WEBVTT

00:00:01.388 --> 00:00:04.103
Enfant, j'avais beaucoup de peurs.

00:00:04.507 --> 00:00:07.061
J'avais peur de l'orage, des insectes,

00:00:07.085 --> 00:00:09.650
des bruits forts,
des personnages déguisés.

00:00:10.373 --> 00:00:13.720
J'avais aussi deux phobies graves,

00:00:13.744 --> 00:00:15.901
les médecins et les piqûres.

00:00:16.552 --> 00:00:20.406
Un jour, alors que j'essayais d'échapper
au médecin de famille,

00:00:20.430 --> 00:00:22.577
je me suis tellement débattue

00:00:22.601 --> 00:00:25.877
qu'il a dû me gifler pour me calmer.

00:00:25.901 --> 00:00:27.147
J'avais 6 ans.

00:00:27.972 --> 00:00:30.515
À l'époque, je n'étais que lutte ou fuite,

00:00:30.539 --> 00:00:34.683
et pour un simple vaccin, il fallait trois
ou quatre adultes pour me tenir,

00:00:34.707 --> 00:00:36.307
y compris mes parents.

NOTE Paragraph

00:00:37.712 --> 00:00:41.553
Plus tard, notre famille a déménagé
de New York à la Floride,

00:00:41.577 --> 00:00:43.801
juste au moment où je commençais le lycée.

00:00:43.825 --> 00:00:46.356
J'étais la nouvelle, 
dans une école catholique,

00:00:46.356 --> 00:00:47.607
je ne connaissais personne

00:00:47.607 --> 00:00:49.849
et j'avais peur de ne pas être à ma place.

00:00:49.873 --> 00:00:51.744
Le tout premier jour d'école,

00:00:51.768 --> 00:00:55.637
un professeur fait l'appel et lance
« Anne Marie Albano »,

00:00:55.661 --> 00:00:58.236
et je réponds [avec l'accent new-yorkais]
« Here ! »

00:00:58.260 --> 00:01:01.940
Elle rit et me dit
« Comme c'est mignon, lève-toi.

00:01:01.964 --> 00:01:04.588
Prononce : D-O-G [chien]. »

00:01:04.612 --> 00:01:07.044
Et je réponds [avec l'accent new-yorkais]
« Dog ? »

00:01:07.044 --> 00:01:10.847
La classe éclate de rire
avec le professeur.

00:01:11.282 --> 00:01:12.804
Et ça a continué,

00:01:12.828 --> 00:01:16.063
car elle avait plein d'autres mots
avec lesquels m'humilier.

NOTE Paragraph

00:01:17.230 --> 00:01:19.413
Je suis rentrée à la maison
en sanglots,

00:01:19.437 --> 00:01:20.729
désemparée

00:01:20.729 --> 00:01:23.133
et suppliant mes parents
de me renvoyer à New York

00:01:23.133 --> 00:01:25.204
ou de m'envoyer dans un couvent.

00:01:25.228 --> 00:01:28.541
Je ne voulais pas retourner
dans cette école, à aucun prix.

NOTE Paragraph

00:01:29.168 --> 00:01:30.855
Mes parents m'ont écoutée,

00:01:30.879 --> 00:01:35.972
ont dit qu'ils essaieraient de voir avec 
l'archevêque de New York,

00:01:35.996 --> 00:01:39.213
mais qu'il fallait que j'aille à l'école
tous les jours pour obtenir

00:01:39.213 --> 00:01:42.893
la fiche de présence nécessaire à un
transfert en troisième à Staten Island.

00:01:44.319 --> 00:01:47.952
À l'époque il n'y avait pas encore
de courriel ni de téléphones portables,

00:01:47.976 --> 00:01:50.731
et pendant les quelques semaines
qui ont suivi,

00:01:50.755 --> 00:01:56.589
des lettres étaient censées être échangées
entre l'archidiocèse de New York,

00:01:56.613 --> 00:01:57.858
Miami

00:01:57.882 --> 00:01:59.575
et le Vatican.

