WEBVTT

00:00:05.104 --> 00:00:08.960
Deixem-me começar pedindo
que fechem seus olhos.

00:00:10.459 --> 00:00:13.262
Fechem seus olhos por
alguns segundos, por favor,

00:00:15.067 --> 00:00:18.012
e pensem sobre "o corpo perfeito".

00:00:20.859 --> 00:00:25.104
Apenas por alguns segundos,
visualize "o corpo perfeito" na sua mente.

00:00:30.079 --> 00:00:31.926
Agora abram seus olhos.

00:00:32.683 --> 00:00:34.494
Levantando a mão,

00:00:34.494 --> 00:00:38.864
quantos de vocês visualizaram seu
próprio corpo como o corpo perfeito?

00:00:41.325 --> 00:00:43.599
Olhe em volta, o que você vê?

00:00:45.777 --> 00:00:48.268
Levantando a mão novamente,

00:00:48.268 --> 00:00:51.795
quantos de vocês ouviram
alguma vez alguém dizer

00:00:51.795 --> 00:00:54.048
ou ouviu você mesmo dizer,

00:00:54.471 --> 00:00:56.666
"Eu queria ter um corpo diferente?"

00:00:58.186 --> 00:01:03.286
"Sou feia," ou "Sou gorda," "Queria ter
partes do corpo com tamanho diferente."

00:01:03.882 --> 00:01:05.877
Agora o que você vê?

00:01:10.042 --> 00:01:14.092
Eu acho que nós vemos uma oportunidade
para mudar nosso futuro.

00:01:14.449 --> 00:01:17.373
Uma oportunidade muito grande
para mudar nosso futuro.

00:01:17.787 --> 00:01:20.684
Eu acho que vemos uma oportunidade
para mudar o futuro.

00:01:20.684 --> 00:01:24.559
para nossas gerações de garotos e garotas
e deixe-me dizer a você o porquê:

00:01:25.892 --> 00:01:32.297
o fator mais comum no desenvolvimento de
distúrbios alimentares, anorexia e bulimia

00:01:32.629 --> 00:01:37.404
é a insatisfação com o corpo
ou infelicidade com o seu corpo.

00:01:39.386 --> 00:01:41.469
Esta é uma mensagem importante

00:01:41.469 --> 00:01:46.654
porque cada aspecto das nossas vidas

00:01:46.784 --> 00:01:52.093
é bombardeado com mensagens de
imagem corporal e autoconfiança corporal.

00:01:52.404 --> 00:01:54.186
Nós vemos isso em todo lugar:

00:01:55.030 --> 00:02:01.170
Televisão, filmes, revistas,
mídias sociais e na indústria da moda.

00:02:01.562 --> 00:02:04.990
Cada encontro que temos
com o ambiente externo

00:02:04.990 --> 00:02:10.262
está preenchido com mensagens sobre
imagem corporal e autoconfiança corporal.

00:02:10.262 --> 00:02:13.793
Essas mensagens são
negativas ou positivas?

00:02:14.542 --> 00:02:16.961
Você provavelmente pode
responder esta questão.

00:02:18.486 --> 00:02:20.580
Como elas nos afetam?

00:02:23.671 --> 00:02:25.785
Aqui vão algumas informações:

00:02:26.762 --> 00:02:31.721
69% de garotas em idade escolar
que leem revistas

00:02:31.721 --> 00:02:36.864
dizem que as imagens influenciam o que
elas sentem sobre a forma corporal.

00:02:38.563 --> 00:02:40.653
Cinquenta por cento dessas garotas

00:02:40.653 --> 00:02:45.274
dizem que as imagens as fazem
desejar perder peso.

00:02:47.733 --> 00:02:54.460
Mais de 50% das garotas adolescentes e
quase um terço dos garotos adolescentes,

00:02:54.460 --> 00:02:58.293
usam comportamentos não saudáveis
para perder peso.

