1
00:00:00,873 --> 00:00:03,044
Vou começar falando sobre um email

2
00:00:03,044 --> 00:00:04,968
que recebi recentemente.

3
00:00:05,342 --> 00:00:07,974
Eu tenho uma caixa
de entrada bastante incomum

4
00:00:08,191 --> 00:00:09,599
porque sou terapeuta

5
00:00:09,599 --> 00:00:13,039
e escrevo uma coluna de conselhos
chamada "Cara Terapeuta"

6
00:00:13,039 --> 00:00:15,368
então dá para imaginar o que tenho lá.

7
00:00:15,587 --> 00:00:19,691
Quero dizer, já li milhares
de cartas muito pessoais

8
00:00:19,691 --> 00:00:22,108
de estranhos de todo o mundo.

9
00:00:22,555 --> 00:00:24,848
E essas cartas variam de mágoas e perdas,

10
00:00:24,872 --> 00:00:27,130
até brigas com pais ou irmãos.

11
00:00:27,246 --> 00:00:29,501
Eu as guardo em uma pasta no meu laptop,

12
00:00:29,671 --> 00:00:32,158
e a chamei de "Os Problemas da Vida".

13
00:00:32,228 --> 00:00:35,751
E eu recebo esse email,
recebo muitos emails assim,

14
00:00:35,857 --> 00:00:37,955
e quero trazer vocês
ao meu mundo rapidinho

15
00:00:37,955 --> 00:00:40,275
e ler uma dessas cartas para vocês.

16
00:00:40,492 --> 00:00:42,026
E é assim:

17
00:00:46,698 --> 00:00:48,105
"Cara Terapeuta,

18
00:00:48,433 --> 00:00:49,936
sou casada há 10 anos

19
00:00:49,960 --> 00:00:52,421
e as coisas estavam boas
até alguns anos atrás.

20
00:00:52,506 --> 00:00:55,249
Foi quando meu marido parou
de querer fazer sexo,

21
00:00:55,249 --> 00:00:57,269
e agora mal fazemos sexo. "

22
00:00:57,269 --> 00:00:59,143
Certeza que vocês não esperavam isso.

23
00:00:59,143 --> 00:01:00,294
(Risos)

24
00:01:00,294 --> 00:01:03,467
"Bem, ontem à noite
eu descobri que nos últimos meses,

25
00:01:03,481 --> 00:01:06,148
ele tem falado ao telefone
em segredo até tarde da noite

26
00:01:06,148 --> 00:01:07,853
com uma mulher de seu escritório.

27
00:01:07,853 --> 00:01:10,137
Eu pesquisei por ela, e ela é linda.

28
00:01:10,296 --> 00:01:12,080
Não acredito que esteja acontecendo.

29
00:01:12,080 --> 00:01:15,248
Meu pai teve um caso com uma colega
de trabalho quando eu era jovem

30
00:01:15,248 --> 00:01:17,084
e isso separou nossa família.

31
00:01:17,084 --> 00:01:19,169
Nem preciso dizer que estou arrasada.

32
00:01:19,169 --> 00:01:20,824
Se eu continuar neste casamento,

33
00:01:20,824 --> 00:01:22,820
nunca mais poderei confiar em meu marido.

34
00:01:22,820 --> 00:01:25,367
Mas não quero submeter nossos
filhos a um divórcio,

35
00:01:25,367 --> 00:01:27,278
essa coisa de madrasta, etc.

36
00:01:27,302 --> 00:01:28,722
O que devo fazer?"

37
00:01:30,743 --> 00:01:33,901
Bem, o que vocês acham
que ela deveria fazer?

38
00:01:34,447 --> 00:01:35,965
Se recebessem esta carta,

39
00:01:35,989 --> 00:01:39,457
poderiam pensar na dor
causada pela infidelidade.

40
00:01:39,802 --> 00:01:42,937
Ou talvez na dor que causa
aqui especificamente

41
00:01:42,961 --> 00:01:45,627
por sua experiência
com o pai quando criança.

42
00:01:45,640 --> 00:01:48,902
E como eu, provavelmente teriam
certa empatia por essa mulher,

43
00:01:48,926 --> 00:01:50,338
e vocês podem até ter,

44
00:01:50,362 --> 00:01:51,806
como devo dizer,

45
00:01:51,830 --> 00:01:54,860
vamos chamá-los de sentimentos
"não tão positivos" pelo marido.

46
00:01:55,108 --> 00:01:58,064
E são os tipos de coisas que passam
pela minha cabeça também,

47
00:01:58,088 --> 00:02:00,009
quando leio essas cartas no meu email.

48
00:02:00,009 --> 00:02:03,199
Mas tenho que ter muito cuidado
ao responder a essas cartas

49
00:02:03,223 --> 00:02:07,198
porque sei que cada carta que recebo
é, na verdade, apenas uma história

50
00:02:07,198 --> 00:02:09,074
escrita por um autor específico.