00:01:59.599 --> 00:02:04.101
Et tous les jours, j'allais à l'école
en pleurant, et je revenais en pleurant.

00:02:04.125 --> 00:02:08.428
Ma mère réagissait en me donnant des
nouvelles d'un cardinal ou d'un évêque

00:02:08.452 --> 00:02:12.270
« pour continuer de l'envoyer à l'école
jusqu'à ce qu'on lui trouve une place ».

NOTE Paragraph

00:02:12.714 --> 00:02:14.612
J'étais vraiment naïve, non ?

NOTE Paragraph

00:02:14.636 --> 00:02:15.842
(Rit)

NOTE Paragraph

00:02:16.488 --> 00:02:20.180
Quelque deux semaines plus tard,
alors que j'attendais le bus scolaire,

00:02:20.180 --> 00:02:22.356
j'ai rencontré une fille nommée Debbie,

00:02:22.356 --> 00:02:24.426
et elle m'a présentée à ses amis.

00:02:25.222 --> 00:02:27.680
Et ils sont devenus mes amis,

00:02:27.704 --> 00:02:30.207
et... le Pape était tiré d'affaire.

NOTE Paragraph

00:02:30.231 --> 00:02:31.250
(Rit)

NOTE Paragraph

00:02:31.274 --> 00:02:33.813
Je me suis apaisée
et peu à peu j'ai trouvé ma place.

NOTE Paragraph

00:02:35.169 --> 00:02:40.062
Mes recherches sur l'anxiété
chez les enfants ces 30 dernières années,

00:02:40.086 --> 00:02:43.621
résultent en partie du besoin que j'ai eu
de me comprendre moi-même.

00:02:43.645 --> 00:02:45.201
Et j'ai tellement appris.

00:02:46.439 --> 00:02:53.373
Chez les jeunes, l'anxiété est le plus
commun des troubles psychiatriques.

00:02:54.341 --> 00:02:58.326
Ces troubles peuvent se manifester
dès l'âge de 4 ans,

00:02:58.350 --> 00:03:03.647
une fois l'adolescence atteinte,
un jeune sur 12 voit sa capacité

00:03:03.671 --> 00:03:07.815
de fonctionner à la maison, à l'école ou
avec ses camarades, gravement diminuée.

00:03:08.699 --> 00:03:11.628
Ces enfants sont très effrayés,

00:03:11.652 --> 00:03:12.808
tracassés,

00:03:12.832 --> 00:03:16.371
et ressentent un réel malaise physique
de par leur anxiété.

00:03:16.936 --> 00:03:19.985
Il leur est difficile
d'être attentifs à l'école,

00:03:20.009 --> 00:03:21.620
de se relaxer, de s'amuser,

00:03:21.644 --> 00:03:22.797
de se faire des amis

00:03:22.821 --> 00:03:25.319
et de faire toutes ces choses
propres aux enfants.

00:03:26.099 --> 00:03:29.454
L'anxiété peut provoquer
une grande souffrance chez l'enfant,

00:03:29.478 --> 00:03:34.276
et les parents sont les premiers témoins
de cette détresse chez leur enfant.

NOTE Paragraph

00:03:35.874 --> 00:03:39.601
Comme je rencontrais de plus en plus
d'enfants souffrant d'anxiété,

00:03:39.625 --> 00:03:43.994
je me suis sentie obligée de questionner
mes parents.

00:03:44.018 --> 00:03:46.161
« Pourquoi est-ce que
vous me teniez de force

00:03:46.185 --> 00:03:49.060
alors que j'avais si peur des injections

00:03:49.084 --> 00:03:51.082
et qu'on me faisait
quand même la piqûre ?

