, o que estamos a resistir,
Dialogue: 0,0:38:34.11,0:38:38.48,Default,,0000,0000,0000,,e isto é o que trouxemos,\Ntão quanto pudemos, para a conversa.
Dialogue: 0,0:38:38.92,0:38:42.80,Default,,0000,0000,0000,,É difícil, porque, sabes,\Ner, ok, isso tudo está bem, sabes, e estamos—
Dialogue: 0,0:38:42.96,0:38:45.73,Default,,0000,0000,0000,,vamos fazer a coisa verdadeira de adulto:\Nvamos resolver o problema,
Dialogue: 0,0:38:46.27,0:38:48.90,Default,,0000,0000,0000,,é tudo bonito e fantástico—\Nsabes, meditação e tudo isso
Dialogue: 0,0:38:49.05,0:38:49.85,Default,,0000,0000,0000,,(Risos)
Dialogue: 0,0:38:50.03,0:38:54.96,Default,,0000,0000,0000,,mas, er, sim, há—\Nessa é a dificuldade, er, nisto,
Dialogue: 0,0:38:55.17,0:39:02.11,Default,,0000,0000,0000,,e vemos isso em, er, até nesta organização\Nque estamos, er, a organizar para resolver o problema.
Dialogue: 0,0:39:02.51,0:39:05.48,Default,,0000,0000,0000,,Toda a gente está tão desconectada,\Ndo seu corpo,
Dialogue: 0,0:39:06.64,0:39:08.68,Default,,0000,0000,0000,,então ajudamos as pessoas a simplesmente abrandar
Dialogue: 0,0:39:08.93,0:39:14.34,Default,,0000,0000,0000,,e reconhecer que estamos, por baixo de tudo isso,\Né o nosso amor, e o nosso cuidado,
Dialogue: 0,0:39:15.35,0:39:18.10,Default,,0000,0000,0000,,e então vamos por aí, abraçamos as pessoas,\Ne damos as mãos,
Dialogue: 0,0:39:18.41,0:39:22.90,Default,,0000,0000,0000,,e eles resistem no início e dizem\N"deixa— uh— vamos higienizar depois, sim?"
Dialogue: 0,0:39:23.18,0:39:24.23,Default,,0000,0000,0000,,(Risos)
Dialogue: 0,0:39:24.45,0:39:28.07,Default,,0000,0000,0000,,Sabem, e isto é, er, \Nesta é a conexão, que—
Dialogue: 0,0:39:28.28,0:39:30.14,Default,,0000,0000,0000,,todos nós queremos a mesma coisa, \Nmas por causa das maneiras como a sociedade \Ntem projetado, \Ne fazem-nos sentir separados \Nuns dos outros e da Mãe Terra, \Ndo chão abaixo de nós. \NEntão, deixo-vos com isso, para vos deixar saber, \Ne por favor, er, ajudem-nos, e espalhem essa notícia, \Nespalhem esse vírus, ok.
Dialogue: 0,0:39:30.30,0:39:33.62,Default,,0000,0000,0000,,Esse vírus de atenção— de despertar, de estar empoderado,
Dialogue: 0,0:39:33.95,0:39:37.72,Default,,0000,0000,0000,,de ter a tua própria soberania,
Dialogue: 0,0:39:38.39,0:39:40.21,Default,,0000,0000,0000,,e não deixar que outros te colonizem \Ncom o seu próprio dogma, sim.
Dialogue: 0,0:39:40.90,0:39:44.77,Default,,0000,0000,0000,,Obrigado.
Dialogue: 0,0:39:44.93,0:39:50.04,Default,,0000,0000,0000,,Então gostaríamos de convidar o nosso bom amigo Nick \Npara o palco, para nos oferecer uma música,
Dialogue: 0,0:39:50.25,0:39:57.11,Default,,0000,0000,0000,,é também para nutrir \Na nossa alegria e a nossa conexão.
Dialogue: 0,0:39:57.61,0:39:59.76,Default,,0000,0000,0000,,Esta é uma parte tão importante \Nda nossa cura,
Dialogue: 0,0:40:00.38,0:40:08.76,Default,,0000,0000,0000,,e isso também está um pouco a faltar \Nna zona azul ali,
Dialogue: 0,0:40:10.81,0:40:13.04,Default,,0000,0000,0000,,er, mas pelo menos aqui podemos, \Npodemos oferecer isso,
Dialogue: 0,0:40:15.05,0:40:21.34,Default,,0000,0000,0000,,e depois, er, \Npensámos que podíamos partilhar convosco
Dialogue: 0,0:40:21.58,0:40:23.98,Default,,0000,0000,0000,,a prática da meditação a andar, \Nporque queremos tornar isto experiencial,
Dialogue: 0,0:40:24.13,0:40:26.79,Default,,0000,0000,0000,,e já que este é um espaço tão bonito, \Nacho que gostaríamos de tentar, se quiserem, \Nfazer uma meditação a andar
Dialogue: 0,0:40:28.16,0:40:30.65,Default,,0000,0000,0000,,aqui, neste espaço.
