1
00:00:01,388 --> 00:00:04,103
Когда я была ребёнком, 
у меня было много страхов.

2
00:00:04,507 --> 00:00:07,061
Я боялась молний, насекомых,

3
00:00:07,085 --> 00:00:09,650
громких звуков 
и костюмированных персонажей.

4
00:00:10,373 --> 00:00:13,720
У меня также было две
очень сильных фобии —

5
00:00:13,744 --> 00:00:15,901
доктора и уколы.

6
00:00:16,552 --> 00:00:20,406
Во время моей попытки сбежать
от нашего семейного доктора,

7
00:00:20,430 --> 00:00:22,577
я стала настолько физически агрессивной,

8
00:00:22,601 --> 00:00:25,877
что он буквально дал мне пощёчину,
чтобы остудить мой пыл.

9
00:00:25,901 --> 00:00:27,147
Мне было шесть лет.

10
00:00:27,972 --> 00:00:30,515
Я была всегда в боевой готовности,

11
00:00:30,539 --> 00:00:34,683
и чтобы удержать меня для обычной прививки
требовалось трое-четверо взрослых,

12
00:00:34,707 --> 00:00:36,307
включая моих родителей.

13
00:00:37,712 --> 00:00:41,553
Позже наша семья переехала 
из Нью-Йорка во Флориду

14
00:00:41,577 --> 00:00:43,801
как раз к началу моей старшей школы,

15
00:00:43,825 --> 00:00:46,356
я была новой ученицей в приходской школе,

16
00:00:46,380 --> 00:00:47,533
не знала никого

17
00:00:47,557 --> 00:00:49,849
и беспокоилась о том, чтобы вписаться.

18
00:00:49,873 --> 00:00:51,744
В самый первый день школы

19
00:00:51,768 --> 00:00:55,637
учитель берёт список и называет
моё имя Анна Мария Альбано,

20
00:00:55,661 --> 00:00:58,236
на что я ответила,
(с акцентом Стейтен-Айленд) «Здесь!»

21
00:00:58,260 --> 00:01:01,940
Она засмеялась и сказала:
«О, милая, поднимись.

22
00:01:01,964 --> 00:01:04,518
Скажи С-О-Б-А-К-А!»

23
00:01:04,532 --> 00:01:07,020
Я переспросила
(с акцентом Стейтен-Айленд): «Собака?»

24
00:01:07,044 --> 00:01:10,847
Весь класс взорвался от смеха
вместе с учителем.

25
00:01:11,282 --> 00:01:12,804
И так продолжалось дальше,

26
00:01:12,828 --> 00:01:16,063
потому что у неё было множество слов
для того, чтобы унизить меня.

27
00:01:17,230 --> 00:01:19,413
Я ушла домой рыдая,

28
00:01:19,437 --> 00:01:20,729
растерянная

29
00:01:20,753 --> 00:01:23,101
и умоляла, чтобы меня отправили
обратно в Нью-Йорк

30
00:01:23,101 --> 00:01:25,204
или в какой-нибудь монастырь.

31
00:01:25,228 --> 00:01:28,541
Я не хотела снова возвращаться 
в эту школу. Ни за что на свете.

32
00:01:29,168 --> 00:01:30,855
Мои родители слушали

33
00:01:30,879 --> 00:01:35,972
и говорили мне, что они разберутся 
с монсеньором в Нью-Йорке,

34
00:01:35,996 --> 00:01:40,133
но я должна была продолжать ходить в школу
каждый день ради хорошей посещаемости,

35
00:01:40,157 --> 00:01:42,893
чтобы перевестись в девятый класс 
на Стейтен-Айленд.

36
00:01:44,319 --> 00:01:47,952
Тогда ещё не было электронной почты
и мобильных телефонов,

37
00:01:47,976 --> 00:01:50,731
так что в течение следующих
нескольких недель,

38
00:01:50,755 --> 00:01:56,589
вероятно, были письма между 
Архиепархией Манхеттена

39
00:01:56,613 --> 00:01:57,858
и Маями

40
00:01:57,882 --> 00:01:59,575
и Ватиканом,

41
00:01:59,599 --> 00:02:04,101
и каждый день я шла в школу в слезах,
и приходила домой в слезах,

42
00:02:04,125 --> 00:02:08,428
на что моя мама передавала мне послание
от какого-то кардинала или епископа:

43
00:02:08,452 --> 00:02:11,810
«Продолжайте водить её в школу,
пока мы не найдём ей другое место».