00:03:51.280 --> 00:03:54.750
Pourquoi me raconter toutes ces histoires
pour me forcer à aller à l'école

00:03:54.774 --> 00:03:57.866
alors que j'avais tellement peur
d'être à nouveau humiliée ? »

00:03:59.152 --> 00:04:03.696
Ils m'ont dit :
« On avait le cœur brisé à chaque fois,

00:04:03.720 --> 00:04:07.044
mais c'étaient des choses
qu'il fallait que tu fasses.

00:04:07.535 --> 00:04:10.666
Il fallait prendre le risque
de te contrarier

00:04:10.690 --> 00:04:14.655
jusqu'à ce que tu t'habitues
à la situation,

00:04:14.679 --> 00:04:17.206
avec le temps et plus d'expérience.

00:04:17.616 --> 00:04:19.780
Il fallait que tu sois vaccinée.

00:04:19.804 --> 00:04:21.606
Il fallait que tu ailles à l'école. »

NOTE Paragraph

00:04:23.081 --> 00:04:25.120
Mes parents étaient loin de savoir

00:04:25.144 --> 00:04:28.925
qu'ils ne me vaccinaient pas seulement
contre la rougeole,

00:04:29.568 --> 00:04:35.328
mais aussi contre toute une vie
de troubles anxieux.

00:04:36.526 --> 00:04:41.421
Une anxiété excessive chez un jeune enfant
agit comme une superbactérie,

00:04:41.445 --> 00:04:44.805
elle est infectieuse et se multiplie,

00:04:44.829 --> 00:04:47.066
et beaucoup de jeunes qui me consultent

00:04:47.066 --> 00:04:51.799
ont plusieurs troubles
de l'anxiété en même temps.

00:04:51.823 --> 00:04:54.169
Ils auront, par exemple,
une phobie spécifique,

00:04:54.193 --> 00:04:58.349
et souffriront en même temps d'angoisse
de la séparation et d'angoisse sociale.

00:04:59.020 --> 00:05:00.577
Non traitée,

00:05:00.601 --> 00:05:05.389
une anxiété durant la petite enfance peut
mener à une dépression à l'adolescence.

00:05:06.146 --> 00:05:10.512
Elle peut aussi contribuer à la
toxicomanie et aux tendances suicidaires.

NOTE Paragraph

00:05:12.187 --> 00:05:14.239
Mes parents n'étaient pas thérapeutes.

00:05:14.263 --> 00:05:16.166
Ils ne connaissaient aucun psychologue.

00:05:16.709 --> 00:05:22.572
Ils savaient juste que ces situations
me mettaient sans doute mal à l'aise,

00:05:22.596 --> 00:05:24.185
mais pas en danger,

00:05:25.112 --> 00:05:30.380
et que mon anxiété excessive me causerait
sans doute plus de tort à long terme

00:05:30.404 --> 00:05:33.720
s'ils me permettaient d'éviter
ou d'échapper à ces situations,

00:05:33.744 --> 00:05:37.496
au lieu d'apprendre à accepter
une angoisse occasionnelle.

00:05:38.330 --> 00:05:41.706
À leur façon, mes parents ont utilisé
leur propre version

00:05:41.730 --> 00:05:43.307
de la thérapie d'exposition,

00:05:44.236 --> 00:05:47.528
qui est l'élément central et essentiel

00:05:47.552 --> 00:05:50.426
dans le traitement cognitif
et comportemental de l'anxiété.

NOTE Paragraph

00:05:51.446 --> 00:05:56.450
Mes collègues et moi avons mené la plus
grande étude contrôlée randomisée

00:05:56.474 --> 00:06:00.426
des traitements de l'anxiété
chez les enfants âgés de 7 à 17 ans.

00:06:01.307 --> 00:06:06.650
Une thérapie d'exposition cognitive
comportementale axée sur l'enfant

00:06:06.674 --> 00:06:11.154
ou la prise d'inhibiteurs sélectifs
de la recapture de la sérotonine

00:06:11.178 --> 00:06:14.093
sont des traitements efficaces
dans 60 % des cas.

