0:00:01.388,0:00:04.103
בילדותי, היו לי הרבה פחדים.

0:00:04.507,0:00:07.061
פחדתי מברקים, מחרקים,

0:00:07.085,0:00:09.650
מרעשים חזקים ומדמויות מחופשות.

0:00:10.373,0:00:13.720
סבלתי גם משתי פוביות קשות מאוד

0:00:13.744,0:00:15.901
מרופאים ומזריקות.

0:00:16.552,0:00:20.406
במהלך מאבקי לברוח מרופא המשפחה שלנו,

0:00:20.430,0:00:22.577
נאבקתי בו פיזית עד כדי כך

0:00:22.601,0:00:25.877
שהוא סטר לי בפניי כדי להמם אותי.

0:00:25.901,0:00:27.147
הייתי בת 6.

0:00:27.972,0:00:30.515
תמיד הגבתי בשיטת "הילחם או ברח",

0:00:30.539,0:00:34.683
וכדי לקבל חיסון פשוט,[br]3 או 4 מבוגרים היו צריכים להחזיק בי,

0:00:34.707,0:00:36.307
כולל ההורים שלי.

0:00:37.712,0:00:41.553
מאוחר יותר משפחתנו עברה מניו יורק לפלורידה

0:00:41.577,0:00:43.801
בדיוק כשהתחלתי ללמוד בתיכון,

0:00:43.825,0:00:46.356
בהיותי הילדה החדשה בבית הספר הקהילתי,

0:00:46.380,0:00:47.533
שלא מכירה אף אחד

0:00:47.557,0:00:49.849
ומודאגת כיצד תשתלב,

0:00:49.873,0:00:51.744
כבר ביום הראשון ללימודים

0:00:51.768,0:00:55.637
מורה מקריאה שמות [br]וצועקת "אן מארי אלבנו,"

0:00:55.661,0:00:58.236
ואני מגיבה, [במבטא של סטטן איילנד] "כאן!"

0:00:58.260,0:01:01.940
היא צוחקת ואומרת, "הו, יקירה, קומי.

0:01:01.964,0:01:04.588
תגידי D-O-G." (כלב באנגלית)

0:01:04.612,0:01:07.020
ואני עונה, [במבטא של סטטן איילנד] "Dog?"

0:01:07.044,0:01:10.847
הכיתה פרצה בצחוק יחד עם המורה.[br]

0:01:11.282,0:01:12.804
וכך זה נמשך,

0:01:12.828,0:01:16.063
כי היו לה עוד הרבה מילים [br]להשפיל אותי באמצעותן.

0:01:17.230,0:01:19.413
חזרתי הביתה בוכה,

0:01:19.437,0:01:20.729
מבולבלת

0:01:20.753,0:01:23.077
ומתחננת שישלחו אותי חזרה לניו יורק

0:01:23.101,0:01:25.204
או לאיזשהו מנזר.

0:01:25.228,0:01:28.541
לא רציתי לחזור לבית הספר ההוא בשום אופן.

0:01:29.168,0:01:30.855
ההורים שלי הקשיבו

0:01:30.879,0:01:35.972
ואמרו לי שהם יבררו עם המונסניור בניו יורק,

0:01:35.996,0:01:40.133
אבל שיהיה עליי להמשיך ללכת כל יום[br]כדי שיהיה לי רישום נוכחות

0:01:40.157,0:01:42.893
לעבור לכיתה ט' בסטטן איילנד.