44
00:02:12,714 --> 00:02:14,612
Думаете, я была дурочкой?

45
00:02:14,636 --> 00:02:15,842
(Смех)

46
00:02:16,488 --> 00:02:20,180
Итак, прошло несколько недель,
и однажды, когда я ждала школьный автобус,

47
00:02:20,204 --> 00:02:22,332
я встретила девочку, которую звали Дэбби,

48
00:02:22,356 --> 00:02:24,426
и она представила меня своим друзьям.

49
00:02:25,222 --> 00:02:27,680
И они стали моими друзьями,

50
00:02:27,704 --> 00:02:30,207
и, ну, Папа был свободен.

51
00:02:30,231 --> 00:02:31,250
(Смех)

52
00:02:31,274 --> 00:02:33,612
Я начала успокаиваться и осваиваться.

53
00:02:35,169 --> 00:02:40,062
Мои последние тридцать лет
изучения тревожности у детей

54
00:02:40,086 --> 00:02:43,621
частично исходят из моего личного
пути к самопознанию.

55
00:02:43,645 --> 00:02:45,201
И я многому научилась.

56
00:02:46,439 --> 00:02:53,373
Тревожность — это самое распространённое 
психическое состояние у детей.

57
00:02:54,341 --> 00:02:58,326
Психические расстройства
начинаются рано, к четырём годам,

58
00:02:58,350 --> 00:03:03,647
и в подростковом возрасте у каждого
12-ого ребёнка серьёзно нарушены

59
00:03:03,671 --> 00:03:07,815
способности к взаимодействию с семьёй,
в школе и со сверстниками.

60
00:03:08,699 --> 00:03:11,628
Эти дети так напуганы,

61
00:03:11,652 --> 00:03:12,808
обеспокоены,

62
00:03:12,832 --> 00:03:16,371
буквально испытывают физический
дискомфорт из-за своей тревожности.

63
00:03:16,936 --> 00:03:19,985
Им трудно сосредотачиваться на занятиях,

64
00:03:20,009 --> 00:03:21,620
отдыхать и веселиться,

65
00:03:21,644 --> 00:03:22,797
заводить друзей

66
00:03:22,821 --> 00:03:25,319
и делать все те вещи,
которые должны делать дети.

67
00:03:26,099 --> 00:03:29,454
Тревожность может делать 
несчастным и ребёнка,

68
00:03:29,478 --> 00:03:34,276
и родителей, которые видят, 
как страдает их ребёнок.

69
00:03:35,874 --> 00:03:39,601
Поскольку я встречала всё больше детей
с тревожностью в связи с моей работой,

70
00:03:39,625 --> 00:03:43,994
я должна была вернуться к маме и папе
и задать им несколько вопросов.

71
00:03:44,018 --> 00:03:46,161
«Почему вы держали меня силой,

72
00:03:46,185 --> 00:03:49,060
когда я так боялась делать уколы,

73
00:03:49,084 --> 00:03:50,552
и заставляли меня?

74
00:03:51,280 --> 00:03:54,750
И зачем рассказывали все эти сказки,
чтобы заставить меня пойти в школу,

75
00:03:54,774 --> 00:03:57,866
когда я так боялась снова опозориться?»

76
00:03:59,152 --> 00:04:03,696
Они сказали: «Наши сердца
каждый раз просто кровью обливались,

77
00:04:03,720 --> 00:04:07,044
но мы знали, что другого пути нет.

78
00:04:07,535 --> 00:04:10,666
Нам приходилось рисковать тем,
что ты расстроишься,

79
00:04:10,690 --> 00:04:14,655
ради того, чтобы со временем
ты свыклась с ситуацией

80
00:04:14,679 --> 00:04:17,206
и набралась опыта.

81
00:04:17,616 --> 00:04:19,780
Тебе нужно было делать прививки.

82
00:04:19,804 --> 00:04:21,526
Тебе нужно было ходить в школу».

83
00:04:23,081 --> 00:04:25,120
Не зная того, мои родители

84
00:04:25,144 --> 00:04:28,925
делали мне больше,
чем просто прививку от кори.

85
00:04:29,568 --> 00:04:35,328
Они также делали мне прививку
от тревожных расстройств.