51
00:02:09,074 --> 00:02:12,170
E que outra versão
desta história também existe.

52
00:02:12,170 --> 00:02:13,666
Sempre.

53
00:02:14,036 --> 00:02:15,196
E eu sei disso

54
00:02:15,200 --> 00:02:17,572
porque, se eu aprendi alguma
coisa como terapeuta,

55
00:02:17,572 --> 00:02:21,207
é que somos todos narradores
não confiáveis de nossas próprias vidas.

56
00:02:21,207 --> 00:02:22,456
Eu sou.

57
00:02:22,973 --> 00:02:24,123
Vocês são.

58
00:02:24,497 --> 00:02:26,719
E assim são todos que vocês conhecem.

59
00:02:26,719 --> 00:02:28,384
O que eu não deveria ter dito

60
00:02:28,388 --> 00:02:31,332
porque agora vocês não vão
acreditar na minha palestra TED.

61
00:02:31,332 --> 00:02:33,611
Não quero dizer que mentimos de propósito.

62
00:02:33,635 --> 00:02:36,617
A maior parte do que as pessoas
me dizem é verdade com certeza,

63
00:02:36,771 --> 00:02:38,951
apenas do ponto de vista delas.

64
00:02:39,056 --> 00:02:41,484
Dependendo do que elas
enfatizam ou minimizam,

65
00:02:41,508 --> 00:02:43,377
o que elas incluem, o que elas omitem,

66
00:02:43,377 --> 00:02:45,457
o que elas veem e querem que eu veja,

67
00:02:45,481 --> 00:02:48,074
elas contam suas histórias
de uma maneira particular.

68
00:02:48,179 --> 00:02:51,203
O psicólogo Jerome Bruner descreveu
com perfeição; ele disse:

69
00:02:51,203 --> 00:02:55,459
"Contar uma história é, inevitavelmente,
assumir uma postura moral".

70
00:02:55,616 --> 00:02:58,491
Todos nós andamos por aí
com histórias de nossas vidas.

71
00:02:58,505 --> 00:03:01,061
Por que escolhas foram feitas,
ou coisas deram errado,

72
00:03:01,085 --> 00:03:03,108
por que tratamos alguém de certa maneira;

73
00:03:03,122 --> 00:03:04,855
porque obviamente mereceram;

74
00:03:04,879 --> 00:03:06,937
por que alguém nos tratou
de certa maneira;

75
00:03:06,961 --> 00:03:08,629
embora, obviamente, não merecemos.

76
00:03:08,629 --> 00:03:11,675
As histórias são a maneira
como compreendemos nossas vidas.

77
00:03:11,699 --> 00:03:14,389
Mas o que acontece quando
as histórias que contamos

78
00:03:14,413 --> 00:03:17,936
são enganosas ou incompletas
ou apenas erradas?

79
00:03:18,929 --> 00:03:20,609
Bem, em vez de fornecer clareza,

80
00:03:20,633 --> 00:03:22,491
essas histórias nos mantêm presos.

81
00:03:22,515 --> 00:03:25,867
Assumimos que nossas circunstâncias
moldam nossas histórias.

82
00:03:25,870 --> 00:03:28,263
Mas o que sempre encontrei no meu trabalho

83
00:03:28,287 --> 00:03:30,238
é exatamente o oposto que vale.

84
00:03:30,262 --> 00:03:33,857
A maneira como narramos nossas vidas
molda o que elas se tornam.

85
00:03:34,399 --> 00:03:36,368
Esse é o perigo de nossas histórias,

86
00:03:36,368 --> 00:03:38,090
pois elas podem mesmo nos arruinar,

87
00:03:38,090 --> 00:03:39,544
mas isso também é seu poder.

88
00:03:39,568 --> 00:03:42,552
Porque isso significa que,
se podemos mudar nossas histórias,

89
00:03:42,576 --> 00:03:44,631
então podemos mudar nossas vidas.

90
00:03:44,655 --> 00:03:46,552
E hoje, quero mostrar como.

91
00:03:47,624 --> 00:03:49,457
Eu disse que sou terapeuta,

92
00:03:49,481 --> 00:03:52,354
e sou mesmo, não estou sendo
uma narradora duvidosa.

93
00:03:52,378 --> 00:03:54,584
Mas se eu estiver, digamos, em um avião,

94
00:03:54,608 --> 00:03:56,489
e alguém perguntar o que eu faço,

95
00:03:56,513 --> 00:03:58,707
costumo dizer que sou editora.

96
00:03:58,727 --> 00:04:01,589
E digo em parte porque
se eu disser que sou terapeuta,

97
00:04:01,613 --> 00:04:04,597
Eu sempre recebo uma
reação estranha, como,

98
00:04:04,621 --> 00:04:06,296
"Ah, uma terapeuta.

