0:00:00.873,0:00:03.135
سأبدأ بإخباركم[br]عن رسالة الالكترونية

0:00:03.159,0:00:04.968
قد رأيتها في بريدي مؤخرا.

0:00:05.342,0:00:08.167
الآن، لدي صندوق بريد غيرعادي

0:00:08.191,0:00:09.627
لأنني معالجة

0:00:09.651,0:00:13.095
وأكتب عمود نصائح يُسمّى: "عزيزي المعالج"،

0:00:13.119,0:00:15.563
لذا يمكنكم تخيل ماذا يوجد في البريد.

0:00:15.587,0:00:18.711
أقصد أنني قرأت آلاف الرسائل الشخصية جدا

0:00:19.801,0:00:22.108
من غرباء من جميع أنحاء العالم.

0:00:22.555,0:00:24.848
وهذه الرسائل تتراوح ما بين [br]الحزن والفقدان،

0:00:24.872,0:00:27.222
إلى المشاحنات مع الآباء أو الإخوة.

0:00:27.246,0:00:29.647
أحفظها في ملف على حاسوبي،

0:00:29.671,0:00:32.404
وأسمّيتها :"مشاكل الحياة."

0:00:32.428,0:00:35.833
لذا أتلقى الكثير من الرسائل المشابهة،

0:00:35.857,0:00:38.215
وأريد أخذكم إلى عالمي للحظة

0:00:38.239,0:00:40.468
وأقرأ لكم واحدة من هذا الرسائل.

0:00:40.492,0:00:42.026
وهكذا يكون الأمر.

0:00:46.698,0:00:48.475
"عزيزي المعالج،

0:00:48.499,0:00:49.936
لقد مضى على زواجي 10 سنوات

0:00:49.960,0:00:52.642
والأمور كانت جيّدة حتى السنتين الأخيرتين.

0:00:52.666,0:00:55.437
حينما أصبح زوجي[br]لا يرغب بممارسة الجنس كثيرا،

0:00:55.461,0:00:57.310
والآن نادرا ما نمارس الجنس."

0:00:57.334,0:00:59.408
أنا متأكدة يا جماعة أنكم لا تتوقعون هذا.

0:00:59.408,0:01:00.374
(ضحك)

0:01:00.398,0:01:03.637
"في الليلة الماضية اكتشفت أنه منذ شهور،

0:01:03.661,0:01:06.202
أنه يقضي الليل في مكالمات هاتفية سرا

0:01:06.226,0:01:07.992
مع امرأة تعمل معه في مكتبه.

0:01:08.016,0:01:10.472
بحثت عنها في غوغل، إنها امرأة فاتنة.

0:01:10.496,0:01:12.290
لا يمكنني أن أصدق أن هذا يحدث.

0:01:12.314,0:01:14.988
والدي كانت لديه علاقة مع[br]زميلة عمل عندما كنت صغيرة

0:01:15.012,0:01:17.815
ولقد شتت شمل عائلتي.

0:01:17.815,0:01:19.504
لست بحاجة، للقول أنني محطّمة.

0:01:19.528,0:01:20.865
إذا بقيت في هذا الزواج،

0:01:20.889,0:01:23.000
لن أكون قادرة على أن أثق بزوجي أبدا.

0:01:23.024,0:01:25.413
لكن لا يمكن أن أقحم أولادي في الطلاق،

0:01:25.437,0:01:27.278
أو في حالة زوجة أب...الخ.

0:01:27.302,0:01:28.502
ما الذي يجب أن أفعله؟"

0:01:30.743,0:01:33.901
حسنا، ما الذي تظنون أن عليها فعله؟

0:01:34.727,0:01:35.965
لو تلقيتم هذه الرسالة،

0:01:35.989,0:01:39.457
ربّما تفكّرون كم أن الخيانة مؤلمة.

0:01:39.802,0:01:42.937
أو بالخصوص، كيف يكون الألم في هذه الحالة.

0:01:42.961,0:01:45.627
بسبب تجربة نشأتها مع والدها.

0:01:46.040,0:01:48.902
ومثلي، ربّما ستتعاطفون مع هذه المرأة،

0:01:48.926,0:01:50.338
وربّما قد يكون لديكم بعض،

0:01:50.362,0:01:51.806
كيف أعبّرعن هذا جيّدا،

0:01:51.830,0:01:55.084
دعونا نسمّيه: مشاعر [br]"غير إيجابية " تجاه زوجها.

0:01:55.108,0:01:58.064
الآن، هذا نوع من التساؤلات[br]التي تدور في رأسي أيضا،

0:01:58.088,0:02:00.096
عندما أقرأ هذه الرسائل في بريدي.