86
00:04:36,526 --> 00:04:41,421
Избыточная тревожность
для детей — это как вирус

87
00:04:41,445 --> 00:04:44,495
и инфекция, даже хуже,

88
00:04:44,569 --> 00:04:47,042
учитывая, что многие 
молодые люди, которых я вижу,

89
00:04:47,066 --> 00:04:51,799
имеют по несколько тревожных расстройств,
которые проявляются одновременно.

90
00:04:51,823 --> 00:04:54,169
Например, у них помимо определённой фобии

91
00:04:54,193 --> 00:04:58,539
может быть расстройство, вызванное
страхом сепарации, и социофобия.

92
00:04:59,020 --> 00:05:00,577
При отсутствии лечения

93
00:05:00,601 --> 00:05:05,389
тревожность в раннем детстве
может привести к депрессии в юности.

94
00:05:06,146 --> 00:05:10,512
Это также может способствовать развитию
наркомании и суицидальных наклонностей.

95
00:05:12,187 --> 00:05:14,239
Мои родители не были терапевтами.

96
00:05:14,263 --> 00:05:16,166
Они не знали никаких психологов.

97
00:05:16,709 --> 00:05:22,572
Всё, что они знали, — это что такие
ситуации вызывали у меня дискомфорт,

98
00:05:22,596 --> 00:05:24,185
но не причиняли мне вреда.

99
00:05:25,112 --> 00:05:30,380
Моя избыточная тревожность
навредила бы мне больше спустя время,

100
00:05:30,404 --> 00:05:33,720
если бы они позволили мне
избежать этих ситуаций,

101
00:05:33,744 --> 00:05:37,496
а не научиться справляться
с встречающимися трудностями.

102
00:05:38,330 --> 00:05:41,706
По сути, мама и папа применяли
свою домашнюю версию

103
00:05:41,730 --> 00:05:43,307
экспозиционной терапии,

104
00:05:44,236 --> 00:05:47,528
которая является главной составляющей

105
00:05:47,552 --> 00:05:50,426
когнитивно-поведенческого 
лечения тревожности.

106
00:05:51,446 --> 00:05:56,130
Мы с коллегами провели крупнейшее
рандомизированное контролируемое

107
00:05:56,150 --> 00:06:00,492
исследование лечения тревожности
у детей в возрасте от 7 до 17 лет.

108
00:06:01,307 --> 00:06:06,650
Мы узнали, что ориентированная на детей
когнитивно-поведенческая терапия

109
00:06:06,674 --> 00:06:11,154
или лечение препаратами с селективным
ингибитором обратного захвата серотонина

110
00:06:11,178 --> 00:06:14,093
эффективны для 60 процентов молодёжи,
подверженной лечению.

111
00:06:14,962 --> 00:06:20,349
А их совмещение помогает вылечиться 
80 процентам детей в течение трёх месяцев.

112
00:06:20,958 --> 00:06:22,698
Это всё хорошие новости.

113
00:06:22,722 --> 00:06:24,845
И если дети остаются на лечении

114
00:06:24,869 --> 00:06:28,742
или проходят ежемесячное лечение,
как мы делали в течение исследования,

115
00:06:28,766 --> 00:06:31,347
они могут оставаться в порядке 
в течение года.

116
00:06:32,675 --> 00:06:36,409
Тем не менее, после окончания
исследований этого лечения

117
00:06:36,433 --> 00:06:40,592
мы вернулись и провели дополнительное
исследование участников,

118
00:06:40,616 --> 00:06:44,696
и мы обнаружили, что у многих 
из этих детей произошёл рецидив.

119
00:06:44,720 --> 00:06:48,935
И, несмотря на лучшее 
научно обоснованное лечение,

120
00:06:48,959 --> 00:06:53,318
мы также обнаружили, что около 
40 процентов детей с тревожностью

121
00:06:53,342 --> 00:06:56,185
оставались больными в течение
всего этого времени.

122
00:06:57,291 --> 00:07:00,914
Мы много размышляли об этих результатах.

123
00:07:01,977 --> 00:07:03,542
Что мы упускаем?

124
00:07:04,638 --> 00:07:08,163
Мы предположили, это из-за того,
что мы сосредоточились

125
00:07:08,187 --> 00:07:11,669
только на помощи детям,

126
00:07:11,693 --> 00:07:15,861
что, возможно, мы упускаем
что-то важное в отношении родителей

127
00:07:15,885 --> 00:07:18,146
и их вовлечения в лечение.