99
00:04:06,320 --> 00:04:08,468
Você vai me psicanalisar?"

100
00:04:08,492 --> 00:04:10,056
E eu penso: "A: não,

101
00:04:10,080 --> 00:04:12,124
e B: por que eu faria isso aqui?

102
00:04:12,138 --> 00:04:14,008
Se eu dissesse que sou ginecologista,

103
00:04:14,032 --> 00:04:17,293
você me perguntaria
se eu faria um exame pélvico? "

104
00:04:17,293 --> 00:04:18,698
(Risos)

105
00:04:18,727 --> 00:04:21,469
Mas a principal razão
para dizer que sou editora

106
00:04:21,493 --> 00:04:22,767
é porque é verdade.

107
00:04:22,791 --> 00:04:25,722
É trabalho de todo terapeuta
ajudar as pessoas a editar,

108
00:04:25,746 --> 00:04:28,700
mas o interessante no meu
papel específico de Cara Terapeuta

109
00:04:28,700 --> 00:04:31,328
é que, quando edito, não o faço
apenas para uma pessoa.

110
00:04:31,328 --> 00:04:33,919
Eu tento ensinar um grupo
inteiro de leitores a editar,

111
00:04:33,919 --> 00:04:36,167
com uma carta por semana como exemplo.

112
00:04:36,167 --> 00:04:37,757
Eu penso em coisas como,

113
00:04:37,757 --> 00:04:39,770
"Que material é estranho?"

114
00:04:39,794 --> 00:04:42,710
"O protagonista está avançando
ou indo em círculos,

115
00:04:42,734 --> 00:04:46,044
os personagens coadjuvantes
são importantes ou são uma distração? "

116
00:04:46,231 --> 00:04:48,364
"Os pontos da trama revelam um tema?"

117
00:04:48,699 --> 00:04:50,254
E o que eu notei

118
00:04:50,278 --> 00:04:54,158
é que a maioria das histórias
tende a rodear dois temas principais.

119
00:04:54,302 --> 00:04:55,778
O primeiro é a liberdade,

120
00:04:55,802 --> 00:04:57,579
e o segundo é a mudança.

121
00:04:57,603 --> 00:04:58,833
E quando eu edito,

122
00:04:58,857 --> 00:05:00,949
começo com esses temas.

123
00:05:00,973 --> 00:05:03,671
Vamos dar uma olhada
em liberdade rapidamente.

124
00:05:03,685 --> 00:05:06,341
Nossas histórias
sobre liberdade são assim:

125
00:05:06,473 --> 00:05:08,287
nós acreditamos, em geral,

126
00:05:08,362 --> 00:05:11,750
que temos uma enorme
quantidade de liberdade.

127
00:05:11,767 --> 00:05:14,267
Exceto quando se trata
do problema em questão,

128
00:05:14,291 --> 00:05:16,921
nesse caso, de repente,
sentimos que não temos nenhuma.

129
00:05:16,945 --> 00:05:19,723
Muitas de nossas histórias são
sobre sentir-se presos, né?

130
00:05:19,727 --> 00:05:22,272
Nos sentimos presos
por nossas famílias, empregos,

131
00:05:22,286 --> 00:05:24,238
relacionamentos, nosso passado.

132
00:05:24,499 --> 00:05:28,166
Às vezes, até nos aprisionamos com
uma narrativa de auto-flagelação,

133
00:05:28,170 --> 00:05:30,179
sei que vocês conhecem essas histórias.

134
00:05:30,203 --> 00:05:32,452
"A vida de todos é melhor que a minha",

135
00:05:32,476 --> 00:05:33,852
cortesia das mídias sociais.

136
00:05:33,860 --> 00:05:36,602
"Eu sou um impostor",
"Ninguém vai me amar",

137
00:05:36,602 --> 00:05:38,540
"Nada vai dar certo para mim".

138
00:05:38,564 --> 00:05:41,101
"Quando eu digo
'Ei, Siri', e ela não responde,

139
00:05:41,125 --> 00:05:42,642
quer dizer que ela me odeia".

140
00:05:42,666 --> 00:05:44,727
Estão vendo, eu não sou a única.

141
00:05:45,532 --> 00:05:47,437
A mulher que me escreveu aquela carta,

142
00:05:47,461 --> 00:05:49,349
ela também se sente presa.

143
00:05:49,373 --> 00:05:52,222
Se ela ficar com o marido,
nunca mais confiará nele,

144
00:05:52,246 --> 00:05:54,651
mas se ela for embora,
seus filhos sofrerão.

145
00:05:55,040 --> 00:05:57,740
Há um desenho que é um exemplo perfeito

146
00:05:57,740 --> 00:06:00,124
do que realmente está
acontecendo nessas histórias.