00:02:58.823 --> 00:03:03.623
Eles passam fome, eles vomitam,
eles pulam refeições,

00:03:04.217 --> 00:03:06.183
eles usam laxantes.

00:03:07.592 --> 00:03:13.509
Vinte milhões de mulheres e 10 milhões
de homens dos Estados Unidos

00:03:13.509 --> 00:03:18.521
irão sofrer com distúrbios alimentares
em algum momento de suas vidas.

00:03:20.272 --> 00:03:23.214
Olhem para esses números;
Pensem sobre isso por um momento.

00:03:26.908 --> 00:03:29.777
Distúrbios alimentares possuem
a maior taxa de mortalidade

00:03:29.777 --> 00:03:32.513
entre todas as condições psicológicas.

00:03:36.444 --> 00:03:38.788
Se pensarmos sobre vestimentas,

00:03:39.250 --> 00:03:44.401
quando começamos a aceitar
tamanho 34 e tamanho 32

00:03:44.401 --> 00:03:49.000
como tamanhos válidos
para seres humanos reais?

00:03:49.815 --> 00:03:51.472
Pessoas.

00:03:52.187 --> 00:03:53.593
Tamanho 34?

00:03:56.341 --> 00:04:00.436
Em geral uma modelo mede 1,80 m,

00:04:00.738 --> 00:04:06.866
pesa 80 kg e veste tamanho 34, 36 ou 38,

00:04:08.484 --> 00:04:12.092
Uma mulher comum mede 1,63 m,

00:04:12.443 --> 00:04:18.901
pesa 63 kg e veste tamanho 44, 46 ou 48.

00:04:20.799 --> 00:04:22.997
Uma pequena diferença aí!

00:04:24.645 --> 00:04:28.033
Cinquenta por cento das mulheres
usam tamanho 46 ou maior,

00:04:28.033 --> 00:04:32.281
mas nossa indústria têxtil promove
o tamanho 46 ou menor.

00:04:34.499 --> 00:04:40.390
O índice de massa corporal médio das
vencedoras do Miss América é 16,9.

00:04:42.330 --> 00:04:49.042
A Organização Mundial da Saúde diz que
o índice de massa corporal médio é 21,7.

00:04:49.956 --> 00:04:53.583
Outra grande diferença; quase 5 pontos.

00:04:55.179 --> 00:04:58.972
Então vamos perguntar a nós mesmos,
como isso aconteceu?

00:05:00.262 --> 00:05:04.553
Por que não visualizamos nosso próprio
corpo como o corpo perfeito?

00:05:05.502 --> 00:05:09.572
Por que pensamos que nosso
corpo é tão imperfeito?

00:05:11.075 --> 00:05:15.547
E por que garotas e garotos estão
tão infelizes com seus corpos?

00:05:18.763 --> 00:05:22.662
Eu acho que tenho uma explicação
plausível, então tenham paciência comigo,

00:05:25.668 --> 00:05:29.752
Nós, como sociedade,
nos tornamos rãs escaldadas.

00:05:30.478 --> 00:05:34.157
Quantos de vocês já ouviram
a parábola da rã escaldada?

00:05:34.157 --> 00:05:35.590
Ótimo!

00:05:36.240 --> 00:05:39.078
Esta parábola existe há muito tempo.

00:05:39.503 --> 00:05:45.259
Ela explica que se você colocar uma rã
num recipiente com água fevente,

00:05:45.259 --> 00:05:47.904
- Não fiquem nervosos,
nós não vamos fazer isso! -

00:05:47.904 --> 00:05:51.519
ela irá pular de lá imediatamente
para tentar se salvar.

00:05:52.173 --> 00:05:55.426
Mas se você colocar a rã
num recipiente com água quente,

00:05:55.584 --> 00:05:57.375
ela ficará lá.

00:05:58.245 --> 00:06:00.816
Ao subir a temperatura gradualmente,

00:06:00.816 --> 00:06:06.391
ela se acostuma com a temperatura
do recipiente e cai no sono.

