WEBVTT

00:00:00.616 --> 00:00:04.535
Plum Village, Prancis, Mei 2014

00:00:04.535 --> 00:00:08.860
Master Zen Thich Nhat Hanh
menjawab pertanyaan

00:00:08.860 --> 00:00:16.867
(Bunyi genta)

00:00:16.867 --> 00:00:22.437
Seorang temanku kecanduan obat terlarang.
Mendengarkannya bisa membantunya,

00:00:22.442 --> 00:00:27.202
tapi saya merasa terluka bila bersamanya, 
saya terbebani. Bagaimana menghadapinya?

00:00:31.835 --> 00:00:33.196
Thay terkasih,

00:00:33.807 --> 00:00:35.418
saya mempunyai seorang teman.

00:00:36.686 --> 00:00:38.815
Dia mengkonsumsi obat terlarang.

00:00:42.671 --> 00:00:46.586
Mendengarkan ceritanya 
benar-benar membantunya.

00:00:46.895 --> 00:00:48.927
Pada saat yang sama,

00:00:52.247 --> 00:00:56.857
saya terluka saat bersamanya.

00:00:58.187 --> 00:01:01.949
Dan itu membebani saya.

00:01:04.209 --> 00:01:06.132
Dan saya ingin tahu,

00:01:06.563 --> 00:01:13.517
bagaimana saya menghadapi 
perasaan terbebani ini?

00:01:26.725 --> 00:01:28.553
Saya pikir kita harus belajar

00:01:28.902 --> 00:01:30.546
untuk tahu akan batas kita.

00:01:34.627 --> 00:01:36.801
Kita harusnya hanya menghabiskan

00:01:42.164 --> 00:01:45.805
sejumlah waktu tertentu dengannya,

00:01:46.638 --> 00:01:49.628
untuk membantu melindungi Anda sendiri.

00:01:50.322 --> 00:01:52.298
Jika Anda tidak melindungi Anda sendiri,

00:01:52.687 --> 00:01:56.298
Anda tidak akan bisa membantunya 
di masa depan.

00:01:56.566 --> 00:01:59.164
Jadi, melindungi diri sendiri itu
sangat penting.

00:01:59.326 --> 00:02:03.889
Anda tahu berapa banyak waktu yang bisa
Anda berikan setiap hari, setiap minggu.

00:02:05.818 --> 00:02:08.632
Dan Anda mungkin mempunyai teman,

00:02:09.521 --> 00:02:13.230
saudara atau lainnya 
yang bisa membantu Anda.

00:02:15.413 --> 00:02:17.175
Jika Anda mempunyai Sangha --

00:02:17.614 --> 00:02:22.012
karena setiap praktisi meditasi 
mempunyai Sangha.

00:02:22.630 --> 00:02:27.103
Dan Anda bisa memanggil saudara-saudari
Dharma untuk membantu Anda.

00:02:27.644 --> 00:02:30.925
Dengan banyak saudara-saudari 
di belakang Anda,

00:02:31.025 --> 00:02:32.495
Anda kuat.

00:02:32.811 --> 00:02:37.079
Anda bisa melakukan hal yang lebih baik
untuk membantunya.

00:02:37.562 --> 00:02:42.991
Dan jika dia bergabung dengan Sangha, 
bergabung berlatih,

00:02:43.111 --> 00:02:45.802
dia mempunyai lebih banyak kesempatan
untuk berubah.

00:02:47.783 --> 00:02:51.651
Saya tahu bahwa ada banyak psikoterapis

00:02:53.533 --> 00:03:00.771
yang menghabiskan terlalu banyak waktu 
berbicara dengan orang sakit.

00:03:05.172 --> 00:03:09.129
Dan mereka tidak mempunyai cukup waktu 
untuk merawat diri mereka sendiri.

00:03:10.071 --> 00:03:12.204
Dan itu tidak bagus.

00:03:12.258 --> 00:03:14.523
Anda tidak bisa menghabiskan 
seluruh hari Anda

00:03:14.529 --> 00:03:17.574
mendengarkan penderitaan orang lain.

00:03:20.041 --> 00:03:22.448
Anda harus mempunyai waktu

00:03:22.448 --> 00:03:24.812
untuk berhubungan dengan elemen

00:03:26.418 --> 00:03:28.800
yang menyenangkan, bergizi 
dan menyembuhkan.

00:03:29.147 --> 00:03:32.958
Karena psikoterapis perlu gizi juga,

00:03:33.627 --> 00:03:36.401
agar dia bisa berlanjut 
untuk waktu yang lama.

00:03:37.263 --> 00:03:40.691
Jadi, tahu akan batas Anda
sangatlah penting.

00:03:41.480 --> 00:03:44.665
Dan untuk mempunyai Sangha 
di belakang Anda untuk membantu Anda.

00:03:44.850 --> 00:03:46.758
Itu jawabannya.

00:03:50.475 --> 00:03:55.466
Sekarang, kita mempunyai waktu untuk
beberapa pertanyaan dalam bahasa Prancis.

00:04:00.092 --> 00:04:03.822
Terhubung, terinspirasi, terpelihara.

00:04:04.996 --> 00:04:12.015
(Bunyi genta)