128
00:07:19,989 --> 00:07:23,633
Исследования моей лаборатории
и коллег по всему миру

129
00:07:23,657 --> 00:07:25,931
продемонстрировали неизменную тенденцию:

130
00:07:26,776 --> 00:07:30,915
благонамеренные родители часто
непреднамеренно вовлекаются

131
00:07:30,939 --> 00:07:32,660
в цикл тревожности.

132
00:07:33,361 --> 00:07:36,798
Они сдаются и чрезмерно
потакают своему ребёнку,

133
00:07:36,822 --> 00:07:41,287
позволяют ему избегать
проблемных ситуаций.

134
00:07:42,094 --> 00:07:44,055
Я хочу, чтобы вы подумали об этом так:

135
00:07:44,587 --> 00:07:48,920
ваш ребёнок приходит домой в слезах.

136
00:07:48,944 --> 00:07:51,191
Возраст пять-шесть лет.

137
00:07:51,215 --> 00:07:54,134
«Никто в школе меня не любит!
Эти дети злые.

138
00:07:54,158 --> 00:07:55,941
Никто не хочет со мной играть».

139
00:07:57,023 --> 00:07:59,509
Каково вам видеть своего ребёнка
в таком состоянии?

140
00:08:00,628 --> 00:08:01,788
Что вы будете делать?

141
00:08:02,646 --> 00:08:08,075
Естественный родительский инстинкт —
это успокоить ребёнка,

142
00:08:08,099 --> 00:08:10,928
защитить его и решить ситуацию.

143
00:08:12,164 --> 00:08:16,779
Попросить учителя вмешаться
или других родителей устроить праздник

144
00:08:16,803 --> 00:08:18,984
может быть нормально в возрасте пяти.

145
00:08:19,359 --> 00:08:24,517
Но что вы будете делать, если ваш ребёнок
будет и дальше приходить домой в слезах?

146
00:08:25,182 --> 00:08:30,006
Вы всё так же решите за него ситуацию
в возрасте 8, 10, 14 лет?

147
00:08:30,594 --> 00:08:32,668
Поскольку дети развиваются,

148
00:08:32,692 --> 00:08:37,318
они неизбежно будут сталкиваться
с проблемными ситуациями:

149
00:08:37,342 --> 00:08:40,996
ночёвки в гостях, устные доклады,

150
00:08:41,020 --> 00:08:43,171
внезапное трудное испытание,

151
00:08:43,195 --> 00:08:47,128
пробы в спортивную команду
или роль в школьной пьесе,

152
00:08:47,152 --> 00:08:49,074
конфликты с ровесниками...

153
00:08:49,706 --> 00:08:53,121
Все эти ситуации включают риск:

154
00:08:53,145 --> 00:08:56,487
риск плохого самочувствия,
не получить желаемого,

155
00:08:56,511 --> 00:08:58,988
возможно, риск совершить ошибку

156
00:08:59,012 --> 00:09:00,636
или опозориться.

157
00:09:01,616 --> 00:09:03,827
Дети с тревожностью,

158
00:09:03,851 --> 00:09:06,603
которые не рискуют и не взаимодействуют,

159
00:09:07,555 --> 00:09:11,542
не учатся тому, как решать
ситуации разного плана.

160
00:09:12,080 --> 00:09:13,235
Верно?

161
00:09:13,259 --> 00:09:17,455
Потому что навыки развиваются со временем,

162
00:09:17,479 --> 00:09:21,520
многократное воздействие на повседневные 
ситуации, с которыми сталкиваются дети,

163
00:09:22,580 --> 00:09:24,639
развивает навык самостоятельно успокоиться

164
00:09:24,663 --> 00:09:28,368
или умение самому справиться
со своим расстройством;

165
00:09:29,067 --> 00:09:30,494
навык решения проблем,

166
00:09:30,518 --> 00:09:33,792
включая способность разрешения
конфликтов с другими;

167
00:09:34,631 --> 00:09:36,523
умение отложить удовольствие

168
00:09:36,547 --> 00:09:38,775
или возможность не сбавлять усилия,

169
00:09:38,799 --> 00:09:42,387
несмотря на то, что нужно больше времени,
чтобы увидеть результат.

170
00:09:43,270 --> 00:09:46,361
Эти и многие другие навыки
развиваются у детей,

171
00:09:46,385 --> 00:09:48,523
которые рискуют и взаимодействуют.