147
00:06:00,352 --> 00:06:03,048
O desenho mostra um prisioneiro
balançando as barras,

148
00:06:03,052 --> 00:06:04,944
desesperadamente tentando sair.

149
00:06:04,968 --> 00:06:07,159
Mas à direita e à esquerda, está aberto.

150
00:06:07,183 --> 00:06:08,944
Sem barras.

151
00:06:08,968 --> 00:06:11,174
O prisioneiro não está na prisão.

152
00:06:11,507 --> 00:06:12,992
Assim é a maioria de nós.

153
00:06:13,006 --> 00:06:14,779
Nos sentimos completamente presos,

154
00:06:14,803 --> 00:06:16,728
presos em nossas celas emocionais.

155
00:06:16,732 --> 00:06:19,041
Mas não damos a volta
nas barras para a liberdade

156
00:06:19,065 --> 00:06:21,199
porque sabemos que há uma pegadinha.

157
00:06:21,223 --> 00:06:23,489
A liberdade traz responsabilidade.

158
00:06:23,802 --> 00:06:27,400
E se assumirmos a responsabilidade
pelo nosso papel na história,

159
00:06:27,400 --> 00:06:29,794
talvez tenhamos que mudar.

160
00:06:29,818 --> 00:06:32,964
E esse é o outro tema comum
que vejo nas histórias: mudança.

161
00:06:32,964 --> 00:06:34,392
Essas histórias são assim:

162
00:06:34,392 --> 00:06:36,597
uma pessoa diz: "Eu quero mudar".

163
00:06:36,670 --> 00:06:38,500
Mas o que realmente quer dizer é:

164
00:06:38,561 --> 00:06:41,888
"Quero que outro personagem
da história mude."

165
00:06:42,036 --> 00:06:44,206
Terapeutas descrevem esse dilema como:

166
00:06:44,230 --> 00:06:46,580
"Se a rainha tivesse
bolas, ela seria o rei."

167
00:06:46,652 --> 00:06:47,921
Quero dizer...

168
00:06:47,945 --> 00:06:48,945
(Risos)

169
00:06:48,969 --> 00:06:50,873
Não faz sentido, certo?

170
00:06:51,513 --> 00:06:53,819
Por que não queremos que o protagonista,

171
00:06:53,931 --> 00:06:56,201
que é o herói da história, mude?

172
00:06:56,300 --> 00:06:57,821
Bem, pode ser porque a mudança,

173
00:06:57,821 --> 00:06:59,595
mesmo mudanças realmente positivas,

174
00:06:59,765 --> 00:07:02,292
envolve uma quantidade
surpreendente de perda.

175
00:07:02,381 --> 00:07:03,746
Perda do conhecido.

176
00:07:03,822 --> 00:07:07,055
Mesmo que o conhecido seja
desagradável ou totalmente infeliz,

177
00:07:07,063 --> 00:07:10,017
pelo menos conhecemos
os personagens, o cenário e o enredo,

178
00:07:10,041 --> 00:07:12,159
até o diálogo recorrente nesta história.

179
00:07:12,318 --> 00:07:13,589
"Você nunca lava a roupa!"

180
00:07:13,589 --> 00:07:14,843
"Eu lavei da última vez!"

181
00:07:14,843 --> 00:07:16,061
"Ah, é? Quando?"

182
00:07:16,085 --> 00:07:17,816
Há algo estranhamente reconfortante

183
00:07:17,840 --> 00:07:20,190
em saber exatamente
como a história acontece

184
00:07:20,214 --> 00:07:21,666
toda vez.

185
00:07:22,170 --> 00:07:25,686
Escrever um novo capítulo
é aventurar-se no desconhecido.

186
00:07:25,710 --> 00:07:27,916
É olhar para uma página em branco.

187
00:07:27,940 --> 00:07:29,503
E como diria qualquer escritor,

188
00:07:29,527 --> 00:07:32,348
não há nada mais aterrorizante
do que uma página em branco.

189
00:07:32,476 --> 00:07:33,913
Mas é aí que está.

190
00:07:33,937 --> 00:07:35,960
Depois de editarmos nossa história,

191
00:07:35,984 --> 00:07:39,118
o próximo capítulo
fica muito mais fácil de escrever.

192
00:07:39,459 --> 00:07:42,753
Falamos em nossa cultura
tanto de conhecer a nós mesmos.

193
00:07:42,777 --> 00:07:46,364
Mas parte de se conhecer
é desconhecer a si mesmo.

194
00:07:46,388 --> 00:07:49,976
Deixar de lado a única versão
da história que você está se contando

195
00:07:50,000 --> 00:07:51,826
para poder viver sua vida,

196
00:07:51,850 --> 00:07:54,246
e não a história que você tem se contado

197
00:07:54,270 --> 00:07:55,420
sobre sua vida.