0:02:00.120,0:02:03.199
لكن عليّ أن أكون جدّ حذرة[br]عندما أردّ على هذه الرسائل

0:02:03.223,0:02:07.198
لأنني أعرف أنّ كلّ رسالة تصلني[br]هي في الحقيقة مجرد قصّة

0:02:07.222,0:02:09.150
كُتبت من طرف كاتب محدّد.

0:02:09.174,0:02:12.222
وأن هناك إصدار آخر للقصة.

0:02:12.246,0:02:13.666
إنه موجود دائما.

0:02:14.166,0:02:15.326
أنا أعرف هذا

0:02:15.350,0:02:17.602
لأنني إن كنت قد تعلمت شيئا[br]من كوني معالجة،

0:02:17.626,0:02:20.957
فهو أنّنا رواة غير [br]موثوقين لحياتنا.

0:02:21.306,0:02:22.456
أنا.

0:02:22.973,0:02:24.123
وأنت.

0:02:24.497,0:02:26.730
وكلّ شخص تعرفه.

0:02:26.754,0:02:28.714
ومن المفترض أن لا أخبركم بهذا

0:02:28.738,0:02:31.222
لأنكم لن تصدّقوا محادثتي في TED.

0:02:31.246,0:02:33.611
انظروا، أنا لا أعني أننا عمدا نضلل.

0:02:33.635,0:02:36.747
معظم ما يتمّ إخباري به هو بالطبع صحيح،

0:02:36.771,0:02:39.032
لكن من وجهة نظرهم الحالية.

0:02:39.056,0:02:41.484
بالإعتماد على ما يركزون أو يتجاهلون،

0:02:41.508,0:02:43.417
ما الذي يدرجونه، ومالذي يبعدونه،

0:02:43.441,0:02:45.457
ما الذي يرونه وما الذي يريدون مني أن أراه،

0:02:45.481,0:02:48.155
إنهم يحكون قصصهم بطريقة معيّنة.

0:02:48.179,0:02:51.418
الطبيب النفساني: جيروم برونر[br]يصف هذا بطريقة جميلة-- يقول،

0:02:51.442,0:02:55.601
"لتحكي قصة، لا مفرّ من[br]أن تأخذ موقفا أخلاقيا."

0:02:55.966,0:02:58.601
كلّنا نعيش بقصص حول حياتنا.

0:02:58.625,0:03:01.061
لماذا تُتخذ القرارات،[br]ولماذا تسوء الأشياء،

0:03:01.085,0:03:02.958
لماذا نعامل شخصا بطريقة معينة--

0:03:02.982,0:03:04.975
لأنهم بوضوح، يستحقون ذلك--

0:03:04.999,0:03:06.937
لماذا شخص ما يعاملنا بطريقة معينة--

0:03:06.961,0:03:08.699
برغم أننا، من الواضح، لا نستحق ذلك.

0:03:08.723,0:03:11.675
القصص هي الطريقة التي تجعل لحياتنا معنى.

0:03:11.699,0:03:14.389
لكن ماذا يحدث عندما تكون القصص التي نحكيها

0:03:14.413,0:03:17.936
مضللة أو غير كاملة أو ببساطة خاطئة؟

0:03:18.929,0:03:20.609
حسن، بدلا من توفير الوضوح،

0:03:20.633,0:03:22.491
هذه القصص تتركنا عالقين.

0:03:22.515,0:03:25.737
نعتبر أن ظروفنا تحدد قصصنا.

0:03:26.230,0:03:28.263
لكن ما وجدته مرة وعدة مرات في عملي

0:03:28.287,0:03:30.238
أن العكس هو الصحيح.

0:03:30.262,0:03:33.857
الطريقة التي نحكي بها قصصنا [br]تحدد كيف ستصبح هذه القصص.

0:03:34.989,0:03:36.568
هذا هو خطر قصصنا،

0:03:36.592,0:03:38.274
لأنها في الحقيقة قد تجعلنا في فوضى.

0:03:38.298,0:03:39.544
لكن أيضا هذه قوتها.

0:03:39.568,0:03:42.552
لأن ما أقصده هو إذا كنّا[br]قادرين على تغيير قصصنا،

0:03:42.576,0:03:44.631
حينها يمكننا أن نغير حياتنا.

0:03:44.655,0:03:46.552
واليوم، سأريكم كيف.

0:03:47.624,0:03:49.457
الآن، أخبرتكم أنني معالجة،

0:03:49.481,0:03:52.354
حقا أنا كذلك، لن أكون راوية غير موثوقة.

0:03:52.378,0:03:54.584
لكن إذا كنت، لنقل أنني في طائرة،

0:03:54.608,0:03:56.489
وسأل أحدهم ماهو عملي،

0:03:56.513,0:03:58.637
عادة أقول أنا محررة.

0:03:59.017,0:04:01.589
وأقول هذا أحيانا لأنني [br]إذا قلت أنني معالجة.