00:06:14.962 --> 00:06:20.349
Et combinés, ils permettent à 80 % des
enfants d'aller mieux endéans trois mois.

00:06:20.958 --> 00:06:22.698
Ce sont de bonnes nouvelles.

00:06:22.722 --> 00:06:24.845
S'ils continuent à prendre ces médicaments

00:06:24.869 --> 00:06:28.742
ou font une thérapie d'exposition une fois
par mois comme pendant l'étude,

00:06:28.766 --> 00:06:31.906
ils pourraient continuer à se sentir bien
pendant au moins un an.

00:06:32.675 --> 00:06:36.409
Néanmoins, après la fin
de cette étude sur les traitements,

00:06:36.433 --> 00:06:40.592
nous avons fait une étude
de suivi des participants,

00:06:40.616 --> 00:06:44.696
et avons constaté que bon nombre
de ces jeunes avaient fini par rechuter.

00:06:44.720 --> 00:06:48.935
Malgré les traitements les plus
appropriés et efficaces,

00:06:48.959 --> 00:06:53.318
nous avons aussi constaté que près de 40 %
des enfants souffrant d'anxiété

00:06:53.342 --> 00:06:56.575
n'avaient ressenti aucune amélioration
pendant toute cette période.

NOTE Paragraph

00:06:57.291 --> 00:07:00.914
On a beaucoup réfléchi à ces résultats.

00:07:01.977 --> 00:07:03.712
Qu'est-ce qui nous avait échappé ?

00:07:04.638 --> 00:07:08.163
On s'est demandé si en se concentrant

00:07:08.187 --> 00:07:11.669
sur une intervention
uniquement axée sur l'enfant,

00:07:11.693 --> 00:07:15.861
on avait peut-être oublié l'importance
de considérer aussi les parents

00:07:15.885 --> 00:07:18.146
et de les inclure dans le traitement.

NOTE Paragraph

00:07:19.989 --> 00:07:23.633
Mes propres recherches et celles
de mes collègues à travers le monde

00:07:23.657 --> 00:07:25.931
ont montré une tendance constante :

00:07:26.776 --> 00:07:30.915
des parents bien intentionnés se laissent
parfois entraîner sans le vouloir

00:07:30.939 --> 00:07:32.660
dans le cycle de l'anxiété.

00:07:33.361 --> 00:07:36.798
Ils cèdent, font trop de concessions
à leurs enfants,

00:07:36.822 --> 00:07:41.287
les laissent fuir certaines
situations trop difficiles.

00:07:42.094 --> 00:07:44.055
Je vous donne un exemple.

00:07:44.587 --> 00:07:48.920
Votre enfant rentre à la maison
et court vers vous en pleurs.

00:07:48.944 --> 00:07:51.191
Il a 5 ou 6 ans.

00:07:51.215 --> 00:07:54.158
« Personne ne m'aime à l'école !
Les enfants sont méchants.

00:07:54.158 --> 00:07:55.941
Personne ne veut jouer avec moi. »

00:07:57.023 --> 00:08:00.099
Qu'est-ce que vous ressentez
en voyant votre enfant en détresse ?

00:08:00.628 --> 00:08:01.788
Comment réagissez-vous ?

00:08:02.646 --> 00:08:08.075
Votre instinct parental naturel
est de le réconforter, de le calmer,

00:08:08.099 --> 00:08:10.928
de le protéger et d'arranger les choses.

00:08:12.164 --> 00:08:14.261
Appeler l'instit pour qu'il intervienne

00:08:14.333 --> 00:08:16.874
ou d'autres parents pour arranger
un rendez-vous jeux,

00:08:16.881 --> 00:08:18.949
c'est acceptable
pour un enfant de 5 ans.

00:08:19.359 --> 00:08:24.517
Mais que faire quand votre enfant rentre
en pleurs jour après jour ?

00:08:25.182 --> 00:08:30.006
Est-ce que vous continuez d'arranger
les choses quand il a 8, 10 ou 14 ans ?

