1
00:00:01,388 --> 00:00:04,103
Enfant, j'avais beaucoup de peurs.

2
00:00:04,507 --> 00:00:07,061
J'avais peur de l'orage, des insectes,

3
00:00:07,085 --> 00:00:09,650
des bruits forts,
des personnages déguisés.

4
00:00:10,373 --> 00:00:13,720
J'avais aussi deux phobies graves,

5
00:00:13,744 --> 00:00:15,901
les médecins et les piqûres.

6
00:00:16,552 --> 00:00:20,406
Un jour, alors que j'essayais d'échapper
au médecin de famille,

7
00:00:20,430 --> 00:00:22,577
je me suis tellement débattue

8
00:00:22,601 --> 00:00:25,877
qu'il a dû me gifler pour me calmer.

9
00:00:25,901 --> 00:00:27,147
J'avais 6 ans.

10
00:00:27,972 --> 00:00:30,515
À l'époque, je n'étais que lutte ou fuite,

11
00:00:30,539 --> 00:00:34,683
et pour un simple vaccin, il fallait trois
ou quatre adultes pour me tenir,

12
00:00:34,707 --> 00:00:36,307
y compris mes parents.

13
00:00:37,712 --> 00:00:41,553
Plus tard, notre famille a déménagé
de New York à la Floride,

14
00:00:41,577 --> 00:00:43,801
juste au moment où je commençais le lycée.

15
00:00:43,825 --> 00:00:46,356
J'étais la nouvelle, 
dans une école catholique,

16
00:00:46,356 --> 00:00:47,607
je ne connaissais personne

17
00:00:47,607 --> 00:00:49,849
et j'avais peur de ne pas être à ma place.

18
00:00:49,873 --> 00:00:51,744
Le tout premier jour d'école,

19
00:00:51,768 --> 00:00:55,637
un professeur fait l'appel et lance
« Anne Marie Albano »,

20
00:00:55,661 --> 00:00:58,236
et je réponds [avec l'accent new-yorkais]
« Here ! »

21
00:00:58,260 --> 00:01:01,940
Elle rit et me dit
« Comme c'est mignon, lève-toi.

22
00:01:01,964 --> 00:01:04,588
Prononce : D-O-G [chien]. »

23
00:01:04,612 --> 00:01:07,044
Et je réponds [avec l'accent new-yorkais]
« Dog ? »

24
00:01:07,044 --> 00:01:10,847
La classe éclate de rire
avec le professeur.

25
00:01:11,282 --> 00:01:12,804
Et ça a continué,

26
00:01:12,828 --> 00:01:16,063
car elle avait plein d'autres mots
avec lesquels m'humilier.

27
00:01:17,230 --> 00:01:19,413
Je suis rentrée à la maison
en sanglots,

28
00:01:19,437 --> 00:01:20,729
désemparée

29
00:01:20,729 --> 00:01:23,133
et suppliant mes parents
de me renvoyer à New York

30
00:01:23,133 --> 00:01:25,204
ou de m'envoyer dans un couvent.

31
00:01:25,228 --> 00:01:28,541
Je ne voulais pas retourner
dans cette école, à aucun prix.

32
00:01:29,168 --> 00:01:30,855
Mes parents m'ont écoutée,

33
00:01:30,879 --> 00:01:35,972
ont dit qu'ils essaieraient de voir avec 
l'archevêque de New York,

34
00:01:35,996 --> 00:01:39,213
mais qu'il fallait que j'aille à l'école
tous les jours pour obtenir

35
00:01:39,213 --> 00:01:42,893
la fiche de présence nécessaire à un
transfert en troisième à Staten Island.

36
00:01:44,319 --> 00:01:47,952
À l'époque il n'y avait pas encore
de courriel ni de téléphones portables,

37
00:01:47,976 --> 00:01:50,731
et pendant les quelques semaines
qui ont suivi,

38
00:01:50,755 --> 00:01:56,589
des lettres étaient censées être échangées
entre l'archidiocèse de New York,

39
00:01:56,613 --> 00:01:57,858
Miami

40
00:01:57,882 --> 00:01:59,575
et le Vatican.