0:04:01.613,0:04:04.597
فدائما أحصل على رد سخيف، مثل،

0:04:04.621,0:04:06.296
" أوه، معالجة.

0:04:06.320,0:04:08.468
هل ستقومين بتحليلي نفسيا؟"

0:04:08.492,0:04:10.056
وأنا أفكر، " أ: لا،

0:04:10.080,0:04:12.484
ب: لماذا قد أفعل هذا هنا؟

0:04:12.508,0:04:14.008
لو قلت أنني طبيبة نساء،

0:04:14.032,0:04:16.699
هل ستسألني إذا كنت [br]سأعطيك اختبارا للحوض؟"

0:04:16.723,0:04:18.698
(ضحك)

0:04:19.207,0:04:21.469
لكن السبب الرئيسي لقولي أنني محررة

0:04:21.493,0:04:23.017
هو أنها الحقيقة.

0:04:23.041,0:04:25.722
الآن، إنه عمل كل المعالجين [br]أن يساعدوا الناس على التحرير،

0:04:25.746,0:04:28.856
ما هو مثير حول دوري[br]المحدد في "عزيزتي المعالجة

0:04:28.880,0:04:31.571
هو أنني عندما أحرر،[br]لست أحرر من أجل شخص واحد.

0:04:31.595,0:04:34.269
أحاول أن أعلم مجموعة من الناس كيف يكتبون،

0:04:34.293,0:04:36.301
مستخدمة رسالة واحدة في الأسبوع كعيّنة.

0:04:36.325,0:04:37.968
لذا أفكر في الأشياء مثل،

0:04:37.992,0:04:39.770
"ما هو العامل الدخيل؟"

0:04:39.794,0:04:43.040
"هل البطل يتقدم إلى الأمام [br]أم أنه يدور في حلقة،

0:04:43.064,0:04:46.207
هل الشخصيات الداعمة[br]مهمّة أم أنهم مجرّد دمار؟"

0:04:46.231,0:04:48.364
"هل نقاط الحبكة تُظهر الموضوع؟"

0:04:48.699,0:04:50.254
والذي لاحظته

0:04:50.278,0:04:54.278
هو أنّ معظم قصص الناس تميل[br]إلى الدوران حول عنصرين مفتاحيين.

0:04:54.302,0:04:55.778
الأول هو الحرية،

0:04:55.802,0:04:57.579
الثاني هو التغيير.

0:04:57.603,0:04:58.833
وعندما أقوم بالتحرير،

0:04:58.857,0:05:00.949
هذه هي العناصر التي أبدأ منها.

0:05:00.973,0:05:03.671
إذن لنلقي نظرة على الحرية للحظات.

0:05:03.695,0:05:06.449
قصصنا حول الحرية تسير كالتالي:

0:05:06.473,0:05:08.338
نؤمن، في الغالب،

0:05:08.362,0:05:11.750
أننا نملك مقدارا هائلا من الحرية.

0:05:11.817,0:05:14.387
إلا حينما يتعلق الأمر[br]بالمشكلة التي بين أيدينا،

0:05:14.421,0:05:16.921
عندها، وفجأة، لا نملك أي حريّة.

0:05:16.945,0:05:19.603
الكثير من قصصنا هي حول الشعور[br]بأننا محاصرون، أليس كذلك؟

0:05:19.627,0:05:22.102
نشعر بأننا مسجونون[br]من طرف عائلاتنا، وظائفنا،

0:05:22.126,0:05:24.238
علاقاتنا، ماضينا.

0:05:24.599,0:05:28.266
أحيانا نسجن أنفسنا بقصص حول جلد أنفسنا.

0:05:28.290,0:05:30.179
أعلم أنكم كلكم تعرفون هذه القصة.

0:05:30.203,0:05:32.452
قصة "حياة أي شخص هي أفضل من حياتي"

0:05:32.476,0:05:33.722
مجاملات مواقع التواصل.

0:05:33.746,0:05:36.318
قصة "أنا محتال"، قصة "أنا غير محبوب"،

0:05:36.342,0:05:38.540
وقصة "لا شيء ينجح معي".

0:05:38.564,0:05:41.101
وقصة عندما أقول: "أهلا يا سيدتي"[br]وهي لا تجيب،

0:05:41.125,0:05:42.642
فهذا يعني أنها تكرهني"

0:05:42.666,0:05:44.727
أنا أراك، أرأيت، أنني لست الوحيدة.

0:05:45.532,0:05:47.437
المرأة التي كتبت لي تلك القصة،

0:05:47.461,0:05:49.349
هي أيضا تشعر بالحصار.

0:05:49.373,0:05:52.222
إذا بقيت مع زوجها،[br]فإنها لن تثق فيه مجدّدا،

0:05:52.246,0:05:54.651
لكن إذا فارقته، فإن أولادها سيعانون.