00:08:30.594 --> 00:08:36.268
En grandissant, les enfants vont continuer
à rencontrer des situations difficiles :

00:08:37.342 --> 00:08:40.996
les soirées pyjamas, les exposés oraux,

00:08:41.020 --> 00:08:43.171
une interro difficile et impromptue,

00:08:43.195 --> 00:08:47.152
essayer d'entrer dans une équipe sportive,
d'avoir un rôle dans la pièce de théâtre,

00:08:47.160 --> 00:08:48.914
les conflits avec les camarades...

00:08:49.706 --> 00:08:53.121
Toutes ces situations
comportent un risque,

00:08:53.145 --> 00:08:56.487
le risque que ça se passe mal,
de ne pas obtenir ce qu'on voulait,

00:08:56.511 --> 00:08:58.988
le risque de faire des erreurs

00:08:59.012 --> 00:09:00.636
ou d'avoir honte.

NOTE Paragraph

00:09:01.616 --> 00:09:03.827
Les enfants qui souffrent d'anxiété

00:09:03.851 --> 00:09:06.683
et qui ne prennent pas de risque
ou qui ne s'impliquent pas,

00:09:07.555 --> 00:09:11.542
n'apprennent pas à gérer
ce genre de situations.

00:09:12.080 --> 00:09:13.235
N'est-ce pas ?

00:09:13.259 --> 00:09:17.455
Cela s'apprend au fil du temps,

00:09:17.479 --> 00:09:21.520
par une exposition répétée aux situations
qu'un enfant rencontre chaque jour.

00:09:22.680 --> 00:09:24.569
Apprendre à s'apaiser,

00:09:24.593 --> 00:09:28.368
à se calmer lui-même
quand il est contrarié,

00:09:29.067 --> 00:09:30.494
à résoudre les problèmes,

00:09:30.518 --> 00:09:33.792
y compris les conflits avec les autres.

00:09:34.631 --> 00:09:36.523
Apprendre à être patient,

00:09:36.547 --> 00:09:38.775
et à poursuivre ses efforts

00:09:38.799 --> 00:09:42.387
tout en sachant qu'il devra attendre
avant de savoir si ça en vaut la peine.

00:09:43.210 --> 00:09:46.361
Ces apprentissages et bien d'autres
se développent chez les enfants

00:09:46.385 --> 00:09:48.523
qui prennent des risques et s'impliquent.

00:09:49.325 --> 00:09:52.455
Une auto-efficacité se construit,

00:09:52.479 --> 00:09:55.863
cela veut dire,
savoir en son for intérieur

00:09:55.887 --> 00:09:59.306
que l'on peut surmonter
des situations difficiles.

NOTE Paragraph

00:10:00.650 --> 00:10:05.856
Les enfant souffrant d'anxiété qui fuient
ou évitent ces situations

00:10:05.880 --> 00:10:08.732
et qui demandent à d'autres personnes
d'agir pour eux,

00:10:08.756 --> 00:10:11.809
deviennent de plus en plus anxieux
au fil du temps

00:10:11.833 --> 00:10:14.455
et ont de moins en moins confiance en eux.

00:10:15.328 --> 00:10:19.368
Contrairement à leurs camarades
qui ne souffrent pas d'anxiété,

00:10:19.392 --> 00:10:24.239
il finissent par croire qu'ils sont
incapables de gérer ces situations.

00:10:24.778 --> 00:10:28.631
Ils croient qu'ils ont besoin
de quelqu'un, comme leurs parents,

00:10:28.655 --> 00:10:30.214
pour les gérer à leur place.

NOTE Paragraph

00:10:31.769 --> 00:10:37.712
L'instinct naturel des parents est, 
bien sûr, de consoler, de protéger

00:10:37.736 --> 00:10:39.298
et de réconforter les enfants.

