WEBVTT

00:00:09.840 --> 00:00:13.060
Dime quién eres

00:00:13.920 --> 00:00:16.250
Dime quién eres

00:00:16.590 --> 00:00:19.360
Dime quién eres.

00:00:19.770 --> 00:00:24.514
Las diadas de autoindagación son una de 
las formas más expeditivas

00:00:24.514 --> 00:00:28.264
de provocar Kensho o despertar
a tu verdadera naturaleza.

00:00:28.264 --> 00:00:32.328
Especialmente cuando se hace en 
un retiro que cree condiciones

00:00:32.328 --> 00:00:35.589
'sin escapatoria' para la mente egoica.

00:00:36.419 --> 00:00:41.530
Hacer díadas de autoindagación 
a través de Zoom funciona muy bien.

00:00:41.530 --> 00:00:46.189
Voy a repasar el proceso y abordar algunas
de las consideraciones particulares

00:00:46.189 --> 00:00:51.960
de hacer díadas a través de Zoom, 
para que tengas la mejor experiencia.

00:00:53.019 --> 00:00:57.740
Primero asegúrate de que tu cámara esté
configurada para que puedas mirar

00:00:57.740 --> 00:01:02.480
directamente a los ojos de tu compañero.
Cuando estés en la díada, es mejor que

00:01:02.480 --> 00:01:09.769
prestar atención a tu compañero,
mirando su imagen, no mirando a la cámara.

00:01:09.999 --> 00:01:15.200
Por favor, asegúrate de tener el sonido
desactivado cuando empieces las díadas

00:01:15.200 --> 00:01:19.439
y que tu cámara esté encendida.

00:01:19.350 --> 00:01:24.440
La reunión comienza automáticamente en 
vista de locutor (speaker) y debido a esto

00:01:24.440 --> 00:01:29.393
puedes ver tu propio vídeo cuando estás
hablando, pero no quieres verte a ti mismo

00:01:29.358 --> 00:01:32.378
cuando estás hablando, quieres
ver a tu compañero.

00:01:32.378 --> 00:01:36.864
Así que pasa el cursor sobre tu vídeo, haz
clic en el botón de puntos suspensivos

00:01:34.145 --> 00:01:42.822
de tu video para desplegar
el menú, elige 'ocultar vista propia'

00:01:42.822 --> 00:01:47.521
y ya no verás el vídeo de ti mismo,
aunque otros en la reunión

00:01:47.521 --> 00:01:49.680
puedan ver el vídeo tuyo.

00:01:49.680 --> 00:01:53.869
Si tienes problemas técnicos o
problemas con la técnica de la díada,

00:01:53.869 --> 00:01:57.470
hay un botón para contactarte
con el facilitador.

00:01:57.470 --> 00:02:01.959
Presiona aquí para solicitar
ayuda al facilitador.

00:02:01.959 --> 00:02:08.879
Fuera del proceso pertinente a la díada,
por favor no converses con tu pareja.

00:02:08.879 --> 00:02:14.450
Si conversas o entablas un diálogo,
estarás activando la mente condicionada

00:02:14.450 --> 00:02:17.910
y perderás el progreso.

00:02:17.910 --> 00:02:25.120
Cuando ingreses en tu sala de reunión,
decide quién dará el imperativo primero.

00:02:25.120 --> 00:02:31.721
Bueno, ¿Qué te gustaría hacer primero?
¿Te gustaría informar o ser el testigo?

00:02:31.721 --> 00:02:36.881
Si me preguntas, yo preferiría
ser el testigo.

00:02:36.881 --> 00:02:43.281
El que pase el imperativo será el testigo
y el otro participante informará.

00:02:43.281 --> 00:02:47.440
¿Serás el testigo?
Ok, me darás el imperativo.

00:02:47.440 --> 00:02:52.879
Antes de pasar el imperativo, siente 
tu intención de querer saber

00:02:52.879 --> 00:02:55.900
quién es este ser que está frente a ti.

00:02:55.900 --> 00:03:00.189
Cuando digas «Dime quién eres»,
sé sincero.

00:03:00.189 --> 00:03:05.560
Realmente quieres saber 
quién es este ser.

00:03:07.807 --> 00:03:12.988
Dime quién eres. El testigo 
mira directamente a los ojos

00:03:12.988 --> 00:03:17.470
del informante y dice:
«Dime quién eres».

00:03:17.470 --> 00:03:22.354
El testigo no asiente, 
no hace expresiones faciales

00:03:22.354 --> 00:03:25.271
o hacer ningún sonido mientras atestigua.