0:05:55.040,0:05:57.920
الآن، هناك رسم أعتقد أنه المثال المناسب.

0:05:57.944,0:06:00.468
لما يحصل حقيقة في هذه القصص.

0:06:00.492,0:06:02.898
الرسم يبيّن سجينا يهزّ القضبان،

0:06:02.922,0:06:04.944
بيأس يحاول الخروج.

0:06:04.968,0:06:07.159
لكن من جهتي اليمين[br]واليسار، هي مفتوحة.

0:06:07.183,0:06:08.944
لا قضبان

0:06:08.968,0:06:11.174
السجين ليس في سجن.

0:06:11.977,0:06:13.164
أغلبنا هكذا.

0:06:13.176,0:06:14.779
نشعر أننا محاصرون كليا،

0:06:14.803,0:06:16.898
عالقون داخل زنزانة سجن عواطفنا.

0:06:16.922,0:06:19.041
لكننا لا نمشي حول القضبان إلى الحريّة

0:06:19.065,0:06:21.199
لأننا نعلم أن هناك مأزق.

0:06:21.223,0:06:23.489
الحريّة تأتي مع المسؤولية.

0:06:23.802,0:06:27.651
إذا تحمّلنا مسؤولية دورنا في قصتنا،

0:06:27.675,0:06:29.794
ربّما، علينا أن نتغيّر.

0:06:29.818,0:06:33.056
وهذا هو الموضوع المشترك [br]الذي أراه في قصصنا: التغيير.

0:06:33.080,0:06:34.556
هذه القصص تبدو مثل:

0:06:34.580,0:06:36.786
الشخص يقول: "أريد أن أتغير."

0:06:36.810,0:06:38.777
لكن ما يعنونه حقا هو:

0:06:38.801,0:06:42.024
" أريد أن تتغير شخصية أخرى في القصة."

0:06:42.476,0:06:44.206
المعالجون يصفون هذه المعضلة بــ:

0:06:44.230,0:06:46.738
إذا كان لدى الملكة [br]كرات فستكون الملك."

0:06:46.762,0:06:47.921
أقصد:

0:06:47.945,0:06:48.945
(ضحك)

0:06:48.969,0:06:50.873
ليس لديها معنى، أليس كذلك؟

0:06:51.923,0:06:53.907
لماذا لا نريد من بطل القصة،

0:06:53.931,0:06:56.336
أن يتغير؟

0:06:56.360,0:06:57.987
حسنا، ربما لأن التغيير،

0:06:58.011,0:06:59.741
حتى التغيير الإيجابي،

0:06:59.765,0:07:02.357
يتحمل كمية مفاجئة من الخسارة.

0:07:02.381,0:07:03.992
خسارة شيء مألوف.

0:07:04.016,0:07:07.349
حتى ولو كان هذا الشيء المألوف[br]غير مرغوبٍ أو بائساً بالكلية،

0:07:07.373,0:07:09.857
على الأقل نعرف الشخصيات والمحيط والحبكة،

0:07:09.881,0:07:12.294
مباشرة نحو تكرر الحوار في القصة.

0:07:12.318,0:07:13.636
"أنت لا تقوم أبدا بالغسيل!"

0:07:13.660,0:07:14.873
"لقد قمت به آخر مرة!"

0:07:14.897,0:07:16.061
"أوه حقا؟ متى؟"

0:07:16.085,0:07:17.816
هناك شيء مريح بغرابة

0:07:17.840,0:07:20.190
حول المعرفة الدقيقة لكيفية مسار القصة

0:07:20.214,0:07:21.666
في كل مرة.

0:07:22.170,0:07:25.686
كتابة فصل جديد هو المغامرة نحو المجهول.

0:07:25.710,0:07:27.916
هو التحديق في ورقة فارغة.

0:07:27.940,0:07:29.503
وكما يمكن لأي كاتب أن يخبرك،

0:07:29.527,0:07:32.098
لا شيء يرعب أكثر من ورقة فارغة.

0:07:32.476,0:07:33.913
لكن إليكم الحقيقة.

0:07:33.937,0:07:35.960
حالما نحرر قصتنا،

0:07:35.984,0:07:39.118
فالفصل التالي يكون أكثر سهولة لنكتبه.

0:07:39.459,0:07:42.753
نتكلم كثيرا في ثقافتنا حول[br]الرغبة في معرفة أنفسنا.

0:07:42.777,0:07:46.364
لكن جزء من معرفة نفسك هو جهل نفسك.

0:07:46.388,0:07:49.976
هو أن تترك الإصدار الوحيد[br]لقصتك الذي أخبرت به نفسك

0:07:50.000,0:07:51.826
لتستطيع عيش حياتك،

0:07:51.850,0:07:54.246
لا أن تعيش القصة التي أخبرت بها نفسك

0:07:54.270,0:07:55.420
حول حياتك.