198
00:07:55,897 --> 00:07:58,733
E é assim que damos a volta
naquelas barras.

199
00:07:59,297 --> 00:08:02,638
Gostaria de voltar para
a carta da mulher, sobre o caso.

200
00:08:02,662 --> 00:08:04,773
Ela me perguntou o que deveria fazer.

201
00:08:04,797 --> 00:08:07,246
Tenho esta palavra
gravada no meu escritório:

202
00:08:07,270 --> 00:08:09,254
ultracrepidarianismo.

203
00:08:09,278 --> 00:08:13,603
O hábito de dar conselhos ou opiniões
fora do seu conhecimento ou competência.

204
00:08:13,617 --> 00:08:15,055
É uma ótima palavra, não?

205
00:08:15,059 --> 00:08:17,290
Pode ser usada em tantos
contextos diferentes,

206
00:08:17,290 --> 00:08:20,029
Tenho certeza de que vocês
usarão depois dessa palestra.

207
00:08:20,029 --> 00:08:22,480
Eu a uso porque me lembra
que, como terapeuta,

208
00:08:22,504 --> 00:08:25,126
posso ajudar as pessoas
a decidir o que querem fazer,

209
00:08:25,140 --> 00:08:27,728
mas não posso fazer
suas escolhas de vida por elas.

210
00:08:27,754 --> 00:08:30,153
Só você pode escrever sua história,

211
00:08:30,157 --> 00:08:32,500
e tudo de que precisa
são algumas ferramentas.

212
00:08:32,524 --> 00:08:33,815
Então o que eu quero fazer

213
00:08:33,839 --> 00:08:36,632
é editar a carta dessa mulher
com vocês, bem aqui,

214
00:08:36,656 --> 00:08:39,978
como um jeito de mostrar como todos
podemos revisar nossas histórias.

215
00:08:39,998 --> 00:08:42,172
E quero começar pedindo que vocês

216
00:08:42,196 --> 00:08:45,632
pensem em uma história
que estão contando agora

217
00:08:45,656 --> 00:08:47,777
que talvez não lhes sirva bem.

218
00:08:47,801 --> 00:08:50,865
Pode ser sobre uma circunstância
que estão enfrentando,

219
00:08:50,889 --> 00:08:53,317
pode ser sobre uma pessoa em sua vida,

220
00:08:53,341 --> 00:08:55,309
pode até ser sobre vocês.

221
00:08:55,793 --> 00:08:58,725
E quero que vocês olhem
para os coadjuvantes.

222
00:08:58,749 --> 00:09:00,574
Quem são as pessoas os ajudam

223
00:09:00,598 --> 00:09:03,677
a defender a versão errada desta história?

224
00:09:03,952 --> 00:09:06,465
Por exemplo, se a mulher
que me escreveu essa carta

225
00:09:06,469 --> 00:09:08,162
contou às amigas o que aconteceu,

226
00:09:08,186 --> 00:09:11,191
elas provavelmente lhe ofereceram
a chamada "compaixão idiota".

227
00:09:11,215 --> 00:09:13,715
Com compaixão idiota seguimos a história,

228
00:09:13,739 --> 00:09:16,095
dizemos: "Você está certa,
isso é tão injusto"

229
00:09:16,119 --> 00:09:19,030
quando um amigo nos diz
que não recebeu a promoção que queria,

230
00:09:19,030 --> 00:09:21,577
mesmo sabendo que já aconteceu
várias vezes antes

231
00:09:21,577 --> 00:09:23,778
porque ele realmente não se esforça,

232
00:09:23,781 --> 00:09:26,136
e ele também deve roubar
material do escritório.

233
00:09:26,136 --> 00:09:27,342
(Risos)

234
00:09:27,366 --> 00:09:29,782
Dizemos: "Sim, você está certa,
ele é um idiota"

235
00:09:29,806 --> 00:09:32,510
quando uma amiga nos diz
que o namorado terminou com ela,

236
00:09:32,747 --> 00:09:34,883
mesmo sabendo que ela tende a se comportar

237
00:09:34,897 --> 00:09:36,781
de certas maneiras em relacionamentos,

238
00:09:36,785 --> 00:09:39,591
como mensagens de texto constantes
ou procurar nas gavetas,

239
00:09:39,591 --> 00:09:41,431
que tendem a levar a esse resultado.

240
00:09:41,431 --> 00:09:43,079
Nós vemos o problema, é como,

241
00:09:43,103 --> 00:09:45,718
se uma briga começar
em todos os bares que você vai,

242
00:09:45,722 --> 00:09:46,893
talvez seja você.