00:03:25.271 --> 00:03:30.578
No cambies el imperativo.
El imperativo es «Dime quién eres».

00:03:30.578 --> 00:03:36.349
No es «¿quién eres?» y no es 
¿puedes decirme quién eres?

00:03:36.349 --> 00:03:42.560
Si preguntas quién eres, o si puedes
decirme quién eres, estas son preguntas

00:03:42.560 --> 00:03:49.040
el imperativo 'dime quién eres' 
no es una pregunta, sino una orden

00:03:49.040 --> 00:03:55.410
es un imperativo para comunicarte 
auténticamente como tu verdadero ser.

00:03:55.410 --> 00:04:00.510
Entiende que esto no es una pregunta,
así que no se busca una respuesta

00:04:00.510 --> 00:04:05.880
a nivel de la mente condicionada. 
«Dime quién eres» es un comando,

00:04:05.880 --> 00:04:10.731
Dime, transmíteme quién eres.

00:04:12.881 --> 00:04:16.351
Dime quién eres.

00:04:16.351 --> 00:04:22.410
El informante intenta experimentar
directamente su verdadera naturaleza.

00:04:22.410 --> 00:04:26.320
Directamente significa 
no a través de la mente.

00:04:26.320 --> 00:04:32.619
Cuando recibas el imperativo, 
ten un sentido de «Yo Soy»

00:04:32.619 --> 00:04:40.460
de conciencia presente o «Ser». Eso que
siempre ha estado presente, incluso cuando

00:04:40.460 --> 00:04:47.040
eras un niño pequeño. Intenta directamente
experimentar quién eres.

00:04:47.040 --> 00:04:53.279
Otra forma de decirlo es «Permanece
quieto y sabe». Quédate quieto

00:04:53.279 --> 00:04:59.689
y ten una sensación de esa conciencia
primordial que está siempre presente.

00:04:59.689 --> 00:05:04.272
Dependiendo del número de participantes,
a veces habrá tres personas

00:05:04.272 --> 00:05:09.990
en las salas de reuniones. Así que 
en lugar de una díada será una tríada.

00:05:09.990 --> 00:05:17.250
En este caso, dos personas serán testigos
mientras una hace la investigación.

00:05:17.250 --> 00:05:25.490
En lugar de decir «dime quién eres», el
imperativo será «dinos quién eres».

00:05:25.490 --> 00:05:29.970
Cuando recibas el imperativo, 
puedes tomarte un momento.

00:05:29.970 --> 00:05:33.800
Si quieres cerrar los ojos
y mirar hacia tu interior, está bien.

00:05:33.800 --> 00:05:37.270
No hay una forma correcta 
o incorrecta de hacerlo.

00:05:37.270 --> 00:05:42.380
Cuando hayas investigado directamente,
observa cualquier cosa que surja

00:05:42.380 --> 00:05:46.820
dentro de la estructura del yo,
como resultado de esa investigación.

00:05:46.820 --> 00:05:51.661
Simplemente mantente abierto a cualquier
cosa que quiera salir a la superficie

00:05:51.661 --> 00:05:56.680
y compártela tan plenamente
como puedas con tu pareja

00:05:56.680 --> 00:06:00.960
Lo que sea que surja como 
resultado de la investigación.

00:06:00.960 --> 00:06:12.070
Hay una sensación de gracia que
se mezcla con tensión...

00:06:13.280 --> 00:06:23.280
Pueden ser palabras o sonidos, emociones, 
risas, llantos, recuerdos, sentimientos...

00:06:23.759 --> 00:06:29.160
Así que lo primero que se nota, lo que
surge

00:06:36.359 --> 00:06:47.360
es como una nube de lo que la 
mente llamaría sensaciones intensas...

00:06:51.331 --> 00:06:56.960
cualquier pensamiento, creencia,
emoción o fenómeno.

00:06:47.360 --> 00:06:51.331
Es importante ser libre 
y no censurar ni reprimir

00:06:56.960 --> 00:07:06.490
Cuando recibí eso, sentí un movimiento
de energía, sensaciones fuertes

00:07:06.490 --> 00:07:12.449
en la frente, en el área del tercer ojo.

00:07:12.449 --> 00:07:18.919
Sentí como si estuviera más despierto,
más presente en la habitación.

00:07:19.939 --> 00:07:27.670
¿Quién soy en esta experiencia?