41
00:01:59,599 --> 00:02:04,101
Et tous les jours, j'allais à l'école
en pleurant, et je revenais en pleurant.

42
00:02:04,125 --> 00:02:08,428
Ma mère réagissait en me donnant des
nouvelles d'un cardinal ou d'un évêque

43
00:02:08,452 --> 00:02:12,270
« pour continuer de l'envoyer à l'école
jusqu'à ce qu'on lui trouve une place ».

44
00:02:12,714 --> 00:02:14,612
J'étais vraiment naïve, non ?

45
00:02:14,636 --> 00:02:15,842
(Rit)

46
00:02:16,488 --> 00:02:20,180
Quelque deux semaines plus tard,
alors que j'attendais le bus scolaire,

47
00:02:20,180 --> 00:02:22,356
j'ai rencontré une fille nommée Debbie,

48
00:02:22,356 --> 00:02:24,426
et elle m'a présentée à ses amis.

49
00:02:25,222 --> 00:02:27,680
Et ils sont devenus mes amis,

50
00:02:27,704 --> 00:02:30,207
et... le Pape était tiré d'affaire.

51
00:02:30,231 --> 00:02:31,250
(Rit)

52
00:02:31,274 --> 00:02:33,813
Je me suis apaisée
et peu à peu j'ai trouvé ma place.

53
00:02:35,169 --> 00:02:40,062
Mes recherches sur l'anxiété
chez les enfants ces 30 dernières années,

54
00:02:40,086 --> 00:02:43,621
résultent en partie du besoin que j'ai eu
de me comprendre moi-même.

55
00:02:43,645 --> 00:02:45,201
Et j'ai tellement appris.

56
00:02:46,439 --> 00:02:53,373
Chez les jeunes, l'anxiété est le plus
commun des troubles psychiatriques.

57
00:02:54,341 --> 00:02:58,326
Ces troubles peuvent se manifester
dès l'âge de 4 ans,

58
00:02:58,350 --> 00:03:03,647
une fois l'adolescence atteinte,
un jeune sur 12 voit sa capacité

59
00:03:03,671 --> 00:03:07,815
de fonctionner à la maison, à l'école ou
avec ses camarades, gravement diminuée.

60
00:03:08,699 --> 00:03:11,628
Ces enfants sont très effrayés,

61
00:03:11,652 --> 00:03:12,808
tracassés,

62
00:03:12,832 --> 00:03:16,371
et ressentent un réel malaise physique
de par leur anxiété.

63
00:03:16,936 --> 00:03:19,985
Il leur est difficile
d'être attentifs à l'école,

64
00:03:20,009 --> 00:03:21,620
de se relaxer, de s'amuser,

65
00:03:21,644 --> 00:03:22,797
de se faire des amis

66
00:03:22,821 --> 00:03:25,319
et de faire toutes ces choses
propres aux enfants.

67
00:03:26,099 --> 00:03:29,454
L'anxiété peut provoquer
une grande souffrance chez l'enfant,

68
00:03:29,478 --> 00:03:34,276
et les parents sont les premiers témoins
de cette détresse chez leur enfant.

69
00:03:35,874 --> 00:03:39,601
Comme je rencontrais de plus en plus
d'enfants souffrant d'anxiété,

70
00:03:39,625 --> 00:03:43,994
je me suis sentie obligée de questionner
mes parents.

71
00:03:44,018 --> 00:03:46,161
« Pourquoi est-ce que
vous me teniez de force

72
00:03:46,185 --> 00:03:49,060
alors que j'avais si peur des injections

73
00:03:49,084 --> 00:03:51,082
et qu'on me faisait
quand même la piqûre ?

