WEBVTT 00:00:00.000 --> 00:00:01.000 Isha Kriya 00:00:01.000 --> 00:00:06.000 Ein kraftvoller spiritueller Prozess zur täglichen Praxis. 00:00:06.000 --> 00:00:10.000 Isha Kriya ist Teil einer Bewegung: 00:00:10.000 --> 00:00:13.000 Sie bietet zumindest einen Tropfen Spiritualität 00:00:13.000 --> 00:00:18.000 für jeden Menschen auf der Erde. 00:00:18.000 --> 00:00:21.000 Unterschätze nicht die Gröβe des Tropfens. 00:00:21.000 --> 00:00:25.000 Ein Tropfen ist ein Ozean für sich. 00:00:25.000 --> 00:00:29.000 Dies ist ein wirkungsvolles Instrument zur inneren Stärkung. 00:00:29.000 --> 00:00:32.000 Wir hoffen du lässt zu, dass es dich berührt 00:00:32.000 --> 00:00:34.000 und dein Leben verändert 00:00:34.000 --> 00:00:39.000 und du es mit so vielen Menschen teilen kannst, wie dir möglich ist. 00:00:40.000 --> 00:00:41.000 Isha bedeutet 00:00:41.000 --> 00:00:45.000 „Ursprung der Schöpfung.“ 00:00:45.000 --> 00:00:49.000 Kriya bedeutet „eine nach innen gerichtete Handlung“ zu diesem Ursprung hin. 00:00:49.000 --> 00:00:55.000 Karma bedeutet „eine nach außen gerichtete Handlung“. Wenn du eine Handlung mit deinem Körper ausführst 00:00:55.000 --> 00:00:56.000 oder deinem Geist 00:00:56.000 --> 00:01:01.000 oder deinen Gefühlen oder deinen physischen Energien, so nennen wir diese Handlung Karma. 00:01:01.000 --> 00:01:06.000 Wenn du eine nach innen gerichtete Handlung ausführst, die keinen dieser Aspekte einschließt, 00:01:06.000 --> 00:01:11.000 dann nennen wir das Kriya. 00:01:11.000 --> 00:01:13.000 Isha Kriya ist also 00:01:13.000 --> 00:01:15.000 ein äußerst einfacher Prozess 00:01:15.000 --> 00:01:17.000 jedoch ein wirkungsvolles 00:01:17.000 --> 00:01:20.000 Instrument 00:01:20.000 --> 00:01:22.000 um sich fortwährend 00:01:22.000 --> 00:01:24.000 von Unwahrheit zu Wahrheit zu bewegen. 00:01:24.000 --> 00:01:27.000 Es gibt komplexere und effektivere Prozesse, 00:01:27.000 --> 00:01:30.000 aber das erfordert Vorbereitung, 00:01:30.000 --> 00:01:33.000 das erfordert eine bestimmte Art der Lehre. 00:01:33.000 --> 00:01:34.000 Es erfordert 00:01:34.000 --> 00:01:40.000 sehr viel Training, bevor jemand das unterrichten kann. 00:01:40.000 --> 00:01:43.000 Aber dies ist ein Prozess… 00:01:43.000 --> 00:01:45.000 Generell kann man sagen: 00:01:45.000 --> 00:01:48.000 Alle Prozesse, alle spirituellen Prozesse, die einen 00:01:48.000 --> 00:01:50.000 Menschen in diese Richtung bewegen, 00:01:50.000 --> 00:01:53.000 bringen auch physiologischen Veränderungen mit sich. 00:01:53.000 --> 00:01:56.000 Immer wenn physiologischen Veränderungen damit einhergehen, ist es äußerst wichtig, 00:01:56.000 --> 00:02:03.000 dass der Lehrer umfassend ausgebildet ist. 00:02:03.000 --> 00:02:07.000 Ansonsten kommen nur die skurrilen Arten von Yoga heraus, 00:02:07.000 --> 00:02:10.000 die man vielerorts beobachten kann 00:02:10.000 --> 00:02:12.000 und die mehr Schaden als 00:02:12.000 --> 00:02:15.000 Wohlbefinden verursachen können. 00:02:15.000 --> 00:02:18.000 Aber solche Aspekte, 00:02:18.000 --> 00:02:22.000 solche Prozesse, welche keinerlei physiologische Veränderung zur Folge haben, 00:02:22.000 --> 00:02:27.000 aber dennoch eine spirituelle Transformation bewirken 00:02:27.000 --> 00:02:29.000 - und davon gibt es sehr wenige - 00:02:29.000 --> 00:02:32.000 diese können in großem Maßstab gelehrt werden. 