[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:09.84,0:00:13.06,Default,,0000,0000,0000,,"Sag mir, wer du bist."
Dialogue: 0,0:00:13.92,0:00:16.25,Default,,0000,0000,0000,,"Sag mir, wer du bist."
Dialogue: 0,0:00:16.59,0:00:19.36,Default,,0000,0000,0000,,"Sag mir, wer du bist."
Dialogue: 0,0:00:19.77,0:00:25.50,Default,,0000,0000,0000,,Selbsterforschungs-Dyaden sind eine \Nder raschesten Methoden, um Kensho
Dialogue: 0,0:00:25.51,0:00:30.83,Default,,0000,0000,0000,,oder das Erwachen zu deiner wahren Natur \Nzu erreichen. Vor allem in einem Retreat
Dialogue: 0,0:00:30.83,0:00:35.59,Default,,0000,0000,0000,,das dem egoischen Verstand \Nkeine Fluchtmöglichkeiten bietet.
Dialogue: 0,0:00:36.42,0:00:41.53,Default,,0000,0000,0000,,Die Selbsterforschungs-Dyaden über \NZoom funktionieren wirklich gut.
Dialogue: 0,0:00:41.53,0:00:46.19,Default,,0000,0000,0000,,Ich werde den Prozess durchgehen und \Nüber einige der Besonderheiten zur
Dialogue: 0,0:00:46.19,0:00:51.96,Default,,0000,0000,0000,,Durchführung von Dyaden über Zoom sprechen, \Ndamit du die optimale Erfahrung machen kannst.
Dialogue: 0,0:00:53.02,0:00:59.01,Default,,0000,0000,0000,,Stelle zunächst sicher, dass deine Kamera so eingestellt ist, dass du deinem Partner direkt in die Augen schauen kannst.
Dialogue: 0,0:00:59.01,0:01:02.48,Default,,0000,0000,0000,,Während der Dyade ist es \Nam besten, wenn du
Dialogue: 0,0:01:02.48,0:01:09.77,Default,,0000,0000,0000,,die Aufmerksamkeit auf deinen Partner \Nrichtest und nicht in die Kamera starrst.
Dialogue: 0,0:01:09.100,0:01:15.20,Default,,0000,0000,0000,,Vergewissere dich, dass du nicht stummgeschaltet \Nbist, wenn du die Dyade startest,
Dialogue: 0,0:01:15.20,0:01:19.44,Default,,0000,0000,0000,,und dass deine Kamera eingeschaltet ist.
Dialogue: 0,0:01:19.60,0:01:24.69,Default,,0000,0000,0000,,Die Besprechung beginnt automatisch in \Nder Sprecheransicht. Daher kannst du
Dialogue: 0,0:01:24.44,0:01:28.05,Default,,0000,0000,0000,,dein eigenes Video sehen, wenn du \Nsprichst. Aber du willst nicht
Dialogue: 0,0:01:28.05,0:01:32.44,Default,,0000,0000,0000,,dich selbst sehen, \Nwenn du sprichst, sondern deinen Partner.
Dialogue: 0,0:01:32.45,0:01:37.65,Default,,0000,0000,0000,,Klicke auf den Ellipsen-Button \Nin deinem Video,
Dialogue: 0,0:01:37.65,0:01:42.84,Default,,0000,0000,0000,,um das Menü aufzurufen und wähle dann\N„Selbstansicht ausblenden“,
Dialogue: 0,0:01:42.84,0:01:46.88,Default,,0000,0000,0000,,so siehst du dein eigenes Bild nicht mehr, \Nobwohl die anderen Teilnehmer
Dialogue: 0,0:01:46.88,0:01:49.68,Default,,0000,0000,0000,,das Video von dir sehen können.
Dialogue: 0,0:01:49.68,0:01:54.04,Default,,0000,0000,0000,,Für den Fall, dass du technische Probleme oder Probleme mit der Durchführung hast,
Dialogue: 0,0:01:54.04,0:01:57.67,Default,,0000,0000,0000,,gibt es einen Button, \Num den Moderator zu kontaktieren.
Dialogue: 0,0:01:57.67,0:02:02.24,Default,,0000,0000,0000,,Klicke hier, um den Host \Num Hilfe zu bitten.
Dialogue: 0,0:02:02.24,0:02:08.72,Default,,0000,0000,0000,,Außerhalb des eigentlichen Dyadenprozesses \Nchatte bitte nicht mit deinem Partner.