74
00:03:51,280 --> 00:03:54,750
Pourquoi me raconter toutes ces histoires
pour me forcer à aller à l'école

75
00:03:54,774 --> 00:03:57,866
alors que j'avais tellement peur
d'être à nouveau humiliée ? »

76
00:03:59,152 --> 00:04:03,696
Ils m'ont dit :
« On avait le cœur brisé à chaque fois,

77
00:04:03,720 --> 00:04:07,044
mais c'étaient des choses
qu'il fallait que tu fasses.

78
00:04:07,535 --> 00:04:10,666
Il fallait prendre le risque
de te contrarier

79
00:04:10,690 --> 00:04:14,655
jusqu'à ce que tu t'habitues
à la situation,

80
00:04:14,679 --> 00:04:17,206
avec le temps et plus d'expérience.

81
00:04:17,616 --> 00:04:19,780
Il fallait que tu sois vaccinée.

82
00:04:19,804 --> 00:04:21,606
Il fallait que tu ailles à l'école. »

83
00:04:23,081 --> 00:04:25,120
Mes parents étaient loin de savoir

84
00:04:25,144 --> 00:04:28,925
qu'ils ne me vaccinaient pas seulement
contre la rougeole,

85
00:04:29,568 --> 00:04:35,328
mais aussi contre toute une vie
de troubles anxieux.

86
00:04:36,526 --> 00:04:41,421
Une anxiété excessive chez un jeune enfant
agit comme une superbactérie,

87
00:04:41,445 --> 00:04:44,805
elle est infectieuse et se multiplie,

88
00:04:44,829 --> 00:04:47,066
et beaucoup de jeunes qui me consultent

89
00:04:47,066 --> 00:04:51,799
ont plusieurs troubles
de l'anxiété en même temps.

90
00:04:51,823 --> 00:04:54,169
Ils auront, par exemple,
une phobie spécifique,

91
00:04:54,193 --> 00:04:58,349
et souffriront en même temps d'angoisse
de la séparation et d'angoisse sociale.

92
00:04:59,020 --> 00:05:00,577
Non traitée,

93
00:05:00,601 --> 00:05:05,389
une anxiété durant la petite enfance peut
mener à une dépression à l'adolescence.

94
00:05:06,146 --> 00:05:10,512
Elle peut aussi contribuer à la
toxicomanie et aux tendances suicidaires.

95
00:05:12,187 --> 00:05:14,239
Mes parents n'étaient pas thérapeutes.

96
00:05:14,263 --> 00:05:16,166
Ils ne connaissaient aucun psychologue.

97
00:05:16,709 --> 00:05:22,572
Ils savaient juste que ces situations
me mettaient sans doute mal à l'aise,

98
00:05:22,596 --> 00:05:24,185
mais pas en danger,

99
00:05:25,112 --> 00:05:30,380
et que mon anxiété excessive me causerait
sans doute plus de tort à long terme

100
00:05:30,404 --> 00:05:33,720
s'ils me permettaient d'éviter
ou d'échapper à ces situations,

101
00:05:33,744 --> 00:05:37,496
au lieu d'apprendre à accepter
une angoisse occasionnelle.

102
00:05:38,330 --> 00:05:41,706
À leur façon, mes parents ont utilisé
leur propre version

103
00:05:41,730 --> 00:05:43,307
de la thérapie d'exposition,

104
00:05:44,236 --> 00:05:47,528
qui est l'élément central et essentiel

105
00:05:47,552 --> 00:05:50,426
dans le traitement cognitif
et comportemental de l'anxiété.

106
00:05:51,446 --> 00:05:56,450
Mes collègues et moi avons mené la plus
grande étude contrôlée randomisée

107
00:05:56,474 --> 00:06:00,426
des traitements de l'anxiété
chez les enfants âgés de 7 à 17 ans.

108
00:06:01,307 --> 00:06:06,650
Une thérapie d'exposition cognitive
comportementale axée sur l'enfant

109
00:06:06,674 --> 00:06:11,154
ou la prise d'inhibiteurs sélectifs
de la recapture de la sérotonine

110
00:06:11,178 --> 00:06:14,093
sont des traitements efficaces
dans 60 % des cas.

