WEBVTT

00:00:06.643 --> 00:00:08.412
เมื่อสามพันปีก่อนคริสตกาล

00:00:08.412 --> 00:00:13.806
พระราชาแห่งเมโสโปเตเมียได้บันทึกและ
แปลความหมายของความฝันลงบนแผ่นไม้เคลือบเงา

00:00:13.806 --> 00:00:15.146
หลายพันปีต่อมา

00:00:15.146 --> 00:00:17.248
ชาวอียิปต์โบราณได้เขียนหนังสือแห่งความฝัน

00:00:17.248 --> 00:00:20.654
รวบรวมหลายร้อยความฝันที่พบบ่อย
และความหมายของพวกมัน

00:00:20.654 --> 00:00:21.863
และหลายปีนับแต่นั้นมา

00:00:21.863 --> 00:00:25.650
เราไม่ได้หยุดการค้นหาของเรา
เพื่อที่จะเข้าใจว่าทำไมเราจึงฝัน

00:00:25.650 --> 00:00:28.121
หลังจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์มากมาย

00:00:28.121 --> 00:00:29.787
ความก้าวหน้าทางเทคโนโลยี

00:00:29.787 --> 00:00:31.005
และความเพียรพยายาม

00:00:31.005 --> 00:00:36.443
เรายังคงไม่มีคำตอบใด ๆ ที่ชัดเจน
แต่เรามีทฤษฎีที่น่าสนใจ

00:00:36.443 --> 00:00:40.937
เราฝันเพื่อที่จะเติมเต็มความปรารถนาของเรา

00:00:40.937 --> 00:00:42.494
ในตอนต้นของยุค 1900

00:00:42.494 --> 00:00:46.512
ซิกมันด์ ฟรอยด์ กล่าวว่า ในขณะที่
ความฝันทั้งหมดซึ่งรวมถึงฝันร้ายของพวกเรา

00:00:46.512 --> 00:00:49.851
เป็นภาพที่เรารวบรวมไว้
ตอนที่เรามีสติรับรู้สิ่งต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน

00:00:49.851 --> 00:00:51.901
มันยังมีความหมายเชิงสัญลักษณ์อีกด้วย

00:00:51.901 --> 00:00:55.464
ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเติมเต็มความปรารถนา
ภายใต้จิตสำนึกของพวกเรา

00:00:55.464 --> 00:00:59.154
ทฤษฎีของฟรอยด์กล่าวว่า
ทุกสิ่งที่เราจำได้ตอนที่เราตื่นจากฝัน

00:00:59.154 --> 00:01:01.050
เป็นตัวแทนเชิงสัญลักษณ์

00:01:01.050 --> 00:01:05.535
ของความคิดพื้นฐานใต้จิตสำนึก 
แรงกระตุ้น และความปรารถนาของเรา

00:01:05.535 --> 00:01:08.489
ฟรอยด์เชื่อว่า ถ้าเราวิเคราะห์
องค์ประกอบทั้งหลายที่เราจำได้

00:01:08.489 --> 00:01:12.182
เนื้อหาจากจิตใต้สำนึกนั้น
จะถูกเปิดเผยสู่จิตสำนึกของเรา

00:01:12.182 --> 00:01:14.747
และปัญหาทางจิต
อันเนื่องมาจากการกลไกทางจิตของมันนั้น

00:01:14.747 --> 00:01:17.615
จะได้รับการบ่งชี้และแก้ไขได้

00:01:17.615 --> 00:01:20.789
เราฝันเพื่อที่จะจำ

00:01:20.789 --> 00:01:23.192
เพื่อที่จะเพิ่มประสิทธิภาพ
การทำงานบางอย่างของจิต

00:01:23.192 --> 00:01:24.535
การนอนเป็นสิ่งที่ดี

00:01:24.535 --> 00:01:27.107
แต่การฝันขณะหลับนั้นดีกว่า

00:01:27.107 --> 00:01:28.781
ในปี ค.ศ. 2010 นักวิจัยพบว่า

00:01:28.781 --> 00:01:32.767
กลุ่มตัวอย่างสามารถ
ผ่านวงกตสามมิติที่ซับซ้อนได้ดีกว่า

00:01:32.767 --> 00:01:37.476
ถ้าพวกเขาได้งีบหลับ และฝันถึงวงกตนั้น
ก่อนความพยายามครั้งที่สองของพวกเขา

00:01:37.476 --> 00:01:39.973
จริง ๆ แล้ว พวกเขาสามารถทำได้ดีกว่า
สูงสุดถึงสิบเท่า

00:01:39.973 --> 00:01:44.211
เมื่อเทียบกับกลุ่มที่คิดถึงวงกตแค่ตอนตื่น
ระหว่างความพยายามในแต่ละครั้ง

00:01:44.211 --> 00:01:48.739
และกลุ่มที่งีบหลับแต่ไม่ได้ฝันถึงวงกต

00:01:48.739 --> 00:01:51.269
นักวิจัยตั้งทฤษฎีว่า
กระบวนการความทรงจำบางอย่าง

00:01:51.269 --> 00:01:53.401
สามารถเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อเรานอนหลับ