0:01:44.319,0:01:47.952
כל זה קרה לפני תקופת הדוא"ל [br]והטלפונים הסלולריים,

0:01:47.976,0:01:50.731
כך שלאורך השבועות הבאים,

0:01:50.755,0:01:56.589
התקיימה לכאורה, חליפת מכתבים[br]בין האַרְכִיבִּישׁוֹפוּת של מנהטן

0:01:56.613,0:01:57.858
ומיאמי,

0:01:57.882,0:01:59.575
ועם הוותיקן,

0:01:59.599,0:02:04.101
ובכל יום הייתי הולכת לבית הספר בוכה,[br]וחוזרת הביתה בוכה,

0:02:04.125,0:02:08.428
כשאמי הייתה מוסרת לי עדכון[br]מאיזה קרדינל או בישוף

0:02:08.452,0:02:11.810
כדי "לגרום לה להמשיך ללכת לבית הספר[br]בזמן שאנחנו מוצאים לה מקום".

0:02:12.714,0:02:14.612
הייתי נאיבית או מה?

0:02:14.636,0:02:15.842
{צחוק}

0:02:16.488,0:02:20.180
טוב, לאחר כמה שבועות, יום אחד, [br]כשאני ממתינה לאוטובוס של בית הספר,

0:02:20.204,0:02:22.332
פגשתי ילדה בשם דבי,

0:02:22.356,0:02:24.426
והיא הציגה אותי בפני חברותיה.

0:02:25.222,0:02:27.680
והן הפכו להיות החברות שלי,

0:02:27.704,0:02:30.207
ובכן, האפיפיור נחלץ ממצב קשה.

0:02:30.231,0:02:31.250
(צחוק)

0:02:31.274,0:02:33.612
התחלתי להירגע ולהשתלב.

0:02:35.169,0:02:40.062
שלושת העשורים האחרונים שהקדשתי[br]ללימודי הפרעות חרדה אצל ילדים

0:02:40.086,0:02:43.621
נובעים בחלקם מהחיפוש שלי להבנה עצמית.

0:02:43.645,0:02:45.201
ולמדתי הרבה.

0:02:46.439,0:02:53.373
עבור אנשים צעירים, חרדה היא[br]המצב הפסיכיאטרי הנפוץ ביותר.

0:02:54.341,0:02:58.326
הפרעות אלו מתחילות מוקדם, בגיל ארבע,

0:02:58.350,0:03:03.647
ועד גיל ההתבגרות, אחד מכל 12 נערים[br]סובלים קשות מלקויות

0:03:03.671,0:03:07.815
בבית, בבית הספר ועם בני גילם.

0:03:08.699,0:03:11.628
הילדים האלה כל כך מפוחדים,

0:03:11.652,0:03:12.808
מודאגים,

0:03:12.832,0:03:16.371
חשים אי נוחות פיזית אמתית עקב החרדה שלהם.

0:03:16.936,0:03:19.985
קשה להם להתרכז בשיעורים,

0:03:20.009,0:03:21.620
להירגע וליהנות,

0:03:21.644,0:03:22.797
לרכוש חברים,

0:03:22.821,0:03:25.319
ולעשות את כל הדברים שילדים אמורים לעשות.

0:03:26.099,0:03:29.454
חרדה יכולה לחולל סבל עבור הילד,

0:03:29.478,0:03:34.276
וההורים נמצאים בחזית ובמרכז,[br]עדים למצוקת ילדם.

0:03:35.874,0:03:39.601
ככל שפגשתי יותר ויותר ילדים[br]עם חרדה במסגרת עבודתי,

0:03:39.625,0:03:43.994
הרגשתי צורך לחזור לאימא ולאבא [br]ולשאול אותם כמה שאלות.

0:03:44.018,0:03:46.161
"מדוע החזקתם אותי

0:03:46.185,0:03:49.060
כשכל כך פחדתי לקבל זריקות

0:03:49.084,0:03:50.552
וכפיתם אותן עליי?

0:03:51.280,0:03:54.750
ולמה סיפרתם לי סיפורים מופרכים [br]כדי לגרום לי ללכת לבית הספר

0:03:54.774,0:03:57.866
כשכל כך פחדתי שיביכו אותי שוב?"

0:03:59.152,0:04:03.696
הם אמרו, "ליבנו נשבר בכל פעם,

0:04:03.720,0:04:07.044
אבל ידענו שאלה דברים [br]שהיית חייבת לעשות.