Dialogue: 0,0:40:30.76,0:40:34.42,Default,,0000,0000,0000,,É algo— uma habilidade muito transferível,
Dialogue: 0,0:40:34.62,0:40:38.55,Default,,0000,0000,0000,,para que a possam levar de volta para casa, \Npara o vosso local de trabalho, onde quer que vão, então, er, sim.
Dialogue: 0,0:40:38.79,0:40:42.60,Default,,0000,0000,0000,,Vamos desfrutar.
Dialogue: 0,0:40:43.32,0:40:45.35,Default,,0000,0000,0000,,Obrigado irmãos \Npor partilharem esta plataforma comigo.
Dialogue: 0,0:40:46.20,0:40:50.19,Default,,0000,0000,0000,,Olá a todos, o meu nome é Nick, \Ne esta é uma música chamada "A Prece Minha".
Dialogue: 0,0:40:50.29,0:40:52.38,Default,,0000,0000,0000,,De alguma forma o meu amor
Dialogue: 0,0:40:52.55,0:40:55.11,Default,,0000,0000,0000,,De alguma forma o meu amor
Dialogue: 0,0:40:55.30,0:41:02.77,Default,,0000,0000,0000,,Mantém-me com o coração aberto no inferno
Dialogue: 0,0:41:03.91,0:41:05.09,Default,,0000,0000,0000,,Dá-me a coragem de sentir tudo
Dialogue: 0,0:41:05.90,0:41:08.58,Default,,0000,0000,0000,,A beleza da queda
Dialogue: 0,0:41:08.89,0:41:14.02,Default,,0000,0000,0000,,Quando quero fugir
Dialogue: 0,0:41:38.46,0:41:44.37,Default,,0000,0000,0000,,Quando desejo fugir
Dialogue: 0,0:41:48.51,0:41:53.80,Default,,0000,0000,0000,,Oh, Senhor, ajuda-me a ficar
Dialogue: 0,0:41:54.95,0:41:58.34,Default,,0000,0000,0000,,Olho em volta, olho para longe
Dialogue: 0,0:42:00.15,0:42:03.07,Default,,0000,0000,0000,,Ei, ei, há demasiado para aguentar
Dialogue: 0,0:42:03.42,0:42:05.13,Default,,0000,0000,0000,,Encho o meu coração a cada dia
Dialogue: 0,0:42:05.54,0:42:07.55,Default,,0000,0000,0000,,Encho o meu coração sempre que digo
Dialogue: 0,0:42:09.88,0:42:11.99,Default,,0000,0000,0000,,Que não sei como partir
Dialogue: 0,0:42:14.51,0:42:17.19,Default,,0000,0000,0000,,Que estou melhor assim
Dialogue: 0,0:42:23.36,0:42:26.77,Default,,0000,0000,0000,,Anda, Senhor, ajuda-me a ficar
Dialogue: 0,0:42:27.47,0:42:30.83,Default,,0000,0000,0000,,De alguma forma o meu amor
Dialogue: 0,0:42:31.68,0:42:33.65,Default,,0000,0000,0000,,De alguma forma o meu amor
Dialogue: 0,0:42:34.10,0:42:36.37,Default,,0000,0000,0000,,Podemos suportar o insuportável?
Dialogue: 0,0:42:38.68,0:42:41.08,Default,,0000,0000,0000,,Como suportar o insuportável?
Dialogue: 0,0:42:43.35,0:42:45.78,Default,,0000,0000,0000,,Como suportar o insuportável?