00:01:53.401 --> 00:01:58.202
และความฝันของเรานั้น
เป็นสัญญาณว่ากระบวนการนี้กำลังเกิดขึ้น

00:01:58.202 --> 00:02:02.544
เราฝันเพื่อที่จะลืม

00:02:02.544 --> 00:02:05.053
มีประมาณ 10,000 ล้านล้านการเชื่อมต่อ
ของระบบประสาท

00:02:05.053 --> 00:02:07.615
ภายในโครงสร้างของสมองของคุณ

00:02:07.615 --> 00:02:11.510
มันเกิดขึ้นมากจากทุกอย่างที่คุณคิด
และทุกอย่างที่คุณทำ

00:02:11.510 --> 00:02:15.869
ทฤษฎีเกี่ยวกับความฝันเชิงประสาทวิทยา
จากปี ค.ศ. 1983 ชื่อว่า การเรียนรู้แบบย้อนกลับ

00:02:15.869 --> 00:02:19.490
กล่าวว่าขณะหลับ และโดยเฉพาะ
การหลับในช่วง REM

00:02:19.490 --> 00:02:22.765
สมองชั้นนอก (neocortex) ของคุณ
ทบทวนการเชื่อมประสาทเหล่านี้

00:02:22.765 --> 00:02:25.329
และเอาส่วนที่ไม่จำเป็นออกไป

00:02:25.329 --> 00:02:27.095
ถ้าปราศจากกระบวนการการลืมนี้

00:02:27.095 --> 00:02:28.924
ซึ่งส่งผลให้เกิดความฝัน

00:02:28.924 --> 00:02:31.623
สมองของคุณอาจจะเต็มไปด้วย
การเชื่อมต่อที่ไร้ประโยชน์

00:02:31.623 --> 00:02:34.962
และความคิดที่เป็นกาฝากพวกนี้
อาจรบกวนความคิดที่จำเป็น

00:02:34.962 --> 00:02:37.303
ที่คุณต้องการจะทำเวลาที่คุณตื่น

00:02:37.303 --> 00:02:42.815
เราฝันเพื่อให้สมองของเราทำงาน

00:02:42.815 --> 00:02:46.257
ทฤษฏีการกระตุ้นต่อเนื่อง (continual activation) คาดว่าความฝันของคุณเป็นผลมาจาก

00:02:46.257 --> 00:02:51.551
สมองของคุณต้องการที่จะรวบรวม
และสร้างความจำระยะยาวอย่างต่อเนื่อง

00:02:51.551 --> 00:02:53.294
เพื่อที่จะทำงานได้อย่างเหมาะสม

00:02:53.294 --> 00:02:55.792
ดังนั้น เมื่อข้อมูลจากภายนอก
ลดลงต่ำกว่าระดับหนึ่ง

00:02:55.792 --> 00:02:57.331
อย่างเช่น ตอนที่คุณหลับ

00:02:57.331 --> 00:02:58.914
สมองของคุณจะกระตุ้น

00:02:58.914 --> 00:03:01.588
การสร้างข้อมูลจากหน่วยความจำ
โดยอัตโนมัติ

00:03:01.588 --> 00:03:04.458
ซึ่งปรากฏแก่คุณในรูปแบบของความคิด
และความรู้สึก

00:03:04.458 --> 00:03:06.848
ที่คุณได้รับรู้ในความฝันของคุณ

00:03:06.848 --> 00:03:07.724
หรือพูดอีกอย่างหนึ่งก็คือ

00:03:07.724 --> 00:03:10.966
ความฝันของคุณอาจจะเป็น
ภาพพักหน้าจอที่สมองของคุณเปิดขึ้นมา

00:03:10.966 --> 00:03:14.200
เพื่อที่มันจะไม่ได้ปิดตัวลงอย่างสมบูรณ์

00:03:14.200 --> 00:03:18.145
เราฝันเพื่อฝึกซ้อม

00:03:18.145 --> 00:03:21.994
ฝันที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ที่คุกคาม
และเป็นอันตรายนั้นพบได้บ่อยมาก

00:03:21.994 --> 00:03:24.072
และทฤษฏีการซ้อมสัญชาตญาณพื้นฐาน
(primitive instinct rehearsal)

00:03:24.072 --> 00:03:27.790
กล่าวว่า เนื้อหาของความฝัน
มีนัยสำคัญต่อจุดประสงค์ของมัน

00:03:27.790 --> 00:03:31.650
ไม่ว่าจะเป็นคืนที่เต็มไปด้วยความเครียด
แห่งการถูกไล่ล่าในป่าโดยหมี

00:03:31.650 --> 00:03:34.188
หรือการต่อสู้กับนินจาในซอยมืด

00:03:34.188 --> 00:03:37.657
ความฝันเหล่านี้ให้โอกาสคุณฝึกสัญชาตญาณ
การหนีหรือการต่อสู้ (fight or flight instinct)

00:03:37.657 --> 00:03:41.720
และเป็นการลับคมทำให้มันพร้อมใช้
และพึ่งพาได้ เผื่อว่าคุณจะต้องใช้มันในจริง ๆ