Dialogue: 0,0:02:08.72,0:02:14.45,Default,,0000,0000,0000,,Wenn du chattest oder dich unterhältst, \Naktivierst du den konditionierten Verstand
Dialogue: 0,0:02:14.45,0:02:17.91,Default,,0000,0000,0000,,und du wirst deinen Fortschritt verlieren.
Dialogue: 0,0:02:17.91,0:02:24.19,Default,,0000,0000,0000,,Wenn ihr einen Breakout-Raum betreten habt, \Nentscheidet, wer mit der Aufforderung beginnt.
Dialogue: 0,0:02:23.41,0:02:31.46,Default,,0000,0000,0000,,"Was möchtest du zuerst, möchtest du \Nberichten oder Zeuge sein? "
Dialogue: 0,0:02:32.31,0:02:36.74,Default,,0000,0000,0000,,Wenn du mich fragst, \Nich möchte lieber der Zeuge sein.
Dialogue: 0,0:02:36.74,0:02:41.12,Default,,0000,0000,0000,,Derjenige, der die Aufforderung \Nformuliert, ist der Zeuge und
Dialogue: 0,0:02:38.88,0:02:43.44,Default,,0000,0000,0000,,der andere Partner führt die \NSelbsterforschung durch.
Dialogue: 0,0:02:40.88,0:02:45.68,Default,,0000,0000,0000,,"Du bist der Zeuge? Okay.
Dialogue: 0,0:02:45.68,0:02:47.46,Default,,0000,0000,0000,,Du sprichst die Aufforderung".
Dialogue: 0,0:02:47.46,0:02:52.70,Default,,0000,0000,0000,,Bevor du die Aufforderung aussprichst, \Nnimm dir vor, wissen zu wollen,
Dialogue: 0,0:02:49.46,0:02:55.90,Default,,0000,0000,0000,,wer dieses Wesen vor dir ist.
Dialogue: 0,0:02:55.90,0:03:00.19,Default,,0000,0000,0000,,Wenn du sagst: „Sag mir, wer du bist“, \Ndann sei aufrichtig.
Dialogue: 0,0:03:00.19,0:03:05.56,Default,,0000,0000,0000,,Du willst wirklich wissen, \Nwer dieses Wesen ist.
Dialogue: 0,0:03:07.84,0:03:12.67,Default,,0000,0000,0000,,"Sage mir, wer du bist". \NDer Zeuge schaut dem Forschenden direkt
Dialogue: 0,0:03:08.95,0:03:17.34,Default,,0000,0000,0000,,in die Augen und sagt:\N„Sag mir, wer du bist.“
Dialogue: 0,0:03:14.54,0:03:22.36,Default,,0000,0000,0000,,Der Zeuge nickt nicht, verzieht keine Miene
Dialogue: 0,0:03:19.12,0:03:25.17,Default,,0000,0000,0000,,und äußert keinen Laut während \Ndes Zuhörens.
Dialogue: 0,0:03:21.73,0:03:30.51,Default,,0000,0000,0000,,Ändere nicht die Aufforderung ab. Die \NAufforderung lautet „Sag mir, wer du bist“ -
Dialogue: 0,0:03:27.86,0:03:36.35,Default,,0000,0000,0000,,nicht „Wer bist du?“ und auch nicht \N"Kannst du mir sagen, wer du bist?
Dialogue: 0,0:03:36.35,0:03:42.56,Default,,0000,0000,0000,,Wenn du fragst: „Wer bist du?“ oder „Kannst du \Nmir sagen, wer du bist?“, sind das Fragen.
Dialogue: 0,0:03:42.56,0:03:49.04,Default,,0000,0000,0000,,Die Aufforderung „Sag mir, wer du bist“ \Nist keine Frage, sondern eine Anweisung,
Dialogue: 0,0:03:49.04,0:03:55.41,Default,,0000,0000,0000,,ein Gebot, authentisch als dein\Nwahres Selbst zu kommunizieren.
Dialogue: 0,0:03:55.41,0:04:00.51,Default,,0000,0000,0000,,Verstehst du, dies ist keine Frage, deshalb \Nsuchen wir nicht nach einer Antwort
Dialogue: 0,0:04:00.51,0:04:05.98,Default,,0000,0000,0000,,deshalb suchen wir nicht nach einer Antwort auf der Ebene \Ndes Verstandes. "Sag mir, wer du bist" ist eine Anweisung:
Dialogue: 0,0:04:05.98,0:04:11.94,Default,,0000,0000,0000,,"Sag mir, teile mir mit, wer du bist".