0:07:55.897,0:07:58.733
بهذا يمكننا أن نبتعد عن تلك القضبان.

0:07:59.297,0:08:02.638
أريد الرجوع إلى الرسالة التي[br]بعثتها تلك المرأة، حول العلاقة.

0:08:02.662,0:08:04.773
سألتني ما يجب عليها فعله.

0:08:04.797,0:08:07.246
الآن، لدي هذه الكلمة مكتوبة في مكتبي:

0:08:07.270,0:08:09.254
ultracrepidarianism

0:08:09.278,0:08:13.873
مهارة إعطاء نصيحة أو رأي[br]خارجة عن معرفة الشخص أو مهارته.

0:08:13.897,0:08:15.175
هذه كلمة كبيرة، صحيح؟

0:08:15.199,0:08:17.160
يمكنك استعمالها في جميع السياقات،

0:08:17.184,0:08:19.595
أنا متأكدة أنك ستستعملها[br]بعد هذه المحادثة من TED.

0:08:19.619,0:08:22.530
أنا أستعملها لإنها تذكرني بأنني كمعالجة،

0:08:22.554,0:08:24.936
يمكنني أن أساعد الناس ليعرفوا[br]ما يريدون فعله،

0:08:24.960,0:08:27.428
لكن لا يمكنني اتخاذ قرارات لحياتهم.

0:08:27.778,0:08:30.397
فقط أنت يمكنك كتابة قصتك،

0:08:30.397,0:08:32.500
وكل ما تحتاجه هو بعض الأدوات.

0:08:32.524,0:08:33.815
لذا ما أريد فعله

0:08:33.839,0:08:36.632
هو أنني أريد كتابة رسالة[br]تلك المرأة مع بعضنا، الآن،

0:08:36.656,0:08:39.688
لأريكم أنه يمكننا مراجعة قصصنا.

0:08:39.998,0:08:42.172
وأريد أن أبدأ بسؤالكم

0:08:42.196,0:08:45.632
في التفكير في القصة[br]التي تحكونها لأنفسكم الآن

0:08:45.656,0:08:47.777
هذا لن يخدمكم جيّدا.

0:08:47.801,0:08:50.865
ربّما حول الظروف التي تختبرونها،

0:08:50.889,0:08:53.317
ربّما حول شخص في حياتكم،

0:08:53.341,0:08:55.309
ربّما حتى حول أنفسكم.

0:08:55.793,0:08:58.725
وأريد منكم أن تنظروا إلى الشخصيات الداعمة.

0:08:58.749,0:09:00.574
من هم الأشخاص الذين يساعدونك

0:09:00.598,0:09:03.677
في تأييد الإصدار الخاطئ من هذه القصة؟

0:09:04.202,0:09:06.615
للحظة، إذا كانت المرأة[br]التي كتبت لي تلك الرسالة

0:09:06.639,0:09:08.162
أخبرت أصدقاءها ما حصل،

0:09:08.186,0:09:11.191
ربّما كانوا سيعرضون عليها[br]ما يُسمى "التعاطف الأحمق."

0:09:11.215,0:09:13.715
الآن، التعاطف الأحمق، سيكون [br]حاضراً في جميع القصة،

0:09:13.739,0:09:16.095
نحن نقول، "معك حق، هذا ليس عدلا،"

0:09:16.119,0:09:19.230
عندما يخبرنا صديق ما أنه[br]لم يأخذ الترقية التي يريدها،

0:09:19.254,0:09:22.025
رغم أننا نعرف أن هذا حصل عدة مرات من قبل

0:09:22.049,0:09:24.097
لأنه ربما لم يبذل جهدا جدّيا،

0:09:24.121,0:09:26.188
وأنه ربّما يسرق معدّات المكتب.

0:09:26.212,0:09:27.212
(ضحك)

0:09:27.236,0:09:29.782
نقول،" نعم، معك حق، إنّّه أحمق،"

0:09:29.806,0:09:32.803
عندما تخبرنا صديقة[br]أن صديقها قطع العلاقة معها،

0:09:32.827,0:09:35.033
حتى ولو علمنا أنها في بعض الحالات[br]

0:09:35.057,0:09:36.841
كانت لا تحسن التصرف في علاقاتها،

0:09:36.865,0:09:39.691
مثل الرسائل المتواصلة أو البحث في الأخطاء،

0:09:39.715,0:09:41.405
التي قد تكون قادت إلى هذا الانفصال.

0:09:41.429,0:09:43.079
نحن نرى المشكل، مثل،

0:09:43.103,0:09:45.508
إذا اندلع شجار في كل حانة تذهب إليها،

0:09:45.532,0:09:46.683
قد تكون أنت السبب.