Dialogue: 0,0:42:48.06,0:42:50.85,Default,,0000,0000,0000,,Encontrar na cor da minha raiva,
Dialogue: 0,0:42:55.62,0:43:00.88,Default,,0000,0000,0000,,Dar à nossa raiva um lugar, \Noh, a besta tem um rosto,
Dialogue: 0,0:43:05.09,0:43:10.28,Default,,0000,0000,0000,,Com uma careta e tanta graça
Dialogue: 0,0:43:11.93,0:43:14.14,Default,,0000,0000,0000,,E um coração aberto no inferno
Dialogue: 0,0:43:16.61,0:43:19.05,Default,,0000,0000,0000,,Bem, bem,
Dialogue: 0,0:43:25.75,0:43:28.32,Default,,0000,0000,0000,,Coragem para sentir tudo
Dialogue: 0,0:43:29.100,0:43:32.67,Default,,0000,0000,0000,,Sustenta-nos, mantém-nos parados, \Nquando queremos fugir
Dialogue: 0,0:43:32.84,0:43:36.92,Default,,0000,0000,0000,,Anda, Senhor, ajuda-nos a ficar
Dialogue: 0,0:43:37.71,0:43:39.66,Default,,0000,0000,0000,,E fazemos isso pelo nosso próprio bem
Dialogue: 0,0:43:39.89,0:43:42.09,Default,,0000,0000,0000,,Pelas nossas meninas, pelos nossos meninos
Dialogue: 0,0:43:42.68,0:43:43.100,Default,,0000,0000,0000,,E fazemos isso pela nossa casa
Dialogue: 0,0:43:44.52,0:43:46.62,Default,,0000,0000,0000,,Se fizermos isso pelo mundo
Dialogue: 0,0:43:47.16,0:43:50.90,Default,,0000,0000,0000,,Então deixa sair, e deixa entrar
Dialogue: 0,0:43:53.00,0:43:55.65,Default,,0000,0000,0000,,Conhece a besta dentro de mim
Dialogue: 0,0:43:57.47,0:44:00.27,Default,,0000,0000,0000,,Dá-lhe amor e traz-o para dentro
Dialogue: 0,0:44:01.90,0:44:04.95,Default,,0000,0000,0000,,Não, não é um inimigo, mas um amigo
Dialogue: 0,0:44:06.83,0:44:09.23,Default,,0000,0000,0000,,E na fúria do fogo
Dialogue: 0,0:44:11.34,0:44:13.65,Default,,0000,0000,0000,,Nesse fogo intemporal
Dialogue: 0,0:44:15.77,0:44:20.39,Default,,0000,0000,0000,,Encontro o meu amigo antigo, \NSenhor, vem ajudar-me uma vez mais
Dialogue: 0,0:44:20.79,0:44:24.58,Default,,0000,0000,0000,,Então deixa sair, e deixa entrar
Dialogue: 0,0:44:25.24,0:44:27.71,Default,,0000,0000,0000,,Conhece a besta dentro de mim
Dialogue: 0,0:44:29.08,0:44:32.91,Default,,0000,0000,0000,,Dá-lhe amor e traz-o para dentro
Dialogue: 0,0:44:33.89,0:44:38.11,Default,,0000,0000,0000,,Não, não é um inimigo, mas um amigo
Dialogue: 0,0:44:38.91,0:44:42.72,Default,,0000,0000,0000,,Na fúria do fogo
Dialogue: 0,0:44:43.44,0:44:50.56,Default,,0000,0000,0000,,Nesse fogo intemporal
Dialogue: 0,0:44:51.75,0:44:56.47,Default,,0000,0000,0000,,Encontro o meu amigo antigo, \NSenhor, vem ajudar-me uma vez mais, sim
Dialogue: 0,0:44:56.78,0:45:00.75,Default,,0000,0000,0000,,(Cantando sem palavras)
Dialogue: 0,0:45:01.13,0:45:03.88,Default,,0000,0000,0000,,Obrigado.
Dialogue: 0,0:45:04.82,0:45:09.03,Default,,0000,0000,0000,,Isto também é uma meditação guiada.
Dialogue: 0,0:45:09.81,0:45:14.20,Default,,0000,0000,0000,,Obrigado, Nick. Uau. Obrigado.
Dialogue: 0,0:45:14.58,0:45:19.20,Default,,0000,0000,0000,,Alguém nos pode dizer a hora?
Dialogue: 0,0:45:19.66,0:45:27.86,Default,,0000,0000,0000,,Temos um minuto? \NDois minutos? Nenhum minuto?
Dialogue: 0,0:45:28.10,0:45:47.15,Default,,0000,0000,0000,,Dois minutos, mesmo dois minutos? Ok.
Dialogue: 0,0:46:00.65,0:46:01.99,Default,,0000,0000,0000,,Então talvez... (Fala muito baixa)
Dialogue: 0,0:46:13.05,0:46:15.36,Default,,0000,0000,0000,,Então não temos tempo para andar, talvez.
