WEBVTT

00:00:06.643 --> 00:00:08.412
במאה השלישית לפני הספירה,

00:00:08.412 --> 00:00:13.806
מלכים מסופוטנים תיעדו ופרשו
את חלומותייהם על לוחות שעווה.

00:00:13.806 --> 00:00:15.146
אלף שנה מאוחר יותר,

00:00:15.146 --> 00:00:17.248
מצרים עתיקים כתבו ספר חלומות

00:00:17.248 --> 00:00:20.654
שפרט יותר ממאה חלומות נפוצים
והמשמעות שלהם.

00:00:20.654 --> 00:00:21.863
ובשנים מאז,

00:00:21.863 --> 00:00:25.650
מעולם לא הפסקנו את המסע שלנו
להבין למה אנחנו חולמים.

00:00:25.650 --> 00:00:28.121
אז, אחרי הרבה מחקר מדעי,

00:00:28.121 --> 00:00:29.787
התקדמויות טכנולוגיות,

00:00:29.787 --> 00:00:31.005
והתמדה,

00:00:31.005 --> 00:00:36.443
עדיין אין לנו תשובה חד משמעית,
אבל יש לנו כמה תאוריות מעניינות.

00:00:36.443 --> 00:00:40.937
אנחנו חולמים כדי להגשים משאלות.

00:00:40.937 --> 00:00:42.494
בתחילת המאה ה 20,

00:00:42.494 --> 00:00:46.512
זגמונד פרוייד הציע שבעוד
כל החלומות שלנו, כולל הסיוטים,

00:00:46.512 --> 00:00:49.851
הם אוסף של תמונות
מהחיים היום יומיים שלנו,

00:00:49.851 --> 00:00:51.901
יש להם גם משמעות סימבולית,

00:00:51.901 --> 00:00:55.464
שמתייחסת להגשמה
של החלומות התת הכרתיים שלנו.

00:00:55.464 --> 00:00:59.154
פרוייד העלה תאוריה שכל מה שאנחנו זוכרים
כשאנחנו מתעוררים מחלום

00:00:59.154 --> 00:01:01.050
זה היצוג הסימבולי

00:01:01.050 --> 00:01:05.535
של המחשבות הלא הכרתיות הפרימיטיביות שלנו,
הדחפים והתשוקות.

00:01:05.535 --> 00:01:08.489
פרוייד האמין שניתוח האלמנטים הזכורים האלו,

00:01:08.489 --> 00:01:12.182
התוכן הלא הכרתי יתגלה למוח המודע שלנו,

00:01:12.182 --> 00:01:14.747
ולבעיות פסיכולוגיות שעולות מהיצוג שלהם

00:01:14.747 --> 00:01:17.615
אפשר יהיה להתייחס ולפתור.

00:01:17.615 --> 00:01:20.789
אנחנו חולמים כדי לזכור.

00:01:20.789 --> 00:01:23.192
כדי להגביר את הביצועים
במטלות מנטליות מסויימות,

00:01:23.192 --> 00:01:24.535
שינה היא טובה,

00:01:24.535 --> 00:01:27.107
אבל חלום תוך כדי שינה הוא טוב יותר.

00:01:27.107 --> 00:01:28.781
ב 2010, מדענים גילו

00:01:28.781 --> 00:01:32.767
שאנשים היו הרבה יותר טובים
בלעבור מבוך תלת מימדי מורכב

00:01:32.767 --> 00:01:37.476
אם הם ישנו וחלמו על המבוך
לפני הנסיון השני שלהם.

00:01:37.476 --> 00:01:39.973
למעשה, הם היו טובים עד פי עשר בזה

00:01:39.973 --> 00:01:44.211
מאלה שרק חשבו על המבוך
בעודם ערים בין הנסיונות,

00:01:44.211 --> 00:01:48.739
ואלה שישנו אבל לא חלמו על המבוך.