0:04:07.535,0:04:10.666
היינו צריכים להסתכן בכך שתכעסי

0:04:10.690,0:04:14.655
בזמן שחיכינו שתתרגלי למצב

0:04:14.679,0:04:17.206
עם הזמן ועם יותר ניסיון.

0:04:17.616,0:04:19.780
היה עלייך להתחסן.

0:04:19.804,0:04:21.526
היית חייבת ללכת לבית הספר".

0:04:23.081,0:04:25.120
הוריי ידעו מעט מאוד,

0:04:25.144,0:04:28.925
אבל הם עשו יותר מאשר לחסן אותי נגד חצבת.

0:04:29.568,0:04:35.328
הם גם חיסנו אותי נגד חיים שלמים [br]של הפרעות חרדה.

0:04:36.526,0:04:41.421
חרדה מוגזמת אצל ילד צעיר [br]היא כמו חיידק על -

0:04:41.445,0:04:44.805
ומדבקת, ואפילו מתרבה,

0:04:44.829,0:04:47.042
כך שרבים מבני הנוער שאני רואה

0:04:47.066,0:04:51.799
מגיעים עם יותר ממצב חרדה אחד בו זמנית.

0:04:51.823,0:04:54.169
לדוגמה, יכולה להיות להם פוביה מסוימת,

0:04:54.193,0:04:58.349
בתוספת חרדת נטישה, וחרדה חברתית, הכל ביחד.

0:04:59.020,0:05:00.577
ללא טיפול,

0:05:00.601,0:05:05.389
חרדה בילדות המוקדמת עלולה [br]להוביל לדיכאון בגיל ההתבגרות.

0:05:06.146,0:05:10.512
היא עלולה גם להוביל[br]לשימוש בסמים ולהתאבדויות.

0:05:12.187,0:05:14.239
הוריי לא היו מטפלים.

0:05:14.263,0:05:16.166
הם לא הכירו אף פסיכולוג.

0:05:16.709,0:05:22.572
כל מה שהם ידעו זה שהמצבים האלה[br]אולי לא היו נוחים עבורי,

0:05:22.596,0:05:24.185
אבל הם לא היו מזיקים.

0:05:25.112,0:05:30.380
החרדה המוגזמת שלי הייתה עשויה לפגוע בי[br]יותר בטווח הארוך

0:05:30.404,0:05:33.720
אם הם יעזרו לי להימנע ולברוח ממצבים אלה

0:05:33.744,0:05:37.496
בלי ללמוד איך להתמודד מדי פעם עם מצוקה.

0:05:38.330,0:05:41.706
אז בעצם, אימא ואבא פעלו על פי[br]גרסה ביתית משלהם

0:05:41.730,0:05:43.307
של תרפיית חשיפה,

0:05:44.236,0:05:47.528
שהיא המפתח והמרכיב המרכזי

0:05:47.552,0:05:50.426
של טיפול התנהגותי קוגניטיבי בחרדה.

0:05:51.446,0:05:56.450
העמיתים שלי ואני ניהלנו את[br]המחקר הגדול והאקראי המבוקר ביותר

0:05:56.474,0:06:00.426
העוסק בטיפולים בהפרעות חרדה [br]של ילדים בגילאי 7 עד 17.

0:06:01.307,0:06:06.650
מצאנו כי טיפול בחשיפה התנהגותית [br]קוגניטיבית הממוקד בילדים

0:06:06.674,0:06:11.154
או תרופות עם מעכב ספיגה [br]סלקטיבי של סרוטונין

0:06:11.178,0:06:14.093
יעילים עבור 60 אחוז מבני הנוער המטופלים.

0:06:14.962,0:06:20.349
ושילוב שלהם מצליח להבריא 80 אחוז [br]מהילדים בתוך 3 חודשים.