172
00:09:49,325 --> 00:09:52,455
И вырисовывается самоэффективность,

173
00:09:52,479 --> 00:09:55,863
которая является, попросту говоря,
верой в себя,

174
00:09:55,887 --> 00:09:59,306
в то, что ты можешь преодолеть 
сложные ситуации.

175
00:10:00,650 --> 00:10:05,856
Дети с тревожностью, которые
избегали таких ситуаций

176
00:10:05,880 --> 00:10:08,732
и заставляли других людей
делать это вместо себя,

177
00:10:08,756 --> 00:10:11,809
приобрели больше тревожности со временем

178
00:10:11,833 --> 00:10:14,455
и меньше веры в себя.

179
00:10:15,328 --> 00:10:19,368
В отличие от их ровесников, 
которые не страдали от тревожности,

180
00:10:19,392 --> 00:10:24,239
они начинают верить, что неспособны
справиться с такими ситуациями.

181
00:10:24,768 --> 00:10:28,631
Они думают, что им нужен кто-то,
например родители,

182
00:10:28,655 --> 00:10:30,214
чтобы сделать вещи за них.

183
00:10:31,769 --> 00:10:37,712
Поскольку это естественный родительский 
инстинкт — утешать, защищать

184
00:10:37,736 --> 00:10:39,112
и успокаивать детей,

185
00:10:40,207 --> 00:10:44,383
в 1930 году психиатр Альфред Адлер

186
00:10:44,407 --> 00:10:46,706
уже предупреждал родителей,

187
00:10:46,730 --> 00:10:49,770
что мы можем любить ребёнка
так сильно, как мы хотим,

188
00:10:49,794 --> 00:10:52,196
но мы не должны делать
этого ребёнка зависимым.

189
00:10:52,838 --> 00:10:57,123
Он советовал родителям начинать 
тренировать детей с самого начала

190
00:10:57,147 --> 00:10:59,192
учиться твёрдо стоять на ногах.

191
00:10:59,964 --> 00:11:04,051
Он также предупреждал, что если 
у ребёнка будет впечатление,

192
00:11:04,075 --> 00:11:08,767
что родителям больше нечего делать,
кроме как быть на побегушках,

193
00:11:08,791 --> 00:11:11,525
они получат ошибочное 
представление о любви.

194
00:11:13,189 --> 00:11:17,050
Что касается детей
с тревожностью в наши дни,

195
00:11:17,074 --> 00:11:19,698
они всё время звонят своим родителям

196
00:11:19,722 --> 00:11:24,218
или посылают сигнал бедствия
в любое время дня и ночи.

197
00:11:24,242 --> 00:11:29,762
Итак, если не научить детей с тревожностью
надлежащему механизму решения проблем,

198
00:11:29,786 --> 00:11:31,888
что случится, когда они вырастут?

199
00:11:33,055 --> 00:11:37,900
Я веду группы для родителей молодых людей
с тревожными расстройствами.

200
00:11:39,034 --> 00:11:42,728
Это молодые люди
в возрасте от 18 до 28 лет.

201
00:11:43,561 --> 00:11:45,893
Они, в основном, живут дома,

202
00:11:45,917 --> 00:11:47,933
завися от своих родителей.

203
00:11:48,798 --> 00:11:52,647
Многие из них — ученики школы и колледжа.

204
00:11:52,671 --> 00:11:54,135
Некоторые закончили.

205
00:11:54,907 --> 00:11:57,616
Практически все не работают,

206
00:11:57,640 --> 00:12:00,400
просто проводят время дома
и особо ничего не делают.

207
00:12:00,928 --> 00:12:04,194
У них нет как таковых отношений с другими,

208
00:12:04,218 --> 00:12:06,645
и они очень, очень зависят от родителей,

209
00:12:06,669 --> 00:12:08,799
которые многое для них делают.

210
00:12:09,802 --> 00:12:12,788
Их родители до сих пор
записывают их на приём к врачу.

211
00:12:13,729 --> 00:12:17,178
Они называют детей старыми друзьями
и умоляют, чтобы их навестили.

212
00:12:17,202 --> 00:12:19,626
Они стирают за детей и готовят для них.

213
00:12:20,098 --> 00:12:23,874
И они в грандиозном конфликте
со своими молодыми взрослыми,

214
00:12:23,898 --> 00:12:28,213
посхольку тревожность расцвела,
а молодость нет.

215
00:12:29,285 --> 00:12:32,191
Эти родители чувствуют огромную вину,

216
00:12:32,215 --> 00:12:33,906
потом обиду,

217
00:12:33,930 --> 00:12:35,661
и потом больше вины.