00:01:48.739 --> 00:01:51.269
חוקרים העלו השערה שכמה תהליכי זיכרון

00:01:51.269 --> 00:01:53.401
יכולים להתרחש רק כשאנחו ישנים,

00:01:53.401 --> 00:01:58.202
והחלומות שלנו הם אותות
שהתהליכים האלו מתרחשים.

00:01:58.202 --> 00:02:02.544
אנחנו חולמים כדי לשכוח.

00:02:02.544 --> 00:02:05.053
יש בערך 10,000 טריליון חיבורים עצביים

00:02:05.053 --> 00:02:07.615
בתוך הארכיטקטורה של המוח.

00:02:07.615 --> 00:02:11.510
הם נוצרים על ידי כל מה שאתם חושבים
וכל מה שאתם עושים.

00:02:11.510 --> 00:02:15.869
תאוריה ניורוביולוגית מ 1983 של החלום,
שנקראה למידה הפוכה,

00:02:15.869 --> 00:02:19.490
טוענת שבעודנו ישנים,
ובעיקר במחזורי שנת חלום,

00:02:19.490 --> 00:02:22.765
קליפת המוח בוחנת
את החיבורים העצביים האלה

00:02:22.765 --> 00:02:25.329
ומשליכה את אלה שלא דרושים.

00:02:25.329 --> 00:02:27.095
בלי תהליך השיכחה,

00:02:27.095 --> 00:02:28.924
שגורם לחלומות שלכם,

00:02:28.924 --> 00:02:31.623
המוח שלכם יוכל להיות מוצף
על ידי חיבורים חסרי תועלת

00:02:31.623 --> 00:02:34.962
ומחשבות מזיקות יוכלו להפריע למחשבה חיונית

00:02:34.962 --> 00:02:37.303
שאתם צריכים לעשות כשאתם ערים.

00:02:37.303 --> 00:02:42.815
אנחנו חולמים כדי לשמור על מוחינו עובד.

00:02:42.815 --> 00:02:46.257
תאורית הפעילות המתמדת
מציעה שהחלומות שלכם הם התוצאה

00:02:46.257 --> 00:02:51.551
של הצורך של המוח שלכם למצק
וליצור זיכרונות לטווח ארוך כל הזמן

00:02:51.551 --> 00:02:53.294
כדי לתפקד ביעילות.

00:02:53.294 --> 00:02:55.792
אז כשקלט חיצוני נופל מתחת לרמה מסויימת,

00:02:55.792 --> 00:02:57.331
כמו כשאתם ישנים,

00:02:57.331 --> 00:02:58.914
המוח שלכם אוטומטית מפעיל

00:02:58.914 --> 00:03:01.588
את היצור של מידע ממאגרי הזיכרון שלו,

00:03:01.588 --> 00:03:04.458
מה שנראה לכם בצורה של מחשבות ורגשות

00:03:04.458 --> 00:03:06.848
שאתם חווים בחלומות.

00:03:06.848 --> 00:03:07.724
במילים אחרות,

00:03:07.724 --> 00:03:10.966
החלומות שלכם הם אולי שומר מסך אקראי
שהמוח שלכם מפעיל

00:03:10.966 --> 00:03:14.200
כך שהוא לא יכבה לגמרי.

00:03:14.200 --> 00:03:18.145
אנחנו חולמים כדי לתרגל.

00:03:18.145 --> 00:03:21.994
חלומות שכוללים מצבים
מסוכנים ומאיימים הם מאוד נפוצים,

00:03:21.994 --> 00:03:24.072
והאינסטינקט הפרימיטיבי של תאוריית החזרה

00:03:24.072 --> 00:03:27.790
טוען שהתוכן של החלום משמעותי למטרה שלו.

00:03:27.790 --> 00:03:31.650
בין אם זה לילה מלא חרדה
של להיות נרדף ביער על ידי דוב

00:03:31.650 --> 00:03:34.188
או להלחם בנינג'ה בסמטה אפלה,

00:03:34.188 --> 00:03:37.657
החלומות האלו מאפשרים לכם לאמן
את אינטינקט הלחם או ברח שלכם

00:03:37.657 --> 00:03:41.720
ולשמור עליו חד ושניתן לסמוך עליו
במקרה שתצטרכו אותו בחיים האמיתיים.