Dialogue: 0,0:04:09.80,0:04:15.78,Default,,0000,0000,0000,,"Sage mir, wer du bist".
Dialogue: 0,0:04:16.20,0:04:22.18,Default,,0000,0000,0000,,Die forschende Person möchte \Nihre wahre Natur direkt erfahren.
Dialogue: 0,0:04:20.14,0:04:26.32,Default,,0000,0000,0000,,Direkt bedeutet, nicht durch den Verstand.
Dialogue: 0,0:04:26.32,0:04:32.62,Default,,0000,0000,0000,,Wenn du die Aufforderung empfängst, \Nhabe ein Gefühl von „Ich-Bin“,
Dialogue: 0,0:04:32.62,0:04:39.70,Default,,0000,0000,0000,,von gegenwärtigem Gewahrsein oder „Sein“. \NDas, was immer gegenwärtig war,
Dialogue: 0,0:04:35.90,0:04:47.04,Default,,0000,0000,0000,,selbst als du ein kleines Kind warst. Beabsichtige, \Ndirekt zu erfahren, wer du bist.
Dialogue: 0,0:04:47.04,0:04:53.33,Default,,0000,0000,0000,,Eine andere Art, dies zu sagen, ist\N„Sei still und wisse“. Sei still
Dialogue: 0,0:04:53.33,0:04:59.45,Default,,0000,0000,0000,,und spüre das ursprüngliche Bewusstsein, \Ndas immer gegenwärtig ist.
Dialogue: 0,0:04:59.45,0:05:04.12,Default,,0000,0000,0000,,Je nach Anzahl der Teilnehmer sind \Nmanchmal drei Personen
Dialogue: 0,0:05:04.12,0:05:10.12,Default,,0000,0000,0000,,in den Gruppenräumen. Anstelle einer \NDyade wird es also eine Triade sein.
Dialogue: 0,0:05:07.52,0:05:16.59,Default,,0000,0000,0000,,In diesem Fall sind zwei Personen Zeugen \Nund eine Person macht die Selbsterforschung.
Dialogue: 0,0:05:17.36,0:05:26.17,Default,,0000,0000,0000,,Anstatt zu sagen: „Sag mir, wer du bist“, lautet \Nder Imperativ: „Sag uns, wer du bist“.
Dialogue: 0,0:05:23.29,0:05:29.97,Default,,0000,0000,0000,,Wenn du die Aufforderung erhältst, kannst \Ndu dir einen Moment Zeit nehmen.
Dialogue: 0,0:05:29.97,0:05:34.05,Default,,0000,0000,0000,,Wenn du deine Augen schließen und nach\Ninnen gehen möchtest, ist das in Ordnung.
Dialogue: 0,0:05:33.80,0:05:37.27,Default,,0000,0000,0000,,Es gibt keine richtige oder \Nfalsche Art, dies zu tun.
Dialogue: 0,0:05:37.27,0:05:42.38,Default,,0000,0000,0000,,Nachdem du direkt nachgeforscht hast, \Nbeobachte alles, was
Dialogue: 0,0:05:42.38,0:05:46.82,Default,,0000,0000,0000,,innerhalb der Selbststruktur als Ergebnis \Ndieser Untersuchung auftaucht.
Dialogue: 0,0:05:46.82,0:05:51.93,Default,,0000,0000,0000,,Bleib einfach offen für alles, \Nwas an die Oberfläche kommen möchte
Dialogue: 0,0:05:49.01,0:05:56.68,Default,,0000,0000,0000,,und teile so vollständig wie möglich \Nmit deinem Partner
Dialogue: 0,0:05:56.68,0:06:00.96,Default,,0000,0000,0000,,was auch immer als Ergebnis der \NUntersuchung auftaucht.
Dialogue: 0,0:06:00.96,0:06:11.48,Default,,0000,0000,0000,,„Da ist eine Empfindung von Gnade.\NDas Lösen von Anspannung.“
Dialogue: 0,0:06:13.28,0:06:23.28,Default,,0000,0000,0000,,Es können Worte, Geräusche, Emotionen, \NLachen, Weinen, Erinnerungen, Gefühle sein.