Dialogue: 0,0:46:16.29,0:46:20.06,Default,,0000,0000,0000,,E que horas são agora?
Dialogue: 0,0:46:22.04,0:46:24.10,Default,,0000,0000,0000,,Literalmente dez minutos. Ok.
Dialogue: 0,0:46:26.100,0:46:30.16,Default,,0000,0000,0000,,É possível. Cinco minutos?
Dialogue: 0,0:46:30.74,0:46:33.84,Default,,0000,0000,0000,,Sim.
Dialogue: 0,0:46:34.40,0:46:38.94,Default,,0000,0000,0000,,Ok, queres liderar?
Dialogue: 0,0:46:39.26,0:46:41.71,Default,,0000,0000,0000,,Sim, gostaríamos de, er, \Npartilhar convosco, er, este espaço aqui.
Dialogue: 0,0:46:43.33,0:46:45.04,Default,,0000,0000,0000,,Não tenho a certeza se podemos fazer algum tipo de ciclo, \Nmas, por favor, levantem-se.
Dialogue: 0,0:46:46.19,0:46:48.20,Default,,0000,0000,0000,,Deixem as vossas malas aqui. \NAcho que vamos voltar.
Dialogue: 0,0:46:48.65,0:46:49.94,Default,,0000,0000,0000,,Temos dez minutos, \Nmas quero que experimentem isto
Dialogue: 0,0:46:50.04,0:46:50.79,Default,,0000,0000,0000,,porque temos praticado isto \Nna, er, conferência enquanto andávamos por aí.
Dialogue: 0,0:46:50.92,0:46:52.37,Default,,0000,0000,0000,,E é, er, muito— muito mais fácil do que, \Ner, a meditação sentados, é a meditação a andar.
Dialogue: 0,0:46:52.46,0:46:56.47,Default,,0000,0000,0000,,Então, simplesmente tornem-se conscientes de \Nas vossas, er, pernas, os vossos pés, em pé,
Dialogue: 0,0:46:56.62,0:47:00.70,Default,,0000,0000,0000,,e larguem os vossos braços.
Dialogue: 0,0:47:02.84,0:47:05.42,Default,,0000,0000,0000,,Na verdade, vai ser muito curativo, na verdade, \Npara, er, ok, levantem os braços.
Dialogue: 0,0:47:05.58,0:47:08.45,Default,,0000,0000,0000,,In, estiquem para cima, e para fora.
Dialogue: 0,0:47:08.59,0:47:13.69,Default,,0000,0000,0000,,Uau, preciso mesmo disto.
Dialogue: 0,0:47:13.94,0:47:19.17,Default,,0000,0000,0000,,In, estiquem para cima, para fora.
Dialogue: 0,0:47:19.71,0:47:26.56,Default,,0000,0000,0000,,Claro, aqui está a tradução:
Dialogue: 0,0:47:27.55,0:47:29.07,Default,,0000,0000,0000,,O nosso corpo é como uma esponja, ok.
Dialogue: 0,0:47:29.80,0:47:34.67,Default,,0000,0000,0000,,Então, in, apertam a esponja.
Dialogue: 0,0:47:34.86,0:47:40.32,Default,,0000,0000,0000,,In. Apertem todo o corpo, \Npuxem o pescoço, empurrem a cabeça para cima.
Dialogue: 0,0:47:40.57,0:47:42.22,Default,,0000,0000,0000,,Out, relaxem.
Dialogue: 0,0:47:43.59,0:47:49.85,Default,,0000,0000,0000,,In, e baixem a palma\Ndevagar, na mesma velocidade.
Dialogue: 0,0:47:50.00,0:47:51.52,Default,,0000,0000,0000,,E sintam algo \Nquando passa pelo vosso coração.
Dialogue: 0,0:47:51.65,0:47:53.82,Default,,0000,0000,0000,,In
Dialogue: 0,0:47:53.94,0:47:58.88,Default,,0000,0000,0000,,Out, mesma velocidade, não se apressam.
Dialogue: 0,0:47:59.72,0:48:02.12,Default,,0000,0000,0000,,É um pouco de, er, Qigong para vocês.
Dialogue: 0,0:48:03.14,0:48:10.41,Default,,0000,0000,0000,,Voltem à energia da terra.
Dialogue: 0,0:48:12.55,0:48:15.27,Default,,0000,0000,0000,,In, apertam, out, prestem atenção, \Nquando passa pelo vosso coração.