00:02:32.000 --> 00:02:36.000 Und wir können nahezu jeden befähigen, 00:02:36.000 --> 00:02:41.000 der zumindest von seinen Gedanken und Gefühlen her gute Absichten hat, dies zu unterrichten. 00:02:41.000 --> 00:02:43.000 Wenn wenigstens so viel vorhanden ist, 00:02:43.000 --> 00:02:48.000 können sie unterrichten. 00:02:48.000 --> 00:02:51.000 Wir werden diesen Prozess jetzt gleich durchführen. 00:02:51.000 --> 00:02:55.000 Davor ist es wichtig, dass du ein wenig von dem verstehst, um das es hier geht. 00:02:55.000 --> 00:02:59.000 Atmet hier jetzt gerade jeder von euch? 00:02:59.000 --> 00:03:01.000 Bitte überprüft das. 00:03:01.000 --> 00:03:03.000 Haltet nichts für selbstverständlich. 00:03:03.000 --> 00:03:06.000 Es geht nicht für immer weiter, eines Tages hört es auf, weißt du. 00:03:06.000 --> 00:03:10.000 Atmest du jetzt gerade? Du? Hm? 00:03:10.000 --> 00:03:15.000 Bitte überprüfe es; denke nicht einfach es sei selbstverständlich. Atmest du wirklich? 00:03:15.000 --> 00:03:18.000 Jetzt habt ihr‘s, gut. 00:03:18.000 --> 00:03:19.000 Dieses Einatmen, 00:03:19.000 --> 00:03:20.000 Ausatmen, 00:03:20.000 --> 00:03:22.000 Einatmen, 00:03:22.000 --> 00:03:23.000 Ausatmen, 00:03:23.000 --> 00:03:25.000 Einatmen, 00:03:25.000 --> 00:03:28.000 Ausatmen… 00:03:28.000 --> 00:03:30.000 Erfolgt das nächste Einatmen nicht, 00:03:30.000 --> 00:03:33.000 puff - bist du weg. 00:03:33.000 --> 00:03:36.000 Sieh, wie zerbrechlich du bist. 00:03:36.000 --> 00:03:40.000 Wenn nur dieses eine Einatmen nicht passiert, puff… 00:03:40.000 --> 00:03:45.000 egal wo wir suchen, du wirst nicht mehr hier sein. 00:03:45.000 --> 00:03:50.000 Andererseits, so zerbrechlich das menschliche Leben auch ist - wie ist es doch gleichzeitig 00:03:50.000 --> 00:03:58.000 so widerstandsfähig: wie viele Dinge kann doch ein Mensch in dieser Welt tun. 00:03:58.000 --> 00:04:01.000 Auf einer Ebene scheint es so zerbrechlich zu sein, 00:04:01.000 --> 00:04:07.000 schau es dir nur mal genau an. 00:04:07.000 --> 00:04:10.000 Es kommt nicht mehr zurück, puff. 00:04:10.000 --> 00:04:12.000 Zu zerbrechlich, nicht wahr? 00:04:12.000 --> 00:04:15.000 Du hältst es für selbstverständlich, du bist dir dessen gar nicht bewusst. 00:04:15.000 --> 00:04:17.000 Wenn du es bewusst wahrnimmst und beobachtest, 00:04:17.000 --> 00:04:22.000 ist es ein verdammt zerbrechliches Leben. 00:04:22.000 --> 00:04:25.000 Gleichzeitig, wie widerstandsfähig ist es doch, 00:04:25.000 --> 00:04:29.000 wie viele Dinge kann es tun. 00:04:29.000 --> 00:04:31.000 Das ist die Schönheit der Schöpfung: 00:04:31.000 --> 00:04:35.000 Alles ist sehr fein ausgewogen. 00:04:35.000 --> 00:04:39.000 So fein, dass du es nicht stören kannst. 00:04:39.000 --> 00:04:43.000 Nicht so einfach jedenfalls, weißt du. 00:04:43.000 --> 00:04:46.000 Die gesamte Schöpfung ist so. Sie ist einfach genau so. 00:04:46.000 --> 00:04:48.000 Das zeigt 00:04:48.000 --> 00:04:54.000 die Meisterschaft des Schöpfers. 