Dialogue: 0,0:06:23.76,0:06:29.16,Default,,0000,0000,0000,,„Das erste, was bemerkt wird, \Nist das Auftauchen …
Dialogue: 0,0:06:36.36,0:06:47.42,Default,,0000,0000,0000,,Es ist wie eine Wolke aus dem, was der Verstand intensive Empfindungen nennen würde“
Dialogue: 0,0:06:47.42,0:06:51.05,Default,,0000,0000,0000,,Es ist wichtig, frei zu sein und \Nkeine Gedanken,
Dialogue: 0,0:06:51.05,0:06:56.34,Default,,0000,0000,0000,,Überzeugungen, Gefühle oder Phänomene \Nzu zensieren oder zu unterdrücken.
Dialogue: 0,0:06:56.96,0:07:06.49,Default,,0000,0000,0000,,„Als ich das hörte, spürte ich eine \NBewegung von Energie, starke Empfindungen
Dialogue: 0,0:07:06.49,0:07:11.69,Default,,0000,0000,0000,,auf der Stirn, im Bereich des dritten Auges.
Dialogue: 0,0:07:07.24,0:07:18.92,Default,,0000,0000,0000,,Es fühlte sich an, als würde ich wacher \Nwerden, präsenter im Raum sein“.
Dialogue: 0,0:07:19.94,0:07:23.18,Default,,0000,0000,0000,,"Wer bin ich in dieser Erfahrung?
Dialogue: 0,0:07:45.92,0:07:51.51,Default,,0000,0000,0000,,Ich weiß es nicht, es kommen nur \Ndie Worte, ich weiß es nicht.
Dialogue: 0,0:07:51.51,0:07:57.04,Default,,0000,0000,0000,,Einfach Hiersein, einfach Wahrnehmen“.
Dialogue: 0,0:07:57.04,0:08:02.24,Default,,0000,0000,0000,,Dein Erforschen dauert in der Regel \Netwa 5 bis 6 Minuten,
Dialogue: 0,0:07:59.28,0:08:08.56,Default,,0000,0000,0000,,manchmal kürzer, manchmal länger.\NMach dir keine Sorgen über die Zeitdauer,
Dialogue: 0,0:08:08.56,0:08:13.26,Default,,0000,0000,0000,,aber versuche auch, nicht die ganze Zeit \Nin Anspruch zu nehmen.
Dialogue: 0,0:08:10.50,0:08:18.83,Default,,0000,0000,0000,,40 Minuten sind zu lang, und versuche nicht, \Ndich zu schnell aus dem Staub zu machen.
Dialogue: 0,0:08:18.83,0:08:22.08,Default,,0000,0000,0000,,Eine oder zwei Minuten sind zu kurz.
Dialogue: 0,0:08:22.08,0:08:26.96,Default,,0000,0000,0000,,Es ist wichtig, \Ndass der Zeuge völlig neutral bleibt.
Dialogue: 0,0:08:26.96,0:08:33.68,Default,,0000,0000,0000,,Kein Mienenspiel, kein positives \Noder negatives Feedback.
Dialogue: 0,0:08:33.68,0:08:39.54,Default,,0000,0000,0000,,Dieses Fehlen von Rückmeldungen ermöglicht \Nes der erforschenden Person, völlig frei zu sein.
Dialogue: 0,0:08:39.54,0:08:44.51,Default,,0000,0000,0000,,Sie hat das Gefühl, dass sie gehört wird. \NSie wird angehört,
Dialogue: 0,0:08:44.51,0:08:50.01,Default,,0000,0000,0000,,aber in keiner Weise beurteilt. \NEs gibt weder eine Ermutigung
Dialogue: 0,0:08:50.01,0:08:55.12,Default,,0000,0000,0000,,noch eine Reaktion oder ein Zurückweichen \Nbei allem, was gesagt wird.
Dialogue: 0,0:08:55.12,0:09:00.07,Default,,0000,0000,0000,,Der Zeuge sollte sein Bestes tun, \Num seinen Partner zu verstehen.