0:06:20.958,0:06:22.698
כל אלו הן חדשות טובות.

0:06:22.722,0:06:24.845
ואם הם ממשיכים לקחת את התרופות

0:06:24.869,0:06:28.742
או מקבלים טיפולי חשיפה חודשיים,[br]כפי שעשינו לאורך המחקר,

0:06:28.766,0:06:31.347
הם יכולים להרגיש טוב במשך למעלה משנה.

0:06:32.675,0:06:36.409
עם זאת, לאחר שמחקר זה הסתיים,

0:06:36.433,0:06:40.592
חזרנו וביצענו מחקר מעקב של המשתתפים,

0:06:40.616,0:06:44.696
ומצאנו שרבים מהילדים האלה[br]הידרדרו חזרה עם הזמן.

0:06:44.720,0:06:48.935
ולמרות מיטב הטיפולים מבוססי הראיות,

0:06:48.959,0:06:53.318
מצאנו, שבערך 40 אחוז מהילדים עם חרדה,

0:06:53.342,0:06:56.185
נשארו חולים בהמשך הדרך לאורך הזמן.

0:06:57.291,0:07:00.914
חשבנו רבות על התוצאות הללו.

0:07:01.977,0:07:03.542
מה החמצנו?

0:07:04.638,0:07:08.163
העלינו את ההשערה הזאת משום שהתמקדנו

0:07:08.187,0:07:11.669
אך ורק בהתערבות ממוקדת בילדים,

0:07:11.693,0:07:15.861
אולי ישנה חשיבות בעצם הפנייה להורים

0:07:15.885,0:07:18.146
והשילוב שלהם במסגרת הטיפול גם כן.

0:07:19.989,0:07:23.633
מחקרים מהמעבדה שלי ומעמיתים ברחבי העולם

0:07:23.657,0:07:25.931
הראו מגמה עקבית:

0:07:26.776,0:07:30.915
הורים בעלי כוונות טובות [br]לעתים קרובות נגררים מבלי להתכוון

0:07:30.939,0:07:32.660
אל תוך מעגל החרדה.

0:07:33.361,0:07:36.798
הם נכנעים, והם עושים [br]יותר מדי התאמות עבור הילד שלהם,

0:07:36.822,0:07:41.287
והם מאפשרים לילדיהם להימלט ממצבים מאתגרים.

0:07:42.094,0:07:44.055
אני רוצה שתחשבו על זה כך:

0:07:44.587,0:07:48.920
ילדכם נכנס הביתה ממרר בבכי.

0:07:48.944,0:07:51.191
הוא בן חמש או שש.

0:07:51.215,0:07:54.134
"אף אחד בבית הספר לא אוהב אותי! [br]הילדים האלה רעים.

0:07:54.158,0:07:55.941
אף אחד לא רוצה לשחק אתי".

0:07:57.023,0:07:59.509
איך אתם מרגישים כשאתם רואים את[br]הילד שלכם כל כך נסער?

0:08:00.628,0:08:01.788
מה אתם עושים?

0:08:02.646,0:08:08.075
אינסטינקט ההורות הטבעי[br]הוא לנחם את הילד הזה, להרגיע אותו,

0:08:08.099,0:08:10.928
להגן עליו ולתקן את המצב.

0:08:12.164,0:08:16.779
להתקשר אל המורה כדי שיתערב[br]או אל ההורים האחרים לארגן מפגשי משחק,

0:08:16.803,0:08:18.984
שעשוי להיות בסדר בגיל חמש.

0:08:19.359,0:08:24.517
אבל מה אתם עושים אם ילדכם[br]ממשיך לחזור הביתה בוכה יום אחר יום?

0:08:25.182,0:08:30.006
האם אתם עדיין מסדרים לו את העניינים[br]בגיל 8, 10, 14?