111
00:06:14,962 --> 00:06:20,349
Et combinés, ils permettent à 80 % des
enfants d'aller mieux endéans trois mois.

112
00:06:20,958 --> 00:06:22,698
Ce sont de bonnes nouvelles.

113
00:06:22,722 --> 00:06:24,845
S'ils continuent à prendre ces médicaments

114
00:06:24,869 --> 00:06:28,742
ou font une thérapie d'exposition une fois
par mois comme pendant l'étude,

115
00:06:28,766 --> 00:06:31,906
ils pourraient continuer à se sentir bien
pendant au moins un an.

116
00:06:32,675 --> 00:06:36,409
Néanmoins, après la fin
de cette étude sur les traitements,

117
00:06:36,433 --> 00:06:40,592
nous avons fait une étude
de suivi des participants,

118
00:06:40,616 --> 00:06:44,696
et avons constaté que bon nombre
de ces jeunes avaient fini par rechuter.

119
00:06:44,720 --> 00:06:48,935
Malgré les traitements les plus
appropriés et efficaces,

120
00:06:48,959 --> 00:06:53,318
nous avons aussi constaté que près de 40 %
des enfants souffrant d'anxiété

121
00:06:53,342 --> 00:06:56,575
n'avaient ressenti aucune amélioration
pendant toute cette période.

122
00:06:57,291 --> 00:07:00,914
On a beaucoup réfléchi à ces résultats.

123
00:07:01,977 --> 00:07:03,712
Qu'est-ce qui nous avait échappé ?

124
00:07:04,638 --> 00:07:08,163
On s'est demandé si en se concentrant

125
00:07:08,187 --> 00:07:11,669
sur une intervention
uniquement axée sur l'enfant,

126
00:07:11,693 --> 00:07:15,861
on avait peut-être oublié l'importance
de considérer aussi les parents

127
00:07:15,885 --> 00:07:18,146
et de les inclure dans le traitement.

128
00:07:19,989 --> 00:07:23,633
Mes propres recherches et celles
de mes collègues à travers le monde

129
00:07:23,657 --> 00:07:25,931
ont montré une tendance constante :

130
00:07:26,776 --> 00:07:30,915
des parents bien intentionnés se laissent
parfois entraîner sans le vouloir

131
00:07:30,939 --> 00:07:32,660
dans le cycle de l'anxiété.

132
00:07:33,361 --> 00:07:36,798
Ils cèdent, font trop de concessions
à leurs enfants,

133
00:07:36,822 --> 00:07:41,287
les laissent fuir certaines
situations trop difficiles.

134
00:07:42,094 --> 00:07:44,055
Je vous donne un exemple.

135
00:07:44,587 --> 00:07:48,920
Votre enfant rentre à la maison
et court vers vous en pleurs.

136
00:07:48,944 --> 00:07:51,191
Il a 5 ou 6 ans.

137
00:07:51,215 --> 00:07:54,158
« Personne ne m'aime à l'école !
Les enfants sont méchants.

138
00:07:54,158 --> 00:07:55,941
Personne ne veut jouer avec moi. »

139
00:07:57,023 --> 00:08:00,099
Qu'est-ce que vous ressentez
en voyant votre enfant en détresse ?

140
00:08:00,628 --> 00:08:01,788
Comment réagissez-vous ?

141
00:08:02,646 --> 00:08:08,075
Votre instinct parental naturel
est de le réconforter, de le calmer,

142
00:08:08,099 --> 00:08:10,928
de le protéger et d'arranger les choses.

143
00:08:12,164 --> 00:08:14,261
Appeler l'instit pour qu'il intervienne

144
00:08:14,333 --> 00:08:16,874
ou d'autres parents pour arranger
un rendez-vous jeux,

145
00:08:16,881 --> 00:08:18,949
c'est acceptable
pour un enfant de 5 ans.

146
00:08:19,359 --> 00:08:24,517
Mais que faire quand votre enfant rentre
en pleurs jour après jour ?

147
00:08:25,182 --> 00:08:30,006
Est-ce que vous continuez d'arranger
les choses quand il a 8, 10 ou 14 ans ?