00:10:40.207 --> 00:10:44.383
Mais en 1930, le psychiatre Alfred Adler

00:10:44.407 --> 00:10:46.706
mettait déjà en garde les parents

00:10:46.730 --> 00:10:49.794
en disant que l'on peut aimer un enfant
aussi fort que l'on veut,

00:10:49.794 --> 00:10:52.196
mais qu'il ne faut pas rendre
cet enfant dépendant.

00:10:52.838 --> 00:10:57.123
Il conseille aux parents d'apprendre
aux enfants dès leur plus jeune âge

00:10:57.147 --> 00:10:59.192
à voler de leurs propres ailes.

00:10:59.964 --> 00:11:04.051
Il avertit aussi que 
si les enfants ont l'impression

00:11:04.075 --> 00:11:08.767
que leurs parents n'ont rien de mieux à
faire que d'être à leur service,

00:11:08.791 --> 00:11:11.525
ils pourraient se faire
une idée fausse de l'amour.

NOTE Paragraph

00:11:13.189 --> 00:11:17.050
Au jour d'aujourd'hui,
les enfants souffrant d'anxiété

00:11:17.074 --> 00:11:19.668
appellent tout le temps leurs parents,

00:11:19.722 --> 00:11:24.218
ou leur envoient des messages de détresse
à toutes les heures du jour et de la nuit.

00:11:24.242 --> 00:11:29.762
Si un enfant anxieux n'apprend pas
les stratégies d'adaptation,

00:11:29.786 --> 00:11:31.888
que se passe-t-il quand il grandit ?

NOTE Paragraph

00:11:33.055 --> 00:11:37.900
Je dirige des groupes pour parents de
jeunes adultes ayant des troubles anxieux.

00:11:39.034 --> 00:11:42.728
Ces jeunes ont entre 18 et 28 ans.

00:11:43.561 --> 00:11:45.893
Ils vivent en grande partie à la maison

00:11:45.917 --> 00:11:47.933
et sont dépendants de leurs parents.

00:11:48.798 --> 00:11:52.647
Beaucoup d'entre eux sont allés à l'école
ou à l'université.

00:11:52.671 --> 00:11:54.135
Certains sont diplômés.

00:11:54.907 --> 00:11:57.616
Pratiquement aucun ne travaille,

00:11:57.640 --> 00:12:00.400
ils restent à la maison
et ne font pas grand chose.

00:12:00.928 --> 00:12:04.194
Ils n'ont pas de relations significatives
avec les autres,

00:12:04.218 --> 00:12:06.645
et ils dépendent énormément
de leurs parents

00:12:06.669 --> 00:12:08.799
pour faire toutes sortes
de choses pour eux.

00:12:09.802 --> 00:12:12.788
Leurs parents s'occupent
de leurs rendez-vous médicaux.

00:12:13.729 --> 00:12:17.178
Ils appellent leurs anciens amis
et les supplient de venir les voir.

00:12:17.202 --> 00:12:19.626
Ils font leur lessive
et préparent leurs repas.

00:12:20.098 --> 00:12:23.874
Ils sont en conflit
avec leurs jeunes adultes,

00:12:23.898 --> 00:12:28.213
parce que l'anxiété s'est épanouie,
mais pas leur enfant.

00:12:29.285 --> 00:12:32.191
Ces parents ont un immense
sentiment de culpabilité,

00:12:32.215 --> 00:12:33.996
ils éprouvent ensuite de la rancœur

00:12:34.029 --> 00:12:35.840
et puis ont d'autant plus de remords.

NOTE Paragraph

00:12:36.662 --> 00:12:38.709
Mais il y a de l'espoir.

00:12:39.661 --> 00:12:44.523
Si les parents et les personnes clés
dans la vie d'un enfant

00:12:44.547 --> 00:12:48.763
aident celui-ci à confronter ses peurs,

00:12:48.803 --> 00:12:50.957
et à apprendre comment
résoudre les problèmes,

00:12:50.957 --> 00:12:54.182
il y a de fortes chances que cet enfant
commencera à développer

00:12:54.206 --> 00:12:58.376
ses propres mécanismes d'adaptation
pour gérer son anxiété.