00:03:41.720 --> 00:03:43.947
แต่มันก็ไม่จำเป็น
ที่จะต้องไม่น่าพึงประสงค์ทุกครั้ง

00:03:43.947 --> 00:03:46.388
เช่น ความฝันเกี่ยวกับ
เพื่อนบ้านหน้าตาดีของคุณ

00:03:46.388 --> 00:03:50.571
สามารถฝึกสัญชาตญาณการสืบพันธ์ุของคุณ
ได้เช่นกัน

00:03:50.571 --> 00:03:54.512
เราฝันเพื่อรักษา

00:03:54.512 --> 00:03:57.786
สารสื่อประสาทความเครียดในสมองนั้น
ทำงานได้น้อยลงมาก

00:03:57.786 --> 00:03:59.839
ในช่วงของการนอนหลับระยะ REM

00:03:59.839 --> 00:04:02.428
แม้แต่ในช่วงของการฝัน
ที่เกี่ยวกับบาดแผลทางจิตใจ

00:04:02.428 --> 00:04:04.174
ทำให้นักวิจัยตั้งทฤษฏีที่ว่า

00:04:04.174 --> 00:04:08.632
เป้าหมายหนึ่งของการฝันก็คือ
การทำให้ประสบการณ์ที่เจ็บปวดนั้นทุเลาลง

00:04:08.632 --> 00:04:10.881
เพื่อให้เกิดการรักษาทางด้านจิตใจ

00:04:10.881 --> 00:04:13.998
การทบทวนเหตุการณ์ที่เจ็บปวดในความฝัน
ด้วยความเครียดทางจิตใจที่น้อยนั้น

00:04:13.998 --> 00:04:16.070
อาจทำให้คุณมีมุมมองที่ชัดเจนขึ้น

00:04:16.070 --> 00:04:20.140
และเพิ่มความสามารถในการประมวล
เหตุการณ์เหล่านั้นในทางที่ดีต่อจิตใจ

00:04:20.140 --> 00:04:25.279
คนที่มีความผิดปกติทางอารมณ์ และเป็นโรค
เครียดจากเหตุการณ์ร้ายแรง (PTSD)

00:04:25.279 --> 00:04:28.199
มักมีปัญหาในการนอน 
ทำให้นักวิทยาศาสตร์บางคนเชื่อว่า

00:04:28.199 --> 00:04:32.689
การไม่ฝันนั้นอาจเป็นปัจจัย
ที่ส่งผลความความเจ็บป่วยของพวกเขา

00:04:32.689 --> 00:04:37.364
เราฝันเพื่อที่จะแก้ปัญหา

00:04:37.364 --> 00:04:40.263
เมื่อไม่ถูกผูกมัดโดยความเป็นจริง
และกฎเกณท์ของตรรกะที่มีรูปแบบ

00:04:40.263 --> 00:04:43.269
จิตของคุณสามารถสร้างสถานการณ์
ที่ไร้ขีดจำกัดได้ในความฝันของคุณ

00:04:43.269 --> 00:04:45.256
เพื่อช่วยให้คุณเข้าใจปัญหา

00:04:45.256 --> 00:04:49.295
และหาวิธีการแก้ไข
ที่คุณอาจจะไม่ได้นึกถึงเวลาที่ตื่น

00:04:49.295 --> 00:04:51.527
จอห์น สเตน์เบค เรียกมันว่า
"คณะกรรมการแห่งฝัน"

00:04:51.527 --> 00:04:53.024
และนักวิจัยได้แสดงให้เห็น

00:04:53.024 --> 00:04:56.612
ถึงประสิทธิภาพของการฝันในการแก้ปัญหา

00:04:56.612 --> 00:04:58.958
มันยังเป็นวิธีการของนักเคมีที่มีชื่อเสียง
ออกัส เคคูเล

00:04:58.958 --> 00:05:01.879
ที่ใช้เพื่อการค้นพบ
โครงสร้างโมเลกุลของเบนซีน

00:05:01.879 --> 00:05:05.180
และมันเป็นเหตุผลที่ว่า
บางครั้งการแก้ปัญหาที่ดีที่สุด

00:05:05.180 --> 00:05:06.920
คือการ "นอนฝันถึงมัน"

00:05:06.920 --> 00:05:10.293
และทั้งหมดนี้เป็นแค่ส่วนหนึ่ง
ของทฤษฏีต่าง ๆ ที่มีชื่อเสียง

00:05:10.293 --> 00:05:13.856
เมื่อเทคโนโลยีมีขีดความสามารถเพิ่มขึ้น
ในการทำความเข้าใจสมอง

00:05:13.856 --> 00:05:15.497
มันเป็นไปได้ว่าวันหนึ่ง

00:05:15.497 --> 00:05:18.059
พวกเราจะค้นพบเหตุผลที่ชัดเจน
สำหรับพวกมัน

00:05:18.059 --> 00:05:21.942
แต่ก่อนที่เวลานั้นจะมาถึง
พวกเราก็คงต้องฝันกันต่อไปก่อน