243
00:09:46,907 --> 00:09:48,608
(Risos)

244
00:09:48,992 --> 00:09:52,691
Para sermos bons editores,
temos que oferecer compaixão sábia,

245
00:09:52,715 --> 00:09:55,216
não apenas a nossos amigos,
mas a nós mesmos.

246
00:09:55,240 --> 00:09:58,193
Isso se chama; acho
que o termo técnico pode ser;

247
00:09:58,217 --> 00:10:00,684
"entregar bombas da verdade solidárias".

248
00:10:00,704 --> 00:10:02,953
E essas bombas da verdade são solidárias,

249
00:10:02,977 --> 00:10:05,856
porque nos ajudam a ver
o que omitimos na história.

250
00:10:05,880 --> 00:10:07,040
A verdade é que

251
00:10:07,064 --> 00:10:09,786
não sabemos se o marido
dessa mulher está tendo um caso,

252
00:10:09,810 --> 00:10:12,498
ou por que a vida sexual
deles mudou desde dois anos,

253
00:10:12,512 --> 00:10:15,709
ou do que realmente tratam
aqueles telefonemas noturnos.

254
00:10:15,733 --> 00:10:17,844
E pode ser que, por causa de sua história,

255
00:10:17,868 --> 00:10:20,479
ela esteja escrevendo uma
história isolada de traição,

256
00:10:20,503 --> 00:10:22,405
mas provavelmente há algo mais

257
00:10:22,429 --> 00:10:25,373
que ela não quer que eu, em sua carta,

258
00:10:25,397 --> 00:10:27,557
ou talvez ela mesma, veja.

259
00:10:27,583 --> 00:10:30,252
Como aquele cara que está
fazendo um teste de Rorschach.

260
00:10:30,266 --> 00:10:32,326
Sabem o que são os testes de Rorschach?

261
00:10:32,350 --> 00:10:35,334
Um psicólogo mostra
alguns borrões de tinta, tipo assim,

262
00:10:35,358 --> 00:10:37,844
e pergunta: "O que você vê?"

263
00:10:38,287 --> 00:10:40,763
E o cara olha para
o borrão de tinta e diz:

264
00:10:40,787 --> 00:10:44,304
"Bem, definitivamente não vejo sangue."

265
00:10:45,675 --> 00:10:47,334
E o examinador diz:

266
00:10:47,358 --> 00:10:50,812
"Tudo bem, diga o que mais
você definitivamente não vê."

267
00:10:51,622 --> 00:10:53,932
Na escrita, isso é chamado
de ponto de vista.

268
00:10:53,956 --> 00:10:56,709
O que o narrador não está disposto a ver?

269
00:10:56,733 --> 00:10:59,709
Gostaria de ler mais
uma carta para vocês.

270
00:11:00,797 --> 00:11:03,042
E começa assim:

271
00:11:04,860 --> 00:11:06,503
"Cara Terapeuta,

272
00:11:07,701 --> 00:11:09,597
Preciso de ajuda com minha esposa.

273
00:11:09,621 --> 00:11:11,525
Ultimamente, tudo o que faço a irrita,

274
00:11:11,549 --> 00:11:14,621
até pequenas coisas, como
o barulho que faço quando mastigo.

275
00:11:15,214 --> 00:11:16,397
No café da manhã,

276
00:11:16,421 --> 00:11:19,731
notei que ela até tenta colocar
escondido mais leite no meu cereal

277
00:11:19,755 --> 00:11:21,375
para que não seja tão crocante".

278
00:11:21,375 --> 00:11:22,445
(Risos)

279
00:11:22,469 --> 00:11:26,440
"Sinto que ela começou a me criticar
depois que meu pai morreu há dois anos.

280
00:11:26,454 --> 00:11:27,732
Eu era muto próximo dele,

281
00:11:27,746 --> 00:11:30,024
e o pai dela foi embora
quando ela era jovem,

282
00:11:30,026 --> 00:11:32,469
ela não conseguia entender
o que eu estava passando.

283
00:11:32,469 --> 00:11:35,422
Há um amigo no trabalho,
cujo pai morreu há alguns meses,

284
00:11:35,422 --> 00:11:36,852
e que entende minha dor.

285
00:11:36,866 --> 00:11:40,232
Eu gostaria de poder falar com
minha esposa como falo com meu amigo,

286
00:11:40,232 --> 00:11:42,838
mas sinto que ela mal me tolera agora.

287
00:11:42,842 --> 00:11:44,708
Como posso recuperar minha esposa?"

288
00:11:45,318 --> 00:11:46,468
Certo.

289
00:11:46,961 --> 00:11:49,221
O que vocês devem ter entendido

290
00:11:49,221 --> 00:11:52,092
é que esta é a mesma história
que li anteriormente,

291
00:11:52,182 --> 00:11:54,722
mas contada do ponto de vista
de outro narrador.