0:09:46.707,0:09:48.968
(ضحك)

0:09:48.992,0:09:52.691
في سبيل أن نكون كتابا جيدين، [br]يجب أن نعرض التعاطف الحكيم،

0:09:52.715,0:09:55.216
ليس فقط لأصدقائنا، ولكن لأنفسنا.

0:09:55.240,0:09:58.193
هذا ما يسمى--[br]أظن المسار التقني قد يكون--

0:09:58.217,0:10:00.684
" توصيل قنبلة التعاطف الحقيقي."

0:10:01.024,0:10:02.953
وهذه قنابل الحقيقة هي متعاطفة،

0:10:02.977,0:10:05.856
لأنها تساعدنا على رؤية ما[br]يجب علينا مغادرته في القصة.

0:10:05.880,0:10:07.040
الحقيقة هي،

0:10:07.064,0:10:09.786
نحن لا نعرف هل زوج هذه المرأة لديه علاقة،

0:10:09.810,0:10:12.558
ولم تغيرت حياتهما الجنسية منذ سنتين،

0:10:12.582,0:10:15.709
وما الذي كانت تدور[br]حوله تلك المكالمات الليلية.

0:10:15.733,0:10:17.844
وربما بسبب قصتها في صغرها،

0:10:17.868,0:10:20.479
كتبت قصة وحيدة وهي الخيانة.

0:10:20.503,0:10:22.405
لكن ربّما هناك شيء أخر

0:10:22.429,0:10:25.373
في رسالتها، لا تريد مني،

0:10:25.397,0:10:27.397
ولا من نفسها أن تراه.

0:10:28.143,0:10:30.452
إنها مثل ذلك الشخص الذي خضع لاختبار روساش.

0:10:30.476,0:10:32.326
هل تعرفون ما هو اختبار روساش؟

0:10:32.350,0:10:35.334
طبيب نفساني يريكم بعض بقع الحبر تبدو هكذا،

0:10:35.358,0:10:37.844
ويسأل، ماذا ترى؟

0:10:38.287,0:10:40.763
فينظر الشخص في تلك البقع ويقول،

0:10:40.787,0:10:44.304
"حسن، أنا بالتأكيد لا أرى الدم."

0:10:45.675,0:10:47.334
والمختبر يقول،

0:10:47.358,0:10:50.812
" جيد، أخبرني ما هو الشيء[br]الآخر الذي لا تراه."

0:10:51.622,0:10:53.932
في الكتابة، هذا يسمى وجهة نظر.

0:10:53.956,0:10:56.709
ما هو الشيء الذي لا يريدك[br]الكاتب أن تراه؟

0:10:56.733,0:10:59.709
لذا، أريد أن أقرأ عليكم رسالة أخرى.

0:11:00.797,0:11:03.042
وهي كالتالي.

0:11:04.860,0:11:06.503
"عزيزتي المعالجة،

0:11:07.701,0:11:09.597
أحتاج المساعدة مع زوجتي.

0:11:09.621,0:11:11.525
مؤخرا، كل شيء أفعله يزعجها،

0:11:11.549,0:11:14.621
حتى الأشياء الصغيرة، مثل[br]الصوت الذي أحدثه عندما أمضغ.

0:11:15.214,0:11:16.397
عند الفطور،

0:11:16.421,0:11:19.731
لاحظت حتى أنها تحاول إضافة[br]حليب زائد في الجرانولا خاصتي

0:11:19.755,0:11:21.041
حتى لا تصبح مقرمشة."

0:11:21.065,0:11:22.445
(ضحك)

0:11:22.469,0:11:26.580
"أظن أنها أصبحت تنتقدني[br]بعد موت والدي قبل سنتين.

0:11:26.604,0:11:27.882
لقد كنت جدّ قريب إليه،

0:11:27.906,0:11:29.794
أما والدها فقد تركها عندما كان صغيرة،

0:11:29.818,0:11:32.381
لذا، لم تستطع أن تتفهم ما أمر به.

0:11:32.405,0:11:35.238
هناك صديق في العمل والده[br]مات منذ بضعة أشهر،

0:11:35.262,0:11:36.952
وهو يفهم حزني.

0:11:36.976,0:11:40.064
أتمنى لو كنت أستطيع أن أتكلم[br]مع زوجتي مثلما أتكلم مع صديقي،

0:11:40.088,0:11:42.818
لكن أشعر أنها قليلا ما تتساهل معي الآن.

0:11:42.842,0:11:44.708
كيف يمكنني أن أسترجع زوجتي؟"

0:11:45.318,0:11:46.468
حسن.