148
00:08:30,594 --> 00:08:36,268
En grandissant, les enfants vont continuer
à rencontrer des situations difficiles :

149
00:08:37,342 --> 00:08:40,996
les soirées pyjamas, les exposés oraux,

150
00:08:41,020 --> 00:08:43,171
une interro difficile et impromptue,

151
00:08:43,195 --> 00:08:47,152
essayer d'entrer dans une équipe sportive,
d'avoir un rôle dans la pièce de théâtre,

152
00:08:47,160 --> 00:08:48,914
les conflits avec les camarades...

153
00:08:49,706 --> 00:08:53,121
Toutes ces situations
comportent un risque,

154
00:08:53,145 --> 00:08:56,487
le risque que ça se passe mal,
de ne pas obtenir ce qu'on voulait,

155
00:08:56,511 --> 00:08:58,988
le risque de faire des erreurs

156
00:08:59,012 --> 00:09:00,636
ou d'avoir honte.

157
00:09:01,616 --> 00:09:03,827
Les enfants qui souffrent d'anxiété

158
00:09:03,851 --> 00:09:06,683
et qui ne prennent pas de risque
ou qui ne s'impliquent pas,

159
00:09:07,555 --> 00:09:11,542
n'apprennent pas à gérer
ce genre de situations.

160
00:09:12,080 --> 00:09:13,235
N'est-ce pas ?

161
00:09:13,259 --> 00:09:17,455
Cela s'apprend au fil du temps,

162
00:09:17,479 --> 00:09:21,520
par une exposition répétée aux situations
qu'un enfant rencontre chaque jour.

163
00:09:22,680 --> 00:09:24,569
Apprendre à s'apaiser,

164
00:09:24,593 --> 00:09:28,368
à se calmer lui-même
quand il est contrarié,

165
00:09:29,067 --> 00:09:30,494
à résoudre les problèmes,

166
00:09:30,518 --> 00:09:33,792
y compris les conflits avec les autres.

167
00:09:34,631 --> 00:09:36,523
Apprendre à être patient,

168
00:09:36,547 --> 00:09:38,775
et à poursuivre ses efforts

169
00:09:38,799 --> 00:09:42,387
tout en sachant qu'il devra attendre
avant de savoir si ça en vaut la peine.

170
00:09:43,210 --> 00:09:46,361
Ces apprentissages et bien d'autres
se développent chez les enfants

171
00:09:46,385 --> 00:09:48,523
qui prennent des risques et s'impliquent.

172
00:09:49,325 --> 00:09:52,455
Une auto-efficacité se construit,

173
00:09:52,479 --> 00:09:55,863
cela veut dire,
savoir en son for intérieur

174
00:09:55,887 --> 00:09:59,306
que l'on peut surmonter
des situations difficiles.

175
00:10:00,650 --> 00:10:05,856
Les enfant souffrant d'anxiété qui fuient
ou évitent ces situations

176
00:10:05,880 --> 00:10:08,732
et qui demandent à d'autres personnes
d'agir pour eux,

177
00:10:08,756 --> 00:10:11,809
deviennent de plus en plus anxieux
au fil du temps

178
00:10:11,833 --> 00:10:14,455
et ont de moins en moins confiance en eux.

179
00:10:15,328 --> 00:10:19,368
Contrairement à leurs camarades
qui ne souffrent pas d'anxiété,

180
00:10:19,392 --> 00:10:24,239
il finissent par croire qu'ils sont
incapables de gérer ces situations.

181
00:10:24,778 --> 00:10:28,631
Ils croient qu'ils ont besoin
de quelqu'un, comme leurs parents,

182
00:10:28,655 --> 00:10:30,214
pour les gérer à leur place.

183
00:10:31,769 --> 00:10:37,712
L'instinct naturel des parents est, 
bien sûr, de consoler, de protéger

184
00:10:37,736 --> 00:10:39,298
et de réconforter les enfants.