292
00:11:54,722 --> 00:11:57,298
A história dela era sobre
um marido que estava traindo,

293
00:11:57,298 --> 00:12:00,875
a história dele é sobre uma esposa
que não consegue entender sua dor.

294
00:12:00,959 --> 00:12:04,373
Mas o que é notável é que,
por todas as suas diferenças,

295
00:12:04,501 --> 00:12:08,181
o que essas duas histórias
tratam é um desejo de conexão.

296
00:12:08,265 --> 00:12:11,126
E se pudermos sair
da narração em primeira pessoa

297
00:12:11,140 --> 00:12:13,942
e ver a história da perspectiva
de outro personagem,

298
00:12:13,976 --> 00:12:17,159
de repente esse outro personagem
se torna muito mais simpático,

299
00:12:17,173 --> 00:12:19,024
e a trama se abre.

300
00:12:19,342 --> 00:12:22,064
Essa é a etapa mais difícil
do processo de edição,

301
00:12:22,167 --> 00:12:24,434
mas é também onde a mudança começa.

302
00:12:24,786 --> 00:12:28,049
O que aconteceria se vocês
olhassem para a sua história

303
00:12:28,110 --> 00:12:31,094
e a escrevessem do ponto
de vista de outra pessoa?

304
00:12:31,667 --> 00:12:35,127
O que veriam agora
dessa perspectiva mais ampla?

305
00:12:35,761 --> 00:12:37,736
Por isso, quando vejo pessoas deprimidas,

306
00:12:37,736 --> 00:12:38,882
Eu digo, às vezes:

307
00:12:38,882 --> 00:12:42,198
"Agora você não é a melhor pessoa
com quem você deve falar sobre você"

308
00:12:42,198 --> 00:12:45,406
porque a depressão distorce nossas
histórias muito particularmente.

309
00:12:45,406 --> 00:12:47,084
Restringe nossas perspectivas.

310
00:12:47,084 --> 00:12:50,583
O mesmo acontece quando nos sentimos
sozinhos, magoados ou rejeitados.

311
00:12:50,583 --> 00:12:52,226
Criamos vários tipos de histórias,

312
00:12:52,250 --> 00:12:54,249
distorcidas por uma lente muito estreita

313
00:12:54,253 --> 00:12:56,390
que nem sabemos que estamos usando.

314
00:12:56,680 --> 00:12:58,424
E assim nos tornamos efetivamente

315
00:12:58,424 --> 00:13:01,638
nossos próprios difusores
de notícias falsas.

316
00:13:01,638 --> 00:13:03,348
Eu tenho uma confissão a fazer.

317
00:13:03,808 --> 00:13:06,826
Eu escrevi a versão do marido
da carta que li para vocês.

318
00:13:06,830 --> 00:13:09,125
Vocês não têm ideia
de quanto tempo eu passei

319
00:13:09,129 --> 00:13:11,326
decidindo entre granola
e pão pita, aliás.

320
00:13:11,350 --> 00:13:14,488
Escrevi com base em todas
as narrativas alternativas

321
00:13:14,512 --> 00:13:15,956
que vi ao longo dos anos,

322
00:13:15,980 --> 00:13:19,597
não só na minha prática terapêutica,
mas também na minha coluna.

323
00:13:19,597 --> 00:13:20,760
Quando aconteceu

324
00:13:20,760 --> 00:13:23,230
que duas pessoas envolvidas
na mesma situação

325
00:13:23,254 --> 00:13:25,730
escreveram para mim,
sem o conhecimento do outro,

326
00:13:25,754 --> 00:13:27,746
e eu tenho duas versões da mesma história

327
00:13:27,770 --> 00:13:29,103
ali no meu email.

328
00:13:29,546 --> 00:13:31,234
Já aconteceu mesmo.

329
00:13:31,901 --> 00:13:34,828
Não sei qual é a outra versão
da carta dessa mulher,

330
00:13:34,852 --> 00:13:36,321
mas eu sei disso:

331
00:13:36,345 --> 00:13:37,678
ela tem que escrevê-la.

332
00:13:38,082 --> 00:13:40,127
Porque com uma edição corajosa,

333
00:13:40,151 --> 00:13:43,833
ela terá uma versão muito mais sutil
do que a que escreveu para mim.

334
00:13:43,837 --> 00:13:46,603
Mesmo que o marido esteja
tendo um caso de qualquer tipo;

335
00:13:46,627 --> 00:13:48,357
e talvez ele esteja;

336
00:13:48,381 --> 00:13:51,444
ela não precisa saber
qual é o enredo ainda.

337
00:13:52,096 --> 00:13:54,984
Porque apenas em virtude
de fazer uma edição,

338
00:13:55,008 --> 00:13:58,650
ela terá tantas possibilidades
do que o enredo pode se tornar.

