0:00:00.616,0:00:04.535
Plum Village, Prancis, Mei 2014

0:00:04.535,0:00:08.860
Master Zen Thich Nhat Hanh[br]menjawab pertanyaan

0:00:08.860,0:00:16.867
(Bunyi genta)

0:00:16.867,0:00:22.437
Seorang temanku kecanduan obat terlarang.[br]Mendengarkannya bisa membantunya,

0:00:22.442,0:00:27.202
tapi saya merasa terluka bila bersamanya, [br]saya terbebani. Bagaimana menghadapinya?

0:00:31.835,0:00:33.196
Thay terkasih,

0:00:33.807,0:00:35.418
saya mempunyai seorang teman.

0:00:36.686,0:00:38.815
Dia mengkonsumsi obat terlarang.

0:00:42.671,0:00:46.586
Mendengarkan ceritanya [br]benar-benar membantunya.

0:00:46.895,0:00:48.927
Pada saat yang sama,

0:00:52.247,0:00:56.857
saya terluka saat bersamanya.

0:00:58.187,0:01:01.949
Dan itu membebani saya.

0:01:04.209,0:01:06.132
Dan saya ingin tahu,

0:01:06.563,0:01:13.517
bagaimana saya menghadapi [br]perasaan terbebani ini?

0:01:26.725,0:01:28.553
Saya pikir kita harus belajar

0:01:28.902,0:01:30.546
untuk tahu akan batas kita.

0:01:34.627,0:01:36.801
Kita harusnya hanya menghabiskan

0:01:42.164,0:01:45.805
sejumlah waktu tertentu dengannya,

0:01:46.638,0:01:49.628
untuk membantu melindungi Anda sendiri.

0:01:50.322,0:01:52.298
Jika Anda tidak melindungi Anda sendiri,

0:01:52.687,0:01:56.298
Anda tidak akan bisa membantunya [br]di masa depan.

0:01:56.566,0:01:59.164
Jadi, melindungi diri sendiri itu[br]sangat penting.

0:01:59.326,0:02:03.889
Anda tahu berapa banyak waktu yang bisa[br]Anda berikan setiap hari, setiap minggu.

0:02:05.818,0:02:08.632
Dan Anda mungkin mempunyai teman,

0:02:09.521,0:02:13.230
saudara atau lainnya [br]yang bisa membantu Anda.

0:02:15.413,0:02:17.175
Jika Anda mempunyai Sangha --

0:02:17.614,0:02:22.012
karena setiap praktisi meditasi [br]mempunyai Sangha.

0:02:22.630,0:02:27.103
Dan Anda bisa memanggil saudara-saudari[br]Dharma untuk membantu Anda.

0:02:27.644,0:02:30.925
Dengan banyak saudara-saudari [br]di belakang Anda,

0:02:31.025,0:02:32.495
Anda kuat.

0:02:32.811,0:02:37.079
Anda bisa melakukan hal yang lebih baik[br]untuk membantunya.

0:02:37.562,0:02:42.991
Dan jika dia bergabung dengan Sangha, [br]bergabung berlatih,

0:02:43.111,0:02:45.802
dia mempunyai lebih banyak kesempatan[br]untuk berubah.

0:02:47.783,0:02:51.651
Saya tahu bahwa ada banyak psikoterapis

0:02:53.533,0:03:00.771
yang menghabiskan terlalu banyak waktu [br]berbicara dengan orang sakit.

0:03:05.172,0:03:09.129
Dan mereka tidak mempunyai cukup waktu [br]untuk merawat diri mereka sendiri.

0:03:10.071,0:03:12.204
Dan itu tidak bagus.

0:03:12.258,0:03:14.523
Anda tidak bisa menghabiskan [br]seluruh hari Anda

0:03:14.529,0:03:17.574
mendengarkan penderitaan orang lain.

0:03:20.041,0:03:22.448
Anda harus mempunyai waktu

0:03:22.448,0:03:24.812
untuk berhubungan dengan elemen

0:03:26.418,0:03:28.800
yang menyenangkan, bergizi [br]dan menyembuhkan.

0:03:29.147,0:03:32.958
Karena psikoterapis perlu gizi juga,

0:03:33.627,0:03:36.401
agar dia bisa berlanjut [br]untuk waktu yang lama.

0:03:37.263,0:03:40.691
Jadi, tahu akan batas Anda[br]sangatlah penting.

0:03:41.480,0:03:44.665
Dan untuk mempunyai Sangha [br]di belakang Anda untuk membantu Anda.

0:03:44.850,0:03:46.758
Itu jawabannya.

0:03:50.475,0:03:55.466
Sekarang, kita mempunyai waktu untuk[br]beberapa pertanyaan dalam bahasa Prancis.

0:04:00.092,0:04:03.822
Terhubung, terinspirasi, terpelihara.

0:04:04.996,0:04:12.015
(Bunyi genta)