00:04:54.000 --> 00:04:56.000 Sie ist so fein ausgewogen, 00:04:56.000 --> 00:04:57.000 das heißt… 00:04:57.000 --> 00:04:59.000 das zeigt, 00:04:59.000 --> 00:05:00.000 das bezeugt 00:05:00.000 --> 00:05:05.000 die Meisterschaft des Schöpfers. Das, was erschafft, ist von solch einer Meisterschaft, 00:05:05.000 --> 00:05:10.000 dass es sich leisten kann, es so fein und zart zu lassen.: 00:05:10.000 --> 00:05:12.000 Also das ist die Dreistigkeit des Schöpfers 00:05:12.000 --> 00:05:16.000 Ein Atemzug - wenn du nicht einatmest, bist du nicht mehr… 00:05:16.000 --> 00:05:19.000 aber... 00:05:20.000 --> 00:05:25.000 das ist das Vertrauen in den Entwurf, 00:05:25.000 --> 00:05:30.000 das der Schöpfer hat. 00:05:30.000 --> 00:05:32.000 Also, bei diesem Atemzug geht es nicht nur 00:05:32.000 --> 00:05:38.000 um den Austausch von Sauerstoff und Kohlendioxid. 00:05:38.000 --> 00:05:39.000 In Yoga 00:05:39.000 --> 00:05:43.000 nennen wir dies Kurma Nadi. 00:05:43.000 --> 00:05:46.000 Der Atem wird als Kurma Nadi bezeichnet. 00:05:46.000 --> 00:05:48.000 Nun… 00:05:49.000 --> 00:05:52.000 Wenn ich dich bitte deinen Atem zu beobachten, 00:05:52.000 --> 00:05:55.000 - was das Geläufigste ist, das Menschen heutzutage tun - 00:05:55.000 --> 00:06:00.000 dann kannst du den Atem gar nicht beobachten. Du denkst zwar, dass du den Atem beobachtest, 00:06:00.000 --> 00:06:02.000 aber du beobachtest nicht den Atem. 00:06:02.000 --> 00:06:06.000 Du bist nur in der Lage die Empfindungen zu spüren, 00:06:06.000 --> 00:06:08.000 die durch die Luftbewegungen entstehen. 00:06:08.000 --> 00:06:14.000 Wenn jemand, der neben dir sitzt, deine Hand berührt, denkst du, 00:06:14.000 --> 00:06:17.000 dass du die Berührung der anderen Person kennst. Aber das tust du nicht. 00:06:17.000 --> 00:06:22.000 Du nimmst nur die Empfindungen wahr, die in deinem Körper entstehen. 00:06:22.000 --> 00:06:27.000 Du weißt nicht, wie der andere empfindet, 00:06:27.000 --> 00:06:32.000 Du weißt nur, welche Art von Empfindung in deinem Körper passiert ist. 00:06:32.000 --> 00:06:35.000 Ja? Versteht ihr was ich sage? 00:06:35.000 --> 00:06:37.000 Also bis jetzt 00:06:37.000 --> 00:06:39.000 kennst du den Atem nicht; 00:06:39.000 --> 00:06:43.000 du kennst nur die Empfindungen, die der Atem verursacht. 00:06:43.000 --> 00:06:46.000 Wenn wir von Kurma Nadi sprechen, meinen wir nicht die Empfindungen; 00:06:46.000 --> 00:06:50.000 wir sprechen vom Atem an sich. 00:06:50.000 --> 00:06:55.000 Kurma Nadi wird als Faden bezeichnet,sie ist wie ein Faden; 00:06:55.000 --> 00:06:57.000 ein ununterbrochener Faden; 00:06:57.000 --> 00:06:59.000 sie führt noch weiter. 00:06:59.000 --> 00:07:01.000 Und es ist dieser Faden, 00:07:01.000 --> 00:07:03.000 der dich verbindet 00:07:03.000 --> 00:07:06.000 mit diesem Körper. 00:07:06.000 --> 00:07:08.000 Wenn ich deinen Atem wegnehme, 00:07:08.000 --> 00:07:11.000 werden du und dein Körper auseinanderfallen. 00:07:11.000 --> 00:07:18.000 Was du dachtest ist eins, werden zwei. Das ist die erste Täuschung. 00:07:18.000 --> 00:07:19.000 Da sind zwei, 00:07:19.000 --> 00:07:22.000 die sich als eins verhalten; 00:07:22.000 --> 00:07:25.000 eine Täuschung ist im Gange. 00:07:25.000 --> 00:07:28.000 Wenn ich also den Atem herausziehe, 00:07:28.000 --> 00:07:31.000 wirst du und dein Körper auseinanderfallen. 