00:06:07.096 --> 00:06:08.844
Até ser tarde demais.

00:06:09.611 --> 00:06:14.480
Espero que o Departamento de Zoonoses não
me ligue. Nós não escaldamos uma rã!

00:06:15.290 --> 00:06:17.276
A cena é macabra, eu sei.

00:06:17.276 --> 00:06:19.993
Mas a mensagem é clara.

00:06:20.649 --> 00:06:24.286
Nós somos a rã, a sociedade é a rã.

00:06:24.286 --> 00:06:27.776
Nós fomos escaldados
pela indústria têxtil,

00:06:27.776 --> 00:06:32.087
pela mídia, pela indústria
do entretenimento.

00:06:33.243 --> 00:06:35.849
Nós fomos bombardeados
por mensagens negativas

00:06:35.849 --> 00:06:39.007
sobre imagem corporal
e autoconfiança corporal

00:06:39.686 --> 00:06:44.138
todos os dias, por anos e anos e anos,

00:06:44.138 --> 00:06:46.299
e continua acontecendo.

00:06:48.152 --> 00:06:52.530
Setenta e cinco por cento das personagens
femininas dos seriados

00:06:52.530 --> 00:06:54.310
estão abaixo do peso.

00:06:57.451 --> 00:07:00.900
Uma revista de esportes
foi reconhecida recentemente

00:07:00.901 --> 00:07:05.834
por colocar a primeira
modelo "gordinha" em sua capa.

00:07:07.246 --> 00:07:09.832
Adivinhem que tamanho ela veste?

00:07:11.398 --> 00:07:13.554
Alguém viu isso nos notíciários?

00:07:13.554 --> 00:07:15.647
Tamanho 44.

00:07:15.647 --> 00:07:17.553
Gordinha.

00:07:19.087 --> 00:07:23.960
Quando começamos a aceitar
o tamanho 44 como grande?

00:07:25.582 --> 00:07:30.503
Eu acho que foi na mesma época em que
começamos a aceitar os tamanhos 34 ou 32

00:07:30.503 --> 00:07:34.536
como tamanhos de seres humanos de verdade.

00:07:35.597 --> 00:07:38.086
Você pode apontar quando isso aconteceu?

00:07:42.380 --> 00:07:44.687
Toda essa informação é importante.

00:07:44.687 --> 00:07:46.585
O que isso nos diz?

00:07:47.198 --> 00:07:48.977
Está na hora de mudar.

00:07:48.977 --> 00:07:53.000
Está na hora de um movimento
em favor da autoaceitação.

00:07:53.524 --> 00:07:57.651
Está na hora de um movimento capaz 
de enfraquecer os distúrbios alimentares;

00:07:57.651 --> 00:08:02.865
lembre que o fator mais comum no
desenvolvimento dos distúrbios alimentares

00:08:02.865 --> 00:08:06.042
é a insatisfação com o corpo.

00:08:06.042 --> 00:08:07.958
Então vamos retornar.

00:08:09.040 --> 00:08:11.453
O que podemos fazer para
fomentar esse movimento?

00:08:12.640 --> 00:08:18.727
O que podemos fazer para
mudar o recipiente escaldante?

00:08:20.334 --> 00:08:22.630
Podemos mudar a indústria têxtil?

00:08:22.630 --> 00:08:24.181
Podemos mudar a mídia?

00:08:24.181 --> 00:08:27.003
Podemos mudar a indústria
do entretenimento?

00:08:28.666 --> 00:08:33.353
Bem, Viktor Frankl disse,
e eu parafraseio:

00:08:33.353 --> 00:08:39.953
"Se você não pode mais mudar sua situação,
você deve mudar a si próprio."

00:08:41.494 --> 00:08:45.892
Isto é algo que podemos fazer.
Nós podemos mudar a nós mesmos.

00:08:47.382 --> 00:08:48.926
Nós podemos mudar a nós mesmos,

00:08:48.926 --> 00:08:51.962
nós podemos mudar o futuro
mudando a nós mesmos.