00:03:41.720 --> 00:03:43.947
אבל זה לא תמיד חייב להיות לא נעים.

00:03:43.947 --> 00:03:46.388
לדוגמה, חלומות בנוגע לשכנה מושכת

00:03:46.388 --> 00:03:50.571
יכולים למעשה לאמן
גם את האינטינקט ההתרבותי שלכם.

00:03:50.571 --> 00:03:54.512
אנחנו חולמים כדי להבריא.

00:03:54.512 --> 00:03:57.786
ניורוטרנסמיטורים של לחץ במוח
הרבה פחות אקטיבים

00:03:57.786 --> 00:03:59.839
במהלך שלב שנת החלום של השינה,

00:03:59.839 --> 00:04:02.428
אפילו בזמן שחולמים חלומות טראומטיים,

00:04:02.428 --> 00:04:04.174
מה שמוביל כמה חוקרים לחשוב

00:04:04.174 --> 00:04:08.632
שמטרה אחת של חלום היא לקחת
את החדות מחוויות כואבות

00:04:08.632 --> 00:04:10.881
כדי לאפשר החלמה פסיכולוגית.

00:04:10.881 --> 00:04:13.998
חזרה על ארועים טראומטיים
בחלומות שלכם עם פחות לחץ מנטלי

00:04:13.998 --> 00:04:16.070
אולי נותנת לכם נקודת מבט בהירה יותר

00:04:16.070 --> 00:04:20.140
ומגבירה את היכולת לעבד אותם
בדרך בריאה פסיכולוגית.

00:04:20.140 --> 00:04:25.279
לאנשים עם סוגים של הפרעות מצב רוח ולחץ
פוסט טראומטי יש הרבה פעמים בעיה לישון,

00:04:25.279 --> 00:04:28.199
מה שמוביל מדענים להאמין שמחסור בחלומות

00:04:28.199 --> 00:04:32.689
הוא אולי גורם תורם למחלה שלהם.

00:04:32.689 --> 00:04:37.364
אנחנו חולמים כדי לפתור בעיות.

00:04:37.364 --> 00:04:40.263
לא מוגבלים על ידי המציאות
והחוקים של הגיון רגיל,

00:04:40.263 --> 00:04:43.269
בחלומות שלכם, המוח שלכם
יכול לגשת לאין סוף מצבים

00:04:43.269 --> 00:04:45.256
כדי לעזור לכם לתפוס בעיה

00:04:45.256 --> 00:04:49.295
ולפתח פיתרונות שאולי
לא הייתם שוקלים בעודכם ערים.

00:04:49.295 --> 00:04:51.527
ג'ון סטיינבק קרא לזה ועדת השינה,

00:04:51.527 --> 00:04:53.024
וחוקרים הדגימו

00:04:53.024 --> 00:04:56.612
את האפקטיביות של חלום לפתירת בעיות.

00:04:56.612 --> 00:04:58.958
כך גם הכימאי הידוע אוגוסט קקולה

00:04:58.958 --> 00:05:01.879
גילה את המבנה של מולקולות הבנזן,

00:05:01.879 --> 00:05:05.180
וזו הסיבה שלפעמים הפתרון הכי טוב לבעיה

00:05:05.180 --> 00:05:06.920
הוא לישון עליה.

00:05:06.920 --> 00:05:10.293
ואלה רק כמה מהתאוריות הבולטות יותר.

00:05:10.293 --> 00:05:13.856
כשהטכנולוגיה תגביר את היכולת שלנו
להבין את המוח,

00:05:13.856 --> 00:05:15.497
זה אפשרי שיום אחד

00:05:15.497 --> 00:05:18.059
נגלה את הסיבה הודאית להם.

00:05:18.059 --> 00:05:21.942
אבל עד שהזמן הזה יגיע,
אנחנו פשוט נאלץ להמשיך לחלום.