00:07:45.919 --> 00:07:51.760
No lo sé, solo las palabras van saliendo
No lo sé.

00:07:51.760 --> 00:07:57.039
Simplemente estar aquí, 
simplemente observando...

00:07:57.039 --> 00:08:02.300
Tu consulta durará generalmente 
entre 5 y 6 minutos

00:08:02.300 --> 00:08:09.010
A veces es menos, a veces más.
No te preocupes por la duración,

00:08:09.010 --> 00:08:13.156
pero al mismo tiempo intenta no
ocupar todo el tiempo.

00:08:13.156 --> 00:08:18.829
40 minutos es demasiado tiempo 
y no intentes liberarte demasiado rápido.

00:08:18.829 --> 00:08:22.080
uno o dos minutos es demasiado poco.

00:08:22.080 --> 00:08:26.960
Es importante que el testigo
se mantenga totalmente neutral.

00:08:26.960 --> 00:08:33.679
Sin expresiones faciales, sin
comentarios positivos o negativos.

00:08:33.679 --> 00:08:38.220
Esta falta de retroalimentación permite 
que la persona que realiza la consulta

00:08:38.220 --> 00:08:44.510
sea totalmente libre. Da la sensación de
que se les oye. Que han sido escuchados,

00:08:44.510 --> 00:08:51.240
pero no se les juzga de ninguna manera.
No hay ni estímulo ni una reacción

00:08:51.240 --> 00:08:55.120
o contracción a nada de lo que se dice.

00:08:54.870 --> 00:08:59.820
El testigo debe hacer todo lo posible 
por entender a su compañero.

00:08:59.820 --> 00:09:05.380
Si lo que se dice no está claro, lo 
único que puede decir el testigo es

00:09:09.630 --> 00:09:11.790
«¿Puede aclararlo, por favor?»

00:09:05.380 --> 00:09:09.630
_ ¿Puedes aclarar eso, por favor?»

00:09:11.790 --> 00:09:20.520
Sé especialmente consciente de palabras
como yo, mí, mío, mía o yo mismo.

00:09:20.520 --> 00:09:27.670
No uses estas palabras inconscientemente.
Averigua a quién se refieren estas palabras

00:09:27.670 --> 00:09:33.080
A menudo utilizamos estas palabras para 
reforzar la identificación con el falso yo

00:09:33.080 --> 00:09:36.099
Con el personaje.

00:09:36.679 --> 00:09:42.829
Los facilitadores entrarán en tu sala con 
la cámara apagada. Simplemente responde

00:09:42.829 --> 00:09:47.780
a sus indicaciones manteniendo 
el contacto visual con tu compañero.

00:09:47.780 --> 00:09:55.950
¿Qué está pasando en la mente ahora mismo?
¿Es la mente la que intenta hacer algo?

00:10:00.080 --> 00:10:03.920
Hay tantas emociones, como...

00:10:05.959 --> 00:10:20.050
La mente del ego quiere ser insertada,
como 'estoy aquí, estoy... mírame!'

00:10:22.984 --> 00:10:28.079
Muy activa. Como realmente,...

00:10:31.279 --> 00:10:37.660
tomando... queriendo tomar 
el asiento delantero.

00:10:42.650 --> 00:10:45.480
Así que hay una lucha

00:10:45.480 --> 00:10:50.550
Cuando sientas que tu parte está
completa, entonces puedes decir gracias

00:10:50.550 --> 00:10:56.000
y hacer un pequeño namaste con las manos.

00:10:56.000 --> 00:10:59.240
Gracias.

00:11:00.959 --> 00:11:06.519
Si en algún momento de la consulta te 
sientes atascado, puedes preguntarte

00:11:06.519 --> 00:11:13.440
¿Qué es lo más real que se puede
observar en este momento?

00:11:13.490 --> 00:11:21.458
¿Cómo me hace sentir este ejercicio? ¿Hay 
algo reprimiendose que quiera expresarse?

00:11:21.458 --> 00:11:24.960
Lo más importante es que
te diviertas con esto.

00:11:24.960 --> 00:11:31.330
Sé infantil, espontáneo y libre al
compartir. A medida que seas más y más

00:11:31.330 --> 00:11:37.349
capaz de transmitir quién eres, puedes
soltar la carga de intentar hacerlo bien.

00:11:37.349 --> 00:11:42.769
La carga de saber, simplemente dejando 
que la mente sea una mente que no sabe

00:11:42.769 --> 00:11:47.000
o una mente de principiante.