0:11:46.961,0:11:49.326
حسنا الذي ربما قد لاحظتموه

0:11:49.350,0:11:52.278
هو أنها نفس القصة التي قرأتها لكم من قبل،

0:11:52.302,0:11:54.873
لكن مروية من وجهة نظر أخرى.

0:11:54.897,0:11:57.294
قصتها حول زوج يغش،

0:11:57.318,0:12:00.666
وقصته حول زوجة لا تفهم حزنه.

0:12:01.159,0:12:04.477
لكن ما هو ملاحظ [br]هو على رغم جميع الاختلافات،

0:12:04.501,0:12:08.405
فإن القصتين كانتا حول الرغبة في التواصل.

0:12:08.825,0:12:11.206
وإذا تمكنا من الخروج من حكاية الشخص الأول

0:12:11.230,0:12:13.952
وكتبنا القصة من وجهة نظر شخص آخر،

0:12:13.976,0:12:16.849
فجأة يصبح ذلك الشخص يثير تعاطفنا أكثر،

0:12:16.873,0:12:18.674
والحبكة تتوضح.

0:12:19.342,0:12:22.143
إنها الخطوة الأصعب في عملية الكتابة،

0:12:22.167,0:12:24.434
لكنها أيضا الخطوة التي يحدث عندها التغيير.

0:12:24.786,0:12:28.326
ما الذي يحصل إذا نظرت إلى قصّتك

0:12:28.350,0:12:31.238
وكتبتها من وجهة نظر شخص آخر؟

0:12:31.667,0:12:35.127
ما الذي تراه الآن من وجهة النظر الأوسع؟

0:12:35.991,0:12:38.230
لهذا عندما أرى شخصا مكتئبا،

0:12:38.254,0:12:39.405
أقول أحيانا،

0:12:39.429,0:12:42.548
"لست الشخص المناسب للتكلّم معه الآن،"

0:12:42.572,0:12:45.646
لأن الاكتئاب يشوه قصصنا بطريقة جد فريدة.

0:12:45.670,0:12:47.226
فهو يضيق وجهات نظرنا.

0:12:47.250,0:12:50.583
نفس الشيء عندما نشعر[br]بالوحدة أو الألم أو الرفض.

0:12:50.607,0:12:52.226
ننشئ كل أنواع القصص،

0:12:52.250,0:12:54.029
المشوهة داخل عدسات ضيقة

0:12:54.053,0:12:56.370
لهذا نحن لا نعرف حتى ما الذي ننظر إليه.

0:12:56.680,0:13:00.434
عندها نصبح على نحو فعال[br]من يبث الأخبار الخاطئة لأنفسنا.

0:13:01.482,0:13:03.348
لدي اعتراف لكم.

0:13:03.998,0:13:07.016
أنا من كتبت رسالة الزوج التي قرأتها عليكم.

0:13:07.040,0:13:08.865
ليس لديكم فكرة عن الوقت الذي قضيته

0:13:08.889,0:13:11.326
وأنا أتردد بين الجرانولا[br]ورقائق البيتا بالمناسبة.

0:13:11.350,0:13:14.488
كتبته أساسا على كل وجهات النظر المروية

0:13:14.512,0:13:15.956
التي رأيتها خلال سنوات،

0:13:15.980,0:13:19.699
ليس فقط من خلال عملي كمعالجة،[br]ولكن من خلال عمودي.

0:13:19.723,0:13:20.960
عندما يحصل

0:13:20.984,0:13:23.230
أن شخصين متورّطان في نفس الموقف

0:13:23.254,0:13:25.730
قد كتبا لي، وهما لا يعرفان بعضهما،

0:13:25.754,0:13:27.746
ولدي إصداران لنفس القصّة

0:13:27.770,0:13:29.103
موجودان في بريدي.

0:13:29.546,0:13:31.234
حقا هذا حصل.

0:13:31.901,0:13:34.828
أنا لا أعرف الإصدار[br]الآخر من قصة هذه المرأة،

0:13:34.852,0:13:36.321
لكنني أعرف هذا:

0:13:36.345,0:13:37.678
عليها أن تكتبه.

0:13:38.082,0:13:40.127
لأنه مع إعادة تحرير شُجاعة،

0:13:40.151,0:13:43.953
ستكتب إصدارا أكثر دقة [br]لرسالتها التي كتبتها إليّ.

0:13:43.977,0:13:46.603
حتى ولو كان زوجها لديه علاقة من أي نوع--

0:13:46.627,0:13:48.357
وربما لديه فعلا--

0:13:48.381,0:13:51.444
ليست بحاجة لأن تعرف ما هي الحبكة بعد.

0:13:52.096,0:13:54.984
لأنه بمجرد الاستناد إلى التحرير،

0:13:55.008,0:13:58.320
فسيكون لديها الكثير من الاحتمالات [br]لما يمكن للحبكة أن تصبح عليه.