218
00:12:36,662 --> 00:12:38,709
Хорошо, а как насчёт хороших новостей?

219
00:12:39,661 --> 00:12:44,523
Если родители и ключевые личности
в жизни ребёнка

220
00:12:44,547 --> 00:12:48,883
могут помочь ему противостоять
своим страхам

221
00:12:48,907 --> 00:12:50,933
и научить его решать проблемы,

222
00:12:50,957 --> 00:12:54,182
тогда, скорее всего,
ребёнок будет развиваться

223
00:12:54,206 --> 00:12:58,376
собственными внутренними механизмами
преодоления их тревожности.

224
00:12:59,729 --> 00:13:03,737
Мы учим родителей сейчас
осознавать свои действия

225
00:13:03,761 --> 00:13:07,420
и думать о том, как это сказывается
на тревожности их детей.

226
00:13:08,613 --> 00:13:10,138
Мы просим их:

227
00:13:10,162 --> 00:13:14,220
«Взгляните на ситуацию и спросите:
"Что это за ситуация?

228
00:13:14,669 --> 00:13:17,121
Насколько это опасно для моего ребёнка?

229
00:13:17,145 --> 00:13:20,120
И что я хочу, чтобы он из этого извлёк?"»

230
00:13:20,812 --> 00:13:23,904
Конечно, мы хотим, чтобы родители
слушали очень внимательно,

231
00:13:23,928 --> 00:13:27,847
потому если над ребёнком серьёзно 
издеваются или вредят, мы хотим,

232
00:13:27,871 --> 00:13:29,448
чтобы родители вмешались,

233
00:13:29,472 --> 00:13:30,761
безусловно.

234
00:13:31,738 --> 00:13:36,050
Но в типичных, ежедневных ситуациях
возникновения тревожности

235
00:13:36,074 --> 00:13:38,426
родители могут быть полезными
своему ребёнку,

236
00:13:38,450 --> 00:13:41,998
если будут сохранять спокойствие,
холодный разум и тепло,

237
00:13:42,022 --> 00:13:44,785
если будут следить за чувствами ребёнка,

238
00:13:44,809 --> 00:13:46,821
но потом помогать ребёнку,

239
00:13:46,845 --> 00:13:50,888
содействовать в планировании
ребёнком решения ситуации.

240
00:13:51,627 --> 00:13:53,520
И потом — и это главное —

241
00:13:53,544 --> 00:13:57,226
чтобы ребёнок действительно решал 
ситуацию самостоятельно.

242
00:13:59,092 --> 00:14:03,792
Конечно же, это душераздирающе
видеть, как ребёнок страдает,

243
00:14:03,816 --> 00:14:06,723
в чём мои родители признались
мне много лет спустя.

244
00:14:07,389 --> 00:14:09,131
Если мы видим, что ребёнок страдает,

245
00:14:09,155 --> 00:14:13,920
мы думаем, что можем броситься
и уберечь его от боли,

246
00:14:13,944 --> 00:14:16,340
мы так и делаем, правда?

247
00:14:16,364 --> 00:14:17,807
Это наше единственное желание.

248
00:14:19,000 --> 00:14:21,542
Но неважно, молоды мы или стары,

249
00:14:21,566 --> 00:14:27,033
чрезмерная тревожность заставляет нас 
переоценивать риск и страдание,

250
00:14:27,057 --> 00:14:30,098
недооценивая нашу возможность справляться.

251
00:14:31,700 --> 00:14:36,920
Многократное столкновение с тем,
чего мы боимся, снижает тревожность,

252
00:14:36,944 --> 00:14:39,719
развивая внутренние ресурсы
и устойчивость.

253
00:14:40,639 --> 00:14:42,618
Мои родители это интуитивно чувствовали.

254
00:14:43,158 --> 00:14:46,676
Сегодня гипертревожной
молодёжи не помогает

255
00:14:46,700 --> 00:14:48,990
чрезмерное попечительство родителями.

256
00:14:50,149 --> 00:14:54,695
Спокойствие и уверенность в себе —
это не просто эмоции.

257
00:14:55,179 --> 00:14:59,188
Это навыки справляться с трудностями,
которым родители и дети могут научиться.

258
00:14:59,912 --> 00:15:01,088
Спасибо.

259
00:15:01,112 --> 00:15:04,400
(Аплодисменты)