00:08:52.647 --> 00:08:54.649
Eu penso que podemos fazer isso.

00:08:56.216 --> 00:08:59.933
Nós podemos ensinar nossos filhos a pular
do recipiente com água fervente

00:08:59.933 --> 00:09:01.872
antes que seja tarde.

00:09:03.850 --> 00:09:07.419
E nós podemos servir como
exemplos de autoaceitação.

00:09:07.419 --> 00:09:10.979
Nós somos responsáveis como educadores,

00:09:10.979 --> 00:09:16.561
como membros da comunidade,
como pais, como seres humanos.

00:09:17.789 --> 00:09:22.182
Nós somos responsáveis por iniciar
um movimento em favor da autoaceitação

00:09:22.182 --> 00:09:26.366
que pode nos guiar ao enfraquecimento
dos distúrbios alimentares.

00:09:27.565 --> 00:09:31.485
Como? São apenas palavras 
até colocarmos em prática.

00:09:31.485 --> 00:09:33.926
Como podemos fomentar esse movimento?

00:09:34.610 --> 00:09:36.624
Como nós mudamos?

00:09:37.791 --> 00:09:39.590
Como nós seguimos adiante?

00:09:43.478 --> 00:09:45.250
Aqui vai como:

00:09:45.529 --> 00:09:49.369
seja um bom exemplo de autoaceitação.

00:09:49.369 --> 00:09:51.227
Aceite-se!

00:09:51.950 --> 00:09:53.797
Não existe razão para evitar isso.

00:09:54.836 --> 00:09:59.973
Pare com os comentários negativos sobre
o corpo, dos quais falamos no começo.

00:09:59.973 --> 00:10:04.426
Chega de comentários negativos
sobre você ou sobre os outros.

00:10:04.426 --> 00:10:08.084
Aprecie a beleza
das diferentes formas físicas

00:10:09.431 --> 00:10:11.603
- deveríamos fazer isso diariamente -

00:10:13.341 --> 00:10:17.902
pare de comprar de empresas
que promovem o autojulgamento.

00:10:17.902 --> 00:10:22.985
Enfrente os críticos
parando de julgar a nós mesmos.

00:10:24.047 --> 00:10:25.527
Nós podemos fazer isso.

00:10:25.527 --> 00:10:28.456
Todo corpo é o corpo perfeito.

00:10:30.219 --> 00:10:32.208
Garanta que você leu isto.

00:10:32.208 --> 00:10:35.218
Todo corpo é o corpo perfeito.

00:10:37.876 --> 00:10:43.009
Vamos visualizar nosso próprio corpo como
o corpo perfeito, comecemos hoje, agora.

00:10:43.918 --> 00:10:49.350
Vamos ensinar nossos filhos a verem 
seus corpos como o corpo perfeito.

00:10:49.938 --> 00:10:55.513
Vamos liderar pelo exemplo e
adotar comportamentos saudáveis.

00:10:56.773 --> 00:10:58.877
Então eu penso que podemos fazer isso.

00:10:59.152 --> 00:11:00.901
Vocês estão comigo?

00:11:01.751 --> 00:11:03.383
Nós podemos mudar o futuro.

00:11:03.383 --> 00:11:06.685
Nós podemos abrir o caminho
para a autoaceitação.

00:11:06.685 --> 00:11:09.237
E acredito que nós podemos fazer isso.

00:11:10.180 --> 00:11:14.598
Podemos ensinar nossas futuras gerações
a sair do recipiente atual

00:11:14.598 --> 00:11:16.864
antes que seja tarde.

00:11:19.302 --> 00:11:22.404
Nós podemos enfraquecer
os distúrbios alimentares.

00:11:22.701 --> 00:11:25.124
Eu espero que vocês juntem-se
a mim neste movimento.

00:11:25.124 --> 00:11:26.400
Obrigada.

00:11:26.400 --> 00:11:28.043
(Aplausos)