0:13:59.277,0:14:02.832
الآن، أرى أشخاصا عالقين فعلا،

0:14:02.856,0:14:05.784
وهم حقا يزيدون على ما هم عالقون به.

0:14:06.126,0:14:08.702
نسمّيهم رافضو المساعدة المتذمرون.

0:14:08.726,0:14:10.400
بالتأكيد أنتم تعرفون أشخاصا مثلهم.

0:14:10.424,0:14:13.480
إنهم الأشخاص الذين عندما[br]تعرض عليهم اقتراحا،

0:14:13.504,0:14:18.353
يرفضونه قائلين "نعم، لا،[br]هذا لن ينجح لأنني ..."

0:14:18.801,0:14:22.119
" نعم، لا، هذا مستحيل[br]لأنني لا أستطيع فعلها."

0:14:22.143,0:14:26.349
" نعم، أنا فعلا أريد مزيدا من الأصدقاء[br]لكن الأشخاص مزعجين جدا."

0:14:26.373,0:14:28.421
(ضحك)

0:14:28.445,0:14:30.222
ما الذي يرفضونه في الحقيقة

0:14:30.246,0:14:33.646
هو إعادة تحرير لقصتهم في البؤس [br]وماهم عالقون فيه.

0:14:34.300,0:14:37.514
لذا، مع هؤلاء الأشخاص[br]أنا دائما أقترب بطريقة مختلفة.

0:14:37.538,0:14:40.197
وما أفعله هو أنني أقول شيئا آخر.

0:14:40.221,0:14:42.228
أقول لهم،

0:14:42.252,0:14:44.148
"نحن كلنا سنموت."

0:14:44.834,0:14:47.603
أراهن على أنكم سعداء[br]لأنني لست معالجتكم الآن.

0:14:48.056,0:14:49.405
لأنهم ينظرون إليّ

0:14:49.429,0:14:51.500
بنفس الطريقة التي تنظرون إلي بها الآن.

0:14:51.524,0:14:53.183
مع هذه النظرة المرتبكة حرفيا.

0:14:53.207,0:14:55.302
لكن عندها أشرح أن هناك قصة

0:14:55.326,0:14:58.103
ستكتب حولنا جميعا، في النهاية.

0:14:58.127,0:14:59.727
تسمى إعلان وفاة.

0:15:00.603,0:15:05.016
وأقول هذا، بدلا من نكون كاتبي حزننا،

0:15:05.040,0:15:08.325
نذهب لتحديد هذه القصص بينما لا نزال أحياء.

0:15:09.016,0:15:11.643
يجب أن نكون البطل في قصصنا لا الضحيّة،

0:15:11.667,0:15:14.572
يجب أن نختار ما يجري [br]في الصفحة التي تعيش في عقولنا

0:15:14.596,0:15:16.263
ونحدّد حقائقنا.

0:15:17.096,0:15:20.959
أخبرهم أن الحياة على وشك[br]أن تقرر أي قصة ستستمع إليها.

0:15:20.983,0:15:22.665
وأيها تحتاج لأن يتم تحريرها.

0:15:22.689,0:15:25.705
وهذا يستحق عناء المراجعة

0:15:25.729,0:15:28.895
لأنه لا شيء أهم في نوعية حياتنا

0:15:28.919,0:15:31.103
من القصص التي نحكيها لأنفسنا عن أنفسنا.

0:15:31.127,0:15:34.468
أقول هذا عندما يتعلق الأمربقصص حياتنا،

0:15:34.492,0:15:38.373
يجب أن نهدف إلى "جائزة بوليتزر" [br]الخاصة بنا.

0:15:38.397,0:15:41.266
الآن، معظمنا ليسوا رافضي مساعدة متذمرون،

0:15:41.290,0:15:43.643
أو على الأقل لا نعتقد ذلك.

0:15:43.667,0:15:46.294
لكنه الدور من السهل أن ننزلق إليه

0:15:46.318,0:15:49.529
عندما نكون قلقين، غاضبين، أو ضعفاء.

0:15:49.553,0:15:52.116
لذا، في المرة المقبلة [br]عندما تلاقي صعوبة مع وضع ما،

0:15:52.140,0:15:53.569
تذكر،

0:15:53.593,0:15:55.116
نحن كلّنا سنموت.

0:15:55.140,0:15:56.569
(ضحك)

0:15:56.593,0:15:59.101
ثم أخرج أدواتك للتحرير

0:15:59.125,0:16:00.744
واسأل نفسك:

0:16:00.768,0:16:03.720
كيف أريد أن تكون قصتي؟

0:16:04.929,0:16:08.335
ثم اذهب واكتب تحفتك.

0:16:08.716,0:16:09.875
(تصفيق)

0:16:08.591,0:16:12.591
شكراً.