0:08:30.594,0:08:32.668
ילדים, ככל שהם מתפתחים,

0:08:32.692,0:08:37.318
תמיד ייתקלו במצבים מאתגרים:

0:08:37.342,0:08:40.996
מסיבות פיג'מה, מבחנים בעל פה,

0:08:41.020,0:08:43.171
מבחן מאתגר שצץ פתאום,

0:08:43.195,0:08:47.128
ניסיון להתקבל לקבוצת ספורט או[br]לקבל תפקיד בהצגת בית ספר,

0:08:47.152,0:08:49.074
עימותים עם חברים ...

0:08:49.706,0:08:53.121
כל המצבים הללו כרוכים בסיכון:

0:08:53.145,0:08:56.487
סיכון לא להצליח, לא לקבל את מה שרוצים,

0:08:56.511,0:08:58.988
סיכון אולי לעשות טעויות

0:08:59.012,0:09:00.636
או להיות מובך.

0:09:01.616,0:09:03.827
ילדים עם הפרעת חרדה

0:09:03.851,0:09:06.603
שלא לוקחים סיכונים ולא מעורבים,

0:09:07.555,0:09:11.542
לא לומדים כיצד להסתדר במצבים מן הסוג הזה.

0:09:12.080,0:09:13.235
נכון?

0:09:13.259,0:09:17.455
כי כישורים מתפתחים עם חשיפה לאורך זמן,

0:09:17.479,0:09:21.520
חשיפה חוזרת ונשנית למצבים יומיומיים[br]שילדים נתקלים בהם:

0:09:22.680,0:09:24.569
כישורים להרגעה עצמית

0:09:24.593,0:09:28.368
או היכולת להרגיע את עצמם כשהם נסערים;

0:09:29.067,0:09:30.494
כישורי פתרון בעיות,

0:09:30.518,0:09:33.792
כולל היכולת לפתור סכסוכים עם אחרים;

0:09:34.631,0:09:36.523
דחיית סיפוקים,

0:09:36.547,0:09:38.775
או היכולת להמשיך ולהתאמץ,

0:09:38.799,0:09:42.387
למרות העובדה שיש צורך לחכות לאורך זמן[br]כדי לראות מה קורה.

0:09:43.270,0:09:46.361
כישורים אלה ורבים אחרים מתפתחים אצל ילדים

0:09:46.385,0:09:48.523
שלוקחים סיכונים ונוטלים חלק [br]במעורבות מאתגרת.

0:09:49.325,0:09:52.455
ומסוגלות עצמית מתגבשת,

0:09:52.479,0:09:55.863
שבמילים פשוטות היא האמונה של האדם בעצמו

0:09:55.887,0:09:59.306
שאתה מסוגל להתגבר על מצבים מאתגרים.

0:10:00.650,0:10:05.856
ילדים שסובלים מחרדה [br]הנמלטים ונמנעים ממצבים אלו

0:10:05.880,0:10:08.732
וגורמים לאנשים אחרים להתמודד במקומם,

0:10:08.756,0:10:11.809
הופכים להיות יותר ויותר חרדתיים עם הזמן,

0:10:11.833,0:10:14.455
בעוד שהם נעשים פחות בטוחים בעצמם.

0:10:15.328,0:10:19.368
בניגוד לבני גילם שאינם סובלים מחרדה,

0:10:19.392,0:10:24.239
הם נוטים להאמין שהם לא מסוגלים[br]לנהל מצבים כאלה.

0:10:24.768,0:10:28.631
הם חושבים שהם זקוקים למישהו, [br]מישהו כמו ההורים שלהם,

0:10:28.655,0:10:30.214
שיעשו דברים בשבילם.

0:10:31.769,0:10:37.712
עכשיו, בעוד שהאינסטינקט ההורי [br]הטבעי הוא לנחם ולהגן

0:10:37.736,0:10:39.112
ולהרגיע את הילדים,

0:10:40.207,0:10:44.383
כבר ב 1930, הפסיכיאטר אלפרד אדלר

0:10:44.407,0:10:46.706
הזהיר את ההורים

0:10:46.730,0:10:49.770
שאנו יכולים לאהוב את הילד [br]כמה שאנחנו רוצים,

0:10:49.794,0:10:52.196
אך אל לנו להפוך אותו לתלותי.