00:07:31.000 --> 00:07:38.000 Wir wollen nicht, dass etwas auseinanderfällt.Aber wenn dein Bewusstsein mit dem Atem wandert, 00:07:38.000 --> 00:07:39.000 wenn deine Aufmerksamkeit 00:07:39.000 --> 00:07:43.000 den Verlauf des Atems bewusst genug verfolgt, 00:07:43.000 --> 00:07:45.000 dann wirst du merken… 00:07:45.000 --> 00:07:46.000 deutlich merken, 00:07:46.000 --> 00:07:48.000 dass diese zwei nicht eins sind. 00:07:48.000 --> 00:07:53.000 Was du bist und was dein Körper ist, werden nebeneinanderstehen. 00:07:53.000 --> 00:07:56.000 Was du bist und was dein Geist ist, werden nebeneinanderstehen. 00:07:56.000 --> 00:08:02.000 Wenn du und deine Körper-Geist-Verbindung 00:08:02.000 --> 00:08:04.000 getrennt nebeneinander stehen, 00:08:04.000 --> 00:08:07.000 dann wirst du plötzlich feststellen, dass 00:08:07.000 --> 00:08:10.000 deine Fähigkeit, deinen Körper und deinen Geist zu benutzen, 00:08:10.000 --> 00:08:13.000 ein phänomenales Ausmaß annimmt. 00:08:13.000 --> 00:08:14.000 Wenn du jetzt 00:08:14.000 --> 00:08:17.000 von eins bis zehn zählen musst 00:08:17.000 --> 00:08:19.000 - ja… die höchste Zahl ist zehn - 00:08:19.000 --> 00:08:21.000 wenn das so ist, 00:08:21.000 --> 00:08:26.000 wenn du mit deinem Körper verhaftet oder verbunden bist, dann bist du weniger als eins 00:08:26.000 --> 00:08:27.000 auf der Skala. 00:08:27.000 --> 00:08:32.000 Wenn diese beiden Dinge getrennt werden, kannst du sie plötzlich bis auf zehn hochdrehen; 00:08:32.000 --> 00:08:35.000 deine Fähigkeit den Geist und den Körper zu gebrauchen 00:08:35.000 --> 00:08:37.000 steigert sich in so hohem Masse, 00:08:37.000 --> 00:08:40.000 dass du jemand anderem fast übermenschlich erscheinst. 00:08:40.000 --> 00:08:43.000 Aber ich sage dir, das ist menschlich. Es geht nicht darum, 00:08:43.000 --> 00:08:46.000 übermenschlich, oder ein Superman zu sein. 00:08:46.000 --> 00:08:52.000 Es geht darum zu erkennen, dass Mensch zu sein super ist. 00:08:52.000 --> 00:08:54.000 Ja… 00:08:54.000 --> 00:09:00.000 Es ist keine Kleinigkeit ein Mensch zu sein. 00:09:00.000 --> 00:09:05.000 Nun, Isha Kriya beinhaltet genau dies: 00:09:05.000 --> 00:09:10.000 Dein Gedanke spielt gerade eine sehr wichtige Rolle in deinem Leben; 00:09:10.000 --> 00:09:11.000 also lass uns das nutzen. 00:09:11.000 --> 00:09:14.000 Und dein Atem ist lebensnotwendig; 00:09:14.000 --> 00:09:17.000 also lass uns das nutzen. 00:09:17.000 --> 00:09:23.000 Und ohne dein Bewusstsein, würdest du nicht wissen, dass du überhaupt hier bist. 00:09:23.000 --> 00:09:24.000 Hm? 00:09:24.000 --> 00:09:28.000 Wenn du nicht bewusst bist, weißt du nicht einmal, ob du lebendig oder tot bist, 00:09:28.000 --> 00:09:30.000 oder ob du existierst oder nicht. 00:09:30.000 --> 00:09:32.000 Also diese drei Bestandteile: 00:09:32.000 --> 00:09:34.000 Dein Atem, 00:09:34.000 --> 00:09:40.000 deine Gedanken und dein Bewusstsein, in der richtigen Kombination, wenn du sie anwendest, 00:09:40.000 --> 00:09:43.000 wirst du merken, dass langsam eine kleine Distanz entsteht zwischen dir 00:09:43.000 --> 00:09:45.000 und deinem Körper. 00:09:45.000 --> 00:09:53.000 Jetzt…bewegst du dich deutlich von Unwahrheit zu Wahrheit.