185
00:10:40,207 --> 00:10:44,383
Mais en 1930, le psychiatre Alfred Adler

186
00:10:44,407 --> 00:10:46,706
mettait déjà en garde les parents

187
00:10:46,730 --> 00:10:49,794
en disant que l'on peut aimer un enfant
aussi fort que l'on veut,

188
00:10:49,794 --> 00:10:52,196
mais qu'il ne faut pas rendre
cet enfant dépendant.

189
00:10:52,838 --> 00:10:57,123
Il conseille aux parents d'apprendre
aux enfants dès leur plus jeune âge

190
00:10:57,147 --> 00:10:59,192
à voler de leurs propres ailes.

191
00:10:59,964 --> 00:11:04,051
Il avertit aussi que 
si les enfants ont l'impression

192
00:11:04,075 --> 00:11:08,767
que leurs parents n'ont rien de mieux à
faire que d'être à leur service,

193
00:11:08,791 --> 00:11:11,525
ils pourraient se faire
une idée fausse de l'amour.

194
00:11:13,189 --> 00:11:17,050
Au jour d'aujourd'hui,
les enfants souffrant d'anxiété

195
00:11:17,074 --> 00:11:19,668
appellent tout le temps leurs parents,

196
00:11:19,722 --> 00:11:24,218
ou leur envoient des messages de détresse
à toutes les heures du jour et de la nuit.

197
00:11:24,242 --> 00:11:29,762
Si un enfant anxieux n'apprend pas
les stratégies d'adaptation,

198
00:11:29,786 --> 00:11:31,888
que se passe-t-il quand il grandit ?

199
00:11:33,055 --> 00:11:37,900
Je dirige des groupes pour parents de
jeunes adultes ayant des troubles anxieux.

200
00:11:39,034 --> 00:11:42,728
Ces jeunes ont entre 18 et 28 ans.

201
00:11:43,561 --> 00:11:45,893
Ils vivent en grande partie à la maison

202
00:11:45,917 --> 00:11:47,933
et sont dépendants de leurs parents.

203
00:11:48,798 --> 00:11:52,647
Beaucoup d'entre eux sont allés à l'école
ou à l'université.

204
00:11:52,671 --> 00:11:54,135
Certains sont diplômés.

205
00:11:54,907 --> 00:11:57,616
Pratiquement aucun ne travaille,

206
00:11:57,640 --> 00:12:00,400
ils restent à la maison
et ne font pas grand chose.

207
00:12:00,928 --> 00:12:04,194
Ils n'ont pas de relations significatives
avec les autres,

208
00:12:04,218 --> 00:12:06,645
et ils dépendent énormément
de leurs parents

209
00:12:06,669 --> 00:12:08,799
pour faire toutes sortes
de choses pour eux.

210
00:12:09,802 --> 00:12:12,788
Leurs parents s'occupent
de leurs rendez-vous médicaux.

211
00:12:13,729 --> 00:12:17,178
Ils appellent leurs anciens amis
et les supplient de venir les voir.

212
00:12:17,202 --> 00:12:19,626
Ils font leur lessive
et préparent leurs repas.

213
00:12:20,098 --> 00:12:23,874
Ils sont en conflit
avec leurs jeunes adultes,

214
00:12:23,898 --> 00:12:28,213
parce que l'anxiété s'est épanouie,
mais pas leur enfant.

215
00:12:29,285 --> 00:12:32,191
Ces parents ont un immense
sentiment de culpabilité,

216
00:12:32,215 --> 00:12:33,996
ils éprouvent ensuite de la rancœur

217
00:12:34,029 --> 00:12:35,840
et puis ont d'autant plus de remords.

218
00:12:36,662 --> 00:12:38,709
Mais il y a de l'espoir.

219
00:12:39,661 --> 00:12:44,523
Si les parents et les personnes clés
dans la vie d'un enfant

220
00:12:44,547 --> 00:12:48,763
aident celui-ci à confronter ses peurs,

221
00:12:48,803 --> 00:12:50,957
et à apprendre comment
résoudre les problèmes,

222
00:12:50,957 --> 00:12:54,182
il y a de fortes chances que cet enfant
commencera à développer

223
00:12:54,206 --> 00:12:58,376
ses propres mécanismes d'adaptation
pour gérer son anxiété.