0:10:52.838,0:10:57.123
הוא יעץ להורים להתחיל לאמן ילדים[br]ממש מההתחלה

0:10:57.147,0:10:59.192
לעמוד על שתי רגליהם.

0:10:59.964,0:11:04.051
הוא גם הזהיר שאם ילדים יקבלו את הרושם

0:11:04.075,0:11:08.767
שלהוריהם אין דבר טוב יותר[br]לעשות מאשר לעמוד לשירותם ולפקודתם,

0:11:08.791,0:11:11.525
הם יקבלו מושג מוטעה של מה היא אהבה.

0:11:13.189,0:11:17.050
כי ילדים עם חרדה בימינו,

0:11:17.074,0:11:19.698
תמיד מתקשרים להורים שלהם

0:11:19.722,0:11:24.218
או מסמסים שיחות מצוקה[br]בכל שעות היום והלילה

0:11:24.242,0:11:29.762
אז אם ילדים שסובלים מחרדה לא לומדים[br]את מנגנוני ההתמודדות הנכונים כשהם צעירים,

0:11:29.786,0:11:31.888
מה קורה להם כשהם מתבגרים?

0:11:33.055,0:11:37.900
אני מנהלת קבוצות הורים של צעירים[br]שסובלים מהפרעות חרדה.

0:11:39.034,0:11:42.728
צעירים אלה הם בגילאים 18 - 28.

0:11:43.561,0:11:45.893
הם ברובם גרים בבית,

0:11:45.917,0:11:47.933
תלויים בהוריהם.

0:11:48.798,0:11:52.647
ייתכן שרבים מהם [br]למדו בבית הספר ובמכללה.

0:11:52.671,0:11:54.135
חלק מהם סיימו את לימודיהם.

0:11:54.907,0:11:57.616
רובם אינם עובדים,

0:11:57.640,0:12:00.400
פשוט נשארים בבית[br]ולא עושים כמעט שום דבר.

0:12:00.928,0:12:04.194
אין להם מערכות יחסים משמעותיות עם אחרים,

0:12:04.218,0:12:06.645
והם מאוד, מאוד תלויים בהוריהם

0:12:06.669,0:12:08.799
שיעשו עבורם כל מיני דברים.

0:12:09.802,0:12:12.788
ההורים שלהם עדיין [br]קובעים עבורם תורים לרופאים.

0:12:13.729,0:12:17.178
הם מתקשרים לחברים הוותיקים של ילדיהם [br]ומתחננים שיבואו לבקר.

0:12:17.202,0:12:19.626
הם מכבסים ומבשלים בשבילם.

0:12:20.098,0:12:23.874
והם נמצאים בקונפליקט [br]רציני עם הבוגר הצעיר שלהם,

0:12:23.898,0:12:28.213
מפני שהחרדה שגשגה, אבל הצעיר לא.

0:12:29.285,0:12:32.191
הורים אלה חשים אשמה עצומה,

0:12:32.215,0:12:33.906
אבל לאחר מכן תרעומת,

0:12:33.930,0:12:35.661
ואז עוד אשמה.

0:12:36.662,0:12:38.709
טוב, מה עם קצת חדשות טובות?

0:12:39.661,0:12:44.523
אם הורים ודמויות מפתח[br]בחיי הילד

0:12:44.547,0:12:48.883
יכולים לעזור, לסייע לילד[br]להתעמת עם הפחדים שלו

0:12:48.907,0:12:50.933
וללמוד כיצד לפתור בעיות,

0:12:50.957,0:12:54.182
אז סביר יותר שהילדים האלה יפתחו

0:12:54.206,0:12:58.376
מנגנוני התמודדות פנימיים [br]לניהול החרדה שלהם.