Dialogue: 0,0:09:00.07,0:09:05.63,Default,,0000,0000,0000,,Wenn das Gesagte nicht klar ist, kann \Nder Zeuge einfach sagen:
Dialogue: 0,0:09:04.44,0:09:11.79,Default,,0000,0000,0000,,„Kannst du das bitte klarstellen?“
Dialogue: 0,0:09:05.63,0:09:12.08,Default,,0000,0000,0000,,„Kannst du das bitte klarstellen?“
Dialogue: 0,0:09:11.79,0:09:20.52,Default,,0000,0000,0000,,Sei dir des Gebrauchs von Worten wie\Nich, mein, meine oder mich bewusst.
Dialogue: 0,0:09:20.52,0:09:27.13,Default,,0000,0000,0000,,Verwende diese Wörter nicht unbewusst. \NFinde heraus, auf wen diese Wörter hinweisen.
Dialogue: 0,0:09:27.53,0:09:33.15,Default,,0000,0000,0000,,Wir benutzen diese Wörter oft, um die Identifikation \Nmit dem falschen Selbst zu verstärken.
Dialogue: 0,0:09:29.15,0:09:36.10,Default,,0000,0000,0000,,Mit der Persona.
Dialogue: 0,0:09:36.68,0:09:42.01,Default,,0000,0000,0000,,Die Übungsbegleiter werden den Raum \Nmit ausgeschalteter Kamera betreten.
Dialogue: 0,0:09:42.01,0:09:47.78,Default,,0000,0000,0000,,Antworte einfach auf deren Hilfen und halte Augenkontakt mit deinem Partner.
Dialogue: 0,0:09:47.78,0:09:55.95,Default,,0000,0000,0000,,„Was passiert gerade in deinem Kopf? \NVersucht der Verstand, etwas zu tun“?
Dialogue: 0,0:10:00.08,0:10:03.92,Default,,0000,0000,0000,,„Es gibt so viele Emotionen, wie...
Dialogue: 0,0:10:05.96,0:10:17.72,Default,,0000,0000,0000,,Der Ego-Verstand will sich beteiligen \Nund sagt: ‚Ich bin hier, ich bin hier.
Dialogue: 0,0:10:18.81,0:10:25.20,Default,,0000,0000,0000,,Sieh mich an. \NWirklich aktiv.
Dialogue: 0,0:10:25.20,0:10:35.93,Default,,0000,0000,0000,,Er will wirklich auf dem Fahrersitz sitzen.
Dialogue: 0,0:10:42.65,0:10:45.48,Default,,0000,0000,0000,,Da gibt es eine Auseinandersetzung.“
Dialogue: 0,0:10:45.48,0:10:50.88,Default,,0000,0000,0000,,Wenn du das Gefühl hast, dass du mit \Ndeinem Teil fertig bist, kannst du dich bedanken
Dialogue: 0,0:10:47.64,0:10:56.00,Default,,0000,0000,0000,,und mit deinen Händen \Nein kleines Namaste zeigen.
Dialogue: 0,0:10:56.00,0:10:59.24,Default,,0000,0000,0000,,"Danke".
Dialogue: 0,0:11:00.96,0:11:06.52,Default,,0000,0000,0000,,Wenn du irgendwann während der Untersuchung \Ndas Gefühl hast, dass du feststeckst,
Dialogue: 0,0:11:06.52,0:11:13.44,Default,,0000,0000,0000,,kannst du dich fragen, was ist das Realste, \Ndas in diesem Moment zu beobachten ist?
Dialogue: 0,0:11:13.49,0:11:18.28,Default,,0000,0000,0000,,Wie fühle ich mich bei dieser Übung? \NGibt es etwas, das zurückgehalten wird
Dialogue: 0,0:11:18.28,0:11:23.75,Default,,0000,0000,0000,,und ausgedrückt werden möchte? Am \Nwichtigsten ist, dass du Spaß dabei hast.
Dialogue: 0,0:11:23.75,0:11:31.33,Default,,0000,0000,0000,,Sei wie ein Kind, spontan und frei in \Ndeinem Mitteilen. Wenn du immer besser
Dialogue: 0,0:11:31.33,0:11:37.87,Default,,0000,0000,0000,,wirst zu vermitteln, wer du bist, kannst du\Ndie Last, es richtig zu machen, loslassen,
Dialogue: 0,0:11:34.83,0:11:42.77,Default,,0000,0000,0000,,die Last des Wissens. Einfach den \NVerstand einen nicht-wissenden Verstand
Dialogue: 0,0:11:42.77,0:11:47.00,Default,,0000,0000,0000,,oder den Verstand \Neines Anfängers sein lassen.