224
00:12:59,729 --> 00:13:03,737
Nous apprenons aux parents
à être présents et attentifs

225
00:13:03,761 --> 00:13:07,420
et à réfléchir avant de réagir
face à l'anxiété de leur enfant.

226
00:13:08,613 --> 00:13:10,138
On leur dit :

227
00:13:10,162 --> 00:13:14,220
« Analysez la situation et demandez-vous
Quelle est la situation ?

228
00:13:14,669 --> 00:13:17,121
Est-ce que mon enfant est en danger ?

229
00:13:17,145 --> 00:13:20,120
Qu'est-ce que j'aimerais qu'il retire
de cette situation ? »

230
00:13:20,812 --> 00:13:23,904
Évidemment, nous voulons que les parents
soient très attentifs,

231
00:13:23,928 --> 00:13:27,847
car si l'enfant est victime de harcèlement
ou s'il est en danger,

232
00:13:27,871 --> 00:13:29,448
les parents doivent intervenir

233
00:13:29,472 --> 00:13:30,761
sans hésiter.

234
00:13:31,738 --> 00:13:36,050
Mais dans les situations génératrices
d'angoisse habituelles et typiques,

235
00:13:36,074 --> 00:13:38,426
les parents seront plus utiles

236
00:13:38,450 --> 00:13:41,998
s'ils restent calmes et réconfortants

237
00:13:42,022 --> 00:13:44,785
et valident les sentiments de leur enfant

238
00:13:44,809 --> 00:13:46,821
tout en l'aidant

239
00:13:46,845 --> 00:13:50,888
à trouver lui-même
une façon de gérer le problème.

240
00:13:51,627 --> 00:13:53,520
Et ensuite, et ceci est primordial,

241
00:13:53,544 --> 00:13:57,226
font en sorte que l'enfant remédie
à cette situation lui-même.

242
00:13:59,092 --> 00:14:03,792
C'est très dur bien sûr
de voir son enfant souffrir,

243
00:14:03,816 --> 00:14:06,723
comme me l'ont dit mes parents
des années plus tard.

244
00:14:07,249 --> 00:14:09,131
Quand vous voyez votre enfant souffrir,

245
00:14:09,155 --> 00:14:13,920
et que vous pensez pouvoir intervenir
et le sauver de sa peine,

246
00:14:13,944 --> 00:14:16,340
il n'y a que ça qui compte, non ?

247
00:14:16,364 --> 00:14:17,917
C'est ce qu'on a envie de faire.

248
00:14:19,000 --> 00:14:21,542
Mais qu'on soit jeune ou vieux,

249
00:14:21,566 --> 00:14:27,033
une anxiété excessive nous pousse
à surestimer le risque et la souffrance

250
00:14:27,057 --> 00:14:30,098
tout en sous-estimant notre capacité
de gérer les problèmes.

251
00:14:31,700 --> 00:14:36,920
Nous savons qu'une exposition répétée
à ce qui nous fait peur réduit l'anxiété,

252
00:14:36,944 --> 00:14:39,719
tout en développant nos ressources
et notre résilience.

253
00:14:40,639 --> 00:14:42,538
Mes parents étaient sur la bonne piste.

254
00:14:43,158 --> 00:14:46,676
Cela n'aide pas les jeunes
super anxieux d'aujourd'hui

255
00:14:46,700 --> 00:14:48,990
d'avoir des parents qui les surprotègent.

256
00:14:50,149 --> 00:14:54,695
La sérénité et la confiance en soi
ne sont pas juste des émotions,

257
00:14:55,179 --> 00:14:59,002
mais des capacités d'adaptation que les
parents et les enfants peuvent apprendre.

258
00:14:59,912 --> 00:15:01,088
Merci.

259
00:15:01,112 --> 00:15:04,400
(Applaudissements)