0:12:59.729,0:13:03.737
אנחנו מלמדים את ההורים עכשיו [br]להיות מודעים בעת הצורך

0:13:03.761,0:13:07.420
ולחשוב על התגובה שלהם[br]לחרדה של ילדם.

0:13:08.613,0:13:10.138
אנו מבקשים מהם,

0:13:10.162,0:13:14.220
"הסתכלו על המצב ושאלו,[br]'מהו המצב שלפנינו?

0:13:14.669,0:13:17.121
עד כמה הוא מאיים על הילד שלי?

0:13:17.145,0:13:20.120
ומה, בסופו של דבר אני[br]רוצה שהוא ילמד מזה?"

0:13:20.812,0:13:23.904
עכשיו, אנו כמובן רוצים שהורים [br]יקשיבו בתשומת לב רבה

0:13:23.928,0:13:27.847
כי אם מתעמרים בילד ברצינות [br]או גורמים לו נזק בדרך כלשהי,

0:13:27.871,0:13:29.448
אנחנו רוצים שהורים יתערבו,

0:13:29.472,0:13:30.761
בהחלט.

0:13:31.738,0:13:36.050
אבל במצבים מיצרי חרדה טיפוסיים, יומיומיים,

0:13:36.074,0:13:38.426
הורים יכולים להיות מאוד מועילים עבור ילדם

0:13:38.450,0:13:41.998
אם הם נשארים רגועים, ענייניים ולבביים,

0:13:42.022,0:13:44.785
אם הם נותנים תוקף לרגשותיו של הילד

0:13:44.809,0:13:46.821
ואז עוזרים לילד,

0:13:46.845,0:13:50.888
מסייעים לילד לתכנן כיצד [br]הוא הולך לנהל את המצב.

0:13:51.627,0:13:53.520
ואז - וזה המפתח -

0:13:53.544,0:13:57.226
למעשה לגרום לילד להתמודד עם המצב בעצמו.

0:13:59.092,0:14:03.792
כמובן שזה קורע לב לראות ילד סובל,

0:14:03.816,0:14:06.723
כפי שהוריי סיפרו לי שנים אחר כך.

0:14:07.389,0:14:09.131
כשאתם רואים את ילדכם סובל

0:14:09.155,0:14:13.920
אבל אתם חושבים שתוכלו [br]להסתער ולהציל אותו מכאב זה

0:14:13.944,0:14:16.340
זה הכול, נכון?

0:14:16.364,0:14:17.807
זה מה שאנחנו רוצים לעשות.

0:14:19.000,0:14:21.542
אבל בין אם אנחנו צעירים או זקנים,

0:14:21.566,0:14:27.033
חרדה מוגזמת מובילה אותנו [br]להפריז בהערכת סיכון ומצוקה

0:14:27.057,0:14:30.098
בעוד שאנחנו ממעיטים [br]בהערכת יכולתנו להתמודד.

0:14:31.700,0:14:36.920
אנו יודעים כי חשיפה חוזרת ונשנית[br]לאותו דבר שממנו אנו חוששים מחליש את החרדה,

0:14:36.944,0:14:39.719
תוך בניית משאבים וחוסן.

0:14:40.639,0:14:42.538
ההורים שלי עלו על משהו.

0:14:43.158,0:14:46.676
הנוער ההיפר-חרדתי של ימינו[br]אינו מקבל עזרה

0:14:46.700,0:14:48.990
על ידי הורות מגוננת יתר על המידה.

0:14:50.149,0:14:54.695
שלווה וביטחון אינם רק רגשות.

0:14:55.179,0:14:58.928
הם כישורי התמודדות[br]שהורים וילדים יכולים ללמוד.

0:14:59.912,0:15:01.088
[br]תודה.

0:15:01.112,0:15:04.400
(מחיאות כפיים)