00:12:59.729 --> 00:13:03.737
Nous apprenons aux parents
à être présents et attentifs

00:13:03.761 --> 00:13:07.420
et à réfléchir avant de réagir
face à l'anxiété de leur enfant.

00:13:08.613 --> 00:13:10.138
On leur dit :

00:13:10.162 --> 00:13:14.220
« Analysez la situation et demandez-vous
Quelle est la situation ?

00:13:14.669 --> 00:13:17.121
Est-ce que mon enfant est en danger ?

00:13:17.145 --> 00:13:20.120
Qu'est-ce que j'aimerais qu'il retire
de cette situation ? »

NOTE Paragraph

00:13:20.812 --> 00:13:23.904
Évidemment, nous voulons que les parents
soient très attentifs,

00:13:23.928 --> 00:13:27.847
car si l'enfant est victime de harcèlement
ou s'il est en danger,

00:13:27.871 --> 00:13:29.448
les parents doivent intervenir

00:13:29.472 --> 00:13:30.761
sans hésiter.

00:13:31.738 --> 00:13:36.050
Mais dans les situations génératrices
d'angoisse habituelles et typiques,

00:13:36.074 --> 00:13:38.426
les parents seront plus utiles

00:13:38.450 --> 00:13:41.998
s'ils restent calmes et réconfortants

00:13:42.022 --> 00:13:44.785
et valident les sentiments de leur enfant

00:13:44.809 --> 00:13:46.821
tout en l'aidant

00:13:46.845 --> 00:13:50.888
à trouver lui-même
une façon de gérer le problème.

00:13:51.627 --> 00:13:53.520
Et ensuite, et ceci est primordial,

00:13:53.544 --> 00:13:57.226
font en sorte que l'enfant remédie
à cette situation lui-même.

NOTE Paragraph

00:13:59.092 --> 00:14:03.792
C'est très dur bien sûr
de voir son enfant souffrir,

00:14:03.816 --> 00:14:06.723
comme me l'ont dit mes parents
des années plus tard.

00:14:07.249 --> 00:14:09.131
Quand vous voyez votre enfant souffrir,

00:14:09.155 --> 00:14:13.920
et que vous pensez pouvoir intervenir
et le sauver de sa peine,

00:14:13.944 --> 00:14:16.340
il n'y a que ça qui compte, non ?

00:14:16.364 --> 00:14:17.917
C'est ce qu'on a envie de faire.

00:14:19.000 --> 00:14:21.542
Mais qu'on soit jeune ou vieux,

00:14:21.566 --> 00:14:27.033
une anxiété excessive nous pousse
à surestimer le risque et la souffrance

00:14:27.057 --> 00:14:30.098
tout en sous-estimant notre capacité
de gérer les problèmes.

00:14:31.700 --> 00:14:36.920
Nous savons qu'une exposition répétée
à ce qui nous fait peur réduit l'anxiété,

00:14:36.944 --> 00:14:39.719
tout en développant nos ressources
et notre résilience.

NOTE Paragraph

00:14:40.639 --> 00:14:42.538
Mes parents étaient sur la bonne piste.

00:14:43.158 --> 00:14:46.676
Cela n'aide pas les jeunes
super anxieux d'aujourd'hui

00:14:46.700 --> 00:14:48.990
d'avoir des parents qui les surprotègent.

00:14:50.149 --> 00:14:54.695
La sérénité et la confiance en soi
ne sont pas juste des émotions,

00:14:55.179 --> 00:14:59.002
mais des capacités d'adaptation que les
parents et les enfants peuvent apprendre.

NOTE Paragraph

00:14:59.912 --> 00:15:01.088
Merci.

NOTE Paragraph

00:15:01.112 --> 00:15:04.400
(Applaudissements)