339
00:13:59,277 --> 00:14:02,832
Às vezes acontece que
vejo pessoas realmente presas,

340
00:14:02,856 --> 00:14:05,784
e elas estão realmente
investidas em sua prisão.

341
00:14:05,794 --> 00:14:08,370
Nós os chamamos
de queixosos que rejeitam ajuda.

342
00:14:08,396 --> 00:14:10,400
Claro que vocês conhecem alguém assim.

343
00:14:10,424 --> 00:14:14,000
Eles são as pessoas que,
quando você tenta oferecer uma sugestão,

344
00:14:14,024 --> 00:14:18,353
rejeitam com "Ah, não,
nunca vai funcionar, porque ..."

345
00:14:18,801 --> 00:14:22,119
"Ah, não, isso é impossível,
porque eu não consigo."

346
00:14:22,143 --> 00:14:26,349
"Ah, eu quero tanto mais amigos,
mas as pessoas são tão irritantes."

347
00:14:26,373 --> 00:14:28,421
(Risos)

348
00:14:28,445 --> 00:14:30,222
O que elas estão realmente rejeitando

349
00:14:30,246 --> 00:14:33,646
é uma edição de sua história
de miséria e prisão.

350
00:14:34,300 --> 00:14:37,514
E com essas pessoas, eu costumo
adotar uma abordagem diferente.

351
00:14:37,538 --> 00:14:40,197
E eu digo outra coisa.

352
00:14:40,221 --> 00:14:42,228
Eu digo a elas:

353
00:14:42,252 --> 00:14:44,148
"Todos nós vamos morrer."

354
00:14:44,224 --> 00:14:48,053
Aposto que vocês estão muito felizes
por eu não ser sua terapeuta agora.

355
00:14:48,056 --> 00:14:49,405
Porque elas olham para mim

356
00:14:49,429 --> 00:14:51,500
do jeito que vocês estão me olhando agora,

357
00:14:51,524 --> 00:14:53,183
com esse olhar de total confusão.

358
00:14:53,207 --> 00:14:55,302
Mas então eu explico que há uma história

359
00:14:55,326 --> 00:14:58,103
que é escrita sobre todos nós, algum dia.

360
00:14:58,127 --> 00:14:59,727
Se chama obituário.

361
00:15:00,603 --> 00:15:05,016
E digo que, em vez de sermos autores
de nossa própria infelicidade,

362
00:15:05,040 --> 00:15:08,325
podemos moldar essas histórias
enquanto ainda estamos vivos.

363
00:15:08,866 --> 00:15:11,493
Podemos ser o herói e não
a vítima em nossas histórias,

364
00:15:11,507 --> 00:15:14,762
Podemos escolher o que vai
na página que está em nossas mentes

365
00:15:14,776 --> 00:15:16,443
e define nossas realidades.

366
00:15:17,096 --> 00:15:20,959
Eu lhes digo que a vida
é decidir quais histórias escutar

367
00:15:20,983 --> 00:15:22,665
e quais precisam de uma edição.

368
00:15:22,689 --> 00:15:25,705
E que vale a pena o esforço
de passar por uma revisão

369
00:15:25,729 --> 00:15:28,895
porque não há nada mais importante
para a qualidade de nossas vidas

370
00:15:28,919 --> 00:15:31,204
do que as histórias
que nos contamos sobre elas.

371
00:15:31,204 --> 00:15:34,468
Digo que quando se trata
das histórias de nossas vidas,

372
00:15:34,492 --> 00:15:38,373
deveríamos estar almejando
nosso próprio Pulitzer pessoal.

373
00:15:38,397 --> 00:15:41,266
A maioria de nós não somos
queixosos que rejeitam ajuda,

374
00:15:41,290 --> 00:15:43,643
ou pelo menos não acreditamos que sejamos.

375
00:15:43,667 --> 00:15:46,294
Mas é um papel tão fácil de assumir

376
00:15:46,318 --> 00:15:49,529
quando nos sentimos ansiosos,
zangados ou vulneráveis.

377
00:15:49,553 --> 00:15:52,116
Então, da próxima vez
que estiverem lutando com algo,

378
00:15:52,150 --> 00:15:53,579
lembrem-se,

379
00:15:53,593 --> 00:15:55,116
todos nós vamos morrer.

380
00:15:55,140 --> 00:15:56,569
(Risos)

381
00:15:56,593 --> 00:15:59,101
E então peguem suas ferramentas de edição

382
00:15:59,125 --> 00:16:00,744
e perguntem a si mesmos:

383
00:16:00,768 --> 00:16:03,720
o que eu quero que minha história seja?

384
00:16:04,929 --> 00:16:08,335
E assim, escrevam sua obra-prima.

385
00:16:08,716 --> 00:16:09,875
Obrigada.

386
00:16:09,899 --> 00:16:11,966
(Aplausos)