Dialogue: 0,0:48:15.42,0:48:16.40,Default,,0000,0000,0000,,Se estão vivos, \Ndeviam sentir um pouco de formigueiro,
Dialogue: 0,0:48:20.94,0:48:23.40,Default,,0000,0000,0000,,agora, com os dedos, \Ne a palma da mão.
Dialogue: 0,0:48:24.78,0:48:26.69,Default,,0000,0000,0000,,In, estão vivos? \NSentem algum calor?
Dialogue: 0,0:48:27.07,0:48:29.20,Default,,0000,0000,0000,,In, e continuem.
Dialogue: 0,0:48:29.48,0:48:37.32,Default,,0000,0000,0000,,Estamos, para o nosso lado esquerdo.
Dialogue: 0,0:48:40.62,0:48:43.88,Default,,0000,0000,0000,,E respirem para fora.
Dialogue: 0,0:48:44.01,0:48:47.32,Default,,0000,0000,0000,,Cima.
Dialogue: 0,0:48:47.49,0:48:53.84,Default,,0000,0000,0000,,In, para o nosso lado direito.
Dialogue: 0,0:48:54.85,0:48:58.68,Default,,0000,0000,0000,,E imaginem que somos erva, \Nsomos erva no campo.
Dialogue: 0,0:48:59.22,0:49:02.28,Default,,0000,0000,0000,,Sintam o vento da nossa respiração.
Dialogue: 0,0:49:03.76,0:49:05.24,Default,,0000,0000,0000,,In
Dialogue: 0,0:49:05.43,0:49:06.31,Default,,0000,0000,0000,,Out
Dialogue: 0,0:49:06.54,0:49:09.72,Default,,0000,0000,0000,,In
Dialogue: 0,0:49:12.57,0:49:16.76,Default,,0000,0000,0000,,Out
Dialogue: 0,0:49:17.76,0:49:20.04,Default,,0000,0000,0000,,Desfrutem do movimento.
Dialogue: 0,0:49:20.23,0:49:21.99,Default,,0000,0000,0000,,Um dia, não seremos capazes de fazer isto, \Nentão desfrutem realmente deste momento.
Dialogue: 0,0:49:23.37,0:49:25.21,Default,,0000,0000,0000,,Fazemos isto pela nossa avó, pelo nosso avô, \Ne larguem os braços.
Dialogue: 0,0:49:26.23,0:49:27.50,Default,,0000,0000,0000,,Então, convido todos a, er— vai ser—
Dialogue: 0,0:49:28.82,0:49:29.61,Default,,0000,0000,0000,,Três minutos. \NOk, mais um movimento. Ok.
Dialogue: 0,0:49:29.71,0:49:31.22,Default,,0000,0000,0000,,Então, fiquem com os pés, respirem in, \Nlevante-se nas pontas dos pés.
Dialogue: 0,0:49:34.02,0:49:39.09,Default,,0000,0000,0000,,Pés em V.
Dialogue: 0,0:49:42.94,0:49:50.11,Default,,0000,0000,0000,,Sim, e se puderem, \Nbaixem um pouco o joelho.
Dialogue: 0,0:49:52.21,0:49:54.12,Default,,0000,0000,0000,,In
Dialogue: 0,0:49:55.05,0:49:59.11,Default,,0000,0000,0000,,Out
Dialogue: 0,0:50:00.30,0:50:09.29,Default,,0000,0000,0000,,In
Dialogue: 0,0:50:09.58,0:50:10.97,Default,,0000,0000,0000,,Out
Dialogue: 0,0:50:11.46,0:50:15.71,Default,,0000,0000,0000,,Hmm, obrigado.
Dialogue: 0,0:50:16.59,0:50:18.30,Default,,0000,0000,0000,,Espero que tenha revivido essa energia em vocês.
Dialogue: 0,0:50:19.74,0:50:21.14,Default,,0000,0000,0000,,Por favor, continuem a nossa, er, nossa prática.
Dialogue: 0,0:50:23.93,0:50:25.55,Default,,0000,0000,0000,,Obrigado por nos receberem, \Ne por favor, desfrutem do resto do vosso dia, hein.
Dialogue: 0,0:50:26.48,0:50:28.04,Default,,0000,0000,0000,,Obrigado.
Dialogue: 0,0:50:37.47,0:50:39.10,Default,,0000,0000,0000,,Obrigado a todos por estarem connosco.
Dialogue: 0,0:50:39.34,0:50:41.26,Default,,0000,0000,0000,,(Aplausos.)